delaren
varaktighet-ikon

Duration

18 Days
svårighetsikon

Resans betyg

Utmanande
gruppstorleksikon

Group Size

2-16 Människor
höjdikon

Max höjd

5,190 m. / 17,028 fot.
bästa-säsong-ikon

Bästa säsongen

Feb-maj/sep-nov
aktivitetsikon

Aktivitet

Vandring & Trekking
måltidsikon

Måltider

Frukost lunch middag
boende-ikon

Boende

Hotell och tehus
transport-ikon

Transport

Privatfordon och flyg
bild uppe till höger
18 Days
Priset börjar US$ 3800

Vi erbjuder grupppris för privata resenärer

Live chat 24 / 7

Höjdpunkter i Lower Dolpo Trek

  • Korsa Numa La-passet på 5 190 meters höjd med en vindkyla på -12 °C under ditt toppstopp.
  • Bevittna Phoksundo-sjöns turkosa vatten, synligt från 2 kilometers avstånd.
  • Stig in i Shey Gompas grottkomplex från 12-talet.
  • Navigera längs högpassleden hela vägen upp till Baga La-passet.
  • Vandra genom Shey Phoksundo nationalpark.
  • Ät måltider som bovetepannkakor med vild honung, dal bhat, rostat korn och bovetebröd.
  • Bevittna traditionell nätvävning med fårull i Ringmo by.
  • Njut av panoramautsikt över dalen med de höga Himalayabergen från toppen av högpassen.

Reseintroduktion

Lower Dolpo-vandringen tar dig genom Nepals mest isolerade region bortom Dhaulagiri-bergen i Himalaya. Detta begränsade område kräver särskilda tillstånd från auktoriserade myndigheter eller turistbyrån i Katmandu.

Dolpa District spann 7,889 kvadratkilometer på 2 100 till 5 500 meters höjd med endast 5 personer per kvadratkilometer enligt Nepals data från 2021. Du följer uråldriga rutter som använts i hundratals år av handlare som transporterade varor och herdar som uppfödde sin dyrbara boskap.

Dolpos 42 000 invånare talar en distinkt kham-tibetansk dialekt samtidigt som de utövar bon-religionen vid sidan av tibetansk buddhism. Byar som Ringmo upprätthåller himmelsgravstraditioner på utsedda benmarker som en del av sina andliga utövningar.

Phoksundosjön dominerar landskapet som en av Nepals djupaste vattensamlingar på 145 meter. Det höga innehållet av mineraler i vattnet ger sjön dess distinkta turkosa färg. Shey Phoksundo nationalpark skyddar över hundra olika fågelarter, inklusive himalayasnötar och snöleoparder.

En av de viktigaste festivalerna i regionen är Sheyfestivalen, som äger rum vart 12:e år kl. Shey Gompa, där munkar utför rituella danser iklädda dräkter som representerar gudar. Du upplever Dolpos demografiska unikhet genom dess 85 procent stora jordbruksbefolkning och förbuddhistiska Bon-traditioner.

Denna vandring ger direkt tillgång till ett av jordens sista kulturellt intakta höghöjdsekosystem, där varje steg förbinder dig med dess historia. Din resa börjar där modern infrastruktur slutar och uråldriga stigar börjar.

Som din vandringspartner kommer vi att hantera och ordna allt som Lower Dolpo-vandringen kräver. Detta inkluderar transport, boende, tillstånd, måltider, daglig resplan etc. Vårt team av guider och bärare hjälper dig under hela resan.

Medan bärarna är där för att hantera de tunga väskorna, kommer våra guider att leda gruppen, överbrygga kommunikationsklyftan mellan dig och lokalbefolkningen och även dela lokala insikter allt eftersom ni gör framsteg.

Beskriv resväg för Lower Dolpo Trek

Dag 01: Ankomst till Katmandus flygplats.

Dag 02: Sightseeing och förberedelser i Kathmandudalen.

Dag 03: Flyg från Katmandu till Nepalgunj (150 m).

Dag 04: Flyg från Nepalgunj till Juphal (2475 m) och vandra till Dunai (2850 m).

Dag 05: Vandring från Dunai till Tarakot (2545 m).

Dag 06: Vandring från Tarakot till Laini (3170 m).

Dag 07: Vandring från Laini till Nawarpani (3545 m).

Dag 08: Vandring från Nawarpani till Dho Tarap (4990 m).

Dag 09: Acklimatiseringsdag vid Dho Tarap (4990 m).

Dag 10: Vandring från Dho Tarap till Numa La Base Camp (4440 m).

Dag 11: Korsa Numa La-passet (5190 m) och campa vid Pelung Tang (4445 m).

Dag 12: Korsa Baga La-passet (5070 m) och campa vid Dajok Tang (4080 m).

Dag 13: Vandring från Dajok Tang till Ringmo (3600 m).

Dag 14: Vilodag vid Ringmo och vandring längs Phoksundosjön (3612 m).

Dag 15: Vandring från Ringmo till Shyanta (2520 m).

Dag 16: Vandring från Shyanta till Juphal (2475 m).

Dag 17: Flyg tillbaka till Kathmandu via Nepalgunj.

Dag 18: Avresa från Katmandus flygplats.

Detaljerad resplan för Lower Dolpo Trek

01

Dag 01: Ankomst till Katmandus flygplats.

Dag 1 av Lower Dolpo-vandringen börjar när ditt flyg landar på Tribhuvan International Airport i Katmandu. Du tar dig igenom immigrationsproceduren på cirka 60 minuter med Nepals visum-vid-ankomst-procedur.

Du behöver två passfoton och USD kontant för visumavgifter. Betala 30 USD för ett 15-dagarsvisum eller 50 USD för 30 dagar, beroende på vad som bekräftas av Nepals myndigheter. Hämta ditt bagage och vänta i ankomsthallen med din namnskylt.

Vi kör dig 5 kilometer till Thamel, Katmandus vandringsdistrikt. Transfern tar 20 minuter genom livliga gator.

Man ser motorcyklar slingra sig mellan gatuförsäljare och böneflaggor som fladdrar ovanför butikerna. Trafiken flyter långsamt men förutsägbart.

Din hotellincheckning sker på cirka 1 400 meters höjd, vilket motsvarar flygplatsens höjd. Ingen höjdförändring sker idag.

Vila ett tag för att återhämta dig från flygresan. De flesta hotell i Thamel erbjuder pålitligt Wi-Fi och varmvatten, vilket är viktigt för förberedelser.

Vi guidar dig genom viktiga utrustningskontroller på eftermiddagen. Vattenreningstabletter kostar 2 dollar för ett paket med 50 tabletter.

En slitstark dagsryggsäck kostar mellan 25 och 40 dollar, beroende på märkets kvalitet. Vår guide genomför en obligatorisk 60-minutersgenomgång som täcker säkerhets- och kulturella seder.

Du lär dig att hälsa nepaleser med "Namaste" och respektera tempelseder genom att undvika att peka med fötterna mot helgedomar. Vi verifierar ditt pass giltighetstid, reseförsäkring och kontaktuppgifter vid nödsituationer.

Du äter middag på en lokal restaurang som serverar dal bhat, Nepals basmåltid. Denna kombination av linssoppa och ris ger 800 till 1 000 kalorier per portion.

