Treking po jezeru Gosainkunda

Najboljše obdobje za pohod po jezeru Gosainkunda

Najlepše obdobje za naš pohod po jezeru Langtang Gosainkunda je jesen in pomlad.

Jesensko obdobje (september-november), znano tudi kot jesen, se začne po deževnem vročinskem obdobju (junij-avgust). Z osupljivo lepoto rdeče-rumenega gozda, aromatičnim zrakom odpadlega listja in prijetno toploto od 18 do 20 stopinj Celzija postane pohodništvo zelo enostavno in zabavno.

Himalaja Langtanga bo prav tako najlepša, vode Gosainkunde pa bodo ostale nezamrznjene in kristalno čiste. Katmandu v tem obdobju gosti tudi veliko število festivalov, kot so Dashai, Tihar in Holi.

Po drugi strani pa spomladi (marec-maj) vse naokoli začne bujno cveteti, gorska pobočja bodo prekrita s temno in svetlo zelenimi travniki ter rdeče-škrlatnimi lisami cvetočih rododendronov. Zrak bo dišeč, pohodniške poti skozi gozd pa bodo poživele z melodijo čudovitih ptic.

Ker se hudourniški monsunski dež začne od začetka junija do konca avgusta, bo med pohodom do jezera Gosainkunda precej problematično prenašati neskončno deževje, komarje, pijavke in sprane ceste.

Pozimi (december-februar) je pohod ob jezeru Langtang Gosainkunda varen zaradi minimalnih padavin, vendar so lahko snežne odmete, zaradi katerih je pot Gosainkunda lahko zahtevna ali celo neprehodna.

Torej boste morda morali počakati, da se sneg stopi ali utrdi, preden boste lahko šli skozi. Prav tako lahko vode jezera Gosainkunda z zimo zmrznejo. Temperatura lahko pade tudi na minus stopinje, vendar se z ustrezno opremo lahko spopadete z mrazom.

Če se pozimi odločite za pohod po jezeru Gosainkunda, si za svojo pustolovščino vzemite dovolj časa.

Stopnja izziva pohodništva po jezeru Gosainkunda

Naš 8-dnevni pohodniški izlet ob jezeru Gosainkunda je srednje težavnostne stopnje, kar pomeni, da so potrebne določene izkušnje s prejšnjimi pohodi, niso pa obvezne.

Torej se lahko na ta pohod odpravi tudi pohodnik začetnik, ki ima ustrezno telesno pripravljenost, vzdržljivost in pripravljenost na neudobne, nenavadne življenjske razmere.

Zahvaljujoč dobro zgrajenim betonskim cestam bo prva polovica poti precej prijetna. Vendar morate biti še vedno pripravljeni na prečkanje reke čez krhek viseči most, strm vzpon na prelaz High Mountain in prav tako strm spust nazaj.

Pripraviti se boste morali tudi na hojo in plezanje skozi grmovje na poti. Zaradi vseh teh dejavnikov boste pogosto zmanjšali hitrost hoje, kar bo vaše dnevne sprehode podaljšalo na do 6 ur.

Poleg tega se boste morali 1000. dan, ko boste hodili od Shin Gumbe do jezera Gosainkunda, soočiti tudi z znatno spremembo višinske višine, saj se boste vzpenjali skoraj 4 m. Ko se boste vzpenjali višje, se lahko temperature močno znižajo. Upoštevajte, da so jutra v gorah lahko stabilna, popoldne pa se lahko nenadoma spremeni in s seboj prinese močan veter.

Vendar pa za vzpon in prečkanje prelaza ne boste potrebovali nobene posebne opreme ali opreme. Poleg tega boste hodili z lahkim nahrbtnikom, saj bo naš nosač nosil večino vašega tovora.

Torej, če imate nekaj pohodniških izkušenj, športno ozadje, redno obiskujete telovadnico ali ste se odpravili na izlete v naravo, potem lahko z lahkoto premagate vse težave pohoda.

Za koga je primeren ta pohod po jezeru Gosainkunda?

Naš 8-dnevni treking ob jezeru Gosainkunda je nizkointenzivna treking pustolovščina, ki vas bo popeljala v eno najlepših naravnih območij na planetu. Če torej radi hodite v naravi, če radi doživite užitek potovanja skozi džunglo, v gore in če želite odkriti nekaj majhnih vasi, ki še vedno ohranjajo zgodovino in tradicijo, potem je naš treking ob jezeru Langtang Gosainkunda odprt za vas.

Če ste relativno fit posameznik, ki ima strast in zmogljivosti za večdnevni pohod (4 dni po 6 ur), vendar ima zelo natrpan urnik, potem razmislite tudi o pridružitvi našemu pohodu do jezera Gosainkunda.

