Ipinagmamalaki ang walo sa nangungunang sampung pinakamataas na summit sa mundo na may mga landscape na mapupuntahan lamang sa paglalakad, Trekking sa Nepal ay isa sa pinakamasayang karanasan. Sa loob ng pinakamababang punto sa Kechana Kawal sa 58 m at Mt. Everest sa 8848.86 m, ang Nepal ay nagtatampok ng anim na kakaiba at magkakaibang mga vegetation zone mula sa Tropical hanggang Alpine na may maraming pagkakaiba-iba sa trekking na iaalok. Kaya, ang tanging tanong na kailangan mong itanong ay kung anong uri ng paglalakbay ang gusto mo? Ang isang backpack na nagdadala ng mga supply na kailangan mo at pagpunta sa ilang ay magkokonekta sa iyo sa natural na mundo at magbibigay sa iyo ng oras na malayo sa abalang pamumuhay.
Ang pinakamahusay na mga tampok ng trekking sa Nepal
Maraming dahilan kung bakit ang trekking sa Nepal ay gagawa ng pinakakapana-panabik na karanasan para sa iyo. Ang ilan sa mga kadahilanang ito ay:
Kaakit-akit na tanawin: Nag-aalok ang Nepal ng maraming magagandang tanawin sa mga ruta ng trekking nito. Mula sa malawak na tanawin ng mga bundok, mayayabong na kagubatan, at rhododendron na namumulaklak hanggang sa mga kakaibang nayon, maraming paglalakbay sa Nepal ang maiaalok. Humanga sa mga bulubundukin nang malapitan, tuklasin ang mga malinis na talon at bukal sa daan. Bakit hindi sumilip sa tahimik na mga lawa o humanga sa mayaman sa espirituwal at tahimik na pakikipagsapalaran na pinalamutian ng maraming relihiyosong, kultura, at natural na mga birtud.
Kilalanin ang lokal na kultura: Ang Nepal ay tahanan ng mga natatanging kultura at kaugalian. Habang naglalakad ka sa Nepal, mas malalaman mo ang kultura ng Nepal. Ang Nepal ay isang multicultural, multiethnic, at multilingual na bansa at nagpapakita ng pagkakaiba-iba sa kultura at tradisyon sa iba't ibang ruta ng trekking.
Isang simpleng halimbawa lamang, maglakbay sa matataas na kabundukan at malantad sa pinaghalong Budismo at animismo sa anyo ng kulturang Sherpa, sa mga burol ay pamilyar sa isang kapwa Gurung ang magigiting na sundalo na naglilingkod sa batalyon ng Gorkha, sa kapatagan ay pinaghalo ang iyong sarili sa kultura ng Tharu.
Lokal at abot-kayang pagkain: Dal Bhat at Tarkari ang pangunahing pagkain pagkain ng Nepalese, ngunit nag-aalok ang Nepal ng maraming pakikipagsapalaran sa pagkain. Ang iba't ibang pangkat etniko ay may mga espesyalidad sa pagkain. Tangkilikin ang Dhindo na inihanda mula sa buckwheat o millet flour (ginawa rin gamit ang trigo at harina ng mais) at Gundruk; isang fermented leafy green vegetable na nagsisilbing kari sa Dhindo. O bakit hindi magkaroon ng Newari Khaja set. Ang mga varieties na inaalok ay marami na ang isang hiwalay na blog para sa Newari pagkain lamang ay kinakailangan. Gayunpaman, ang karaniwang pagkain ay Chiura (pinalo na kanin), bhuttan (deeply fried gut), Kachila (raw marinated minced meat), Hakuchoila (grounded spiced and broiled meat), at Takhaa (jellied soup). Napakaraming culinary delight ang inaalok dito.
Idisenyo ang iyong sariling karanasan: Nag-aalok ang Nepal ng maraming ruta ng trekking, at palaging may bago na subukan at makita. Maaari kang dumaan sa kalsada na hindi gaanong nilakbay kahit na may pag-iingat, o kumuha ng mga sikat na ruta ng trekking. I-customize ang iyong mga treks ayon sa gusto mo, mag-enjoy sa mga detour at side trip.
