Udhëtimi i Trashëgimisë Tamang

Kur është koha më e mirë për shtegun e trashëgimisë Tamang?

Udhëtimi Tamang Heritage Trek është një destinacion fantastik për të udhëtuar në çdo muaj të vitit. Edhe pse mund të udhëtoni në rajonin Langtang në çdo kohë, stinët më të mira janë pranvera (mars-maj) dhe vjeshta (shtator-nëntor), kur natyra është në kulmin e saj. Do të përjetoni bukurinë kulmore të Langtang që nuk e keni parë kurrë më parë. Më poshtë, mund të shihni stinët më të mira të përshkruara shkurtimisht:

Sezoni i Pranverës (Mars-Maj): Ky sezon u ofron vizitorëve një mundësi unike për të përjetuar bukurinë kulmore të natyrës magjepsëse të rajonit Langtang. Pyjet janë të zbukuruara natyrshëm me lule shumëngjyrëshe, duke e bërë udhëtimin tuaj në Tamang Heritage Trek më të këndshëm dhe të paharrueshëm.

Për më tepër, do të shihni pamje të qarta të maleve madhështore panoramike, të mbuluara me borë, të cilat duken joreale dhe marramendëse. Netët janë gjithashtu shumë freskuese dhe të freskëta, gjë që e bën përvojën tuaj të udhëtimit edhe më mbresëlënëse. Do të ecni në shtigje të gjalla me shumë alpinistë të tjerë, duke ndarë historitë e njëri-tjetrit.

Sezoni i Vjeshtës (shtator-nëntor): Vjeshta është një tjetër stinë e favorshme për Udhëtimin e Trashëgimisë Tamang. Moti i qëndrueshëm dhe qielli i kthjellët ofrojnë pamjet më të mira panoramike të maleve të mbuluara me borë. Ajri i freskët dhe i pastër do t'ju bëjë të shijoni ecjen nëpër xhunglat e harlisura dhe fshatrat simpatikë.

Në mënyrë të ngjashme, do të fitoni një kuptim të plotë të kulturës dhe traditave gjatë kësaj stine, sepse zhvillohen ngjarje të rëndësishme, të cilat i shijojnë edhe populli Tamang. Gjithashtu do të jeni në gjendje të eksploroni natyrën, kulturën e pasur dhe mikpritjen e mrekullueshme të popullit Tamang.

Sezoni i musoneve (qershor-gusht): Shumica e njerëzve përpiqen të shmangin ecjen në natyrë këtë stinë, sepse reshjet e dendura të shiut çojnë në shtigje të rrëshqitshme dhe fatkeqësi natyrore si përmbytje dhe rrëshqitje toke, duke i shtuar një sfidë shtesë udhëtimit. Megjithatë, kjo stinë e transformon peizazhin në një parajsë të gjelbër të gjelbër, të cilën dashamirësit e natyrës nuk do të duan ta humbasin një mundësi të tillë për ta përjetuar.

Sezoni i Dimrit (Dhjetor-Shkurt): Temperaturat bien në zero gjatë këtij sezoni, veçanërisht në lartësi më të mëdha. Megjithatë, nuk keni pse të ecni në lartësi më të mëdha si një udhëtim drejt EBC ose ABC, dhe udhëtimi në këtë sezon nuk do të jetë shumë i vështirë. Zakonisht, mund të përjetoni më pak turma dhe shtigje të qeta me pamje të mrekullueshme të Himalajeve të mbuluara me borë të trashë të bardhë.

Lartësia dhe distanca

Në këtë ekskursion 10-ditor në Tamang Heritage Trek, do të jeni në një lartësi prej 1324 metrash ose 4344 këmbësh pasi të mbërrini në kryeqytetin e Nepalit, Katmandu. Të nesërmen, do të jeni në një lartësi prej 1503 metrash ose 4931 këmbësh kur të shkoni me makinë në Syabrubesi nga Katmandu me një autobus lokal. Ky është fshati ku do të filloni vazhdimisht udhëtimin tuaj në këmbë për nëntë ditët e ardhshme.