Skratka, našemu pohodu se lahko pridružijo vsi, ki so v najboljši formi in telesni pripravljenosti. Vendar ne pozabite, da morate v primeru resnih zdravstvenih težav, kot so težave s srcem, jetri, ledvicami ali pljuči, ali če imate nezdravljeno ali zdravljeno trombozo, pred udeležbo pridobiti dovoljenje svojega zdravnika.

To je zato, ker lahko visokogorsko in hladno gorsko okolje te razmere poslabša, hitra zdravniška oskrba pa morda ni lahko in takoj dostopna.

Če ste noseči, se pred udeležbo posvetujte tudi s svojim ginekologom, saj so gorske poti, čeprav tlakovane, lahko zahtevne za vas in vašega nerojenega otroka.

AMS (akutna gorska bolezen) ali višinska bolezen na pohodu ob jezeru Gosainkunda

Višinska bolezen ali AMS je lahko ena od možnih težav na našem pohodu v Gosainkundo. Zrak na visokih nadmorskih višinah vsebuje manj kisika, kar lahko povzroči rahlo oteženo dihanje. To stanje se bo še poslabšalo zaradi hitrega ali nenadnega vzpona, hitrih sprememb in povečanja višine ter pomanjkanja stalne aklimatizacije.

Načrt našega 8-dnevnega trekinga ob jezeru Gosainkunda vključuje tudi hitrejši vzpon s skoraj 1000 m višinske razlike v samo enem dnevu. Zato se lahko pri nekaterih (ne pri vseh) pojavi hipoksija, glavobol, ki ga spremlja zasoplost, slabost, omotica in težave z ravnotežjem, utrujenost, nespečnost ali ponavljajoče se prebujanje ponoči.

Ne smete se stresati, saj bodo ti simptomi sami izginili v 24 do 48 urah. Če pa ne, se morate takoj spustiti na višino, kjer boste lahko brez težav dihali.

Obstajajo tudi farmakološka pomoči, ki lahko pomagajo zmanjšati ali zdraviti te simptome, kot so analgetik za glavobol (Cetamol) ali uporaba acetazolamida – bolj znanega zdravila Diamox. To je zdravilo, ki se uporablja za pomoč pri aklimatizaciji pred in med treking pustolovščino.

Za preprečevanje AMS med našim pohodom po jezeru Gosainkunda priporočamo, da se vzpona lotite v udobnem tempu. Prav tako priporočamo, da ne uživate alkohola in da popijete vsaj dva litra tekočine ali navadne vode na dan, kar je potrebno za preprečevanje dehidracije.

Bistvena priprava na pohod do jezera Langtang Gosainkunda

Če ste pohodnik začetnik, ki se bo udeležil tega pohoda, si zastavite naslednja vprašanja: Kako sem psihično in telesno pripravljen? Ali vsak dan hodim ali telovadim? Ali hodim v službo ali je moja najdaljša pot od dnevne sobe do kuhinje?

Ko boste z odgovorom natančni, preizkusite svoje pohodniške sposobnosti. Pojdite na naključen sprehod po parku in ugotovite, kako dolgo lahko hodite ali se vzpenjate in spuščate po dolgih stopnicah svojega doma ali stanovanja, ter ocenite, kako dolgo lahko to počnete.

Po tej oceni začnite s preprostim in enostavnim načrtom vadbe. Vaša vadbena rutina naj bo kombinacija vaj za gibljivost, kardio vaj in vaj za moč. Nekaj ​​primerov vaj, ki jih lahko vključite, so pohodništvo, dvigovanje uteži, kolesarjenje, joga in tek.

Nato se odločite, da boste načrta sledili trikrat na teden, verjetno približno eno ali dve uri dvakrat na dan. Nato postopoma napredujte skozi svoj načrt vadbe in počasi povečujte zahtevnost vadbe in dnevnih pohodov.

Vsi ti ukrepi bodo pomagali vašemu telesu, da se navadi na fizične zahteve pohodništva in zmanjšajo tveganje za poškodbe.

Zdaj je čas, da se odpravite na preprosto treking pustolovščino, najprej po lahkem terenu, nato pa po zmernem, z lahkim nahrbtnikom na rami ali hrbtu.

Drug bistven dejavnik uspeha vašega pohodniškega izleta je vaša mentalna pripravljenost in pričakovanja. Ne pričakujte, da bo naš pohod do jezera Gosainkunda lahek in udoben; takšna napihnjena pričakovanja vam lahko pogosto škodijo na vaši pravi pohodniški pustolovščini.

Ne pozabite, da se boste sprehajali po ozemlju narodnega parka Langtang, dežele, kjer sobivata divje živali in ljudje, zato se pripravite, da se boste znebili domačih navad. Pohoda se vedno lotite z odprtim srcem in zagotovo se boste vrnili veliko bogatejši, kot ste bili prej.

Prav tako bi morali uživati ​​v svojih pohodih in vsakdanjem potovanju, zato bodite pripravljeni na komunikacijo z drugimi pohodniki in inštruktorjem. Razumejte, da so na pohodu vsi člani ekipa.

