เส้นทางเดินป่า Everest Three High Passes

การเดินป่าผ่านสามยอดเขาสูงของเอเวอเรสต์นั้นยากแค่ไหน

เส้นทางเดินป่าสามยอดเขาสูงของเอเวอเรสต์ (Everest Three High Passes Trek) ถือเป็นหนึ่งในเส้นทางเดินป่าที่ยากที่สุดในภูมิภาคเอเวอเรสต์ ความยากลำบากของเส้นทางนี้ประกอบด้วยการเดินระยะทางไกลในแต่ละวัน การปีนเขาที่สูงชัน และระดับความสูงที่มาก

ระหว่างทาง คุณจะผ่านช่องเขาที่สูงชันสามแห่ง ซึ่งทั้งหมดสูงกว่า 5,300 เมตร (17,388 ฟุต) และจุดชมวิวที่ความสูง 5,500 เมตร (18,044 ฟุต) เส้นทางนี้ต้องเดินในอากาศเบาบางและต้องใช้ความแข็งแรงของร่างกายและความสม่ำเสมอเป็นอย่างมาก เส้นทางอาจเป็นหินขรุขระ ไม่เรียบ และอาจเป็นน้ำแข็งได้ในบริเวณใกล้กับธารน้ำแข็ง

สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเช่นกัน ในตอนเช้าอากาศหนาว และลมแรงและเย็นจัดในพื้นที่สูง

การปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศเป็นสิ่งจำเป็นในสถานที่ต่างๆ เช่น นัมเช บาซาร์ ที่ความสูง 3446 เมตร (11,306 ฟุต) และดิงโบเช ที่ความสูง 4360 เมตร (14304 ฟุต) ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณปรับตัวได้ ด้วยการฝึกฝน ความอดทน และการสนับสนุนจาก Himalayan Adventure Treks คุณจะสามารถผ่านการผจญภัยครั้งนี้ไปได้อย่างประสบความสำเร็จ

สภาพอากาศและฤดูกาลที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเดินป่าครั้งนี้

สภาพอากาศในบริเวณเอเวอเรสต์เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ดังนั้น การเลือกฤดูกาลที่เหมาะสมจึงมีความสำคัญมากเมื่อจะไปเดินป่าเส้นทางสามยอดเขาสูงของเอเวอเรสต์

ฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการเดินป่าเส้นทางสามยอดเขาสูงของเอเวอเรสต์ ในฤดูใบไม้ผลิ (มีนาคมถึงพฤษภาคม) อากาศจะอบอุ่นขึ้น และป่าโรโดเดนดรอนที่อยู่ต่ำกว่าระดับความสูง 3,000 เมตร (9,843 ฟุต) จะเบ่งบาน ที่ระดับความสูงอย่างเช่น ดิงโบเช่ ที่ 4,360 เมตร (14,304 ฟุต) และโกเกียวที่ 4,800 เมตร (15,748 ฟุต) หิมะในฤดูหนาวจะเริ่มละลาย

อีกฤดูกาลที่ดีเช่นกันคือฤดูใบไม้ร่วง (กันยายนถึงพฤศจิกายน) เพราะอากาศแจ่มใสเนื่องจากฝนตามฤดูกาล ทำให้ทิวทัศน์ภูเขาและสภาพเส้นทางดีขึ้น

การเดินป่าในฤดูหนาวสามารถทำได้ แต่จะหนาวกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อระดับความสูงเกิน 5,000 เมตร (16,404 ฟุต) ในช่วงฤดูมรสุมจะมีฝนตกและมีเมฆมาก ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อเที่ยวบินไปยังลุคลาและทัศนวิสัยได้

อาหารและเครื่องดื่มระหว่างการเดินทาง

โปรแกรมเดินป่า Everest Three High Passes Trek นั้นรวมถึงการรับประทานอาหารในที่พักบนภูเขาขนาดเล็กที่เรียกว่าโรงน้ำชา (teahouse) บริษัท Himalayan Adventure Treks ได้วางแผนจัดอาหารให้สามมื้อต่อวัน เพื่อให้ผู้ร่วมเดินป่ามีพลังงานเพียงพอตลอดทั้งวันเนื่องจากระยะเวลาการเดินป่าที่ยาวนาน

