Трек по колу Манаслу: все, що вам потрібно знати

Манаслу Circuit Trek: вичерпний посібник

Команда  Кольцевий маршрут Манаслу – це прихована перлина серед трекінгових маршрутів Непалу, що пропонує захопливе поєднання високогірних ландшафтів, культурно багатих сіл та вражаючих краєвидів на восьму за висотою вершину світу, гору Манаслу (8,163 метри). Регіон Манаслу. Цей путівник містить детальний опис походу, включаючи маршрут, вартість, складність, найкращий час для походу, необхідне спорядження та важливі поради.

Детальний маршрут (14 днів)

День 1: Катманду – Соті-Хола (700 м)

• Час подорожі: 8-9 годин автобусом або приватним джипом
• Основні моменти: Мальовнича поїздка сільською місцевістю Непалу з краєвидами пишних пагорбів, терасованих полів та маленьких сіл.
• Маршрут: З Катманду прямуйте на захід через Дхадінг Бесі та Аругат, слідуючи річкою Бурі Гандакі, щоб дістатися до Соті Кхола.
• Ночівля: Лодж у місті Соті-Хола
• Порада: Почніть рано, щоб уникнути заторів, і підготуйтеся до вибоїстої поїздки, особливо якщо ви подорожуєте громадським автобусом.

День 2: Соті Хола до Мачха Хола (869m)

• Відстань походу: Приблизно 14 км (6-7 годин)
• Приріст висоти: 169 метрів
• Основні моменти: Стежки через густі ліси Сал, рисові поля та вздовж гучних водоспадів.
• Маршрут: Йдіть берегом річки, перейдіть підвісний міст і пройдіть через невеликі поселення, такі як Лідінг та Хурсане.
• Ночівля: Лодж у місті Мачха-Кхола
• Порада: Одягайте міцне взуття, оскільки стежка може бути кам'янистою та нерівною.

День 3: Machha Khola до Jagat (1,340 м)

• Відстань походу: Приблизно 22 км (6-7 годин)
• Приріст висоти: 471 метрів
• Основні моменти: Пориньте у природні гарячі джерела в Татопані та дослідіть вузьку мальовничу ущелину.
• Маршрут: Стежка перетинає кілька струмків та підвісних мостів, ведучи через Хорла-Бесі до вимощеного каменем села Джагат.
• Ночівля: Лодж у місті Джагат
• Порада: Насолоджуйтесь розслаблюючим купанням у гарячих джерелах Татопані, щоб заспокоїти біль у м'язах.

День 4: Від Джагата до Денга (1,860 м)

• Відстань походу: Приблизно 19 км (6-7 годин)
• Приріст висоти: 520 метрів
• Основні моменти: Відчуйте вплив буддизму в таких селах, як Сірдібас, та насолодіться мальовничою красою ущелин і терасованих полів.
• Маршрут: Кілька разів перетніть річку Будхі Гандакі та проїдьте через такі села, як Філім.
• Ночівля: Лодж у місті Ден
• Порада: Візьміть із собою додаткову воду, оскільки стежка включає круті підйоми та спуски.

День 5: Денг до Намрунга (2,660 м)

• Відстань походу: Приблизно 20 км (6-7 годин)
• Приріст висоти: 800 метрів
• Основні моменти: Прогуляйтеся рододендроновими лісами та натрапте на стіни Мані та чортени, що свідчать про вплив тибетського буддизму.
• Маршрут: Стежка піднімається та спускається крізь ліси та струмки, проходячи через такі села, як Гап.
• Ночівля: Лодж у місті Намрунг
• Порада: Знайдіть час для акліматизації, оскільки ви набираєте значну висоту.

День 6: Намрунг до Ло (3,180 м)

• Відстань походу: Приблизно 18 км (5-6 годин)
• Приріст висоти: 520 метрів
• Основні моменти: Чудові краєвиди Манаслу та сусідніх вершин. Відвідайте Рібунг Гомпа в Лхо.
• Маршрут: Стежка піднімається через пишні ліси та сільськогосподарські угіддя, проходячи через такі села, як Ліхі та Шо.
• Ночівля: Лодж у місті Лхо
• Порада: Ранній ранок – найкращий час для споглядання чистих гірських краєвидів.

