I Himalayas berg färdas sångernas röster med vinden. När du vandrar längs Everest Base Camp-leden möts du av ett enormt kloster omgivet av klara vita berg. Detta är Tengboche-klostret, där bergsäventyr och andlig frid möts.
Tengboche-klostret (även känt som Thyangboche) är en tibetansk buddhistisk gompa på en höjd av cirka 3,867 12,687 meter . Den ligger på en kulle där floderna Dudh Koshi och Imja Khola möts , med det ikoniska berget Ama Dablam som en vacker bakgrund.
Strategiskt beläget på vägen till Everest Base Camp är klostret både en helig pilgrimsfärdsplats och ett andligt stopp på resan för vandrare och bergsklättrare till högre höjder. För de som följer leden är denna fristad på kullen inte bara en plats att se häpnadsväckande bergsutsikter, utan också en plats för frid att reflektera och få insikt i kulturen.
Hur man tar sig till Tengboche-klostret
Att nå Tengboche-klostret är ett äventyr i sig, med en kort flygresa och en flerdagarsvandring. De flesta vandrare tar den första natursköna flygresan på 25–30 minuter från Katmandu till Lukla ( Tenzing-Hillary flygplats ), en legendarisk landningsbana som sträcker sig in mot bergen på 2 860 meters höjd. Från Lukla tar det normalt två till tre dagars vandring för att nå Tengboche, med ett viktigt acklimatiseringsstopp i Namche Bazaar på vägen.
Rutten är Lukla – Phakding – Namche – Tengboche . Vandrare korsar höga hängbroar prydda med böneflaggor och klättrar uppför branta stigar som " Namche Hill " och senare Tengboche Hill, som når över 600 m höjd från Dudh Koshi-flodens dal.
Tillstånd: För att vandra i Everestregionen måste du skaffa två typer av tillstånd: inträdestillståndet för Sagarmatha nationalpark och inträdestillståndet för Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality . Dessa kan erhållas i Katmandu eller vid kontrollpunkter (Lukla eller Monjo) längs leden.
Under senare år har tillståndet för Sagarmatha nationalpark kostat 3000 NPR per person, och det lokala tillståndet för Khumbu kostar 2000 NPR (cirka 30 USD respektive 20 USD).
Se till att ta med dig dessa dokument eftersom de kommer att kontrolleras vid parkgrindarna. Även om det inte är obligatoriskt att anlita en guide eller bärare för Everest Base Camp- vandringen, rekommenderas det starkt för säkerhets skull och för att få en djup förståelse för lokal kultur.
Alternativa rutter : För den riktigt äventyrliga kan du också vandra till Khumbu från utgångspunkter som Jiri eller Phaplu, vilket var den klassiska vägen före Lukla flygplats . Detta lägger till en veckas vandringstid eller mer genom bergsbyar, och väljs sällan idag, men ger en smak av traditionellt vandringsliv. De flesta resenärer föredrar nu att flyga till Lukla för att spara tid.
Tengboches historia och kulturella betydelse
Tengboche-klostret har en rik historia sammanflätad med sherpakulturen i Khumbu. Lama Gulu, som var en trofast Nyingma-buddhistmunk, grundade det 1916, efter en profetia som avslöjade att detta skulle bli en helig plats.
Enligt en lokal legend mediterade Lama Sangwa Dorje faktiskt på denna ås på 17-talet och tros ha lämnat sina fotspår på klipporna i framtiden och därmed förutspått klostrets grundande.
Tengboche blev snart sherpafolkets andliga centrum , och munkar från grannbyarna började samlas där och fick sin religiösa utbildning samt deltog i samhällets ceremonier.
Dessutom har Tengboche utsatts för mycket lidande under åren. Jordbävningar 1934 och en brand 1989 förstörde båda klostret, som varje gång restaurerades av sherpafolket och utländska volontärer (såsom Sir Edmund Hillarys Himalayan Trust ).
Den moderna byggnaden, med komplex träsnideri, en färgglad bönesal och en stor Buddhastaty, kan betraktas som levande bevis på kraften och tron. Kulturellt sett är Tengboche-klostret fortfarande hjärtat av sherpabuddhismen i Everestregionen.
Den är baserad på den gamla Nyingma-traditionen inom tibetansk buddhism och är till och med andligt kopplad till det berömda Rongbuk -klostret som ligger på den tibetanska sidan av Everest.
