Everest Base Camp Trek Matsatsi a 14

Lintlha tse ka sehloohong tsa leeto la Everest Base Camp matsatsi a 14

Ka bomong, re tsamaea leetong la ho tsamaea lithabeng tse phahameng bakeng sa sepakapaka se ke keng sa hlalosoa le maikutlo a matle. 'Me leeto la Everest Base Camp ho la Nepal ke tšōmo feela moo moeti e mong le e mong a iphumanang e le ea hae. Ho na le lintho tse khahlang mona tse tla etsa hore u thelle fatše ka matsatsi a mangata, 'me u ntse u ikutloa u batla ho otla tsela khafetsa.

•  Lukla Flight- Leeto le Hlollang la Leholimo

The Ho lokisa boema-fofane ba Hilary ba Lukla e tsebahala lefatšeng ka bophara ka ho ba se seng sa maemafofane a kotsi ka ho fetisisa empa e le a majabajaba ka ho fetisisa lefatšeng. Sefofane se sekhutšoane sa metsotso e 20 ho isa ho e 30 ke papali ea bohona ka bohona e sa u feng pono ea pele feela ea lithaba tsa hau tse hlabang leholimo empa hape le thabo ea ho leta ho fihla moo ho sa lebelloang.

Boema-fofane ka bobona bo tlala matla joalo ka 'maraka o monate moo o tla kopana le batho ba bangata ba tsamaeang le uena, ha Thaba ea Kongde Ri e ntse e le telele ka morao.

•  Sejo sa hoseng sebakeng sa terakeng sa World Record Holder Hotel

E thehiloe ka 1971 sebakeng se phahameng ka ho fetesisa sa 3880 m, Hotel Everest View 3880m e ile ea fumana tlotla ea boemo bo holimo ea hotele ea maemo a holimo lefatšeng ka 2004.

Sebaka sena se senyane se utloa eka ke lebala la lipapali la tlhaho ka bosona, se akarelletsoang ke tse ling tsa Himalaya tse tsebahalang joalo ka Everest, Ama Dablam, Lhotse, Thamserku, Nuptse, le tse ling tse ngata. Ke eng e ka bang monate ho feta ho noa kofi e chesang ha u ntse u pota-potiloe ke lithaba tsee tsa boselamose tse u pota-potileng?

•  Sebaka sa Semoea sa Buddhism se Tengboche le Pangboche

Ntlo ea baitlami ea Tengboche, e lutseng bohareng ba Lithaba tsa Himalaya, ke moaho o motlehali oa Buddha Heritage o nang le lefa la lilemo tse makholo tse fetileng. haeba u etela ka nako ea mokete re ka bona tse tummeng Mokete oa Mani Rimdu.

E nkoa e le ea khale ka ho fetisisa le e kholo ka ho fetisisa, mona u ka bona baitlami ba etsa meetlo ea bona ea letsatsi le letsatsi. Hape o tla fumana monyetla oa ho ikopanya le bona le ho fumana maikutlo a macha a ka fetolang bophelo ba hau.

Ho sa le joalo, Pangboche Monastery, leha e le nyane, e ruile ka lilemo tse 400 tsa nalane mme e tumme ka ho haha ​​​​Yeti Scalp ea mantlha. Ka bomalimabe, ntho ea pele e utsoitsoe, 'me joale ho setse setšoantšo feela ho phahamisa thahasello ea hau.

•  Ketsahalo e ncha ea bohlokoa ho Nagarjung Hill

Ha u tloaela Dingboche, u ka nka monyetla o makatsang oa ho hloa Leralla le holimo ho feta lithaba tse ngata ho pota lefatše.

Ea tlotlehang Nagarjung Hill e tsejoa e le Nangkartshang Peak ka puo ea moo, e bophahamo ba limithara tse ka bang 5100. Bophahamo ba eona bo makatsang bo fana ka pono e makatsang ea Baruntse, Makalu, Ama Dablam, Lobuche, Cholatse, Tarboche le Island Peaks.

•  Tlohela Mehato ea Hao ho EBC

Everest Base Camp ha se sebaka se tloaelehileng; ha e le hantle, ke sebaka se tummeng sa ho qalella, ho fapana le tse ling tsa lefatše la ho hloa lithaba. Ke kampo ea motheo e u lumellang hore u latele mehato ea ba hloa lithaba: ka bobeli bao e neng e le bona ba pele ba ho hlasela seboka sa Everest le ba itokisetsang ho ngola leeto la bona.