Pangunahing Trekking Area sa Nepal
Ang Everest at Annapurna ay ang dalawang pinakasikat na trekking region sa Nepal. Ang rehiyon ng Everest ay sikat sa pinakamataas na rurok nito sa mundo. Gayunpaman, may iba pang mga alternatibo dito, tulad ng Gokyo Lakes Trek, Three Pass Trek, at Arun Valley hanggang Everest Base Camp Trek. Ipinagmamalaki ng Annapurna ang maraming opsyon para sa trekking, mula sa madali hanggang sa mahihirap na grado. Sumakay sa mas madaling paglalakbay sa Ghorepani & Ghandruk o Khopra Danda o mag-grade sa Annapurna Base Camp Trek o sa Annapurna Circuit Trek.
Ngunit ang ibang mga lugar ng trekking ay maraming maiaalok. Nag-aalok ang Mustang trek ng kakaiba, tuyo na high altitude landscape. Dadalhin ka ng rehiyon ng Langtang sa paanan ng mga bundok at nagbibigay ng mas kultural na karanasan sa medyo madali.
Ang Far West ay nag-aalok ng napakalayo at hindi nasirang kagandahan, katulad ng Far Eastern region. Ang Dolpo, Shey Phoksundo National Park, ang Limi Valley, ang Dhorpatan Hunting Reserve, at ang Api Nampa Conservation Area ay mahusay na mga destinasyon sa trekking sa Far West.
May mga taniman ng tsaa at magiliw na paglalakad sa Malayong Silangan na may pagmamasid ng ibon sa paligid ng Ilam, ang mapanghamong paglalakbay papunta at palibot ng Kanchenjunga, ang ikatlong pinakamataas na bundok sa mundo, o ang Lumba Sumba Pass Trek.
Ipinagmamalaki din ng Kathmandu Valley mismo ang mga trekking area sa maikling panahon at kadalian. Magkakaroon ka ng malalayong tanawin ng maniyebe na mga taluktok ng Himalaya at magkakaroon ka ng magandang pakiramdam para sa lokal na kultura at mga nayon.
Mga uri ng trekking sa Nepal
Ang mga tea house treks at camping treks ay ang dalawang uri ng trekking na available sa Nepal. Ang tea house trek ay ang pinakasikat na anyo kung saan ang mga trekker ay nananatili sa isang lokal na lodge at may mga masustansyang pagkain at komportableng kama. Ang mga tea house treks ay kapaki-pakinabang upang maaari kang maglakad sa iyong sariling bilis at iskedyul at maranasan ang buhay ng isang rural na lugar sa pamamagitan ng pag-aayos ng pagkain at tirahan.
Ang mga miyembro ng koponan ay ganap na sumusuporta sa paglalakbay sa kamping, sa kabilang banda, kasama ang supply ng lahat ng mga pangangailangan mula sa mga tolda, banig, at pagkain. Ang Tea House ay kadalasang available sa mga regular at pinakasikat na ruta gaya ng Annapurna, Everest, at Langtang. Sa mga lugar kung saan walang available na mga tea house, ang mga camp trek ay ang tanging opsyon, tulad ng sa rehiyon ng Manaslu.
Tagal ng Trekking sa Nepal
Maaaring mag-iba ang tagal ng paglalakbay, na ang pinakamaikling paglalakbay ay tumatagal ng humigit-kumulang tatlong araw. Ang maikling treks ay karaniwang posible para sa mga tea house treks bilang pagkain at panuluyan arrangement ay ginawa. Halimbawa, ang paglalakbay sa Poon Hill tumatagal ng 3-5 araw para makumpleto.
Ang mga camping treks ay mas mahaba at karamihan ay pinipili kapag ang tea house trek ay hindi posible. Ang tagal ay maaaring mag-iba sa average na 8-24 araw. Ang Upper Dolpo Trek ay isang halimbawa ng paglalakbay na ito. Dito ang imprastraktura ng turismo ay halos wala, at ang mga bisita ay kailangang sumailalim sa isang camping trek. Ang ganitong mga treks ay nakakatulong upang maranasan ang tunay na totoong buhay ng mga lokal na naninirahan at hilaw na natural na kagandahan.