อาหารทั่วไปได้แก่ ข้าวและถั่ว (ดาลบัต) บะหมี่ ซุป มันฝรั่ง ไข่ และข้าวผัด อาหารเหล่านี้เพียงพอสำหรับการเดินป่าในที่สูง การปีนขึ้นไปบนภูเขาสู่หมู่บ้านต่างๆ เช่น ดิงโบเช ที่ระดับความสูง 4,360 เมตร (14,304 ฟุต) หรือโกคโย ที่ระดับความสูง 4,800 เมตร (15,748 ฟุต) เมนูอาหารอาจไม่หลากหลายนัก แต่ก็ถือว่าอิ่มท้อง

การดื่มน้ำเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากสภาพอากาศแห้งแล้งบนภูเขาอาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำได้ ควรดื่มเครื่องดื่มร้อน เช่น ชาขิง ชามะนาว หรือน้ำอุ่นเป็นประจำ ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการดื่มน้ำสะอาดและรับประทานอาหารที่ดีจะช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดีของนักเดินป่าตลอดการเดินทาง

อาการป่วยจากความสูงและคำแนะนำ

ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในการเดินป่าเส้นทางสามช่องเขาที่สูงชันของเอเวอเรสต์คืออาการป่วยจากความสูง เนื่องจากเส้นทางเดินป่าขึ้นไปสู่ระดับความสูงที่สูงมาก นักเดินป่าจะพักค้างคืนแรกที่เมืองนัมเชบาซาร์ ซึ่งอยู่เหนือระดับ 3,446 เมตร (11,306 ฟุต) จากนั้นจึงไปพักค้างคืนที่ระดับความสูงเหนือ 5,000 เมตร (16,404 ฟุต)

อาการบางอย่างของโรคแพ้ความสูงอาจได้แก่ ปวดหัว คลื่นไส้ เวียนศีรษะ และอ่อนเพลียผิดปกติ บริษัททัวร์ Himalayan Adventure Treks ได้จัดโปรแกรมการเดินทางโดยมีวันปรับตัวที่เหมาะสมในสถานที่ต่างๆ เช่น นัมเช บาซาร์ และดิงโบเช วันพักผ่อนเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณปรับตัวได้ทีละน้อย

มาตรการป้องกันอื่นๆ ได้แก่ การดื่มน้ำให้เพียงพอ การเดินช้าๆ และการพักผ่อนให้เพียงพอ นักท่องเที่ยวไม่ควรละเลยที่จะแจ้งไกด์หากรู้สึกไม่สบาย

ในกรณีที่อาการแย่ลง วิธีที่ปลอดภัยที่สุดคือการลงไปยังพื้นที่ที่มีระดับความสูงต่ำกว่า คุณควรเคารพระดับความสูงและปฏิบัติตามคำแนะนำของไกด์นำทาง เพื่อให้คุณสามารถเดินป่าได้อย่างปลอดภัย

การเตรียมตัวและฟิตเนส

การเดินป่าพิชิตสามยอดเขาสูงของเอเวอเรสต์นั้น ต้องอาศัยการเตรียมตัวที่ดีจึงจะประสบความสำเร็จ บริษัท Himalayan Adventure Treks แนะนำว่าควรเริ่มฝึกฝน 2 หรือ 3 เดือนก่อนเริ่มเดินป่า

ให้ความสำคัญกับการเสริมสร้างความอดทน ความแข็งแรง และความสมดุล การเดินป่า การเดินขึ้นบันได การปั่นจักรยาน หรือการวิ่งเป็นประจำ สามารถช่วยพัฒนาสมรรถภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดได้ การออกกำลังกายแบบสควอท ลันจ์ และสเต็ปอัพ เป็นตัวอย่างของการออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงที่ช่วยให้ขาพร้อมรับมือกับการขึ้นทางลาดชันและการลงทางยาวๆ