Inštruktor je nedvomna avtoriteta na pohodu. On odloča, kam iti, kdaj in kam. In pomagal vam bo, da se izognete konfliktom na pohodu.

Spanje in prehranjevanje

Takoj ko pristanete v Katmanduju, vas bomo odpeljali naravnost v vašo trizvezdično namestitev, ki smo jo vnaprej rezervirali za vaš udoben večer in spanec.

Soba bo imela dve enojni postelji in lastno kopalnico. Med bivanjem v Katmanduju lahko uživate v vročem tušu in brezžičnem internetu, vsako jutro pa vam postrežejo z zajtrkom v hotelu.

Ker Katmandu ponuja raznoliko kulinarično ponudbo, od okusne ulične hrane do prijetnih bogatih restavracij in pubov, smo izključili ponudbo večerje in kosila, da se lahko sami odpravite na izlet in poskusite različne jedi.

Po odhodu iz Katmanduja, v vaseh Dhunche, Shin Gumba in Gosainkunda, vam bodo za spanje uredili čisto, prostorno in toplo gorsko čajnico.

V teh čajnicah boste imeli sobo, opremljeno z dvema posteljama, blazinami, vzmetnicami in udobnimi odejami. Pohištvo pa je lahko zelo minimalno, stranišče pa bo običajno postavljeno zunaj koče za skupno uporabo med sopotniki.

V teh čajnicah boste imeli tri obroke (kosila, večerje in zajtrk) s tipično podobnimi meniji, vendar z različnimi okusi. Pogoste jedi bodo dal vat tarkari, rezanci, momo, jajca, ocvrt krompir in thukpa. Včasih lahko najdete tudi lokalne pice in pecivo.

Ko boste v Dhunche Bazaarju, ne pozabite poskusiti prave kave, saj vas bo na poti spremljala instant kava.

Potovalno zavarovanje

Ko gre za pohod do jezera Gosainkunda, potovalno zavarovanje ni le nujen sestavni del, ampak tudi nujen za odgovoren turizem. Za dovoljenja, obvezna za ta pohod, moramo posredovati vašo številko police ali kopijo vašega zavarovanja, šele nato bomo prejeli dovoljenja.

Poleg tega vam potovalno zavarovanje nudi celovito podporo v primeru kakršnih koli nevšečnosti, nesreč ali težav s prtljago, skupaj z 24-urno zdravstveno oskrbo vse dni v letu.

Razumeti morate, da pohodništvo po gorski poti vedno prinaša večje tveganje za nesreče, kot so padec ali zlomi. V takem primeru bo vaša zavarovalnica krila zdravstvene stroške in bolnišnično oskrbo.

Takšno zdravstveno kritje pogosto vključuje nujni medicinski prevoz, storitve medicinske pomoči in celo medicinsko repatriacijo. Kaj pa, če se vaše potovanje prestavi, zamuja ali odpove?

V takem primeru vam bo zavarovalnica povrnila stroške rezervacije potovanja, vključno z letalskimi prevozi, hoteli in predplačanimi izleti. Če se vaša prtljaga izgubi ali zamuja, bo krila tudi stroške zamenjave manjkajočih predmetov.

Natančna in pravilna zavarovalna polica bo krila tudi škodo ali krajo med vašim bivanjem in zaščitila vaše dragocene pripomočke, kot so fotoaparati, elektronske naprave ali športna oprema.

Zato se pred obiskom Gosainkunde ali katerega koli drugega dela planeta najprej pripravite s potovalnim zavarovanjem.

Bistvena dovoljenja za pohod po jezeru Gosainkunda

Za pohod do jezera Langtang Gosainkunda sta obvezni dve dovoljenji, in sicer dovoljenje za vstop v narodni park Langtang in dovoljenje za kartico TIMS (Trekkers Information Management System).

Vstopno dovoljenje za narodni park nam bo omogočilo dostop do notranjega ozemlja parka. Z lahkoto ga lahko pridobite v pisarni NTB (Nepalske turistične organizacije) v Katmanduju, v pisarni TAAN (Združenja pohodniških agencij Nepala), prav tako v Katmanduju, ali na vojaški kontrolni točki v Dhuncheju. Vsako dovoljenje stane US$ 30, in vsak popotnik ga mora imeti.

Naslednje dovoljenje za kartico TIMS lahko enostavno dobite tudi v pisarni NTB (Nepal Tousim Board) v Katmanduju in v pisarni TAAN (Združenje pohodniških agencij Nepala) v Katmanduju. Pristojbina znaša le US$ 20 za vsakega popotnika.

Vse ureditve dovoljenj bomo uredili mi, stroški teh bistvenih dovoljenj pa so prav tako del naših skupnih stroškov pohoda po jezeru Gosainkunda.