Udhëtim 13-ditor në Kampin Bazë të Annapurnës

Pse duhet të zgjidhni të shkoni në Annapurna Base Camp Trek?

I humbur në pafundësinë e Himalajeve të Nepalit, Kampi Bazë i Annapurnës ka tërhequr vizitorë prej kohësh që nga hapja e tij në vitin 1977. Edhe nëse jeni një udhëtar me përvojë në ABC, udhëtimi në kampin bazë të Annapurnës ka shumë për t'ju bërë përshtypje.

Para së gjithash, rruga e ecjes drejt Kampit Bazë të Annapurnës është një parajsë e papërshkrueshme e bukur ku shkëmbinjtë e pjerrët shndërrohen në gjire të bukura dhe xhunglat tropikale ia lënë vendin majave magnetike. Një bollëk i tillë diversiteti e bën këtë kamp bazë një perlë të Nepalit.

Dhe, për të përfunduar të gjithë udhëtimin drejt Kampit Bazë të Annapurnës, duhet të përshkoni vetëm 110 km distancë brenda një periudhe më pak se dy javësh. Kjo e bën udhëtimin të lehtë, të këndshëm dhe plot argëtim me aktivitete për t’u eksploruar.

Përveç kësaj, programi 13-ditor i ecjes në kampin bazë të Annapurnës do t'ju lejojë të shihni panda të kuqe, drerët e myshkut, leopardët e borës dhe disa kafshë të tjera të egra të rrezikuara në habitatin e tyre natyror. Pyjet brenda ACAP janë çuditërisht të dendura dhe këto krijesa madhështore janë banorët e tyre të rregullt.

Mbi të gjitha, rruga e ecjes në kampin bazë të Annapurnës është një parajsë për fotografët e peizazhit dhe të jetës së egër. Maja të larta, shkëmbinj të thepisur, lumenj, pyje me re - ka një larmi të madhe terreni këtu që tingëllon vazhdimisht nga këngët melodioze të zogjve.

Shkurt, udhëtimi është një aventurë e plotë ecjeje malore që ka nga diçka për të gjithë.

Kur është koha më e mirë për udhëtimin në kampin bazë të Annapurnës?

Mund të themi se është nga marsi deri në maj (pranverë) dhe nga shtatori deri në nëntor (vjeshtë) përfshirë. Por e vërteta është se udhëtimi 13-ditor në Kampin Bazë të Annapurnës është një udhëtim i shkëlqyer për t'u bërë gjatë gjithë vitit.

Gjatë ditëve të pranverës, me dimrin që ka ikur, temperatura përmirësohet, bora fillon të shkrihet dhe ka më pak mundësi për shi. Dikur i braktisur nga ngrica dhe bora, terreni tani transformohet në një gjethe të pasur dhe lulet shpërthejnë në ngjyra duke mbushur atmosferën me aromën e tyre të ëmbël dhe delikate.

Nga ana tjetër, gjatë ditëve të vjeshtës, rajoni do të ofrojë çdo mundësi për të shijuar disa nga atraksionet emocionuese të Annapurnës me një festival madhështor shumë pranë.

Temperatura fillon të ulet pas një vere të nxehtë dhe shiu pushon së bini pas musonit të lagësht. Prandaj, është koha më e njohur për të vizituar ABC-në me shumë diell, qiell blu dhe temperatura të ngrohta dhe të këndshme.

Muajt ​​e dimrit, nga dhjetori deri në shkurt, janë megjithatë më të qetë në ABC, por prapëseprapë këndshëm me diell rreth gjashtë deri në shtatë orë në ditë, duke e bërë atë ideal për të ecur.

Megjithatë, nata mund të sjellë një rënie të ndjeshme të temperaturës, duke e shndërruar kampin bazë në një peizazh të ftohtë. Për fat të mirë, shtëpizat e ngrohta dhe çajtoret ofrojnë një strehë gjatë të ftohtit therës të ajrit të natës. Kështu, mund të jetë një destinacion alternativ për vizitorët nga Evropa dhe Amerika për të kaluar pushimet e Krishtlindjeve.

