Ҳамеша саволе ба миён меояд, ки сафари Эверест то чӣ андоза душвор аст. Сафари EBC сафари миёна душвор аст, зеро баландии он то 5545 метр аз сатҳи баҳр мерасад ва нуқтаи охирини сафари Эверест дар тӯли 14 рӯз ва нуқтаи тамошои ғуруби офтоб ва асосан тулӯи офтоб мебошад.
Эверест Пойгоҳи Кэмп Трек яке аз масирҳои серталабтарин дар ҷаҳон аст. Маъруфияти он зебоии эксцентрикии кӯҳи Эверест (8848.86 м) мебошад, ки бо номи Сагармата низ маъруф аст. Нигоҳ ба баландтарин кӯҳҳои ҷаҳон ва бузургҷуссаҳои пурасрор Хумбу беҳтарин лаҳзаи сайругашт аст.
Ин сайругашт инчунин омезиши комили табиат ва фарҳанги ҷолиб, вале бойи Непал аст. Зебоии ороми минтақаи Эверест ва релефи ҷолиби он дар як сатҳи хос аст. Ғайр аз ин, ступаҳои бешумор, Гумба ва маъбадҳои қадимӣ, ки барои Непал аҳамияти калон доранд, набояд зикр кард. Якчанд деҳаҳои хурду калони деҳот ба тарзи зиндагии мардуми деҳот, ки дар шароити сахти Эверест зинда мондаанд, назар меандозанд.
Лагери Эверест як саёҳати мӯътадил аст, аммо баъзеҳо онро душвор меҳисобанд. Ин мақола муҳокима мекунад, ки то чӣ андоза душвор будани лагери Эверест Трек. Баъзе ҷанбаҳои муҳиме, ки бояд баррасӣ шаванд, ин дарозии умумии сайёҳат, тағирёбии баландии масир, соатҳои миёнаи пиёдагарди ҳар рӯз ва бисёр ҷанбаҳои дигар мебошанд.
Дарозии сафари EBC
Тамоми масири пиёдагардӣ дар лагери пойгоҳи Эверест 12 рӯзро дар бар мегирад. Дар ин 12 рӯз шумо дар маҷмӯъ 120 км (тақрибан 75 мил)-ро пиёда тай мекунед. Агар шумо хоҳед, ки суръати оромтар дошта бошед, шумо инчунин метавонед давомнокии сафарро то 15 рӯз зиёд кунед. Шумо инчунин метавонед сафари лагери пойгоҳи Эверестро бо сафари водии Гокё дар минтақаи Эверест, ки тақрибан 19 рӯзро дар бар мегирад, якҷоя кунед.
Профили баландии EBC Trek
Сафари EBC пас аз парвоз ба фурудгоҳи Лукла, ки дар баландии 2860 метр аст, оғоз меёбад. Аз ин ҷо, шумо бояд ҳангоми сайру гашт ба баландии максималии 5545 м дар Калапаттар баромадан лозим аст. Баландии сайёҳ тадриҷан аз Лукла меафзояд. Қариб 6 рӯз аз 12 рӯз, шумо дар баландии 4000 м аз сатҳи баҳр ё ҳатто бештар аз 4000 метр қадам мезанед. Дар нимаи дигари сайёҳат, баландии тақрибан 3000-4000 метр аст. Баландии умумӣ, ки шумо ҳангоми сайёҳӣ ба даст меоред, аз Катманду (6015 м) тақрибан 1300 метрро ташкил медиҳад.
Соатҳои пиёдагард дар давоми сайругашт
Ҳангоми пайравӣ аз масири сайёҳии EBC шумо ҳар рӯз ба ҳисоби миёна 4-5 соат пиёда меравед. Давомнокии дарозтарини бедоршавӣ дар сайри шумо аз Лобуче то лагери Эверест ва бозгашт ба Горакшеп тақрибан 8 соат хоҳад буд. Ҳангоми фуруд омадан аз лагери Эверест ба Лукла, шумо бояд соатҳои тӯлониро пиёда кунед, ки тақрибан 7 соатро ташкил медиҳад.
Обу ҳаво дар масири EBC
Масири сайёҳии EBC бо шароити тағйирёбандаи обу ҳаво, махсусан дар баландиҳои баландтар машҳур аст. На ҳама фаслҳо барои саёҳат ба лагери Эверест мувофиқанд. Дар моҳҳои июн-август (муссонӣ) ва ноябр-январ (зимистон) дар пайроҳа шароити хеле номусоиди обу ҳаво дар баробари ҳарорати сардро қабул мекунад. Аз сабаби боришоти доимӣ пайроҳаҳо лағжишанд ва дар давоми рӯз тумани ғафс вуҷуд дорад, ки дидгоҳро паст мекунад.
