Manaslu Circuit Trek 14 dagar

Bra att veta

Bästa tiden att delta i Manaslu Circuit Trek

Manaslu-regionen, som ligger i den högre delen av Himalaya, har ett alpint klimat på de högre liggande områdena och ett subtropiskt klimat på de lägre liggande. Därför är dagarna behagligt varma men nätterna kan vara chockerande kalla.

Vintrarna (slutet av december, januari och februari) är ganska hårda med temperaturer som ibland sjunker under minus 40 grader. Regnvattnet ersätts av tung snö och ju högre man kommer, desto starkare blir kylan. Himlen förblir dock klar under dagen och öppnar upp de storslagna vyerna över de omgivande Himalayabergen.

Men på högre höjder kan kylan vara överdriven och outhärdlig, varför vi inte rekommenderar att du gör Manaslu Circuit Trek på 14 dagar under vintermånaderna.

Med hänsyn till klimatfaktorn föreslår vi höstmånaderna som börjar i september och fortsätter till november för Manaslu-vandringen.

Den milda värmen under dagen och natten, den obefintliga nederbörden och den klarare dammfria himlen gör denna tidsperiod perfekt för vandringsturer.

En annan vacker tid för denna resa är vårmånaderna mars, april och maj, då det ofta är en högre tillströmning av turister och högre priser på hotell och stugor. Skogarna längs vandringslederna sprudlar dock av rododendronträdens varierande färger och floderna flyter ner med orört vatten från Himalaya.

När det gäller de återstående månaderna juni, juli och augusti är det bäst att undvika att resa under denna monsunperiod då vägarna kan blockeras av jordskred och bergen ligger dolda av de tätt samlade svarta molnen.

Varför är Manaslu Circuit-vandringen den begränsade vandringsleden utanför allfarvägen?

Manaslu Circuit-vandringen var oåtkomlig för besökare fram till 1991 och även nu är det bara ett begränsat antal resenärer som får komma in i regionen varje år. Även om Manaslu ligger mycket nära de berömda Annapurna-lederna, är det fortfarande ett begränsat område som kräver ett särskilt inresetillstånd som kallas Restricted Area Permit (RAP).

För tillståndet måste vandrarna följa de specifika reglerna: vandrare måste resa i grupper om minst två personer och måste åtföljas av en certifierad lokal guide. Dessutom måste resan organiseras genom en certifierad nepalesisk vandrings- och resebyrå, som vår.

Denna förordning har följts för att skydda den kulturella aspekten av Manaslu-området. Regionens skogar är ett fristadsområde för flera utrotningshotade växt- och djurarter, som regeringen aktivt arbetar för att skydda och bidra till att öka i antal.

Dessutom gränsar Manaslu till Tibet, som i sig tillämpar vissa strikta restriktioner när det gäller turism.

Regeringen har också lärt sig av tidigare erfarenheter, då andra populära vandringsmål som Everest och Annapurna gradvis har förlorat sin ursprungliga charm på grund av den överväldigande tillströmningen av turister. För att undvika liknande utmaningar är tillträdet till Manaslu-vandringen fortfarande begränsat.

Manaslu Circuit Trek Svårighetsgrad

Vår Manaslu-vandring klassificeras som en medelsvår resa där rutten inte utgör några tekniska utmaningar. Det finns dock utflykter eller vandringsdelar längs sluttningen som kan tvinga benen och andra muskler att arbeta mer.

Du måste också komma ihåg det enorma Larkya La-passet, som är 5160 m högt. Dessutom är din högsta sovplats 4460 meter över havet vid Dharmasala. Om du är en nybörjare och inte van vid dessa förhållanden kommer du säkert att känna av dess hårdhet.

Dessutom kan varje dag av vår resa vara mellan 5 och 7 timmar; naturligtvis med lite vila och stopp för att dricka, äta och njuta av omgivningarna. Så du får inte ångra resan mitt i och be om Uber mitt på den kuperade stigen.

Vi vill försäkra dig om att vår vandringsled i Manaslu inte är utformad exklusivt för idrottare utan för alla aktiva människor som älskar att vandra i naturen. Lite förberedelse för att vandra uppför backen och du kan enkelt klara av vandringen utan ansträngning.