เมื่อคุณออกเดินทางไกล คุณต้องเดินประมาณ 5-7 ชั่วโมงต่อวัน และไต่ระดับความสูงกว่า 5,300 เมตร (17,388 ฟุต) ไม้เท้าเดินป่าสามารถช่วยลดแรงกดที่หัวเข่าได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะลงเขา

สิ่งสำคัญอีกอย่างคือการเตรียมตัวด้านจิตใจให้พร้อม เนื่องจากอาจมีสภาพอากาศเลวร้าย อากาศหนาวเย็นในตอนเช้า และที่พักที่ไม่สะดวกสบาย การเดินป่าด้วยการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอและด้วยอารมณ์ที่ดี จะทำให้ได้สัมผัสความงดงามของหมู่บ้านต่างๆ เช่น นัมเช บาซาร์ ซึ่งอยู่ที่ระดับความสูง 3,446 เมตร (11,306 ฟุต) และภูมิประเทศที่สูงขึ้นไปของเทือกเขาหิมาลัย

วีซ่าและใบอนุญาต

ผู้ที่วางแผนจะเดินทางไปเดินป่าเส้นทางสามช่องเขาบนยอดเขาเอเวอเรสต์ ต้องขอวีซ่าท่องเที่ยวเนปาลและใบอนุญาตเดินป่าที่จำเป็นก่อน

นักท่องเที่ยวส่วนใหญ่จะได้รับวีซ่าที่สนามบินนานาชาติตริภูวัน กรุงกาฐมาณฑุ ซึ่งอยู่สูงจากระดับน้ำทะเล 1,400 เมตร (4,593 ฟุต) โดยปกติแล้ววีซ่าจะมีอายุระหว่าง 15 ถึง 90 วัน ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของการเดินทางของนักท่องเที่ยว

สำหรับการเดินป่าในเขตเอเวอเรสต์ จำเป็นต้องมีใบอนุญาตหลักสองประเภท ประเภทแรกคือใบอนุญาตเข้าอุทยานแห่งชาติสการ์มาทา ซึ่งอนุญาตให้เข้าสู่พื้นที่คุ้มครอง เช่น นัมเชบาซาร์ ที่ระดับความสูง 3,446 เมตร (11,306 ฟุต) ประเภทที่สองคือใบอนุญาตจากเทศบาลตำบลคุมบู ปาซังลามู ซึ่งออกให้ที่เมืองลุคลา ที่ระดับความสูง 2,860 เมตร (9,383 ฟุต)

บริษัท Himalayan Adventure Treks จะดำเนินการขอใบอนุญาตเหล่านี้ให้คุณ ทำให้คุณสะดวกยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้พกสำเนาหนังสือเดินทางและใบอนุญาตติดตัวไปด้วยเสมอระหว่างการเดินทาง

สุขภาพและความปลอดภัย

การเดินป่าพิชิตสามช่องเขาที่สูงชันของเอเวอเรสต์นั้นมีความละเอียดอ่อนมากในด้านสุขภาพและความปลอดภัย คุณจะต้องเดินป่าในสถานที่ห่างไกลบนภูเขา ซึ่งสภาพอากาศและความสูงอาจเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็ว

การล้างมือ การใช้เจลล้างมือ และการดื่มน้ำสะอาด เป็นนิสัยง่ายๆ ที่ช่วยป้องกันโรคได้ นักเดินป่าควรเตรียมอุปกรณ์ปฐมพยาบาลส่วนตัว เช่น ยารักษาแผลพุพอง ยาแก้ปวด และผงเกลือแร่ ไม้เท้าเดินป่าช่วยในการทรงตัวบนเส้นทางที่ลาดชัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงลงจากทางผ่านที่สูงกว่า 5,300 เมตร (17,388 ฟุต)

ไกด์จาก Himalayan Adventure Treks จะนำชุดปฐมพยาบาลติดตัวไปด้วย และคอยดูแลนักท่องเที่ยวหากมีอาการใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับความสูง นอกจากนี้ การแจ้งให้ไกด์ทราบหากเจ็บป่วยหรือได้รับบาดเจ็บก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

