Annapurna Semi Circuit Trek

Mga Add-on

I-upgrade ang Iyong Accommodation sa Kathmandu

Nag-aalok kami ng opsyon na i-upgrade ang iyong pamamalagi sa Kathmandu dahil mahalaga ang kaginhawahan pagkatapos ng Annapurna Semi Circuit Trek. Kung darating ka nang pagod at labis na pagod, maaari ka naming i-book sa isang 4 o 5-star hotel na may mga mararangyang kuwarto at maaasahang mainit na tubig.

Pumipili kami ng mga ari-arian na may tahimik na mga silid at mga kurtinang blackout para makatulog ka nang mahimbing. Kung ikukumpara sa mga araw ng trekking sa Annapurna Semi Circuit Trek, makakakuha ka ng maayos na kama na may makakapal na kutson. Hindi manipis na kutson na naka-frame na kahoy. Hindi shared bathrooms sa may pasilyo at maliligo ka nang hindi naghihintay na uminit ang tubig na pinainit ng araw.

Pumili kami ng mga hotel malapit sa Thamel ngunit hindi sa loob ng mga pinaka-abalang lane nito. Mananatili kang malapit sa mga tindahan ng kagamitan, cafe, at parmasya. Naglalakad ka para maghapunan sa mga kalapit na kainan na may masasarap na specialty o i-enjoy lang ang mga delicacy sa iyong hotel o resort. Karaniwang komplimentaryo ang almusal sa mga luxury accommodation, na kinabibilangan ng mga itlog, toast, sandwich, sariwang prutas, atbp, na may tsaa, juice, kape, at iba pang inumin. Umiinom ka ng kape na hindi instant, unlike sa highlands. Umupo ka sa labas kung hindi maganda ang panahon, tinatamasa ang mga tanawin ng mga burol.

Hindi mo kailangang mag-aksaya ng oras sa paghahanap ng mga taxi. Nag-aayos kami ng airport pickup at drop-off at mga paglilipat din sa iyong na-upgrade na accommodation. Lumipat ka mula sa paglalakbay patungo sa hotel patungo sa paglipad nang walang stress.

Kathmandu Sightseeing Bago Simulan ang Trek

Maaari rin naming isama ang Kathmandu sightseeing bago ang Annapurna Semi Circuit Trek. Kailangan mong dumating ng maaga para dito, para magamit natin ang araw na iyon para maglibot sa bayan. Ipapakita namin sa iyo ang kultural na bahagi ng Kathmandu, pagbisita sa maraming makasaysayang lugar sa loob ng lambak. Ang Kathmandu ay mayroong pitong UNESCO World Heritage Site sa kabuuan, at bibisitahin namin ang tatlong pangunahing mga lugar.

Ang unang bagay sa umaga, naglalakad kami sa Swayambhunath, ang Monkey Temple. Nakaupo ito sa isang burol sa kanluran ng lungsod at kailangan mong umakyat ng 365 na hakbang. Nakikita mo ang puting simboryo, ang ginintuang spire, at ang nakikitang mga mata ni Buddha. Ang mga monghe ay umaawit ng mga himno at panalangin sa madaling araw at maaari kang maglibot sa monasteryo, paikutin ang mga gulong ng panalangin.

Kasunod nito, nagmaneho kami papunta sa Pashupatinath Temple, isang sagradong lugar ng cremation ng Hindu sa Bagmati River. Sinusunog ng mga pari ang mga katawan sa open-air pyres, kasunod ng sinaunang ritwal ng mga tradisyon ng Vedic. Nagmamasid kami mula sa malayo at iginagalang ang kabanalan. Umalis sa baybayin ng Bagmati, ginalugad namin ang Boudhanath Stupa, isa sa pinakamalaking stupa sa mundo. Ang mga pilgrim ay umiikot sa clockwise at gayundin kami, umiikot sa mga gulong ng panalangin.

Kumakain kami ng dal bhat malapit sa Thamel, umiinom ng matamis na tsaa, juice, o lokal na inumin. Sinusuri namin ang iyong listahan ng gear at sinusuri ang aming mga permit, bago lumipat sa aming susunod na destinasyon.