E njëjta gjë nuk mund të thuhet për muajt e verës, nga qershori deri në gusht, pasi rajoni i Annapurnës është një nga zonat më të lagështa në Nepal, i cili shpesh vuan nga rrëshqitjet e dheut dhe përmbytjet që mund të bllokojnë rrugët për në Kampin Bazë të Annapurnës.

Megjithatë, nuk bie shi vazhdimisht dhe do të ketë ditë kur mund të vlerësoni ujëvarat mahnitëse, lumenjtë e rrëmbyeshëm dhe jetën e pasur bimore. Megjithatë, është më mirë ta shmangni këtë stinë për shkak të shushunjave shqetësuese, mushkonjave dhe shtigjeve të rrëshqitshme që mund ta bëjnë ecjen në natyrë të rrezikshme.

Niveli i vështirësisë së ecjes në kampin bazë të Annapurnës

I klasifikuar si aventura e ecjes në këmbë e Klasit B, udhëtimi 13-ditor i ecjes në Kampin Bazë të Annapurnës ofron një nivel të moderuar sfidash që është sigurisht i menaxhueshëm për shumicën.

Duke zgjatur 13 ditë, ky udhëtim përfshin kohëzgjatje ditore ecjeje nga 4 deri në 6 orë, duke e bërë të arritshëm edhe për të sapoardhurit që mund të caktojnë ritmin e tyre.

Megjithatë, një sfidë kryesore e ecjes në malet ABC është lartësia. Ndërsa përparoni, lartësia juaj ditore do të ndryshojë, ndonjëherë duke rënë nën 2500 m dhe herë të tjera duke u ngjitur mbi 3000 m. Mund të jetë shqetësuese nëse nuk jeni aklimatizuar siç duhet.

Për më tepër, terreni i thyer i rajonit të Annapurnës e bën më të vështirë udhëtimin. Edhe pse shtegu është i sinjalizuar mirë dhe nuk kërkon aftësi teknike ngjitjeje, ai karakterizohet nga ngjitje dhe zbritje të vazhdueshme përgjatë shpateve dhe shkëmbinjve të pjerrët.

Dhe, mos harroni shkallët e gjata prej guri të Ullerit dhe Chhomrongut, urat e varura që lëkunden dhe lumenjtë e rrëmbyeshëm. Për t'i përballuar këto sfida në mënyrë efektive, është e rëndësishme që ju të ruani shëndet të mirë dhe një nivel bazë të formës fizike.

Kush mund të marrë pjesë në udhëtimin në kampin bazë të Annapurnës?

Shtegu ABC do t'ju çojë në lartësinë maksimale prej 4130 m mbi nivelin e detit, e cila është mjaft e menaxhueshme krahasuar me shtegje të tjera në Nepal që arrijnë mbi 5,000 m. Shtegu gjithashtu nuk është shumë i ndërlikuar dhe përfshin ngjitje dhe zbritje të buta, me nevojë vetëm për ecje të kujdesshme në pjesët më të pjerrëta.

Gjatë një periudhe prej vetëm 13 ditësh, do të ecni mesatarisht rreth 6 orë çdo ditë. Nuk mund të gënjejmë dhe të themi se nuk ka asnjë rrezik për sëmundjen e lartësisë, ka, por nuk do të jetë një shqetësim i madh. Guidat tona ekspertë do të jenë gjithmonë të gatshëm t'ju ndihmojnë me çdo sfidë gjatë rrugës dhe të sigurohen që të aklimatizoheni mirë para se të arrini në ABC.

Për më tepër, ndryshe nga shumë udhëtime të tjera në kampin bazë, nuk do t'ju duhet të bëni kamping; në vend të kësaj, do të ketë shtëpiza të rehatshme me dhoma të këndshme për të pushuar në ABC.

