Pohod do baznega tabora Everesta je ena najbolj iskanih pohodniških poti na svetu. Njegova priljubljenost je posledica ekscentrične lepote gore Everest (8848.86 m), znane tudi kot Sagarmatha. Najlepši trenutek pohoda je pogled na najvišje gore na svetu in okoliške skrivnostne velikane Khumbu.
Treking je tudi popolna mešanica narave in fascinantne, a bogate kulture Nepala. Mirna lepota regije Everest in njena vznemirljiva topografija sta na svojem mestu. Da ne omenjamo neštetih starodavnih stup, gumb in templjev, ki so zelo pomembni za Nepal. Številne majhne in velike podeželske vasi ponujajo vpogled v podeželski način življenja ljudi, ki so preživeli v težkih razmerah Everesta.
Težavnost trekinga do baznega tabora Everesta se šteje za zmerno zahteven treking, vendar se nekaterim zdi zahteven. Ta članek obravnava, kako zahteven je treking do baznega tabora Everesta. Nekateri pomembni vidiki, ki jih je treba upoštevati, so skupna dolžina trekinga, višinske razlike vzdolž poti, povprečno število ur hoje na dan in številni drugi vidiki.
Dolžina EBC Treka
Celotna treking pot do baznega tabora Everesta traja 12 dni. V teh 12 dneh boste prehodili skupno 120 km (približno 75 milj) peš. Če si želite bolj sproščenega tempa, lahko trajanje trekinga podaljšate na 14 dni. Treking do baznega tabora Everesta lahko kombinirate tudi s trekingom v dolino Gokyo v regiji Everest, ki traja približno 19 dni.
Višinski profil EBC Treka
Treking EBC se začne po letu na letališče Lukla, ki leži na višini 2860 m. Od tu boste med trekingom potrebovali vzpon do najvišje višine 5640 m v Kalapattharju. Nadmorska višina trekinga se od Lukle postopoma povečuje. Skoraj 6 od 12 dni boste hodili na nadmorski višini 4000 m ali celo več kot 4000 m. Na drugi polovici trekinga je nadmorska višina okoli 3000-4000 m. Skupni vzpon, ki ga boste premagali med trekingom, je približno 6015 m, začenši s Katmandujem (1300 m).
Ure hoje med trekingom
Vsak dan boste v povprečju hodili 4-5 ur po pohodniški poti EBC. Najdaljši čas budnosti bo na pohodu od Lobucheja do baznega tabora Everesta in nazaj v Gorakshep približno 8 ur. Med spustom iz baznega tabora Everesta nazaj v Luklo boste morali hoditi dolge ure, kar bo približno 7 ur.
Vreme ob poti EBC
Pohodniška pot EBC je znana po spremenljivih vremenskih razmerah, zlasti na višjih nadmorskih višinah. Za pohod do baznega tabora Everesta niso primerni vsi letni časi. Med junijem in avgustom (monsun) ter novembrom in januarjem (zima) je pot izpostavljena izjemno neugodnim vremenskim razmeram in nizkim temperaturam. Poti so zaradi nenehnega deževja spolzke, ves dan pa je prisotna gosta megla, zaradi česar je vidljivost slaba.
V februarju in maju (pomlad) ter septembru in oktobru (jesen) je vreme večinoma stabilno. Dnevi so daljši in vreme je tudi suho, zato je manj možnosti za dež. Zaradi dobrega vremena je tudi manj možnosti za odpoved letov. To je čas z najboljšo vidljivostjo, ko lahko uživate v fantastičnem razgledu na gore s toplim soncem, ki sije nad vašo glavo.
Za izvedbo EBC Treka je potrebno usposabljanje
Na treking EBC se lahko udeleži vsakdo z dobro telesno pripravljenostjo. Predhodne izkušnje z gorskimi trekingi so lahko koristne. Treking pot je zaradi spremenljivih vremenskih razmer na višjih nadmorskih višinah in zahtevnih visokih prelazov zelo zahtevna. Zato je odlična fizična pripravljenost za treking nujna. Če še niste začeli s treningom za treking, se lahko odpravite še danes!
Preprosta rutina teka, plavanja, kardio ali aerobnih vaj, pomešanih z vašo dnevno vadbeno rutino, vas lahko daleč pripelje. Najpomembneje je, da si izgradite vzdržljivost in moč, saj je hoja na pohodu EBC 5-6 ur na dan. Lahko poskusite tudi s kratkimi pohodi po svoji skupnosti vsak konec tedna, ki trajajo približno 5-6 ur. Če vam vadba na prostem ne ustreza, lahko poskusite tudi z vadbo v zaprtih prostorih, kot so tek na tekalni stezi, plavanje ali preprosto hoja po stopnicah. Uravnotežena prehrana, pomešana z vsakodnevno vadbo, je prav tako najboljša za krepitev moči.