Vem kan delta i Manaslu Circuit Trek?

Vårt 14-dagarsprogram för Manaslu-vandringen har utformats för att passa resenärer med alla konditionsnivåer. Därför kan denna vandring genomföras även av dem som precis har introducerat sig till höghöjdsvandringens värld.

Vandringslederna längs vägen är helt utan tekniska komplikationer, och även uppstigningen till Larkya La-passet är hanterbar. Lokalbefolkningen har länge följt denna rutt med sina mulekaravaner, vilket gör den till en välbesökt stig.

Du måste dock vara beredd på långa och svåra timmar av klättring och nedstigning, med dagliga vandringar som sträcker sig mellan 5 och 7 timmar genom den förrädiska terrängen i Manaslus jungfruliga land.

Det finns branta backar, spännande hängbroar att korsa och djupa skogar att vandra genom. Dessutom har Manaslu-vandringen precis övergått till tehusvandring, vilket bara har varit nio år.

Därför finns det begränsat antal lodger jämfört med andra populära vandringsdestinationer i Nepal. Du måste vara beredd att ge upp vissa bekvämligheter som varma duschar, privata badrum och WiFi i några dagar. I gengäld får du naturen som alltmer förfaller i våra stadsliv.

Höjdsjuka/akut höjdsjuka i Manaslu Circuit Trek

Utan tvekan finns det en ökad risk för höjdsjuka under vår 14-dagars äventyrsvandring i Manaslu. Men om snabb uppmärksamhet ges och identifieras kan detta tillstånd förebyggas och vara ofarligt. Vi uppmanar därför alla våra deltagare att inte ta de första tecknen på tillståndet lättvindigt.

Generellt sett är de första symptomen huvudvärk, aptitlöshet, illamående, aptitlöshet och utmattning. När du når en höjd på mer än 3000 m och känner huvudvärk måste det tolkas som ett tecken på höjdsjuka. Det kan finnas andra möjliga orsaker, men det är bättre att vara försiktig.

Den enda adekvata behandlingen för höjdsjuka är tillräcklig acklimatisering – med andra ord, en gradvis ökning av höjden, där man sover lägre än där man klättrade under dagen.

Vår vandringsplan för Manaslu har utformats med hänsyn till detta behov och dessa regler. Vi har därför strategiskt placerat en vilodag i Katmandu direkt efter din ankomst med ytterligare en acklimatiseringsdag i Sama Gaon. De föregående dagarna innebär endast 4 till 5 timmars vandring så att du kommer att vara ordentligt acklimatiserad innan du försöker dig på det massiva Larkya La-passet.

Å andra sidan finns det även andra terapeutiska åtgärder som kan hjälpa dig med snabb och tillräcklig acklimatisering. Till exempel Diamox, som kategoriseras som ett diuretikum och antiödemmedel som har blivit allmänt accepterat för att underlätta acklimatiseringen.

Vi rekommenderar starkt att du dricker tillräckligt med vatten när du tar detta läkemedel och när du reser till högre höjder. Detta enkla steg förbises ofta, men att dricka tillräckligt med vatten är avgörande för effektiv syreupptagning.

Fysisk förberedelse för Manaslu Circuit Trek

Den två veckor långa vandringen längs Manaslu-cirkeln är måttligt utmanande och kräver att vandraren är både fysiskt i form och mentalt förberedd för vad leden än kan erbjuda.

Det är därför mycket viktigt att du är vid utmärkt hälsa innan du ger dig ut på denna resa. Om du redan har någon allvarlig och kronisk form av sjukdom, såsom de som påverkar ditt hjärt-kärl-, andnings- eller njursystem, är det klokt att du rådfrågar din läkare innan du ger dig ut på denna resa.

Den höga höjden under denna vandring kan förvärra sådana förhållanden och omedelbar vård kanske inte är lättillgänglig.

Om du är en vältränad och frisk person kan du förbereda dig för de långa dagliga etapperna med 4 till 7 timmars vandring varje dag. Manaslus varierande landskap innehåller ofta utmanande backar som kan vara branta och knepiga ibland.