День 7: Ло до Самагауна (3,530 м)

• Відстань походу: Приблизно 17 км (4-5 годин)
• Приріст висоти: 350 метрів
• Основні моменти: Величний краєвид Манаслу та дослідження села Самагаун, що знаходиться під впливом Тибету.
• Маршрут: Йдіть добре доглянутою стежкою через соснові ліси та насолоджуйтесь приголомшливими гірськими краєвидами.
• Ночівля: Лодж у місті Самагаун
• Порада: Дослідіть село вдень та акліматизуйте до висоти.

День 8: День акліматизації в Самагауні

• Діяльність: Підніміться до базового табору Манаслу або відвідайте безтурботну Пунген Гомпу.
• Приріст висоти: Базовий табір (4,800 м) та Пунген Гомпа (4,030 м)
• Основні моменти: Вид зблизька на льодовики та високі вершини, відчуття високогірних умов.
• Ночівля: Лодж у місті Самагаун
• Порада: Використайте цей день, щоб відпочити, відновити водний баланс та підготуватися до походу на великі висоти.

День 9: від Самагауна до Самдо (3,875 м)

• Відстань походу: Приблизно 10 км (4-5 годин)
• Приріст висоти: 345 метрів
• Основні моменти: Види на пік Самдо та Тибетське плато. Зустріч з пастухами яків та тибетськими біженцями.
• Маршрут: Поступовий підйом з широкими краєвидами на навколишні гори.
• Ночівля: Лодж у місті Самдо
• Порада: Робіть це повільно, щоб уникнути гірської хвороби.

День 10: Самдо – Дхарамсала (4,460 м)

• Відстань походу: Приблизно 12 км (4-5 годин)
• Приріст висоти: 585 метрів
• Основні моменти: Мальовничі краєвиди льодовика Ларк'я та піку Ларк'я. Зупиніться в останньому будиночку перед перевалом.
• Маршрут: Постійний підйом повз стародавні торгові пости та руїни на базарі Ларк'я.
• Ночівля: Лодж у місті Дхарамсала
• Порада: Візьміть з собою додатковий теплий одяг, оскільки температура на цій висоті значно падає.

День 11: Дхарамсала – Бхімтанг (3,720 м) через перевал Ларкья Ла (5,106 м)

• Відстань походу: Приблизно 24 км (8-9 годин)
• Приріст висоти: 646 метрів до перевалу, потім спуск
• Основні моменти: Перетин найвищої точки треку, перевалу Ларк'я Ла, з панорамним видом на Гімлунг Гімал, Чео Гімал та Аннапурну II.
• Маршрут: Ранній початок є критично важливим; стежка крута і часто вкрита снігом.
• Ночівля: Лодж у місті Бхімтанг
• Порада: Будьте готові до довгого та напруженого дня; візьміть із собою достатньо їжі та води.

День 12: Бхімтанг – Тілідже (2,300 м)

• Відстань походу: Приблизно 21 км (6-7 годин)
• Втрата висоти: 1,420 метрів
• Основні моменти: Спустіться через соснові та рододендронові ліси, перетинаючи струмки та насолоджуючись водоспадами.
• Маршрут: Стежка поступово спускається, зустрічаючи мальовничі краєвиди та невеликі поселення.
• Ночівля: Лодж у місті Тіліє
• Порада: Насолоджуйтесь комфортнішими температурами та меншими висотами.

День 13: Тіліє до Тала (1,700 м)

• Відстань походу: Приблизно 19 км (5-6 годин)
• Втрата висоти: 600 метрів
• Основні моменти: Прогуляйтеся долиною Марсянді та спостерігайте за переходом ландшафтів від альпійських до субтропічних.
• Маршрут: Перетніть кілька сіл, включаючи Дхарапані, де трек Манаслу з'єднується з маршрутом Аннапурни.
• Ночівля: Лодж у місті Таль
• Порада: Оцініть суміш культур, проїжджаючи від регіонів Манаслу до Аннапурни.

