Тривалість
15 Днів
Трек до долини Арун
Оцінка подорожі
Помірна
Розмір групи
1-16 Люди
Максимальна висота
3,000 м / 9,843 футів.
Кращий сезон
Бер.-трав./верес.-листоп.
діяльність
Трекінг і похід
Харчування
Сніданок обід вечеря
житло
Готелі та чайні
Транспорт
Приватний автомобіль та авіарейс
Налаштування подорожі
На запит (натисніть тут)
15 Днів
Початкова ціна
US$ 1200
Ми пропонуємо групові ціни для приватних мандрівників
Найцікавіші моменти треку до долини Арун
- Прогуляйтеся незвіданими гімалайськими стежками, які є спокійними, природними та незайманими порівняно з більш популярними трекінговими зонами.
- Дослідіть села раїв, шерпів та змішаних етнічних груп і насолодіться реальністю місцевого життя, традицій та гостинності.
- Помилуйтеся прекрасними краєвидами піку Мера та інших гімалайських хребтів
- Прогуляйтеся вздовж річки Арун, перетніть підвісні мости та дослідіть захоплюючі дух терасовані схили пагорбів.
- Пішохідний похід Національним парком Макалу-Барун, що складається з лісистих районів та птахів.
- Дістаньтеся пішки до Лукли на висоті 2,860 м / 9,383 фути та насолоджуйтесь особливим та приємним завершенням свого походу.
Вступ до подорожі
Трекінг долиною Арун – це унікальна 15-денна подорож східним Непалом, яка поєднує культуру, природу та тихі гірські стежки. Ця подорож починається в Катманду, що знаходиться на висоті 1,400 м / 4,593 фути над рівнем моря, а потім продовжується до Тумлінгнару, 518 м / 1,699 футів над рівнем моря, де власне і починається сама пригода трекінгу.
Трек долиною Арун є спокійним і має сільські стежки, річкові долини, лісові стежки та тераси на пагорбах, на відміну від інших більш жвавих трекінгових районів. Ви відвідуєте села Рай та Шерпа, проходите через підвісні мости та живете звичайним повсякденним життям поза туристичними стежками.
Ландшафт поступово змінюється в міру проходження походу. Ви піднімаєтеся теплими низовинами через прохолодніші пагорби до найвищої точки ночівлі в Гурансе на висоті 3,000 м. Звідси відкривається панорама пагорбів та Гімалайських хребтів. Далі цей шлях веде до таких мальовничих поселень, як Санам (2,840 м), Пангум (2,850 м) і, нарешті, Лукла (2,860 м), оскільки більшість туристів добираються до Лукли лише повітрям.
Трек долиною Арун має середній рівень складності. Пішохідний маршрут зазвичай пролягає по змішаній місцевості, 5-7 годин на день, з лісовими стежками, кам'янистими сходами та невеликими хребтами. Висота не така вже й екстремальна, і більшість підготовлених мандрівників можуть впоратися; проте необхідно рухатися повільно та просто готуватися.
Протягом усієї подорожі є чайні, де можна отримати просте та комфортне проживання, а також гарячі страви. Дал бхат, локшина, супи та гарячий чай забезпечать вам бадьорість для довгих прогулянок.
Це подорож, багата на культуру. Ви проїдете повз монастирі, чортени, терасовані ферми та традиційні села, де місцеві жителі розмовляють місцевими мовами, а традиції є частиною їхнього повсякденного життя. Оскільки це не так комерціально, місцеві жителі щирі та доброзичливі. Останній етап подорожі – мальовничий переліт назад до Катманду з Лукли, з яким востаннє побачите гори, які ви подолали.
Похід долиною Арун ідеально підходить для тих, хто хоче відчути автентичність села, помірний рівень висоти та різноманітні краєвиди без надмірного натовпу. Цей маршрут розроблений як програма культурних відкриттів, пригод та збалансування безпеки, що робить похід повноцінним гімалайським досвідом, організованим компанією Himalayan Adventure Treks.
Загальний маршрут походу до долини Арун
День 01: Прибуття в Катманду
День 02: Огляд визначних пам'яток Катманду та підготовка до походу
День 03: Переліт з Катманду до Тумлінгтара та трек до Карікі Гхат
День 04: Похід від Карікі Гхат до Гете Базару
День 05: Похід від Гете-базару до Салпа-Пхеді
День 06: Трек від Salpa Phedi до Guranse
День 07: Похід з Гурансе до Санама
День 08: Трек від Санама до Гуделя
День 09: Похід з Гуделя до Кіраунле Гомпи
День 10: Похід з Кіраунле Гомпа до Сібудже
День 11: Похід від Сібує до Пангума
День 12: Похід від Пангума до Пайня
День 13: Похід з Пайнії до Лукли
День 14: Переліт з Лукли в Катманду
День 15: Виїзд з Непалу
Наші гості діляться своїми враженнями (Фото/Відеогалерея)
Детальний маршрут походу до долини Арун
01
День 01: Прибуття в Катманду
Після прибуття до Міжнародного аеропорту Трібхуван у Катманду на висоті 1,400 м / 4,593 фути вас зустріне представник Himalayan Adventure Treks і відвезе до готелю. Поїздка займає приблизно 30 хвилин.
Після реєстрації ви можете відпочити або швидко прогулятися Тамелем, жвавим районом з кафе, невеликими крамницями та трекінговими крамницями. Увечері ваш гід розповість вам про похід, розклад рейсів, список речей, які потрібно взяти з собою, та що робити на стежці. Ця зустріч допоможе вам почуватися готовими та впевненими в собі.
Випийте багато води та спіть рано, щоб ви могли звикнути до нового часу, перш ніж розпочнеться пригода.
Захід: Зустріч в аеропорту та інструктаж щодо поїздки, 30 хв.
Макс. висота: 1,400 м/4,593 фути. Катманду
Харчування: обід та вечеря
Проживання: Готель
02
День 02: Огляд визначних пам'яток Катманду та підготовка до походу
Після сніданку в готелі в Катманду на висоті 1,400 м ви розпочнете екскурсію з гідом найвідомішими культурними пам'ятками долини. Ви відвідаєте стародавні храми, внутрішні двори та ступи з молитовними прапорцями та обертовими молитовними колесами. Ваш гід розповість вам історію та релігійне значення кожного місця простою мовою.