การปฏิบัติตามกฎความปลอดภัย การเดินบนเส้นทางหินขรุขระอย่างระมัดระวัง และการตระหนักถึงสภาพของภูเขา จะทำให้การเดินป่าปลอดภัยและสนุกสนานสำหรับทุกคน

ยานพาหนะ

ทริปเดินป่าพิชิตสามยอดเขาสูงของเอเวอเรสต์เริ่มต้นที่กาฐมาณฑุ บริษัท Himalayan Adventure Treks จะจัดบริการรับส่งจากสนามบินและจัดการเที่ยวบินระหว่างกาฐมาณฑุที่ระดับความสูง1,400 เมตร (4,593 ฟุต)และลุคลาที่ ระดับความสูง 2,860 เมตร (9,383 ฟุต) ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการเดินป่า เที่ยวบินนี้ใช้เวลาสั้นและเต็มไปด้วยทิวทัศน์อันน่าตื่นตาตื่นใจของเนินเขาและภูเขาหิมะ

ในช่วงฤดูท่องเที่ยวที่มีผู้คนมาเดินป่ามากที่สุด สามารถเดินทางโดยเครื่องบินจากสนามบินมันธาลีในราเมฉัป ซึ่งอยู่สูงจากระดับน้ำทะเลประมาณ 1,555 ฟุต (474 ​​เมตร) แทนที่จะบินจากกาฐมาณฑุ และจำเป็นต้องต่อรถทางบกเพื่อเดินทางจากเมืองหลวง

หลังจากเริ่มการเดินป่าแล้ว คุณจะเดินขึ้นไปตามทางผ่านภูเขาที่เชื่อมหมู่บ้านต่างๆ เช่น นัมเช บาซาร์ ที่ระดับความสูง 3,446 เมตร (11,306 ฟุต) และดิงโบเช ที่ระดับความสูง 4,360 เมตร (14,304 ฟุต)

เที่ยวบินไปยังลุคลาอาจถูกเลื่อนออกไปได้เนื่องจากสภาพอากาศ ดังนั้นความยืดหยุ่นจึงเป็นสิ่งสำคัญ การมองการเดินทางเป็นการผจญภัยจะทำให้นักเดินป่าสนุกกับการเดินทางและสามารถปรับตัวให้เข้ากับสภาพของภูเขาได้

ประกันการเดินทาง

ประกันภัยการเดินทางมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการเดินป่าเส้นทางสามยอดเขาสูงของเอเวอเรสต์ เนื่องจากเส้นทางเดินป่าไปยังสถานที่บนภูเขาที่ห่างไกลจากถนนและโรงพยาบาล ในระหว่างการเดินป่า คุณจะต้องพักค้างคืนที่ความสูงกว่า 5,000 เมตร (16,404 ฟุต) และเดินผ่านเทือกเขาในระดับความสูงที่สภาพอากาศและความสูงอาจก่อให้เกิดปัญหาได้

ประกันการเดินทางที่มีประสิทธิภาพต้องครอบคลุมการเดินป่าในที่สูง การรักษาพยาบาลฉุกเฉิน และการอพยพด้วยเฮลิคอปเตอร์ในกรณีฉุกเฉิน ประกันการเดินทางมาตรฐานส่วนใหญ่จำกัดความคุ้มครองเฉพาะระดับความสูงที่ต่ำกว่า ดังนั้นจึงควรระมัดระวังก่อนซื้อ

โปรดเตรียมเอกสารประกันภัยทั้งฉบับพิมพ์และฉบับอิเล็กทรอนิกส์ไว้ให้พร้อม ก่อนออกจากกาฐมาณฑุ โปรดแจ้งหมายเลขกรมธรรม์และข้อมูลติดต่อในกรณีฉุกเฉินให้ไกด์ของคุณทราบ

การมีประกันภัยที่ดีจะช่วยให้คุณอุ่นใจและมั่นใจได้ในเรื่องการเงินตลอดการเดินทาง

เส้นทางทางเลือก

เส้นทางเดินป่า Everest Three High Passes Trek เป็นเส้นทางผจญภัยครบวงจร แต่ Himalayan Adventure Treks สามารถออกแบบเส้นทางทางเลือกอื่นๆ ได้ตามเวลา ความแข็งแรง หรือความสนใจของผู้เดินทาง