Në mënyrë të ngjashme, nga Syabrubesi, do të ecni nëpër disa fshatra me lartësi të ndryshme në rritje dhe në rënie, siç është Gatlang në 2238 metra ose 7343 këmbë, Tatopani në 2600 metra ose 8530 këmbë, Thuman në 2400 metra ose 7874 këmbë, Briddim në 2229 metra ose 7313 këmbë, dhe Lama Hotel në 2480 metra ose 8136 këmbë me një qëndrim një natë në secilin prej këtyre destinacioneve.

Hoteli Lama do të jetë pika juaj më e lartë e këtij udhëtimi 10-ditor në Trashëgiminë Tamang me Langtang. Pasi të eksploroni Hotelin Lama, do të filloni udhëtimin tuaj të kthimit, duke kaluar nëpër disa nga fshatrat që ecëm për të arritur këtu.

Distanca totale që do të përshkoni me autobus nga Katmandu në Syabrubesi ose anasjelltas është 244 kilometra në një udhëtim vajtje-ardhje dhe 122 kilometra në një udhëtim të vetëm. Në këto gjashtë ditë ecjeje në këmbë, do të përshkoni 68 deri në 75 kilometra (42.3 deri në 45 milje) në këmbë, duke kaluar nëpër fshatra të ndryshëm çdo ditë të udhëtimit aventuresk.

Në ditën e parë të udhëtimit tuaj në këmbë, do të ecni afërsisht 12 kilometra nga Syabrubesi në fshatin Gatlang. Do t'ju duhen 25 kilometra nga Syabrubesi për të arritur në fshatin Tatopani. Nga fshati Tatopani, janë rreth 35 kilometra larg për të arritur në hotelin Lama, destinacioni përfundimtar i këtij udhëtimi.

Vështirësia dhe sëmundja e lartësisë

Pa paraqitur një rrezik serioz për shkak të lartësisë, shtegu Tamang Heritage Trek është një ecje mesatarisht e mundimshme që u ofron vizitorëve një pamje nga afër të maleve të gjera. Ai përfshin një shumëllojshmëri terrenesh, siç janë ngjitjet e pjerrëta dhe shtigjet e pabarabarta. Ky udhëtim ka avantazhin e qëndrimit nën 3000 metra, gjë që ul ndjeshëm mundësinë e sëmundjes së lartësisë.

Pika më e lartë në këtë udhëtim është në Hotel Lama, i cili ndodhet në një lartësi prej 2480 metrash nën 3000 metra. Një vështirësi tjetër që mund të lindë gjatë udhëtimit janë kushtet e motit. Moti nuk mund të parashikohet saktësisht, veçanërisht në rajonet e Himalajeve me mundësinë e erërave të forta dhe borës. Moti është i paparashikueshëm, kryesisht gjatë dimrit dhe stinëve me shi, duke e bërë udhëtimin edhe më të vështirë nga sa pritej.

Përveç kësaj, duhet të ecni mesatarisht pesë deri në gjashtë orë në ditë gjatë ecjes në male. Pra, nevojitet një nivel i arsyeshëm i formës fizike për të nisur këtë udhëtim emocionues. Nëse nuk jeni mjaftueshëm në formë për të ecur kaq shumë orë, do ta ndjeni këtë ecje të lodhshme dhe mund t'ju lodhë menjëherë pas disa orësh.

Edhe pse ky udhëtim është nën 3000 metra, nuk mund të neglizhojmë mundësinë e vuajtjes nga sëmundja e lartësisë nëse nuk merren masat e nevojshme paraprake. Kushdo që nuk mund të përshtatet me lartësi më të mëdha mund të jetë viktimë e sëmundjes së lartësisë. Simptomat e zakonshme përfshijnë të përziera, lodhje, dhimbje koke, humbje të oreksit e kështu me radhë, dhe ato duhet të njihen menjëherë për të lehtësuar simptomat e sëmundjes së lartësisë.