Višinska bolezen med EBC Trekom
Treking EBC je nagnjen k višinski bolezni, saj je skoraj celoten treking na nadmorski višini nad 3000 m. Zato je ustrezna aklimatizacija predpogoj za treking. Vmes je več dni aklimatizacije, da se lahko postopoma navadite na spreminjajoči se zračni tlak.
Verjetnost akutne gorske bolezni (AMS) je med pohodom po EBC velika, še posebej, če ne upoštevate varnostnih ukrepov. Zato se pohodnik ne sme muditi, da bi dosegel cilj. Telesu morate dati dovolj časa, da se aklimatizira na spreminjajočo se nadmorsko višino, in paziti, da se ne obremenjujete preveč.
Ne pozabite, da morate biti vedno pozorni na simptome AMS, med katerimi so glavobol, slabost, zasoplost, hiter srčni utrip, bruhanje, nespečnost in tako naprej. Če občutite te simptome, je najboljša možnost, da se ustavite in počivate ali, še bolje, se spustite na nižje nadmorske višine. Če simptomi še vedno ne izginejo, vas bodo nemudoma evakuirali z reševalnimi helikopterskimi službami.
Pohod v bazni tabor Everesta (EBC) predstavlja še nekaj drugih težav, na katere bi se morali pohodniki zavedati, preden se odpravijo na pot:
- VišinaEden največjih izzivov trekinga EBC je velika nadmorska višina. Pohodniki se vzpenjajo na nadmorske višine nad 5,000 metrov (16,400 čevljev), kjer je raven kisika nižja. Višinska bolezen, vključno s simptomi, kot so glavobol, slabost, utrujenost in omotica, lahko prizadene pohodnike, zlasti če se ne aklimatizirajo pravilno.
- Fizične zahtevePohod zahteva razumno raven telesne pripravljenosti. Pohodniki morajo vsak dan hoditi več ur po raznolikem terenu, vključno s strmimi vzponi in spusti. Nošenje nahrbtnika z bistvenimi predmeti povečuje fizično obremenitev, zlasti na višjih nadmorskih višinah.
- Vremenske razmereVreme v regiji Everest je lahko nepredvidljivo in ostro, tudi v glavnih pohodniških sezonah spomladi in jeseni. Pohodniki se lahko srečajo z nizkimi temperaturami, snegom, dežjem in močnim vetrom. Ustrezna oblačila in oprema so bistvenega pomena, da ostanejo topli in suhi.
- Pogoji potiPoti do baznega tabora Everesta so pogosto razgibane in zahtevne. Pohodniki se premikajo po skalnatih stezah, ozkih grebenih in visečih mostovih, ki prečkajo globoke soteske. Nekateri deli poti so lahko spolzki ali ledeni, zlasti zgodaj zjutraj ali v slabem vremenu.
- Bolezni, povezane z nadmorsko višinoPoleg višinske bolezni so možne tudi druge bolezni, povezane z višino, kot sta pljučni edem na visoki nadmorski višini (HAPE) in možganski edem na visoki nadmorski višini (HACE), čeprav manj pogoste. Ta stanja so lahko smrtno nevarna in zahtevajo takojšen spust in zdravniško pomoč.
- Logistični izziviOrganizacija dovoljenj, nastanitev in prevoza je lahko zahtevna, zlasti za samostojne pohodnike. Najem vodnika in nosača ali pridružitev vodenemu pohodu z ugledno pohodniško agencijo lahko pomaga ublažiti nekatere od teh logističnih skrbi.
- GnečeZaradi priljubljenosti trekinga EBC so lahko poti in nastanitve v času glavne sezone gneče. To lahko vpliva na celotno izkušnjo in lahko zahteva predhodno rezervacijo nastanitve in dovoljenj.
zaključek
Pohod do baznega tabora Everesta ni le pohod, temveč pustolovščina. To je enkratna priložnost, da se preizkusite v razgibanem, a vznemirljivem terenu čarobne regije Everest. Čudovite avre gorovja Khumbu ne doživite vsak dan. Prav tako ne smete zamuditi bistva bogate kulture ljudi, ki živijo med temi tihimi hribi. Bazni tabor Everesta je preprosto vrhunec nepozabnih gorskih dogodivščin v Nepalu.
