Трек до базового табору Аннапурни, 13 днів

Чому варто обрати трекінг до базового табору Аннапурни?

Загублений у безмежності Непальських Гімалаїв, базовий табір Аннапурни вже давно приваблює відвідувачів з моменту свого відкриття у 1977 році. Навіть якщо ви досвідчений мандрівник ABC, похід до базового табору Аннапурни має чим вразити вас.

Перш за все, маршрут трекінгу до базового табору Аннапурни – це неймовірно красива гавань, де стрімкі скелі переходять у прекрасні бухти, а тропічні джунглі поступаються місцем магнітним вершинам. Велика кількість такого різноманіття робить цей базовий табір перлиною Непалу.

А щоб завершити весь похід до базового табору Аннапурни, вам потрібно подолати лише 110 км за менш ніж два тижні. Це робить похід легким, приємним та сповненим цікавих заходів для дослідження.

Крім того, 13-денна програма трекінгу до базового табору Аннапурни дозволить вам побачити червоних панд, кабаргових оленів, снігових барсів та кількох інших зникаючих диких тварин у їхньому природному середовищі існування. Ліси в межах ACAP напрочуд густі, і ці величні істоти є їхніми постійними мешканцями.

Перш за все, маршрут трекінгу базовим табором Аннапурни – це рай для пейзажних фотографів та фотографів дикої природи. Високі вершини, скелі, річки, хмарні ліси – тут величезне розмаїття місцевості, що постійно лунає мелодійним співом птахів.

Коротше кажучи, ця подорож – справжня трекінгова пригода, в якій кожен знайде щось для себе.

Коли найкращий період для походу до базового табору Аннапурни?

Можна сказати, що це з березня по травень (весна) та з вересня по листопад (осінь) включно. Але правда в тому, що 13-денний похід до базового табору Аннапурни – це чудова подорож для цілого року.

У весняні дні, коли зима минула, температура покращується, сніг починає танути, і ймовірність дощу зменшується. Колись безлюдна через мороз та сніг місцевість тепер перетворюється на пишне листя, а квіти спалахують кольором, наповнюючи атмосферу своїм солодким, ніжним ароматом.

З іншого боку, восени регіон надасть усі можливості насолодитися захопливими пам'ятками Аннапурни, адже невдовзі відбудеться грандіозний фестиваль.

Температура починає знижуватися після спекотного літа, а дощ припиняється після вологого мусону. Тому це найпопулярніший час для відвідування ABC з великою кількістю сонця, блакитним небом і теплою приємною температурою.

Однак зимові місяці з грудня по лютий в ABC тихіші, але все ще приємно сонячні приблизно шість-сім годин на день, що робить його ідеальним для прогулянок.

Однак, вночі температура може різко падати, перетворюючи базовий табір на морозний ландшафт. На щастя, теплі будиночки та чайні пропонують притулок від пронизливого нічного холоду. Таким чином, це може бути альтернативним місцем для відвідувачів з Європи та Америки, де вони можуть провести свої різдвяні свята.

Цього ж не можна сказати про літні місяці з червня по серпень, оскільки регіон Аннапурни є одним з найбільш вологих районів Непалу, де часто трапляються зсуви та повені, що можуть блокувати шляхи до базового табору Аннапурни.

Однак, дощі йдуть не постійно, і будуть дні, коли ви зможете насолодитися приголомшливими водоспадами, стрімкими річками та багатим рослинним світом. Тим не менш, краще уникати цієї пори року через надокучливих п'явок, комарів та слизьких стежок, які можуть зробити піші прогулянки небезпечними.

Рівень складності походу до базового табору Аннапурни

Класифікований як трекінг класу B, 13-денний похід до базового табору Аннапурни пропонує помірний рівень складності, який, безумовно, під силу більшості.

Ця подорож триває 13 днів і передбачає щоденні прогулянки від 4 до 6 годин, що робить її доступною навіть для новачків, які можуть самі встановити свій темп.

Однак, однією з головних проблем трекінгу ABC є висота. У міру просування ваша щоденна висота буде змінюватися, іноді опускаючись нижче 2500 м, а іноді піднімаючись вище 3000 м. Це може викликати занепокоєння, якщо ви не акліматизувалися належним чином.

Крім того, пересічена місцевість регіону Аннапурна додає складності подорожі. Хоча стежка добре позначена та не вимагає технічних навичок скелелазіння, вона характеризується постійними підйомами та спусками вздовж крутих схилів та скель.

