Trek k jazeru Gosainkunda

Najlepšie obdobie na trek k jazeru Gosainkunda

Najkrajším obdobím pre náš trek k jazeru Langtang Gosainkunda je jeseň a jar.

Jesenné obdobie (september – november), známe aj ako jeseň, začína po horúcom období dažďov (jún – august). Vďaka nádhernej kráse červenožltého lesa, aromatickému vzduchu z opadaného lístia a príjemne teplému vzduchu s teplotou 18 až 20 stupňov Celzia sa turistická cesta stáva veľmi ľahkou a zábavnou.

Himaláje Langtang budú tiež najkrajšie, zatiaľ čo vody Gosainkunda zostanú nezamrznuté a krištáľovo čisté. Káthmandu tiež hostí obrovské množstvo festivalov, ako sú Dashai, Tihar a Holi počas tohto obdobia.

Na druhej strane, na jar (marec – máj) všetko naokolo začína prekvitať, horské svahy budú pokryté tmavozelenými a svetlozelenými lúkami a červenokarmínovými škvrnami kvitnúcich rododendronov. Vzduch bude voňavý a turistické chodníky lesom oživí melódia krásnych vtákov.

Keďže prudké monzúnové dažde začínajú od začiatku júna do konca augusta, bude dosť problematické zvládnuť nekonečné dažde, komáre, pijavice a podmyté cesty počas treku k jazeru Gosainkunda.

Túra k jazeru Langtang Gosainkunda v zime (december – február) je tiež bezpečná kvôli minimálnym zrážkam, ale môžu sa vyskytnúť snehové nanosy, ktoré môžu sťažiť alebo dokonca sťažiť prechod cez chodník Gosainkunda.

Takže možno budete musieť počkať, kým sa sneh roztopí alebo spevní, aby ste mohli prejsť. Podobne aj vody jazera Gosainkunda môžu s postupujúcou zimou zamrznúť. A teplota môže klesnúť aj na mínus stupňov, ale s poriadnou výbavou sa s chladom dá bojovať.

Ak sa rozhodnete vydať na trek k jazeru Gosainkunda v zime, mali by ste si na svoje dobrodružstvo vyhradiť dostatok času.

Úroveň výzvy na trek po jazere Gosainkunda

Naša 8-dňová túra k jazeru Gosainkunda má strednú úroveň obtiažnosti, čo znamená, že sú potrebné určité skúsenosti s predchádzajúcimi túrami, ale nie sú povinné.

Takže tento trek môže vyskúšať aj začínajúci turista, ktorý má dostatočnú fyzickú zdatnosť, vytrvalosť a pripravenosť na pobyt v nepohodlných, nezvyčajných životných podmienkach.

Vďaka dobre vybudovaným betónovým cestám bude prvá polovica cesty celkom príjemná. Stále sa však musíte pripraviť na prechod rieky cez krehký visutý most, prudký výstup do priesmyku Vysoké hory s podobne prudkým zjazdom späť.

Budete sa musieť pripraviť aj na chôdzu a lezenie cez húštiny po ceste. Všetky tieto faktory teda často znížia vašu rýchlosť chôdze, čo môže viesť k tomu, že vaše denné prechádzky budú trvať až 6 hodín denne.

Okrem toho budete musieť čeliť aj výraznej zmene nadmorskej výšky s takmer 1000 m stúpaním na 4. deň, keď budete stúpať zo Shin Gumba k jazeru Gosainkunda. S rastúcim stúpaním môžu teploty dramaticky klesnúť. Majte na pamäti, že rána v horách môžu byť stabilné, ale popoludnie sa môže náhle zmeniť a priniesť so sebou silný vietor.

Na výstup a prechod priesmyku však nebudete potrebovať žiadne špeciálne vybavenie ani výstroj. Navyše budete túrovať s ľahkým batohom, pretože náš nosič ponesie väčšinu vášho nákladu.

Takže, ak máte nejaké turistické skúsenosti, športové zázemie, pravidelne chodíte do posilňovne alebo ste absolvovali nejaké výlety do prírody, potom všetky ťažkosti túry ľahko prekonáte.

Pre koho je vhodný tento trek k jazeru Gosainkunda?

Náš 8-dňový trek k jazeru Gosainkunda je nenáročné trekkingové dobrodružstvo, ktoré vás zavedie k jednej z najkrajších prírodných oblastí na planéte. Takže ak milujete prechádzky v prírode, ak radi zažívate pôžitok z cesty džungľou, v horách a ak chcete objaviť malé dedinky, ktoré si stále zachovávajú históriu a tradície, potom je náš trek k jazeru Langtang Gosainkunda otvorený pre vás.

Ak ste relatívne zdatný jedinec, ktorý má vášeň a schopnosti zvládnuť viacdňovú túru (4 dni po 6 hodín), ale má veľmi nabitý program, mali by ste zvážiť aj vstup na náš trek k jazeru Gosainkunda.