Mund ta mbroni veten nga këto simptoma duke pirë shumë ujë dhe duke ngrënë supë me hudhër në çajtore, një ilaç natyral për sëmundjen e lartësisë. Më e rëndësishmja, nëse ndiheni keq, dëgjoni trupin tuaj dhe zbritni në lartësi më të ulëta. Mbajtja me vete e ilaçit acetazolamide (Diamox) në rast urgjence është gjithashtu zgjidhja më e mirë për të parandaluar simptomat.

Shëtitja maksimale dhe minimale në ditë

Udhëtimi Tamang Heritage Trek kërkon mesatarisht pesë deri në gjashtë orë ecje të rregullta për të arritur nga një destinacion në tjetrin, në përputhje me orarin sipas itinerarit. Në ditën e tetë, dita juaj e lehtë dhe minimale e ecjes do të kërkojë vetëm pesë orë ecje për të arritur në fshatin Syabrubesi nga Lama Hotel.

Në të njëjtën mënyrë, ditët tuaja më të gjata të ecjes malore do të jenë në ditën e katërt, kur do të ecni për rreth gjashtë deri në shtatë orë nga Gatlang në fshatin Tatopani. Edhe pse kjo ecje malore është e lehtë krahasuar me destinacione të tjera ecjeje malore si Everesti dhe Annapurna, duhet të siguroheni gjithmonë që trupi juaj të jetë i hidratuar.

Akomodimi, Ushqimi dhe Pijet

Ditën e parë të udhëtimit tuaj, do të qëndroni në një hotel të kategorisë 3 yje në Katmandu, pasi të mbërrini në Nepal. Këtu do t'ju shërbehet vetëm mëngjesi. Të gjitha lehtësitë e ofruara nga hoteli do të jenë të përfshira në paketë, kështu që nuk keni pse të paguani asnjë qindarkë shtesë për shërbimet.

I gjithë akomodimi juaj do të jetë në shtëpiza ose çajtore tradicionale gjatë udhëtimit, duke siguruar shërbime të rehatshme dhe pa probleme. Do të ketë gjithashtu edhe akomodime në shtëpi në Shtigjet e Trashëgimisë Tamang. Këto akomodime do të ofrojnë shtrat të ngrohtë, dhoma të pastra dhe shërbime thelbësore.

Ne do të kujdesemi për të gjitha akomodimin dhe ushqimin tuaj, duke ju lejuar të shijoni udhëtimin tuaj në ecje pa u shqetësuar. Në mënyrë të ngjashme, të gjitha këto shtëpi pritjeje, shtëpiza dhe çajtore ofrojnë ushqime ushqyese dhe të shëndetshme që do t'ju ndihmojnë të ruani qëndrueshmërinë dhe forcën tuaj gjatë ecjes në rrugën e Trashëgimisë Tamang.

Ata do të shërbejnë shumë pjata, duke përfshirë ushqim tipik nepalez, dal bhat dhe tarkari (oriz, thjerrëza dhe perime), momos, thukpas, bukë tibetiane, petulla, supa, makarona dhe shumë të tjera. Disa çajtore ofrojnë edhe pjata ndërkombëtare, ndërsa ka vetëm menu të kufizuara ushqimore në disa çajtore kur ato ngjiten më lart.

Nëse ju pëlqen të pini pije, çajtoret shërbejnë edhe pije alkoolike të përgatitura në shtëpi. Por ne ju sugjerojmë të shmangni pirjen e alkoolit edhe për qejf, për të parandaluar problemet kritike shëndetësore gjatë ecjes në natyrë. Duhet të pini vetëm supa, ujë të zier ose ujë në shishe për të qëndruar të hidratuar, duke ju parandaluar të prekeni nga sëmundja e malësisë.

