மேல் முஸ்டாங் மலையேற்றம்

மலையேற்றச் சிரமம்

மேல் முஸ்டாங் மலையேற்றம் பொதுவாக மிதமான சிரமம் கொண்டதாக மதிப்பிடப்படுகிறது. மலையேற்றம் செய்பவர்கள் கரடுமுரடான பாதைகளில் நீண்ட தூரத்தை (ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக 5–7 மணிநேர நடைப்பயணம்) கடக்கிறார்கள், உயரமான பாதைகளில் பல செங்குத்தான ஏற்றங்கள் மற்றும் இறக்கங்கள் உள்ளன.

மிக உயரமான இடம் சுமார் 4,200 மீ (சோகோ லா) ஆகும், இது பல நேபாள மலையேற்றங்களை விடக் குறைவு, எனவே கடுமையான உயர நோய்க்கான ஆபத்து ஒப்பீட்டளவில் குறைவாக உள்ளது - ஆனால் சரியான காலநிலைக்கு ஏற்றவாறு பழகுவது இன்னும் முக்கியமானது.

நல்ல உடல் தகுதி தேவை: பல நாட்கள் மலைகளில் ஏறி இறங்குவதில் உங்களுக்கு சௌகரியமான நடைப்பயணம் இருக்க வேண்டும். அதிக உயரத்தில் மலையேற்ற அனுபவம் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் கட்டாயமில்லை. முஸ்டாங்கில் உள்ள நிலப்பரப்பு மண் பாதைகள், பாறைப் பாதைகள் மற்றும் சில குறுகிய பள்ளத்தாக்கு பகுதிகளின் கலவையாகும். பிற்பகலில் பலத்த காற்று மற்றும் கடுமையான வெயில் (நிழல் இல்லாததால்) சவாலை அதிகரிக்கலாம்.

இருப்பினும், ஓய்வு நாட்கள் மற்றும் படிப்படியாக உயர அதிகரிப்புடன் வேகம் நன்கு திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. அனைத்து வயது மலையேற்றக்காரர்களும் (நியாயமான உடற்தகுதியுடன் முதல் முறையாக மலையேறுபவர்கள் உட்பட) அப்பர் மஸ்டாங்கை வெற்றிகரமாக முடித்துள்ளனர். உறுதியுடனும், முன்கூட்டியே சில பயிற்சியுடனும், நீங்களும் செய்யலாம்!

வானிலை மற்றும் சிறந்த பருவம்

மேல் முஸ்டாங் மழை நிழலில் அமைந்துள்ளது, அதாவது நேபாளத்தின் பெரும்பாலான பகுதிகளை விட இது மிகவும் வறண்டது. வசந்த காலம் (மார்ச்-மே) மற்றும் இலையுதிர் காலம் (செப்டம்பர்-நவம்பர்) மலையேற்றத்திற்கு ஏற்ற பருவங்கள் - நீங்கள் லேசான வெப்பநிலை, நிலையான வானிலை மற்றும் தெளிவான வானத்தை அனுபவிப்பீர்கள் (பொதுவாக மே மாதத்தில் நடைபெறும் திஜி விழா போன்ற கலாச்சார நிகழ்வுகள்). மற்ற மலையேற்றங்களைப் போலல்லாமல், முஸ்டாங் கோடை/பருவமழைக் காலங்களிலும் (ஜூன்-ஆகஸ்ட்) மலையேற்றம் செய்யக்கூடியது, ஏனெனில் இப்பகுதியில் மிகக் குறைந்த மழை பெய்யும்.

உண்மையில் நிலப்பரப்பு கொஞ்சம் பசுமையாக மாறுகிறது, மேலும் சுற்றுலாப் பயணிகள் குறைவாகவே உள்ளனர், இருப்பினும் ஜோம்சோமுக்கு செல்லும் வழியில் சிறிது மழை பெய்யும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. குளிர்காலம் (டிசம்பர்–பிப்ரவரி) பருவமற்றது. மேல் மஸ்டாங் மிகவும் குளிராக இருக்கும் (பெரும்பாலும் இரவில் -10°C க்கும் குறைவாக இருக்கும்), மேலும் உயர்ந்த பகுதிகள் பனியால் சூழப்படலாம். பல உள்ளூர்வாசிகள் தங்கள் தங்குமிடங்களை மூடிவிட்டு குளிர்காலத்தில் தாழ்வான பகுதிகளுக்கு குடிபெயர்கிறார்கள்.

நன்கு தயாராக இருக்கும் சாகசக்காரர்கள் மட்டுமே குளிர்காலத்தில் மலையேற்றத்தை முயற்சிக்கிறார்கள். சுருக்கமாக, சிறந்த அனுபவத்திற்காக வசந்த காலம் அல்லது இலையுதிர் காலத்தை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள். ஒன்று அல்லது இரண்டு தாமதங்கள் ஏற்பட்டாலும் கவலைப்படாதவர்களுக்கு மழைக்காலம் ஒரு நல்ல மாற்றாக இருக்கும். கடுமையான சூழ்நிலைகள் காரணமாக குளிர்கால மலையேற்றங்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

உணவு பானம்

தொலைதூர முஸ்டாங்கில் கூட கிடைக்கும் பல்வேறு வகையான உணவுகளைப் பார்த்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். தேநீர் விடுதிகளின் மெனுக்கள் பொதுவாக நேபாளி பருப்பு பட் (அரிசி, பருப்பு, காய்கறி கறி) வழங்குகின்றன, இது வரம்பற்ற நிரப்புதல்களையும் மலையேற்றத்திற்கு சிறந்த ஆற்றலையும் தருகிறது.

