די עווערעסט באַזע לאַגער (EBC) טרעק איז איינע פון די מערסט איקאנישע און געזוכטע טרעקס אין דער וועלט. עס אָפפערט אַ קאָמבינאַציע פון אָטעם-נעמענדיקע לאַנדשאַפטן, רייכע קולטורעלע דערפאַרונגען, און אַ געפיל פון דערגרייכונג ביים דערגרייכן דעם באַזע לאַגער פון דער וועלט'ס העכסטער באַרג, מאַונט עווערעסט (8,848.86 מעטער). אָבער, דער טרעק איז נישט אָן זיינע אַרויסרופן. די שוועריקייט מדרגה פון די EBC טרעק קען ווערן באַטראַכט ווי מיטלמעסיק ביז שטרענג, דיפּענדינג אויף די טרעקער'ס פיטנעס מדרגה, הייך אַקקלימאַטיזאַציע, און דערפאַרונג מיט הויך-הייך טרעקינג.
איבערבליק פון די עווערעסט באַזע לאַגער טרעק
- שוועריקייט לעוועלמיטלמעסיק ביז שווער
- געדויער12 טעג (לוקלאַ ביז לוקלאַ)
- גאַנץ דיסטאַנסע: בעערעך 130 קילאמעטער (80.7 מייל)
- מאַקסימום הייך5,364 מעטער (17,598 פֿיס) בײַם עווערעסט באַזע לאַגער
- דורכשניטלעכע טעגלעכע גיין צייט: 5-8 שעה
- אַקקאָממאָדאַטיאָןטיי הייזער/לאַדזשעס
- בעסטער צייט צו גייןמערץ ביז מאי און סעפטעמבער ביז נאוועמבער
דעטאַלירטער 12-טאָגיקער רייזע-פּלאַן פֿון לוקלאַ ביז עווערעסט באַזע לאַגער און צוריקקער
טאָג 1: פליען פֿון קאַטמאַנדו קיין לוקלאַ (2,800 מעטער/9,186 פֿוס) און גיין קיין פֿאַקדינג (2,652 מעטער/8,700 פֿוס)
- הייךאָנהייבן ביי 2,800 מעטער און אַראָפּגיין צו 2,652 מעטער
- מעהאַלעך: 8 קילאמעטער (5 מייל)
- טרעקינג צייט: 3-4 שעה
- באַשרייַבונגדי אוואנטורע הייבט זיך אן מיט א סצענישן בליק פלי פון קאַטמאַנדו קיין לוקלאַ, א קליין שטעטל איינגענעסטלט אין די בערג. דער פלייט פארמאגט א הערליכן אויסקוק אויף די הימאלאיעס. נאך לאנדן אין לוקל, הייבט זיך די טרעק אן מיט א רואיגן שפאציר דורך מאלערישע דערפער און גרינע לאנדשאפטן. דער וועג גייט אראפ קיין פאקדינג, וואו טרעקערס פארברענגען די נאכט אין א באקוועמען טיי-הויז.
טאָג 2: טרעק פון פאַקדינג צו נאַמטשע באַזאַר (3,440 מעטער / 11,286 פֿיס)
- הייךגעווינס פון 788 מעטער (2,586 פֿיס)
- מעהאַלעך: 10-12 קילאמעטער (6.2-7.5 מייל)
- טרעקינג צייט: 5-6 שעה
- באַשרייַבונג: דער טרעק צו נאַמטשע באַזאַר איז מער אַרויסרופנדיק ווײַל דער וועג נעמט אַרײַן עטלעכע באַרג־אַרויפֿגייענדיקע קלעטערן. טרעקערס גייען אַריבער דעם דוד קאָשי טײַך עטלעכע מאָל דורך הענג־בריקן. דער לעצטער קלעטערן צו נאַמטשע באַזאַר איז שטײַל, אָבער די באַלוינונג איז די לעבעדיקע שטאָט נאַמטשע, דער טויער צום עווערעסט ראַיאָן, באַקאַנט פֿאַר אירע מאַרקן, קאַפֿעען און פֿאַרכאַפּנדיקע קוקן אויף די אַרומיקע שפּיצן.
