Lower Dolpo Trek

Ang unang araw ng Lower Dolpo Trek ay magsisimula kapag lumapag ang iyong flight sa Tribhuvan International Airport sa Kathmandu. Lumipat ka sa pagproseso ng imigrasyon sa loob ng humigit-kumulang 60 minuto gamit ang visa-on-arrival procedure ng Nepal.

Kailangan mo ng dalawang larawan ng pasaporte at USD cash para sa mga bayarin sa visa. Magbayad ng $30 para sa isang 15-araw na visa o $50 para sa 30 araw, gaya ng kinumpirma ng mga rate ng gobyerno ng Nepal. Kunin ang iyong bagahe at hanapin ang aming kinatawan na naghihintay sa arrivals hall na may hawak na sign ng iyong pangalan.

Idadala ka namin ng 5 kilometro sa Thamel, ang trekking district ng Kathmandu. Tumatagal ng 20 minuto ang paglipat sa mga abalang kalye ng lungsod.

Nakikita mo ang mga motorbike na naghahabi sa pagitan ng mga nagtitinda sa kalye at mga prayer flag na kumakaway sa itaas ng mga tindahan. Mabagal ang daloy ng trapiko ngunit predictably.

Ang iyong pag-check-in sa hotel ay nangyayari sa humigit-kumulang 1,400 metrong elevation, na tumutugma sa altitude ng airport. Walang pagbabago sa elevation na nagaganap ngayon.

Magpahinga muna para makabawi mula sa iyong flight. Karamihan sa mga Thamel hotel ay nagbibigay ng maaasahang Wi-Fi at mainit na tubig, mahalaga para sa paghahanda.

Ginagabayan ka namin sa mga mahahalagang pagsusuri sa gear sa hapon. Ang mga water purification tablet ay nagkakahalaga ng $2 para sa isang 50-tablet pack.

Ang isang matibay na daypack ay mula $25 hanggang $40, depende sa kalidad ng brand. Ang aming gabay ay nagsasagawa ng isang mandatoryong 60-minutong briefing na sumasaklaw sa kaligtasan at mga kasanayang pangkultura.

Natututo kang batiin ang mga Nepali ng "Namaste" at igalang ang mga kaugalian sa templo sa pamamagitan ng pag-iwas sa pagtutok ng mga paa sa mga dambana. Bine-verify namin ang validity ng iyong pasaporte, saklaw ng travel insurance, at mga detalye sa pakikipag-ugnayan sa emergency.

Kumain ka ng hapunan sa isang lokal na restaurant na nagtatampok ng dal bhat, ang pangunahing pagkain ng Nepal. Ang lentil na sopas at kumbinasyon ng kanin ay naghahatid ng 800 hanggang 1,000 calories bawat serving.

Kumain ng buo upang maibalik ang enerhiya pagkatapos maglakbay at matulog nang maaga ngayong gabi. Bukas ng umaga sa ganap na ika-8 ng umaga, sisimulan namin ang mga pagbisita sa templo at mga huling inspeksyon ng kagamitan.

Magsisimula ang Day 2 sa 7:30 am kapag nakilala mo ang aming team sa entrance ng iyong Thamel hotel. Tinatalakay natin ang 8-kilometrong ruta ng paglalakad ngayon sa pamamagitan ng UNESCO World Heritage Sites.

Nagsusuot ka ng matibay na sapatos habang ang mga batong landas ng Kathmandu ay nangangailangan ng magaan na talampakan. Umakyat ka ng 365 na hakbang patungo sa Swayambhunath Stupa bago mag-9 am Ang ikalimang siglong hilltop complex na ito ay nasa 100 metro sa itaas ng elevation ng lambak.

Paikot-ikot mo ang puting simboryo nang pakanan, hinahawakan ang mga gulong ng panalangin. Ipinapaliwanag namin ang wastong pamamaraan ng stupa circumambulation na nangangailangan ng tatlong buong pag-ikot.

Sa Boudhanath Stupa pagsapit ng tanghali, makikita mo ang 246-meter circumference circumambulation. Ang mga lokal na kababaihan ng Newari ay nagbebenta ng mga marigold na garland sa eastern gate stalls.

Nagsasanay ka ng mga handog na butter lamp kasunod ng demonstrasyon ng aming gabay sa Lower Dolpo Trek. Ang bawat lampara ay nagkakahalaga ng $1 at nasusunog sa loob ng isang solidong oras o higit pa, na nagbibigay ng liwanag para sa pagmumuni-muni.