นักเดินป่าบางคนไม่ต้องการไปไกลถึงแคมป์ฐานเอเวอเรสต์หรือกาลาปัทธารที่ความสูง 5,545 เมตร (18,192 ฟุต) ทางเลือกเพิ่มเติมในอนาคตคือการผสมผสานเส้นทางไปยังแคมป์ฐานเอเวอเรสต์กับหุบเขาโกคโยที่สวยงามซึ่งอยู่ใกล้เคียงที่ความสูง 4,800 เมตร (15,748 ฟุต) โดยไม่ต้องผ่านช่องเขาที่สูงชันทั้งสามแห่ง

นักเดินป่าที่ต้องการความท้าทายเพิ่มขึ้น สามารถปีนยอดเขาเสริมอื่นๆ ได้ เช่น ยอดเขานาการ์จุน ที่เมืองดิงโบเช ความสูง 4,360 เมตร (14,304 ฟุต) นอกจากนี้ นักผจญภัยบางคนยังเดินทางต่อด้วยการปีนเขาไปยังยอดเขาไอส์แลนด์พีค ความสูง 6,189 เมตร (20,305 ฟุต)

การปรับแต่งแบบนี้หมายความว่านักเดินป่าสามารถสำรวจพื้นที่เอเวอเรสต์ได้ตามจังหวะของตนเอง

ค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมของคุณ

ระหว่างการเดินป่าพิชิตสามยอดเขาสูงของเอเวอเรสต์ ยังมีค่าใช้จ่ายส่วนตัวบางอย่างที่ไม่รวมอยู่ในแพ็คเกจการเดินป่า บริษัททัวร์ Himalayan Adventure Treks รวมอาหารมื้อหลักและที่พักระหว่างการเดินป่าไว้แล้ว แต่บริการเพิ่มเติม เช่น น้ำอุ่นสำหรับอาบน้ำ Wi-Fi การชาร์จอุปกรณ์ อาหารว่าง และเครื่องดื่ม มักจะต้องจ่ายเพิ่ม

ในหมู่บ้านอย่างนัมเชบาซาร์ (3,446 เมตร, 11,306 ฟุต) อาจมีร้านเบเกอรี่และร้านค้าเล็กๆ ที่นักเดินป่าสามารถซื้อขนมหวานหรือกาแฟได้ ยิ่งสูงขึ้นไป ราคาก็ยิ่งแพง โดยเฉพาะในสถานที่อย่างเช่น ดิงโบเช (4360 เมตร, 14,304 ฟุต) หรือโกคโย (4800 เมตร, 15,748 ฟุต)

เที่ยวบินระหว่างกาฐมาณฑุและลุคลาอาจล่าช้าได้ในบางครั้งเนื่องจากสภาพอากาศบนภูเขา หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ คุณอาจต้องพักค้างคืนเพิ่มในกาฐมาณฑุ ซึ่งอาจทำให้มีค่าใช้จ่ายโรงแรมเพิ่มเติมในระหว่างรอเที่ยวบินถัดไป

ควรเตรียมเงินสดสกุลรูปีเนปาลให้เพียงพอสำหรับค่าใช้จ่ายต่างๆ ในการเดินทาง

ภาษาและการสื่อสาร

การสื่อสารระหว่างการเดินป่าพิชิตสามยอดเขาสูงของเอเวอเรสต์นั้นไม่ยาก เนื่องจากไกด์และเจ้าของที่พักส่วนใหญ่สามารถสื่อสารภาษาอังกฤษขั้นพื้นฐานได้

บริษัท Himalayan Adventure Treks มีไกด์ผู้เชี่ยวชาญที่สามารถพูดภาษาท้องถิ่นและให้ความช่วยเหลือลูกค้าในการทำความเข้าใจวัฒนธรรมท้องถิ่นและแนวทางด้านความปลอดภัย