நீங்கள் நூடுல்ஸ் சூப்கள், ஃபிரைடு ரைஸ், உருளைக்கிழங்கு, பாஸ்தா, மோமோஸ் (பாலாடை), சில சமயங்களில் பான்கேக்குகள் அல்லது ஆம்லெட்டுகள் போன்ற மேற்கத்திய உணவுகளையும் பெறலாம். மலையேற்றம் செய்பவர்களுக்கு உணவுகள் சத்தானதாகவும், கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்ததாகவும் இருக்கும். இறைச்சி குறைவாகவே இருக்கும் (தொலைதூரப் பகுதிகளில் மிகவும் புதியதாக இருக்காது), எனவே பெரும்பாலும் சைவ உணவுகளை எதிர்பார்க்கலாம் - இது உங்கள் வயிற்றுக்கு சுவையாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும்.

குடிப்பதற்கு, நீரேற்றமாக இருப்பது முக்கியம். தேநீர் (கருப்பு தேநீர், பால் தேநீர், இஞ்சி-எலுமிச்சை-தேன், முதலியன) ஒவ்வொரு நிறுத்தத்திலும் கிடைக்கிறது. பாதுகாப்பான குடிநீர் முக்கியமானது: உங்கள் பாட்டிலை வேகவைத்த தண்ணீரில் நிரப்பவும் (லாட்ஜ்களில் சிறிய கட்டணத்திற்குக் கிடைக்கும்) அல்லது நீர் சுத்திகரிப்பு மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தவும் நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். சுத்திகரிக்கப்படாத குழாய் அல்லது ஓடை நீரைக் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

சில கிராமங்களில் குளிர்பானங்களும் பாட்டில் தண்ணீரும் விற்கப்படுகின்றன, ஆனால் நீங்கள் மேலே செல்லச் செல்ல விலை அதிகமாகிறது. பல மலையேற்றப் பயணிகள் சுவை மற்றும் நீரேற்றத்திற்காக தண்ணீரில் சேர்க்க எலக்ட்ரோலைட் பொடியைக் கொண்டு வருகிறார்கள். ஒட்டுமொத்தமாக, நீங்கள் மலையேற்றத்தில் நன்றாக சாப்பிடுவீர்கள் - இது எளிமையான விலையாக இருக்கலாம், ஆனால் இது சுவையாகவும், நிறைவாகவும், சாகசத்தின் ஒரு பகுதியாகவும் இருக்கும். ஆம், "தால் பட் பவர்" லோ மந்தாங் வரைக்கும் திரும்பி வரும் வரைக்கும் உங்களைத் தூண்டும்!

உயர நோய்

மேல் முஸ்டாங் மலையேற்றம் மிக உயரமாக (அதிகபட்சம் சுமார் 4,280 மீ) செல்லாவிட்டாலும், மலையேற்றம் செய்பவர்களுக்கு உயர நோய் ஏற்படலாம். நாங்கள் மெதுவாக ஏறுகிறோம், மேலும் உங்கள் உடல் அதற்குப் பழகுவதற்கு எங்களுக்கு ஓய்வு நாட்கள் உள்ளன. 3,000 மீட்டருக்கு மேல், தலைவலி, மோசமான தூக்கம் அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற லேசான அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.

நீங்கள் உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், நீரேற்றமாக இருக்க வேண்டும், மிக விரைவாக ஏறக்கூடாது. எங்கள் திட்டம், தட்பவெப்பநிலைக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, எ.கா., மிக உயர்ந்த இடத்தை கடப்பதற்கு முன்பு சுமார் 3,500–3,800 மீ உயரத்தில் நாங்கள் நீண்ட இரவுகள் தங்குவோம். உங்கள் வழிகாட்டி உங்கள் ஆரோக்கியத்தை தினமும் கண்காணிப்பார். கடுமையான மலை நோய் (AMS) அறிகுறிகள் மோசமடைந்தால் (கடுமையான தலைவலி, தலைச்சுற்றல், குமட்டல்), உடனடி தீர்வு ஓய்வெடுப்பதும், தேவைப்பட்டால், குறைந்த உயரத்திற்கு இறங்குவதும் ஆகும்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த வழியில் கடுமையான AMS அரிதானது. வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் (மதுவைத் தவிர்ப்பது, நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் மெதுவாக மேலே ஏறுவது போன்றவை), நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள். எங்களிடம் முதலுதவி பெட்டி உள்ளது மற்றும் வெளியேற்றம் தேவைப்பட்டால் நடைமுறைகள் உள்ளன - ஆனால் சரியான பழக்கவழக்கத்தின் மூலம் AMS ஐத் தடுப்பதே குறிக்கோள்.