Протягом дня ви можете насолодитися місцевим життям, мистецтвом та архітектурою. Вдень ви повертаєтеся до готелю, щоб підготуватися до походу. Ви перевіряєте своє спорядження, пакуєте речову сумку та перевіряєте інформацію про внутрішні рейси. Це день перед поїздкою в гори, коли все готове.
Активність: Оглядова екскурсія з гідом та підготовка до походу, 5-6 годин
Макс. висота: 1,400 м/4,593 фути. Катманду
Харчування: сніданок, обід та вечеря
Проживання: Готель
03
День 03: Переліт з Катманду до Тумлінгтара та трек до Карікі Гхат
Вранці ви здійсните мальовничий політ з Катманду на висоті 1400 м / 4593 фути до Тумлінгтара на висоті 518 м / 1699 футів. З місця посадки відкриваються захопливі краєвиди пагорбів та річкових долин.
Після прибуття ви почнете піший похід до Карікі Гхат, 351 м / 1,152 фути. Дорога пролягає через спекотні та зелені сільські райони та невеликі сільськогосподарські села. Ви підніматиметеся та спускаєтеся місцевими дорогами та річками по підвісних мостах. Повітря тепліше та трохи вологе через низьку висоту.
Перший день походу дозволить вашому тілу звикнути до ходьби з рюкзаком. Через п'ять-шість годин ви прибудете до Карікі Гхат і відпочинете в чайному будиночку.
Активність: Політ та похід, 5-6 годин
Макс. висота: 351 м/1,152 фути. Карікі Гхат
Харчування: сніданок, обід та вечеря
Розміщення: Чайний будиночок
04
День 04: Похід від Карікі Гхат до Гете Базару
Ви починаєте з походу до Гете-базару на висоті 685 м / 2,247 футів після сніданку в Карікі Гхат на висоті 351 м / 1,152 фути. Маршрут пролягає вздовж річки Арун і проходить через крихітні села, такі як Балва Бесі.
Ви перетинаєте річку Іркхува через підвісні мости та лісовий прохід з підйомами вгору. Стежка не надто крута і не така складна для прогулянок. Ви можете побачити місцевих фермерів на полях та дітей, які йдуть до школи.
Гете-Базар – це активне село, що об’єднує навколишні громади. Після прибуття до вашого готелю ви розслабитеся, перекусивши гарячою їжею, а потім ляжете спати.
Активність: Піший туризм селом з переправами через річку, 5-6 годин
Макс. висота: 685 м/2,247 футів. Гете-базар
Харчування: сніданок, обід та вечеря
Розміщення: Чайний будиночок
05
День 05: Похід від Гете-базару до Салпа-Пхеді
Ви вирушаєте сьогодні з Гете Базару, 685 м / 2,247 футів, до Салпа Феді, 1,520 м / 4,987 футів. Стежка пролягає через села Ланкува та Дхобані. Ви проходите повз бамбукові дерева, тераси та лісисті пагорби. Підйом збільшується з висотою.
Атмосфера холодніша, ніж у нижніх долинах. Ви йдете помірно повільно, рівномірно, звертаючи увагу на рівномірне дихання та ходьбу. По дорозі зустрічаються будинки з традиціями та гостинні місцеві жителі. 5-6 годин походу ведуть до Салпа Пхеді. Вечір прохолодний, і теплий одяг може стати в пригоді.
Активність: Лісовий похід та поступовий набір висоти, 5-6 годин
Макс. Висота: 1,520 м/4,987 футів. Сальпа Феді
Харчування: сніданок, обід та вечеря
Розміщення: Чайний будиночок
06
День 06: Трек від Salpa Phedi до Guranse
День розпочнеться з довшого підйому після сніданку з Салпа Феді на висоті 1,520 м / 4,987 футів до Гурансе на висоті 3,000 м / 9,843 фути. Це вважається одним з найскладніших днів походу. Шлях піднімається через густий ліс та гірські стежки. Зі збільшенням висоти вам відкриваються просторі краєвиди з шаруватими пагорбами та долинами між ними.
Ви проїдете через село Джау Барі та можете натрапити на невеликий шерпський монастир. Йдіть крок за кроком, щоб заощадити енергію. У напрямку до Гурансе холодніше. Прибувши до свого лоджу, ви зможете відпочити та насолодитися спокійною гірською атмосферою цього височинного місця.
Активність: Довгий день скелелазіння з гірськими краєвидами, 6-7 годин
Макс. висота: 3,000 м / 9,843 фути. Гарансе
Харчування: сніданок, обід та вечеря
Розміщення: Чайний будиночок
07
День 07: Похід з Гурансе до Санама
Ви почнете свій день у Гурансе на висоті 3,000 м (9,843 фути) та підніметеся до Санама (2,840 м (9,318 футів)). Стежка проходить через тихий ліс та повз невеликі струмки. Під час прогулянки вам відкривається вид на пік Кариланг та інші сусідні хребти.
Коли ви в'їжджаєте в район Солухумбу, ландшафт починає більше демонструвати культуру шерпів. Стежка складається з помірних схилів та горбистих місцевостей, і день після попереднього підйому приємний.
Санам — це невелике традиційне село, розташоване в горах. До нього можна дійти пішки за 5-6 годин, щоб провести час у чайній, насолоджуючись спокійною атмосферою.
Активність: Піший похід до кордону Солухумбу та відвідування села шерпів, 5-6 годин
Макс. висота: 2,840 м/9,318 футів. Санам
Харчування: сніданок, обід та вечеря
Розміщення: Чайний будиночок
08
День 08: Трек від Санама до Гуделя
Цього дня ви починаєте трек на висоті 2,840 м / 9,318 футів від Санама та прямуєте до Гуделя на висоті 1,965 м / 6,447 футів. Дорога повільно звивається вниз та огинає зелені гори.
Стежкою можна пройти повз Німтсолу, де можна побачити невелику гомпу, і, дивлячись на культуру, можна побачити, що вона поступово набуває шерпських, а не райських традицій. Це ландшафт, що веде до широких просторів терас, ферм і сараїв для буйволів.
Ви проходите повз невеликі села та зустрічаєте людей, які працюють на своїх фермах. У ясний день можна побачити гори вдалині, такі як пік Мера.
Гудель розташований на сонячному пагорбі, він спокійний та природний. Після прибуття у вас буде час відвідати село та смачно повечеряти у вашій чайній.
