Expresný trek na okruh Annapurna

Add Ons

Zvýšenie komfortu ubytovania v Káthmandu a Pokhare

Tím Himalayan Adventure vám vopred zabezpečil ubytovanie v Káthmandu a Pokhare, no zároveň príjemné a čisté trojhviezdičkové hotely s možnosťou zdieľania dvoch izieb.

Môžete si však tiež vybrať, či si chcete vylepšiť pobyt v jednej súkromnej izbe alebo v honosnejšom a štýlovejšom štvor- či päťhviezdičkovom hoteli v týchto mestách. Za malý príplatok si môžete zabezpečiť toto luxusné usporiadanie, vďaka ktorému bude váš pobyt v Káthmandu a Pokhare elegantnejší a veľkolepejší.

Tieto hotely, známe svojimi vynikajúcimi službami svetovej triedy, bezpečnosťou a personálnym servisom, jednoducho dodajú vašej už aj tak dobrodružnej expresnej ceste ešte väčšiu dávku vzrušenia a pohodlia.

Ak vás zaujala možnosť upgradu, kontaktujte nás vopred, aby sme mohli podľa vašich predstáv dokončiť ubytovanie v Káthmandu a Pokhare.

Vylepšenie dopravy súkromným džípom

Pre autentické horské dobrodružstvo na našom expresnom treku po Annapurna Circuit sme sa rozhodli zabezpečiť všetku vašu pozemnú dopravu miestnym autobusom a zdieľaným džípom.

Cesty v nepálskych horách však nie sú úplne asfaltové. To môže byť osviežujúce, ale zároveň aj dlhé a mimoriadne únavné.

Ak hľadáte pohodlnejšiu, kratšiu a pohodlnejšiu možnosť, vieme pre vás zabezpečiť aj súkromnú jazdu džípom alebo autobusom z Káthmandu do Besisaharu a do Chame.

Súkromný transfer znamená flexibilnejší cestovný poriadok, kratší čas cestovania a intímny dojem z trasy Annapurny. Upozorňujeme však, že za súkromnú jazdu budete účtovaný dodatočný poplatok.

Vylepšenie dopravy letom z Pokhary do Káthmandu

Namiesto zdĺhavej 7 až 8-hodinovej cesty z Pokhary do Káthmandu sa môžete do cieľa dostať už za pol hodiny a užiť si dlhší pobyt v hlavnom meste Nepálu, pričom budete toto úžasné mesto navštevovať a objavovať celý deň.

Na to musíte z Pokhary do Káthmandu letieť, nie autom, čo mierne zvýši celkové náklady na 12-dňový expresný trek po okruhu Annapurna, ale poskytne vám takmer jeden deň navyše v očarujúcom hlavnom meste Nepálu.

Najlepší čas na expresný trek po okruhu Annapurna

Expresný trek na okruh Annapurna má každý rok dve ideálne okná na návštevu, a to jarné obdobie od marca do mája a jeseň od septembra do novembra.

Počas týchto období sú v Annapurne teploty pokojnejšie a miernejšie, kvety od orchideí, horčice až po rododendrony sú v plnom kvete s explóziou jasných trblietavých farieb a obloha často oslňuje brilantnou modrou jasnosťou.

Najmä v apríli a máji vítajú pohoria Annapurna topiaci sa sneh. Teplota sa však môže náhle zmeniť z pomerne teplého slnka na neočakávane chladné a veterné večery a noci.

Na druhej strane, jeseň prináša romantickú atmosféru, chladný vzduch a zlaté stromy uprostred vysokých zasnežených štítov.

Leto (jún až august) a zima (december až február) znamenajú, že je možný aj trek po okruhu Annapurna, ale dávajte si pozor na monzúnové dažde a záplavy v lete a extrémny chlad v zime.

Aká náročná je expresná trasa treku na okruh Annapurna?

12-dňový expresný trek po Annapurna Circuit je označený ako stredne náročné horské turistické dobrodružstvo kategórie II s maximálnou nadmorskou výškou dosahujúcou 5416 m v priesmyku Thorong La.