Nagtatampok ang tanghalian ng vegetable thukpa sa isang kalapit na lokal na kainan. Ang pansit na sopas na ito ay naghahatid ng 500 calories bawat mangkok, ngunit nabusog ka.

Bine-verify namin ang iyong mga permit sa trekking habang kumakain. Tingnan kung eksaktong tumutugma ang iyong TIMS card sa mga detalye ng pasaporte.

Nangyayari ang inspeksyon ng gamit sa hapon sa Kathmandu Guest House. Sinusubukan namin ang liwanag ng iyong headlamp gamit. Ang iyong sleeping bag ay dapat na na-rate sa -5°C bawat mga alituntunin sa Lower Dolpo Trek.

Inirerekomenda namin ang mga pag-arkila ng mga tindahan ng trekking pole kung kulang ang mga tip sa iyong goma. Binibigyang-diin namin ang layering: iwasan ang mga cotton base layer habang pinapanatili nila ang moisture.

Pagsapit ng 4 pm, kukumpirmahin namin ang iyong upuan sa flight sa Nepalgunj. Kasama sa hapunan sa Thamel ang momo dumplings. Kumain ng buo upang mapanatili ang mga reserbang enerhiya.

Ang ika-3 araw ay magsisimula sa 9:30 am kapag umalis ka sa iyong Thamel hotel para sa Tribhuvan International Airport. Maglalakbay ka ng 5 kilometro sa isang pre-arranged na sasakyan na kasama sa Lower Dolpo Trek package.

Bukas ang mga domestic terminal 90 minuto bago ang pag-alis ayon sa mga regulasyon ng CAAN. Ipakita mo ang iyong tiket at pasaporte sa check-in counter. Ang allowance ng bagahe ay may kabuuang 20 kilo, kabilang ang 5 kilo para sa carry-on.

Ang tagal ng flight ay tumatagal ng 75 minuto na may cruising altitude sa humigit-kumulang 15,000 talampakan. Bumaba ka sa rehiyon ng Terai, na nagmamasid sa mga palayan at mga irigasyon sa ibaba. Nasa 150 metro ang Nepalgunj Airport.

Ang pag-claim ng bagahe ay nakumpleto sa loob ng 20 minuto ng landing. Lumabas sa terminal para hanapin ang aming naghihintay na sasakyan. Ang paglipat sa isang pre-arranged accommodation ay tumatagal ng 15 minuto, na sumasaklaw sa 3 kilometro.

Ang elevation ng hotel ay tumutugma sa elevation ng airport sa 150 metro. Makakatanggap ka ng kuwartong may cooler/heater at nakadugtong na banyo. Nagtatampok ang tanghalian ng masarap na kari at kanin sa restaurant ng hotel, na kasama sa Lower Dolpo Trek.

Kasama sa hapon ang kumpirmasyon ng flight para sa Araw 4 patungong Juphal. Ipakita ang iyong booking reference sa aming gabay. Pagsapit ng 4:00 pm, nagpapahinga ka sa mga lilim na lugar ng patyo.

Ang temperatura sa araw ay umabot sa 25 hanggang 29 °C noong Nobyembre. Magsuot ng magaan na damit at maglagay ng SPF 50 na sunscreen. Ang hapunan ay binubuo ng gulay na pulao.

Ang ika-4 na araw ng Lower Dolpo Trek ay magsisimula bago mag-umaga, kung saan ang aming team ay magkikita sa iyong Nepalgunj hotel. Ang mga flight sa bundok ay tumatakbo lamang sa madaling araw, kaya mabilis kaming kumilos.

Ramdam mo ang malamig na hangin sa gabi habang nagmamaneho kami patungo sa airport. Ang aming gabay ay maaaring magbahagi ng mga kuwento habang nasa daan. Inilipat pa namin ang mga kliyente sa pamamagitan ng mga alternatibong landas pagkatapos ng mga pagkansela ng flight dahil sa masamang panahon. Ang kakayahang umangkop ay nakakatipid sa mga biyahe kapag nakialam ang panahon.

Nalaman mong hinihingi ng rehiyon na ito ang paggalang sa iskedyul ng kalikasan, hindi sa atin. Sa airport, mahusay naming pinangangasiwaan ang iyong mga permit at bagahe. Sumakay ka sa Twin Otter plane na nakakaramdam na ligtas kasama ang mga bihasang piloto.

Ang paglipad ay nagpapakita ng dramatikong paglipat ng Nepal mula sa patag na kapatagan patungo sa masungit na bundok. Sa ibaba, makikita mo ang mga tagpi-tagping patlang na nagbibigay-daan sa malalim na bangin ng ilog. Mabilis kang makakuha ng makabuluhang elevation.