Активність: Дослідження культури та села, 5-6 годин
Макс. висота: 1,965 м/6,447 футів. Гудель
Харчування: сніданок, обід та вечеря
Розміщення: Чайний будиночок
09
День 09: Похід з Гуделя до Кіраунле Гомпи
Сьогодні ви виїжджаєте з Гуделя та йдете до Кіраунле Гомпи. Стежка проходить через терасовані поля та села. Ви перетинаєте невеликі струмки та ліси, і пейзаж стає ще більш віддаленим.
Прогулянка спокійна завдяки співу птахів та аромату лісу. Чим вище піднімаєшся, тим холоднішим і свіжішим здається повітря.
Ви досягнете Кіраунле Гомпи вдень. Ця зупинка унікальна своєю спокійною атмосферою. Відвідайте монастир, зробіть фотографії та насолодіться спокійною атмосферою гір перед вечерею та сном.
Активність: Лісовий похід та відвідування монастиря, 3-4 години
Макс. висота: 2,540 м/8,333 фути. Кіраунле Гомпа
Харчування: сніданок, обід та вечеря
Розміщення: Чайний будиночок
10
День 10: Похід з Кіраунле Гомпа до Сібудже
Цього дня ви підніметесь до Сібудже на висоті 2,686 м / 8,812 футів, після сніданку в Кіраунле Гомпі. Стежка поступово піднімається, поки не досягне хребта з чортенами та стінами мані. Стежка оточена рододендроновими лісами, особливо навесні.
Ви прямуєте до Сурке-Ла, звідки відкривається чудовий вид на хребти. У сонячні дні на задньому плані можна побачити такі гори, як Карилунг, Хатанг і Нумбур. Стежка рівна з невеликими підйомами та спусками, проте нею легко пройти.
День буде приємним завдяки свіжому гірському повітрю та безкрайнім краєвидам. Через кілька годин ви прибудете до Сібуже та відпочинете у своїй чайній. День завершиться спокійною атмосферою з теплою їжею та гірськими краєвидами.
Активність: Трекінг по хребту з краєвидами на ліс та гори, 5-6 годин
Макс. висота: 2,686 м/8,812 футів. Сібуже
Харчування: сніданок, обід та вечеря
Розміщення: Чайний будиночок
11
День 11: Похід від Сібує до Пангума
Вранці ви вирушаєте з Сібудже на висоті 2,686 м / 8,812 футів і починаєте рух до Пангуму на висоті 2,850 м / 9,350 футів. Стежка проходить через низку пагорбів і знаходиться поблизу Гай Харка. У ясні дні пік Мера знову сяятиме вдалині. Стежка має лісисті райони та класичні села, на які вплинула тибетська культура.
Поступова стежка дозволяє легко ходити, не здійснюючи довгих крутих підйомів. У вас буде можливість фотографувати та робити короткі перерви вздовж маршруту.
Пангум — це привітне село з простими чайними будиночками та приємними людьми. Як тільки ви дістанетеся до свого лоджа, ви відпочинете, повечеряєте та підготуєтесь до наступного етапу до Лукли.
Активність: Піший туризм та прогулянка культурним селом, 5-6 годин
Макс. висота: 2,850 м/9,350 футів. Пангум
Харчування: сніданок, обід та вечеря
Розміщення: Чайний будиночок
12
День 12: Похід від Пангума до Пайня
Після сніданку в Пангумі, на висоті 2,850 м / 9,350 футів, ви починаєте шлях до Пайнії на висоті 2,730 м / 8,957 футів. Це стежка, яка веде до села Харте та досягає перевалу Харі Ла, а потім спускається далі. Стежка проходить через ліси, скелясті місцевості та відкриті горизонти.
У пагорбах можна побачити такі віддалені села, як Бупса та Карікхола. Ландшафт також досить різноманітний, і день не монотонний, оскільки є як підйоми, так і спуски. Навколишня природа не галаслива та переповнена, як в інших місцях для трекінгу.
Після прибуття до Паїні ви зможете розслабитися та насолодитися сільською атмосферою. Якщо ніч ясну, то можете побачити прекрасні зірки над пагорбами в небі.
Активність: Перехід перевалу та піший похід лісовою стежкою, 5-6 годин
Макс. висота: 2,730 м/8,957 футів. Пайнья
Харчування: сніданок, обід та вечеря
Розміщення: Чайний будиночок
13
День 13: Похід з Пайнії до Лукли
Ви залишаєте Пайнью на висоті 2,730 м / 8,957 футів і прямуєте до Лукли на висоті 2,860 м / 9,383 футів. Пішохідний маршрут пролягає піщаними стежками та пагорбами. Пішохідна відстань не дуже довга, але деякі ділянки круті та вимагають обережного підйому. Види на пагорби та гори окупляться в кінці походу.
Дістатися до Лукли – це захопливе місце, адже це кінець вашої подорожі. Той факт, що цей момент особливий, пояснюється тим, що ви дістаєтеся пішки цим малопрохідним шляхом. Розмістившись у своєму готелі, ви можете відвідати базар Лукли, зайти до невеликих магазинчиків та відпочити. Увечері кілька мандрівників вечеряють разом та згадують подорож.
Активність: Завершення походу та дослідження Лукли, 1-2 години
Макс. висота: 2,860 м/9,383 фути. Лукла
Харчування: сніданок, обід та вечеря
Розміщення: Чайний будиночок
14
День 14: Переліт з Лукли в Катманду
День починається вранці з короткого мальовничого польоту з Лукли на висоті 2,860 м / 9,383 фути до Катманду на висоті 1,400 м / 4,593 фути. Під час польоту ви побачите останні панорамні види гір та хребтів, які ви подолали під час походу.
Після приземлення ви реєструєтесь у готелі. Решту дня ви можете провести, займаючись шопінгом, відпочиваючи або приймаючи гарячий душ. Увечері відбудеться прощальна вечеря в традиційному непальському ресторані. Ви святкуєте свою успішну подорож місцевими стравами, музикою та культурними танцями.
І це гарний та радісний спосіб завершити вашу пригоду в Гімалаях.
Активність: Мальовничий політ та прощальна вечеря, 30 хв.