Gjithashtu do të keni shërbimin e hambarëve tanë të cilët do ta lehtësojnë ngarkesën tuaj çdo ditë. Kështu që të gjithë të sapoardhurit, familjet me fëmijë, çiftet, të sapomartuarit, miqtë dhe të moshuarit që mund të përballojnë ecje mesatare mund të bashkohen me udhëtimin tonë 13-ditor në kampin bazë të Annapurnës pa asnjë hezitim.

Në fakt, ky udhëtim jo vetëm që do t'ju aklimatizojë, por do t'ju përgatisë edhe për udhëtime më të vështira në Nepal, duke ju hapur kështu rrugën për ngjitje të ardhshme në maja 6,000 m si Mera ose Island.

Probabiliteti i Sëmundjes Akute Malore (AMS) gjatë Udhëtimit në Kampin Bazë të Annapurnës

Sëmundja akute malore, e njohur zakonisht si sëmundja e lartësisë, është një rrezik që shoqëron ecjen në lartësi të mëdha në çdo pjesë të botës, dhe ecja ABC nuk bën përjashtim. Edhe pse pika maksimale e itinerarit të ecjes në kampin bazë të Annapurnës është vetëm 4130 m, që nuk është tepër e lartë, lartësitë e ndryshueshme gjatë gjithë udhëtimit mund të çojnë në sëmundje të lartësisë.

Përveç kësaj, ngjitja e shpejtë, dehja nga alkooli dhe dehidratimi i trupit e përkeqësojnë më tej gjendjen. Shpesh shprehet me simptoma të tilla si gulçim, rrahje të shpejta të zemrës, marramendje, dhimbje koke, tinitus, dobësi muskulore dhe të përziera.

Si ndihmë e parë për sëmundjen e lartësisë, duhet të pushoni dhe të pini shumë ujë me limon dhe mjaltë, ose çaj ose supë me xhenxhefil dhe hudhër. Një dozë e madhe e vitaminës C në formën e limonit dhe kafeinës përmes kafesë së zezë do të ndihmojë gjithashtu.

Nëse gjendja përkeqësohet, duhet të zbrisni në një lartësi më të ulët ku simptomat fillojnë të dobësohen dhe zhduken plotësisht. Nëse ka vetëm shenja të lehta, mund të pushoni dhe të ecni shumë ngadalë.

Sa i përket parandalimit, mënyra më e mirë është aklimatizimi i duhur aktiv, stërvitja e mjaftueshme e trupit në periudhën para udhëtimit, ushqyerja racionale me shumë hidratim dhe një gjumë i mirë gjatë natës gjatë udhëtimit. Konsumimi i ushqimeve acidike (për shembull, acidi citrik) dhe vitamina C gjithashtu ndihmon në parandalimin e sëmundjes së malit.

Nëse jeni duke kërkuar një ilaç, mjekët zakonisht do të rekomandonin përdorimin e Diamox si para ashtu edhe gjatë udhëtimit tuaj për të përshpejtuar procesin e aklimatizimit.

Përgatitja për udhëtimin në kampin bazë të Annapurnës

Përgatitja për udhëtimin në Kampin Bazë të Annapurnës nuk ka të bëjë vetëm me paketimin e pajisjeve, këpucëve ose pajisjeve të duhura, por ka të bëjë edhe me përgatitjen e trupit tuaj si fizikisht ashtu edhe mendërisht.

Për përgatitjen fizike për ecje malore, siç është ecja ABC, do të duhen 2 deri në 3 muaj trajnim të avancuar. Metoda më e mirë do të ishte përfshirja e ushtrimeve aerobike - vrapimi.

Vrapimi në distanca të gjata jo vetëm që do t'ju ndihmojë të forconi muskujt dhe të zhvilloni qëndrueshmëri, por edhe të zhvilloni frymëmarrjen (veçanërisht e rëndësishme në male, ku ka mungesë oksigjeni).

Përveç vrapimit, duhet të përqendroheni edhe në forcimin e pjesës së sipërme të trupit (krahët, gjoksin dhe shpatullat) me shtytje gjoksi, ngritje peshash, etj.