คุณจะได้ยินภาษาเชอร์ปาในระหว่างการเดินป่าในภูมิภาคเอเวอเรสต์ เนื่องจากเป็นภาษาถิ่นของชุมชนท้องถิ่น

การรู้จักคำพูดพื้นฐานไม่กี่คำ เช่น “นมาสเต” สำหรับทักทาย และ “ธัญญาบาด” สำหรับกล่าวขอบคุณ ก็เพียงพอที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับชาวบ้านได้แล้ว

ความปลอดภัยยังเกี่ยวข้องกับการสื่อสารด้วย เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้า ป่วย หรือไม่สบายตัวในที่สูง เช่น ที่ดิงโบเช่ (Dingboche) ที่ระดับความสูง 4,360 เมตร (14,304 ฟุต) หรือที่ภูมิภาคโกคโย (Gokyo) ที่ระดับความสูง 4,800 เมตร (15,748 ฟุต) คุณควรแจ้งไกด์ของคุณโดยเร็วที่สุด

การกระทำด้วยความซื่อสัตย์จะช่วยให้ทีมทั้งหมดปลอดภัยและสนุกกับการเดินทางไปด้วยกัน

เครือข่ายมือถือ อินเทอร์เน็ต และสิ่งอำนวยความสะดวกในการชาร์จ

ระหว่างการเดินป่าเส้นทางสามช่องเขาที่สูงชันของเอเวอเรสต์ เครือข่ายโทรศัพท์มือถือและอินเทอร์เน็ตมีให้บริการในหมู่บ้านส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม สัญญาณอาจช้าหรือไม่เสถียร การครอบคลุมสัญญาณโทรศัพท์มือถือและอินเทอร์เน็ตมักจะดีกว่าในหมู่บ้านที่อยู่ต่ำกว่า เช่น นัมเช บาซาร์ ที่ระดับความสูง 3,446 เมตร (11,306 ฟุต) ส่วนในระดับความสูงที่สูงกว่า เช่น โกคโย 4,800 เมตร (15,748 ฟุต) หรือ โลบูเช 4,940 เมตร (16,207 ฟุต) สัญญาณจะจำกัด

ร้านน้ำชาส่วนใหญ่จะมีบริการ Wi-Fi แบบเสียค่าใช้จ่าย แต่ความเร็วมีแนวโน้มที่จะผันผวนตามสภาพอากาศและปริมาณการใช้งานเครือข่าย

อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์สามารถชาร์จได้ แต่จะมีค่าใช้จ่าย แนะนำให้พกพาวเวอร์แบงค์เพื่อชาร์จโทรศัพท์และกล้องถ่ายรูป อุณหภูมิต่ำในที่สูงอาจทำให้แบตเตอรี่หมดเร็ว และการเก็บอุปกรณ์ไว้ในเสื้อผ้าที่อบอุ่นในเวลากลางคืนอาจช่วยยืดอายุการใช้งานแบตเตอรี่ได้

สิ่งที่ไม่ควรทำในทริปนี้

เพื่อให้การเดินป่าพิชิตสามยอดเขาสูงของเอเวอเรสต์เป็นไปอย่างราบรื่น นักเดินป่าควรหลีกเลี่ยงสิ่งสำคัญหลายประการ

อย่าเดินเร็วเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่สูง เช่น นัมเช บาซาร์ (3,446 เมตร, 11,306 ฟุต) หรือ ดิงโบเช (4,360 เมตร, 14,304 ฟุต) การเดินด้วยความเร็วสูงอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคแพ้ความสูงได้

อาการปวดหัว คลื่นไส้ หรือเวียนศีรษะ เป็นอาการที่คุณไม่ควรละเลยและควรแจ้งให้ไกด์ทราบทุกครั้ง ปฏิบัติตามวัฒนธรรมท้องถิ่นโดยการรักษาความเงียบสงบเมื่ออยู่ใกล้วัดและสถานที่ทางศาสนา เดินวนตามเข็มนาฬิการอบกำแพงมณีและเจดีย์เสมอ เก็บขยะหรือเศษสิ่งของตามทาง และอนุรักษ์แหล่งน้ำธรรมชาติ

