Treking Panch Pokhari – 7 dni

Težavnost poti

Treking Panch Pokhari je zmerno trek, kar pomeni, da lahko večina ljudi z normalnim zdravjem to z lahkoto opravi z malo priprave. Ne potrebujete nobenih plezalnih izkušenj. Preprosto hodite z enakomernim tempom pet do sedem ur na dan po gorskih poteh, ki se počasi vzpenjajo. Nekateri odseki so strmi, zlasti v bližini višjih predelov, vendar vam bo vaš vodnik pomagal, da se boste lažje vzpenjali.
Tudi tisti, ki se na pohod odpravite prvič, lahko to pot opravijo, če se pred prihodom v Nepal malo pripravijo na hojo, hojo po stopnicah ali z lahko vadbo. Prav tako je koristno, če s seboj vzamete le majhno dnevno torbo in pustite, da vam težje stvari po želji vzame nosač.

Nepal zdaj od vseh pohodnikov zahteva, da hodijo z licenciranim vodnikom. Zaradi tega je pohod varnejši in tudi bolj sproščujoč, saj bo vaš vodnik poskrbel za navodila, varnost in dnevno načrtovanje namesto vas.

Vreme in najboljša sezona

Najboljši čas za uživanje v pohodniškem pohodu Panch Pokhari je med pomlad in jesenSpomladi je vreme prijetno, nebo je pogosto jasno, gozdovi pa polni pisanih cvetov rododendronov. Jesen je čudovita tudi zato, ker so dnevi svetli, razgledi ostri, zrak pa svež in čist.

Ta dva letna časa nudita najudobnejše pogoje za hojo. Poleti je lahko močno deževno in poti postanejo blatne, čeprav mnogi romarji obiščejo jezera med festivalom Janai Purnima.

Zima je lahko na višjih legah zelo mrzla in na poti je lahko sneg. Ne glede na to, kdaj se odpravite na pohod, se lahko vreme v gorah hitro spremeni. Jutra so lahko hladna, popoldnevi topli, večeri pa spet hladni. Če s seboj vzamete topla oblačila, dežno jakno in par rokavic, se boste ves čas poti počutili udobno.

Hrana in pijača

Hrana na pohodu Panch Pokhari je preprosta, topla in odlična za ohranjanje energije. Čajnice ob poti pripravljajo svež dal bhat, zelenjavni curry, rezance, juhe in riž. Zajtrk pogosto vključuje kašo, toast, jajca ali topel čaj. Obroki niso pretirano bogati, so pa nasitni, čisti in skrbno pripravljeni. Ponekod lahko najdete tudi prigrizke, kot so piškoti, čokolada ali kokice.

Vodo iz pip je treba pred pitjem prečistiti, zato je najbolje uporabiti filter za vodo ali tablete za čiščenje. Pitje zadostne količine vode je na višjih nadmorskih višinah zelo pomembno, zato steklenico pogosto polnite. Vroč čaj in juhe so zelo tolažilni zjutraj in zvečer, ko se ohladi. Dokler se boste dobro prehranjevali in ostali hidrirani, se boste počutili močne in pripravljene na vsak dan pohoda.

Višinska bolezen (VBS)

Ker se pohod Panch Pokhari pri jezerih vzpenja do približno štiri tisoč sto metrov, obstaja možnost blage višinske bolezni. Tipični simptomi so glavobol, omotica, slabost ali občutek izčrpanosti. To se običajno pojavi v času, ko telo potrebuje čas, da se prilagodi redkejšemu zraku. Da bi zmanjšali tveganje, hodite počasi in udobno ter si po potrebi vzemite kratke počitke.

V Nasimpatiju smo načrtovali eno nočitev, da se bo vaše telo lahko navadilo na višino pred višjo. Prav tako pomaga telesu, da se lažje prilagodi, če pijete veliko vode. Na višini se ne sme piti ali kaditi. V primeru bolezni morate o tem takoj obvestiti svojega vodnika, da vas lahko spremlja.

Ko se simptomi poslabšajo, je optimalna možnost, da se odpravite na nižje ležečo lego. Koristno je imeti s seboj zdravila za lajšanje težav z višino, kot je Diamox, in osnovni komplet prve pomoči. Večina pohodnikov lahko to pot z ustrezno oskrbo varno opravi.

Priprava in kondicija

Treking Panch Pokhari ni zelo zahteven glede telesne pripravljenosti, je pa veliko bolj zabaven, če ste v dobrem splošnem zdravju. Če niste izkušen pohodnik, je najbolje, da trenirate približno šest ali osem tednov pred potovanjem.