Дар моххои февраль—май (бахор) ва сентябрь—октябрь (тирамох) хаво асосан муътадил аст. Рӯзҳо дарозтаранд ва ҳаво низ хушк аст, бинобар ин эҳтимоли борон камтар аст. Ба далели шароити хуби обу ҳаво, эҳтимоли лағви парвозҳо низ камтар аст. Ин вақт бо беҳтарин намуди зоҳирӣ аст, ки дар он шумо метавонед аз манзараи афсонавии кӯҳҳо бо офтоби гарм дар болои саратон лаззат баред.
Омӯзиш барои иҷрои EBC Trek лозим аст
Ҳар як шахсе, ки ҷисми солим дорад, метавонад дар EBC Trek иштирок кунад. Таҷрибаи қаблӣ дар саёҳати кӯҳӣ метавонад фоидаовар бошад. Роҳи сайёҳӣ аз сабаби тағйирёбии шароити обу ҳаво дар баландиҳои баланд ва душворгузарҳои баланд душвории зиёд дорад. Ҳамин тавр, шакли аълои ҷисмонӣ барои сайёҳат зарур аст. Агар шумо то ҳол ба тамрини сайёҳӣ шурӯъ накарда бошед, шумо метавонед онро имрӯз ба даст оред!
Реҷаи оддии давидан, шиноварӣ, кардио ё аэробика, ки дар реҷаи машқҳои ҳаррӯзаи шумо омехта шудааст, метавонад шуморо роҳи тӯлонӣ бардорад. Муҳимтар аз ҳама, баланд бардоштани устуворӣ ва қувват аст, зеро соатҳои пиёдагард дар сайри EBC ҳар рӯз 4-5 соатро ташкил медиҳанд. Шумо инчунин метавонед кӯшиш кунед, ки ҳар рӯзи истироҳат тақрибан 4-5 соат дар атрофи ҷамоати худ сайругашт кунед. Агар машқҳои берунӣ мувофиқ набошанд, шумо инчунин метавонед машқҳои дарунӣ, аз қабили давидан дар пайроҳа, шиноварӣ ё танҳо ба зинапоя баромаданро санҷед. Ғизои дурусти мутавозин дар омехта бо машқҳои ҳаррӯза низ барои мустаҳкам кардани қувват беҳтарин аст.
Сафар ёфт нашуд.
Бемории баландӣ ҳангоми Trek EBC
Дар EBC Trek ба бемории баландӣ моил аст, зеро тақрибан тамоми сайёҳ дар баландии зиёда аз 3000 метр аст. Ҳамин тавр, иқлимизатсияи дуруст шарти асосии сайёҳӣ мебошад. Дар байни якчанд рӯзҳои иқлимшавӣ вуҷуд доранд, то шумо оҳиста-оҳиста ба тағйирёбии фишори ҳаво одат кунед.
Имконияти гирифтор шудан ба бемории шадиди кӯҳӣ (AMS) дар сайри EBC баланд аст, хусусан агар шумо чораҳои бехатариро риоя накунед. Хамин тавр, ба сайёхон зарур аст, ки хамеша барои расидан ба макони таъиншуда шитоб накунад. Шумо бояд ба баданатон вақти кофӣ диҳед, то ба баландии тағйирёбанда мутобиқ шавед ва дар хотир доред, ки фишори аз ҳад зиёд нагиред.
Дар хотир доред, ки ҳамеша дар ҷустуҷӯи аломатҳои AMS бошед, ки баъзеи онҳо дарди сар, дилбеҳузурӣ, кӯтоҳ будани нафас, суръати тези дил, қайкунӣ, бехобӣ ва ғайра мебошанд. Агар шумо ин аломатҳоро эҳсос кунед, пас беҳтарин вариант ин аст, ки таваққуф кардан ва истироҳат кардан ё беҳтараш ба баландиҳои пасттар баромадан аст. Агар нишонаҳо то ҳол паст нашаванд, шумо фавран тавассути хадамоти чархболи фавқулодда эвакуатсия карда мешавед.
хулоса
Саёҳат ба лагери Эверест на танҳо як саёҳат, балки як саёҳат аст. Ин як шонси як бор дар як умр аст, ки ба рельефҳои ноҳамвор, вале ҳаяҷонбахши минтақаи ҷодугарӣ Эверест мубориза баред. Аураи зебои кӯҳҳои Хумбу чизе нест, ки шумо ҳар рӯз аз сар мегузаронед. Мохияти маданияти бои одамоне, ки дар байни ин теппахои сокит зиндагонй мекунанд, низ чизи аз даст надодан нест. Лагери Эверест танҳо қуллаи саргузаштҳои фаромӯшнашавандаи кӯҳӣ дар Непал аст.