День 14: Від Тала до Бесісахара (760 м) і переїзд до Катманду

• Відстань походу: Приблизно 15 км (5-6 годин походу)
• Втрата висоти: 940 метрів
• Час подорожі: 7-8 годин їзди до Катманду
• Основні моменти: Останній день трекінгу пишними ландшафтами та мальовнича повернення до Катманду.
• Маршрут: Похід до Бесісахара, потім автобусом або джипом назад до Катманду.
• Ночівля: Готель в Катманду
• Порада: Заздалегідь організуйте свій транспорт з Бесісахара до Катманду, щоб забезпечити безпроблемну подорож.

Розбивка витрат

Дозволи та збори

• Дозвіл на заповідну територію Манаслу (MCAP): 30 доларів США з особи
• Дозвіл на заповідник Аннапурна (ACAP): 30 доларів США з особи
• Дозвіл на зону обмеженого доступу:
  • з вересня по листопад: 100 доларів США з особи протягом першого тижня; 15 доларів США на день після цього.
  • з грудня по серпень: 75 доларів США з особи протягом першого тижня; 10 доларів США на день після цього.
• Додаткові збори: Потенційні місцеві збори або платежі за спеціальні зони чи проекти з охорони природи.

Транспорт

• Катманду – Соті-Хола (громадський автобус): 10-20 доларів США з особи
• Бесісахар до Катманду (громадський автобус): 10-20 доларів США з особи
• Варіант джипа (в обидва боки): 150-200 доларів США за поїздку, що пропонує більше комфорту та гнучкості.
• Внутрішні рейси (необов'язково): Для зручності розгляньте можливість перельотів до сусідніх міст (наприклад, до Покхари, щоб скоротити час у дорозі).

Гід і вантажник

• Керівництво: 25-30 доларів США на день
• Портер: 20-25 доларів США на день
• Комбінований (Гід-Носієр): 35-45 доларів США на день, якщо найняти гіда-багаторазового використання.
• Чайові: Поширена практика, зазвичай 10-15% від загальної вартості.

житло

• Чайні/Лоджі: 5-10 доларів США за ніч з особи
• Готелі в Катманду: 30-100 доларів США за ніч, залежно від комфорту та розташування
• Варіанти проживання: Прості чайні будиночки на більших висотах, більш комфортні будиночки на нижчих.

Їжа та напої

• Харчування: 20-30 доларів США на день
• Типові страви: Дал Бхат (рис та сочевиця), момо (пельмені), супи з локшиною та макарони.
• Вода в пляшках: 1-3 долари США за літр (розгляньте можливість використання таблеток для очищення води, щоб заощадити кошти).

Різне

• Страхування подорожей: 100-150 доларів США (переконайтеся, що це покриває витрати на високогірний похід та евакуацію гелікоптером).
• Прокат спорядження (за потреби): 50-100 доларів США (за такі речі, як пуховики, спальні мішки тощо)
• Wi-Fi та зарядка: 1-5 доларів США за доступ до Wi-Fi та зарядку електроніки в чайних будиночках.
• Сувеніри та особисті витрати: Додатково за місцеві вироби ручної роботи, поради та предмети особистого користування.

Загальна орієнтовна вартість:

• Бюджетний похід: 700-900 доларів США з особи
• Похід середньої дальності: 1,000-1,200 доларів США з особи
• Розкішний похід: Від 1,500 доларів США з особи (включає краще проживання та комфортніші варіанти транспорту).

Труднощі

висота над рівнем моря

• Максимальна висота: Перевал Ларк'я-Ла (5,106 м)
• Симптоми висотної хвороби: Головний біль, нудота, запаморочення та втома.
• профілактика: Правильно акліматизуйтеся, проводячи додаткові дні на великих висотах, поступово піднімайтеся, пийте достатньо води та уникайте алкоголю.
• Екстрені заходи: Якщо симптоми не зникають, спустіться на нижчу висоту; візьміть із собою ліки від гірської хвороби.

місцевість

• Різноманітний рельєф: Включає кам'янисті стежки, лісові стежки, переправи через річки та круті підйоми/спуски.
• Виклики: Нерівні поверхні, можливі зсуви та ожеледиця поблизу перевалу.
• Приготування: Трекінгові палиці, зручне взуття та фізична підготовка є обов'язковими.