தயாரிப்பு மற்றும் உடற்தகுதி

சரியான தயாரிப்பு உங்கள் அப்பர் மஸ்டாங் மலையேற்றத்தை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக்கும். பயணத்திற்கு குறைந்தது 6 முதல் 8 வாரங்களுக்கு முன்பே பயிற்சியைத் தொடங்க வேண்டும். சகிப்புத்தன்மையை வளர்க்க ஜாகிங், சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது நீச்சல் போன்ற இதயம் தொடர்பான செயல்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். மேலும், உங்கள் முதுகில் ஒரு முழு பேக்கை வைத்துக்கொண்டு தினமும் மேலும் கீழும் நடப்பது உங்கள் கால் தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது, மேலும் இது மலையில் மேலும் மேலும் நடக்க பயிற்சி செய்ய வைக்கிறது.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் பல மணிநேரம் நடப்பதால், சகிப்புத்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்வது. உங்களால் முடிந்தால், வார இறுதியில் உயர் நிலைகளில் (உங்களுக்குச் சுற்றி ஏதேனும் மலைகள் இருந்தால்) சில நடைப்பயணங்களை மேற்கொண்டு உங்கள் உடற்தகுதியைச் சோதித்துப் பாருங்கள், உங்கள் ஹைகிங் பூட்ஸை உடைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் முக்கிய பயிற்சிகள் (யோகா, நீட்சி) பாதையில் ஏற்படும் காயங்களைத் தடுக்கவும் உதவும். உபகரணங்களைப் பொறுத்தவரை, உங்களிடம் வசதியான, உடைந்த ஹைகிங் பூட்ஸ் மற்றும் நல்ல தரமான டேபேக் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

வெப்பநிலை மாற்றங்களுக்கு ஏற்ற அடுக்கு ஆடைகளை (டி-சர்ட்கள், ஃபிளீஸ், டவுன் ஜாக்கெட், காற்று/மழை ஜாக்கெட்), சன்ஹேட், சன்கிளாஸ்கள், சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் லிப் பாம் (முஸ்டாங்கில் வெயில் கடுமையாக இருக்கும்) போன்ற அத்தியாவசியப் பொருட்களுடன் சேர்த்து பேக் செய்யுங்கள்.

மனரீதியான தயாரிப்பும் முக்கியம்: அடிப்படை வசதிகள், சாத்தியமான விமான தாமதங்கள் மற்றும் வாழ்க்கையின் மெதுவான வேகத்திற்கு தயாராக இருங்கள். நியாயமான உடற்தகுதி மற்றும் நேர்மறையான மனநிலையுடன், டீனேஜர்கள் முதல் முதியவர்கள் வரை மலையேற்றம் செய்பவர்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் அப்பர் மஸ்டாங் மலையேற்றத்தை வெற்றிகரமாக முடிக்கிறார்கள்.

விசா மற்றும் அனுமதிகள்

நேபாளத்திற்குள் நுழைய, விமான நிலையத்தில் நீங்கள் வருகையின் போது விசா பெறலாம் (15 நாட்களுக்கு USD $30 அல்லது 30 நாட்களுக்கு $50, ரொக்கமாக செலுத்த வேண்டும்). இது ஒரு நேரடியான செயல்முறை - பாஸ்போர்ட் புகைப்படம் மற்றும் கட்டணத்தை கொண்டு வாருங்கள். அப்பர் மஸ்டாங் மலையேற்றத்திற்கு, சிறப்பு அனுமதிகள் தேவை (பாதைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு நாங்கள் உங்களுக்காக இவற்றைப் பெறுவோம்).

ஒவ்வொரு மலையேற்றக்காரருக்கும் அப்பர் மஸ்டாங்கிற்கு அன்னபூர்ணா பாதுகாப்பு பகுதி அனுமதி (ACAP) மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட பகுதி அனுமதி (RAP) தேவை. RAP விலை உயர்ந்தது - அப்பர் மஸ்டாங்கில் முதல் 10 நாட்களுக்கு ஒரு நபருக்கு USD $500, மற்றும் ஒவ்வொரு கூடுதல் நாளுக்கும் $50 - ஆனால் இந்த செலவு உங்கள் தொகுப்பில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

அரசாங்க விதிகளின்படி குறைந்தபட்சம் இரண்டு மலையேற்றப் பயணிகள் (அல்லது இரண்டு அனுமதிகளுக்கு பணம் செலுத்தும் ஒரு மலையேற்றக்காரர்) மற்றும் ஒரு பதிவுசெய்யப்பட்ட வழிகாட்டி முஸ்டாங் அனுமதியை வழங்க வேண்டும், எனவே நீங்கள் இந்தப் பயணத்தை முழுமையாக தனியாகச் செய்ய முடியாது.

தேவையான அனுமதிகளைப் பெறுவதற்கு காத்மாண்டுவில் உள்ள இமயமலை சாகச மலையேற்றங்கள் மூலம் அனைத்து ஆவணங்களும் செய்யப்படும். உங்கள் பாஸ்போர்ட் தகவல் மற்றும் இரண்டு பாஸ்போர்ட் அளவிலான புகைப்படங்களை வழங்கினால் போதும், மீதமுள்ளவற்றை நாங்கள் செய்வோம். உங்கள் வழிகாட்டி மலையேற்றத்தின் போது சோதனைச் சாவடிகளில் உள்ள அதிகாரிகளிடம் உங்கள் அனுமதிகளையும் காண்பிப்பார் (எ.கா., காக்பேனி). அனுமதிகள் வழங்கப்பட்டு வழங்கப்படுகின்றன என்பதை அறிந்து நிம்மதியாக பயணம் செய்யுங்கள்.