Numera bor och tränar ungefär 50–60 munkar (inklusive unga nybörjare) här. Flera sherpafamiljer besöker Tengboche för att få välsignelser, och munkar med denna gompa brukar också leda andliga ritualer och festivaler i Khumbu.
Det är värt att notera att en av de första bestigarna av Everest, Tenzing Norgay Sherpa , tillbringade en del av sin ungdom med studier vid Tengboche-klostret – vilket belyser den djupa kopplingen mellan denna plats och sherpakulturarvet.
Ett besök i Tengboche är inte bara ett steg in i den levande historiens sfär, utan också en möjlighet att få en glimt av den religiöst centrerade kulturen, som utgör ryggraden i livet i dessa berg.
Scenisk prakt på Everestleden
Tengboches läge är mycket mer spektakulärt än... Detta kloster ligger på en hög ås i Sagarmatha nationalpark , som är ett UNESCO-världsarv på grund av dess imponerande vyer och biologiska mångfald. De som har vandrat runt klostret får en 360-graders utsikt över Himalayas toppar.
Ispyramiden Ama Dablam (6 812 m) reser sig högt över Tengboche, och detta är ett av de mest fotograferade nepalesiska bergen. Du kommer till och med att kunna se toppen av själva berget Everest sticka ut ur Nuptse-ryggen i fjärran, vilket är en ganska spännande syn för en vandrare.
Lhotse, Nuptse, Thamserku, Kangtega och andra är andra jättar som kan ses på klara dagar. Dessa berg målas med ljusa färger av solnedgången och soluppgången, vilket är anledningen till att det är bättre att vakna tidigt eller stanna under natten i den kalla luften för att se alpglöden.
Tengboche är lika trollbunden av sin naturliga miljö. Sluttningarna mot klostret kantas av frodiga rhododendron- och tallskogar (särskilt på våren när rhododendronerna blommar).
Det finns vilda djur här, och vandrare ser ibland myshjort eller himalayanska tahr (bergsgetter) beta på sluttningarna, och färgglada fasaner (Danphe, Nepals nationalfågel) prassla i undervegetationen.
Örnar och lammergeyer-gamar flyger ovanför på termalerna. Böneflaggor vajar omkring, och vinden som blåser från bergen fyller ofta luften och främjar känslan av lugn och helighet.
Tengboche är en avkopplingsdestination på Everest Base Camp (EBC) huvudleden för vandrare som vill ta sig längre upp. Den har ett stort öppet område där vandrare kan sträcka ut sig, koppla av och acklimatisera sig med hisnande utsikter.
Tengboche betraktas av otaliga expeditioner och vandrare som en andlig port, en plats att vila och förbereda sig mentalt för det som komma skall. Faktum är att det oftast är vanligt att klättrare på väg till Everest eller andra berg besöker Tengboche för att bränna rökelse eller bli välsignade av en munk för att få lycka till och en säker resa. När man är omgiven av naturens storslagenhet och den hängivna atmosfären, är en känsla av pilgrimsfärd garanterad här.
Festivaler och andliga evenemang på Tengboche
Varje höst sprudlar Tengboche-klostret av färg och sång under den berömda Mani Rimdu-festivalen . Detta är en rik buddhistisk festival som äger rum i oktober eller november (datumen kan observeras enligt den tibetanska månkalendern) och varar i 19 dagar, med tre dagars öppna firanden.
För att återskapa forntida myter och den buddhistiska religionens seger över de onda andarna ägnar sig munkarna åt helig Cham-dans i full utrustning, med kostymer och masker på klostergården.
De tibetanska hornen, cymbalerna och sången hörs mot berget när de lokala sherpabyborna och nyfikna vandrare flockas för att se föreställningen. Tengboche är en kulturell mötesplats för Mani Rimdu: besökare får inte bara möjlighet att observera sherpa- och tibetanska ritualer på nära håll, utan lokalbefolkningen får också viktiga välsignelser.
Det kan vara mycket givande att planera din vandring så att den faller på Mani Rimdu. Festivalen hålls vanligtvis i slutet av oktober eller början av november när vandringssäsongen efter monsunen är som mest tack vare det utmärkta vädret och sevärdheterna.