Celková cesta preto zostáva prístupná pre skúsených aj neskúsených turistov, ktorí sú fit, zdraví, odhodlaní a odolní.

Náš expresný itinerár treku po okruhu Annapurna bol starostlivo zostavený tak, aby zostal dostupný pre každú vekovú skupinu a každú úroveň dobrodruhov, s dobre rozmiestnenými dňami odpočinku a dobre naplánovanou dĺžkou turistiky každý deň.

Je však stále dôležité pochopiť, že hoci je trek dostupný pre všetky úrovne turistov, celková cesta bude pestrá, dlhá a s určitými rizikami, ktoré často prichádzajú s každou horskou expedíciou.

Nároky spojené s vyššími nadmorskými výškami, zvlneným horským a vysokohorským terénom, dlhé hodiny dennej turistiky, prechádzanie cez vysoké visuté mosty a stúpanie po strmých stúpajúcich a klesajúcich kopcovitých chodníkoch nebudú jednoduchým výkonom.

Obzvlášť náročný, dlhý a náročný bude deň prekonávania ohromujúcich výšok priesmyku Thorong La, ktorý bude vyžadovať 1600 m strmý zjazd.

Avšak príjemné teplo chatiek, výživné bio jedlá a naše premyslené cestovné logistické zabezpečenie určite urobia z vášho expresného treku po okruhu Annapurna Circuit bezproblémové dobrodružstvo.

Pre koho je vhodný 12-dňový expresný trek po Annapurne? Existujú nejaké kontraindikácie pre tento výlet?

Vzhľadom na nadmorskú výšku a súvisiace náročnosti 12-dňového expresného treku na okruh Annapurna je tento trek pohodlnejší a vhodnejší pre skúsených cestovateľov a batôžkarov, ktorí sú zvyknutí na takéto dobrodružstvo a nároky, ktoré prináša.

Tohto treku sa však môžu zúčastniť aj noví batôžkári od 15 rokov, ak majú potrebnú silu, odhodlanie, zdravie a lásku k prechádzkam uprostred majestátnosti vysokých útesov a hôr Nepálu.

Upozorňujeme, že vašu silu a odhodlanie pre trekking častejšie preverí Annapurna, konkrétne v deň prechodu cez priesmyk Thorong La.

Chodník je počas celej expedície technicky zvládnuteľný bez potreby turistického vybavenia. Trasa smerujúca k vrcholu priesmyku bude čiastočne zasnežená, ale zjazdná.

Ľuďom s poruchami krvného obehu, svalov, kostry a dýchania a s problémami s kĺbmi sa však odporúča poradiť sa s lekárom predtým, ako sa rozhodnú zúčastniť sa nášho expresného treku po Annapurnách.

Výšková choroba/AMS a umiestnenie aklimatizácie

Výšková choroba bude hlavným problémom nášho expresného treku po Annapurna Circuit, kde sa priemerná nadmorská výška na väčšine úsekov trasy bude pohybovať medzi 3000 a 4000 m.

Znížená hladina tlaku a kyslíka v himalájskom vzduchu je stimulačným faktorom pre fyzický stav nazývaný akútna horská choroba/AMS/výšková choroba.

Keďže ľudské telo potrebuje dostatočný čas na aklimatizáciu, aby sa zoznámilo s takými rozmanitými poveternostnými podmienkami, náš expresný itinerár treku po okruhu Annapurna Circuit preto správne zaradil deň odpočinku do Manangu, po ktorom nasledovali krátke túry pred dosiahnutím najvyššej úrovne priesmyku Thorong La.

Avšak ani všetky tieto preventívne opatrenia nemusia u niektorých turistov zabrániť vzniku AMS, ktorá sa často prejavuje fyzickými príznakmi, ako sú bolesti hlavy, ospalosť, nespavosť, závraty, dýchavičnosť, problémy so spánkom a strata chuti do jedla.

Pri objavení sa týchto fyzických príznakov musíte zastaviť chôdzu a dopriať si čas na odpočinok a hydratáciu. Na symptomatickú úľavu od týchto príznakov užite Diamox, Aspirín alebo Ibuprofén. Ak sa stav nezlepší, často sa odporúča zostúpiť minimálne o 500 m.