Ät ordentligt för att återställa energin efter resan och sov tidigt ikväll. Imorgon bitti klockan 8 börjar vi tempelbesök och slutliga utrustningsinspektioner.

aktivitet-liten

Aktivitet: Flygplatsupphämtning, 30 min

höjd-liten

Maxhöjd: 1,400 4,593 m/XNUMX XNUMX fot i Katmandu

boende-litet

Logi: Hotell

02

Dag 02: Sightseeing och förberedelser i Kathmandudalen.

Dag 2 börjar klockan 7:30 när du möter vårt team vid entrén till ditt hotell i Thamel. Vi diskuterar dagens 8 kilometer långa vandringsled genom UNESCO:s världsarv.

Du bär stadiga skor eftersom Katmandus stenstigar kräver lätt fotfäste. Du klättrar 365 trappsteg till Swayambhunath Stupa före klockan 9. Detta komplex från femte århundradet ligger cirka 100 meter över dalens höjd.

Du cirklar medsols runt den vita kupolen och rör vid bönehjulen. Vi förklarar den korrekta tekniken för att runda stupan, vilket kräver tre hela rotationer.

Vid Boudhanath Stupa vid middagstid observerar du en 246 meter lång omkrets. Lokala newari-kvinnor säljer ringblomsgirlanger vid stånden vid den östra porten.

Du övar på att offra smörlampor efter att ha deltagit i vår guides demonstration på Lower Dolpo Trek. Varje lampa kostar 1 dollar och brinner i ungefär en timme, vilket ger ljus för meditation.

Lunchen består av grönsaks-thukpa på en närliggande lokal restaurang. Denna nudelsoppa ger 500 kalorier per skål, men gör dig mätt.

Vi verifierar dina vandringstillstånd under måltiden. Kontrollera att ditt TIMS-kort exakt matchar passuppgifterna.

Utrustningsinspektion på eftermiddagen sker på Kathmandu Guest House. Vi testar din pannlampas ljusstyrka med hjälp av... Din sovsäck måste vara klassad till -5°C enligt riktlinjerna för Lower Dolpo Trek.

Vi rekommenderar att du hyr ut vandringsstavar om din butik saknar gummistänger. Vi betonar lager-på-lager-tekniken: undvik bomullsbaslager eftersom de behåller fukten.

Senast klockan 4 bekräftar vi din flygplats till Nepalgunj. Middag på Thamel inkluderar momo-dumplings. Ät ordentligt för att bibehålla energireserverna.

aktivitet-liten

Aktivitet: Sightseeing, 5–6 timmar

höjd-liten

Maxhöjd: 1,400 4,593 m/XNUMX XNUMX fot i Katmandu

måltid-liten

Måltid: Frukost

boende-litet

Logi: Hotell

03

Dag 03: Flyg från Katmandu till Nepalgunj (150 m).

Dag 3 börjar klockan 9:30 när du lämnar ditt hotell i Thamel för att åka till Tribhuvan International Airport. Du reser 5 kilometer i ett förbokat fordon som ingår i Lower Dolpo Trek-paketet.

Inrikesterminalerna öppnar 90 minuter före avgång enligt CAAN:s regler. Du visar din biljett och ditt pass vid incheckningsdisken. Den totala tillåtna bagagevikten är 20 kilogram, inklusive 5 kilogram handbagage.

Flygtiden är 75 minuter med en marschhöjd på cirka 15,000 meter. Du färdas ned genom Terai-regionen och observerar risfält och bevattningskanaler nedanför. Nepalgunj flygplats ligger 150 meter bort.

Bagageutlämningen slutförs inom 20 minuter efter landning. Gå ut ur terminalen för att hitta vårt väntande fordon. Transfer till ett förbokat boende tar 15 minuter, vilket motsvarar en sträcka på 3 kilometer.

Hotellets höjd matchar flygplatsens höjd på 150 meter. Du får ett rum med kyl/värme och eget badrum. Lunchen består av god curry och ris på hotellets restaurang, vilket ingår i Lower Dolpo-vandringen.

Eftermiddagen involverar flygbekräftelse för dag 4 till Juphal. Visa din bokningsreferens för vår guide. Senast 4:00 vilar du i skuggiga innergårdsområden.

Dagtemperaturerna når 25 till 29 °C i november. Bär lätta kläder och applicera solskyddsmedel med SPF 50. Middagen består av pulao med grönsaker.

aktivitet-liten

Aktivitet: Flyg, 1 timme

höjd-liten

Maxhöjd: 150 m/492 fot Nepalgunj

måltid-liten

Måltid: Frukost lunch middag

boende-litet

Logi: Hotell

04

Dag 04: Flyg från Nepalgunj till Juphal (2475 m) och vandra till Dunai (2850 m).

Den fjärde dagen av Lower Dolpo-vandringen börjar före gryningen, med att vårt team möter er på ert hotell i Nepalgunj. Bergsflygningar går endast tidigt på morgonen, så vi rör oss snabbt.

Du känner den svala nattluften när vi kör mot flygplatsen. Vår guide kan dela med sig av historier under resans gång. Vi har till och med omdirigerat kunder genom alternativa leder efter att flyg blivit inställda på grund av dåligt väder. Flexibilitet sparar resor när vädret påverkar.

Du lär dig att den här regionen kräver respekt för naturens tidtabell, inte vår. På flygplatsen hanterar vi dina tillstånd och bagage effektivt. Du går ombord på Twin Otter-planet och känner dig trygg med erfarna piloter.

Flygresan visar Nepals dramatiska övergång från platta slätter till karga berg. Nedanför ser du lapptäcksfält som övergår i djupa flodraviner. Du når snabbt betydande höjd.

Vår guide pekar ut landmärken genom det lilla fönstret. Detta luftperspektiv hjälper dig att förstå morgondagens terräng. Landningen på Juphal-flygbanan överraskar förstagångsvandrare.

Den korta grusbanan ligger uppe på en bergssluttning. Du kliver direkt ut på leden med din dagsryggsäck. Bärare på Lower Dolpo Trek bär huvudbagaget framåt. Vi börjar gå omedelbart för att maximera dagsljuset.

Leden följer Thuli Bheri-floden genom växlande landskap. Du korsar robusta hängbroar där böneflaggor vajar i vinden. Flodljud ackompanjerar dina fotsteg. Vi lär dig den lokala hälsningen ”Julley” som används när man möter bybor.

Varje broövergång stärker självförtroendet inför de högre passagerna. Lunchen äger rum på ett familjeägt tehus. Ägaren serverar dal bhat på metalltallrikar.

Man lägger märke till hur hon fyller på vattenflaskor från en källa. Vi kontrollerar syrenivåerna här allt eftersom höjden ökar. Våra guider för Lower Dolpo Trek letar efter subtila tecken på trötthet hos varje resenär.

Eftermiddagsvandringen innebär stadig klättring genom enebuskskogar. Hängslen minskar belastningen på knäna. Vi stannar ofta för att justera lager när temperaturen sjunker.

Ledmarkeringar visar vägen när dimman oväntat drar in. Du lär dig att lita på rutten även när sikten minskar. Du når byn Dunai innan eftermiddagsljuset avtar.

Vår föredragna gästhusägare förbereder varmt vatten för tvätt. Middagen består av rätter odlade med bovete.

Sömnen kommer lätt efter denna krävande övergångsdag. Denna sekvens från flyg till vandring är fortfarande vårt mest efterfrågade resplansegment. Kunderna minns kontrasten mellan Nepalgunjs värme och Dunais bergsluft.

aktivitet-liten

Aktivitet: Flyg och vandring, 3-4 timmar

höjd-liten

Maxhöjd: 2,850 9,350 m/XNUMX XNUMX fot Dunai

måltid-liten

Måltid: Frukost lunch middag

boende-litet

Logi: Tehus

05

Dag 05: Vandring från Dunai till Tarakot (2545 m).