'Me, ka leeto la rona la leeto la matsatsi a 14 la Everest Base Camp, u tla kena sebakeng sena sa setšoantšo, u ikopanye le bapalami ba sebete, 'me u arolelane liphihlelo tsa bona tse monate.

U tla boela u bone marako a maholohali a khale a Khumbu Icefall ka pel'a hao, a holisa esita le litlhōrō tse tsotehang tsa Nuptse le Lhotse.

•  Triumph Kala Patthar- Pono e phahameng ka ho fetisisa ea Everest

E tsejoa e le Kala Patthar- the Black Stone, tlhōrō ena ke Pono ea ho qetela ea ho sheba Everest haufi haholo hoo u ka utloang u ka nanabela le ho ama mabota a eona a leqhoa. Mme hobaneng ho se jwalo? Etsoe, lerako la eona le nyolohela ho limithara tse 5545 ka holim'a bophahamo ba leoatle.

Ha se Everest feela, empa e boetse e bonts'a pono e makatsang ea tse ling tsa Himalaya tse telele ka ho fetesisa tse teng lefatšeng kajeno.

Ke ka lebaka lena re ikemiselitseng ho isa e mong le e mong oa baeti ba rona ntlheng ea kopano ena e le hore ba ka etsa mehopolo e sa feleng ea bophelo ba bona.

Lenaneo la leeto la Everest Base Camp nakong ea matsatsi a 14

 Letsatsi la 1 ho isa ho la 4

Leeto la hau la kampong ea Everest ea matsatsi a 14 le qala ha u fihla Kathmandu 'me u tloha ka sefofane ho ea Lukla, ho tloha moo u tla qala ho tsamaea butle-butle ho fetela Phakding ho ea Namche Bazaar. U tla qeta letsatsi le eketsehileng mona ho itloaetsa moea o phahameng oa thaba ea Nepal.

 Letsatsi la 5 ho isa ho la 7

Ha u haola botebong ba Phula ea Khumbu, u tla fetela Tengboche ebe u phomola Dingboche ka khetho ea ho nyolohela leralleng la Nagarjung.

Letsatsi la 8 ho isa ho la 11

Leeto la hau la leeto la matsatsi a 14 la Everest Base Camp le tla u isa motseng oa leqhoa oa Lobuche le Gorakshep ho tloha moo u tla nyolohela Everest Base Camp ebe u khutlela sebakeng sa hau sa bolulo se phahameng ka ho fetisisa. Letsatsing le hlahlamang, u tla tsoha pele ho mafube, u hape Kala Patthar, 'me u khutlele Namche Bazaar ka Pheriche.

Letsatsi la 12 ho isa ho la 14

Leeto la Everest le tla fihla qetellong ha u khutlela Lukla 'me u tloha ka sefofane ho ea Kathmandu.

Hlokomela

Ka kopo hlokomela hore leeto leo re le hlalositseng ka holimo le ka 'na la se ke la tsamaea ka tsela e reriloeng ka lebaka la maemo a leholimo le bophelo bo botle ba batho ba tsamaeang ka maoto. Mosupatsela oa rona a ka etsa qeto ea ho liehisa kemiso ka letsatsi kapa a mabeli haeba morupeluoa ofe kapa ofe a e-na le bokuli bo phahameng kapa mathata a mang.

Hobaneng u lokela ho khetha sephutheloana sa Everest Base Camp trek 14 Days sa Himalayan Adventure Treks le Tours?

E fumaneha seterekeng sa bahahlauli se tsebahalang sa Thamel se Kathmandu, Himalayan Adventure Treks and Tours ke setsi se nang le tumello le tumello ea ho nka maeto le maeto Nepal.

Re motlotlo ho amohela kananelo ho tsoa ho Boto ea Bohahlauli ea Nepal (NTB) le Lekala la Setso, Bohahlauli le Lifofane tsa Sechaba (MOCTCA), ka bobeli ke balaoli ba mmuso ba Nepal.