Private Helicopter flight mula Jomsom papuntang Pokhara

Nag-aalok kami ng upgrade sa isang pribadong helicopter flight sa pagitan ng Jomsom at Pokhara bilang add-on. Ginagamit mo ang opsyong ito para makatipid ng oras o maiwasan ang mga delikadong pagkaantala sa panahon sa Annapurna Semi Circuit Trek. Humigit-kumulang dalawampung minuto ang byahe mula Jomsom papuntang Pokhara. Aalis ka mula sa domestic terminal ng Jomsom Airport at makarating ka sa Pokhara International Airport, na nasa 824 metro sa ibabaw ng dagat.

Ang isang pribadong charter ay nagkakahalaga ng USD ______ para sa buong helicopter. Nagdadala ito ng hanggang limang tao. Nangangahulugan ito na bababa ang iyong gastos kung ibabahagi mo sa iba. Ang mga shared seat ay mula USD ______ hanggang _____ bawat tao. Nagbu-book kami ng araw-araw na flight sa pamamagitan ng mga lisensyadong operator.

Lumipad ka sa mga terrace na burol, malalalim na lambak, at mga taluktok ng Himalayan. Makikita mo ang Annapurna Himalaya Range at ang Dhaulagiri Himalaya Range kapag maaliwalas ang panahon. Napakahalaga na panatilihing nakatali ang iyong seatbelt sa buong oras. Para sa mga gustong malaman, hindi ka maaaring magpalit ng upuan sa kalagitnaan ng paglipad. Inaasahan namin na susundin mo ang lahat ng tagubilin ng piloto nang walang pagbubukod. Inirerekomenda namin ito para sa mga trekker na may masikip na iskedyul o sa mga babalik pagkatapos ng mahabang ekspedisyon.

Hindi ka na kailangang pumila sa masikip na pila sa paliparan at umiiwas sa paghihintay nang magdamag dahil sa mga kanselasyon ng flight. Sisimulan mo ang iyong paglalakbay ayon sa iyong kagustuhan. Kinukumpirma namin ang iyong slot 48 oras bago ang pag-alis, habang kailangan mo ring ibigay ang iyong timbang at mga detalye ng pasaporte para sa pagpaplano ng flight.

Magpapadala kami ng coordinator para tumulong sa helipad. Makakatanggap ka ng safety briefing bago sumakay at inirerekomenda naming magdala ka ng isang soft-sided bag na hanggang 10 kg. Masusing sinusubaybayan namin ang lagay ng panahon para masiguro ang ligtas na oras ng pag-alis. Sa ganitong paraan, magkakaroon ka ng kontrol sa iyong itinerary, habang ginagawa naming maayos ang lahat.

Pagliliwaliw sa Pokhara Bago Ka Bumalik sa Kathmandu

Maaari pa naming pahabain ang iyong umaga sa Pokhara upang maisama ang mas maraming tanawin sa lupa at mas malalalim na lugar. Pagkatapos ng almusal, maglalakad ka papunta sa silangang baybayin ng Lawa ng Fewa at umarkila ng paddle boat mula sa pampublikong ghat. Maaari kang magsagwan nang halos isa o dalawang oras, habang ginagalugad ang paanan ng mga kalapit na burol.

Pagkatapos niyan, bibisitahin natin ang Tal Barahi mandir, isang dalawang palapag na dambana na nakatayo sa isang maliit na isla. Nagsisindi ang mga deboto ng mga lamparang mantikilya sa loob at maaari kang umikot sa templo nang pakanan bago bumalik.

Kung kakain ka ng tanghalian sa isang kilalang kainan sa Lakeside, dapat mong subukan ang Thakali lunch set habang naroon ka. Inililista ng menu ang mga tradisyonal na Nepalese dish, na gawa sa mga lokal na organic na sangkap. O maaari ka ring pumunta para sa iba't ibang lutuing asyano tulad ng Chinese, Korean, Japanese; Available din ang mga Western at European na restaurant.