Observera att det vid denna tidpunkt kan vara mycket folk på lodgen. Om du vill åka dit kan du boka ett hotellrum, eller så kan du alltid komma ihåg att campa eller bo i byarna i närheten ( Deboche eller Pangboche ) under festivalen.
Förutom Mani Rimdu håller Tengboche-klostret mindre ceremonier och dagliga böner året runt. De som kommer senare på eftermiddagen kan till och med tyst titta på kvällens puja (böneritual) i huvudhallen, då djupa sånger och trummor ger en hypnotisk effekt. Att se dessa religiösa utövningar på en sådan plats är vanligtvis höjdpunkten på hela promenaden.
Besöka klostret: Etikett och vad man kan förvänta sig
Att besöka Tengboche-klostret är en speciell upplevelse, och några enkla riktlinjer hjälper till att säkerställa att det förblir respektfullt och fridfullt för alla. Besökare får normalt besöka klostret när som helst under dagtid, förutom när klostret är stängt på grund av vissa personliga ceremonier.
Inträdesavgiften är inte hög eftersom ingen avgift betalas, och vandrarna kan fritt gå in och se klostrets gårdsplan och bönesal. Man bör komma ihåg att det är en levande och andande plats för tillbedjan och hem för munkar, därför bör man vara medveten om de lokala sedvänjorna.
Tips för respektfull etikett:
- Klä BlygsamtBär kläder som täcker axlar och knän. Tänk på att det är en religiös plats snarare än en turistattraktion.
- Ta av skornaSkor eller stövlar bör inte bäras inne i templet, eftersom alla skor ska lämnas vid tröskeln. Och ta av dig alla hattar, det är ett tecken på respekt.
- Var tystKom diskret och tala inte högt eller orsaka uppståndelse. Om inte en bönestund pågår, sitt eller stå tyst längst bak.
- Ingen fotografering inutiFotografering är vanligtvis inte tillåtet i bönesalen, särskilt inte under gudstjänster. Rikta aldrig en kamera mot munkar eller religiösa föremål; gör det endast med tillstånd och använd aldrig blixt.
- Händerna borta från heliga föremålRör inte statyer, altare, musikinstrument eller andra rituella föremål. Inte ens bönehjulen ska vridas i klostret utan att man har sett lokalbefolkningen.
- Medurs cirkulationNär man går runt stupor eller mani-stenmurar på marken bör man göra det medsols. Detta är baserat på den buddhistiska traditionen och betraktas som respektfullt.
I den centrala bönesalen (gompa) kan du se fram emot en stor gyllene Buddhastaty som lugnt vilar över raderna av kuddar där munkarna sitter i bön. Färgglada thangkas (heliga målningar) och utarbetade mandalamålningar är målade på väggarna. Smörkoljor flimrar framför altarna, och luften har vanligtvis en vagt brännande doft av rökelse.
Du kan ha turen att delta i en av deras bönestunder och höra munkarna läsa och recitera buddhistiska skrifter eller spela traditionella instrument som horn, trummor – ett slags gåshudsframkallande ljud i den stilla höga bergsluften.
Dessa ritualer är normalt tillåtna så att en besökare kan sitta antingen vid sidan av eller bakom salen och tyst observera dem. När ingen ber är atmosfären i salen fortfarande lugn och tillåter en att meditera.
Bland de speciella artefakter som kan observeras precis vid ingången till klostret finns stenavtrycket som sägs ha lämnats efter av Lama Sangwa Dorje för århundraden sedan i ett meditationstillstånd. Munkarna är stolta över denna relik som bevarades under branden 1989 (sprickan i berget är fortfarande synlig på grund av den extrema värmen).
En kort vistelse i denna fristad – att beundra målningen, eller rotera några bönehjul utanför, eller bara njuta av tystnaden – kan vara en hjärtskärande upplevelse för en vandrare.
Du kan besöka klostrets lilla butik, som säljer böneflaggor, pärlor och en bok; intäkterna går till klostrets underhåll. Och det finns vanligtvis en donationslåda ifall du vill ge något (helt valfritt).
Boende och mat i Tengboche
Även om Tengboche är en liten by, kan vandrare hitta några stugor och tehus i denna by att bo i. Boendet är enkelt men bekvämt för trötta vandrare. Tehusen har vanligtvis tvåbäddsrum med bara sängar (du måste ta med din sovsäck för att hålla dig varm) och en gemensam matsal som värms upp av en central yak-dung-ugn på natten.