Re boetse re ikakhela ka setotsoana le mekhatlo e mengata e tummeng, ho kenyeletsoa Nepal Mountaineering Association (NMA), the Mokhatlo oa Trekking Agencies oa Nepal (TAAN), Nepal Rastra Bank, Village Tourism Promotion Forum Nepal (VITOF), le Morero oa Thuto ea Tikoloho ea Kathmandu (KEEP).

Ka lilemo tse 'maloa, re' nile ra etsa maeto a fapa-fapaneng a ho hahlaula le ho hahlaula Nepal, Bhutan le Tibet. Sebakeng se seng le se seng, re na le sehlopha sa litsebi tsa batataisi ba lehae ba nang le tsebo e ngata mabapi le meetlo ea lehae, setso le tikoloho, kahoo ba ntlafatsa tšebeletso ea rona haholo.

Ha e le Everest Base Camp Trek, matsatsi a 14, batataisi ba rona ba Sherpa ba nang le boiphihlelo haholo ba tla ba le uena leetong lohle. Ba tloaelane haholo le lintlha tsohle tsa litsela tsa maeto.

Ba tla hlokomela ka hloko boiketlo, bolulo le lijo tsa barupeluoa bohle ba sehlopha. Hape ba tla netefatsa polokeho ea hau mme ba fane ka thuso e potlakileng le e nepahetseng neng kapa neng ha ho hlokahala. Ho phaella moo, ba koetliselitsoe thuso ea pele, kahoo ba ka arabela ka katleho bokuli bo phahameng ka mehato e loketseng.

Sehlopha sa rona se boetse se entsoe ka litsebi tsa ho bapatsa, baeletsi ba maeto, baeletsi, le litsebi tse ling tse fapaneng tse inehetseng tse entseng boiteko bo kopaneng ba ho tla le boiphihlelo bo sa lebaleheng le bo khotsofatsang ba maeto.

Ho feta moo, re fana ka ts'ebeletso e felletseng e laolang litlhoko tsohle tsa hau tsa thepa, ho tloha ho hlophisa lipalangoang, marobalo le lijo ho isa ho fumana mangolo a tumello e le hore u be le leeto le iketlileng ka botlalo.

Re boetse re u fa boiphihlelo bo entsoeng ka mokhoa o lumellanang le litlhoko tsa hau. U batla leeto la poraefete kapa leeto la ho ea EBC mariha? Ha ho na bothata, re bolelle feela ka nako ea hau, tekanyetso ea chelete, le litlhoko tsa hau, 'me re tla tla le moralo oa maeto o tla lumellana le khetho e' ngoe le e 'ngoe ea hau.

Nako e Ntle ea leeto la Everest Base Camp

Nako e loketseng bakeng sa leeto la rona la Everest Base Camp matsatsi a 14 ha ho pelaelo hore e fihlile hoetla ho tloha Loetse ho isa Pulungoana. Nako ena ea hoetla e supa ho qaleha ha nako ea komello ha sepakapaka sohle sa Khumbu se futhumetse hamonate ka moea o se nang lerōle o fanang ka ponahalo e ntle ea lithaba tse potolohileng.

E, ho tla ba le batho ba bangata tseleng ea ho tsamaea, empa e qala ho fokotseha ho ea ha Pulungoana e atamela. Mocheso o boetse o lula o mamelleha esita le bosiu.

Likhoeli tse pakeng tsa Ho fihlela ka Mots'eanong ke nako e 'ngoe e ntle ka ho fetisisa e bontšang ho qala ha nako ea selemo. Nakong ena, tlhaho e thabela li-rhododendron tse ntle haholo le lipalesa tse ling tse fapaneng tsa naha. Hoseng ho tla hlake ka ho khetheha, ha maru a mang a ka 'na a lla thapama.

Nako ea mariha, eo ka kakaretso e qalang ho tloha bohareng ba December ’me e tsoela pele ho fihlela ka February, e ka ba tsela e ncha ea ho keteka matsatsi a phomolo a Keresemese. Likhoeli tsena li ntse li bona leholimo le hlakileng le renang hantle le ponahalo e ntle. Leha ho le joalo, ho ntse ho ka ba le serame se tlaase haholo sa masapo le mocheso o sa mamelleheng, haholo-holo bosiu, o ka laoloang haeba u itokiselitse hantle.