Itinuturo ng aming gabay ang mga palatandaan sa pamamagitan ng maliit na bintana. Tinutulungan ka ng aerial na pananaw na ito na maunawaan ang lupain bukas. Ang paglapag sa Juphal airstrip ay nakakagulat sa mga unang beses na trekker.

Ang maikling landas ng graba ay nakaupo sa gilid ng bundok. Diretso kang lumabas sa trail dala ang iyong daypack. Ang mga porter ng Lower Dolpo Trek ay nagdadala ng pangunahing bagahe sa unahan. Nagsisimula kaming maglakad kaagad para ma-maximize ang liwanag ng araw.

Sinusundan ng trail ang Thuli Bheri River sa pamamagitan ng pagbabago ng mga landscape. Tatawid ka sa matitinding suspension bridge kung saan pumutok ang mga flag ng panalangin sa hangin. Ang mga tunog ng ilog ay sumasabay sa iyong mga yapak. Itinuturo namin sa iyo ang lokal na pagbati na "Julley" na ginagamit kapag nakikipagkita sa mga taganayon.

Ang bawat tawiran ng tulay ay bumubuo ng kumpiyansa para sa mas matataas na mga pass sa unahan. Nangyayari ang tanghalian sa isang teahouse na pinapatakbo ng pamilya. Naghahain ang may-ari ng dal bhat sa mga metal plate.

Napansin mo kung paano siya nagre-refill ng mga bote ng tubig mula sa pinagmumulan ng spring. Sinusuri namin ang mga antas ng oxygen dito habang tumataas ang altitude. Ang aming mga gabay sa Lower Dolpo Trek ay nagbabantay ng mga banayad na palatandaan ng pagkapagod sa bawat manlalakbay.

Kasama sa afternoon trekking ang tuluy-tuloy na pag-akyat sa mga kagubatan ng juniper. Binabawasan ng switchback ang strain sa iyong mga tuhod. Madalas kaming huminto upang ayusin ang mga layer habang bumababa ang temperatura.

Ginagabayan ng mga marker ng trail ang iyong landas kapag biglang pumasok ang fog. Matuto kang magtiwala sa ruta kahit na lumiliit ang visibility. Nakarating ka sa nayon ng Dunai bago kumupas ang liwanag ng hapon.

Ang aming gustong may-ari ng guesthouse ay naghahanda ng mainit na tubig para sa paglalaba. Nagtatampok ang hapunan ng mga buckwheat dish na lokal na lumaki.

Madaling makatulog pagkatapos ng mahirap na araw ng paglipat na ito. Ang flight-to-trek sequence na ito ay nananatiling aming pinaka-hinihiling na segment ng itinerary. Naaalala ng mga kliyente ang kaibahan ng init ng Nepalgunj at hangin sa bundok ng Dunai.

Ang susunod na araw ay magsisimula sa 6:15 am na may mainit na tsaa ng luya sa iyong silid sa Dunai. I-pack mo ang iyong daypack habang sinusuri ang antas ng tubig.

Kinukumpirma namin na ang iyong oxygen saturation ay 90 hanggang 96 na porsyento gamit ang aming pulse oximeter. Ang pagsukat na ito ay nakakatugon sa mga limitasyon ng kaligtasan ng Himalayan Rescue Association para sa pagbaba ngayon. Ang trail ay umaalis sa nayon ng Dunai patungo sa silangan sa tabi ng Thuli Bheri River.

Naglalakad ka ng 15 kilometro ngayon na may 305 metro ng net elevation loss. Ang lapad ng ilog ay paliit hanggang 10 metro dito. Ang mga ibabaw ng trail ay lumilipat sa pagitan ng naka-pack na lupa at mga batong pinakinis ng ilog, na nangangailangan ng maingat na paglalagay ng paa.

Naglalakbay kami sa tatlong tawiran ng ilog bago mag-9 am, bawat isa ay gumagamit ng mga footbridge na gawa sa kahoy na sinigurado ng mga lubid at bakal na alambre. Ang mga bridge deck ay may sukat na humigit-kumulang 40 sentimetro ang lapad. Sa 10:30 am, ang landas ay papasok sa mga seksyon ng juniper forest. Bumababa ang density ng puno sa pagtaas ng elevation.