Nästa dag börjar klockan 6:15 med varmt ingefärste i ditt Dunai-rum. Du packar din dagryggsäck medan du kontrollerar vattennivån.

Vi bekräftar att din syremättnad ligger på 90 till 96 procent med vår pulsoximeter. Denna mätning uppfyller säkerhetsgränserna från Himalayan Rescue Association för dagens nedstigning. Leden lämnar byn Dunai och går österut längs Thuli Bheri-floden.

Du går 15 kilometer idag med 305 meter nettohöjdskillnad. Flodens bredd minskar till 10 meter här. Ledens yta växlar mellan packad jord och flodjämna stenar, vilket kräver noggrann fotplacering.

Vi navigerar tre flodövergångar före klockan 9, var och en använder träbroar säkrade med rep och ståltråd. Brodäcken är cirka 40 centimeter breda. Klockan 10:30 går stigen in i enbuskskogsområden. Trädtätheten minskar med stigande höjd.

Du identifierar Rhododendron-plantor på 2 700 meters höjd. Ledmarkeringarna ändras till blå färgflammor. Vi övar på sicksackgång för att spara energi i brantare sluttningar.

Lunch äger rum i byn Chharka runt 12:45. Ni äter bovetepannkakor med honung vid en stenhydda under uppstigningen. Vilopauserna varar i 10 minuter för att förhindra stelhet i lederna. De sista 5 kilometrarna följer gamla leder.

Du passerar tre manimurar byggda av skifferstenar. Byborna hälsar dig med ”Tashi delek” när du närmar dig Tarakot. Du anländer till ett pensionat klockan 15:20, och höjden är 2 545 meter.

Rummen har vedeldade spisar för kvällsvärme. Middagen inkluderar rostad kornsoppa; vi går igenom morgondagens höjdsmål på 3170 meter.

aktivitet-liten

Aktivitet: Vandring, 5-6 timmar

höjd-liten

Maxhöjd: 2,545 8,350 m/XNUMX XNUMX fot Tarakot

måltid-liten

Måltid: Frukost lunch middag

boende-litet

Logi: Tehus

06

Dag 06: Vandring från Tarakot till Laini (3170 m).

Följande dag av Lower Dolpo-vandringen börjar med en utrustningskontroll på ett pensionat klockan 5:55. Vi justerar din ryggsäcksrem för optimal andning under uppstigningen. Syreintaget ökar med en viss procentandel med korrekt bålställning.

Du klättrar 625 meter över 14 kilometer genom enbuskskogskorridorer. Ledens lutningar är i genomsnitt 14 procent på den första 2.5 kilometer långa klättringen ovanför Tarakot. Enbuskar är 3 till 5 meter höga. Du identifierar rhododendronträd igen på 2 800 meters höjd.

Klockan 7:40 navigerar du den första maniväggssekvensen. Varje stenstruktur innehåller 180 till 220 snidade lameller. Ledmarkeringar skiftar till röda böneflaggor där skogstäcket skymmer målade eldar.

Du korsar Laini Kholas biflod klockan 9:15. Lunch äger rum klockan 12:05 nära ett tehus i Sermathang. Du äter rostade kornkakor med torkad ost.

Den sista vägen följer grusvägar genom öppna ängar. Du passerar tre aktiva jakbetesområden med hjordar. Ledbredden smalnar av till ett par meter, vilket kräver fokuserad fotplacering på exponerade rötter.

Du når Laini Guesthouse senast 3:55. Rummen har ingen uppvärmning, bara en varm säng och filtar. Så är det bara i de avlägsna bergen.

Nattemperaturerna sjunker till -3°C; innan dess ger middagen välbehövlig energi och värme genom potatisgryta med vilda grönsaker. Denna rutt avslöjar Dolpos skogsekosystem.

Din säkra ankomst beror helt på att du upprätthåller noggrann vätskehantering under hela uppstigningen.

aktivitet-liten

Aktivitet: Vandring, 5-6 timmar

höjd-liten

Maxhöjd: 3,170 10,400 m/XNUMX XNUMX fot. Laini

måltid-liten

Måltid: Frukost lunch middag

boende-litet

Logi: Tehus

07

Dag 07: Vandring från Laini till Nawarpani (3545 m).

Den sjunde dagen av Lower Dolpo-vandringen börjar klockan 06:45 när du justerar din pannlampa för avgången från leden före gryningen.

Vi behöver att du verifierar din vätskestatus med hjälp av urinfärgsdiagram som matchar standarder. Klar till ljusgul indikerar korrekt vätskeintag före uppstigning.

Leden klättrar stadigt från Lainis stenhus genom terrasserade kornfält. Du tillryggalägger 10 kilometer idag, och vinner 375 höjdmeter för att nå Nawarpani. Steniga partier kräver exakt fotplacering på kalkstensfragment som är vanliga i Dolpos torra landskap.

Vi övar energisparande tempo: 50 minuters promenad följt av 5 minuters vila. Din puls håller sig under 100 slag per minut under dessa intervaller.

Du korsar tre torra flodbäddar senast klockan 10:30. Var och en kräver att du navigerar stenblocksfält upp till 1 meter höga. Ristade stenrösen fungerar som ledmarkörer över 3200 meters höjd.

Lunch äger rum klockan 1:15. Du äter en mättande och energigivande dal bhat på ett tehus på vägen.

Den sista uppstigningen innebär att man tar sig fram över en urlutad sluttning med löst grus. Du använder vandringsstavar vertikalt för stabilitet i 25-graders lutningen.

Ledmarkeringarna försvinner tillfälligt, men vår guide för Lower Dolpo Trek kommer att leda gänget. Du anländer till Nawarpani Guesthouse senast 4:10.

Höjden bekräftar 3 545 meter, och rummen har stenväggar som ger naturlig isolering mot nattemperaturer. Middagen inkluderar potatissoppa med korndumplings.

aktivitet-liten

Aktivitet: Vandring, 6-7 timmar

höjd-liten

Maxhöjd: 3,545 11,631 m/XNUMX XNUMX fot Nawarpani

måltid-liten

Måltid: Frukost lunch middag

boende-litet

Logi: Tehus

08

Dag 08: Vandring från Nawarpani till Dho Tarap (4990 m).

På den åttonde dagen av Lower Dolpo-vandringen kräver leden omedelbar fokus då du börjar vandringen klockan 8:20 från Nawarpani. Din kropp bearbetar syre med 80 procents effektivitet jämfört med havsnivån på 6 3,545 meters höjd.

Du tar dig idag 13.2 kilometer över Dolpos höga ökenplatå. Höjdstigningen är totalt 1 445 meter och når Dho Taraps 4 990-metersgräns. Ledens yta skiftar från packad jord till exponerad berggrund, vilket kräver fotledsstabiliserande rörelser.

Du korsar den första höghöjdsbäcken klockan 10:10. Vattentemperaturen visar 4°C enligt vår digitala termometer. Vi testar varje steg med hjälp av vandringsstavar innan vi överför vår fulla vikt på provisoriska broar. Lunch äger rum klockan 1:00 nära byn Tshowa.

Du äter tsampa-gröt med torkat jakkött. Pulsoximeterkontroller sker var 45:e minut. Den sista inflygningen innebär 2.1 kilometer kontinuerlig stigning över moränterräng.