Pagkain at tirahan sa panahon ng trekking sa Nepal
Ang pangunahing pagkain ng Nepali bilang Dal Bhat at Tarkari ay kadalasang inihahain sa mga trekking trail. Maraming uri ng local/western cuisine ang inihahain depende sa kung saan ka nag-trekking. Naghahain din ang ilang tea house treks ng mga lokal na bakery item o Western food.
Ibinibigay ang accommodation sa isang tea house trek. Sa mas mababang elevation, ang mga tea house ay maaaring mga multi-story concrete building na nagtatampok ng mga pribadong kuwarto at western-style na banyo. Habang naglalakbay ka sa mas mataas na elevation, nagiging mas basic ang accommodation. Sa mga base camp mismo, available ang dorm-style shared room. Sa paglalakbay sa kamping, gayunpaman, ang isang bihasang tagapagluto ay inupahan, at maaari silang gumawa ng pagkain ayon sa gusto, kahit na ang mga limitasyon ay nananatili sa kung ano ang maaaring dalhin. Sa ganitong mga treks, ang mga kampo ay naka-set up para sa pagpapahinga ng lahat ng mga tauhan na inupahan.
Mga Pahintulot sa Trekking
Kinakailangan ng trekking permit upang maglakbay sa Nepal. Depende sa lugar na pinili mong maglakbay, kakailanganin ang iba't ibang uri ng mga permit. Kung ang trekking sa isang pambansang parke o conservation area, kailangan ng National Park Permit/Conservation Area Project Permit.
Para sa trekking sa lahat ng iba pang lugar maliban sa mga kontroladong lugar, kinakailangan ang isang permit na kilala bilang Trekkers Information Management System o, sa madaling salita, TIMS. Ang permit na ito ay ipinatupad upang matiyak ang kaligtasan at seguridad ng mga trekker at upang makontrol ang iligal na trekking. Maaari kang mag-aplay para sa parehong mga permit na ito sa opisina ng Nepal Tourism Board sa Kathmandu o Nepal Tourism Board Service Center malapit sa trek area.
Kung napagpasyahan mong maglakbay sa mga lugar na malapit sa mga hangganan tulad ng Mustang, Dolpo, Manaslu, kinakailangan ang isang espesyal na permit. Hindi bababa sa dalawang kalahok ang kinakailangan para sa ganitong uri ng paglalakbay na sinamahan ng isang lisensyadong gabay sa trekking. Ang mga pahintulot na ito ay dapat makuha mula sa Kagawaran ng Imigrasyon, Kalikasthan Kathmandu. Ang isang mas bagong uri ng permit ay ipinakilala rin kamakailan na kilala bilang mga bayarin sa Rural Municipality. Ito ay inisyu ng itinakdang lugar sa kanayunan at inisyu sa rehiyon ng Everest at Makalu. Makukuha mo ang permit na ito mula sa simula ng iyong paglalakbay.
Gastos ng trekking sa Nepal
Ang halaga ng trekking sa Nepal ay malawak na nag-iiba. Maaari kang maglakbay sa isang badyet sa Nepal, ngunit ang trekking sa mga pinaghihigpitang lugar ay maaaring maging napakamahal. Sa mga paglalakbay sa badyet, bibigyan ka ng isang nakapirming iskedyul, at ang lahat ay nakaayos na sa iyong pagdating. Ang mga camping treks ay mas magastos kaysa sa teahouse treks dahil mas maraming staff ang kailangang magdala ng mga tent, pagkain, gears, atbp.
Transportasyon sa Nepal
Para sa transportasyon, available ang mga lokal na bus, tourist bus, at lokal na flight. Sa paglilibot sa Kathmandu, maaari kang pumili ng mga lokal na bus o taxi. Ang mga flight ay nagkokonekta sa mga pangunahing lungsod sa Nepal, bagama't mayroon ding mga long-distance na bus. Ang mga flight ay mas mahal kaysa sa mga bus, ngunit ito ay isang mas maginhawang opsyon. Gayunpaman, kung gusto mong tingnan ang iba't ibang mga landscape, makipag-chat sa mga lokal, at maging pamilyar sa kultura ng Nepal, pagkatapos ay mga bus.