ஆரோக்கியம் மற்றும் பாதுகாப்பு

மேல் முஸ்டாங் பயணத்தில், உங்கள் பாதுகாப்பை நாங்கள் முதலில் கருதுகிறோம். எங்கள் வழிகாட்டிகள் அனைவரும் முதலுதவி மற்றும் உயர விழிப்புணர்வு பயிற்சி பெற்றவர்கள், மேலும் எல்லா நேரங்களிலும், அவர்களிடம் ஒரு அடிப்படை மருத்துவப் பெட்டி இருக்கும்.

நாங்கள் மெதுவாக ஏறுவோம், ஓய்வு நாட்களையும் சேர்த்துக்கொள்வோம், இதனால் நீங்கள் உயரத்திற்கு ஏற்றவாறு சரிசெய்யப்படுவீர்கள், மேலும் உயரம் காரணமாக ஏற்படும் நோய்வாய்ப்படும் வாய்ப்புகள் குறையும். உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் (எ.கா., தொடர்ந்து தலைவலி அல்லது குமட்டல்), தயவுசெய்து உங்கள் வழிகாட்டிக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், இதனால் நாங்கள் அதற்கேற்ப செயல்பட முடியும், வழக்கமாக ஓய்வு எடுப்பதன் மூலமோ அல்லது சிறிது நேரம் கீழே செல்வதன் மூலமோ.

பாதையில் ஆரோக்கியமாக இருப்பது என்பது சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பதையும் குறிக்கிறது: வேகவைத்த அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரை மட்டுமே குடிக்கவும் (நீரோடைகளிலிருந்தோ அல்லது குழாய்களிலிருந்தோ நேரடியாக சுத்திகரிக்காமல் குடிக்க வேண்டாம்) மற்றும் வழங்கப்படும் புதிதாக சமைத்த உணவை உண்ணவும்.

தேநீர் கடைகள் நல்ல சுகாதாரத்தைப் பேணுகின்றன, ஆனால் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்துவது புத்திசாலித்தனம், மேலும் அதைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க சைவ உணவுகளையே கடைப்பிடிப்பது நல்லது (இறைச்சி குறைவாகவே உள்ளது மற்றும் எப்போதும் மிகவும் புதியதாக இருக்காது). உங்களுக்குத் தேவையான தனிப்பட்ட மருந்துகளை (ஒவ்வாமை போன்றவை) எடுத்துச் செல்லுங்கள், அத்துடன் கொப்புள பராமரிப்பு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு மாத்திரைகள் போன்ற அடிப்படை மருந்துகளையும் எடுத்துச் செல்லுங்கள் - எங்கள் வழிகாட்டிகளிடம் ஒரு கிட் இருந்தாலும், உங்களுக்கு ஏற்றது இருப்பது நல்லது.

பாதைகளில் பாதுகாப்பும் முக்கியம். எப்போதும் உங்கள் வழிகாட்டியின் வழிமுறைகளைக் கேளுங்கள், குறிப்பாக காற்று வீசும் முகடுகள் அல்லது பாறை விளிம்புகளில் இருக்கும்போது. தரை சரளைக் கற்கள் நிறைந்ததாகவும் சீரற்றதாகவும் இருக்கலாம், மேலும் உங்களுக்கு பலவீனமான முழங்கால்கள் இருந்தால் மலையேற்றக் கம்பங்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

ஒவ்வொரு அடியையும் கவனமாக எடுத்து வைத்து, உங்கள் வழிகாட்டியின் வழிமுறைகளை எப்போதும் பின்பற்றுங்கள். பாதையின் மேல்நோக்கி நின்றுகொண்டு கழுதை/யாக் கேரவன்களுக்குச் செல்லும் உரிமையை வழங்குங்கள். மஸ்டாங்கின் வானிலை மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும் (பகலில் கடுமையான வெயில், இரவில் குளிர்), எனவே சன்ஸ்கிரீன், சரியான அடுக்குகள் மூலம் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்.

குற்றம் மற்றும் தனிப்பட்ட பாதுகாப்பைப் பொறுத்தவரை, அப்பர் மஸ்டாங் மிகவும் தொலைவில் உள்ளது, மேலும் உள்ளூர் சமூகங்கள் நேர்மையானவை மற்றும் வரவேற்கத்தக்கவை. பாதையில் கிட்டத்தட்ட எந்த திருட்டும் இல்லை. இருப்பினும், அடிப்படை முன்னெச்சரிக்கையாக உங்கள் மதிப்புமிக்க பொருட்களை (பணப் பெல்ட் அல்லது இரவில் உங்கள் டஃபலை பூட்டுதல்) பாதுகாப்பாக வைத்திருங்கள்.

ஒட்டுமொத்தமாக, நம்பிக்கையுடன் மலையேறுதல்: தகுதிவாய்ந்த வழிகாட்டி, விவேகமான வேகம் மற்றும் சாதாரண எச்சரிக்கையுடன், அப்பர் மஸ்டாங் மலையேற்றம் ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் பலனளிக்கும் சாகசமாகும்.

போக்குவரத்து

உங்கள் பயணம் பல பயண முறைகளை உள்ளடக்கியது. முதலில், நீங்கள் நகரங்களுக்கு இடையே பயணிப்பீர்கள்: பொதுவாக காத்மாண்டுவிலிருந்து போகாராவுக்கு காரில் செல்ல வேண்டும் (சுற்றுலா பேருந்தில் சாலைப் பயணம் சுமார் 6–7 மணிநேரம் ஆகும், ஆறுகள் மற்றும் மலைகள் வழியாக வளைந்து செல்லும்). இந்த வழியில் ஒரு குறுகிய விமானத்தில் செல்வதற்கான விருப்பமும் உள்ளது.