Lösa stenblock upp till 50 centimeter i diameter kräver noggrant ruttval. Ledmarkeringar försvinner helt över 4 800 meter, men du behöver dem ändå inte eftersom vår Lower Dolpo Trek-guide leder dig vidare.

Du anländer till Dho Tarap Guesthouse senast klockan 16:25. Nattemperaturen sjunker till -5 °C enligt mätningar. Vi beräknar morgondagens 5 190 meter långa passöverfart med hjälp av höjdskillnader.

aktivitet-liten

Aktivitet: Vandring, 7-8 timmar

höjd-liten

Maxhöjd: 4,990 16,371 m/XNUMX XNUMX fot Dho Tarap

måltid-liten

Måltid: Frukost lunch middag

boende-litet

Logi: Tehus

09

Dag 09: Acklimatiseringsdag vid Dho Tarap (4990 m).

Dag 9 av Lower Dolpo-vandringen kräver fullständig vila på Dho Taraps 4 990 meters höjd. Ditt blod transporterar 35 procent mindre syre här än vid havsnivå.

Vi mäter din vilopuls till 78 slag per minut under kontroller klockan 7:00. Pulser över 85 kräver ytterligare vila.

Du utför kontrollerade rörelseövningar på plan mark nära ditt gästhus. Slutför tre set med 10-minuterspromenader i ett tempo på 1.5 kilometer i timmen.

Detta upprätthåller cirkulationen utan att belasta ditt kardiovaskulära system. Övervaka ditt andningsdjup med hjälp av taltestet: du måste tala hela meningar utan att kippa efter andan.

Klockan 9:30 besöker vi Dho Tarap-klostrets samlingssal från 15-talet. Väggmålningar avbildar Vajrayana-gudar med hjälp av naturliga mineraler.

Varje väggmålning mäter 2.5 meter gånger 1.8 meter. Munkar demonstrerar tillagning av smörlampa med smör i mässingsskålar. Lunch äger rum kl. 12:20, med kornsoppa med torkade grönsaker.

Eftermiddagen omfattar mätning av syremättnad varannan till var tredje timme. Ni får följa traditionella ullvävningstekniker runt klockan 15.00. Lokala kvinnor använder ryggvävstolar.

aktivitet-liten

Aktivitet: Utforska dag, 4-5 timmar

höjd-liten

Maxhöjd: 4,990 16,371 m/XNUMX XNUMX fot Dho Tarap

måltid-liten

Måltid: Frukost lunch middag

boende-litet

Logi: Tehus

10

Dag 10: Vandring från Dho Tarap till Numa La Base Camp (4440 m).

Dag 10 av Lower Dolpo-vandringen kräver noggrann lednavigering när du går ner från Dho Taraps stenhus klockan 4:50.

Ledförhållandena kräver omedelbar uppmärksamhet: lösa stenblock täcker 60 procent av dagens 12.3 kilometer långa rutt till Numa La Base Camp. Du förlorar 550 höjdmeter ner i Numadalen.

Gråtiga stenar skapar instabilt underlag med småsten som rör sig under varje steg. Vi rör oss i en enda rad med hjälp av vandringsstavar horisontellt för balans.

Du korsar ett par bäckar senast klockan 9:40. Vattentemperaturen är i genomsnitt 2°C enligt vår fälttermometer. Bäckfårorna innehåller vassa kvartsfragment som kräver noggrann testning med stavar. Lunch äger rum klockan 12:50 nära byn Numa.

Du äter vegetabilisk thukpa med torkad jakost. Pulsoximeterkontroller sker vid varje stopp längs vägen. Den sista infarten följer en sidledes stig över branta sluttningar.

Du navigerar 1.8 kilometer exponerad terräng med 40-graders lutningar. Ledbredden smalnar av till 50 centimeter, vilket kräver fokuserad fotplacering.

Ni når ert tältläger klockan 3:30. Nattemperaturen sjunker till -10°C enligt mätningar. Tälten har en dubbelskiktskonstruktion som är gjord för vindar på 50 kilometer i timmen. Middagen ger välbehövlig värme och kalorier genom varm soppa och bröd med honung.

aktivitet-liten

Aktivitet: Vandring, 6-7 timmar

höjd-liten

Maxhöjd: 4,440 14,567 m/XNUMX XNUMX fot. Numa- La Base Camp

måltid-liten

Måltid: Frukost lunch middag

boende-litet

Logi: Tehus

11

Dag 11: Korsa Numa La-passet (5190 m) och campa vid Pelung Tang (4445 m).

Följande dag av Lower Dolpo-vandringen börjar klockan 4:15 då vi fäster stegjärn på era kängor för kyliga sträckor. Vi delar ut jodtabletter för omedelbar vattenrening under uppstigningen.

Du klättrar 750 meter vertikalt över 3.8 kilometer till Numa La-passet. Ledernas yta skiftar från packade grusvägar till lösa stenar. Bäckbroar spänner över 1.2 meter breda öppningar. Du når toppen av Numa La-passet klockan 8:25.

Höjden bekräftar 5 190 meter då vindkylningen registrerar -12°C. Du gör en obligatorisk 20-minuters vila med kaloririka snacks. Nedstigningen börjar omedelbart efter toppfotograferingen. Du förlorar 745 höjdmeter över 5.2 kilometer till Pelung Tang.

Leden har 22 hårnålsslingor på det första 1.5 kilometer långa stupet med en genomsnittlig lutning på 25 procent. Lösa stenpartier kräver sicksackformad nedförsbacke för att förhindra momentumuppbyggnad.

Klockan 11:40 korsar du Pelung-glaciärens utlopp. Vattentemperaturen är 1°C och slam minskar sikten. Lunch äger rum klockan 1:20 nära Pelung Tang-lägret.

Du anländer till Pelung Tang Guesthouse senast klockan 3. Natttemperaturen sjunker till -7°C. Middag serveras varm yaksmörsoppa med bovetenudlar.

aktivitet-liten

Aktivitet: Vandring, 6-7 timmar

höjd-liten

Maxhöjd: 5,190 17,028 m/XNUMX XNUMX fot Pelung Tang

måltid-liten

Måltid: Frukost lunch middag

boende-litet

Logi: Tehus

12

Dag 12: Korsa Baga La-passet (5070 m) och campa vid Dajok Tang (4080 m).

Den 12:e dagen av Lower Dolpo-vandringen kräver omedelbar snöbedömning då gryningsljuset avslöjar ledens skick klockan 4:00.

Du stiger 630 meter vertikalt över 4.1 kilometer till toppen av Baga La-passet. Lutningarna är som mest 37 procent på den sista 800-metersvägen över 4 900 meter.

Klockan 06:40 navigerar du branta stigar på passets norra sida. Toppen når du klockan 08:10 på exakt 5 070 meters höjd.

Vindhastigheten registrerar 28 kilometer i timmen, vilket skapar en vindkyltemperatur på -14°C enligt vår digitala termometer. Nedstigningen börjar omedelbart mot Dajok Tangs 4 080 meter höga läger.

Du förlorar 990 höjdmeter på 6.3 kilometer genom blandad terräng. De första 2 kilometrarna går genom sluttningar som är benägna att rasa och som kräver 3 meters avstånd mellan vandrarna.