Nëse kjo është ngjitja juaj e parë në male dhe jeni në formë të dobët fizike, atëherë duhet të filloni përgatitjen me not, i cili do të forcojë muskujt dhe frymëmarrjen me stres minimal në nyje.

Pastaj mund ta integroni vrapin në stërvitjen tuaj pas disa javësh noti, në mënyrë që nyjet tuaja të mësohen me ngarkesën e ecjes në këmbë. Është gjithashtu e rëndësishme të mos ndaloni së ushtruari pas ecjes në këmbë, por ta zvogëloni gradualisht ngarkesën për të parandaluar dhimbjet e mundshme të nyjeve.

Sa i përket përgatitjes mendore, duhet të përshtateni menjëherë me faktin se një udhëtim në këmbë nuk do të jetë një shëtitje e lehtë si në park. Në vend të kësaj, do të ketë terren të ashpër me gurë dhe dhe, dhe moti mund të shndërrohet në makthe për të cilat duhet të ndiqni udhëzimet e guidës që ju shoqëron.

Gjithashtu duhet të vendosni një objektiv dhe t'i përmbaheni atij që nga dita e parë deri në fund të udhëtimit. Një përgatitje tjetër e rëndësishme është të pranoni realitetin se udhëtimet malore në zona të largëta si Nepali nuk kanë të bëjnë me luksin, por me përjetimin e natyrës.

Prandaj, çdo udhëtim ecjeje malore kërkon që ju të dilni nga zona juaj e rehatisë dhe të krijoni një punë të fortë ekipore dhe koordinim me bashkëudhëtarët tuaj.

Një ditë tipike ecjeje malore në kampin bazë të Annapurnës

Çdo ditë e itinerarit të udhëtimit në kampin bazë të Annapurnës fillon herët në mëngjes, rreth orës 6 ose 7 të mëngjesit. Pas disa ushtrimeve për t'u shtrirë, do të hamë mëngjesin e porositur paraprakisht në kasollen e qëndrimit.

Pasi të kontrollojmë çantat e shpinës dhe të mbushim shishet e ujit, do të nisemi për në destinacionin tonë të radhës rreth orës 8 të mëngjesit. Shtigjet e Annapurnës ndryshojnë çdo ditë, me kohëzgjatje ecjeje zakonisht midis 5 dhe 6 orësh.

Një ditë, do të ecim përgjatë shtegut të sheshtë, dhe një ditë do të ngjitemi pjerrësisht përpjetë. Ndonjëherë, mund të zbresim dhe ndonjëherë të ecim përtej lumit.

Rreth mesditës, do të ndalemi në një çajtore për drekë, duke shijuar pamjet mahnitëse përreth dhe duke kapur kujtime me foto dhe video. Një pushim njëorësh do të na çlirojë nga lodhja, pastaj do të vazhdojmë ecjen tonë derisa të arrijmë në fshatin ku do të kalojmë natën, zakonisht rreth orës 5:7, megjithëse ndonjëherë mund të shtrihet deri në orën XNUMX:XNUMX.

Nëse mbërrijmë herët, do të eksplorojmë fshatin para darkës rreth orës 7 ose 8 të mbrëmjes, ku do të mblidhemi për të ndarë përvoja dhe për të dëgjuar tregime vendase. Pastaj, një gjumë i mirë deri në orën 9 të mbrëmjes do të na përgatisë për aventurën e ditës tjetër.

Itinerar dhe udhëtim alternativ për t'u integruar me ABC Trekking

Pjesa më e madhe e itinerarit të kampit bazë të Annapurnës do t'ju çojë në kampin bazë jugor të Annapurnës. Megjithatë, kampi bazë verior i Annapurnës në 4190 m është po aq mahnitës sa meriton vëmendjen tuaj. Ky shteg u ndoq për herë të parë në vitin 1950 nga legjendarët Maurice Herzog dhe Louis Lachenal si pjesë e ekspeditës së tyre pioniere franceze.