För att förbereda dig korrekt kan du därför införliva jogging, promenader, löpning och cykling i dina dagliga aktiviteter. För att bygga upp dina benmuskler bör du dock prioritera att gå i trappor. Dessutom bör du fokusera på att förbättra din kondition med aeroba övningar som pull-ups och armhävningar, samtidigt som du bygger upp benstyrka genom knäböj.

Öka gradvis ditt träningsprogram genom att delta i korta och sedan långa vandringsäventyr med lätt lastad ryggsäck så att du kan skapa de riktiga vandringsförhållandena. Om möjligt kan du också ge dig ut på vandringsäventyr i närliggande berg med höjder på minst 3000 meter.

Mental förberedelse

De flesta vandrare prioriterar endast fysisk träning, men mental förberedelse är lika viktig. På Manaslu-vandringen på 14 dagar kan de grundläggande bekvämligheterna och avlägsenheten ofta få dig att längta efter hemmets bekvämligheter.

Därför är det viktigt att läsa på, titta på videor och samla all nödvändig information om Manaslu-regionen så att du inte blir överraskad av oförutsedda utmaningar.

Du måste också förstå att alla vandringsäventyr på en avlägsen och begränsad destination är en gruppaktivitet. Så de människor du reser med kan vara helt främlingar för dig och det är där den verkliga utmaningen ligger.

Du kommer att behöva skapa kontakter och skapa band som kan skärpa dina lagarbetefärdigheter. Det är också viktigt att du lyssnar på och följer vad din guide säger till dig.

Dina teammedlemmar och guider kommer trots allt att vara de första som hjälper till och ditt stödsystem i osäkra tider. Likaså är det viktigt att behålla lugnet vid eventuella oenigheter eller missförstånd så att du kan fatta kloka beslut.

Allt detta kräver ett lugnt sinne som du kan odla genom meditation och yoga. Och glöm inte att mentalt förbereda dig för de långa timmarna av vandring som kommer att innefatta både klättring och nedstigning.

Alternativa vägar till Manaslu Circuit Trek

Om du är intresserad av att utforska nya vandringsleder runt Manaslu finns det en annan mer orörd rutt som tar dig runt världens åttonde högsta topp.

För att vandra längs den här nya rutten behöver du ta en buss som transporterar dig från Katmandu till byn Manabu. Därifrån tar din vandring dig genom mindre kända landsbygdssamhällen i Nepal, såsom Yarsta, Kasigaun, Keranja, Runchet och Hulchuk.

Leden kommer så småningom att ansluta till Dobhan som tar dig vidare till Jagat, där du kan följa den tidigare angivna leden. Observera dock att detta alternativ kräver att du tillbringar dina nätter i hemmen hos vänliga lokalbefolkningen, eftersom det inte finns några tehus eller stugor tillgängliga längs vägen.

Det kommer också att finnas några extra vandringsdagar i din resplan för Manaslu-vandringen.

Manaslu Circuit Trek-förlängning

Om du vill förlänga din vandringsupplevelse i Manaslu-regionen kan du också överväga att införliva den enastående lilla Tsum Valley-vandringen i din resplan för Manaslu-cirkelvandringen.

För detta nya äventyr börjar din resa från Katmandu till Machhakhola, följt av en vandring till Jagat. Därifrån leder leden dig genom de förtrollande byarna Lokpa, Chumling, Chekampar, Nile och Mu Gompa. Dessa är de små men lockande bosättningarna i Tsumdalen.

Efter deras utforskning reser du tillbaka till Chumling och fortsätter din resa till Deng för att omringa Manaslu. Om du är nyfiken är du välkommen att kontakta oss så kan vi ta dig till denna fängslande del av Manaslu-området.

Å andra sidan, om du söker en destination utöver det vanliga, rekommenderar vi att du kombinerar Nar Phu-vandringen med Manaslu-rundan.

Först börjar du navigera runt den majestätiska terrängen runt Manaslu. Sedan, från Bhimthang, beger du dig mot Phu- och Nar-dalarna, som erbjuder utomordentligt vackra vyer över dessa landskap tillsammans med utmaningen att bestiga det 5322 m höga Kang La-passet. Därefter avslutar du din resa tillbaka till Besisahar.