Bandang ala-una ng hapon, magmamaneho ka nang 15 minuto pahilaga papunta sa International Mountain Museum. Madadaanan mo ang pasukan pagkatapos mong makuha ang tiket; ang bayad sa pagpasok ay 700 NPR para sa mga dayuhan.

Ang gusali ay may tatlong palapag at makikita mo ang mga makasaysayang kagamitan sa pag-akyat na ginamit sa Everest. Mababasa mo ang mga timeline ng mga ekspedisyon sa Himalayas; ang buong seksyon ay sumasaklaw sa Annapurna massif. Maaari ka ring manood ng 20 minutong dokumentaryo tungkol sa mga Nepali porter sa mataas na altitude.

Pagsapit ng 3:30 PM, bibisitahin mo ang Gupteshwor Mahadev Cave. Ito ay matatagpuan 500 metro sa timog ng Davis Falls. Bababa ka ng 150 baitang patungo sa batong apog. Isang makitid na daan ang patungo sa madilim na mga silid kung saan ang isang silid ay naglalaman ng isang natural na Shiva lingam. Ang mga lokal ay sumasamba rito araw-araw.

Susundin mo ang iisang ruta palabas papunta sa ibabaw at babalik sa hotel pagsapit ng alas-5 ng hapon. Ipinapaalala namin sa iyo na tingnan ang mga oras ng paglipad para sa susunod na araw bago matulog. Isa ito sa mga pinakamahusay na paraan upang tapusin ang Annapurna Semi Circuit Trek.

Paano magsisimula ang aming paglalakbay?

Magkikita tayo sa Tribhuvan Airport ng Kathmandu na may karatula na nagpapakita ng iyong pangalan. Hindi ka dapat pumila ng taxi dahil naroon ang aming kinatawan kasama ang isang drayber. Magmaneho ka pakanluran sa ring road ng Kathmandu, lampas sa Swayambhunath stupa. Kumikit ang kalsada pagkatapos ng Dhading Besi.

Tatawid ka sa bangin ng Ilog Marsyangdi sa isang tulay na bakal malapit sa Besisahar. Iche-check in ka namin sa isang lokal na hotel bago mag-alas-5 ng hapon. Matatanggap mo ang iyong ACAP at TIMS permit na may tatak sa gabing iyon. Ipapaalam namin sa iyo ang tungkol sa dal bhat sa Ikalawang Araw, ang 7 oras na biyahe papuntang Dharapani. Matutulog ka sa isang malinis na silid na may mainit na tubig dahil alam mong magsisimula ang biyahe bukas pagkatapos ng almusal.

kahirapan

Ang Annapurna Semi Circuit Trek ay nangangailangan ng patuloy na pagsisikap ngunit walang teknikal na kasanayan. Makakakuha ka ng 1000 metrong taas sa Ika-4 na Araw mula Dharapani hanggang Chame. Nangangalay ang iyong mga binti sa pag-akyat sa Pisang kung saan ang mga daanan ay paikot-ikot na 600 metro paakyat. Ang Thorong La Pass ay nangangailangan ng 5 oras na patuloy na paglalakad nang higit sa 5000 metro. Mararamdaman mo ang 1566-metrong pagbaba sa Muktinath na magpapabigat sa iyong mga tuhod.

Ang mga distansya sa araw-araw ay mula 12 hanggang 18 kilometro sa mabatong landas. Ang mga araw ng pahinga sa Manang ay nakakaiwas sa altitude sickness, na nakakaapekto sa 25 porsyento ng mga trekker na higit sa 3500 metro, ayon sa datos ng Himalayan Rescue Association. Nag-iiskedyul kami ng mga acclimatization stop bawat 90 minuto. Naglalakad ka ng 5-7 oras araw-araw na may dalang 4 hanggang 6 na kilo. Kinukumpleto ito ng malalakas na hiker, ngunit inaayos namin ang bilis ayon sa ritmo ng iyong paghinga.