Метеорологічні умови

• Температура: Коливається від приємної на низьких висотах до температури нижче нуля на високих висотах, особливо вночі.
• Погода: Може бути непередбачуваним, з можливістю дощу, снігу та сильного вітру.
• Приготування: Завжди носіть із собою шари одягу та захист від дощу.

Ізоляція

• Віддаленість: Менше зручностей порівняно з популярними пішохідними маршрутами; очікуйте базових зручностей та рідшої медичної допомоги.
• Приготування: Майте при собі аптечку першої допомоги та необхідні ліки, а також переконайтеся, що ваш гід знає процедури на випадок надзвичайних ситуацій.

Фізична підготовка

• Щоденні прогулянки: 5-9 годин із завантаженим рюкзаком; готуйтеся до довгих днів походів.
• Приготування: Рекомендуються кардіотренування, силові тренування та попередній досвід трекінгу.

Маршрут

Команда  Кольцевий маршрут Манаслу пропонує різноманітні ландшафти та культурні враження. Починаючи з низовини Соті Хола, похід піднімається через долину річки Будхі Гандакі, перетинаючи пишні ліси, терасовані поля та традиційні села в Регіон Манаслу.

1. Долина річки Будхі Гандакі: Ця річка стане вашим постійним супутником протягом перших кількох днів, зі стежками, що обіймають її береги та перетинають підвісні мости.
2. Лхо: Село, звідки відкривається перший чіткий вид на Манаслу, і де розташований Рібунг Гомпа, приголомшливий буддійський монастир.
3. Самагаун: Велике тибетське село біля підніжжя Манаслу, звідки можна дістатися до базового табору Манаслу та гомпи Пунген.
4. Перевал Ларк'я Ла: Найвища точка походу, звідки відкривається неперевершений вид на навколишні вершини та льодовики.
5. Спуск через долину Марсянді: Переходячи від альпійського до субтропічного середовища, спуск пропонує багате поєднання флори та фауни.

Найкращий час для траси Манаслу

Осінь (з вересня по листопад)

• переваги: Стабільна погода, ясне небо та найкращі гірські краєвиди.
• Натовп: Помірний, оскільки це пік сезону трекінгу.
• Температури: Денна: 10-20°C; Нічна: від -5 до -10°C на великих висотах.
• Приготування: Забронюйте житло та дозволи заздалегідь через більший трафік.

Весна (з березня по травень)

• переваги: Квітучі рододендрони, яскраві пейзажі та приємна температура.
• Натовп: Помірний.
• Температури: Денна температура: 15-25°C; Нічна температура: від 0 до -5°C на великих висотах.
• Приготування: Очікуйте теплішої погоди та готуйтеся до випадкових весняних дощів.

Зима (з грудня по лютий)

• переваги: Менше туристів та більш спокійний трекінг.
• Виклики: Дуже низькі температури, особливо вночі, та засніжені стежки.
• Температури: Денна: 0-10°C; Нічна: від -10 до -20°C на великих висотах.
• Приготування: Візьміть з собою додатковий теплий одяг і будьте готові до можливого закриття стежок через сніг.

Мусон (з червня по серпень)

• переваги: Пишні зелені ландшафти, менше туристів.
• Виклики: Сильні дощі, п'явки, брудні та слизькі стежки, а також можливі зсуви.
• Температури: Денна температура: 20-30°C; Нічна температура: 5-15°C.
• Приготування: Водонепроникне спорядження є важливим; стежки можуть бути складними та ізольованими.

Список обладнання

одяг

• Базові шари: Термо верх і низ, що відводять вологу.
• Ізоляція: Флісова куртка та пуховик для тепла.
• Зовнішній шар: Водонепроникна і вітрозахисна куртка і штани.
• Трекінгові штани: Легкі, швидковисихаючі варіанти.
• Трекінгові сорочки: З довгими та короткими рукавами, виготовлені з швидковисихаючого матеріалу.
• Шкарпетки для походів: Вовна або синтетика, кілька пар.
• Рукавички: Теплий та водонепроникний.
• лінія: Тепла шапка для холодної погоди та капелюх від сонця для сонячних днів.
• Шарф або баф: Для тепла та захисту від пилу.