Rrugët alternative

Nëse doni të eksploroni përtej Shtegut standard të Trashëgimisë Tamang, disa itinerare alternative ofrojnë përvoja të ndryshme në rajonin Langtang të Nepalit. Këto itinerare kanë nivele të ndryshme vështirësie dhe kohëzgjatjeje, të cilat mund t'i zgjidhni sipas preferencës dhe nivelit tuaj të fitnesit.

Shtegu i Trashëgimisë Tamang me Ecjen Gosaikunda: Varianti emocionues ndodhet në kryqëzimin për në Liqenin Gosainkunda, një liqen i shenjtë në Nepal me një lartësi prej 4380 metrash. Ky udhëtim është më i vështirë se Ecja në Shtegun e Trashëgimisë Tamang (rruga e zakonshme), por mund të shihni peizazhe të pakrahasueshme, qafa të larta malore dhe maja të mbuluara me borë për ecësit ambiciozë.

Shtegu i Trashëgimisë Tamang me Shëtitjen në Luginën Langtang: Kombinimi i Shtegut të Trashëgimisë Tamang me Shëtitjen në Luginën Langtang është një nga zgjedhjet më të mira për ecje në Rajonin Langtang. Destinacionet anësore për këtë shëtitje janë Kyanjin Ri (4773 m) nga Kyanjin Gompa dhe Tsergo Ri (4985 m). Ofron një udhëtim më të vështirë, por edhe shpërblyes në zemër të Himalajeve dhe do t'ju japë një shije të kulturës dhe mjedisit vendas.

A mund të marrin pjesë fillestarët në këtë udhëtim?

Sigurisht, kjo është shumë e mirë për alpinistët fillestarë! Ofron vështirësi mesatare, të përshtatshme për persona në formë të mirë, të gatshëm për të përballuar sfida të reja. Përmban ngjitje, zbritje dhe disa pjesë më të vështira që mund të kapërcehen lehtësisht.

Përveç lartësisë maksimale nën 3000 metra, rreziku i sëmundjes së lartësisë është dukshëm më i ulët sesa në ngjitjet në Kampin Bazë të Annapurnës dhe Kampin Bazë të Everestit. Për çdo fillestar, është thelbësore të ushtrohet të paktën pak më parë për t'u siguruar që këmbët tuaja do të përballojnë shëtitjet e përditshme që zgjasin 5 deri në 6 orë.

Ky udhëtim është i projektuar për të gjithë, duke përfshirë familjet me fëmijë, fillestarët, udhëtarët me përvojë dhe udhëtarët solo që duan të fitojnë njohuri të thella mbi kulturën dhe stilin e jetës së popullit Himalayan, ndërkohë që shijojnë bukurinë e natyrës. E tëra çfarë u duhet është një përgatitje dhe një mendësi pozitive për ta përfunduar me sukses këtë udhëtim.

Përgatitja dhe fitnesi

Në varësi të itinerarit dhe itinerarit, vizitorët në çdo rajon të Nepalit duhet të jenë fizikisht në formë. Një nivel i mirë fitnesi e bën udhëtimin më të rehatshëm dhe më të lehtë. Nëse nuk keni një të tillë, do të lodheni shpejt, duke e bërë udhëtimin tuaj edhe më sfidues.

Edhe pse ky shtegtim i Trashëgimisë Tamang është nën tre mijë metra, ju prapëseprapë duhet të ecni në shtigje të pabarabarta me ngjitje të pjerrëta, duke ecur pesë deri në gjashtë orë në ditë pa pushim ose ditë aklimatizimi. Pra, mënyra më e mirë për të përballuar këto pengesa është të përgatiteni të paktën dy deri në tre muaj para se të nisni udhëtimin tuaj.