Qalong ea likhoeli tse chesang ho tloha ka March ho ea ho May, boemo ba leholimo bo ka chesa haholo 'me sultriness e qala ho utloahala. Matsatsi a ho qetela a qala ho tlisa maru a teteaneng a matšo a tla aparela lithaba ’me lipula li tlale litsela le litsela ka seretse.

Kahoo, ntle le linako tsa lipula tsa lehlabula, likhoeli tsohle ke likhetho tse sebetsang bakeng sa leeto la Everest la Nepal.

Is EBC e tsamaea ka maoto ka thata haholo?

Ho thata ho fumana maeto a bonolo le a bonolo Nepal. Leeto la rona la Everest Base Camp la matsatsi a 14 le lona ha le bonolo empa le arotsoe e le phephetso e itekanetseng le matsatsi a ho tsamaea a nka nako e fetang beke.

Leeto la rona le kenyelletsa matsatsi a 5 ho ea ho lihora tsa 7 tsa ho tsamaea ka katleho 'me u tla robala ntlong ea bolulo kapa ntlo ea tee e fumanehang tseleng. Mona, bophahamo bo boetse bo pakeng tsa 4000 m ho isa ho 5000 m, mme phaello ea bophahamo ka letsatsi hangata e ka tlase ho 1000 m.

Bakeng sa bapalami ba sa rutehang le ba bacha, litselana tsa matsoapo le litheohelang li ka ba boima haholo, kahoo re khothaletsa barupeluoa ba rona ho etsa boikoetliso ba 'mele khafetsa pele leeto lena la ho tsamaea le boima ba bohareng.

Leha ho le joalo, leeto la rona le entsoe ka mokhoa o ka fihlellehang ho baeti ba maemo a fapaneng a boiphihlelo le boikoetliso. Haeba u itokiselitse ho phephetsa le ho tobana le mathata ana, joale ha ho letho le ka u thibelang ho kopanela leetong la rona.

Hobaneng u lokela ho khetha leeto la matsatsi a 14 la Everest Base Camp?

Hangata bahahlauli, ba bacha le ba nang le boiphihlelo, ba khetha leeto la matsatsi a 14 la Everest Base Camp, leha ho na le mefuta e fapaneng ea likhetho tse khutšoane le tse telele tse fumanehang. Kamora ho nahana ka litakatso tsa moreki oa rona, re khothaletsa sephutheloana sena ka mabaka a 'maloa, joalo ka:

•  Boiphihlelo bo Haufi le Menyetla e Meng ea ho Tsamaea

Leetong la matsatsi a 14 la leeto la Everest Base Camp, leeto la rona le qala le ho fella Lukla, empa re tla tsamaea ka litsela tse fapaneng karolong ea pele le ea ho qetela ea leeto.

Bekeng ea pele, re tla tsamaea ka har'a metse e tsotehang ea Phakding, Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche, le Lobuche. Ha re khutlela bekeng ea bobeli, re tla nka tsela e ncha ka Pheriche, ka hona, re u fe monyetla oa ho thabela botle bo hlollang ba Himalaya ka tsela e fapaneng. Ka hona u tla bona le ho bona tsohle tseo sebaka sa Khumbu se fanang ka sona.

•  Ho Inela ka Setso Sechabeng sa Sherpa

Ha ho leeto la ho ea Lithabeng tsa Himalaya le atlehileng ntle le thuso ea li-Sherpa tsena tse se nang tšabo. Kaha li ikamahanya le lihlabeng tsa lithaba tse phahameng tse nang le lehloa, li tsebahala lefatšeng lohle ka moea oa tsona oa ho amohela baeti, mosa, le lipelo tse seatla se bulehileng.

Bophelo ba bona bo ruile setso le moetlo oa khale. Matlo a baitlami, litšōmo le litumelo tsa Mabuddha li na le lithuto tsa bohlokoa tse tla fetola pono ea hau ka bophelo hore e be betere.

•  Nako e nepahetseng ea ho Acclimatization

Ka matsatsi a 14 a ho hloa maeto ho ea EBC, u tla ba le boiketlo ba ho ipha nako ea hau. Sena se u fa monyetla oa ho tsamaea ka maoto, ho nyoloha ho tsitsitseng, le menyetla e mengata ea ho nka linepe le livideo tse phethahetseng ka karete ea poso.