Klockan 11:20 korsar du Dajok-glaciärens smältvattenkanal. Lunch äger rum klockan 1:00 nära Dajok Tang.

aktivitet-liten

Aktivitet: Vandring, 6-7 timmar

höjd-liten

Maxhöjd: 4,080 13,386 m/XNUMX XNUMX fot. Dajok Tang

måltid-liten

Måltid: Frukost lunch middag

boende-litet

Logi: Tehus

13

Dag 13: Vandring från Dajok Tang till Ringmo (3600 m).

Dag 13 av Lower Dolpo-vandringen börjar med en bedömning av leden vid Dajok Tangs stengård klockan 5:50.

Vi kontrollerar dina knästöd för korrekt spänning före nedstigningen. Ledbelastningen ökar avsevärt vid gång i nedförsbacke.

Du går ner 480 meter över 12.5 kilometer till Ringmos sjönära bosättning. Lös skiffer täcker 70 procent av denna sträcka, vilket kräver kontrollerad hälbromsning vid varje steg.

Klockan 7:30 navigerar du över det första vadstället längs Thuli Bheri-floden. Lunch äger rum klockan 12:00 nära en by. Du äter grönsaks-thukpa med torkad fisk.

Den sista vägen följer Phoksundosjöns östra strandlinje. Ledbredden smalnar av till 60 centimeter med 200 meter höga stup som kräver fokuserad fotplacering. Du anländer till Ringmo Guesthouse senast 3:20.

aktivitet-liten

Aktivitet: Vandring, 4-5 timmar

höjd-liten

Maxhöjd: 3,600 11,811 m/XNUMX XNUMX fot Ringmo

måltid-liten

Måltid: Frukost lunch middag

boende-litet

Logi: Tehus

14

Dag 14: Vilodag vid Ringmo och vandring längs Phoksundosjön (3612 m).

Morgonljuset avslöjar Phoksundosjöns turkosa vatten på 3612 meter. Dina stövlar nuddar sjöstranden senast klockan 7:00 för att undvika eftermiddagsvindar. Glaciärmineraler skapar denna distinkta färg som syns från 2 kilometers avstånd.

Vi följer den östra strandleden i 3.2 kilometer tur och retur. Lösa stenar täcker 40 procent av stigen. Klockan 8:45 når du Bon Po-klostrets gamla stentrappor.

Byggnaden från 12-talet har 1.8 meter tjocka väggar byggda utan murbruk. Munkar utför vattenofferritualer med kopparkärl fyllda från sjön. Varje offer kräver tre medsols varv enligt Bons religiösa texter.

Du observerar sjöns vågmönster klockan 10:20. Lunch äger rum klockan 12:30 nära byn Ringmo. Du äter lokala pannkakor, soppa och bröd med vild honung.

Eftermiddagen involverar kulturell observation kl. 14.00. Bybor demonstrerar traditionell nätvävning med fårullsfibrer.

Varje nät kräver 12 timmar för att väva 1 kvadratmeter, beroende på vår tid. Vi köper reservhandskar för 350 NPR per par för att hantera kalla sjövindar. Du är tillbaka på Ringmo Guesthouse senast 4:00.

aktivitet-liten

Aktivitet: Vandring, 4-5 timmar

höjd-liten

Maxhöjd: 3,612 11,850 m/XNUMX XNUMX fot Phoksundo-sjön

måltid-liten

Måltid: Frukost lunch middag

boende-litet

Logi: Tehus

15

Dag 15: Vandring från Ringmo till Shyanta (2520 m).

Följande dag av Lower Dolpo-vandringen kräver knästödjustering på Ringmo Guesthouse innan leden avgår kl. 6:00

Du går ner 1 080 meter över 14.3 kilometer genom Phoksundodalen. Klockan 07:50 navigerar du den första korsningen av Thuli Bheri-flodens biflod. Vattendjupet är 35 centimeter. Lunch äger rum klockan 12:40 nära byn Lamjin.

Du äter dal bhat med torkade pickles. Den sista vägen går längs terrasserade kornfält uthuggna i dalväggar.

Du når Shyanta Guesthouse senast 3:50. Rummen har lerputsade väggar som ger naturlig temperaturreglering. Middagen ger 650 kalorier genom grönsakscurry med ris.

Vi kommer att verifiera morgondagens Juphal-flyg. Sömnen börjar klockan 20:8 för att återhämta sig från den ihållande promenaden nerför.

aktivitet-liten

Aktivitet: Vandring, 4-5 timmar

höjd-liten

Maxhöjd: 2,520 8,268 m/XNUMX XNUMX fot Shyanta

måltid-liten

Måltid: Frukost lunch middag

boende-litet

Logi: Tehus

16

Dag 16: Vandring från Shyanta till Juphal (2475 m).

Dag 16 börjar med en inspektion av leden vid Shyanta Guesthouse klockan 5:45. Du tillryggalägger 13.8 kilometer nedför en nettohöjdskillnad på 55 meter till Juphal. Thuli Bheri-flodens bredd ökar till 80 meter.

Vid ungefär klockan 10 på morgonen. Ni följer traditionella fiskemetoder i floden. Byborna använder bambuburar som är 1.5 meter långa med 10 centimeters masköppningar.

Varje fälla fångar 200 till 300 gram fisk dagligen. Lunch äger rum klockan 12:20, och man äter grönsaks-thukpa med torkad fisk.

Ankomst till Juphal Guesthouse sker senast kl. 3:40. Rummen har solcellsladdade batteristationer för laddning av enheter. Denna rutt visar Dolpos jordbruk i floddalen genom aktiva terrasserade fält och traditionella fiskemetoder.

aktivitet-liten

Aktivitet: Vandring, 5-6 timmar

höjd-liten

Maxhöjd: 2,475 8,120 m/XNUMX XNUMX fot Juphal

måltid-liten

Måltid: Frukost lunch middag

boende-litet

Logi: Tehus

17

Dag 17: Flyg tillbaka till Kathmandu via Nepalgunj.

Dag 17 av Lower Dolpo-vandringen kräver tillståndsverifiering vid en närliggande kontrollpunkt. Du transfererar till Juphal flygplats senast 8:10 i ett förbokat fordon, en sträcka på 1.2 kilometer.

Incheckningen är klar kl. 09:40. Flygtiden är 46 minuter, med en nedgång från 2 475 meter till Nepalgunjs 150 meters höjd. Du förlorar 2 325 meter höjd under detta segment, vilket verifieras av flygloggar.

Landning på Nepalgunj flygplats sker runt klockan 11. Bagageutlämningen slutförs inom några minuter efter ankomst.

Vårt fordon transporterar dig direkt till Nepalgunj flygplats inrikesterminal för Buddha Airs flyg till Katmandu klockan 11:30.

Efter landning på Tribhuvan International Airport hämtar du ditt bagage från bagagebandet. En av våra representanter möter dig i ankomsthallen med din namnskylt.

Transfer till Thamel tar 20 minuter. Vi hjälper dig att checka in på ditt hotell för natten.

aktivitet-liten

Aktivitet: Flyg, 3–4 timmar

höjd-liten

Maxhöjd: 1,400 4,593 m/XNUMX XNUMX fot i Katmandu

måltid-liten

Måltid: Frukost & Middag

boende-litet

Logi: Hotell

18

Dag 18: Avresa från Katmandus flygplats.

Den ultimata dagen på Lower Dolpo-vandringen börjar med din sista väckning på hotellet klockan 6:30. Du verifierar ditt flygbekräftelsenummer.