Mund ta filloni stërvitjen tuaj duke bërë ushtrime aerobike për të paktën 1 deri në 2 orë në ditë, të tilla si çiklizëm, not, ecje, vrapim, vrapim, kërcim me kërcim etj., të cilat do të rrisin qëndrueshmërinë tuaj gjatë ecjes në natyrë. Për të ndërtuar qëndrueshmëri dhe forcë, mund të ngrini disa pesha ose të bëni tërheqje ose pompime, duke treguar rezultatin më të mirë kur të nisni udhëtimin tuaj.

Një tjetër mundësi më e mirë përgatitjeje është të bëni ecje në natyrë pranë shtëpisë ose qytetit tuaj, gjë që do t'ju ndihmojë shumë kur të ecni me çantën tuaj shpine në rajonin Langtang. Duhet të përqendroheni në ushtrimet e këmbëve dhe forcimin e muskujve të pulpave në mënyrë që të mos lodheni shpejt. Nëse e përfundoni të gjithë këtë stërvitje, do të jeni gati për ecjen në natyrë, edhe nëse jeni fillestar.

Karikimi i pajisjeve dhe interneti

Gjatë gjithë Shtegut të Trashëgimisë Tamang, çajtoret dhe shtëpizat janë të pajisura me energji elektrike për nevojat tuaja. Nga ana tjetër, do t'ju kërkohet të paguani një tarifë të vogël shtesë për karikimin e pajisjes suaj për shkak të një rajoni të izoluar. Çajtoret u japin klientëve privilegjin e Wi-Fi për t'u lidhur me internetin.

Pavarësisht kësaj, shpejtësia e lidhjes mund të jetë shumë e ulët sepse çajtorja ndodhet në një lartësi të madhe. Për një lidhje interneti më të sigurt, është më mirë të merrni një kartë SIM lokale nga dyqanet në Katmandu aty pranë, duke ju mundësuar të përdorni të dhëna celulare për akses në internet. Ky opsion është shpesh më i besueshëm, më i shpejtë dhe ka më pak gjasa të dështojë sesa Wi-Fi i çajtores.

Leje

Gjatë këtij ekskursioni 10-ditor në Shtegun e Trashëgimisë Tamang, duhet të keni me vete leje specifike për të hyrë në rajonin Langtang. Këto leje do të ruajnë të dhënat tuaja, do t'ju ndihmojnë të qëndroni të sigurt dhe do t'ju japin leje për të hyrë në zonë. Leja e parë është leja e hyrjes në Parkun Kombëtar Langtang, dhe leja e dytë është karta e Sistemit të Menaxhimit të Informacionit të Alpinistëve (TIMS).

Për të marrë këto leje, duhet të paraqisni të gjitha dokumentet e kërkuara, duke përfshirë një fotokopje të pasaportës suaj dhe foto me madhësi pasaporte, si dhe informacionin e saktë personal të kërkuar në formular. Ne gjithashtu mund të trajtojmë të gjitha dokumentet pasi të na dërgoni dokumentet e nevojshme para se të arrini me email, kështu që nuk keni pse të merreni me dhimbjen e kokës.

transport

Shpenzimet e transportit tuaj do të përfshihen në paketën Tamang Heritage Trail. Ditën e parë pas mbërritjes në Nepal, stafi ynë do t'ju marrë dhe do t'ju çojë në hotelin tuaj 3-yjor në Katmandu me automjet privat. Në mënyrë të ngjashme, të nesërmen, automjeti ynë do t'ju lërë në stacionin e autobusëve.

Do të hipim në një autobus lokal në mëngjes në stacionin e autobusëve, duke shkuar me makinë në fshatin Syabrubesi. Pastaj, për nëntë ditët e ardhshme, do të udhëtojmë vazhdimisht në këmbë. Pas përfundimit të udhëtimit në këmbë në Syabrubesi, do të marrim përsëri një autobus lokal për t'u kthyer në Katmandu. Nëse dëshironi një përvojë udhëtimi rrugor më të rehatshme, mund të zëvendësoni autobusin lokal me një Jeep, gjë që do t'ju kushtojë para shtesë.