Pinakamahusay na mga panahon

Pinapatakbo namin ang Annapurna Semi Circuit Trek pangunahin mula Oktubre hanggang Nobyembre at mula Marso hanggang Abril. Naglalakad ka kapag nananatiling malinaw ang kalangitan at tuyo ang mga landas. Ang Oktubre ay nagdadala ng 200 trekker araw-araw sa rutang ito ayon sa data ng Nepal Tourism Board. Ang mga temperatura sa araw ay mula 15-20°C sa ibaba 3000 metro, habang ang mga gabi ay bumababa sa -5°C sa itaas 4000 metro. Ang mga monsoon block ay nagbabago sa Hunyo hanggang Setyembre na may mga landslide at linta.

Sa taglamig (Disyembre-Pebrero), sasalubungin ng niyebe ang Thorong La Pass. Sinusuri namin ang Himalayan Weather Forecast linggu-linggo bago ang iyong biyahe. Aakyat ka sa tuktok ng Thorong La kapag ang hangin ay nananatili sa ibaba ng 30 km/h at karaniwan naming iniiwasan ang Disyembre dahil sa -15°C na temperatura sa gabi sa Thorong Phedi.

Nag-aalok ang tagsibol ng mga namumulaklak na rhododendron mula Pisang hanggang Chame at iba pang bahagi ng trail. Ang Oktubre ay nagbibigay ng 300-kilometrong visibility peak mula Annapurna South hanggang Machhapuchhre. Kakanselahin namin ang mga biyahe kung ang lalim ng niyebe ay lumampas sa 50 cm sa daanan.

Maaari bang sumali ang isang baguhan sa paglalakbay na ito?

Matutulungan ka naming sanayin ang mga baguhan para sa Annapurna Semi Circuit. Maglalakad ka ng 5-7 oras araw-araw na may dalang 4 hanggang 6 kg na mga bag. Kinakailangan naming kumpletuhin mo ang tatlong 15 km na paglalakad bago umalis. Ipinapatupad namin ang mandatory rest days sa Manang (3540m) para sa altitude adjustment. Nakikita ng aming mga gabay ang mga maagang sintomas ng AMS gamit ang mga pulse oximeter. Mas mabagal maglakad ang mga baguhan ngunit nararating nila ang Thorong La gamit ang aming sunud-sunod na pacing.

Kailangan mo ng pangunahing fitness ngunit hindi teknikal na kasanayan. Nagbibigay kami ng mga trekking pole at oxygen monitor para sa mga baguhan. Iniulat ng Himalayan Rescue Association na 85 porsyento ng mga nagsisimula ang nagtatagumpay nang may wastong paghahanda. Tinatanggihan namin ang mga aplikante na may hindi makontrol na hypertension o mga kamakailang operasyon.

Sakit sa Altitude

Binabantayan namin ang iyong antas ng oxygen araw-araw sa lugar na higit sa 3000 metro. Maaaring makaramdam ka ng sakit ng ulo o pagduduwal sa Manang (3540m) sa Ika-6 na Araw, ngunit hindi ito magiging ganoon kalala sa taas na iyon. Ang aming mga gabay ay may dalang mga portable na oxygen cylinder sa buong paglalakbay. Inirerekomenda na uminom ka ng 3 litro ng tubig araw-araw simula sa Ika-3 Araw. Kakanselahin namin ang mga pagtatangka sa pag-akyat sa tuktok kung ang iyong saturation ay bumaba sa 85 porsyento.

Ayon sa datos ng Himalayan Rescue Association, ang mga araw ng acclimatization sa Manang ay nakakapigil sa 90 porsyento ng mga malalang kaso. Inaasahan namin na makikilala ninyo nang maaga ang mga sintomas dahil ang altitude sickness ay maaaring maging lubhang abala. Agad kayong bababa kung may pagsusuka o may lumitaw na iba pang sintomas. Hindi namin nilalaktawan ang mga araw ng pahinga sa itinerary ng Annapurna Semi Circuit Trek, kahit na malakas ang pakiramdam ninyo.