טאָג 3: אַקקלימאַטיזאַטיאָן טאָג אין נאַמטשע באַזאַר
- הייךאַקקלימאַטיזאַציע ביי 3,440 מעטער
- אַקטיוויטעטןשפּאַצירן צום עווערעסט וויו האטעל (3,880 מעטער/12,729 פֿיס) אדער אויספאָרשן נאַמטשע באַזאַר
- באַשרייַבונגאַקקלימאַטיזאַציע איז קריטיש פֿאַר אַ געלונגענעם וואַנדערן צום עווערעסט באַזע לאַגער. דער טאָג דערמעגלעכט וואַנדערער זיך צוגעוווינען צו דער הייך. אַ פּאָפּולערע קורצע שפּאַציר איז צום עווערעסט וויו האָטעל, וואו וואַנדערער קענען הנאה האָבן פון פּאַנאָראַמישע קוקן אויף עווערעסט, להאָטסע, אַמאַ דאַבלאַם און אַנדערע שפּיצן. דער טאָג גיט אויך אַ געלעגנהייט צו ויספאָרשן נאַמטשע באַזאַר.
טאָג 4: טרעק פון נאַמטשע באַזאַר צו טענגבאָטשע (3,860 מעטער / 12,664 פֿיס)
- הייךגעווינס פון 420 מעטער (1,378 פֿיס)
- מעהאַלעך: 9 קילאמעטער (5.6 מייל)
- טרעקינג צייט: 5-6 שעה
- באַשרייַבונגדי וואַנדערונג קיין טענגבאָטשע איז מאָלערײַש, מיט גלענצנדיקע קוקן אויף עווערעסט, נופּטסע, להאָטסע און אַמאַ דאַבלאַם. דער וועג גייט אַראָפּ צום דוד קאָשי טייך און דערנאָך קלײַבט זיך שטײַל דורך ראָדאָדענדראָן וועלדער צו דערגרייכן טענגבאָטשע. טענגבאָטשע איז דער היים פֿון דעם באַרימטן טענגבאָטשע קלויסטער, דער גרעסטער אין דער קומבו געגנט, וואו וואַנדערער קענען זען בודיסטישע ריטואַלן און הנאה האָבן פֿון דער רואיקער אַטמאָספֿערע.
טאָג 5: וואַנדערן פֿון טענגבאָטשע קיין דינגבאָטשע (4,410 מעטער/14,469 פֿוס)
- הייךגעווינס פון 550 מעטער (1,805 פֿיס)
- מעהאַלעך10-11 קילאָמעטער (6.8 מייל)
- טרעקינג צייט: 5-6 שעה
- באַשרייַבונגדער וועג קיין דינגבאָטשע גייט דורך כיינעוודיקע דערפער ווי פּאַנגבאָטשע און אָפפערט ספּעקטאַקולערע קוקן אויף אַמאַ דאַבלאַם. ווי די הייך וואַקסט, ווערט די לאַנדשאַפט מער גראָב און וויסט, מיט ווייניקער ביימער. דינגבאָטשע איז אַ בילדערשייַן דאָרף באַקאַנט פֿאַר זייַנע פעלדער מיט שטיינערנע ווענט און אַמייזינג באַרג קוקן. דאָס איז די ערשטע נאַכט פֿאַרבראַכט העכער 4,000 מעטער, אַזוי וואַנדערער דאַרפֿן זיין אַכטזאַם אויף הייך קראַנקייט.
