Планинарење долине Арун

Колико је тешко планинарење у долини Арун

Трекинг долином Арун је трекинг средњег нивоа који је погодан за већину физички спремних авантуриста. Хода се неколико дана, углавном 5-7 сати планинским стазама. Највиша тачка трекинга је Гурансе, 3,000 м / 9,843 стопа, и ова надморска висина је лака за многе планинаре, али је и даље потребна издржљивост.

Непрекидно ходање је теже него екстремна надморска висина. Стазе су сеоски путеви и шумске стазе, па све до каменитих и неравних, посебно ближе Лукли на 2,860 м. Такође може доћи до промена тежине услед временских услова, као што је киша, када стазе постану клизаве.

Већина планинара може успешно да заврши планинарску туру долином Арун уз једноставан тренинг издржљивости и стабилан темпо. Хималајске авантуристичке туре нуде добро обучене водиче и носаче, што ће планинарење учинити практичнијим.

Време и најбоља сезона за овај трекинг

Планинарење долином Арун је уживање када се направи прави избор годишњег доба. Планински погледи и пријатна температура током ходања најбоље се виде и уживају током јесени (септембар до новембар) и пролећа (март до мај).

У овим месецима небо је ведро, а стазе суве. Цветови рододендрона цветају у пролеће, посебно у вишим селима попут Гурансеа на 3,000 м и Пангума на 2,850 м.

Током монсунског периода (од јуна до септембра), падају јаке кише, стазе су прљаве и има пијавица у шумским пределима. Зиме (од децембра до фебруара) су хладније, посебно на надморским висинама изнад 2,800 м, али су стазе мање прометне.

Планинарење долином Арун је могуће током целе године, али пролеће и јесен нуде најоптималније време и видљивост.

Храна и пиће током трекинга

Храна током планинарења долином Арун састоји се од једноставних, свежих и заситних јела. Чајџинице имају три оброка дневно: доручак, ручак и вечеру. Пиринач и сочиво (дал бат), резанци, супе, кромпир, јаја и поврће су нека од уобичајених јела.

Дал бат је познат јер даје сталну енергију за дуге шетње. Топли напици и топли оброци су посебно опуштајући у вишим селима као што је Гурансе на 3,000 м.

Хидратација је веома важна. Пијте прокувану или третирану воду како бисте спречили болести које се преносе водом. Чај од ђумбира, чај од лимуна и супе вас греју и помажу вам да останете хидрирани. Понесите грицкалице попут орашастих плодова или енергетских плочица како бисте могли да поједете ужину између оброка на стази.

Хималајски авантуристички трекинзи обезбеђују оброке са пуним пансионом током дана трекинга како бисте одржали снагу и опоравили се.

Висинска болест и предлози

Највиша тачка за спавање на планинарењу долином Арун је приближно 3000 м / 9843 стопа код Гурансеа. То није нарочито велика надморска висина у поређењу са већином хималајских превоја, али неки људи могу искусити висинску болест. Може имати симптоме као што су главобоља, мучнина, вртоглавица и умор. Ризици се минимизирају спорим ходањем и хидратацијом.

Пењите се полако и не журите током планинарења долином Арун. У случају симптома, обавестите свог водича. Одлазак на нижу надморску висину може помоћи у побољшању благих симптома. Одморите се, узимајте течност и добро се храните.

Водичи Хималајских авантуристичких планинарских турова прате ваше здравље, а брзина ходања се мења по потреби. Такође је добра идеја да се консултујете са својим лекаром пре путовања.

Припрема и фитнес

Најбољи начин да уживате у планинарењу долином Арун јесте добра припрема. Радите тренинг издржљивости неколико недеља пре доласка. Вежбе за јачање ногу и трупа, као и ходање, планинарење, пењање уз степенице и често ходање, били би корисни. Планинарење се састоји од дугих дана и постепених успона до одредишта као што је Пангум на 2,850 м / 9,350 стопа, и стога ће издржљивост бити важнија од брзине.

Тестирајте чизме и ранац који ћете користити за планинарење. Такође, понесите лаган, али добро упакован ранац за воду, грицкалице, заштиту од сунца и топли слој одеће.

Будите психолошки спремни за живот у чајџиници, посебно на вишим дестинацијама као што је Гурансе на 3,000 м / 9,843 стопа. Позитиван став и флексибилност ума чине планинарење долином Арун пријатнијим.