Макс. висота: 1,400 м/4,593 фути. Катманду
Харчування: сніданок та вечеря
Проживання: Готель
15
День 15: Виїзд з Непалу
Це ваш останній день треку до долини Арун. Після сніданку ви пакуєте валізи та перевіряєте проїзні документи. Вас забирає представник Himalayan Adventure Treks і доставляє до міжнародного аеропорту Трібхуван за три години до вильоту.
Протягом усієї поїздки ви зможете згадати села, ліси, перевали та гори, якими ви були під час трекінгу долиною Арун. Ця подорож східним Непалом супроводжується відчуттям досягнення. Досвід забезпечив культурне дослідження, спокійні краєвиди та цікавий місцевий досвід.
В аеропорту ви прощаєтеся зі своєю командою та Непалом. Ви їдете звідти з чудовими спогадами і навіть з наміром колись знову повернутися до гімалайської пригоди.
Захід: Трансфер з/до аеропорту та остаточний виліт, 30 хв.
Макс. висота: 1,400 м/4,593 фути. Катманду
Харчування: Сніданок
Примітка:
Якщо у вас є власна приватна група і ви хочете зробити свою поїздку приватною, ми можемо організувати індивідуальну поїздку протягом усього дня відповідно до ваших вимог та розміру групи.
Включає та виключає
Що входить до комплекту?
- Зустріч з/до аеропорту приватним транспортним засобом: Трансфер до/з аеропорту включено у вартість проживання приватним автомобілем для зручності та комфорту.
- Три ночі в 3-зірковому готелі в Катманду зі сніданком: Проживання протягом трьох ночей у 3-зірковому готелі в Катманду, включаючи сніданок, передбачено.
- Обід, вечеря та сніданок під час походу: Усі страви під час походу (обід, вечеря та сніданок) включені у вартість, щоб забезпечити комфортне перебування.
- Оглядова екскурсія Катманду на приватному транспорті з досвідченим гідом: Екскурсія з гідом по історичних пам'ятках Катманду з транспортом на приватному автомобілі.
- Усі необхідні документи та дозволи на в'їзд до природоохоронної території: Включає дозволи на похід та будь-які необхідні документи, зокрема дозволи на вхід до природоохоронних зон.
- Переліт з Катманду/Тумлінгтара/Лукли/Катманду з аеропортовим збором: Внутрішні перельоти до та з точок початку трекінгу (Тумлінгтар та Лукла), включаючи аеропортовий збір, покриваються.
- Усі варіанти розміщення в будиночках/чайних будиночках під час походів: Проживання під час походу забезпечується в комфортних будиночках або чайних будиночках вздовж маршруту.
- Дозвіл на використання Інформаційної системи управління трекерами (TIMS): Дозволи TIMS включені для реєстрації та захисту туристів під час подорожі.
- Дозвіл на відвідування трекінгового парку: Необхідні дозволи для трекінгу в національних парках або заповідних зонах включені.
- Досвідчений, корисний та доброзичливий гід, носильник (1 носильник на 2 осіб): Пакет включає досвідченого гіда та носіїв, причому один носій розподіляється між двома мандрівниками.
- Заробітна плата, харчування, напої, проживання, транспорт та страховка для гіда та портьє: Витрати на зарплату гіда та портьє, харчування, проживання, транспорт та страховку покриваються.
- Медичне приладдя (аптечка першої допомоги є в наявності): Протягом усього походу буде доступна базова аптечка першої допомоги на випадок надзвичайних ситуацій.
- Усі державні податки: Усі відповідні державні податки та збори включені.
- Вчорашня прощальна вечеря в автентичному непальському ресторані з культурним виступом: В останню ніч подорожі у програму прощання входить традиційна непальська вечеря з культурним виступом.
Що не входить до комплекту?
- Вартість в'їзної візи до Непалу: Візовий збір для в'їзду до Непалу, який можна легко отримати в аеропорту Катманду, не включено до пакету послуг.
- Страхування подорожей та рятувальних операцій: Страхування подорожей та рятувальних заходів є вашою відповідальністю та не входить до пакету. Настійно рекомендується його придбати для вашої безпеки під час походу.
- Вартість вхідних квитків у Катманду: Будь-які додаткові вхідні квитки для екскурсій або відвідування певних місць у Катманду не включені.
- Особисті витрати: Витрати на особисті речі, такі як телефонні дзвінки, послуги пральні, рахунки за бар, підзарядка акумуляторів, додаткові носильники, бутильована або кип'ячена вода та гарячий душ, не включені до пакету послуг.
- Алкогольні напої та рахунки за бар: Усі алкогольні напої та рахунки за бар не включені у вартість і будуть оплачені вами самостійно.
- Міжнародні авіаквитки та збір за виліт з аеропорту: Вартість міжнародних перельотів до Катманду та з нього, а також будь-які податки на виліт не включені.
- Додаткове розміщення в готелях Катманду: Якщо ви прибудете раніше або вирушите пізніше запланованого маршруту, або якщо ви повернетеся раніше з гори через непередбачені обставини, додаткове проживання в готелі в Катманду буде оплачено вами самостійно.
Оберіть зручну для вас дату
US$ 1200
Забронюйте приватну поїздку
Знижка на індивідуальні та групові послуги
-
1 -
1 людинаUS$ 3000
-
2 -
2 людиUS$ 2000
-
3 -
5 людиUS$ 1800
-
6 -
10 людиUS$ 1400
-
11+ осіб
9999
US$ 1200
1 Мандрівники x долари США 2000
Загальна вартість:
US$ 3000
Карта маршруту та діаграма висот
Катманду
Початкова/кінцева точка
Катманду
Інформація про подорож
Наскільки складний трекінг у долину Арун
Трек долиною Арун – це трек середньої складності, який підійде більшості фізично підготовлених шукачів пригод. Ви йдете кілька днів, здебільшого по 5-7 годин гірськими стежками. Найвища точка треку – Гурансе, 3,000 м / 9,843 фути, і ця висота легко піддається багатьом туристам, але все ж вимагає витривалості.
Безперервна ходьба складніша, ніж екстремальна висота. Стежки пролягають від сільських доріг та лісових стежок до кам'янистих та нерівних, особливо ближче до Лукли на висоті 2,860 м / 9,383 футів. Також можуть бути зміни складності, пов'язані з погодою, наприклад, коли йде дощ, і стежки стають слизькими.