Men om du är för utmattad efter att ha vandrat längs Manaslu och vill ha lite lyx och komfort, kan du efter Dharapani fortsätta till Annapurna-vandringen.

Efter Dharapani reser du vidare mot Pisang och sedan till den fantastiska staden Manang. Där står du inför utmaningen att korsa det 5416 m höga Thorong La-passet.

Genom att kombinera Annapurna-vandringen med Manaslu-vandringen får du också möjlighet att ta en härlig avstickare till Muktinath och Jomsom. Slutligen kan du njuta av lite lyx och avkoppling i den himmelska staden Pokhara innan du reser tillbaka till Katmandu.

Boende och måltider

Under vår 14-dagars expedition i Manaslu tar vi hand om alla era logistiska arrangemang, inklusive var ni bor och vad ni äter i Katmandu och i byarna där ni övernattar.

I huvudstaden bor du på ett välkomnande trestjärnigt hotell i centrala staden. Rummen delas med deltagare av samma kön, och varje rum har eget badrum och varm dusch.

Under vandringsdelen kommer du dock att övernatta i bergshytter som stugor eller tehus, där du delar rum med dina medresenärer. Även om faciliteterna kan vara ganska enkla, erbjuder de en mysig atmosfär och varma nätter, tillräckligt för att vila efter en dags utforskning.

När det gäller matalternativ erbjuder vi dig frukost i Kathmandu med möjligheten att själv välja din meny för lunch och middag.

När du är ute på din vandring kan du njuta av helpension på tehusen, inklusive frukost, lunch och middag. Även om menyn kanske inte är lika varierad som i staden, har du fortfarande härliga alternativ att välja mellan dal bhat, momos, chowmein, pizza, thukpa, pasta etc.

Transport

Som en del av vår transporttjänst för Manaslu-vandringen erbjuder vi exklusiv upphämtning och avlämning på flygplatsen i ett privat fordon som är anpassat efter er gruppstorlek, oavsett om det är en buss, bil, minibuss eller jeep.

På den andra dagen av din sightseeingtur i Katmandu ordnar vi privat transport tillsammans med en guide och en professionell chaufför för att ta dig runt i staden.

I början av din resa kommer en privat jeep (Scorpio) att transportera dig från Katmandu till Machhakhola. Vid din återkomst från Dharapani till Besisahar kommer en lokal jeep att ordnas, och sedan kommer vår privata Scorpio-jeep att köra dig tillbaka till Katmandu.

Reseförsäkring

Manaslu-vandringen är en äventyrlig och rolig resa som måste göras i fullständig sinnesro. Denna sinnesro kan erhållas genom en lämplig reseförsäkring, som är lika obligatorisk och nödvändig för vårt 14-dagarsprogram på Manaslu-vandringen, som för att få RAP (Read Only).

När du köper reseförsäkring för din resa, se till att försäkringen inkluderar sök- och räddningstjänst. Många försäkringar kan utesluta olika sportaktiviteter som är populära i Nepal, så det är viktigt att kontrollera att dessa aktiviteter ingår.

Det är också nödvändigt att välja en internationell reseförsäkring som erbjuder omfattande sjukförsäkring, hemtransport och medicinsk överföring eftersom ditt hemland kanske inte täcker kostnader vid sjukdom eller olycka.

Viktiga tillstånd för Manaslu Circuit Trek

På den andra dagen av vår Manaslu-vandring kommer vårt team att skaffa de nödvändiga och obligatoriska tillstånden för resan som passar dig. Detta inkluderar att skaffa det särskilda tillståndet för begränsat område i Manaslu (Manaslu RAP), samt tillstånden för Manaslu Conservation Area Project (MCAP) och Annapurna Conservation Area Project (ACAP).

Vi behöver betala US$ 30 per deltagare för inträdestillståndet till Manaslu och Annapurna. Betalningen för inträde till Manaslu-området varierar beroende på vilken säsong du har valt att vandra. Höst- och vårvandringen kostar US$100 per deltagare och sommar- och vintervandringen kostar US$75 per deltagare. Vårt paket med vandringsleder för Manaslu inkluderar tillståndsavgifterna.