Ka lehlakoreng le leng, leano le lekhutšoanyane la ho tsamaea le bolela matsatsi a malelele, a khathatsang a ka thibelang 'mele oa hau hore o se ke oa lumellana le moea o phahameng. Leha ho le joalo, papali ena ea matsatsi a 14 e kenyelletsa matsatsi a phomolo Namche le Dingboche, kahoo o na le nako e lekaneng ea ho tloaela bophahamo bo bocha bo phahameng.

Nakong eo u fihlang Everest Base Camp 'me u sebetsana le Kala Patthar, u tla be u itokiselitse ho natefeloa ke boiphihlelo ka botlalo.

• Motsoako o nepahetseng oa monyaka, phephetso le boikhathollo

Ka leeto la matsatsi a 14 la Everest Base Camp, u tla ba le monyetla oa ho hlahloba Namche e bulehileng empa e le mohlolo bakeng sa letsatsi lohle. U tla ba le monyetla oa ho hapa bophahamo ba 5100 m ba Nagarjung Hill e Dingboche le bophahamo ba limithara tse 5545 tsa Kala Patthar. Adrenaline eo u tla e utloa nakong ea maeto ana a mahlonoko e tla tsamaea le uena bophelo bohle ba hau.

•  Ho fumaneha ho Bohle

Everest Base Camp ea rona ea matsatsi a 14 e ka etsahala ho bohle, ekaba u motho e mocha kapa motho ea nang le boiphihlelo, ea tsamaeang le ba lelapa, le metsoalle, kapa o le moholo.

Ka lebaka la ho feto-fetoha ha matsatsi a ho tsamaea, nako e loketseng ea ho hloa lithaba pakeng tsa lihora tse 4 ho isa ho tse 6, le ho kenyelletsoa ha matsatsi a phomolo, leeto lena le fumaneha ho bohle.

Ho theosa le lilemo, re atlehile ho tataisa bareki ba lilemo tsohle, ho tloha ho bacha ho ea ho batho ba lilemong tsa bo-70, ntle le ho tobana le mathata a tebileng.

•  Boitokisetso ba ketsahalo e latelang

Ho tsamaea ho ea Everest Base Camp ho fana ka phihlelo e sa lebaleheng ha u ntse u haola le naha e nang le mefuta-futa ea mefuta-futa, e tšoauoang ka methati e thata le meepa.

Leeto lena le tla u sutumelletsa ho tšela bophahamo ba limithara tse 5000, ho u lokisetsa maeto a boima le ho feta a Nepal. Kamora ho qeta papali ena, o tla ba le ts'epo ea ho leka letsoho la hau ho hloa tlhoro e holimo ho 6000 m. Tse kang Island Peak, Mera Peak, esita le Lobuche Peak.

Letsatsi le Tloaelehileng la Everest Base Camp Trek

Matsatsi a leeto la Everest Base Camp a qala hoseng ho hong le ho hong ka molumo o monate oa ketlele e belang le monko oa lijo tsa hoseng tse monate. Kamora 'lijo tsa hoseng, u tla lokisa mekotla ea hau' me u kene leetong la ho tsamaea ho pholletsa le libaka tse khahlang tsa Phula ea Khumbu.

Ka kakaretso, u tla tsamaea lihora tse 4 ho isa ho tse 6 ka letsatsi, ntle le leeto la ho tloha Lobuche ho ea Gorakshep ho ea EBC le ho tloha Pheriche ho ea Namche.

Leha ho le joalo, leeto le ke ke la tsoela pele; o tla thabela nako ea hora ea lijo tsa mots'eare thapama, hammoho le libaka tse khutšoane tsa ho nka linepe le livideo.

Letsatsi le leng le le leng le tla fana ka boiphihlelo bo ikhethang ka maikutlo a fetohang a sebaka sa Himalaya. Ka linako tse ling, Nōka ea Dudh Koshi le Imja Khola li tla tsamaea le uena ka botle ba tsona bo hlollang, ha linako tse ling li tla u fumana u sirelelitsoe ke li-rhododendron tse teteaneng le meru ea coniferous.

Ha leeto la hau la leeto la matsatsi a 14 la Everest Base Camp le ntse le tsoela pele, butle-butle u tla kena 'musong o nang le majoe a maholohali le mobu o omileng, moo lifate tsa tundra feela li tla u fa moriti o khathollang.