அடுத்து, போகாராவிலிருந்து, மலையேற்றத்தைத் தொடங்க ஜோம்சோமுக்கு (சுமார் 20 நிமிடங்கள்) ஒரு அழகிய விமானத்தில் செல்கிறோம். இந்தப் பயணம் வழக்கமாக அதிகாலையில் தொடங்கும், வானிலையால் அவ்வப்போது தாமதமாகலாம், ஆனால் அன்னபூர்ணாவிற்கும் தௌலகிரிக்கும் இடையிலான பயணம் ஒரு அற்புதமான பயணமாகும்.

மலைகளில் ஒருமுறை, முஸ்டாங்கை ஆராய்வதற்கான முக்கிய வழி கால்நடையாகப் பயணம் செய்வதுதான். லோ மந்தாங் வரை நீண்டு செல்லும் கரடுமுரடான சாலை உள்ளது, சில சமயங்களில் நாம் ஜீப்புகள் அல்லது மோட்டார் சைக்கிள்களைப் பார்க்கலாம், ஆனால் மலையேற்றம் செய்பவர்களாக, நாங்கள் பெரும்பாலும் அமைதியான நடைபாதைகளில் செல்கிறோம். கனமான உபகரணங்களை எடுத்துச் செல்ல நாங்கள் மூட்டை விலங்குகள் அல்லது சுமை தூக்குபவர்களைப் பயன்படுத்துகிறோம், அதே நேரத்தில் நீங்கள் ஒரு பகல்நேரப் பையை எடுத்துச் செல்கிறீர்கள்.

ஜோம்சோமில் மலையேற்றத்தை முடித்த பிறகு, நாங்கள் போகாராவுக்கு விமானத்தில் (அல்லது காரில்) திரும்பிச் சென்று, பின்னர் தரைவழியாகவோ அல்லது விமானம் மூலமாகவோ காத்மாண்டுவுக்குப் பயணிக்கிறோம். அனைத்து உள் போக்குவரத்தையும் - தனியார் வாகனங்கள், விமானங்கள், விமான நிலைய பிக்அப்கள் போன்றவை - நாங்கள் ஏற்பாடு செய்கிறோம். தளவாடங்களைப் பற்றி கவலைப்படாமல் நீங்கள் பயணத்தை அனுபவிக்கலாம்.

பயண காப்பீடு

நேபாளத்திற்கு வருவதற்கு முன்பு பயணக் காப்பீட்டை வாங்குமாறு நாங்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறோம். பாலிசி அதிக உயர மலையேற்றம் (~4,500 மீ வரை) உள்ளடக்கியது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் அவசர மருத்துவ வெளியேற்றம் (ஹெலிகாப்டர் மீட்பு) மற்றும் நாடு திரும்புதல் ஆகியவை அடங்கும். உங்களுக்கு கடுமையான உயர நோய் ஏற்பட்டாலோ அல்லது தொலைதூரப் பகுதியில் காயம் ஏற்பட்டாலோ, ஹெலிகாப்டர் வெளியேற்றத்திற்கு ஆயிரக்கணக்கான டாலர்கள் செலவாகும் - காப்பீடு அதை ஈடுகட்டும்.

மேலும், பயணம் ரத்துசெய்தல் அல்லது தாமதங்களை உள்ளடக்கிய பாலிசியைத் தேடுங்கள், ஏனெனில் மலை விமானங்கள் (ஜோம்சம்-போகாரா போன்றவை) சில நேரங்களில் வானிலையால் பாதிக்கப்படலாம். உங்களிடம் காப்பீடு கிடைத்ததும், உங்கள் பாலிசி விவரங்களின் நகலை (காப்பீட்டாளர் பெயர், பாலிசி எண் மற்றும் அவசர தொடர்பு) எங்களுக்கு வழங்கவும்.

அவசரகாலத்தில், இந்தத் தகவல் உங்கள் காப்பீட்டு நிறுவனத்துடன் விரைவாக மீட்புப் பணியை ஒருங்கிணைக்க எங்களுக்கு உதவுகிறது. இது ஒருபோதும் தேவையில்லை என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், ஆனால் நல்ல காப்பீடு வைத்திருப்பது மன அமைதியை அளிக்கிறது, எனவே நீங்கள் கவலையின்றி மலையேற்றம் செய்யலாம்.

மாற்று வழிகள்

மேல் முஸ்டாங் மலையேற்றப் பயணத் திட்டத்தில் சில வேறுபாடுகள் உள்ளன. சில மலையேற்றப் பயணிகள் யாரா கிராமத்தையும், லோ மந்தாங்கின் தென்கிழக்கே உள்ள ஒரு பழங்கால குகை மடாலயமான லூரி கோம்பாவையும் பார்வையிட கூடுதல் நாளைச் சேர்க்கிறார்கள் - இந்த மாற்றுப்பாதை முஸ்டாங்கின் குகை கலாச்சாரத்தைப் பற்றிய ஆழமான பார்வையை வழங்குகிறது (பொதுவாக மொத்தம் 18–19 நாட்கள் மலையேற்றத்தை எடுக்கும்).