Osnovne dejavnosti, kot so hitra hoja, hoja po stopnicah, tek ali kolesarjenje, bodo okrepile noge in povečale vzdržljivost. Druga vaja, ki jo lahko naredite, je nošenje majhnega nahrbtnika, da se boste lahko navadili na težo.

Gibljivost boste izboljšali z lahkim raztezanjem in vajami za trup, ki vam bodo omogočile gibljivost med dolgimi hojami. Udobni čevlji so prav tako bistveni in priporočljivo jih je, da pred pohodom obujete. V primeru kakršnih koli zdravstvenih težav se o njih pogovorite s svojim zdravnikom.

S postopnim treningom boste lahko samozavestno hodili v svojem tempu in v polni meri uživali v mirnih gozdovih, gorski pokrajini in kulturnem čaru pohoda Panch Pokhari.

Vize in dovoljenja

Za udeležbo na trekingu Panch Pokhari bo večina obiskovalcev potrebovala nepalski turistični vizum, ki ga lahko pridobijo ob prihodu na letališče v Katmanduju. S seboj morate prinesti potni list za vsaj 6 mesecev in nekaj gotovine za plačilo vizumske takse. V primeru trekinga bosta potrebni dve dovoljenji.

Prvi je Dovoljenje za vstop v nacionalni park Langtang ki vam omogoča dostop do varovanega območja. Drugi je TIMS kartice, pod katerim morate registrirati svoje podatke o pohodništvu, da zagotovite svojo varnost. Dovoljenja običajno uredi vaša pohodniška agencija. Za dokumentacijo boste potrebovali fotografije in kopije potnega lista.

Nepal je zdaj uvedel obveznost, da vsi pohodniki na kraje, kot je Panch Pokhari, pridejo z licenciranim vodnikom, ki pomaga tudi pri preverjanju dovoljenj na poti. Vaše potovanje se bo začelo prijetno z ustreznimi dokumenti.

zdravje in varnost

Zdravje in varnost sta glavna dejavnika med pohodom Panch Pokhari, saj pot poteka skozi oddaljena gorska območja. Nikoli ne smete prezreti navodil svojega vodnika, saj pozna pot, vreme in razmere na tem območju.

Prinesite svoja osebna zdravila, naš vodnik pa bo nosil še druge potrebščine, kot so povoji, protibolečinska zdravila in tablete za čiščenje vode. Za preprečevanje želodčnih težav uporabite prečiščeno ali prekuhano vodo.

Visoka nadmorska višina je lahko polna sončne svetlobe, zato uporabljajte kremo za sončenje, sončna očala in klobuk. Na tem pohodu ni škodljivih divjih živali, vendar je še vedno priporočljivo, da ohranjate ustrezno razdaljo od živali. Če zaradi nadmorske višine občutite nelagodje, mraz ali utrujenost, o tem takoj obvestite svojega vodnika.

Zavarovanje za evakuacijo med pohodom je zelo priporočljivo, saj je v hujših primerih potrebno reševanje s helikopterjem. Že najosnovnejša raven znanja in ljubezni vam bo zagotovila varno in udobno izkušnjo pohodništva.

Prevoz

Treking Panch Pokhari se začne v Katmanduju. Mesto bo izhodišče trekinga, saj se boste odpeljali do glavne izhodiščne točke, znane kot Bhotang. Potovanje traja šest do sedem ur in obsega približno devetdeset kilometrov. Sredi poti boste uživali v čudovitih prizorih terasastih polj, gozdnatih gričev in majhnih vasi.

Cesta je na nekaterih odsekih široka in med vožnjo ponuja čudovite razglede. Večina potnikov se bolj nagiba k individualnemu prevozu, ki je udobnejši in ponuja večjo prilagodljivost. Treking se bo končal v Katmanduju po isti cesti.

Nazaj v mestu ni tako težko vzeti taksija, avtobusa ali drugega prevoznega sredstva, če želite nadaljevati pot. Potovanje po cesti zagotavlja nemoten uvod v življenje v hribih in vas pripravi na naravne lepote, ki jih boste doživljali med pohodom.

Potovalno zavarovanje

Potovalno zavarovanje je zelo pomembno na pohodu Panch Pokhari, saj gre za oddaljeno območje z nezadostnimi zdravstvenimi storitvami. Vaše zavarovanje mora imeti pokrito treking do vsaj štiri tisoč petsto metrov, vključena pa mora biti tudi evakuacija v sili in zdravniška oskrba.