Ha shoalane e tšoara, leeto la hao la thapama le tla fihla qetellong. Joale u tla fumana phomolo bakeng sa bosiu sebakeng sa bolulo se futhumetseng sa motse oa Sherpa moo u tla ja lijo tsa mantsiboea tse monate ha u ntse u shebile leholimo le bonesitsoeng ka linaleli.

Ho ja le ho Robala leetong la Everest Base Camp

E le karolo ea litšebeletso tsa rona tse ikhethang ho e mong le e mong oa bareki ba rona, re etsa litlhophiso tsohle bakeng sa marobalo le lijo tsa hau nakong eohle ea leeto la matsatsi a 14 la EBC. Kathmandu, re tla u fa likamoreng tse majabajaba tse nang le batho ba babeli hoteleng e ntle ea linaleli tse tharo.

Ha u le tseleng ea ho tsamaea, ka mor'a letsatsi le lelelele la ho tsamaea, bosiu bo bong le bo bong, phomolo e tla hlophisoa libakeng tse futhumetseng tsa lithaba. Likamore li tla ba le libethe tse peli tse nang le thepa ea ka tlung empa kamohelo ea baeti e ke ke ea bapisoa.

Mabapi le lijo, re tla fana ka lijo tsa hoseng feela nakong ea ha u le Kathmandu ha u ntse u tsamaea, lijo tsa hoseng, lijo tsa mantsiboea le lijo tsa mots'eare li tla jeoa matlong a tee haufi le pina.

Leha ho le joalo, ka kōpo hlokomela ka mosa hore metsi a chesang a ka ’na a se be teng kamehla bakeng sa ho hlapa empa a tla ba teng bakeng sa merero ea hao ea ho noa. Lijo li tla boela li be bonolo empa li le ntle. Ho tloha ho raese ho ea ho nama, ho tloha ho bohobe ba Tibet ho ea ho pizza ea lehae, ho tla ba le likhetho tse fapaneng. Ho hlakile hore ha u ntse u e-ea holimo, lijo tse fanoang li bonolo haholoanyane.

Puisano, Inthanete/WiFi, Ho tjhaja le Dipalangwang

Hona joale, o ka lula inthaneteng habonolo nakong eohle ea leeto la matsatsi a 14 la Everest Base Camp Trek. Libakeng tse kang Lukla, Phakding, le Namche, u ka fumana WiFi e sa lekanyetsoang haeba u lefa USD 5.

U ka boela ua reka karete ea 10 GB e sebetsang bakeng sa matsatsi a 30 a karete ea WiFi ea Everest Link e Namche Bazaar ha u le Everest View Hotel, u ka sebelisa WiFi ea mahala.

Ho feta moo, Ncell le NTC li fana ka liphutheloana tsa data tsa 4G tse tšepahalang ho pholletsa le Nepal. Reka SIM card feela kapa o kenye SIM ya sebele ya NTC kapa Ncell ho sebedisa tshebeletso e teng.

Bakeng sa ho lefisa lisebelisoa tsa hau tsa motlakase, motlakase o fumaneha metseng, 'me nakong ea ho khaoha ha motlakase, hangata tšebeletso e fanoa ka lisebelisoa tsa letsatsi. Kahoo o ka lefisa lisebelisoa tsa hau tsa elektroniki ha bonolo le hoja ho ka ba le tefo e nyane.

Ha e le lipalangoang, koloi ea mabili a mane e tla ba ts'ebeletso ea hau ha u fihla TIA, e loketse ho u isa moo u lulang Kathmandu.

Ka letsatsi la hau la ho tloha, u tla ba le ts'ebeletso e ts'oanang ea ho u tsamaisa hamonate ho khutlela TIA bakeng sa sefofane sa hau se khutlelang hae. Re tla boela re hlokomele litlhophiso tsohle tsa maeto a hau a lifofane pakeng tsa Kathmandu le Lukla, 'me haeba sefofane sa hau se fetoha ho ea Ramechhap Airport, ho tla hlophisoa koloi ea botho bakeng sa boiketlo ba hau.