Взуття

• Трекінгові черевики: Міцні, зручні та водонепроникні, з гарною підтримкою гомілковостопного суглоба.
• Взуття для табору: Легке взуття для використання в готелях та таборах.

Аксесуари

• рюкзак: 40-60 літрів, з чохлом від дощу.
• рюкзак: 20-30 літрів для перенесення необхідних речей протягом дня.
• Спальний мішок: Розрахований на температуру від -10°C до -15°C, підходить для високогірних холодів.
• Трекінгові палиці: Регульований, для підтримки на різноманітній місцевості.
• Пляшки для води/Сечовий міхур: Загальна місткість 2-3 літри, або використовуйте систему гідратації.
• Фара: З додатковими батареями для використання вночі.

Особисті речі

• Сонячні окуляри: З захистом від ультрафіолетового випромінювання для захисту від блиску на великій висоті.
• Сонячний крем: Високий SPF для захисту від сильних УФ-променів.
• Бальзам для губ: З SPF для запобігання обвітренню.
• Аптечка першої допомоги: Включаючи основні ліки, пов'язки, лікування мозолів.
• Очищення води: Таблетки або портативний фільтр для безпечної питної води.
• Гігієнічні засоби: Біорозкладне мило, зубна щітка та зубна паста.
• Туалетно -косметичні засоби: Вологі серветки, дезінфікуючий засіб для рук та засоби особистої гігієни.
• Cash: Для витрат на чайні, дозволів та надзвичайних ситуацій, оскільки банкомати недоступні.

Документація

• Дозволи: Всі необхідні дозволи на трекінг (MCAP, ACAP, дозвіл на перебування в обмеженій зоні).
• Ідентифікація: Паспорт та кілька фотографій паспортного розміру для отримання дозволів.
• Страхування подорожей: Переконайтеся, що він охоплює високогірні походи та евакуацію у разі надзвичайної ситуації.

Основна інформація

Дозволи та правила

• Заборонена зона: Манаслу — це регіон з обмеженим доступом до трекінгу; потрібні дозволи.
• Вимоги до гіда: Наймання ліцензованого гіда є обов'язковим для відвідування маршруту Манаслу.
• Дозволи: Можна отримати в Катманду через туристичне агентство або Департамент імміграції.

Безпека

• Обізнаність про висоту: Правильно акліматизуйте себе, щоб уникнути гірської хвороби. Знайте симптоми та будьте готові до спуску, якщо це необхідно.
• Невідкладні процедури: Ознайомтеся з маршрутами евакуації під час походу та майте план зв'язку з екстреними службами.
• Спілкування: Обмежено; супутникові телефони корисні для екстреного зв'язку.

Здоров'я

• Безпека на воді: Завжди очищуйте питну воду, щоб уникнути захворювань, що передаються через воду.
• Безпека харчових продуктів: Дотримуйтесь добре приготовленої їжі в чайних будинках та уникайте сирої їжі.
• Санітарія: Використовуйте дезінфікуючий засіб для рук та дотримуйтесь правил гігієни, щоб запобігти захворюванню.

Комунікація

• Доступність мережі: Стільникові мережі розріджені; подумайте про оренду супутникового телефону.
• Wi-Fi: Доступно в деяких готелях, але може бути повільним і дорогим; не покладайтеся на нього для важливого зв'язку.

Культура та етикет

• Поважайте місцеві звичаї: Одягайтеся скромно, запитуйте дозволу перед фотографуванням та виявляйте повагу до релігійних місць.
• Екологічна відповідальність: Дотримуйтесь принципів «Не залишай слідів», належним чином утилізуйте відходи та уникайте одноразового пластику.

Підготовка

• Фізична підготовка: Займайтеся кардіо та силовими тренуваннями принаймні за 2-3 місяці до походу.
• Перевірка спорядження: Перед відправленням переконайтеся, що все ваше спорядження у належному стані.
• Інструктаж перед походом: Обговоріть маршрут та порядок дій у надзвичайних ситуаціях зі своїм гідом.

Валюта та витрати

• Місцева валюта: Непальська рупія (NPR); візьміть готівку, оскільки кредитні картки не приймаються у більшості віддалених районів.
• Бюджетування: Плануйте щоденні витрати на харчування, проживання та особисті потреби, а також непередбачені витрати.