மற்றவர்கள் மே மாதத்தில் லோ மந்தாங்கில் நடைபெறும் திஜி விழாவுடன் இணைந்து தங்கள் பயணத்தைத் திட்டமிடுகிறார்கள், இந்த கண்கவர் முகமூடி நடனக் கொண்டாட்டத்தைக் காண சுவர் சூழ்ந்த நகரத்தில் மூன்று நாட்கள் செலவிடுகிறார்கள்.

உங்களுக்கு நேரம் குறைவாக இருந்தால், ஜோம்சோமுக்கு விமானத்தில் சென்று, லோ மந்தாங்கிற்கு மலையேறி, அதே வழியில் திரும்பி (சில பக்கவாட்டு பயணங்களைத் தவிர்த்து) ஒரு குறுகிய அப்பர் மஸ்டாங் மலையேற்றம் (காத்மாண்டுவிலிருந்து சுமார் 10–12 நாட்கள்) சாத்தியமாகும்.

முழு வழியையும் நடக்க விரும்பாதவர்களுக்கு, அப்பர் மஸ்டாங் ஜீப் சுற்றுலாவும் கிடைக்கிறது, ஒரு வாரத்தில் அதே கிராமங்களை சாலை வழியாகக் கடந்து செல்லும் வசதியும் உள்ளது - இருப்பினும், முழு அனுபவத்திற்கும் மலையேற்றம் மிகவும் பலனளிக்கும் என்பதை பெரும்பாலானோர் ஒப்புக்கொள்வார்கள்.

உங்கள் ஆர்வங்கள் மற்றும் நேரத்தின் அடிப்படையில் அப்பர் மஸ்டாங் மலையேற்றப் பயணத் திட்டத்தை நாங்கள் தனிப்பயனாக்கலாம் - நீங்கள் கலாச்சாரச் சேர்க்கைகள், கூடுதல் பக்கப் பயணங்கள் அல்லது விரைவான பாதையை விரும்பினாலும், எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

உங்கள் கூடுதல் செலவுகள்

எங்கள் அப்பர் மஸ்டாங் ட்ரெக் தொகுப்பு முன்னணி செலவுகளில் பெரும்பாலானவற்றை உள்ளடக்கியது, இருப்பினும் நீங்கள் தனிப்பட்ட அடிப்படையில் செலவிட நிதி தேவைப்படும். காத்மாண்டு மற்றும் போகாராவில், காலை உணவு, வரவேற்பு இரவு உணவு அல்லது பிரியாவிடை இரவு உணவு பற்றி வெளிப்படையாகக் குறிப்பிடப்படாவிட்டால் உணவுகள் சேர்க்கப்படாது. நடுத்தர விலை உணவகத்தில், நீங்கள் ஒரு உணவிற்கு ஐந்து முதல் பத்து டாலர்கள் வரை செலவிடலாம்.

மலையேற்றத்தின் போது, ​​சாக்லேட் மற்றும் எனர்ஜி பார்கள் போன்ற சிற்றுண்டிகள், குளிர்பானங்கள் அல்லது பீர் போன்ற கூடுதல் பானங்கள், வேகவைத்த அல்லது பாட்டில் தண்ணீர், சூடான குளியல், வைஃபை மற்றும் தொலைபேசி அல்லது கேமரா சார்ஜிங் ஆகியவை நேரடியாக செலுத்தப்படும். இந்தச் செலவுகள் தனித்தனியாக சிறியவை, ஆனால் நீண்ட நடைப்பயணத்தில் சேரக்கூடும், மேலும் பாதையில் வங்கி இயந்திரங்கள் காணப்படாததால் போதுமான அளவு நேபாளி பணத்தை எடுத்துச் செல்வது புத்திசாலித்தனம்.

நேபாளத்தில் உங்கள் வழிகாட்டி மற்றும் போர்ட்டர்களுக்கு டிப்ஸ் கொடுப்பது வழக்கம் மற்றும் இனிமையானது, எனவே பெரும்பாலான மக்கள் பயணச் செலவில் பத்து சதவீதத்தை டிப்ஸாக ஒதுக்குகிறார்கள். அப்பர் மஸ்டாங்கிற்கு இரண்டு வார பயணச் செலவுக்கு கூடுதலாக, பெரும்பாலான மலையேற்றக்காரர்கள் இருபதாயிரம் முதல் முப்பதாயிரம் நேபாளி ரூபாய்களை எடுத்துச் செல்கிறார்கள், இது சுமார் நூற்று ஐம்பது டாலர்கள் முதல் இருநூற்று ஐம்பது அமெரிக்க டாலர்கள் வரை இருக்கும், மேலும் நீங்கள் பயன்படுத்துவீர்கள் என்று நீங்கள் நினைப்பதை விட சற்று அதிகமாக வைத்திருப்பது எப்போதும் சிறந்தது.

மொபைல் நெட்வொர்க், இணையம் & சார்ஜிங் வசதிகள்

இந்தப் பயணத்தில் குறைந்த அளவிலான இணைப்புத் திறனையே எதிர்பார்க்கலாம். மொபைல் போன் கவரேஜ் (நேபாள டெலிகாம் அல்லது என்செல்) குறைவாகவே உள்ளது - ஜோம்சம், காக்பெனி அல்லது லோ மந்தாங்கில் உங்களுக்கு பலவீனமான சிக்னல் கிடைக்கக்கூடும், ஆனால் பெரும்பாலான பயணங்களுக்கு நீங்கள் இணைப்புத் தொகுப்பிலிருந்து விலகி இருப்பீர்கள்.