І не забувайте про довгі кам'яні сходи Уллері та Чомронг, хиткі підвісні мости та стрімкі річки. Щоб ефективно долати ці труднощі, важливо підтримувати гарне здоров'я та базовий рівень фізичної підготовки.

Хто може брати участь у трекінгу до базового табору Аннапурни?

Трекінг ABC виведе вас на максимальну висоту 4130 м над рівнем моря, що цілком подолання порівняно з іншими треками в Непалі, які сягають понад 5,000 м. Стежка також не надто складна та включає пологі підйоми та спуски, обережно ступати потрібно лише на крутіших ділянках.

Протягом лише 13 днів ви проходитимете в середньому близько 6 годин щодня. Ми не можемо брехати та стверджувати, що ризику гірської хвороби взагалі немає, він є, але це не буде серйозною проблемою. Наші досвідчені гіди завжди будуть готові допомогти вам з будь-якими труднощами на шляху та забезпечити вам гарну акліматизацію перед досягненням ABC.

Крім того, на відміну від багатьох інших походів базовим табором, вам не доведеться розбивати табір; натомість у ABC будуть комфортабельні будиночки з приємними кімнатами для відпочинку.

Ви також матимете послуги наших носіїв, які щодня полегшуватимуть ваш тягар. Тож усі новачки, сім'ї з дітьми, пари, молодята, друзі та люди похилого віку, які можуть впоратися з прогулянками середньої складності, можуть без вагань приєднатися до нашої 13-денної подорожі до базового табору Аннапурни.

Фактично, ця подорож не лише акліматизує вас, але й підготує до складніших походів у Непалі, тим самим прокладаючи вам шлях до майбутніх сходжень на шеститисячники, такі як Мера чи Айленд.

Ймовірність гострої гірської хвороби (ГГХ) під час походу до базового табору Аннапурни

Гостра гірська хвороба, широко відома як висотна хвороба, є ризиком, що супроводжує високогірні походи в будь-якій частині світу, і трекінг ABC не є винятком. Хоча максимальна точка маршруту походу до базового табору Аннапурни становить лише 4130 м, що не є надмірно високо, різниця в висотах протягом подорожі може призвести до висотної хвороби.

Крім того, швидке сходження, алкогольне сп'яніння та зневоднення організму додатково посилюють стан. Це часто проявляється такими симптомами, як задишка, прискорене серцебиття, запаморочення, головний біль, шум у вухах, м'язова слабкість та нудота.

Як перша допомога при гірській хворобі, слід відпочити та випити багато води з лимоном та медом, або імбирно-часникового чаю чи супу. Також допоможе велика доза вітаміну С у вигляді лимона та кофеїну з чорної кави.

Якщо стан погіршується, слід спуститися на нижчу висоту, де симптоми почнуть слабшати та повністю зникати. Якщо є лише легкі ознаки, можна просто відпочити та дуже повільно ходити.

Що стосується профілактики, то найкращим способом є правильна активна акліматизація, достатнє тренування організму в передпохідний період, раціональне харчування з великою кількістю гідратації та повноцінний нічний відпочинок під час подорожі. Вживання кислих продуктів (наприклад, лимонної кислоти) та вітаміну С також допомагає запобігти гірській хворобі.

Якщо ви шукаєте препарат, лікарі зазвичай рекомендують використовувати Діамокс як до, так і під час поїздки, щоб пришвидшити процес акліматизації.

Підготовка до походу до базового табору Аннапурни

Підготовка до походу до базового табору Аннапурни полягає не лише у пакуванні правильного спорядження, взуття чи обладнання, але й у підготовці вашого тіла як фізично, так і психологічно.

Для фізичної підготовки до гірського трекінгу, такого як ABC-трекінг, знадобиться 2-3 місяці поглиблених тренувань. Найкращим методом буде включення аеробних вправ – бігу.

Біг на довгі дистанції допоможе вам не тільки зміцнити м'язи та розвинути витривалість, але й розвинути дихання (особливо важливо високо в горах, де не вистачає кисню).

Окрім бігу, вам також слід зосередитися на зміцненні верхньої частини тіла (рук, грудей та плечей) за допомогою жиму від грудей, підняття важких м’язів тощо.

Якщо це ваш перший похід у гори, і ви перебуваєте у поганій фізичній формі, то варто почати підготовку з плавання, яке зміцнить м’язи та дихання з мінімальним навантаженням на суглоби.