Nakikilala mo ang mga punla ng Rhododendron sa taas na 2,700 metro. Nagbabago ang mga marker ng trail sa asul na pintura. Sinasanay namin ang zigzag walking technique para makatipid ng enerhiya sa mas matarik na mga dalisdis.

Nangyayari ang tanghalian sa Chharka village sa bandang 12:45 pm Kumain ka ng buckwheat pancake na may pulot sa isang kubo na bato na naniningil. Ang mga pahinga ay tumatagal ng 10 minuto upang maiwasan ang paninigas ng kasukasuan. Ang huling 5 kilometro ay sumusunod sa mga sinaunang ruta.

Dumadaan ka sa tatlong mani na pader na ginawa gamit ang mga batong slate. Binabati ka ng mga taganayon ng "Tashi delek" habang papalapit ka sa Tarakot. Dumating ka sa isang guesthouse pagsapit ng 3:20 pm, at ang taas ay 2,545 metro.

Nagtatampok ang mga kuwarto ng mga wood-burning stove para sa init ng gabi. Kasama sa hapunan ang inihaw na sopas ng barley; sinusuri namin bukas ang 3170-meter elevation target.

Ang susunod na araw ng Lower Dolpo Trek ay magsisimula sa isang gear inspection sa isang guesthouse sa 5:55 am Inaayos namin ang iyong backpack strap para sa pinakamainam na paghinga sa pag-akyat. Ang paggamit ng oxygen ay nagdaragdag ng isang tiyak na porsyento na may wastong pagkakahanay ng katawan.

Umakyat ka ng 625 metro sa loob ng 14 na kilometro sa pamamagitan ng juniper forest corridors. Ang mga gradient ng trail ay may average na 14 na porsyento sa paunang 2.5-kilometrong pag-akyat sa itaas ng Tarakot. Ang mga puno ng juniper ay may sukat na 3 hanggang 5 metro ang taas. Nakikilala mo muli ang mga puno ng Rhododendron sa 2,800 metro.

Sa 7:40 am, magna-navigate ka sa unang mani wall sequence. Ang bawat istraktura ng bato ay naglalaman ng 180 hanggang 220 na inukit na mga slats. Ang mga marka ng daanan ay lumilipat sa mga pulang flag ng panalangin kung saan ang takip ng kagubatan ay nakakubli sa mga pininturahan na apoy.

Tatawid ka sa Laini Khola tributary sa 9:15 am Gaganapin ang tanghalian sa 12:05 pm malapit sa isang teahouse sa Sermathang. Kumain ka ng mga inihaw na barley cake na may pinatuyong keso.

Ang huling diskarte ay sumusunod sa mga ruta ng dumi sa pamamagitan ng bukas na parang. Madadaanan mo ang tatlong aktibong lugar ng pastulan ng yak na may mga kawan. Ang lapad ng landas ay lumiliit sa ilang metro, na nangangailangan ng nakatutok na paglalagay ng paa sa mga nakalantad na ugat.

Makakarating ka sa Laini Guesthouse ng 3:55 pm Ang mga kuwarto ay nagtatampok ng walang heating, isang mainit na kama at mga kumot. Ganyan lang sa liblib na burol.

Bumaba ang temperatura sa gabi sa -3°C; bago iyon, ang hapunan ay nagbibigay ng kinakailangang enerhiya at init sa pamamagitan ng nilagang patatas na may mga ligaw na gulay. Ang rutang ito ay nagpapakita ng kagubatan ng Dolpo ecosystem.

Ang iyong ligtas na pagdating ay ganap na nakasalalay sa pagpapanatili ng tumpak na pamamahala ng hydration sa buong pag-akyat.

Ang ika-7 araw ng Lower Dolpo Trek ay magsisimula sa 6:45 am kapag inayos mo ang iyong headlamp para sa pag-alis bago ang madaling araw.

Kailangan naming i-verify mo ang iyong katayuan sa hydration gamit ang mga chart ng kulay ng ihi, na tumutugma sa mga pamantayan. Ang malinaw hanggang maputlang dilaw ay nagpapahiwatig ng wastong paggamit ng likido bago umakyat.

Ang trail ay patuloy na umaakyat mula sa mga bahay na bato ni Laini sa pamamagitan ng terraced barley field. Sumasaklaw ka ng 10 kilometro ngayon, na nakakakuha ng 375 metro ng elevation upang maabot ang Nawarpani. Ang mga mabatong seksyon ay nangangailangan ng tumpak na paglalagay ng paa sa mga limestone fragment na karaniwan sa tigang na tanawin ng Dolpo.