Sa mismong ruta ng trekking, karamihan ay nasa iyong mga paa. Available din ang mga mule at kabayo sa ilang ruta. Ang ilang horse riding treks ay ang paglalakbay sa Everest Base Camp, Upper Mustang, Everest Panorama, Annapurna Panorama, at Langtang Valley.
Insurance sa Trekking
Ang trekking ay isang panghabambuhay na pakikipagsapalaran, ngunit hindi mo alam kung kailan darating ang isang panganib. Mas mainam na ma-insured at compulsory sa ilang mga kaso. Dapat sakupin ng insurance ang halaga ng paglikas ng helicopter at pagpapauwi kung kinakailangan. Maaari kang maseguro sa mga pandaigdigang supplier.
Altitude Sickness sa panahon ng trekking sa Nepal
Kung plano mong maglakbay sa matataas na lugar sa pangkalahatan ay higit sa 3500 metro, kailangan mong isaalang-alang ang altitude sickness. Habang naglalakbay ka sa mas mataas na altitude, bumababa ang presyon ng hangin gayundin ang antas ng oxygen. Maaari kang magkaroon ng mga sintomas tulad ng pananakit ng ulo, pagkapagod, pagduduwal, atbp. gayunpaman, maaari ding magkaroon ng ilang malalang sintomas tulad ng pag-ipon ng likido sa baga o utak. Ang mga kasong ito ay maaaring maging banta sa buhay.
Kaya bago ang iyong paglalakbay, kailangan mo ang iyong katawan upang masanay sa kapaligiran, at kung sakaling magsimula kang magkaroon ng mga sintomas na ito, dapat kang bumalik sa mas mababang altitude upang magpahinga. Maaari ka ring uminom ng mga gamot upang matulungan ang iyong katawan na masanay sa mas mataas na lugar. Ang ibuprofen ay kinukuha ng anim na oras bago ang pag-akyat at kinukuha tuwing anim na oras habang umaakyat, halimbawa, na kilala upang maiwasan ang altitude sickness. Ngunit dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng anumang gamot.
Trekking gear at iba pang listahan
Kakailanganin mo ang iba't ibang mga item para sa trekking. Maaari mong bilhin ang mga ito o arkilahin ang mga ito. Halos lahat ng kailangan mo para sa iyong paglalakbay ay matatagpuan sa Kathmandu, lalo na sa Thamel, ang sentro ng turista ng lungsod. Makakahanap ka ng mga tatak o knock-off gear na kinikilala sa buong mundo. Kasama sa kagamitan na kakailanganin mo ang:
Trekking boots: Ang pamumuhunan sa tamang trekking boot ay magsisilbing mabuti para sa trekking, lalo na kung plano mong maglakbay sa snow.
Mga Down Jacket: Hindi ka maaaring maglakad sa matataas na lugar nang walang maayos na jacket. Ang mga down jacket ay mahalaga para sa malamig na panahon. Kung wala kang mga ito, madali silang maupahan.
Trekking pants: Ang mahusay na magaan na zip-off trekking pants ay gagawing mas madali ang iyong paglalakbay. Kung ito ay mainit o basa, piliin na magsuot ng shorts o magdagdag ng base layer na pantalon kung ito ay lumalamig.
Hindi tinatagusan ng tubig na jacket at pantalon: Ang trekking, lalo na sa mas matataas na lugar, ay minsan ay mahangin, na sinamahan ng snow o ulan. Kaya, upang manatiling tuyo, kakailanganin mo ng hindi tinatagusan ng tubig na dyaket at pantalon.
Sleeping bag: Ang isang angkop na sleeping bag ay magbibigay sa iyo ng tamang pagtulog at pananatilihing mainit ang iyong katawan sa nagyeyelong temperatura. Madali mo itong marenta sa Nepal.
Mga Sunglasses: Mahalaga ang salaming pang-araw kung ayaw mo ng snow blind.
Guwantes: Ang mga daliri ay partikular na madaling kapitan ng lamig. Madali kang makakabili ng mga hand warmer sa Thamel.