Avgångsgrindarna stängs 45 minuter före planerad avgång enligt Tribhuvan International Airports föreskrifter.

Du slutför utcheckningen från hotellet senast klockan 7:00. Betala din räkning kontant eller med kredit. Du kan växla din återstående nepalesiska valuta till en växelkurs på 130 NPR per dollar, vilken kan variera.

Ankomst till Tribhuvan International Airport sker senast 7:45. Du går direkt till disken för internationella flyg.

Visa upp ditt pass som visar att det är giltigt i 6 månader efter avresedatumet. Personalen ska stämpla ditt pass med en avresebekräftelse.

aktivitet-liten

Aktivitet: Flygplatsavlämning, 30 min

höjd-liten

Maxhöjd: 1,400 4,593 m/XNUMX XNUMX fot i Katmandu

måltid-liten

Måltid: Frukost

anteckningsikon

Obs:

Om ni har en egen privat grupp och vill göra er resa privat kan vi ordna en skräddarsydd resa hela dagen efter era behov och gruppstorlek.

Planera en privat resa

Inkluderar och exkluderar

Vad ingår i paketet?

  • Upphämtning från flygplatsen och transfer till hotellet: Ankomsttransfer till ditt hotell i Katmandu.
  • Tre nätters 3-stjärnigt hotell i Katmandu med frukost: Boende med frukost på ett 3-stjärnigt hotell.
  • En natt på 3-stjärnigt hotell i Nepalgunj med frukost, lunch och middag: Bo på ett 3-stjärnigt hotell med helpension.
  • Katmandu/Nepaljung/Jhupal/Kathmandu flyg: Flyg som täcker rutten mellan Katmandu, Nepalgunj och Jhupal.
  • Lunch, middag och frukost under vandringen: Måltider serveras under hela vandringsdagarna.
  • Sightseeing i Katmandu med privatbil och erfaren guide: Guidad sightseeingtur i Katmandu med privat transport.
  • Vandringstillstånd: Nödvändiga vandringstillstånd för resan.
  • Alla nödvändiga pappersarbeten: Arrangemang för tillstånd och annan nödvändig dokumentation.
  • Alla boenden i camping/tehus under vandringarna: Bo i tehus eller campa under vandringen.
  • Dolpo Specialtillstånd: Särskilt tillstånd krävs för vandring i Dolpo-regionen.
  • Tillstånd för informationshanteringssystemet "Trekkers" (TIMS): Tillstånd för Trekkers informationshanteringssystem (TIMS).
  • En erfaren, hjälpsam, statligt licensierad och vänlig guide, bärare (1 bärare för 2 kunder): Kvalificerad guide och bärare för vandringen.
  • Medicinsk utrustning (första hjälpen-kit kommer att finnas tillgänglig): Grundläggande medicinska förnödenheter i nödfall.
  • Alla statliga skatter: Skatter som täcks av paketet.
  • Gårdagens avskedsmiddag på en autentisk nepalesisk restaurang med kulturell föreställning: Traditionell nepalesisk avskedsmiddag med kulturell underhållning.

Vad ingår inte i paketet?

  • Nepal-visumavgift: Du kan enkelt få ditt visum vid ankomst till Katmandus flygplats.
  • Entréavgift i Katmandu: Avgifter för inträde till olika monument och platser i Katmandu ingår inte.
  • Internationella flygbiljetter till och från Katmandu: Flyg till och från Nepal ingår inte.
  • Rese- och räddningsförsäkring: Reseförsäkring och räddningstjänstförsäkring ingår inte i paketet.
  • Personliga utgifter: Kostnader som telefonsamtal, tvätt, barkostnader, batteriladdning, extra bärare, flask- eller kokvatten och duschar är resenärens ansvar.

Välj ditt lämpliga datum

US$ 3800

Boka en privat resa

Rabatterat pris för privatpersoner och grupper

  • 2 - 2 människor
    US$ 4000
  • 3 - 5 människor
    US$ 3800
  • 6 - 10 människor
    US$ 3500
  • 11 - 16 människor
    US$ 3200
  • 17+ personer 9999
    US$ 3000
2 Resenärer x USD 2000

Total kostnad:

US$

(Inga ytterligare skatter eller bokningsavgifter)

Ruttkarta och höjdtabell

Kathmandu

Start-/slutpunkt

Kathmandu

Reseinformation

Hur börjar vår resa?

Din resa genom Lower Dolpo-vandringen börjar på Tribhuvan International Airport i Katmandu. Du klarar immigrationen på 45 till 60 minuter med Nepals enkla visumsystem. Vi möter dig i ankomsthallen med din namnskylt. Transfern till Thamel tar 20 minuter och sträckan sträcker sig 5 kilometer genom smala gator.

Dag 2 inkluderar besök på UNESCO:s världsarvslista och förberedelse av utrustning i uthyrningsbutiker om du måste hyra viss utrustning. Dag 3 kräver avresa för flyget till Nepalgunj. Dag 4 innebär en tidig morgonflygning med Tara Air till Juphal på 2 475 meters höjd. Vandring börjar 15 till 30 minuter efter landning med en 12 kilometer lång promenad till Dunai. Denna start säkerställer ordentlig acklimatisering innan höghöjdspartier börjar.

Svårighet

Lower Dolpo-vandringen rankas bland Nepals mest utmanande rutter. Du står inför ihållande dagliga vandringar på 12 till 15 kilometer med höjdskillnader på upp till 750 meter. Numa La-passet når 5 190 meter, där syremättnaden sjunker avsevärt.

Ledbeläggningen består av lösa stenar som täcker en stor del av höghöjdssträckorna. Sjukvårdsinrättningar ligger bara timmar från de flesta leder. Du behöver konditionsträning som stöder 50-minuters gångintervaller med en puls under 100 slag per minut.

Korrekt acklimatisering förhindrar majoriteten av höjdsjuka, vilket är anledningen till att det kommer att vara ett av våra huvudfokus på denna vandring. På en svårighetsskala på 10 har vi gett den en 7.5.

Bästa säsongen

Hösten erbjuder optimala förhållanden från september till november. Dagtemperaturen ligger i genomsnitt på 15 °C och nattemperaturen ligger på -5 °C enligt lokala mätningar. Klar himmel ger 300 meters sikt för bergsutsikt. November har minimal nederbörd på cirka 25 millimeter per månad.

Våren erbjuder alternativa tidpunkter från mars till maj. Dagtemperaturerna når 18 °C med blommande rhododendron över 2 000 meters höjd. Undvik monsunsäsongen, juni till augusti, då nederbörden överstiger 300 till 500 millimeter per månad, vilket orsakar erosion av stigar.

Undvik vintern, från december till februari, med temperaturer som sjunker till -20°C och inställda flyg som överstiger 40 procent. September och oktober representerar de statistiskt sett säkraste perioderna för att lyckas.

Kan en nybörjare följa med på den här resan?

Lower Dolpo-vandringen kräver tidigare erfarenhet av hög höjd. NMA klassificerar den som en svår resa som kräver dokumenterad kondition. Du behöver dokumenterad erfarenhet över 4 500 meter innan du försöker dig på Numa La-passet på 5 190 meter. De flesta nybörjare drabbas av högre skaderisk på branta sluttningar.

Himalayan Rescue Association kräver minst 30 dagars daglig konditionsträning före ankomst. Vi kräver skriftligt bevis på tidigare bestigningar på 4 500 meter vid bokning. Förstagångsvandrare försöker sig på denna rutt på egen risk med ett obligatoriskt förhållande mellan bärare och vandrare på 1:2.