Nagsasanay kami ng pacing na nagtitipid ng enerhiya: 50 minutong paglalakad na sinusundan ng 5 minutong pahinga. Ang iyong pulso ay nananatiling mas mababa sa 100 beats bawat minuto sa mga agwat na ito.

Tatawid ka ng tatlong tuyong ilog pagsapit ng 10:30 am Ang bawat isa ay nangangailangan ng pag-navigate sa mga boulder field na hanggang 1 metro ang taas. Ang mga inukit na batong cairn ay nagsisilbing mga marker ng trail sa taas na 3200 metro ang taas.

Gaganapin ang tanghalian sa 1:15 pm Kumakain ka ng nakakabusog at nagpapasigla ng dal bhat sa isang teahouse sa ruta.

Ang huling pag-akyat ay nagsasangkot ng pagtawid sa isang scree slope na may maluwag na graba. Gumagamit ka ng mga trekking pole nang patayo para sa katatagan sa 25-degree na incline.

Pansamantalang nawawala ang mga marker ng trail, ngunit ang aming gabay sa Lower Dolpo Trek ang mangunguna sa pack. Dumating ka sa Nawarpani Guesthouse ng 4:10 pm

Kinukumpirma ng elevation na 3,545 metro, at nagtatampok ang mga kuwarto ng mga pader na bato na nagbibigay ng natural na pagkakabukod laban sa mga temperatura sa gabi. Kasama sa hapunan ang potato soup na may barley dumplings.

Sa ika-8 araw ng Lower Dolpo Trek, ang trail ay nangangailangan ng agarang pagtuon habang sinisimulan mo ang paglalakbay nang 6:20 am mula sa Nawarpani. Ang iyong katawan ay nagpoproseso ng oxygen sa 80 porsiyentong kahusayan kumpara sa antas ng dagat sa 3,545 metrong elevation.

Binabaybay mo ang 13.2 kilometro sa matataas na talampas ng disyerto ng Dolpo ngayon. Ang pagtaas ng elevation ay may kabuuang 1,445 metro, na umabot sa marka ng Dho Tarap na 4,990 metro. Ang mga ibabaw ng trail ay lumilipat mula sa naka-pack na lupa patungo sa nakalantad na bedrock, na nangangailangan ng mga paggalaw na nagpapatatag ng bukung-bukong.

Tatawid ka sa unang high-altitude stream sa 10:10 am Ang temperatura ng tubig ay nagrerehistro ng 4°C batay sa aming digital thermometer. Sinusubukan namin ang bawat hakbang gamit ang mga trekking pole bago ang buong weight transfer sa mga pansamantalang tulay. Ang tanghalian ay nangyayari sa 1:00 ng hapon malapit sa nayon ng Tshowa.

Uminom ka ng sinigang na tsampa na may tuyong karne ng yak. Ang mga pagsusuri sa pulse oximeter ay nangyayari tuwing 45 minuto. Ang huling diskarte ay nagsasangkot ng 2.1 kilometro ng tuluy-tuloy na pag-akyat sa moraine terrain.

Ang mga maluwag na boulder na hanggang 50 sentimetro ang lapad ay nangangailangan ng maingat na pagpili ng ruta. Ang mga marker ng trail ay ganap na nawawala sa itaas ng 4,800 metro, ngunit hindi mo pa rin ito kakailanganin dahil dadalhin ka ng aming gabay sa Lower Dolpo Trek.

Papasok ka sa Dho Tarap Guesthouse pagsapit ng 4:25 pm Bumaba ang temperatura sa gabi sa -5°C batay sa mga tala. Kinakalkula namin bukas ang 5,190-meter pass crossing gamit ang elevation gain comparison.

Ang ika-9 na araw ng Lower Dolpo Trek ay nangangailangan ng kumpletong pahinga sa 4,990-meter elevation ng Dho Tarap. Ang iyong dugo ay nagdadala ng 35 porsiyentong mas kaunting oxygen dito kaysa sa antas ng dagat.

Sinusukat namin ang iyong resting heart rate sa 78 beats kada minuto sa panahon ng 7:00 am checks. Ang mga rate sa itaas 85 ay nangangailangan ng karagdagang pahinga.

Nagsasagawa ka ng kinokontrol na mga ehersisyo sa paggalaw sa patag na lupa malapit sa iyong guesthouse. Kumpletuhin ang tatlong set ng 10 minutong paglalakad sa bilis na 1.5 kilometro bawat oras.

Pinapanatili nito ang sirkulasyon nang hindi binibigyang diin ang iyong cardiovascular system. Subaybayan ang iyong lalim ng paghinga gamit ang talk test: dapat kang magsalita ng buong pangungusap nang hindi humihinga.