Prosím, buďte bezstarostní počas nášho expresného treku po Annapurnách, pretože náš sprievodca, ktorý vás bude sprevádzať a sprevádzať, je nielen efektívny, ale aj dobre vyškolený na promptné zvládnutie AMS.

Preventívne opatrenie vždy začnite deň pohárom vody a počas túry si priebežne vychutnávajte dúšky. Do svojho denného jedálnička zaraďte zázvor, citrón a cesnak a vždy odpočívajte a spite dlhšie.

Typ tréningu, na ktorý by ste sa mali zamerať pri expresnom treku po okruhu Annapurna

Náš expresný trek na okruh Annapurna bude určite predstavovať väčšiu výzvu a vyžadovať si viac úsilia ako štandardný trek na okruh Annapurna, pretože cesta je rýchlejšia a kratšia.

Znamená to viac chôdze na dokončenie treku v krátkom čase, väčšiu potrebu sily, kondície a energie. Z tohto dôvodu vám odporúčame začať s fyzickou prípravou na tento trek minimálne jeden až dva mesiace pred dátumom odchodu.

Dokonca aj pravidelné a bežné fyzické aktivity, ako je chôdza, šprint, beh, cyklistika, chôdza po schodoch, plávanie, drepy, zhyby, kliky, planky a pilates, spolu so športovaním, vás pripravia na námahu cesty.

Netlačte sa však na nadmerné cvičenia a zamerajte sa aj na pravidelné prestávky medzi nimi. Neskôr môžete prejsť na zložitejšie cvičenia, ako je dlhšie preskakovanie, na precvičenie srdca a nôh.

Môžete sa tiež vydať na stúpajúci terén a potom pokračovať v skutočnom turistickom výlete do krásneho cieľa u vás doma.

Expresný trek na okruh Annapurna vs. štandardný trek na okruh Annapurna

Expresný trek po okruhu Annapurna je najrýchlejší, najkratší a najrýchlejší spôsob, ako zažiť veľkolepú trasu, ktorá obieha úchvatné pohorie Annapurna. V skutočnosti ide o kratšiu verziu tradičného treku po okruhu Annapurna, ktorý je navrhnutý tak, aby sa dal zvládnuť len za 12 dní, na rozdiel od štandardného treku po okruhu Annapurna, ktorý často trvá 17 až 21 dní.

Hlavným rozdielom medzi expresným a štandardným trekom na Annapurna Circuit je preto ich trvanie a samozrejme zážitok, ktorý je pri expresnom treku na Annapurna Circuit intenzívnejší.

Tradičný trek na okruhu Annapurna vyžaduje dlhšie prenocovanie v porovnaní s expresným trekom. Expresný trek na okruhu Annapurna je však náročnejší, pretože je potrebné prejsť celú trasu v obmedzenom časovom rámci.

Preto si expresný trek na okruh Annapurna vyžaduje intenzívnejšiu a aktívnejšiu prípravu a tréning ako štandardný trek.

Na druhej strane, štandardný trek po okruhu Annapurna trvá až 21 dní vrátane dní odpočinku a objavovania medzi nimi. Je teda pokojnejší, jednoduchší a zvládnuteľnejší ako expresný trek, ale potrebná výbava bude rozsiahlejšia.

Na prepravu ďalšieho oblečenia, spacáku a ďalších potrebných vecí na trekking môže byť potrebný väčší batoh.

Stručne povedané, expresný trek na Annapurna Circuit sa zameriava na podobný zážitok ako Annapurna, ktorý je sústredený v kratšom časovom rámci 12 dní, čo uprednostňuje intenzitu pred časom.

Spanie a jedenie

Spoločnosť Himalayan Adventure Treks vám vopred zorganizuje všetku logistiku pre 12-dňový expresný trek po Annapurna Circuit. Dve noci v Káthmandu a jedna noc v Pokhare strávite vo veľkej dvojlôžkovej izbe vo veľmi renomovanom trojhviezdičkovom hoteli, kde budete mať k dispozícii teplú sprchu vo vlastnej kúpeľni, Wi-Fi a nabíjanie.