Ett bekvämt alternativ här är Himalayan Luxury Lodges i Tyangboche och Phakding. Dessa lodger erbjuder varma rum, eget badrum och fridfulla gemensamma utrymmen där vandrare kan koppla av. Tyangboche-lodgen ligger nära klostret med vacker utsikt över bergen, medan Phakding-lodgen har mysiga stugor vid floden. De erbjuder en lugn och bekväm vila före eller efter ett besök i klostret.
En av de populära är Tengboche Guest House, och två andra lodger finns också tillgängliga, alla inom en eller två minuter från klostret. Till och med ett litet bageri vid Tengboche har låtit dig njuta av förvånansvärt god äppelpaj och kaffe på 3 600 meters höjd! När du tillbringar dagar med mat från leden är det trevligt att unna sig ett bakverk med utsikt över Everest.
Kom ihåg att det finns väldigt få faciliteter. Det värms inte upp sovrummen, och toaletterna delas vanligtvis (voile squat eller western), och varma duschar (där det är möjligt) kostar också extra. Elen är oftast soldriven och används; laddningsstationer eller Wi-Fi (förutsatt tillgänglighet) kan medföra en avgift och är kanske inte tillförlitligt. Middag serveras i matsalen och serveras enligt en genomsnittlig tehusmeny – räkna med dal bhat (ris och linser), nudel- eller potatisrätter, momos (dumplings), soppor och massor av varmt te/kaffe.
Maten är näringsrik och rik på kolhydrater för att återställa energin till vandrarna, och matkostnaderna ökar med höjden, eftersom det är svårt att bära mat så högt. Se också till att du har gott om nepalesiska rupier eftersom du inte hittar några bankomater efter Namche Bazaar.
Stugorna i Tengboche kan bli fulla ganska snabbt på eftermiddagarna under högsäsong för vandring, särskilt på hösten. Stora guidade grupper tenderar att boka i förväg. Om du kommer dit och inga rum finns, få inte panik; men du kan gå 20-30 minuter nerför berget till Deboche, som är en by på lägre höjd (3 820 m) som har andra stugor och ett lugnt nunnekloster.
Tehusen i Deboche (t.ex. Rivendell Lodge) har rum i en avlägsen skogsmiljö. När man vandrar runt på Mani Rimdu-festivalen är det också alltid en bra idé att boka i förväg eftersom antalet loger i Tengboche är litet och kan vara upptagna med munkar, lokalbefolkning och besökare som deltar i festivalen.
Bästa tiden att besöka Tengboche
Säsongsvalet kommer garanterat att göra din Tengboche-upplevelse trevlig. En kort sammanfattning av varje säsong är följande:
- Vår (mars-maj)Våren är en av de mest lämpliga årstiderna att vandra. Den är oftast behaglig, himlen är klar och kullarna kryllar av blommande rhododendron i april och maj. Våren är en underbar årstid med behagligt väder och ljust landskap, men mot slutet av maj kan klimatet börja bli rökigt på grund av den ökade luftfuktigheten före monsunen.
- Höst (september-november)Högsäsong för vandring – och med goda skäl. Efter monsunsäsongen är atmosfären ren och klar. Dagarna är varma (men kalla på nätterna) och stigarna kryllar av utländska turister. Mani Rimdu-festivalen hålls också här under hösten (vanligtvis under oktober/november), och detta kommer som en bonus för kulturen. Det kommer att vara mycket folk för det mesta, särskilt i oktober, men synen av Everest och Ama Dablam med fläckfri blå himmel är oöverträffad.
- Vinter (december-februari)Detta är lågsäsong som är väldigt kall (det finns snö och nätterna är minusgrader), och vissa tehus är stängda. Ändå är himlen exceptionellt klar och lederna är öde; därför kommer äventyrliga vandrare att ha nöjet att vara ensamma och njuta av utsikten utan en annan själ i sikte.
- Monsun (juni-augusti)Den oönskade perioden. Lederna är hala och de skymdas av kraftigt regn och molntäcke. Vädret orsakar också förseningar i flyg till Lukla. Antalet vandrare som besöker området under sommaren är mycket begränsat, och de som besöker området bör vara beredda att gå på leriga stigar och ta med sig ordentliga regnkläder. Nackdelarna är, på den positiva sidan, att dalarna är väldigt gröna och vattenfallen är väldigt högljudda vid regn, en annan form av skönhet, även om det är svårt att fånga de tydliga bergsscenerna.