ஒரு சில தேநீர் கடைகள் செயற்கைக்கோள் அல்லது செல்லுலார் நெட்வொர்க் வழியாக வைஃபை வழங்குகின்றன, பொதுவாக கட்டணம் வசூலிக்கப்படும், ஆனால் இணைப்பு மெதுவாகவும் நம்பகத்தன்மையற்றதாகவும் இருக்கலாம். உங்களுக்கு இணைய அணுகல் இருக்காது என்று கருதி, நீங்கள் பெரும்பாலும் தொடர்பில் இல்லாமல் இருப்பீர்கள் என்பதை உங்கள் குடும்பத்தினருக்கு முன்கூட்டியே தெரிவிப்பது நல்லது.

மாலையில் சில மணிநேரங்களுக்கு சூரிய சக்தி அல்லது ஜெனரேட்டர் மூலம் லாட்ஜ்களில் மின்சாரம் கிடைக்கிறது. உங்கள் கேமரா மற்றும் தொலைபேசியை டீஹவுஸ்களில் சார்ஜ் செய்யலாம் (பெரும்பாலும் ஒரு சாதனத்திற்கு ஒரு சார்ஜ் செய்ய சுமார் NPR 200–300).

குறைந்த சார்ஜிங் நேரம் அல்லது மின் தடை ஏற்பட்டால், காப்புப் பிரதியாக ஒரு பவர் பேங்கைக் கொண்டு வருவது புத்திசாலித்தனம். சுருக்கமாக, டிஜிட்டல் டீடாக்ஸை அனுபவிக்கவும் - நீங்கள் போகாரா அல்லது காத்மாண்டுவுக்குத் திரும்பியதும் மீண்டும் இணைக்கலாம்!

இந்தப் பயணத்தில் செய்யக்கூடாதவை

நீங்கள் அப்பர் மஸ்டாங் மலையேற்றத்தில் இருக்கும்போது, ​​உள்ளூர் கலாச்சாரத்தை புண்படுத்தாமல் இருக்கவும், சுற்றுச்சூழலை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்தவும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய சில முக்கிய விஷயங்கள் இவை. கிராமப்புறங்களில் அல்லது மடாலயங்களில் நீங்கள் ஒருபோதும் மிகவும் ஆத்திரமூட்டும் வகையில் உடை அணியக்கூடாது, மேலும் மதக் கட்டிடங்களுக்குள் நுழைவதற்கு முன்பு உங்கள் காலணிகளை ஒருபோதும் கழற்றக்கூடாது.

தனிநபர்களையோ அல்லது மடாலயங்களையோ புகைப்படம் எடுப்பதற்கு முன்பு அனுமதி கேட்பது எப்போதும் முக்கியம். பாதையில் குப்பை கொட்டாதீர்கள், மேலும் நிறைய பிளாஸ்டிக் பாட்டில்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் குப்பைகளை ஒரு லாட்ஜ் அல்லது நகரத்திற்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள், மேலும் குழந்தைகளுக்கு மிட்டாய் அல்லது பணத்தைக் கொடுக்காதீர்கள், ஏனெனில் இது அவர்களை பிச்சை எடுக்கத் தூண்டும், மேலும் இது அவர்களின் பற்களைக் கெடுக்கக்கூடும். சமூகத்திற்கு பங்களிக்க, நீங்கள் ஒரு பள்ளி அல்லது சுகாதார நிலையத்திற்கு நன்கொடை அளிக்க வேண்டும்.

பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருக்க, உங்கள் வழிகாட்டியைப் பின்தொடரவும், ஒரு சாலையின் பாதையை விட்டு வெளியேறாதீர்கள் அல்லது பிரதான சாலையிலிருந்து வெளியே செல்லாதீர்கள், குறிப்பாக எல்லை மாவட்டத்தில், ஒருபோதும் மூடிய குகை அல்லது மடாலயத்திற்குள் நுழைய வேண்டாம்.

மலையேற்றத்தின் போது அதிகமாக மது அருந்தவோ அல்லது போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்தவோ வேண்டாம், ஏனெனில் அது உயரத்தின் சிக்கலை சிக்கலாக்கும். நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது, ​​மறைக்கவோ அல்லது விடாமுயற்சியுடன் இருக்கவோ முயற்சிக்காதீர்கள், ஆனால் உங்கள் வழிகாட்டியிடம் தெரிவித்து மெதுவான வேகத்தில் செல்லுங்கள், பிஸ்தாரை பிஸ்தாரை, அதாவது, மெதுவாக.

பயண நீட்டிப்பு

நேபாளம் ஒரு அழகான நாடு. உங்கள் அப்பர் முஸ்டாங் மலையேற்றத்தை முடித்த பிறகு உங்களுக்குக் கூடுதல் நேரம் இருந்தால், உங்கள் விடுமுறையைத் தொடர பல அருமையான வாய்ப்புகள் உள்ளன. நீங்கள் சிட்வான் தேசியப் பூங்காவிற்குச் செல்லலாம் . அங்கு இரண்டு முதல் மூன்று நாட்கள் தங்கி, வன வாழ்க்கை, ஜீப் சஃபாரி, படகு சவாரி ஆகியவற்றை ரசித்து, மாலையில் தாரூ நடனத்தையும் காணலாம்.