Більшість трекерів можуть успішно подолати похід долиною Арун за допомогою простих тренувань на витривалість та стабільного темпу. Himalayan Adventure Treks пропонує добре навчених гідів та носіїв, що зробить похід зручнішим.
Погода та найкращий сезон для цього походу
Похід долиною Арун приємний, якщо правильно вибрати пору року. Гірські краєвиди та комфортна температура під час прогулянок найкраще спостерігаються восени (з вересня по листопад) та навесні (з березня по травень).
У ці місяці небо ясне, а стежки сухі. Рододендрон цвіте навесні, особливо у високогірних селах, таких як Гурансе на висоті 3,000 м / 9,843 фути та Пангум на висоті 2,850 м / 9,350 футів.
У період мусонів (з червня по вересень) спостерігаються сильні дощі, брудні стежки та п'явки в лісових районах. Зими (з грудня по лютий) холодніші, особливо на висотах понад 2,800 м / 9,186 футів, проте стежки менш завантажені.
Похід долиною Арун можливий протягом усього року, але весна та осінь пропонують найоптимальнішу погоду та видимість.
Їжа та напої під час походу
Їжа під час походу долиною Арун складається з простих, свіжих та ситних страв. У чайних будиночках є триразове харчування: сніданок, обід та вечеря. Рис та сочевиця (дал бхат), локшина, супи, картопля, яйця та овочі – деякі з поширених страв.
Дал Бхат відомий тим, що він постійно дає енергію для подолання довгих прогулянок. Гарячі напої та теплі страви особливо розслаблюють у високогірних селах, таких як Гурансе на висоті 3,000 м / 9 843 фути.
Гідратація вкрай необхідна. Пийте кип'ячену або очищену воду, щоб запобігти захворюванням, що передаються через воду. Імбирний чай, лимонний чай і супи зігріють вас і допоможуть вам залишатися зволоженими. Візьміть із собою закуски, такі як горіхи або енергетичні батончики, щоб ви могли перекусити між прийомами їжі на стежці.
Компанія Himalayan Adventure Treks пропонує повний пансіон у дні походу, щоб підтримувати ваші сили та відновлюватися.
Гірська хвороба та поради
Найвища точка для сну під час походу до долини Арун знаходиться приблизно на 3000 м / 9843 фути в Гурансе. Це не особливо велика висота порівняно з більшістю гімалайських перевалів, але деякі люди можуть відчувати гірську хворобу. Вона може мати такі симптоми, як головний біль, нудота, запаморочення та втома. Ризики мінімізуються, якщо ходити повільно та вживати достатньо води.
Піднімайтеся повільно та не поспішайте під час трекінгу долиною Арун. У разі виникнення симптомів повідомте свого гіда. Перехід на нижчу висоту може допомогти покращити легкі симптоми. Відпочивайте, пийте рідину та добре харчуйтеся.
Гіди Himalayan Adventure Treks спостерігають за вашим здоров'ям, а швидкість ходьби змінюється за необхідності. Також гарною ідеєю буде проконсультуватися з лікарем перед подорожжю.
Підготовка та фітнес
Найкращий спосіб насолодитися трекінгом долиною Арун – це гарна підготовка. За кілька тижнів до приїзду тренуйтеся на витривалість. Корисними будуть вправи на зміцнення ніг і корпусу, а також ходьба, походи, підйом сходами та часта ходьба. Трекінг складається з довгих днів та поступових підйомів до таких місць, як Пангум на висоті 2,850 м / 9,350 футів, тому витривалість буде важливішою за швидкість.
Перевірте черевики та рюкзак, який ви використовуватимете під час походу. Також візьміть легкий, але добре упакований рюкзак для води, перекусів, захисту від сонця та теплого одягу.
Будьте психологічно готові до життя в чайному будиночку, особливо на більш високих місцях, таких як Гурансе на висоті 3,000 м / 9,843 фути. Позитивний настрій та гнучкість розуму зроблять похід долиною Арун більш приємним.
Візи та дозволи
Для більшості мандрівників для в'їзду до Непалу потрібна туристична віза. Її можна отримати після прибуття в Міжнародний аеропорт Трібхуван у Катманду на висоті 1,400 м / 4,593 фути або на будь-якому іншому сухопутному кордоні. Варіанти терміну дії візи зазвичай відповідають 15-денному маршруту треку долиною Арун.
У випадку з дозволами на трекінг, вам знадобляться картки TIMS (Система управління інформацією трекерів) та дозволи на в'їзд до Національного парку Макалу-Барун. Маршрут пов'язаний з ландшафтами навколо Національного парку Макалу-Барун і закінчується поблизу Лукли на висоті 2,860 м / 9,383 фути; тому необхідні відповідні документи.
Усі необхідні дозволи організовує компанія Himalayan Adventure Treks, і дотримуються чинних правил трекінгу. Вартість дозволів та процедури їх отримання можуть відрізнятися, тому важливо переконатися у всьому перед поїздкою.
здоров'я та безпека
Для безпеки та успішного походу похід долиною Арун залежить від щоденних звичок. Ходіть повільно, пийте достатню кількість води та харчуйтеся збалансовано. Використовуйте трекінгові палиці на крутих або слизьких ділянках, особливо ближче до вищих сіл, таких як Сібуже на висоті 2,686 м / 8,812 футів. Візьміть із собою налобний ліхтарик та основні засоби першої медичної допомоги.
Поважайте місцеву культуру та просіть дозволу на фотографування. Зберігайте цінні речі та додатковий багаж у Катманду, на висоті 1,400 м / 4,593 фути. Погода в горах може швидко змінюватися, тому вам слід взяти з собою додаткові шари одягу.
У Himalayan Adventure Treks є кваліфіковані гіди та базові служби першої медичної допомоги, які допомагають забезпечити безпеку та порядок під час походу.
Транспорт
Трек до долини Арун включає транспорт, і все це включено у ваш пакет послуг. Ви починаєте з внутрішнього перельоту з Катманду на висоті 1,400 м / 4,593 фути до Тумлінгтарату 518 м / 1,699 футів.
Після завершення походу ви вилітаєте з Лукли на висоті 2,860 м / 9,383 фути та приземляєтеся в Катманду. Ці перельоти заощаджують час на подорожі та дають більше днів на маршруті.
Рейс у гори може бути затриманий через погоду, особливо в Луклі. Добре мати гнучкий графік. Обмеження на багаж зазвичай суворі, тому беріть з собою легку вантажівку.