Akomodasyon Pagkain at Inumin

Matutulog ka sa mga bahay-tsaa na gawa sa bato na pinapatakbo ng pamilya na may mga silid na walang pampainit. Naghahain ang mga Manang lodge ng buckwheat pancake at yak cheese para sa almusal. Nililinis namin ang lahat ng inuming tubig gamit ang mga tableta o filter sa bawat hintuan. Naniningil ang mga bahay-tsaa ng humigit-kumulang 300 NPR para sa mga mainit na paliguan na higit sa 3000 metro.

Nagbabayad kami ng mga pagkain nang maaga para mas kaunti ang iyong dala. Umiinom ka ng ginger tea, milk tea, lemon tea, o iba pang pampalasa sa mga Thorong Phedi lodge para magpainit. Ang mga tea house ay kumukuha ng mga gulay mula sa mga lokal na sakahan, at lahat ng sangkap ay itinatanim nang organiko; walang mga kemikal na pataba. Kinumpirma ng Nepal Tourism Board na 95 porsyento ng mga lodge ngayon ay may mga charging station na.

transportasyon

Dinadala ka ng transportasyon sa nagbabagong landscape ng Nepal. Sumakay ka sa mga matitibay na bus sa Prithvi Highway mula Kathmandu hanggang Besisahar. Ang 8-oras na biyahe ay sumasaklaw ng 145 kilometro sa pamamagitan ng mga terrace na burol at bangin ng ilog. Tatawid ka sa Marsyangdi River sa mga bakal na tulay na malapit at sumakay ng 4WD jeep mula sa Muktinath at Pokhara, para sa 195 kilometrong paglalakbay sa mga rough ng Kali Gandaki trails.

Ang mga kalsada ay nahuhugasan sa tag-ulan, kaya tinatakda namin ang aming mga biyahe para sa mga bintana ng tag-araw. Lumipad ka mula sa Pokhara papuntang Kathmandu sa mga flight ng Buddha Air o Yeti Airlines, na pa-prebook namin kung i-upgrade mo ang transportasyon. Sinusubaybayan namin ang mga pagkaantala ng flight kada oras at nagho-hold ng mga kuwarto sa hotel sa Kathmandu pagkalipas ng tanghali. Ang aming mga jeep ay may dalang mga ekstrang gulong at mga lata ng oxygen para sa matataas na pass. Hindi ka na maghihintay sa tabing kalsada dahil alam ng aming mga driver ang bawat landslide spot sa ruta ng Besisahar.

permiso

Pinapanatili kang legal ng mga permit at pag-iingat ng pondo. Kailangan mo ng dalawang dokumento para sa Annapurna Semi Circuit Trek na ito. Ang ACAP permit ay nagkakahalaga ng 3000 NPR at sumasaklaw sa 7629 square kilometers Annapurna Conservation Area. Ang TIMS card ay nagkakahalaga ng 2000 NPR at sinusubaybayan ang mga numero ng trekker. Isusumite namin ang iyong mga pag-scan ng pasaporte sa tanggapan ng Nepal Tourism Board bago ang pag-alis. Makakatanggap ka ng mga PDF na kopya bago lumapag ang iyong flight.

Kung wala ang mga ito, magbabayad ka ng dobleng multa sa checkpoint ni Manang. Ang iyong permit ay nagpapakita ng iyong pangalan, ruta, at mga petsa na malinaw na naka-print. Tinitingnan ito ng mga Rangers halos araw-araw sa itaas ng nayon ng Chame. Direktang pinopondohan ng ACAP fee ang mga pag-aayos ng trail at mga palikuran sa teahouse. Noong nakaraang taon, napanatili nito ang 120 kilometro ng Annapurna trails. Isinasama namin ang mga gastos sa permit sa presyo ng iyong pakete upang hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa abala.