Визе и дозволе

За већину путника је потребна туристичка виза за улазак у Непал. Доступна је по доласку на Међународни аеродром Трибхуван у Катмандуу на 1,400 м / 4,593 стопа или на било којој другој копненој граници. Трајање визе се обично поклапа са 15-дневним планом планинарења у долини Арун.

У случају дозвола за планинарење, биће вам потребне TIMS картице (Trekkers' Information Management System) и дозволе за улазак у Национални парк Макалу Барун. Рута је повезана са пејзажима око Националног парка Макалу-Барун и завршава се близу Лукле на 2,860 м; стога је неопходна одговарајућа документација.

Хималајске авантуристичке туре организују све потребне дозволе и поштују се важећи прописи о планинарењу. Све те накнаде и поступци за добијање дозвола могу да варирају, због чега је важно да се у све уверите пре него што кренете.

Здравље и безбедност

Планинарење долином Арун зависи од свакодневних навика како би се осигурала безбедност и успешност планинарења. Ходајте спорим темпом, пијте довољно воде и једите уравнотежене оброке. Користите штапове за планинарење на стрмим или клизавим деловима, посебно ближе вишим селима као што је Сибује на 2,686 м. Носите лампу за предњи део и основну прву помоћ.

Поштујте локалну културу и тражите дозволу за фотографисање. Чувајте вредне ствари и додатни пртљаг у Катмандуу, на 1,400 м. Време у планинама се може брзо променити, па би требало да носите додатне слојеве одеће.

Хималајске авантуристичке стазе имају обучене водиче и основне службе прве помоћи, које служе да би стаза била безбедна и у реду.

транспорт

Трекинг долином Арун укључује превоз и све је укључено у ваш пакет. Почињете домаћим летом из Катмандуа на 1,400 м / 4,593 стопа до Тумлингтарата на 518 м / 1,699 стопа.

Када се трекинг заврши, полећете из Лукле на 2,860 м / 9,383 стопа и слетећете у Катманду. Ови летови штеде време путовања и дају више дана на стази.

Лет у планине може бити одложен због времена, посебно у Лукли. Лепо је бити флексибилан у свом распореду. Ограничења пртљага су обично строга, зато спакујте мало ствари.

Хималајске авантуристичке стазе такође обезбеђују превоз од/до аеродрома и резервни лет, тако да цело путовање постаје лако и уредно, почевши од доласка, па чак и одласка.

Путно осигурање

Путно осигурање је витална компонента припреме за планинарење у долини Арун. Не сме бити опција. Иако путовање захтева умерену надморску висину од око 3,000 м, планинарићете неколико дана на изолованим локацијама без већих болница.

Ефикасно осигурање треба да укључује планинарење, хитну медицинску помоћ и евакуацију хеликоптером у случају потребе. Такође мора да покрије отказивање путовања, заједно са кашњењима летова, посебно оних на секторима као што је Лукла, која је на 2,860 м / 9,383 стопа.

Хималајске авантуристичке туре не покривају осигурање у пакету и стога не би требало да заборавите да се побринете за то пре доласка. Увек имајте копију полисе, како електронску тако и штампану, и доставите информације свом водичу како бисте осигурали додатну сигурност и удобност.

Алтернативе Роутес

Трекинг долином Арун има једну предност, а то је флексибилност у рути. У сваком случају, трекинг се може продужити на различите начине, јер повезује источне делове Непала са подручјем Монт Евереста.

Еверест стазе почињу из Лукле на 2,860 м / 9,383 стопа. У зависности од тога да ли желите да се вратите авионом или не, можете наставити класичним Еверест стазама. Можете се упустити даље у дубље регионе око пејзажа Макалу-Барун уколико више волите дивљину.

Неки људи бирају да замене лет до Тумлингтара на 518 м / 1,699 стопа путовањем друмом ради споријег путовања. Други људи проводе додатне ноћи у неким селима како би се интегрисали у културу.

Хималајске авантуристичке туре могу да дизајнирају прилагођене маршруте тако да можете прилагодити планинарску туру долином Арун и задржати оригиналну руту. Ова прилагодљивост чини путовање погодним за различите облике путовања.

Ваши додатни трошкови

Иако пакет за планинарење долином Арун укључује главне трошкове планинарења, потребно је да у буџету имате и личне трошкове. Типични додатни трошкови су трошкови визе за Непал у Катмандуу (1,400 м), путно осигурање, пића и грицкалице, топли тушеви, пуњење батерија, прање веша и куповина. У удаљеним селима, чајџинице обично не прихватају картице, па стога доносе непалске рупије у готовини.