I de flesta fall sägs slutet av september till november och mars till mitten av maj vara de bästa tiderna att njuta av Tengboche. Detta beror på att dessa månader har de mest gynnsamma väderförhållandena i kombination med hanterbara förhållanden.
Om du vill vara med på Mani Rimdu-festivalen för att bevittna eller delta, sikta på hösten. För att se blommor blomma och ta en något varmare promenad, sikta på våren. Kontrollera alltid vädret innan du åker och ha rätt utrustning.
Blandar andlighet med äventyr
Tengboche-klostret ger vandrare en chans att ge näring åt anden även när de utmanar kroppen. Följande är några tips som hjälper dig att genomföra andlig utforskning vid sidan av ditt vandringsäventyr:
• Pujaceremoni: Delta i en Puja-gudstjänst (bönegudstjänst) i klostret och hoppas kunna komma fram i tid på morgonen eller kvällen när munkarna utför sin puja. En lugn stund att stå någonstans i hörnet när hornen vrålar hårt och munkarna sjunger högljutt kan vara en utmärkt upplevelse, ett ögonblick av lugn i din fysiska process. Som besökare är du välkommen förutsatt att du är respektfull och en god lyssnare. En bosatt lama kan till och med ta sig tid att välsigna dig eller be till dig under eller efter ceremonin.
• Meditera i naturen: Tillbringa några minuter med att meditera eller kontemplera vid Tengboche. Sitt någonstans lugnt vid dalkanten eller sitt på klostrets trappsteg vid soluppgången. De fladdrande böneflaggorna i kombination med bergets tystnad och mässandet i fjärran skapar en idealisk mindfulness-miljö. En kort stund av eftertanke på denna sida kan vara ett outplånligt intryck av lugn som du kommer att ta med dig längs vägen.
• Be om en välsignelse: Om du är på en stor klättring, eller bara vill ha ett speciellt minne, be en munk (eller förhoppningsvis Tengboche Rinpoche) att ge dig en välsignelse. Många klättrare som passerar Tengboche på väg till Everest och Ama Dablam stannar till i Tengboche för att utföra en ceremoni eller få ett heligt armband i form av ett snöre. En grundläggande välsignelse kan ges för att lugna ditt sinne och få en starkare anknytning till de berg du ska bestiga.
• Anamma sherpakulturen: Tillbringa din tid i Tengboche för att bekanta dig med människorna och deras sherpas kultur och religion. Prata med din guide/lodgeägare om betydelsen av böner och festivaler. Promenera i munkgården och lägg märke till hur buddhismen införlivas i det dagliga livet. Genom kulturen kommer du inte bara att göra det till en promenad, utan du kommer att göra det till en rikare upplevelse när det gäller andlighet.
Slutsats
Tengboche-klostret är mycket mer än ett naturskönt fotostopp på vägen till Everest – det beskrivs ofta som Khumbus andliga hjärta. Dess rika historia, förmågan att återuppbyggas efter varje katastrof och dess funktion som en ikon för sherpabuddhistisk kultur gör det till en plats att besöka. Tengboche är en två timmar lång paus med inspirerande vyer där natur och Himalayas kultur möts för att glädja äventyrare.
Att se solens första ljus skina på Everest, nästan fram till klostret, eller att höra munkarnas sånger i bergsvinden, är saker som dröjer sig kvar hos resenärerna hela livet.
Att inkludera Tengboche-klostret i din resplan ger vandringen en extra betydelse. Det fungerar som en påminnelse om att Himalaya inte bara handlar om att stå på högre höjder, utan också om att öka vår medvetenhet om andra livsstilar.
De snurrande bönehjulen och panoramautsikten över Tengbochebergen kommer kanske att vara bland de mest minnesvärda ögonblicken på ditt äventyr när du fortsätter din resa mot Everest Base Camp eller ner till Namche.
Tengboche-klostret inbjuder dig att inte bara vara en vandrare som erövrar leder, utan också en pilgrim som upptäcker den tysta glädjen och inspirationen som finns i dessa heliga höjder.