போகாராவில் நீங்கள் சாகச நடவடிக்கைகளில் செலவிடக்கூடிய சில நாட்கள் ஏரியின் குறுக்கே பாராகிளைடிங், ஜிப் லைன் சவாரிகள், இலகுரக விமானப் பயணங்கள் அல்லது உலக அமைதி பகோடா போன்ற தளங்களுக்கு ஒரு நாள் நடைப்பயணம் போன்றவையாகும்.

அப்பர் முஸ்டாங் பகுதியில் நீண்ட நடைப்பயணத்திற்குப் பிறகு, ஏரிக்கரையோர உணவகங்களில் இரவு தங்கி, மலைக் காட்சியையும் கண்டு ரசிக்கலாம் . இன்னும் மலையேற்றப் பாதைகள் உள்ளன; அன்னபூர்ணா மலைத்தொடரின் சூரிய உதயத்தைக் காண, மேலும் மலையேற்றம் செய்ய ஆர்வமுள்ளவர்கள் ஒரு சிறிய கோரேபானி பூன் ஹில் மலையேற்றத்தைக் கருத்தில் கொள்ளலாம்.

காத்மாண்டுவிலிருந்து பக்தாபூர், படான் அல்லது வேறு எந்த பாரம்பரிய தளங்களுக்கும் கலாச்சார ஒருநாள் சுற்றுப்பயணங்களை ஏற்பாடு செய்வதும் எளிதானது . முஸ்டாங்கின் வறண்ட வனாந்தரம், பசுமையான காடு மற்றும் அமைதியான ஏரிக்கரை ஆகியவை உங்கள் நேபாள சாகசப் பயணத்தின் ஒரு பகுதியாக அமைய, பயணத்தை நீட்டிப்பதற்கும் நாங்கள் உங்களுக்கு உதவ மகிழ்ச்சி அடைகிறோம்.

புகைப்படம் எடுத்தல் & ட்ரோன் விதிகள்

அப்பர் மஸ்டாங் ஒரு புகைப்படக் கலைஞரின் கனவு, ஆனால் புகைப்படம் எடுக்கும்போது மரியாதையுடன் இருங்கள். உள்ளூர் மக்களை (குறிப்பாக துறவிகள் அல்லது தனியார் வீடுகள்/மடங்களுக்குள்) புகைப்படம் எடுப்பதற்கு முன்பு எப்போதும் அனுமதி கேளுங்கள்.

பலர் மகிழ்ச்சியுடன் போஸ் கொடுப்பார்கள்; யாராவது மறுத்தால், அதை மதிக்கவும். சில மடாலயங்களில் அல்லது சில விழாக்களின் போது, ​​புகைப்படம் எடுப்பது தடைசெய்யப்படலாம் - சந்தேகம் இருக்கும்போது உங்கள் வழிகாட்டி ஆலோசனை கூறுவார். பழைய சுவரோவியங்களை சேதப்படுத்தும் என்பதால், மடாலயங்களுக்குள் ஃபிளாஷ் புகைப்படம் எடுப்பது பொதுவாக அனுமதிக்கப்படுவதில்லை.

அப்பர் மஸ்டாங்கில் ட்ரோன் பயன்பாடு கடுமையாக கட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இங்கு ட்ரோன்களை பறக்க உங்களுக்கு சிறப்பு அரசாங்க அனுமதி தேவை, குறிப்பாக முஸ்டாங் போன்ற உணர்திறன் வாய்ந்த எல்லைப் பகுதிகளில். முன்கூட்டியே அதிகாரப்பூர்வ அனுமதிகளைப் பெறாவிட்டால், ட்ரோனைப் பயன்படுத்துவதை நாங்கள் உண்மையில் பரிந்துரைக்கவில்லை.

சட்டவிரோத ட்ரோன் நடவடிக்கைகள் குடியிருப்பாளர்களிடையே இடையூறுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் சட்ட அமலாக்க அதிகாரிகளால் பறிமுதல் செய்யப்படலாம். மேலும், இந்த மத தளத்தின் அமைதியில் ஒலி குறுக்கிடுகிறது. உங்கள் கேமரா மற்றும் கண்களால் முஸ்டாங்கின் அழகைப் படம்பிடிப்பது நல்லது.

பேட்டரிகளை சார்ஜ் செய்வதற்கான மின்சாரம் குறைவாக உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி), எனவே உதிரி பேட்டரிகள் மற்றும் மெமரி கார்டுகளை கொண்டு வாருங்கள். வானிலை தூசி நிறைந்ததாக (மற்றும் எப்போதாவது மழை பெய்யக்கூடும்) இருப்பதால், கேமரா மழை கவர் அல்லது உலர் பைகளை எடுத்துச் செல்வதும் நல்லது.

கடைசியாக, சில நேரங்களில் கேமராவை கீழே வைத்துவிட்டு சுற்றுப்புறத்தில் மூழ்கிவிடுங்கள் - அப்பர் மஸ்டாங்கின் நிலப்பரப்புகளும் மக்களும் உண்மையிலேயே சிறப்பு வாய்ந்தவர்கள், மேலும் சில நினைவுகள் உங்கள் இதயத்தில் சிறப்பாக சேமிக்கப்படுகின்றன!