Kampi bazë ofron gjithashtu pamje mahnitëse të Khangsar Kang (7485 m), Majës Tilicho (7134 m), Nilgirit Verior (7061 m), Nilgirit Qendror (6940 m), Nilgirit Jugor (6839 m), Varaha Chuli dhe Annapurna I.

Në vitin 2019, ekipi i Bashkisë Rurale të Annapurnës (ARM) e rizbuloi këtë shteg. Që atëherë, ai ende pret të vlerësohet plotësisht dhe është ende në periudhën fillestare. Ndryshe nga kampi bazë jugor, i cili pak a shumë e ka humbur sharmin e tij për shkak të përparimeve moderne, ky shteg verior ofron një lidhje të paprekur me botën natyrore.

Për të udhëtuar në këtë itinerar, do të udhëtoni me makinë drejt Tatopanit nga Pokhara dhe do të filloni të ecni nëpër Ghasa, Lete dhe Thulo Bugin. Pastaj, duke kapërcyer qafën Thulo Bugin prej 4400 m, do të kaloni në Miristi Khola, 4130 m të lartë. Së shpejti do të hyni në botën e virgjër akullnajore të ABC-së veriore. Itinerari rrethor do t'ju kthejë në Katmandu nëpërmjet kampeve Jungle dhe Riverside.

Ju lutemi të mbani mend se shumica e qëndrimeve tuaja gjatë natës do të jenë në tendë, por përvoja do të jetë më shumë se perfekte.

Nga ana tjetër, nëse ju pëlqen më shumë ABC-ja jugore, atëherë mund ta përmirësoni përvojën tuaj duke e kombinuar atë me aventura të tjera të jashtëzakonshme, siç janë Qarku i Annapurnës, Mardi Himal ose Kreshta Khopra.

Kampi Bazë i Annapurnës apo Kampi Bazë i Everestit: cili është udhëtimi më i mirë?

Ecjet në Kampin Bazë të Annapurnës (ABC) dhe Kampin Bazë të Everestit (EBC) ofrojnë një përvojë të thellë të kulturës lokale dhe peizazheve marramendëse, megjithatë ato ndryshojnë nga njëra-tjetra për sa i përket kohëzgjatjes dhe vështirësisë.

Ecja në malet ABC fillon në një lartësi më të ulët prej 1,050 m, duke u ngjitur progresivisht deri në 4,130 m në kampin bazë. Ndërsa ecja në malet EBC fillon nga Lukla në pothuajse 2800 m, me natën e dytë në mbi 3400 m. Pika më e lartë në ecjen në malet EBC është Kala Patthar në 5545 m.

Shtegu ABC ju çon në rrëzë të Annapurnës, maja e dhjetë më e lartë e planetit me 8,091 metra, ndërsa shtegu EBC ju çon në rrëzë të çatisë së botës, malit Everest në 8,848 m.

Po kështu, shtegu ABC ka të bëjë tërësisht me peizazhe të harlisura, pyje dhe lumenj, dhe më pak me maja dhe maja malore, ndërsa shtegu EBC ka të bëjë me Everestin, Lhotse, Ama Dablam, Akullnajën Khumbu, Akullnajën, Nuptse dhe male të tjera, ndërsa peizazhi shpesh është shterpë dhe i thatë.

Shtegu ABC është projektuar për një ngjitje graduale, duke e bërë atë më të përshtatshëm për fillestarët, ndërsa shtigimi EBC kërkon aklimatizim më të madh dhe është më sfidues.

Të dyja shtigjet kanë pikat e forta dhe të dobëta, por nëse kërkoni Himalajet madhështore, EBC është zgjidhja ideale, ndërsa ABC është perfekte për ata që preferojnë një shëtitje më të qetë nëpër natyrë.

Akomodim dhe ngrënie

Si pjesë integrale e programit tonë 13-ditor të udhëtimit në kampin bazë të Annapurnës, ne ju ofrojmë një qëndrim të rehatshëm një natë në dhoma dyshe të një hoteli turistik me tre yje në Katmandu dhe Pokhara.