V primeru bolezni ali poškodbe je lahko potrebno reševanje s helikopterjem, stroški pa so lahko zelo visoki, če ni zavarovanja. Vedno imejte pri roki tiskano in elektronsko kopijo svoje police.

Ko vam treking agencija uredi kartico TIMS, vas bodo običajno vprašali po podatkih o potovalnem zavarovanju, zato je pametno kupiti zavarovanje, ki krije treking in reševanje s helikopterjem.

Zanesljivo zavarovanje vam bo zagotovilo brezskrbnost in pravočasno pomoč v primeru nesreče. To je ena ključnih priprav za varno potovanje po Nepalu.

Alternativne poti

Obstajajo različni načini za pohod na Panch Pokhari, odvisno od razpoložljivega časa in vrste pustolovščine, ki jo želite. Običajna cesta čez Bhotang je najlažja in najprimernejša v sedemdnevnem potovanju.

Obstaja tudi druga pot, ki se začne v Chautari in poteka skozi območje Helambuju do jezer v približno šestih dneh. To je pot, ki ponuja več kulturnih vpogledov in alternativno perspektivo gora.

Drugi nadaljujejo svojo pustolovščino in pot povežejo z Melamchijem, Dolina Langtang, ali celo do jezera Gosainkunda, vendar to vključuje dodatne dni in dovoljenja. Naš sedemdnevni urnik je udoben, varen in izpolnjuje zahtevano aklimatizacijo, vendar ga lahko vedno prilagodimo, če si želite daljšega pohoda, kulturnega ogleda ali kombinacije drugih območij. Obe poti sta lepi in spokojni z gorami.

Vaši dodatni stroški

Treking Panch Pokhari ima določene osebne stroške, ki jih morate upoštevati med potovanjem. To so lahko brezalkoholne pijače, sladice, vroč tuš, pranje perila, prigrizki in polnjenje baterij v čajnicah. Na bolj podeželskih območjih Wi-Fi morda ne obstaja, in tudi tam, kjer je, se običajno zaračunava po zelo nizki dodatni ceni.

Druga tradicija v Nepalu je dajanje napitnin vodnikom in nosačem, saj je to način zahvale za njihovo pomoč. Osebni stroški vključujejo tudi spominke, darila in morebitne nakupe v Katmanduju.

Cena ne vključuje vizumske takse, ki jo je treba plačati ob prihodu v Nepal. Prav tako je priporočljivo imeti dovolj gotovine, saj v gorskem območju ni bankomatov. Priprava vam omogoča, da se na potovanju zabavate brez skrbi.

Jezik in komunikacija

Na pohodniškem pohodu Panch Pokhari večina ljudi govori nepalščino, nacionalni jezik Nepala. V nekaterih vaseh je mogoče slišati tudi druge lokalne jezike, kot sta tamang ali yolmo. Vaš vodnik bo po potrebi tolmač med vami in domačini, večina lastnikov koč pa že zna nekaj osnovne angleščine.

Kljub temu vam lahko poznavanje nekaj osnovnih nepalskih besed pomaga, da boste uživali v potovanju. Pozdravi so topli s prijetnim Nama ste ali hvala, Dhanyabad. Ljudje so prijazni do ljudi, ki jih zanima njihova kultura. Treking v Nepalu je mirna in prijateljska izkušnja, komunikacija na poti pa prispeva k gostoljubni naravi.

Mobilno omrežje, internet in polnjenje

Pokritost mobilnega omrežja je lahko na nekaterih območjih trekinga Panch Pokhari slaba, zlasti na višjih nadmorskih višinah. V nižje ležečih vaseh, kot je Bhotang, boste imeli signal, ko pa prečkate gozdno mejo, omrežje postane slabo ali pa ga sploh ni. Internet je težko dostopen, zato je bolje, da družino in prijatelje obvestite, da večji del trekinga ne boste imeli interneta.

V drugih čajnicah je mogoče zaračunati minimalno pristojbino, vendar je lahko ob oblačnem vremenu oskrba z elektriko nizka. Precej priročno je imeti prenosno baterijo ali dodatne baterije za polnjenje telefona in fotoaparata.

Odsotnost interneta se izkaže za priložnost za sprostitev v spokojnih gorah, ne da bi vas kaj motilo. Ta odklopljenost je eden najbolj sproščujočih vidikov izkušnje mnogih pohodnikov.