Paghahanda sa paglalakbay at fitness

Hinihiling namin sa iyo na maglakad ng 6 na oras araw-araw na may 4 hanggang 6 na kilo na pakete bago umalis. Nagsasanay ka sa mga stair machine sa loob ng 90 minuto tatlong beses lingguhan. Umakyat ka ng humigit-kumulang 1000 hakbang na may dalang mga bote ng tubig na katumbas ng timbang ng iyong pack. Inirerekomenda namin ang mga trekker na sukatin ang kanilang resting heart rate buwanang pre-trek. Kailangan mong makamit ang 120 beats kada minuto pagkatapos ng 30 squats. Kailangan mong kumpletuhin ang isang medikal na form na naglilista ng mga nakaraang insidente ng pagkakasakit sa altitude. Bine-verify namin na ang iyong insurance sa paglalakbay ay sumasaklaw sa paglisan ng helicopter sa itaas ng 5000 metro bago simulan ang paglalakbay.

Mga alternatibong ruta

Nilalampasan natin ang Jomsom detour kapag binaha ng monsoon ang Kali Gandaki trail. Dadalhin mo ang lumang daanan ng mga mangangalakal ng asin mula Kagbeni hanggang Tukuche, na magdaragdag ng 18 kilometro ngunit iiwasan ang mga landslide zone. Ililipat ka namin sa ruta sa nayon ng Ngawal kung sakaling matakpan ng niyebe ang Thorong La Pass.

Nagdaragdag ito ng isang araw ngunit gumagamit ng mga trail na mas mababa ang elevation sa 3800 metro. Lalakadin mo ang ruta ng Pisang Upper para sa mga panoramikong tanawin ng Annapurna na hindi nalalampasan ang mga paliko-likong bahagi ng pangunahing trail. Nag-aalok kami ng extension ng Tilicho Lake na may dagdag na 14 na kilometrong biyahe pabalik-balik mula sa Manang. Makikita mo ang pinakamalalim na lawa sa alpine ng Nepal sa 4919 metro, ngunit magkakaroon ng 700 metrong elevation. Kinukumpirma namin ang lahat ng alternatibo gamit ang real-time na datos ng panahon.

Gastos at Badyet

Itinakda namin ang iyong badyet sa USD ____ bawat tao para sa buong Annapurna Semi Circuit Trek, hindi kasama ang mga internasyonal na flight. Ang pang-araw-araw na gastos ay $20 hanggang $30 para sa mga inumin, meryenda, Wi-Fi, mainit na shower, atbp. Ang mga teahouse ay naniningil ng humigit-kumulang $2 o 3 para sa bottled water na higit sa 3000 metro. Ang pag-charge ng iyong telepono ay nagkakahalaga ng $1 hanggang $2 bawat sesyon, at ang Wi-Fi ay nagdaragdag ng $3 o $4 sa mga lodge.

Dapat kang magdala ng humigit-kumulang 20000 NPR na cash mula sa Besisahar. Walang available na mga ATM pagkatapos ng Besisahar, kaya mag-cash out muna bago tayo umalis ng bayan. Kasama namin ang lahat ng mga pagkain sa teahouse para maiwasan ang mga gastos. Ayon sa aming mga karanasan, ang mga trekker ay gumagastos ng $35 araw-araw sa karaniwan.

Pag-charge ng Gadget at Internet

Nagcha-charge kayo ng mga device sa mga teahouse gamit ang mga solar power system. Ang mga lodge na higit sa 3000 metro ang taas ay nililimitahan ang pag-charge sa 2 oras araw-araw. Ang mga outlet ng Manang at Thorong Phedi ay nagkakahalaga ng $1 kada 60 minuto. Inirerekomenda namin ang pagkuha ng mga power bank na may 20000mAh para sa araw ng pag-akyat sa bundok.

Gumagana ang Wi-Fi sa mas mababang elevation tulad ng Chame sa halagang 500 NPR para sa buong pamamalagi. Sa layong mahigit 4000 metro, nawawala ang internet. Saklaw ng NTC network ang 80% ng trail papuntang Manang. Maaari kang mag-download ng mga offline na mapa bago ang Dharapani kung gusto mo.