Команда  Кольцевий маршрут Манаслу – це захоплива та насичена пригода, яка пропонує мандрівникам зазирнути у найнезайманіші природні та культурні ландшафти Непалу. Підготовка та розуміння маршруту, вартості, труднощів та необхідного спорядження забезпечать безпечний та приємний досвід. Як один із найменш прокладених маршрутів Непалу, він пропонує унікальну та корисну подорож величними Гімалаями.

Висновок: Незабутня подорож маршрутом Манаслу

Команда  Кольцевий маршрут Манаслу пропонує неперевершену пригоду, що пролягає крізь первозданну красу та культурну глибину Непальських Гімалаїв. Від зелених долин річки Будхі Гандакі до складних висот перевалу Ларк'я Ла, цей похід пропонує захопливий досвід як природної краси, так і традиційного способу життя, незворушного часом.

Мальовнича краса та культурне занурення

Цей похід – справжнє візуальне свято, що пропонує панорамні краєвиди на величні вершини, такі як Манаслу та Аннапурна, спокійні льодовикові озера та яскраві рододендронові ліси. Кожен крок цим різноманітним ландшафтом – це повернення у минуле, де стародавні буддійські монастирі, стіни Мані та чортени стоять як мовчазні охоронці духовної та культурної спадщини. Такі села, як Лхо та Самагаун, надають мандрівникам можливість зазирнути у спосіб життя під впливом Тибету, демонструючи багаті традиції, теплу гостинність та незмінну стійкість серед пересіченої місцевості.

Виклики та тріумфи

Хоча похід є дуже корисним, він не позбавлений труднощів. Учасники походу повинні бути готові долати високогірні умови, пересічену місцевість та мінливі погодні умови. Фізичні навантаження тривалих щоденних походів та значний набір висоти вимагають ретельної підготовки та акліматизації. Однак подолання цих перешкод призводить до особистих тріумфів та глибокого відчуття досягнення. Перехід через перевал Ларк'я-Ла, що має вражаючі 5,106 метрів, є свідченням наполегливості мандрівника та найвищою винагородою за його зусилля.

Практичні міркування

Планування та підготовка мають вирішальне значення для успішного походу. Розуміння маршруту, отримання необхідних дозволів, складання бюджету та відповідне спорядження є важливими кроками. Вартість походу, яка коливається від бюджетних 700-900 доларів США до більш розкішних вражень, залежить від різних факторів, включаючи послуги гіда та носильника, проживання та особисті вподобання.

Найкращий час для здійснення цього походу – у Осінь (з вересня по листопад) та  Весна (з березня по травень), коли погода найсприятливіша, з ясним небом та комфортною температурою. Туристам також слід пам’ятати про обмежені зручності у віддалених районах та відповідно готуватися, маючи необхідне спорядження, а також зосереджуючись на здоров’ї та безпеці.

Унікальний досвід

Подорож до Манаслу-Круг вирізняється менш поширеним маршрутом порівняно з популярними маршрутами Евересту та Аннапурни, що забезпечує унікальний та менш комерціалізований трекінговий досвід. Його віддаленість та відносно менша кількість туристів на стежці забезпечують тісний зв'язок з природою та культурою, роблячи кожну мить на стежці більш особистою та вражаючою.

Ця подорож не лише випробовує тіло, а й збагачує душу, залишаючи у мандрівників незабутні спогади про величні гори, безтурботні пейзажі та щирі посмішки людей, які називають ці висоти своїм домом. Чи то захоплення перевалом, чи то безтурботність віддаленого монастиря, трек Манаслу — це перетворюючий досвід, що обіцяє як пригоди, так і роздуми.

По суті, Кольцевий маршрут Манаслу це більше, ніж просто трекінг; це глибоке дослідження здатності людського духу єднатися з природою, історією та культурою. Для тих, хто шукає малопрохідний шлях, сповнений приголомшливих краєвидів та автентичних зустрічей, маршрут Манаслу чекає на них як тривала та надзвичайна подорож. Вирушайте в цей похід з підготовкою та повагою, і ви будете винагороджені спогадами на все життя та спокоєм прихованих стежок Гімалаїв.