Česa ne smete početi na potovanju

Med pohodom Panch Pokhari lahko upoštevate preproste ukrepe za ohranitev naravnega in kulturnega okolja. Na poti ne odlagajte smeti. Smeti raje prinesite na odlagališče.

Z polnjenjem plastenk za vodo se lahko poskusite izogniti tudi plastiki za enkratno uporabo. Na verskih mestih se ne dotikajte in ne snemajte molitvenih zastavic, kamnov ali daril. Jezera PanchPokhari so sveta, zato ne smete kaditi, kričati ali početi česar koli, kar bi motilo mirno okolje jezer.

Zaradi varnosti in izogibanja škodi na kmetijskih zemljiščih ali lokalnih poteh se držite glavne poti. Ne hranite živali in ne motite divjih živali. Bodite občutljivi do lokalnih tradicij, tako da se v vaseh oblačite in veste nežno. Z upoštevanjem teh nekaj nasvetov lahko prispevate k ohranjanju čistega, varnega in duhovno pomembnega okolja regije Panch Pokhari.

Podaljšanje potovanja

Ko končate s trekingom Panch Pokhari, lahko razmislite o tem, da bi v Nepalu preživeli še nekaj časa. Glede na vaše želje lahko potovanje podaljšate na veliko različnih načinov. Drugi obiščejo dolino Katmandu, v tem primeru so destinacije Durbar Square, Swayambhunath, Boudhanath in Pashupatinath. Nekateri se odpravijo v Pokharo, da se spočijejo ob jezeru in uživajo v čudovitem razgledu na gore Anapurna.

Če ste ljubitelj narave in divjih živali, lahko obiščete narodni park Chitwan, kjer se lahko sprehajate po džungli in opazujete ptice. V Katmanduju se lahko udeležite tudi poleta na Everest, če si želite ogledati Mount Everest brez pohodništva.

Če vas bolj zanima pohodništvo, se lahko pridružite temu izletu v regiji Helambu ali dolini Langtang. Podaljške je mogoče prilagoditi, mi pa vam lahko pomagamo pri oblikovanju programa, ki ustreza vašemu času in vašim interesom.

Pravila za fotografiranje in letenje z droni

Trek Panch Pokhari ponuja številne čudovite lokacije za fotografiranje, tako v samotnih gozdovih kot ob molitvenih zastavah in čistih jezerih. V redu je fotografirati kjer koli, vendar je bolje biti vljuden in pred fotografiranjem vprašati ljudi, zlasti starešine ali menihe. Ko obiščete verske kraje, fotografirajte spoštljivo, ne da bi ovirali verske objekte.

Uporaba dronov v Nepalu je regulirana in za letenje z dronom je potrebno posebno dovoljenje Uprave za civilno letalstvo. Nepooblaščeno letenje z dronom lahko povzroči težave, zlasti v bližini narodnih parkov, vasi, festivalov ali svetih krajev. Jezera Panch Pokhari veljajo tudi za duhovno pomembna, zato droni v njihovi bližini niso dovoljeni.

Zaradi dolgega časa, ki je potreben za pridobitev dovoljenja, in strogosti pravil mnogi pohodniki s seboj ne nosijo dronov. Za zajemanje lepote narave in mirnega vzdušja na tem trekingu boste potrebovali le osnovni fotoaparat ali telefon.

Nasveti za prve obiskovalce

Če se prvič podate na treking Panch Pokhari, je priporočljivo, da med trekingom uporabljate sproščen, a postopen tempo. Hodite počasi, vzemite veliko vode in si vzemite počitek, kadar koli se vam zahoče. S seboj prinesite topla oblačila; gorsko vreme je nepredvidljivo. Vedno imejte s seboj rokavice, toplo kapo in nepremočljivo jakno.

Za udobje imejte s seboj preproste predmete, vključno s kremo za sončenje, sončnimi očali in energijskimi prigrizki. Pohodniške palice olajšajo tako plezanje kot sestop po kolenih. S seboj imejte dovolj gotovine, saj bankomatov v gorah ni. S seboj morate imeti dvojnike potnega lista, dovoljenj in potovalnega zavarovanja.

Predvsem pa ne smete zanemariti svojega telesa in se obrniti na vodnika, ko se počutite utrujeni ali nezdravi. Tudi vaša prva treking izkušnja bo s pomočjo nekaj manjših priprav in pozitivnega razmišljanja nežna in nepozabna.