טאָג 6: אַקקלימאַטיזאַציע טאָג אין דינגבאָטשע
- הייךאַקקלימאַטיזאַציע ביי 4,410 מעטער
- אַקטיוויטעטןשפּאַצירן צום נאַנגקאַרטשאַנג שפּיץ (5,083 מעטער / 16,625 פֿיס) אָדער אויספאָרשן דאָס דאָרף
- באַשרייַבונגנאך א טאג פון אקלימאטיזאציע איז נויטיג צו זיך צוגרייטן פאר די העכערע הייכן וואס קומען. א רעקאמענדירטע שפאציר איז צום נאנגקארטשאנג שפיץ, וואס פארזארגט אטעם-באהאלטענע קוקן אויף מאקאלו, להאטסע, און אנדערע הויכע שפיצן. אנדערש, קענען טרעקערס נעמען א קירצערע שפאציר ארום דינגבאטשע און הנאה האבן פון די רואיגע סביבה.
טאָג 7: וואַנדערן פֿון דינגבאָטשע קיין לאָבוטשע (4,940 מעטער/16,207 פֿוס)
- הייךגעווינס פון 530 מעטער (1,738 פֿיס)
- מעהאַלעך8-9 קילאָמעטער (5.6 מייל)
- טרעקינג צייט: 5-6 שעה
- באַשרייַבונגדער וועג פון דינגבאָטשע קיין לאָבוטשע איז גאַנץ שווער צוליב דער הייך. דער וועג גייט דורך דעם שטיינערנעם טעריין פון דעם קומבו גלעטשער, מיט א באַדייטנדיקן ארויפגייענדיקן טייל וואָס פירט צום טהוקלאַ פּאַס, וואו מע קען געפֿינען דענקמעלער פֿאַר קלעטערער וואָס האָבן פֿאַרלוירן זייערע לעבנס אויף עווערעסט. דער טאָג ענדיקט זיך אין לאָבוטשע, אַ קליין ייִשובֿ מיט פּשוטע טייהייזער און אומגלויבלעכע קוקן אויף נופּטסע און פּומאָרי.
טאָג 8: וואַנדערן פֿון לאָבוטשע צום עווערעסט באַזע לאַגער (5,364 מעטער/17,598 פֿוס) דורך גאָראַק שעפּ (5,170 מעטער/16,961 פֿוס), דערנאָך צוריקקומען קיין גאָראַק שעפּ
- הייךגעווינס פון 424 מעטער (1,391 פוס) צום באַזע לאַגער
- מעהאַלעך12-13 קילאָמעטער (8 מייל) קייַלעכיק רייזע
- טרעקינג צייט: 7-8 שעה
- באַשרייַבונגדאָס איז דער מערסט אַנטיסיפּירטער טאָג פֿון דער וואַנדערונג. די וואַנדערער הייבן זיך אָן פֿרי און מאַכן זיך אויף דעם וועג קיין גאָראַק שעפּ, די לעצטע זידלונג פֿאַר דער עווערעסט באַזע לאַגער. נאָך אַ קורצער רו, גייט דער וואַנדערונג ווייטער קיין עווערעסט באַזע לאַגער, וואו די לאַנדשאַפֿט ווערט דאָמינירט דורך דעם קומבו אייזפֿאַל און די אַרומיקע שפּיצן. דערגרייכן דעם עווערעסט באַזע לאַגער איז אַ וויכטיקע דערגרייכונג פֿאַר פֿילע, כאָטש עס איז וויכטיק צו באַמערקן אַז די קוקן אויף עווערעסט אַליין זענען בעסער פֿון אַנדערע פּונקטן אויף דער וואַנדערונג. נאָך פֿאַרברענגען עטלעכע צייט אין באַזע לאַגער, קומען די וואַנדערער צוריק קיין גאָראַק שעפּ פֿאַר דער נאַכט.
