Trekingové stupne

Predtým, ako sa vydáte na akýkoľvek turistický výlet, musíte poznať stupeň obtiažnosti výletu a jeho trasy. Turistické trasy a výlety sú hodnotené na stupnici od 1 do 4, čo vám pomôže zistiť, či zvolená túra najlepšie vyhovuje vašej fyzickej zdatnosti a schopnostiam alebo nie.

Pri tomto hodnotení sa zohľadnila fyzická náročnosť, stupeň technickej náročnosti krajiny a súvisiace riziká.

Úroveň 1: Jednoduchá a prístupná

Ide viac-menej o túry zamerané na prírodu, ktoré sú ľahko dostupné, s krátkymi vzdialenosťami a minimálnymi prevýšeniami. Denná pešia etapa môže trvať 2 až 4 hodiny uprostred prírody s minimálnymi alebo žiadnymi prekážkami na trase.

Krajina je prevažne rovinatá a trasa vedie väčšinou po jasne značených chodníkoch, chodníkoch pre muly alebo dobre udržiavaných chodníkoch. Cestovný program je tiež relatívne krátky s prevýšením zvyčajne pod 500 m a maximálnym prevýšením do 3500 m s malým alebo žiadnym rizikom hornej horúčkovitej choroby (AHS).

Na účasť sa nevyžadujú žiadne špeciálne zručnosti ani fyzická príprava. Príklady: okrem iného Ghorepani Poon Hill, Národný park Chitwan, Káthmandu Pokhara Tour a Lhasa Tour.

Úroveň 2: Mierna

Na týchto úrovniach túr môžete očakávať prevýšenie od 500 do 1000 m, pričom najvyššia nadmorská výška dosahuje až 4500 m. Turistické chodníky sa pohybujú od ľahkej až po stredne náročnú úroveň bez nutnosti technickej náročnosti.

Denná pešia etapa trvá 4 až 6 hodín a prebieha pozdĺž trasy, ktorá je vo všeobecnosti bez významných prekážok s veľmi nízkym rizikom nehôd a ľahkých zranení.

Trasy vedú prevažne po dobre známych chodníkoch v rôznych terénoch vrátane pastvín a sutín a sú zvyčajne jasne značené. Výhodou budú určité skúsenosti v horskom prostredí, ako aj určitý turistický výcvik.

Medzi príklady patrí trek do základného tábora Everestu, trek Mardi Himal, trek do základného tábora Annapurna, trek k Tisícu jazier v Bhutáne a cesta do základného tábora Everestu v Tibete.

Úroveň 3: Namáhavé/Ťažké

Táto kategória treku zahŕňa denné zmena nadmorskej výšky, ktorá presahuje 1000 m, pričom najvyššia nadmorská výška dosahuje až 5700 metrov. Cesta môže zahŕňať aj niekoľko prechodov, ktoré je potrebné zvládnuť.

Trasy sú dosť náročné a denná pešia etapa môže trvať 6 až 8 hodín. Tento typ trekingového výletu je určený pre tých, ktorí sú vo veľmi dobrej fyzickej kondícii a pravidelne cvičia (aspoň dvakrát týždenne).

Vyžadujú sa predchádzajúce skúsenosti s horskou turistikou spolu s použitím nejakého vybavenia, ako sú trekingové palice. Niektoré úseky trasy môžu obsahovať technické ťažkosti, ako sú sutiny, strmé zrázy, závraty a niektoré snehové polia.

Existuje tiež značné riziko vážnych zranení a nehôd, preto je nevyhnutná dobrá rovnováha a dôkladná fyzická príprava. Medzi príklady patrí Everest Three Passes Trek, Kailash Mansarovar Trek, Upper Dolpo Trek atď.

Úroveň 4: Veľmi náročná a technická

Veľmi náročná túra s prevýšením viac ako 1500 m, pričom najvyššia nadmorská výška dosahuje viac ako 5700 m. Denná pešia etapa trvá 7 až 9 hodín terénom a zahŕňa športové aktivity, technické zručnosti, zdolávanie chodníkov mimo turistických trás a vysokých ríms.

Tento typ trekingového výletu je vhodný pre tých, ktorí často objavujú horské oblasti a sú vo výbornej kondícii zvyknutí na 2 až 3 vytrvalostné tréningy týždenne.

Fyzické nároky sú tiež vysoké pri prekážkach, ktoré zahŕňajú priesmyky s výškou presahujúcou 5000 m. V niektorých úsekoch budete možno musieť použiť ruky a v niektorých dokonca laná, postroje, jumar atď.

Chodníky budú obsahovať aj strmé stúpania a zjazdy so značným rizikom nehôd a zranení. Preto je pre tento typ treku dôležité mať zručnosť v bezpečnom používaní technického vybavenia a dobre rozumieť horolezeckým podmienkam.

Medzi príklady patrí trek na okruhu Dhaulagiri, trek na okruhu Kanchenjunga atď.