Після кількох тижнів плавання ви можете включити біг до своїх тренувань, щоб ваші суглоби звикли до навантаження від походу. Також важливо не припиняти тренування після походу, а поступово зменшувати навантаження, щоб запобігти можливому болю в суглобах.

Що стосується психологічної підготовки, вам слід одразу звикнути до того факту, що піший похід не буде легкою прогулянкою, як у парку. Натомість вас чекає пересічена місцевість з камінням та брудом, а погода може перетворитися на кошмари, для яких вам потрібно дотримуватися вказівок вашого супроводжуючого гіда.

Також слід поставити перед собою мету та дотримуватися її з першого дня до кінця подорожі. Ще одна важлива підготовка — усвідомити, що піші походи у віддалених районах, таких як Непал, — це не розкіш, а знайомство з природою.

Тому будь-який гірський похід вимагає від вас вийти із зони комфорту та бути частиною міцної командної роботи та координації з вашими попутниками.

Типовий день трекінгу до базового табору Аннапурни

Кожен день трекінгу до базового табору Аннапурни починається рано-вранці, близько 6-ї або 7-ї ранку. Після невеликої розминки ми поснідаємо заздалегідь замовлений сніданок у готелі, де ми ночуємо.

Після того, як ми перевіримо наші рюкзаки та наповнимо пляшки з водою, ми вирушимо до нашого наступного пункту призначення о 8 ранку. Стежки Аннапурни змінюються щодня, а тривалість прогулянки зазвичай становить від 5 до 6 годин.

Колись ми будемо йти рівною стежкою, а колись вона круто підніматиметься вгору. Іноді ми можемо спускатися, а іноді переходити річку.

Близько полудня ми зробимо зупинку в чайному будиночку на обід, насолоджуючись приголомшливими краєвидами навколо та зберігаючи спогади у вигляді фотографій та відеороликів. Годинна перерва позбавить нас втоми, після чого ми продовжимо наш похід, поки не досягнемо села, де зупинилися на ніч, зазвичай о 5:7, хоча іноді це може затягнутися до XNUMX:XNUMX.

Якщо ми приїдемо рано, то до вечері близько 7-ї або 8-ї години ми проведемося по селу, де зберемося, щоб поділитися враженнями та послухати місцеві історії. Потім, гарненько виспавшись до 9-ї години, ми підготуємося до пригод наступного дня.

Альтернативний маршрут та поїздка для інтеграції з трекінгом ABC

Більша частина маршруту трекінгу до базового табору Аннапурни приведе вас до південного базового табору Аннапурни. Однак північний базовий табір Аннапурни на висоті 4190 м не менш захоплюючий і заслуговує на вашу увагу. Цим шляхом вперше пройшли в 1950 році легендарні Моріс Ерцог і Луї Лашеналь у складі своєї піонерської французької експедиції.

З базового табору також відкриваються вражаючі краєвиди на Хангар Канг (7485 м), пік Тілічо (7134 м), Північне Нілгірі (7061 м), Центральне Нілгірі (6940 м), Південне Нілгірі (6839 м), Вараха Чулі та Аннапурна I.

У 2019 році команда сільської громади Аннапурни (ARM) знову відкрила цю стежку. Відтоді вона все ще чекає на повне вивчення та перебуває на початковому етапі розвитку. На відміну від південного базового табору, який більш-менш втратив свою чарівність через сучасні досягнення, ця північна стежка пропонує незайманий зв'язок із природою.

Щоб подорожувати цим маршрутом, ви поїдете до Татопані з Покхари та почнете йти через Гхасу, Лете та Туло Бугін. Потім, подолавши перевал Туло Бугін висотою 4400 м, ви перетнете Мірісті Кхола висотою 4130 м. Невдовзі ви ступите у незайманий льодовиковий світ північної частини Аризони. Круговий маршрут поверне вас до Катманду через кемпінги «Джунглі» та «Ріверсайд».

Будь ласка, пам’ятайте, що більшість ночівель ви проведете в наметі, але враження будуть більш ніж ідеальними.

З іншого боку, якщо вам більше подобається південний ABC, ви все одно можете покращити свій досвід, поєднавши його з іншими чудовими пригодами, такими як Аннапурна-Трикут, Марді Гімал або хребет Хопра.

Базовий табір Аннапурни чи базовий табір Евересту: яка подорож найкраща?

Походи до базового табору Аннапурни (ABC) та базового табору Евересту (EBC) забезпечують глибокий досвід місцевої культури та захоплюючих дух краєвидів, проте вони відрізняються один від одного тривалістю та складністю.

