Увек се поставља питање колико је тежак трекинг до Базног кампа Монт Евереста. Трекинг до Базног кампа Монт Евереста је умерено тежак трекинг због повећања надморске висине до Кала Патара од 5545 м, што је последња тачка. Тродневни трекинг до базног кампа Евереста и залазак сунца и углавном тачка гледишта на излазак сунца.
Трекинг до базног кампа Евереста једна је од најтраженијих планинарских рута на свету. Његова популарност је због ексцентричне лепоте планине Еверест (8848.86 м), познате и као Сагармата. Посматрање највиших планина на свету и околних мистериозних Кхумбу дивова је најбољи тренутак трекинга.
Трекинг је такође савршен спој природе и фасцинантне, али богате културе Непала. Спокојна лепота Регион Евереста а његова узбудљива топографија је посебна по рангу. А да не помињемо безброј древних ступа, гумба и храмова, који су од великог значаја за Непал. Неколико малих и великих сеоских села пружа увид у сеоски начин живота људи који преживљавају у суровим условима Монт Евереста.
Базни камп Евереста је планинарски поход средње тежине, али неки га сматрају изазовним. Овај чланак говори о томе колико је планинарски поход до Базног кампа Евереста тежак. Неки од важних аспеката које треба узети у обзир су укупна дужина планинарског похода, варијације надморске висине дуж руте, просечно време ходања сваког дана и многи други аспекти.
Дужина EBC трека
Читава рута пешачког успона до Базног кампа Евереста траје 12 дана. За ових 12 дана, прећи ћете укупно 120 км (око 75 миља) пешке. Ако желите опуштенији темпо, можете повећати трајање трекинга на 15 дана. Такође можете комбиновати трекинг до Базног кампа Евереста са Трекинг долином Гокјо у региону Евереста, што траје око 19 дана.
Висински профил EBC трека
Трекинг EBC почиње након лета до аеродрома Лукла, који се налази на висини од 2860 м. Одавде ће вам бити потребан успон током трекинга до максималне висине од 5545 м у Калапатару. Надморска висина на трекинг-у се постепено повећава од Лукле. Скоро 6 од 12 дана, ходаћете на надморској висини од 4000 м или чак више од 4000 м. На другој половини трекинга, надморска висина је око 3000 м-4000 м. Укупан успон, који ћете савладати током трекинга, је приближно 6015 м почевши од Катмандуа (1300 м).
Сати пешачења током трекинга
У просеку ћете ходати 4-5 сати сваког дана пратећи EBC трекинг руту. Најдуже трајање буђења биће око 8 сати на вашем трекингу од Лобучеа до Базног кампа Евереста и назад до Горакшепа. Мораћете да ходате много сати током спуштања из Базног кампа Евереста назад до Лукле, што ће бити око 7 сати.
Време дуж руте EBC-а
Рута за трекинг ЕБЦ је позната по променљивим временским условима, посебно на већим надморским висинама. Нису сва годишња доба погодна за трекинг до базног кампа Евереста. Током јуна-августа (монсун) и новембра-јануара (зима), стаза је под изузетно неповољним временским условима, уз ниске температуре. Стазе су клизаве због сталних падавина, а током целог дана присутна је густа магла, што смањује видљивост.
У периоду фебруар-мај (пролеће) и септембар-октобар (јесен), време је углавном стабилно. Дани су дужи, а време је и суво, тако да постоји мање шансе за кишу. Због добрих временских услова, летови такође имају мање шансе за отказивање. Ово је време са најбољом видљивошћу, где можете уживати у фантастичном погледу на планине са топлим сунцем које сија изнад ваше главе.
За извођење EBC трека потребна је обука
Свако ко је у доброј физичкој форми може учествовати у EBC трекингу. Претходно искуство у планинским трекинзима може бити од користи. Рута трекинга је веома тешка због променљивих временских услова на већим надморским висинама и изазовних високих превоја. Дакле, одлична физичка форма је неопходна за трекинг. Ако још нисте почели са тренинзима за трекинг, можете то учинити већ данас!
Једноставна рутина трчања, пливања, кардио или аеробних вежби у комбинацији са вашом свакодневном рутином вежбања може вас далеко довести. Најважније је изградити издржљивост и снагу, јер је време ходања на EBC трекингу 4-5 сати дневно. Такође можете покушати да идете на кратке шетње по својој заједници сваког викенда у трајању од око 4-5 сати. Ако вежбе на отвореном нису погодне, можете покушати и вежбе у затвореном простору попут трчања на траци за трчање, пливања или једноставног пењања уз степенице. Правилно избалансирана исхрана у комбинацији са свакодневним тренингом је такође најбоља за изградњу снаге.
Висинска болест током EBC трекинга
Трекинг EBC је склонан висинској болести јер се скоро цео трекинг одвија на надморској висини од преко 3000 метара. Стога је правилна аклиматизација предуслов за трекинг. Постоји неколико дана аклиматизације између њих како бисте се постепено навикли на променљиви ваздушни притисак.
Вероватноћа да ћете добити акутну планинска болест (АМБ) је велика током ЕБЦ трекинга, посебно ако не предузмете мере предострожности. Стога је неопходно да планинар никада не жури да стигне до одредишта. Потребно је дати свом телу довољно времена да се аклиматизује на промену надморске висине и да водите рачуна да се не оптерећујете превише.
Не заборавите да увек будете на опрезу због симптома АМС-а, од којих су неки главобоља, мучнина, кратак дах, убрзан рад срца, повраћање, несаница и тако даље. Ако осетите ове симптоме, најбоља опција је да се зауставите и одморите или, још боље, да се спустите на ниже надморске висине. Ако симптоми и даље не нестану, бићете одмах евакуисани хеликоптерским службама хитне помоћи.
Закључак
Трекинг до Базног кампа Евереста није само трекинг, већ и авантура. То је јединствена прилика да се изазову сурови, али узбудљиви терени магичног региона Евереста. Сјајна аура планина Кхумбу није нешто што се доживљава сваки дан. Нити је суштина богате културе људи који живе међу овим тихим брдима нешто што треба пропустити. Базни камп Евереста је једноставно врхунац незаборавних планинских авантура у Непалу.