Höjdsjuka

Syremättnaden sjunker avsevärt vid toppen av Numa La Pass. Himalayan Rescue Associations uppgifter visar att många vandrare utvecklar symtom över 4 500 meter utan ordentlig acklimatisering. Vi tillämpar obligatoriska pulsoximeterkontroller varannan timme över 4 400 meter.

Låga värden utlöser omedelbara nedstigningsprocedurer enligt medicinska protokoll. Acklimatiseringsdagar som dag 9 vid Dho Tarap förhindrar de flesta fall genom kontrollerad höjdökning. Identifiera tidiga symtom: huvudvärk som varar i mer än 2 timmar, illamående eller vilopuls över 100 slag per minut. Ta med dig förskrivna läkemedel som akutbehandling.

Boende, mat och dryck

Tehusen drivs enligt Nepals turistråds regler och har certifierade lodger längs vägen. Rummen har stenväggar och solcellsladdad LED-belysning på höjder upp till 4 990 meter. Delade badrum är standard, medan anslutna badrum är mycket sällsynta.

Måltiderna inkluderar dal bhat, bovetepannkakor, rostad kornsoppa, thukpa och många fler alternativ. Vattnet genomgår obligatoriska kokcykler på 10 till 15 minuter beroende på höjden över havet.

Undvik lokal alkohol över 3 500 meter, och helst under hela Lower Dolpo-vandringen, eftersom det påskyndar uttorkning. Ta med jodtabletter för akut behandling. Alla boenden erbjuder varmt citron- och ingefärste för höjdhantering.

Transport

Du flyger med Nepal Airlines från Katmandu till Nepalgunj på dag 3. Denna 75-minutersflygning korsar Gangeslätten på 4,5 km höjd. Dag 4 kräver en avgång med Tara Air till Juphal flygplats före gryningen. Du går ombord på Twin Otter-flygplanet för en 25-minuters bergsflygning. Juphal flygplats ligger på 2 475 meters höjd på en liten landningsbana.

Luftfartsmyndigheten begränsar dessa flygningar till endast morgon- och eftermiddagstid. Vi verifierar dina fysiska tillstånd innan vi går ombord på alla bergsflyg. Marktransfer använder förbokade fordon som uppfyller säkerhetsstandarder. Returresor följer samma flygsekvens genom Nepalgunj. Alla inrikesflyg sker enligt fastställda regler.

Tillstånd

Nedre Dolpo kräver tillstånd för begränsade områden från turistbyrån. Du kan inte resa in i denna skyddade kulturzon utan dessa dokument. Ansök via auktoriserade vandringsbyråer minst 10 dagar före avresa. Skicka in kopior av ditt pass och en detaljerad resplan för behandling.

Allt detta besvär hanteras av vår guide för Lower Dolpo Trek; du behöver bara tillhandahålla nödvändiga dokument. Nepals turistbyrå verifierar alla dokument innan tillstånd utfärdas. Bär originaltillstånd under hela vandringen för dagliga kontrollpunkter.

Shey Phoksundo nationalpark behöver separata tillstånd för naturskyddsområden. Skaffa dessa i Katmandu innan du flyger till Nepalgunj. Felaktig dokumentation orsakar de flesta förseningar till bergsdestinationer. Vi inspekterar dina tillstånd varje morgon innan avgång från leden.

Reseförberedelser och kondition

Börja konditionsträning minst 30 dagar före avresa med dagliga promenader. Bygg upp uthållighet för att klara nästan en timmes gångintervaller på hög höjd. Öva på trappor med en full ryggsäck för att simulera förhållandena på leden. Vår erfarna guide rekommenderar en minsta veckodistans på 40 km före ankomst.

Rådfråga läkare för receptbelagda läkemedel för höghöjdsbruk, såsom dexametason och Diamox. Kontrollera utrustningen enligt utrustningsstandarder. Testa alla klädlager före avresa. Som din resepartner kräver vi dokumenterade bevis på tidigare erfarenhet av hög höjd.

Packa jodtabletter och kompressionshylsor som obligatoriska medicinska föremål. Vi genomför obligatoriska konditionsbedömningar under Kathmandu-genomgångarna. Din förberedelse avgör framgång på denna krävande rutt.

Alternativa vägar

Vissa resenärer sträcker sig till Övre Dolpo bortom Dho Tarap, vilket kräver ytterligare tillstånd. Detta lägger till 5 dagar som korsar Shey Gompa och Phoksundo-sjöns västra strand. Nepals turistråd begränsar denna förlängning till grupper med certifierade höghöjdsguider.

Andra förkortar vandringen genom att flyga direkt till Katmandu och hoppar över Ringmo-dagarna. Detta alternativ passar resenärer med tidsbrist men missar Phoksundo-sjön. Det finns inga gångbara alternativ för att korsa Numa La- eller Baga La-passet, eftersom dessa utgör ruttens viktigaste högpass. De flesta resenärer genomför den vanliga 18-dagarsresplanen på grund av tillståndsrestriktioner och logistik kring leden.

Kostnadsbudget

Auktoriserade myndigheter, som vi själva, hanterar de flesta betalningar och undviker kontanthantering under vandringen så mycket som möjligt. Budgeten täcker obligatoriska guide- och porterteam som uppfyller de fastställda standarderna. Inkluderar kostnader för bergsflygningar med Tara Air och inrikesflygningar.

Måltider och vistelser i tehus utgör förutsägbara dagliga utgifter enligt standardregler. Oväntade kostnader innebär vanligtvis nödhelikopterevakueringar som täcks av en heltäckande reseförsäkring. Vi tillhandahåller detaljerade budgetguider före avresa som visar alla obligatoriska utgifter. Kom ihåg att ta med kontanter eftersom bankomater fortfarande är otillgängliga utanför Juphal.

Prylar som laddar internet

Tehusen erbjuder solcellsladdning för moderna enheter vid utsedda stationer. Ta med USB-kablar som är kompatibla med vanliga uttag och en universaladapter, vilket kan vara mycket nödvändigt. Full laddning av telefonen tar 1 till 2 timmar med tehusets solcellssystem, vilket verifierats. Powerbanks visar sig vara viktiga över 4 000 meter, där soleffektiviteten minskar.

Internetåtkomst är fortfarande ojämn, med funktionell Wi Fi endast i Nepalgunj och Katmandu. Köp lokala SIM-kort i Katmandu för begränsad uppkoppling via Ncell- eller NTC-nätverket. Förvänta dig ingen signal vid högpassager som Numa La.

Ladda ner offlinekartor och dokument innan du lämnar Katmandu, eftersom dataanslutningen upphör helt i Dolpo. Vi tillhandahåller satellitkommunikationsenheter endast för nödsituationer.

Dina extra utgifter

Försäkringen täcker nödhelikopterevakueringar men kräver omfattande försäkringar. Vi verifierar att din täckning inkluderar räddning på hög höjd före avresa. Vissa resenärer betalar extra för sovsäckar i premiumkvalitet som är klassade under -15 °C. Tehus tar ut extra avgifter för längre laddning av enheter utöver vanliga solcellsstationer.

Utbyte av personlig utrustning, som vandringsstavar, kostar mer i Nepalgunj-butiker. Dricks till guider och bärare betalar du själv. Oväntade flygförseningar kan kräva extra hotellnätter i Nepalgunj. Begäran om specialmat på tehus medför extra avgifter. Ta med kontanter för dessa utgifter eftersom bankomater fortfarande är otillgängliga utanför Juphal.