บริษัท Himalayan Adventure Treks ส่งเสริมการเดินป่าอย่างมีความรับผิดชอบ เพื่อให้มั่นใจว่าภูมิประเทศที่สวยงามของเอเวอเรสต์จะยังคงสะอาดและได้รับความเคารพจากนักท่องเที่ยวในอนาคตต่อไป

กฎการถ่ายภาพและโดรน

การถ่ายภาพเป็นส่วนที่ยอดเยี่ยมของการเดินป่าเส้นทางสามยอดเขาสูงของเอเวอเรสต์เพราะภูมิภาคนี้เต็มไปด้วยทิวทัศน์ภูเขาที่งดงามตระการตาและภูมิทัศน์ที่สวยงาม คุณสามารถถ่ายภาพที่น่าทึ่งของยอดเขาเอเวอเรสต์และภูเขาใกล้เคียงได้ ขึ้นอยู่กับจุดชมวิว เช่น กาลาปัทธาร ที่ความสูง 5,545 เมตร (18,192 ฟุต) หรือโกคโยริ ที่ความสูง 5,357 เมตร (17,575 ฟุต)

ช่วงเช้าตรู่และช่วงบ่ายแก่ๆ เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในแง่ของแสงสำหรับการถ่ายภาพ เมื่อถ่ายภาพบุคคล ควรขออนุญาตก่อนเสมอ ซึ่งเป็นการแสดงความเคารพ

ในเนปาลมีกฎระเบียบพิเศษสำหรับการถ่ายภาพด้วยโดรน โดรนต้องได้รับการจดทะเบียนและใช้งานให้เป็นไปตามกฎหมายการบินของประเทศ เนื่องจากบางส่วนของเส้นทางเดินป่าอยู่ในอุทยานแห่งชาติสการ์มาทา รวมถึงเมืองนามเชบาซาร์ที่ความสูง 3,446 เมตร (11,306 ฟุต) อาจจำเป็นต้องขออนุญาตเพิ่มเติมสำหรับการบินโดรน

บริษัท Himalayan Adventure Treks สามารถช่วยเหลือผู้ที่เดินทางท่องเที่ยวในการเรียนรู้เกี่ยวกับข้อกำหนดเกี่ยวกับโดรนก่อนการเดินทางได้

เคล็ดลับสำหรับผู้เยี่ยมชมครั้งแรก

ด้วยการเตรียมตัวที่ดีและทัศนคติเชิงบวก นักท่องเที่ยวที่เดินทางครั้งแรกจะสามารถสนุกกับการเดินป่าเส้นทางสามช่องเขาบนยอดเขาเอเวอเรสต์ได้

บริษัท Himalayan Adventure Treks แนะนำให้จัดกระเป๋าให้เบา แต่ควรเตรียมเสื้อผ้าหลายชั้นเผื่อไว้ในกรณีที่สภาพอากาศบนภูเขาเปลี่ยนแปลง อุณหภูมิอาจแตกต่างกันอย่างมากระหว่างระดับความสูงต่ำและสูง เช่น ที่เมืองลุคลา (2,860 เมตร (9,383 ฟุต)) และเหนือระดับ 5,000 เมตร (16,404 ฟุต)

การเดินช้าๆ และการพักบ่อยๆ เป็นประโยชน์ต่อร่างกายในการปรับตัวให้เข้ากับระดับความสูง ดื่มน้ำมากๆ และรับประทานอาหารให้เพียงพอเพื่อรักษาระดับพลังงาน

การใช้ไม้เท้าเดินป่าและรองเท้าที่ใส่สบายจะช่วยให้การเดินป่าที่ยาวนานสะดวกสบายยิ่งขึ้น นอกจากนี้ การปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศในสถานที่สูง เช่นนัมเช บาซาร์ที่ความสูง 3,446 เมตร (11,306 ฟุต) และดิงโบเช ที่ความสูง 4,360 เมตร (14,304 ฟุต) ก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลย การปรับตัวและฟังคำแนะนำจากไกด์จะทำให้การเดินป่าของคุณปลอดภัยและสนุกสนานยิ่งขึ้น