Sa 9:30 am, binisita namin ang 15th-century assembly hall ng Dho Tarap Monastery. Ang mga kuwadro na gawa sa dingding ay naglalarawan ng mga diyos ng Vajrayana gamit ang mga natural na mineral.

Ang bawat mural ay may sukat na 2.5 metro sa 1.8 metro. Ipinakita ng mga monghe ang paghahanda ng butter lamp gamit ang mantikilya sa mga mangkok na tanso. Ang tanghalian ay ginaganap sa 12:20 pm, na nagtatampok ng barley soup na may mga pinatuyong gulay.

Kasama sa hapon ang pagsubaybay sa saturation ng oxygen tuwing 2 hanggang 3 oras. Napagmamasdan mo ang mga tradisyonal na pamamaraan ng paghabi ng lana sa bandang 3:00 pm Ang mga lokal na kababaihan ay gumagamit ng backstrap looms.

Ang ika-10 araw ng Lower Dolpo Trek ay nangangailangan ng tumpak na trail navigation habang pababa ka mula sa mga batong bahay ni Dho Tarap sa 4:50 am

Ang mga kondisyon ng trail ay nangangailangan ng agarang atensyon: ang maluwag na scree ay sumasaklaw sa 60 porsiyento ng 12.3 kilometrong ruta ngayon sa Numa La Base Camp. Nawawalan ka ng 550 metro ng elevation pababa sa Numa Valley.

Ang mga griddy na bato ay lumilikha ng hindi matatag na footing na may mga pebbles na lumilipat sa ilalim ng bawat hakbang. Gumagalaw kami sa isang file gamit ang mga trekking pole nang pahalang para sa balanse.

Tatawid ka ng ilang stream bago ang 9:40 am Ang temperatura ng tubig ay nasa average na 2°C batay sa aming field thermometer. Ang mga stream bed ay naglalaman ng mga matutulis na fragment ng quartz na nangangailangan ng maingat na pagsubok sa hakbang gamit ang mga poste. Ang tanghalian ay nangyayari sa 12:50 pm malapit sa nayon ng Numa.

Kumain ka ng gulay na thukpa na may pinatuyong yak na keso. Ang mga pagsusuri ng pulse oximeter ay nangyayari sa bawat hintuan sa ruta. Ang huling diskarte ay sumusunod sa isang lateral trail sa matarik na mga dalisdis.

Mag-navigate ka sa 1.8 kilometro ng nakalantad na lupain na may 40-degree na incline. Ang lapad ng landas ay lumiliit sa 50 sentimetro, na nangangailangan ng nakatutok na paglalagay ng paa.

Mararating mo ang iyong tent na kampo pagsapit ng 3:30 pm Bumaba ang temperatura sa gabi sa -10°C bawat record. Nagtatampok ang mga tolda ng double-layer construction na may rate na 50 kilometro bawat oras na hangin. Ang hapunan ay nagbibigay ng kinakailangang init at calorie sa pamamagitan ng mainit na sopas at tinapay na may pulot.

Ang susunod na araw ng Lower Dolpo Trek ay magsisimula sa 4:15 am kapag nagse-secure kami ng mga crampon sa iyong mga bota para sa malamig na mga seksyon ng trail. Namamahagi kami ng mga iodine tablet para sa agarang paggamot ng tubig sa panahon ng pag-akyat.

Umakyat ka ng 750 metro patayo sa loob ng 3.8 kilometro papunta sa Numa La Pass. Ang mga ibabaw ng trail ay lumilipat mula sa naka-pack na mga landas ng dumi patungo sa mga maluwag na bato. Ang mga tulay ng stream ay sumasaklaw sa 1.2-meter-wide gaps. Makakarating ka sa summit ng Numa La Pass sa 8:25 am

Kinumpirma ng elevation na 5,190 metro habang ang lamig ng hangin ay nagrerehistro -12°C. Nagsasagawa ka ng mandatoryong 20 minutong pahinga na may mataas na calorie na meryenda. Magsisimula kaagad ang pagbaba pagkatapos ng litrato ng summit. Nawala ang 745 metro ng elevation sa 5.2 kilometro sa Pelung Tang.

Nagtatampok ang trail ng 22 switchback sa unang 1.5-kilometrong pagbaba na may average na 25 porsiyentong gradient. Ang mga loose rock section ay nangangailangan ng zigzag descent technique upang maiwasan ang momentum buildup.