Vad du kan förvänta

Du hör bönehjul snurra vid Swayambhunath före gryningen på dag 2. Stenstigar kräver säkra skor under Kathmandu Valley sightseeing. Nepalgunjs Terai-värme når 35°C, vilket kräver lätta kläder och solskyddsfaktor 50. Juphal flygplats korta landningsbana vibrerar under Twin Otter-landningar. Tehusmåltiderna inkluderar dal bhat och boveterätter.

Syremättnaden sjunker märkbart över 4 000 meter, vilket kräver medveten andning. Styva vandringsstavar säkrar Baga La-passets brantaste delar. Phoksundo-sjöns turkosa vatten skapar spegelreflektioner som syns från strandlederna. Natttemperaturerna sjunker under noll grader, vilket kräver klädsystem i lager.

Vi övervakar dina pulsoximeteravläsningar varannan timme under korsningar av höga passager. Du upplever Bon-klostrets ritualer vid Shey Gompa med smörlampceremonier. Ledmarkeringar växlar mellan böneflaggor och stenrösen beroende på höjdzonen. Du sover tidigt varje natt för att maximera återhämtningen inför nästa dags krav. Din resa följer gamla rutter som varit oförändrade i århundraden.

Viktig packningsutrustning för Lower Dolpo Trek

Om du har bestämt dig för att åka på en vandringstur med tibetansk och Bon Po-kultur, Nedre Dolpo Trek in Nepal, vi försäkrar dig om att du kommer att ha en fantastisk tid framför dig. Men vad ska du packa för ditt äventyr? Vilken utrustning kommer att vara rätt för att göra din resa ännu mer fantastisk? För att hjälpa dig med detta har vi sammanställt en packlista med viktiga saker som du inte får glömma att ta med dig.

  • Pass (giltigt i minst 6 månader)
  • Kontanter, kreditkort
  • Lista över viktiga adresser och kontaktuppgifter
  • 2–3 passfoton (valfritt)
  • Kopior av alla viktiga resedokument (pass, visum, flygbiljett, försäkring etc.)

  • En robust 70-liters vandringsryggsäck som kommer att bäras av din bärare (observera att vår tilldelade bärare bär två kunders bagage upp till 1-2 kg).
    Obs: Vi kommer att förse varje deltagare med en rymlig duffelväska på 70 till 75 liter med företagslogotyp för att bekvämt kunna förvara din vandringsutrustning. Du måste återlämna den när vandringen är avslutad.
  • En 30-liters dagsryggsäck som rymmer dina nödvändigheter som kamera, mobil, pass, viktiga dokument, vattenflaska, dagsmedicin, chokladkakor, regnjacka etc., som du bär med dig.
  • Skyddande överdrag för ryggsäck eller resväska.

  • Vandringsskor: Helst ankelhöga stövlar för att förhindra fotledsstukning
  • Vanliga skor: För korta promenader och utforskningar runt staden
  • Stegjärn: Under vintern december-mars
  • För det andra, ett par lätta skor och eventuellt sandaler
  • Mikrospikar eller isklossar för vintervandring på snö och is
  • Damasker för extra skydd i snö
  • En regn- och vindtålig, lätt dunjacka för värme, med en bra hjälmhuva
  • Sommarlätta såväl som vintervarma kläder
  • Snabbtorkande skjortor av syntetmaterial
  • Varma och svala västar eller t-shirts
  • Funktionella syntetiska underkläder
  • Sport-BH för kvinnliga vandrare
  • Ett par vattentäta byxor
  • Vanliga byxor i snabbtorkande tyg
  • Vandringsshorts
  • Cargobyxor med flera fickor för att förvara dina småsaker, såsom knivar eller choklad
  • Ylle- eller fleecebyxor
  • Vandringsstrumpor, både tjocka och ylletyger, och lättare ullstrumpor

  • Yllemössa, vantar och halsduk
  • En tunn bomullshalsduk eller bandana för att skydda huvud, nacke, öron och mun
  • Solhatt och solglasögon med 100 % UV-skydd (för vandringsturer, även med ströljusskydd och nässkydd)
  • Solskyddskräm eller lotion med hög solskyddsfaktor (minst 15, för vandringsturer även minst 30)
  • Solskyddsmedel med läppstift med hög SPF (minst 20, för vandringsturer även minst 30 eller solskyddsmedel)
  • Myggmedel (valfritt)
  • Bekväma, lätta nattkläder och skor
  • En drickflaska som kan användas som varmvattenflaska under frostiga nätter
  • Flip-flops eller badskor för att använda duschen

  • Vattenrenare: om du behöver fylla på vatten från kranen eller bäcken längs vägen
  • Pannlampa: för en resa mot utsiktsplatsen vid midnatt eller före gryningen
  • Snabbtorkande handduk och toalettartiklar i provstorlek för att tvätta fötter och ansikte
  • Din personliga första hjälpen-låda: med grundläggande medicinska förnödenheter såsom bandage för stukningar, antidiarrémedel och antibiotika, jodbaserade våtservetter för skrapsår och skärsår, plåster, aspirin eller ibuprofen, moleskin för att förebygga blåsor, Diamox (acklimatiserande medicin) och din personliga medicinering
  • Sovsäck lämplig för vandringar året runt (vi kan hyra i Katmandu)
  • Vattentät pengabälte, bröstväska, benväska eller bältesväska för förvaring av viktiga resedokument eller värdesaker

  • Tandkräm, tandborste och tvål
  • Deodoranter
  • fuktkräm
  • Nagelklippare
  • Hygienprodukter för kvinnor (bindor)
  • Liten spegel
  • Våtservetter
  • Handsprit
  • Hårkam

  • Kamera med tillräckligt med minneskort och reservbatterier, eller en batteriladdare
  • Litet hänglås för din resväska
  • Stegjärn (under vintern, dec-feb)
  • Termos flaska
  • Vattenpåse
  • Toalettpapper (2-3 rullar utan)
  • Öronproppar
  • Tändsticksask eller tändare
  • Kompass eller GPS
  • Karta
  • Väckarklocka
  • Multiverktygssats
  • Kikare
  • Böcker
  • Vissla
anteckningsikon

Utrustningsanmärkning:

  • Observera att du inte behöver ta med dig alla dessa tunga föremål, såsom sovsäck, dunjacka, vandringsstavar och liknande hemifrån. Du kan enkelt hyra eller köpa föremål av hög till standardkvalitet i Katmandu.
  • Produkter finns tillgängliga från internationella varumärken som The North Face, Sherpa Adventure, Marmot, Mountain Hardware, Black Yak, Karma Gear, och lokala märken som Goldstar och lokalt tillverkade produkter etc.
  • Dessutom ger vi dig en present t-shirt med företagslogotyp som ett tecken på din upplevelse i Nepal med oss.

Hyreskostnad:

  • Sovsäck och dunjacka (-10-20 grader Celsius), per styck per dag US$ 1.5

Vanliga frågor om partihandel med mat och dryck

bild uppe till höger
18 Days
Priset börjar US$ 3800

Vi erbjuder grupppris för privata resenärer

Live chat 24 / 7

Recensioner av Lower Dolpo Trek

  • Priset börjar

    US$ 3800
Gratis reseguide
Din perfekta, personliga resa väntar
profil
Bhagwat Simkhada Erfaren reseexpert med många års erfarenhet