Ang mga teahouse malapit sa Thorong La ay gumagamit ng mga solar na baterya para sa pag-charge. Maaari kang magdala ng dalawang fully charged na power bank para sa mga araw na mataas ang taas dahil maaaring hindi sapat ang limitadong oras ng pag-charge. Ang Nepal Telecom ay nag-uulat ng 70% trail coverage sa ibaba 3500 metro, kaya sulit ang pagkuha ng lokal na SIM card na may data plan.

Iyong mga Extra expenses

Magdadala ka ng dagdag na pera para sa pang-araw-araw na gastusin sa trail bukod pa sa aming Annapurna Semi Circuit Trek package. Kasama namin ang lahat ng teahouse meal ngunit magbabayad ka nang hiwalay para sa mga shower, Wi-Fi, at battery charging. Ang mga shower ay nagkakahalaga ng 300 hanggang 500 NPR bawat session sa taas na higit sa 2500 metro. Ang Wi-Fi access ay may bayad na 200 NPR araw-araw sa mga lodge tulad ng Pisang at Manang.

Ang pag-charge ng iyong telepono o camera ay umaabot ng 200 NPR kada oras sa mas matataas na lugar kung saan limitado ang solar power. Bumibili ka ng bottled water sa halagang 200 NPR sa ibaba ng Chame at 300 NPR malapit sa Thorong Phedi dahil sa gastos sa transportasyon. Inirerekomenda namin ang pagdadala ng 20,000 NPR bilang buffer cash mula sa Besisahar pataas.

Humihinto ang mga ATM pagkatapos ng Besisahar kaya mag-withdraw ng sapat na dami. Kathmandu o Pokhara. Magbibigay ka ng tip sa iyong gabay at porter direkta sa pagtatapos ng biyahe batay sa kung magkano ang gusto mong tip. Inirerekomenda namin ang 7 hanggang 10 porsyento ng kabuuang gastos sa trek bilang patas na tip.

Sakop ng insurance sa paglikas para sa emergency ang mga gastusing medikal ngunit babayaran mo nang maaga ang mga maliliit na gamit sa pangunang lunas. Ikaw ang magbabadyet para sa mga lokal na meryenda tulad ng inihaw na mais o mga tsokolateng bar na ibinebenta ng mga bata sa nayon sa daan. Sinusubaybayan namin ang mga gastusing ito para malaman mo kung ano ang eksaktong aasahan.

Mga Dapat Tandaan Bago Mag-trek Ang Annapurna Semi Circuit Trek

• Magdala ng dalawang bote ng tubig at punan pareho sa bawat paghinto ng teahouse at linisin ang lahat ng inuming tubig gamit ang mga tabletang yodo.
• Magsuot ng moisture-wicking base layer sa ilalim ng mga down jacket sa gabi at subukan ang iyong sleeping bag bago umalis.
• Maglakad nang dahan-dahan upang magsalita ng buong pangungusap sa itaas ng 3500 metro at bilangin ang iyong mga hakbang bawat minuto sa ibaba ng 30 sa matarik na pag-akyat.
• Ipasuri ang iyong pulso sa pamamagitan ng isang oximeter dalawang beses araw-araw bago mag-almusal at bago matulog.
• Gumamit ng lip balm na may SPF 30+ mula Araw 03 at mag-pack ng mga paltos sa loob ng bulsa ng iyong medyas para sa agarang pag-access.
• Magsuot ng buff sa bibig kapag mahangin ang mga seksyon sa itaas ng Thorong Phedi.
• Basagin ang mga bota sa mabatong daanan bago makarating sa Nepal at matulog nang nakataas ang ulo gamit ang mga nakarolyong damit sa mga teahouse.
• Gumamit ng mga trekking pole sa mga pababang seksyon upang iligtas ang iyong mga kasukasuan ng tuhod.
• Kumain ng maliliit na meryenda bawat oras sa mahabang araw ng trekking.
• Magsuot ng dalawang pares ng medyas upang maiwasan ang mga paltos sa mabatong landas.