Sa 11:40 am, tatawid ka sa Pelung Glacier outflow stream. Ang temperatura ng tubig ay sumusukat sa 1°C na may pagbawas sa visibility ng banlik. Ang tanghalian ay nangyayari sa 1:20 ng hapon malapit sa Pelung Tang campsite.

Darating ka sa Pelung Tang Guesthouse ng 3 pm Bumaba ang temperatura sa gabi sa -7°C. Nagtatampok ang hapunan ng mainit na yak butter soup na may buckwheat noodles.

Ang ika-12 araw ng Lower Dolpo Trek ay nangangailangan ng agarang pagtatasa ng niyebe habang ang liwanag ng bago ng madaling araw ay nagpapakita ng mga kondisyon ng trail sa 4:00 am

Umakyat ka ng 630 metro patayo sa loob ng 4.1 kilometro papunta sa Baga La Pass summit. Ang mga gradient ng trail ay tumataas sa 37 porsiyento sa huling 800-meter approach sa itaas ng 4,900 metro.

Sa 6:40 am, magna-navigate ka sa matarik na mga landas sa hilagang bahagi ng pass. Ang pagdating ng summit ay nangyayari sa 8:10 am sa tiyak na 5,070 metrong elevation.

Ang bilis ng hangin ay nagrerehistro ng 28 kilometro bawat oras, na lumilikha ng -14°C wind chill sa bawat digital thermometer. Nagsisimula kaagad ang pagbaba patungo sa 4,080 metrong kampo ng Dajok Tang.

Nawala mo ang 990 metro ng elevation sa 6.3 kilometro sa pamamagitan ng magkahalong lupain. Ang unang 2 kilometro ay dumadaan sa mga slope na madaling kapitan ng rockfall na nangangailangan ng 3 metrong agwat sa pagitan ng mga trekker.

Sa 11:20 am, tatawid ka sa Dajok Glacier meltwater channel. Ang tanghalian ay nangyayari sa 1:00 ng hapon malapit sa Dajok Tang.

Ang ika-13 araw ng Lower Dolpo Trek ay nagsisimula sa pagtatasa ng trail sa stone courtyard ng Dajok Tang sa 5:50 am

Sinusuri namin ang iyong mga tuhod braces para sa tamang pag-igting bago ang pagbaba. Ang magkasanib na stress ay tumataas nang malaki habang naglalakad pababa.

Bumaba ka ng 480 metro sa loob ng 12.5 kilometro papunta sa lakeside settlement ng Ringmo. Sinasaklaw ng maluwag na shale ang 70 porsiyento ng seksyong ito, na nangangailangan ng kontroladong pagpepreno ng takong sa bawat hakbang.

Sa 7:30 am, mag-navigate ka sa unang Thuli Bheri River ford. Ang tanghalian ay nangyayari sa 12:00 pm malapit sa isang nayon. Kumain ka ng gulay na thukpa na may tuyong isda.

Ang huling diskarte ay sumusunod sa silangang baybayin ng Phoksundo Lake. Ang lapad ng trail ay lumiliit sa 60 sentimetro na may 200-meter drop-off na nangangailangan ng nakatutok na paglalagay ng paa. Dumating ka sa Ringmo Guesthouse ng 3:20 pm

Ang liwanag ng umaga ay nagpapakita ng turquoise na tubig ng Phoksundo Lake sa 3612 metro. Ang iyong mga bota ay dumadampi sa dalampasigan ng 7:00 ng umaga upang maiwasan ang hangin sa hapon. Ang mga glacial mineral ay lumilikha ng kakaibang kulay na makikita mula sa 2 kilometro ang layo.

Sinusundan namin ang eastern shoreline trail para sa 3.2 kilometrong round-trip. Ang mga maluwag na bato ay sumasakop sa 40 porsiyento ng landas. Sa 8:45 am, mararating mo ang mga sinaunang stone steps ng Bon Po Monastery.

Nagtatampok ang 12th-century structure ng 1.8-meter-thick na pader na itinayo nang walang mortar. Ang mga monghe ay nagsasagawa ng mga ritwal sa pag-aalay ng tubig gamit ang mga sisidlang tanso na puno mula sa lawa. Ang bawat alay ay nangangailangan ng tatlong clockwise circumambulations ayon sa Bon relihiyosong mga teksto.

Inoobserbahan mo ang mga pattern ng alon ng lawa sa 10:20 am Ang tanghalian ay nangyayari sa 12:30 pm malapit sa nayon ng Ringmo. Kumakain ka ng mga lokal na pancake, sopas, at tinapay na may ligaw na pulot.