Можда ћете потрошити више новца ако чешће волите топле напитке или десерте. У неким селима, као што је Пангум на 2,850 м / 9,350 стопа, алкохол је доступан, али га је боље сачувати за прославе у Катмандуу.

Такође се очекују бакшиши за водиче и носаче. Бакшиш на крају планинарења је признање за њихов труд. Разумно планирање буџета ће вам омогућити да са задовољством уживате у планинарењу долином Арун.

Језик и комуникација

Трекинг долином Арун пролази кроз културно богата подручја где се говори низ језика. Катманду се налази у региону енглеског говорног подручја. На стази ће се чути непалски, рајски, шерпа и други локални језици. Ваш водич делује као тумач и преводилац разговора и културних обичаја.

Размена чак и основних непалских фраза, као што су Намасте (здраво) и Дањабад (хвала), ствара срдачне везе. Разговарајте о прехрамбеним захтевима у Катмандуу пре трекинга. Ово помаже домаћинима чајџиница да припреме одговарајуће оброке, посебно у горњим селима попут Гурансеа на 3,000 м. Ефикасна комуникација елиминише забуну и побољшава целокупно искуство трекинга у долини Арун.

Мобилна мрежа, интернет и пуњачи

На планинарењу долином Арун, ниво повезаности није свуда исти. Wi-Fi и мобилни подаци су поуздани у КатмандуПостоји неколико чајџиница које нуде плаћени Wi-Fi, иако брзина и веза могу бити спори и непоуздани.

Пуњење електронских уређаја обично се наплаћује, посебно у вишим насељима као што је Сибује на 2,686 м / 8,812 стопа, где би напајање могло да се добија соларним путем. Носите батерију и оставите телефон у режиму рада у авиону да бисте уштедели батерију.

Хладно време може брже испразнити батерије, зато држите електронику у врећи за спавање ноћу. Уживајте у дигиталном искључивању као једном од елемената искуства и концентришите се на лепоту планинарења долином Арун у њеном природном облику.

Шта не радити на овом путовању

Током планинарења долином Арун, најбоље је да не журите. Ако идете пребрзо, осећаћете се уморније и мање ћете уживати у планинарењу, посебно на већим надморским висинама.

Поштујте локалну културу. Не понашајте се гласно и увек питајте за дозволу пре него што фотографишете људе.

Не бацајте смеће. Увек донесите сво смеће док се не буде могло правилно одложити. Увек треба избегавати употребу нефилтрираних извора воде; треба је пречишћавати или користити прокувану воду.

Још једна врста грешке је претерано паковање, посебно када путујете у Луклу на 2,860 м / 9,383 стопа, где су ограничења пртљага строга. Ово је само неколико корака који ће вам пружити удобност и заштитити непосредну околину.

Правила за фотографисање и дронове

Једна од активности на планинарењу долином Арун је фотографија. Терасаста села све до гребена, изнад 2,800 м, пружају одличне могућности за фотографисање. У манастирима никада не би требало да снимате крупне планове без дозволе и никада не би требало да користите блиц. Поштујте ритуале и верска места.

Управљање дроновима у Непалу није дозвољено без дозволе владе. Летење дроном у близини аеродрома попут Лукле, који је на 2,860 м / 9,383 стопа, није дозвољено. Можда ће бити потребна додатна дозвола за ограничене зоне.

Пре него што кренете дроном, договорите дозволу за дрон са Himalayan Adventure Treks. Поштовање прописа је начин да будете безбедни и да не будете кажњени. Савесно фотографисање доприноси очувању спокојне атмосфере током планинарења у долини Арун.

Савети за посетиоце који први пут долазе

Планинарење долином Арун је награђујуће за оне који први пут иду на планинарење јер представља комбинацију културе и умерене надморске висине. Највиша тачка за ноћење, Гурансе, са висином од 3,000 м, је тешка за пењање, али спорим темпом то можете учинити. Планирајте и спакирајте ранац унапред и држите ствари свакодневне употребе при руци.

Пијте пуно воде, једите уравнотежену исхрану и идите рано на спавање. Теахоусес представљају основни комфор, али не и луксуз, зато спустите летвицу. Пратите препоруке свог водича и будите флексибилни у случају временских утицаја на летове у Лукли, на надморској висини од 2,860 м / 9,383 стопа.

Хималајске авантуристичке стазе подржавају посетиоце који први пут долазе у Хималаје уз правилно планирање и корисно локално вођење. То је путовање које ће се памтити, а ваше путовање до долине Арун биће важно путовање уз стрпљење и радозналост.