Sigurim

Nëse do të bëni një udhëtim në Nepal, qoftë për ecje malore apo për shëtitje në këmbë, mos harroni sigurimin. Ecjet më sfiduese dhe më të guximshme nga të gjitha do të zhvillohen në rajone që nuk ofrojnë asnjë sigurim për vizitorët. Për shkak të kësaj, kur planifikoni një ecje malore, kërkoni mbulim që mund të përballoni; përndryshe përpiquni të siguroni një dëmshpërblim të barabartë me vlerën e plotë të udhëtimit tuaj.

Edhe pse kjo nuk është e detyrueshme për të gjitha udhëtimet malore, është mirë të siguroheni kundër çdo rreziku që mund të hasni gjatë udhëtimit. Kjo mund të ofrojë mbrojtje kundër çështjeve të tilla si vonesat e fluturimeve, anulimet e udhëtimeve malore dhe aksidentet gjatë udhëtimeve malore. Jo të gjitha politikat mbulojnë të gjitha rajonet; prandaj, duhet të bëni disa kërkime për të zgjedhur politikën e duhur të udhëtimeve malore.

Nëse udhëtimi tejkalon 4500 metra, sigurimi duhet të përfshijë evakuimin me helikopter nëse është e nevojshme. Lexoni me kujdes termat dhe kushtet për të garantuar që ato janë ato që ju nevojiten për t'u siguruar plotësisht, duke ju siguruar qetësi shpirtërore gjatë aventurës suaj.

Çfarë të presësh nga ky udhëtim?

Udhëtimi për në Trashëgiminë Langtang Tamang është një kombinim i jashtëzakonshëm i përvetësimit të kulturës vendase dhe shijimit të xhevahireve të mrekullueshme të Himalajeve. Do të bredhni përreth dhe do të jeni mysafirë të komunitetit tradicional Tamang në shtëpitë e tyre të pritjes, dhe me mikpritjen vendase, do të provoni disa nga ushqimet më autentike të kodrës.

Do të shihni arkitekturën interesante në rajon, shtëpitë me baltë shkëmbore, manastiret e vjetra dhe flamujt e lutjes, të cilat janë pamjet e trashëgimisë Tamang. Njerëzit që e vlerësojnë natyrën do të shëtisin nëpër pyllin e rododendronëve, tokën bujqësore me tarraca dhe luginën e qetë, së bashku me pamjet më spektakolare të Langtang Himal, Ganesh Himal dhe vargmaleve Sanjen Himal.

Përveç kësaj, do të kaloni ujëvara përmes urave të varura nëpër gryka dhe do të vizitoni livadhe alpine për të vëzhguar jakët dhe kafshë të tjera të egra. Pa dyshim, një banjë në burimet natyrore të nxehta të Tatopanit është një zbavitje e këndshme nga shëtitja dhe një mënyrë për të rigjallëruar trupin tuaj të lodhur. Gjithashtu, mund ta zgjeroni itinerarin tuaj me udhëtimet tona anësore në Kyanjin Ri dhe Tserko Ri, të cilat ofrojnë pamje panoramike marramendëse, të cilat do të fillojnë në Kyanjin Gompa, i cili është 3,870 metra mbi nivelin e detit.

Udhëtimi 10-ditor është relativisht i vështirë dhe i përshtatur për familjet, si dhe për të sapoardhurit ose për ata që kërkojnë një ritëm të relaksuar. Do të thellojë lidhjen tuaj shpirtërore me kulturën dhe natyrën e Nepalit dhe do t'ju lejojë të takoni Tamangët dhe të shijoni peizazhin.

Shpenzimet tuaja shtesë

Një nga gjërat më të rëndësishme që duhet të bëni gjatë planifikimit të udhëtimit tuaj të trashëgimisë Langtang Tamang është të vini mënjanë para për shpenzime shtesë përtej kostos së paketës. Tarifat e vizës për Nepalin mund të paguhen kur të mbërrini në Aeroportin Ndërkombëtar Tribhuvan në Katmandu. Në shumicën e paketave të ecjes në male, bileta e avionit ndërkombëtar për në dhe nga Nepali nuk është pjesë e paketës. Klientët duhet ta paguajnë vetë këtë.