Skrátka, všetci, ktorí sú v najlepšej forme a kondícii, sa môžu pripojiť k nášmu treku. Majte však na pamäti, že ak máte akékoľvek vážne zdravotné problémy, ako sú problémy so srdcom, pečeňou, obličkami alebo pľúcami, alebo ak máte neliečenú alebo liečenú trombózu, musíte si pred účasťou vyžiadať súhlas svojho lekára.

Je to preto, že vysokohorské a chladné horské prostredie môže tieto stavy zhoršiť a rýchla lekárska starostlivosť nemusí byť ľahko a okamžite dostupná.

Ak ste tehotná, mali by ste sa pred vstupom poradiť so svojím gynekológom, pretože horské chodníky, hoci spevnené, môžu byť pre vás a vaše nenarodené dieťa náročné.

AMS (akútna horská choroba) alebo výšková choroba pri treku k jazeru Gosainkunda

AMS alebo výšková choroba môže byť jedným z potenciálnych problémov počas nášho treku do Gosainkundy. Samotný vzduch vo vysokých nadmorských výškach obsahuje menej kyslíka, čo môže spôsobiť mierne ťažkosti s dýchaním. Tento stav sa zhorší rýchlym alebo náhlym stúpaním, prudkými zmenami a zvyšovaním nadmorskej výšky a nedostatkom stabilnej aklimatizácie.

Itinerár nášho 8-dňového trekingu k jazeru Gosainkunda zahŕňa aj rýchlejší výstup s prevýšením takmer 1000 m za jediný deň. Preto sa u niektorých z vás (nie u všetkých) môže vyvinúť hypoxia, bolesti hlavy sprevádzané dýchavičnosťou, nevoľnosťou, závratmi a ťažkosťami s rovnováhou, únava, nespavosť alebo opakované prebúdzania sa počas noci.

Nemali by ste sa stresovať, pretože tieto príznaky samy vymiznú do 24 až 48 hodín. Ak sa tak však nestane, mali by ste okamžite zostúpiť do nadmorskej výšky, v ktorej sa vám bude pohodlne dýchať.

Existujú aj farmakologické prostriedky, ktoré môžu pomôcť zmierniť alebo liečiť tieto príznaky, ako napríklad analgetikum proti bolesti hlavy (Cetamol) alebo podanie acetazolamidu – známejšieho lieku Diamox. Ide o liek používaný na podporu aklimatizačného procesu pred a počas trekingového dobrodružstva.

Pre prevenciu horúčkovitého horúčkovitého syndrómu (AHS) počas nášho treku k jazeru Gosainkunda odporúčame zvládnuť výstup pohodlným tempom. Taktiež odporúčame nekonzumovať žiadny druh alkoholu a vypiť aspoň dva litre tekutiny alebo čistej vody denne, aby ste predišli dehydratácii.

Základná príprava na trek k jazeru Langtang Gosainkunda

Ak ste turista začiatočník, ktorý sa chystá na tento trek, položte si tieto otázky: Ako som psychicky a fyzicky zdatný? Chodím pešo alebo cvičím každý deň? Chodím pešo do práce alebo je moja najdlhšia trasa z obývačky do kuchyne?

Keď budete mať jasnú odpoveď, mali by ste si otestovať svoje turistické schopnosti. Choďte na nejakú náhodnú prechádzku do parku a zistite, ako dlho dokážete kráčať alebo vyliezť a dole po dlhých schodoch vášho domu alebo bytu a zhodnoťte, ako dlho v tom ešte vydržíte.

Po tomto vyhodnotení by ste mali začať s jednoduchým a ľahkým tréningovým plánom. Váš tréningový plán by mal pozostávať z kombinácie cvičení na flexibilitu, kardio a silových cvičení. Medzi príklady cvičení, ktoré by ste mohli zaradiť, patrí turistika, zdvíhanie závaží, cyklistika, joga a beh.

Potom sa rozhodnite dodržiavať plán trikrát týždenne, pravdepodobne hodinu alebo dve dvakrát denne. Potom postupne postupujte podľa svojho tréningového plánu a pomaly zvyšujte náročnosť tréningov a denných túr.

Všetky tieto opatrenia pomôžu vášmu telu zvyknúť si na fyzické nároky trekingovej cesty a tiež znížia riziko zranenia.

Teraz je čas, aby ste sa vydali na jednoduché trekingové dobrodružstvo, najprv v ľahkom teréne a potom v stredne náročnom, s ľahkým batohom na ramene alebo chrbte.

Ďalším dôležitým faktorom úspechu vášho turistického výletu je vaša psychická pripravenosť a očakávania. Neočakávajte, že náš trek k jazeru Gosainkunda bude jednoduchý a pohodlný; takéto prehnané očakávania vám môžu často uškodiť pri vašom skutočnom trekingovom dobrodružstve.

Nezabudnite, že budete prechádzať územím Národného parku Langtang, krajiny, kde divoká zver a ľudia koexistujú, takže sa pripravte na to, že sa zbavíte svojich domácich zvykov. Túru by ste mali vždy prijať s otvoreným srdcom a určite sa vrátite oveľa bohatší, ako ste boli predtým.