Altitude Sickness le Acclimatization leetong la Everest Base Camp

Lenaneo la rona la leeto la matsatsi a 14 la leeto la Everest Base Camp le tla o isa sebakeng se phahameng ho feta 5000 m kahoo o tlameha ho hlaka ka bokuli ba bophahamo, mehato ea thibelo ea bona, le kalafo.

Matšoao a mantlha a bokuli bo phahameng a kenyelletsa ho tsekela, hlooho e opang, ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, ho hloka takatso ea lijo, mokhathala le mathata a ho robala. Hangata li nyamela nakong ea lihora tse 12 ho isa ho tse 24, empa haeba ho se joalo, u lokela ho theohela moo li nyamelang kapele.

Ha e le ka thibelo ea eona, ha e le hantle, boloetse ba bophahamo bo ke ke ba thibeloa ka karolo ea 100 lekholong empa ka sebele bo ka fokotsoa ka hohle kamoo ho ka khonehang.

Ho hloa butle ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa e tla fa 'mele ea rona nako ea ho kenya tšebetsong mekhoa e tla e thusa ho tloaela moea o phahameng oa fatše. Hape, hoa hlokahala hore u nke matsatsi a phomolo lipakeng tsa ona, 'me u a sebelise bakeng sa maeto a makhutšoane bakeng sa ho ikamahanya le maemo.

Sena ke sona hantle seo re se rerileng lenaneong la rona la maeto. Re kenyelelitse matsatsi a mahala a Namche le Dingboche ha o tla nka maeto a makhutšoane a ho hloa mekoalaba.

Mehato e meng e 'maloa e hlokahalang ea ho thusa ke ho noa metsi a mangata a nang le li-electrolyte. Kamora 3000 m, re khothaletsa barupeluoa bohle ho noa bonyane lilithara tse 4 tsa metsi ka letsatsi.

Leqheka le leng le lenyenyane la ho potlakisa ts'ebetso ea ho ikamahanya le maemo ke ho sebelisa Diamox, sethethefatsi sa diuretic se khothalletsang moea o moholo oa oksijene.

U ka itokisetsa joang le ho lula u bolokehile bakeng sa leeto la EBC Nepal?

Bakeng sa leeto la rona la leeto la Everest le phahameng, le nang le phephetso e itekanetseng, o hloka ho phela hantle 'meleng hore o tsebe ho tsamaea lihora tse telele sebakeng se thata le se fapaneng. Haeba u motho ea lutseng fatše, ho eletsoa hore u qale ho ikoetlisa le ho ikoetlisa hore u be betere 'meleng likhoeli tse 6 pele ho letsatsi la ho tloha.

U ka qala ka ho tsamaea ho bonolo, ho ba fetisetsa ho matha le ho matha habeli ka letsatsi, haholo hoseng le mantsiboea. Ho hloa litepisi ho tla boela ho u thuse ho sebetsana le litsela tse atisang ho nyoloha le ho theoha tsa leeto la rona.

Ka tlung ea hau, u ka boela ua itloaetsa li-posture tsa yoga, li-squats, le li-push-ups ka koetliso ea boima ba 'mele. Ebe, o ka khetha ho ea mesebetsing e bonolo ea ho hloa lithaba, haholo-holo sebakeng se bophahamo ba 3000 m kapa ho feta.

Batho ba bangata ba tsamaeang ka maoto ha ba tsotelle ntlha ena, empa ho tla u thusa haeba u ka ikoetlisetsa liphekolo tsa mantlha tsa thuso ea pele, tse kang ho thiba leqeba kapa ho itšeha kapa ho etsa lintho ha u ka akheha. U ka boela ua iketsetsa morao-rao mabapi le mehato ea ts'ireletso ea mantlha e amanang le lisebelisoa, joalo ka liropo, lipalo tsa maoto, le li-carabiner.

Hape re fana ka tlhahiso ea hore u bokelle lintlha tsohle ka boemo ba leholimo, sebaka, le sebaka seo u se tsamaeang ho itokisa kelellong. Haeba u tšoeroe ke li-pathologies, ka kopo ikopanye le setsebi pele u nka karolo leetong lena.

Travel Insurance

Ha u nka leeto la rona la leeto la matsatsi a 14 la Everest Base Camp, u tlameha ho ba le inshorense ea maeto e tla u sireletsa khahlanong le liketsahalo tse sa lebelloang tse ka hlahang nakong ea maeto.