Shpenzimi më i rëndësishëm për të cilin duhet të kurseni janë shpenzimet shtesë të udhëtimit dhe të shpëtimit për shkak të lartësisë së madhe të zonës ku do të udhëtoni. Gjatë udhëtimit, mund të shpenzoni para shtesë për telefonata, larje rrobash, karikim pajisjesh elektronike dhe blerje uji të ambalazhuar ose të zier.

Për më tepër, kur qëndroni në çajtore, mund t'ju duhet të kërkoni faturat e barit, të punësoni hamallë shtesë ose të paguani për dush me ujë të nxehtë, të cilat nuk përfshihen në paketën e zakonshme. Njohja e tarifave të tilla të ndryshme mund t'ju ndihmojë të ndërtoni dhe t'i përmbaheni buxhetit tuaj në mënyrë më efektive, duke e bërë udhëtimin tuaj në Tamang Heritage Trek me Langtang shumë më të këndshëm nga sa mund ta kishit imagjinuar.

Një ditë tipike gjatë shtegut të trashëgimisë Tamang

Rrezet e diellit që shkëlqejnë mbi male janë shenja e parë e ditës në Himalaje. Filloni përvojën tuaj të ecjes në male duke u ngopur me një mëngjes të shëndetshëm dhe çaj të nxehtë. Nga ana tjetër, shëtitësit që kalojnë nëpër fusha dhe pyje janë të qetë dhe të relaksuar, dhe në të njëjtën kohë, ajri i malit është aq i paprekur saqë freskon mushkëritë.

Një pauzë e shkurtër në mesditë na lejon të shijojmë pamjet më të bukura të maleve të mbuluara me borë. Ndërsa udhëtimi vazhdon, vendasit, të cilët shpesh i përshëndesin me mirësjellje mysafirët me gjeste mikpritëse dhe nuk mungojnë të ofrojnë një gllënjkë nga çaji i tyre i bërë në shtëpi, u japin shëtitësve një përvojë të re.

Dreka shërbehet në çajtoren e vogël, ku Dal Bhat i thjeshtë por ushqyes siguron energjinë e nevojshme për ngjitjen e pasdites. Pjesa e fundit e udhëtimit në këtë ditë është në një fshat të vogël dhe miqësor me një çajtore komode. Pas një pushimi të shkurtër, do të ketë pak kohë për të shëtitur përreth, për të parë të gjithë zonën, për të vizituar manastirin dhe për të biseduar me komunitetin mikpritës Tamang.

Mbrëmja bëhet më e freskët, kështu që gatuhet një vakt i ngrohtë dhe të gjithë mblidhen rreth zjarrit për të ndarë kohën nën qiellin që është kaq i mbushur me yje të shndritshëm. Dita mbaron herët, duke pushuar për aventurën e radhës që na pret.

Shendeti juaj

Udhëtari duhet të jetë në gjendje të mirë shëndetësore që të ketë një ecje të sigurt dhe të këndshme në Shtegun e Trashëgimisë Tamang. Ecja në distanca të gjata në terren të ashpër mund të jetë e vështirë, kështu që kërkohet praktikë e mirë fizike. Të qëndrosh i hidratuar, të hash shëndetshëm dhe të flesh mjaftueshëm janë mënyrat më të mira për të qëndruar plot energji.

Është jashtëzakonisht e rëndësishme të keni një çantë të ndihmës së shpejtë që përfshin ilaçe moderne, siç janë qetësuesit e dhimbjeve dhe kripërat e rehidratimit. Larja e duhur dhe mbulimi i trupit me shumë shtresa rrobash do t'ju ndihmojë gjithashtu të shmangni sëmundjet, duke e bërë ecjen malore të këndshme.