טאָג 9: שפּאַציר קיין קאַלאַ פּאַטהאַר (5,545 מעטער/18,192 פֿיס) און טרעק קיין פעריכע (4,371 מעטער/14,340 פֿיס)
- הייך: אַ געווינס פון 375 מעטער (1,230 פֿיס) ביז קאַלאַ פּאַטהאַר, דערנאָך אַראָפּגיין 1,174 מעטער (3,852 פֿיס)
- מעהאַלעך: 15 קילאמעטער (9.3 מייל)
- טרעקינג צייט: 7-8 שעה
- באַשרייַבונגדער טאָג הייבט זיך אָן פרי מיט אַ שפּאַציר צו קאַלאַ פּאַטהאַר, אַ באַרימטער קוקפּונקט פֿאַר זונ-אויפֿגאַנג איבער עווערעסט. ביי 5,545 מעטער, אָפפערט קאַלאַ פּאַטהאַר איינעם פֿון די בעסטע פּאַנאָראַמישע קוקן אויף עווערעסט און די אַרומיקע שפּיצן. נאָך הנאה האָבן פֿון די קוקן, גייען די וואַנדערער אַראָפּ צו גאָראַק שעפּ פֿאַר פֿרישטיק איידער זיי פֿאָרזעצן דעם שפּאַציר אַראָפּ צו פעריטש, אַ דאָרף באַקאַנט פֿאַר זײַן הילף-פּאָסטן און פֿאַרכאַפּנדיקע באַרג-קוקן.
טאָג 10: טרעק פון פעריטש צו נאַמטשע באַזאַר
- הייךאַראָפּגיין פֿון 4,371 מעטער ביז 3,440 מעטער
- מעהאַלעך: 15 קילאמעטער (9.3 מייל)
- טרעקינג צייט: 6-7 שעה
- באַשרייַבונגדי צוריקוועג קיין נאַמטשע באַזאַר נעמט אַרײַן אַ לאַנגן טאָג פֿון גיין, מיט אַ גרויסן טייל פֿון דעם וועג אַראָפּגייענדיק דורך באַקאַנטע דערפֿער און לאַנדשאַפֿטן. די נידעריקערע הייך גיט רעליעף, און וואַנדערער קענען ווידער הנאה האָבן פֿון די גרינעריי און וועלדער. נאַמטשע באַזאַר, מיט זײַנע באַקוועמלעכקייטן און אַמעניטיז, איז אַ באַגריסנדיקער אָנבליק נאָך די שטרענגע טעג פֿאַרבראַכט אין העכערע הייכן.
טאָג 11: טרעק פון נאַמטשע באַזאַר צו לוקלאַ
- הייךאַראָפּגיין פֿון 3,440 מעטער ביז 2,800 מעטער
- מעהאַלעך: 18-20 קילאמעטער (11-12.5 מייל)
- טרעקינג צייט: 6-8 שעה
- באַשרייַבונגדער לעצטער טאָג פֿון טרעקינג נעמט די טרעקערס צוריק קיין לוקלאַ, צוריקגייענדיק די טרעפּ דורך דעם סאַגאַרמאַטהאַ נאַציאָנאַלן פּאַרק. דער וועג איז מערסטנס אַראָפּגייענדיק, אָבער עס זענען דאָ עטלעכע לעצטע אויפֿגייענדיקע שטיקלעך איידער מען דערגרייכט לוקלאַ. ביים אָנקומען אין לוקלאַ, קענען די טרעקערס זיך אָפּרוען און פֿײַערן דעם פֿאַרענדיקונג פֿון דער טרעק, רעפֿלעקטירנדיק אויף דער רייזע און די אומגלויבלעכע איבערלעבענישן אויפֿן וועג.
טאָג 12: פליען פֿון לוקלאַ קיין קאַטמאַנדו
- הייךאַראָפּגיין פֿון 2,800 מעטער ביז 1,400 מעטער
- פלי צייט: 30-40 מינוט
- באַשרייַבונגדי וואַנדערונג ענדיגט זיך מיט אַ פלי צוריק קיין קאַטמאַנדו. דער פלי גיט אַ לעצטע געלעגנהייט צו געניסן די מאַדזשעסטיש קוקן פון די הימאַלייַאַס. ביים דערגרייכן קאַטמאַנדו, קענען די וואַנדערער הנאה האָבן פון די באַקוועמלעכקייטן פון דער שטאָט און די צופֿרידנקייט פון האָבן געענדיקט די עווערעסט באַזע לאַגער וואַנדערונג.