Гімалайські пригодницькі походи також забезпечують трансфер з/до аеропорту та резервний рейс, тому вся подорож стає легкою та організованою, починаючи з прибуття і навіть відправлення.
Страхування подорожей
Страхування подорожей є важливим компонентом підготовки до походу до долини Арун. Воно не повинно бути чимось необов'язковим. Хоча подорож проходить через помірний підйом, близько 3,000 м / 9,843 фути, ви будете подорожувати кілька днів у віддалених місцях без великих лікарень.
Ефективна страховка повинна включати трекінг, невідкладну медичну допомогу та евакуацію гелікоптером у разі необхідності. Вона також повинна покривати скасування поїздки, а також затримки рейсів, особливо на таких ділянках, як Лукла, яка знаходиться на висоті 2,860 м / 9,383 фути.
Компанія Himalayan Adventure Treks не покриває страховку в пакеті, тому не забудьте подбати про неї перед приїздом. Завжди майте копію свого поліса, як в електронному, так і в друкованому вигляді, та надайте цю інформацію своєму гіду для забезпечення додаткової безпеки та комфорту.
Альтернативні маршрути
Трек долиною Арун має одну перевагу – гнучкість маршруту. У будь-якому випадку, трек можна продовжити різними способами, оскільки він поєднує східні частини Непалу з районом Евересту.
Стежки Евересту починаються з Лукли на висоті 2,860 м / 9,383 фути. Залежно від того, чи хочете ви летіти назад чи ні, ви можете продовжити класичними стежками Евересту. Ви можете вирушити далі в глибші райони навколо пейзажів Макалу-Барун, якщо віддаєте перевагу дикій природі.
Деякі люди вирішують замінити переліт до Тумлінгтара на висоті 518 м / 1,699 футів дорогою для повільнішої подорожі. Інші люди проводять додаткові ночівлі в деяких селах, щоб інтегруватися в культуру.
Компанія Himalayan Adventure Treks може розробити індивідуальні маршрути, щоб ви могли налаштувати трек долиною Арун, зберігаючи при цьому оригінальний маршрут. Така адаптивність робить подорож придатною для різних видів подорожей.
Ваші додаткові витрати
Хоча пакет «Похід до долини Арун» включає основні витрати на похід, вам потрібно закласти кошти на особисті витрати. Типовими додатковими витратами є візові збори до Непалу в Катманду (1,400 м), туристична страховка, напої та закуски, гарячий душ, зарядка акумуляторів, прання та покупки. У віддалених селах чайні зазвичай не приймають картки, тому приносять непальські рупії готівкою.
Ви можете витратити більше грошей, якщо частіше полюбляєте гарячі напої чи десерти. У деяких селах, таких як Пангум на висоті 2,850 м / 9,350 футів, алкоголь можна придбати, але його краще приберегти для святкувань у Катманду.
Також очікуються чайові для гідів та носіїв. Чайові в кінці походу – це визнання їхніх зусиль. Розумне планування бюджету дозволить вам із задоволенням насолодитися походом долиною Арун.
Мова та спілкування
Похід долиною Арун проходить через культурно багаті райони, де розмовляють багатьма мовами. Катманду знаходиться в англомовному регіоні. На стежці можна буде почути непальську, райську, шерпську та інші місцеві мови. Ваш гід виступає перекладачем розмов та культурних звичаїв.
Обмін навіть базовими непальськими фразами, такими як Намасте (привіт) та Дханьябад (дякую), формує дружні стосунки. Обговоріть дієтичні вимоги в Катманду перед походом. Це допомагає господарям чайних будинків готувати відповідні страви, особливо у верхніх селах, таких як Гурансе на висоті 3,000 м / 9,843 фути. Ефективне спілкування усуває плутанину та покращує загальне враження від походу до долини Арун.
Мобільна мережа, Інтернет та зарядні станції
Під час походу до долини Арун рівень підключення не скрізь однаковий. Wi-Fi та мобільний інтернет у Катманду надійні . Є кілька чайних будинків, які пропонують платний Wi-Fi, хоча швидкість та з'єднання можуть бути повільними та ненадійними.
Заряджання електронних пристроїв зазвичай платне, особливо у високогірних населених пунктах, таких як Сібуже на висоті 2,686 м / 8,812 футів, де живлення може здійснюватися за допомогою сонячних батарей. Носіть із собою акумуляторну батарею та залишайте телефон у режимі польоту, щоб заощадити заряд батареї.
Холодна погода може швидше розряджати акумулятори, тому тримайте електроніку в спальному мішку на ніч. Насолоджуйтесь цифровим відключенням як одним із елементів вражень та зосередьтеся на красі треку долиною Арун у його природній формі.
Чого не робити в цій поїздці
Під час трекінгу долиною Арун краще не поспішати. Якщо ви йтимете занадто швидко, ви відчуватимете більшу втому та менше насолоджуватиметеся походом, особливо на великих висотах.
Поважайте місцеву культуру. Не поводьтеся голосно та завжди питайте дозволу, перш ніж фотографувати людей.
Не смітіть. Завжди приносьте все сміття, доки його не можна буде належним чином утилізувати. Завжди слід уникати використання нефільтрованих джерел води; слід проводити очищення або використовувати кип'ячену воду.
Ще один тип помилки – це надмірне пакування, особливо під час подорожі до Лукли на висоті 2,860 м / 9,383 фути, де діють суворі обмеження щодо багажу. Це лише кілька кроків, які забезпечать вам комфорт і захистять безпосереднє оточення.
Правила фотографії та польотів з дронами
Одним із занять під час походу до долини Арун є фотографія. Терасовані села аж до хребтів, вище 2,800 м / 9,186 футів, ландшафти пропонують чудові можливості для фотографування. У монастирях ніколи не слід робити портрети крупним планом без дозволу та ніколи не слід використовувати спалах. Шануйте ритуали та релігійні місця.
Експлуатація дронів у Непалі заборонена без дозволу уряду. Польоти дрона поблизу таких аеропортів, як Лукла, що знаходиться на висоті 2,860 м / 9,383 фути, заборонені. Також може знадобитися додатковий дозвіл на доступ до обмежених зон.