Kur të jeni në shteg, ne kemi organizuar për ju shtëpiza mikpritëse, çajtore ose shtëpi mysafirësh për të pushuar pas ditës së gjatë të ecjes në këmbë.

Akomodimet përgjatë rrugës së udhëtimit për në kampin bazë të Annapurnës kanë parë përmirësime të jashtëzakonshme, shumë prej të cilave kanë banjo të bashkangjitura, dush me ujë të nxehtë dhe qasje në WiFi.

Sa i përket vakteve, çdo mëngjes në Katmandu dhe Pokhara, do të shijoni një mëngjes të shijshëm dhe të bollshëm për të filluar ditën. Megjithatë, ju lutemi mbani mend se drekat dhe darkat do të jenë përgjegjësia juaj, por mund të prisni vakte të këndshme (mëngjes, dreka dhe darka) në çajtoret përgjatë shtegut.

Dal vat tipik, momos, makarona, pica lokale, hamburgerë, makarona dhe gatime tibetiane do të jenë artikujt e zakonshëm në menunë e çdo hoteli, por shijet do të jenë të larmishme bukur.

transport

I gjithë transporti juaj gjatë udhëtimit në Kampin Bazë të Annapurnës do të kryhet sipas itinerarit në grup me automjet privat. Ky shërbim përfshin transfertat nga aeroporti si për mbërritjen ashtu edhe për nisjen, si dhe udhëtimin me makinë nga Pokhara në Nayapul dhe kthimin.

Për më tepër, do të sigurohet një autobus turistik i besueshëm për udhëtimin tuaj midis Katmandusë dhe Pokharës.

Lejet e domosdoshme për udhëtimin në kampin bazë të Annapurnës

Për udhëtimin në Kampin Bazë të Annapurnës, duhet të marrim dy leje kryesore: Lejen e Sistemit të Menaxhimit të Informacionit për Alpinistët (TIMS) dhe Lejen e Projektit të Zonës së Ruajtjes së Annapurnës (ACAP).

Leja TIMS mban të dhënat e alpinistëve në rajon, duke lehtësuar operacionet e shpëtimit emergjent në kohë kur është e nevojshme. Nga ana tjetër, Leja ACAP ju lejon të hyni në rezervatin e mbrojtur të Annapurnës.

Leja TIMS është në dispozicion për 2000 NPR për udhëtar, ndërsa Leja ACAP kushton 3000 NPR për udhëtar. Ne kujdesemi për kostot e shërbimit dhe të gjithë procesin e marrjes së lejes si pjesë të ofertave tona.

Sigurimi i udhëtimit për udhëtimin në kampin bazë të Annapurnës

Mbani mend se shtegu për në Kampin Bazë të Annapurnës është një itinerar interesant që mund të jetë si i butë ashtu edhe i pjerrët. Kështu, ndonjëherë mund të ndodhin aksidente këtu, duke rezultuar në kujdes mjekësor me kosto të lartë. Madje mund të rezultojë në kontuzion ose lëndime serioze që kërkojnë ndërhyrje të menjëhershme shpëtimi.

Nëse keni sigurim që ju jep të drejtën për kujdes mjekësor ose shpëtime emergjente nga ajri, në të vërtetë nuk keni pse të shqetësoheni fare për udhëtimin tuaj në këmbë.

Prandaj, kur vendosni për sigurimin për ecjen në kampin bazë të Annapurnës, është e mençur të zgjidhni sigurimin e udhëtimit në mal, i cili do t'ju ofrojë një gamë shumë më të gjerë mbrojtjeje.

Ky lloj sigurimi shpesh ofron mbulim për operacionet e shpëtimit, kostot mjekësore, kompensimin në rast të anulimit të udhëtimit ose fluturimit, humbjen e bagazheve, vjedhjen dhe mbrojtje gjatë sëmundjeve të papritura.