Na trase Annapurna vám horské chaty, ktoré sa bežne nazývajú čajovne, ponúknu prístrešie, teplé bio jedlo a autentický miestny zážitok.

Neočakávajte prehnaný luxus, ale samozrejme môžete očakávať vlastnú dvojlôžkovú izbu s vlastnou kúpeľňou, toaletou a sprchovacím kútom. V Thorong Phedi a Muktinath sa však budete musieť usadiť v základnejších čajovniach.

Čo sa týka stravovania, všetky náklady na jedlo (raňajky, obed a večera okrem nápojov) sú súčasťou celkovej ceny expresného treku Annapurna Circuit počas treku, ale v Káthmandu a Pokhare si obed a večeru budete musieť hradiť sami.

Sila Dal Vat bude všadeprítomná spolu s jedlami ako momo, rezance, vajcia, chlieb a chapati. V niektorých čajovniach si môžete objednať aj kontinentálne jedlá.

Doprava

Pokiaľ ide o vašu dopravu, transfery pri príchode a odchode zabezpečíme prostredníctvom nášho súkromného vozidla s pohonom všetkých štyroch kolies, zatiaľ čo všetka pozemná doprava počas expresného treku po okruhu Annapurna bude zabezpečená miestnym verejným autobusom.

Pre krátky transfer medzi Besisaharom a Chame bude zorganizovaný spoločný autobus alebo džíp, zatiaľ čo záverečná časť cesty bude zakončená letom Jomsom-Pokhara a cestou turistickým autobusom z Pokhary do Káthmandu.

Cestovné poistenie

Upozorňujeme, že cestovné poistenie je povinnou súčasťou každej odľahlej horskej turistiky v Nepále vrátane expresného treku na okruh Annapurna.

Až po predložení vášho riadneho dokumentu o politike budeme môcť získať povolenia, ktoré nám umožnia pešiu túru v chránenej oblasti Annapurna okolo hory Annapurna.

Toto usmernenie sa dodržiava pre každého turistu z dôvodu komplexnej bezpečnosti. Odľahlé horské chodníky v Nepále sú náchylné na prírodné katastrofy, náhle zmeny počasia, výskyt nepriaznivých udalostí a zranení, ako aj na závažné horské horúčkovité stavy (AHS).

Nedostupnosť asfaltových ciest si preto v naliehavých prípadoch často vyžaduje prepravu vrtuľníkom, čo môže byť pre vašu peňaženku veľmi nákladné.

Preto by pre expresný trek na okruh Annapurna Circuit správne cestovné poistenie malo zahŕňať evakuáciu vrtuľníkom až do výšky 5500 m n. m. spolu s lekárskou a úrazovou pomocou.

Platnosť vášho poistenia by mala byť aktívna až do vášho pobytu v Nepále. Odporúčame vám tiež pridať rôzne druhy podpory a krytia, ktoré zahŕňajú krádež, meškanie, stratu a asistenciu pri dlhších pobytoch.

Povolenia na itinerár expresného treku po okruhu Annapurna

Na expresný trek po Annapurna Circuit budú potrebné dve povolenia, ktoré si tím Himalayan Adventure Treks zakúpi pred začiatkom treku v nepálskej turistickej kancelárii v Káthmandu alebo v turistickej kancelárii v Pokhare. Prosím, nezabudnite nám poskytnúť aspoň štyri pasové fotografie k povoleniam.

• Trekkerov informácie Systém riadenia (TIMS): cena pre zahraničných turistov je 2 000 NPR na osobu
• Povolenie do chránenej oblasti Annapurna (ACAP): cena pre zahraničných turistov je 3000 XNUMX NPR na osobu

Náš sprievodca tieto povolenia bezpečne uschová, alebo si ich môžete vziať so sebou, prípadne si ich v prípade potreby odfotiť, aby ste ich mohli rýchlo ukázať pri kontrolách na rôznych kontrolných stanovištiach na trase.