Перш ніж вирушати на трекінгу, отримайте дозвіл на використання дрона у компанії Himalayan Adventure Treks. Дотримання правил – це спосіб забезпечити безпеку та уникнути штрафів. Сумлінна фотографія сприяє збереженню безтурботного настрою під час трекінгу долиною Арун.
Поради тим, хто відвідує вперше
Трек долиною Арун є корисним для новачків, оскільки він поєднує культуру та помірну висоту. Найвища точка для ночівлі, Гурансе, висотою 3,000 м, важкодоступна, але повільним темпом ви можете це зробити. Плануйте та пакуйте свій рюкзак заздалегідь, а також тримайте речі щоденного вжитку під рукою.
Пийте багато води, дотримуйтесь збалансованої дієти та лягайте спати рано. Чайні будиночки – це базовий комфорт, але не розкіш, тому знизьте планку. Дотримуйтесь рекомендацій вашого гіда та будьте гнучкими у разі впливу погодних умов на рейси в Луклі, висотою 2,860 м / 9,383 фути.
«Himalayan Adventure Treks» допоможе відвідувачам, які вперше приїжджають до Гімалаїв, належним чином спланувати подорож та отримати корисні поради від місцевих жителів. Це незабутня подорож, а ваш похід до долини Арун буде важливою подорожжю, якщо ви будете наполегливі та допитливі.
Список необхідного спорядження для походу до долини Арун
Якщо ви вирішили вирушити в похід долиною Арун у Непалі, ми запевняємо вас, що ви чудово проведете час. Але що ж взяти з собою у свою пригоду? Яке спорядження зробить вашу подорож ще більш казковою? Щоб допомогти вам у цьому, ми склали список необхідних речей, які ви не повинні забути взяти з собою.
- Паспорт (дійсний мінімум 6 місяців)
- Готівка, кредитна картка
- Список важливих адрес та контактної інформації
- 2-3 фотографії паспортного формату (необов'язково)
- Копії всіх важливих проїзних документів (паспорт, віза, авіаквиток, страховий поліс тощо)
- Міцний трекінговий рюкзак об'ємом 70 літрів, який носитиме ваш носильник (зверніть увагу, що один наш призначений носильник нестиме багаж двох клієнтів вагою до 1-2 кг).
Примітка: Кожному учаснику ми надамо містку спортивну сумку з логотипом компанії об'ємом 70-75 літрів для зручного перенесення трекінгового спорядження, яку потрібно буде повернути після завершення походу. - Рюкзак об'ємом 30 літрів, у якому помістяться ваші необхідні речі, такі як фотоапарат, мобільний телефон, паспорт, важливі документи, пляшка з водою, ліки щоденного використання, шоколадні батончики, дощовик тощо, які ви носитимете з собою.
- Захисний чохол для рюкзака або дорожньої сумки.
- Туристичне взуття: бажано чоботи до щиколотки, щоб запобігти розтягненню гомілковостопного суглоба
- Звичайне взуття: Для невеликих прогулянок та дослідження міста
- Кішки: взимку, з грудня по березень
- По-друге, легке взуття та, можливо, сандалі
- Мікрошипи або льодові шипи для зимового трекінгу по снігу та льоду
- Гетри для додаткового захисту на снігу
- Легка пуховик, що зігріває, захищає від дощу та вітру, з капюшоном, що добре підходить для шолома.
- Легкий літній, а також теплий зимовий одяг
- Швидковисихаючі сорочки з синтетичних тканин
- Теплі та прохолодні жилети або футболки
- Функціональна синтетична білизна
- Спортивний бюстгальтер для жінок-трекерів
- Водонепроникні штани
- Звичайні штани з тканини швидкого висихання
- Похідні шорти
- Штани-карго з кількома кишенями для дрібних предметів, таких як ножі або шоколад
- Вовняні або флісові штани
- Шкарпетки для трекінгу, як з товстої, так і з вовняної тканини, а також легші вовняні шкарпетки
- Вовняна шапка, рукавички та шарф
- Легкий бавовняний шарф або бандана для захисту голови, шиї, вух і рота
- Сонячний капелюх та сонцезахисні окуляри зі 100% захистом від ультрафіолету (для трекінгу, навіть із розсіяним світлом та захистом для носа)
- Сонцезахисний крем або лосьйон з високим фактором захисту від сонця (принаймні 15, для трекінгу навіть щонайменше 30)
- Сонцезахисна помада з високим SPF (принаймні 20, для трекінгу навіть принаймні 30, або сонцезахисний крем)
- Засіб від комарів (необов'язково)
- Зручний легкий нічний одяг та взуття
- Пляшка для пиття, яку можна використовувати як грілку морозними ночами
- Шльопанці або купальні туфлі для використання душу
- Очищувачі води: якщо вам потрібно долити води з-під крана або струмка дорогою
- Налобний ліхтарик: для опівнічної або передсвітанкової поїздки до оглядового майданчика
- Швидковисихаюча рушник та туалетні приналежності зразкового розміру для миття ніг та обличчя
- Ваша особиста аптечка: з основними медичними засобами, такими як бинти від розтягнень, протидіарейні засоби та антибіотики, йодні серветки від подряпин та порізів, пластирі, аспірин або ібупрофен, молескін для запобігання утворенню пухирів, діамокс (акліматизуючий препарат) та ваші особисті ліки.
- Спальник, що підходить для всесезонних походів (ми можемо взяти напрокат у Катманду)
- Водонепроникний пояс для грошей, нагрудна сумка, сумка на нозі або поясна сумка для зберігання важливих дорожніх документів або цінностей
- Зубна паста, зубна щітка та мило
- дезодоранти
- Зволожувач
- Ножнички для нігтів
- Засоби жіночої гігієни (гігієнічні прокладки)
- Дзеркало маленьке
- Вологі серветки
- Дезінфікуючий засіб для рук
- Гребінець
- Камера з достатньою кількістю карт пам'яті та запасними батареями або зарядним пристроєм
- Невеликий замок для вашої дорожньої сумки
- Кішки (взимку, грудень-лютий)
- Термос
- Мішок з водою
- Туалетний папір (2-3 рулони без упаковки)
- Заглушки
- Сірникова коробка або запальничка
- Компас або GPS
- карта
- Будильник
- Багатофункціональний набір інструментів
- Бінокль
- книги
- Свисток
Примітка щодо обладнання:
- Зверніть увагу, що вам не потрібно брати з собою всі ці важкі речі, такі як спальний мішок, пуховик, трекінгові палиці та інші речі з дому. Ви можете легко орендувати або придбати високоякісні або стандартні речі в Катманду.