Ang hapon ay nagsasangkot ng pagmamasid sa kultura sa 2:00 pm Ang mga taganayon ay nagpapakita ng tradisyonal na paghabi ng lambat gamit ang mga hibla ng lana ng tupa.

Ang bawat lambat ay nangangailangan ng 12 oras upang maghabi ng 1 metro kuwadrado, batay sa aming tiyempo. Bumili kami ng ekstrang guwantes sa halagang 350 NPR bawat pares para mahawakan ang malamig na hangin sa lawa. Bumalik ka sa Ringmo Guesthouse ng 4:00 pm

Ang susunod na araw ng Lower Dolpo Trek ay nangangailangan ng pagsasaayos ng knee brace sa Ringmo Guesthouse bago ang pag-alis ng trail nang 6:00 am

Bumaba ka ng 1,080 metro sa loob ng 14.3 kilometro sa Phoksundo Valley. Sa 7:50 am, mag-navigate ka sa unang tawiran ng Thuli Bheri River. Ang lalim ng tubig ay may sukat na 35 sentimetro. Nangyayari ang tanghalian sa 12:40 malapit sa nayon ng Lamjin.

Uminom ka ng dal bhat na may pinatuyong atsara. Ang huling diskarte ay sumusunod sa terraced barley field na inukit sa mga pader ng lambak.

Makakarating ka sa Shyanta Guesthouse pagsapit ng 3:50 pm Nagtatampok ang mga kuwarto ng mga dingding na naplaster ng putik na nagbibigay ng natural na regulasyon ng temperatura. Ang hapunan ay nagbibigay ng 650 calories sa pamamagitan ng vegetable curry na may kanin.

Ive-verify namin ang flight ni Juphal bukas. Ang pagtulog ay magsisimula ng 8:20 pm upang makabawi mula sa matagal na paglalakad pababa.

Ang ika-16 na araw ay magsisimula sa isang inspeksyon ng trail sa Shyanta Guesthouse sa 5:45 ng umaga Sasaklawin mo ang 13.8 kilometro pababa sa 55 metrong net elevation sa Juphal. Lumalawak ang Thuli Bheri River sa 80 metro.

Bandang alas-10 ng umaga. Inoobserbahan mo ang mga tradisyonal na pamamaraan ng pangingisda sa ilog. Gumagamit ang mga taganayon ng mga bitag na kawayan na may sukat na 1.5 metro ang haba na may 10 sentimetro na mga butas ng mata.

Ang bawat bitag ay nakakahuli ng 200 hanggang 300 gramo ng isda araw-araw. Ang tanghalian ay nangyayari sa 12:20 pm, at kumain ka ng gulay na thukpa na may tuyong isda.

Ang pagdating sa Juphal Guesthouse ay mangyayari ng 3:40 pm Nagtatampok ang mga kuwarto ng mga solar-charged na istasyon ng baterya para sa pag-charge ng device. Ang rutang ito ay nagpapakita ng agrikultura sa lambak ng ilog ng Dolpo sa pamamagitan ng mga aktibong terrace na bukid at tradisyonal na mga kasanayan sa pangingisda.

Ang ika-17 araw ng Lower Dolpo Trek ay nangangailangan ng pag-verify ng permit sa isang malapit na checkpoint. Lilipat ka sa Juphal Airport bago ang 8:10 am sakay ng nakaayos nang sasakyan na may layong 1.2 kilometro.

Matatapos ang check-in bago ang 9:40 am Ang tagal ng flight ay tumatagal ng 46 minuto, pababa mula sa 2,475 metro hanggang sa 150-meter elevation ng Nepalgunj. Nawawalan ka ng 2,325 metro ng elevation sa segment na ito, na na-verify ng mga flight log.

Nangyayari ang landing sa Nepalgunj Airport sa bandang 11 am Makumpleto ang pag-claim sa bagahe sa loob ng ilang minuto ng pagdating.

Direktang ililipat ka ng aming sasakyan sa domestic terminal ng Nepalgunj Airport para sa 11:30 am Buddha Air flight papuntang Kathmandu.

Pagkatapos lumapag sa Tribhuvan International Airport, kukunin mo ang iyong bagahe mula sa carousel. Sasalubungin ka ng isa sa aming mga reps sa arrivals hall na may hawak na sign ng iyong pangalan.

Ang paglipat sa Thamel ay tumatagal ng 20 minuto. Ipapa-check in ka namin sa iyong hotel para sa gabi.