Трекінг ABC починається на меншій висоті 1,050 м, поступово піднімаючись до 4,130 м у базовому таборі. Трекінг EBC починається з Лукли майже на висоті 2800 м, а друга ніч - на висоті понад 3400 м. Найвища точка треку EBC - Кала Паттар на висоті 5545 м.

Трек ABC приведе вас до підніжжя Аннапурни, десятої за висотою вершини планети, висотою 8,091 метр, тоді як трек EBC приведе вас до підніжжя даху світу – гори Еверест, висотою 8,848 м.

Так само, стежка ABC — це пишні ландшафти, ліси та річки, і менше — вершини та піки, тоді як трек EBC — це Еверест, Лхоцзе, Ама-Даблам, льодовик Кхумбу, льодопад, Нупце та інші гори, хоча ландшафт часто безплідний і посушливий.

Трек ABC розроблений для поступового підйому, що робить його більш підходящим для початківців, тоді як трек EBC вимагає більшої акліматизації та є складнішим.

Обидва походи мають свої сильні та слабкі сторони, але якщо ви прагнете величних Гімалаїв, EBC — це те, що вам потрібно, тоді як ABC ідеально підходить для тих, хто віддає перевагу більш спокійним прогулянкам природою.

Проживання та харчування

Як невід'ємну частину нашої 13-денної програми трекінгу до базового табору Аннапурни, ми пропонуємо вам комфортне нічліг у двомісних номерах тризіркового туристичного готелю в Катманду та Покхарі.

Коли ви будете на стежці, ми організували для вас затишні будиночки, чайні будиночки або гостьові будинки, щоб відпочити після довгого дня піших прогулянок.

Умови проживання вздовж маршруту треку до базового табору Аннапурни значно покращилися, багато з них мають власні ванні кімнати, гарячі душові кабіни та доступ до Wi-Fi.

Що стосується харчування, то щоранку в Катманду та Покхарі ви насолоджуватиметеся смачним і ситним сніданком, щоб розпочати свій день. Однак, пам’ятайте, що обіди та вечері будуть вашою відповідальністю, але ви можете розраховувати на чудові страви (сніданок, обіди та вечері) у чайних будиночках вздовж стежки.

Типові дал ват, момо, локшина, місцева піца, бургери, паста та тибетські страви будуть звичайними стравами в меню кожного лоджа, але смаки будуть надзвичайно різноманітними.

Транспорт

Усі ваші транспортні перевезення під час походу до базового табору Аннапурни здійснюватимуться відповідно до маршруту групою на приватному транспорті. Ця послуга включає трансфер з аеропорту як для прибуття, так і для відправлення, а також дорогу з Покхари до Наяпула та назад.

Крім того, для подорожі між Катманду та Покхарою буде надано надійний туристичний автобус.

Необхідні дозволи для походу до базового табору Аннапурни

Для походу до базового табору Аннапурни нам потрібно отримати два ключові дозволи: дозвіл на використання Інформаційної системи треккерів (TIMS) та дозвіл на участь у проекті заповідної зони Аннапурни (ACAP).

Дозвіл TIMS веде облік трекінгів у регіоні, сприяючи своєчасному проведенню аварійно-рятувальних операцій за необхідності. З іншого боку, дозвіл ACAP дозволяє вам увійти до заповідника Аннапурна.

Дозвіл TIMS коштує 2000 NPR з особи, тоді як дозвіл ACAP коштує 3000 NPR з особи. Ми беремо на себе витрати на послуги та весь процес отримання дозволу в рамках наших пропозицій.

Страхування подорожей для походу до базового табору Аннапурни

Пам’ятайте, що маршрут походу до базового табору Аннапурни – це цікавий, водночас пологий і крутий. Тому тут іноді можуть траплятися нещасні випадки, що потребують дорогої медичної допомоги. Це може навіть призвести до забоїв або серйозних травм, що вимагають негайної рятувальної операції.

Якщо у вас є страховка, яка дає право на медичну допомогу або екстрену рятувальну допомогу повітрям, вам насправді взагалі не потрібно турбуватися про свою пішу подорож.

Тому, коли ви обираєте страховку для нашого трекінгу до базового табору Аннапурни, розумно обрати туристичну страховку в гори, яка запропонує вам набагато ширший спектр захисту.

Цей вид страхування часто покриває витрати на рятувальні операції, медичні витрати, компенсацію у разі скасування поїздки або рейсу, втрати багажу, крадіжки та захист під час раптових захворювань.