- Товари доступні від міжнародних брендів, таких як The North Face, Sherpa Adventure, Marmot, Mountain Hardware, Black Yak, Karma Gear, а також від місцевих брендів, таких як Goldstar, та продуктів місцевого виробництва тощо.
- Крім того, ми також подаруємо вам футболка з логотипом компанії як знак вашого досвіду в Непалі з нами.
Вартість оренди:
- Спальник та пуховик (-10-20 градусів Цельсія), за штуку на день US$ 1.5
Поширені запитання
Чим відрізняється трек долиною Арун від маршрутів базового табору Евересту?
Трек долиною Арун пролягає менш прокладеними стежками, проходячи через автентичні села, перш ніж досягти Лукли тихішим та незвичайним маршрутом.
Чи потрібен попередній досвід високогірних трекінгів для цього походу?
Попередній досвід гірських походів на великих висотах бажаний, але не обов'язковий, оскільки найвища точка перебування знаходиться на висоті 3,000 м / 9,843 фути.
Наскільки надійні рейси до Тумлінгтара та Лукли?
Гірські польоти часті, хоча й залежать від погодних умов, тому дуже рекомендується гнучкість маршрутів та наявність буферних днів.
Чи є банкомати на трасі?
Після Катманду банкоматів немає, а це означає, що для покриття особистих витрат під час походу знадобляться непальські рупії.
Чи можливо адаптувати маршрут для приватних груп?
Так, прогулянки, дні відпочинку або зупинки в селі можуть бути змінені для приватних груп, зберігаючи основний маршрут походу долиною Арун.
Яких культурних вражень я можу очікувати під час походу до долини Арун?
Похід проходить через традиційні поселення Рай, Лімбу, Кірат та Шерпа, що дозволяє мандрівникам познайомитися з місцевими звичаями, фестивалями, монастирями та унікальною архітектурою. Ви також відвідаєте віддалені буддійські монастирі та станете свідками поєднання індуїстських та буддійських традицій навколо Салпа Покхарі.
Якого типу проживання мені слід очікувати?
Розміщення здійснюється в простих чайних будиночках з базовими кімнатами, спільними ванними кімнатами в деяких селах та мінімальним опаленням.
Чи можна здійснити цей похід у сезон мусонів?
Можливо, але, ймовірно, там буде каламутно, з п'явками, буде хмарно, а гора не дуже помітна в місяці мусонів.
Чи є на маршрутах медичні установи?
У деяких селах можуть бути медичні пункти, але людей з важкими захворюваннями необхідно евакуювати до Катманду, щоб отримати належну медичну допомогу.
Наскільки важким є підйом на Гурансе?
Підйом на Гурансе на висоті 3,000 м / 9,843 фути не тільки довгий, але й поступовий, і вимагає великої витривалості та стриманості в темпі.
Чи має стежка легкий доступ до безпечної питної води?
У чайних будиночках є кип'ячена вода, але безпечніше та зручніше носити з собою таблетки для очищення або фільтри разом із багаторазовою пляшкою для води.
Які етнічні групи я зустріну під час походу?
Ви зустрінете раїв, шерпів та інші громади східного Непалу з їхніми власними традиціями, архітектурою та мовою.
Чи можливо продовжити подорож до району Евересту?
Так, ви можете піти стежками Евересту замість того, щоб летіти назад, як тільки досягнете Лукли, яка знаходиться на висоті 2,860 м / 9,383 фути.
Яку дику природу ми очікуємо побачити під час походу?
Ландшафти Макалу-Барун включають прекрасні ліси, де можна побачити гімалайські рослини, дрібних тварин та різні види птахів.
Ландшафти Макалу-Барун включають прекрасні ліси, де можна побачити гімалайські рослини, дрібних тварин та різні види птахів.
Так, електроенергія часто залежить від сонячних систем, тому слід очікувати випадкових перебоїв або обмеженого часу заряджання.
Чи потрібно давати чайові гідам та носіям?
Чайові необов'язкові, але їх добре сприймають як знак подяки за допомогу, надану гідом та портьє.
Чи можу я здійснити самостійний трекінг у долині Арун?
Чинні закони стверджують, що для охоплення трекінговими зонами необхідно вирушати в походи з ліцензованим гідом та зареєстрованим агентством.
Який звичайний час вильоту внутрішніх рейсів?
Рейси як у Тумлінгнарі, так і в Луклі здійснюються рано вранці, коли погодні умови в горах стабільніші.
Чи є в ньому сезонні фестивалі?
Так, у громадах раї та шерпи є місцеві фестивалі, особливо навесні та восени за місячним календарем.
Чи є на цьому поході багатолюдно в пік сезону?
Трек долиною Арун не такий завантажений, як маршрути Евересту, навіть у непікові місяці весняного та осіннього трекінгу.
Чи є на цьому маршруті підвісні мости?
Ви проїжджаєте кілька підвісних мостів через річки з мальовничими краєвидами та типовим гімалайським трекінгом.
Чи можливо врахувати дієтичні обмеження в ізольованих селах?
Гіди можуть заздалегідь повідомити чайні про вегетаріанські, веганські або алергічні вимоги до їжі.
Чи підходить цей похід для фотографів?
Так, похід до долини Арун пропонує терасовані ландшафти, гірські краєвиди, сільське життя та багаті культурні пейзажі, що створюють чудові можливості для фотографів.
Яка середня кількість годин ходьби на день?
Середня тривалість походу становить від 5 до 6 годин на день, залежно від довжини та характеру стежок.
Чи маршрут включає дні відпочинку?
Стандартний маршрут походу до долини Арун включає дні піших прогулянок без додаткових днів відпочинку, але можливі додаткові дні відпочинку під час приватного походу.
Які типи місцевості є на цьому маршруті?
Він складається з лісових стежок, кам'янистих сходів, ліній хребтів, терасованих схилів пагорбів та піщаної ділянки поблизу Лукли.
Пов'язані блоги та статті
15 Днів
Початкова ціна
US$ 1200
Ми пропонуємо групові ціни для приватних мандрівників
Відгуки про похід до долини Арун
Пов'язані поїздки
Деякі популярні подорожі, які можуть вам сподобатися
US$
7000
7000
23 Днів 