Mali by ste si tiež užívať svoje túry a každodennú cestu, takže buďte pripravení komunikovať s ostatnými turistami a inštruktorom. Uvedomte si, že na túre sú všetci členovia tím.

A inštruktor je na túre nespochybniteľnou autoritou. Rozhoduje, ktorou cestou sa vydať, kedy a kam. A pomôže vám vyhnúť sa konfliktom na túre.

Spanie a stolovanie

Hneď ako pristanete v Káthmandu, odvezieme vás priamo do vášho trojhviezdičkového ubytovania, ktoré sme si vopred rezervovali pre váš pohodlný večer a spánok.

Izba bude mať dve samostatné postele a vlastnú kúpeľňu. Počas pobytu v Káthmandu si môžete vychutnať teplú sprchu a Wi-Fi pripojenie na internet, pričom každé ráno si môžete vychutnať raňajky priamo v hoteli.

Keďže Káthmandu ponúka širokú škálu kulinárskych možností od chutného pouličného jedla až po príjemné bohaté reštaurácie a puby, vylúčili sme podávanie večere a obeda, aby ste si mohli sami vyskúšať rôzne jedlá.

Po odchode z Káthmandu, v dedinách Dhunche, Shin Gumba a Gosainkunda, sa vám postarajú o spanie v čistej, priestrannej a teplej horskej čajovni.

V týchto čajovniach budete mať izbu vybavenú dvoma posteľami, vankúšmi, matracmi a útulnými prikrývkami. Nábytok však môže byť veľmi obmedzený a latrína sa zvyčajne nachádza mimo chaty na spoločné používanie s ostatnými cestujúcimi.

V týchto čajovniach budete mať tri jedlá (obedy, večere a raňajky) s typicky podobným menu, ale s rôznymi chuťami. Bežnými jedlami budú Dal Vat Tarkari, rezance, momo, vajcia, vyprážané zemiaky a thukpa. Občas si môžete pochutnať aj na miestnej pizzi a pečive.

Keď budete v Dhunche Bazaar, určite ochutnajte pravú kávu, pretože instantná káva vás bude sprevádzať na vašej ceste.

Cestovné poistenie

Pokiaľ ide o trek k jazeru Gosainkunda, cestovné poistenie nie je len nevyhnutnou súčasťou, ale aj nevyhnutnosťou pre zodpovedný cestovný ruch. Pre povolenia potrebné pre tento trek musíme poskytnúť číslo vašej poistky alebo kópiu vášho poistenia, potom povolenia dostaneme až my.

Cestovné poistenie vám navyše ponúkne komplexnú podporu v prípade akýchkoľvek nepríjemností, nehôd alebo problémov s batožinou spolu s 24-hodinovou zdravotnou starostlivosťou každý deň v roku.

Musíte si uvedomiť, že turistika po horskom chodníku vždy so sebou nesie vyššie riziko nehôd, ako sú pády alebo zlomeniny. V takom prípade vám vaša poisťovňa uhradí liečebné náklady a náklady na hospitalizáciu.

Takéto zdravotné poistenie často zahŕňa pohotovostnú lekársku prepravu, služby lekárskej pomoci a dokonca aj repatriáciu. A čo ak sa vaša cesta odloží, oneskorí alebo zruší?

V takom prípade vám vaša poisťovňa preplatí náklady, ktoré ste vynaložili na rezerváciu cesty, vrátane leteniek, hotelov a predplatených zájazdov. A ak sa vaša batožina stratí alebo sa oneskorí, uhradí vám aj náklady na výmenu chýbajúcich vecí.

Presná a správna poistná zmluva pokryje aj škody alebo krádež počas vášho pobytu a ochráni vaše cenné zariadenia, ako sú fotoaparáty, elektronické zariadenia alebo športové vybavenie.

Preto si pred návštevou Gosainkundy alebo akejkoľvek inej časti planéty pripravte cestovné poistenie.

Základné povolenia pre trek k jazeru Gosainkunda

Na trek k jazeru Langtang Gosainkunda je potrebné získať dve povolenia, a to vstupné povolenie do Národného parku Langtang a povolenie s kartou TIMS (Trekkers Information Management System).

Vstupné povolenie do národného parku nám umožní prístup do vnútra parku. Dá sa ľahko získať v kancelárii NTB (Nepálska turistická rada) v Káthmandu, v kancelárii TAAN (Nepálska asociácia turistických agentúr) tiež v Káthmandu alebo na vojenskom kontrolnom stanovišti v Dhunche. Každé povolenie stojí... US$ 30 a každý cestovateľ musí mať jeden.

Ďalšie povolenie na kartu TIMS je možné pohodlne získať aj v kancelárii NTB (Nepálska rada pre turistické záležitosti) v Káthmandu a v kancelárii TAAN (Nepálska asociácia turistických agentúr) v Káthmandu. Poplatok je len US$ 20 pre každého cestovateľa.

Všetky povolenia zabezpečíme my a poplatky za tieto nevyhnutné povolenia sú tiež súčasťou našej celkovej ceny treku k jazeru Gosainkunda.