Mga sumbrero: Ito ay kinakailangan para sa init sa matataas na lugar at para sa pag-iwas sa araw sa iyong mukha.
Bote, backpacking water filter, at mga tablet: Ang pagdadala ng isang magagamit muli na bote ng tubig na may sistema ng pagsasala ay magbibigay-daan sa iyo na uminom ng tubig nang direkta mula sa anumang mapagkukunan.
Trekking pole: Habang ang pag-akyat o pagbaba ay nagiging matarik, ang mga poste ay tutulong sa iyo na alisin ang ilang stress sa iyong mga kasukasuan.
Kamay Sanitizer: Ang pagpapanatili ng kalinisan, lalo na sa malamig na panahon, ay maaaring maging mahirap. Kaya, matalinong mag-impake ng hand sanitizer.
Medical Kit o First-aid Kit: Kung naglalakbay ka sa isang ahensya, malamang na magkakaroon ka ng gabay na may dalang first aid kit, ngunit ipinapayong magdala ng kaunting supply ng mga first aid item, kabilang ang mga antiseptic cream, rehydration salts, atbp.
Pera at Palitan
Kakailanganin mo ang lokal na pera upang makapunta sa Nepal. Kaya kakailanganin mong palitan ang dayuhang pera para sa Nepalese Rupees. Madali ang pagpapalitan ng pera sa Nepal. Ang Kathmandu ay may malaking bilang ng mga exchange center. Maaari mo ring palitan ang iyong dayuhang pera sa mismong paliparan o sa mga bangko. Ang pinakamadaling pag-access ay sa pamamagitan ng mga ATM. Ang mga ATM ay may pinakamataas na limitasyon sa pag-withdraw ng pera na humigit-kumulang sa pagitan ng USD 100 at USD 340. Sa tuwing gagamitin mo ang iyong mga ATM card, sisingilin ka ng exchange rate at service charge. Laging matalino na magdala ng pera sa isang maliit na denominasyon habang naglalakad.
Kalusugan at kalinisan sa panahon ng trekking sa Nepal
Ang kalinisan ay isang mahalagang alalahanin habang naglalakbay. Ang paglalakad sa isang malamig na klima ay nagpapahirap sa pagligo araw-araw, at hindi ang mainit na tubig ay magagamit sa lahat ng dako. Sa tea house, available ang mga palikuran, lalo na ang mga squat toilet, at maaaring hindi ma-flush, kaya maaaring kailanganin mong magbuhos ng tubig upang manu-manong i-flush ito.
Tungkol sa inuming tubig, ang mga trekking trail ay kadalasang may maraming bukal at ilog na dumadaloy. Ngunit hindi ka dapat uminom ng tubig nang direkta. Mahalagang bumili ng water purification straw o tablet. Sa mga tea house, maaari mong linisin ang tubig sa pamamagitan ng pagpapakulo nito. Karamihan sa mga tea house ay nagbebenta din ng de-boteng tubig, na parehong masama sa kapaligiran at aksaya. Kaya, matalino na magdala ng isang magagamit muli na bote ng tubig.
Pinakamahusay na oras upang maglakbay sa Nepal
Ang pinakamahusay na oras upang maglakbay sa Nepal ay taglagas Setyembre-Nobyembre at tagsibol Mar-Mayo. Sa taglagas, ang mga araw ay mas mainit, at ang panahon ay matatag at maaraw na may malinaw na kalangitan. Ngunit ang magandang panahon ay nagdudulot din ng maraming manlalakbay, kaya ang mga sikat na trail ay maaaring maging masikip sa panahong ito.
Sa panahon ng spring trekking, ang temperatura ay kaaya-aya at mainit-init. Ang mga niyebe sa taglamig ay natunaw, na naglilinis ng mga landas para sa matataas na daanan sa bundok. Maaliwalas ang kalangitan, at may mas kaunting pagkakataon ng mga pagkansela ng flight. Gayunpaman, habang papalapit sa tag-araw, ang trekking ay maaaring maging mainit at pawisan sa mas mababang altitude. Ang mga ulap sa hapon ay maaaring magdala ng mga ulap at maikling pagbuhos ng ulan.