Ka mohlala, ha u tsamaea tseleng ea moru, u ka 'na ua thella' me ua tabola ligament kapa ua phunya maqaqailaneng. Maemong a joalo, inshorense e nepahetseng ea maeto e tla fana ka tšireletseho ea hore haeba ho na le ntho e sa tsamaeeng joalokaha ho reriloe, u tla ba le tšehetso e hlokahalang ho sebetsana le tšitiso leha e le efe e ka hlahang.

Ka kopo netefatsa hore inshorense ea hau e fana ka tšireletso bakeng sa likotsi tse ka bang teng, likotsi, pholoso ho fihla bophahamong bo fetang 5000 m, le likotsi tse ling tse amanang le mofuta ona oa ts'ebetso e etsahalang tikolohong ea lithaba tsa tlhaho. Inshorense ea hau e tlameha ho hlokomela litšenyehelo tsena tsohle tse amanang le bongaka, ho phaella tabeng ea ho u fumanela tlhokomelo e loketseng kapele kamoo ho ka khonehang.

Ho feta moo, o ka eketsa ts'ireletso bakeng sa mesebetsi e tlatselletsang ho hloa lithaba, joalo ka ho hloa, tahlehelo kapa bosholu ba lisebelisoa, thoto ea hau, le ho hlakola leeto kapa sefofane.

U ka tsamaisa leeto la Everest Base Camp joang le rona matsatsi a 14?

Pele re boloka leha e le efe ea maeto a rona, ka mosa re kopa bareki bohle ba rona ho latela lipehelo le maemo ohle a k'hamphani ea rona. Hape re fana ka maikutlo a hore u bale lintlha tsohle tsa leeto le khethiloeng ho tloha lenaneong la maeto ho ea litšebeletsong tse kenyelletsoeng le tse sa kenyelletsoeng.

Ho boloka leeto la rona la leeto la matsatsi a 14 la Everest Base Camp, ka mor'a hore u hlahlobe lintlha tsohle tsa eona, ka mosa nka nako ho sheba matsatsi a teng a ho tloha. Ebe u khetha letsatsi leo u le ratang, kenya lintlha tsa hau ebe u tobetsa ho tsoela pele ka tefo.

Haeba u na le lipotso kapa u hloka thuso, ka kopo ikopanye le rona ho nomoro ea rona ea WhatsApp +977-9851138875 pele u phethela tefo efe kapa efe. Ka kopo hlokomela hore depositi eo u e entseng bakeng sa peheletso ea leeto la hau e ke ke ea khutlisoa.

Ha sena se se se phethiloe, re tla ikopanya le uena ho netefatsa lintlha tsa hau le ho u romella lenane le felletseng la leeto, lethathamo la lisebelisoa tse hlokahalang, likeletso tsa koetliso, le litaelo tse ling tsa bohlokoa.

Hona joale, sohle seo u hlokang ho se etsa ke ho paka mekotla ea hau 'me u fihle Kathmandu. Re tla laola litsamaiso tsohle tsa maeto, ho kenyeletsoa marobalo, lijo, lipalangoang le mangolo a tumello.

Ho Hlokahala Litumello le Melao ea ho Latela leetong la Everest Base Camp matsatsi a 14

Ho sa tsotelehe hore na o ka bala eng inthaneteng, o tlameha ho tseba hore ho hloa lithaba u le mong Nepal joale ha ho khonehe, ho kenyelletsa le leeto la ho ea Everest Base Camp. Kahoo, lula u tsamaisa sebaka sa hau sa maeto sebakeng se tsebahalang sa maeto le maeto Nepal joalo ka rona. Re ke ke ra hlophisa feela leeto la hau le thepa empa hape re tla u fa tataiso ea rona e nang le lengolo la tumello ea ho bua Senyesemane (e tlamang bakeng sa leeto lefe kapa lefe la Nepal).

Mabapi le litumello, bakeng sa leeto la Everest Base Camp ho la Nepal, ho hlokahala mefuta e 'meli ea tumello: Pasang Lhamu Rural Village Development Permit le tumello ea ho kena Everest National Park.

Mosupatsela oa rona o tla ikarabella bakeng sa ho fumana litumello tsena molemong oa hau.