Ang ilang mga trekking trail ay available sa buong taon, at mayroong isang bagay na dapat makamit habang naglalakbay sa iba't ibang panahon. Halimbawa, ang mga tag-araw o monsoon treks (Hunyo - Agosto) ay maaaring maging kaakit-akit para sa mga botanist para sa pagtingin sa mga pamumulaklak ng mga ligaw na orchid.
Nangungunang 3 trekking sa Nepal
Ang nangungunang tatlong trekking spot sa Nepal ay ang Everest Base Camp Trek, Annapurna Base Camp Trek, at Langtang Valley Trek. Ang bawat isa sa mga treks na ito ay may mga natatanging tampok na ginagawang kaakit-akit sa iba't ibang mga manlalakbay.
Ang Everest Base Camp Trek ay ang pinakasikat at iconic na destinasyon ng trekking sa Himalayas. Dito mo tuklasin ang mga mapaghamong ruta ng trekking, at mararanasan mo ang high altitude trek. Ang kilig na mapalapit sa pinakamataas na rurok sa mundo ay sapat na nakakaakit. Ang paglalakbay ay magdadala sa iyo sa malalagong kagubatan, alpine lawa, at glacial na kapatagan. Dito ay makikilala mo ang mga Sherpa at magkakaroon ng pagkakataong tuklasin ang mga monumento ng Budista. Sa daan, makakatagpo ka ng mga malalaking bato na nakaukit ng mga Buddhist na mantra, umiikot na prayer wheel, at prayer flag sa backdrop ng matataas na bundok na natatakpan ng niyebe.
Ang Annapurna Base Camp (ABC) Trek ay sikat sa view ng Annapurna Massif. Ang trek na ito ay para sa mga trekker na mababa hanggang katamtaman ang grado na naglalakbay sa isang badyet na may mga limitasyon sa oras. Dito ay lalakarin mo ang pinakamalaking kagubatan ng rhododendron sa Nepal, tatawid sa maraming batis at ilog sa pamamagitan ng mga tulay na gawa sa kahoy sa likuran ng mga taluktok na nababalutan ng niyebe. Makakaharap mo ang mga nayon ng Gurung at Magar sa iyong paglalakbay. Ang rehiyon ng ABC ay nagsisilbing isang buhay na museo ng kanilang kultura at tradisyon. Bukod pa rito, makakasakop ka ng dalawang base camp sa halaga ng isa. Dadaan ka rin sa Machhapuchhre Base Camp papunta sa ABC.
Ang Langtang Valley Trek ay sikat sa malalawak nitong tanawin na may medyo banayad na bilis at accessibility mula sa kabisera. Ito ay isa sa mga mas maikling ruta ng hiking sa Nepal. Dito, ang Langtang Lirung, ang pinakamataas na tuktok ng Langtang Himal, ay nangingibabaw sa skyline ng nayon ng Kyanjin Gompa. Makakakita ka ng mga bundok na nababalutan ng niyebe mula sa unang araw ng paglalakbay. Ang paglalakbay na ito ay maaaring magsuklay sa Tamang Heritage Trail. Nag-aalok ang trail sa mga trekker ng pananaw sa sinaunang kultura ng Tamang at Tibetan. Sa kahabaan ng trail na ito, makikita mo ang mga sinaunang monasteryo ng Tibet at Mani wall.
Konklusyon
Ang Trekking sa Nepal ay magiging isa sa mga pinakakapana-panabik na karanasan sa iyong buhay. Pahahalagahan mo ang mga alaalang gagawin mo rito, maging ang tanawin ng magandang tanawin sa araw, ang kaginhawahan ng panonood ng paglubog ng araw sa pagtatapos ng iyong paglalakbay, o pagiging pamilyar sa lokal na kultura. Ngunit dapat palaging magsagawa ng kaligtasan at pag-iingat, at ang seguro ay dapat na madaling gamitin. Magpasya ka man na manatili sa isang tea house o isang kampo, mayroong isang bagay na mapayapa tungkol sa pagtahak sa mga kalsada o hiking trail sa ilalim ng iyong lakas upang makamit ang isang layunin.