הייך און אַקקלימאַטיזאַטיאָן
די עווערעסט באַזע לאַגער טרעק 14 טעג דערגרייכט א מאקסימום הייך פון 5,545 מעטער ביי קאַלאַ פּאַטהאַר, מיטן באַזע לאַגער אַליין וואָס געפינט זיך ביי 5,364 מעטער. די הויכע הייכן שטעלן פאר א באַדייטנדיקע אַרויסרופן, ווייל די לופט ווערט דינער, וואָס מאַכט אָטעמען שווערער. הייך קראַנקייט, אדער אַקוט באַרג קראַנקייט (AMS), איז אַ געוויינטלעכע זאָרג, און געהעריקע אַקקלימאַטיזאַציע איז וויכטיק צו מינימיזירן די ריזיקעס.
דער רייזע-פלאן איז צוגעפאסט מיט אקלימאטיזאציע טעג אין נאמטשע באזאר און דינגבאטשע צו העלפן טרעקערס זיך צופאסן צו דער הייך ביסלעכווייז. עס איז קריטיש צו בלייבן כיידרירט, ארויפגיין שטייטליך, און הערן צו די קערפער'ס סיגנאלן. סימפטאמען פון הייך קראנקהייט זענען קאפּווייטיק, איבל, שווינדל, און קורצע אטעם. אויב סימפטאמען ווערן ערגער, איז עס וויכטיג גלייך אראפצוגיין צו א נידעריגערע הייך.
טרעקינג דיסטאַנס און געדויער
די גאַנצע דיסטאַנץ פון דער עווערעסט באַזע לאַגער טרעק איז אַרום 130 קילאָמעטער (80.7 מייל) אַהין און צוריק פֿון לוקלאַ. די טעגלעכע טרעקינג דיסטאַנסן זענען פֿון 8 קילאָמעטער ביז 20 קילאָמעטער, דיפּענדינג אויף דעם טייל פֿון דעם וועג. טרעקערס זאָלן דערוואַרטן צו גיין 5-8 שעה יעדן טאָג, מיט עטלעכע טעג מער שווער ווי אַנדערע.
דער וועג אליין איז פארשידענארטיג אין שוועריגקייט, מיט שטיקלעך פון שטיילע ארויפגאנגען און אראפגאנגען, שטיינערדיקע טעריין, און הענגבריקן איבערגיין. דער ארויפגאנג צום עווערעסט באזע לאגער איז פאמעלעך אבער שווער, ספעציעל ווי די הייך וואקסט. דער אראפגאנג איז שנעלער אבער נאך אלץ שווער, ספעציעל אויף די קניען און גלידער.
טייהויז באדינגונגען
אקאמאדאציע אויפן עווערעסט באזע לאגער טרעק איז בעיקר אין טיי-הייזער, וואס זענען פשוטע לאדזשעס וואס פארשלאגן מאלצייטן און א פלאץ צו שלאפן. די קוואליטעט פון טיי-הייזער ווערירט, מיט מער באקוועמליכקייטן פאראן אין גרעסערע דערפער ווי נאמטשע באזאר און לוקל. אין העכערע דערפער ווי גאראק שעפ און לאבוטשע, זענען די באקוועמליכקייטן מער פשוט, מיט באגרענעצטן צוטריט צו עלעקטריע, הייסע שויערס, און אינטערנעט.
טיי-הייזער שטעלן טיפּיש צו צווילינג-צימערן מיט פּשוטע בעטן, דעקעס און קישן. באָדצימערן זענען געוויינטלעך געטיילט, און הייסע שאַוערס זענען בנימצא פֿאַר אַן עקסטרע אָפּצאָל. מאָלצייַטן ווערן געדינט אין אַ געמיינזאַמען עסצימער, מיט אַ מעניו וואָס כולל לאָקאַלע נעפּאַליש קיילים ווי דאַל בהאַט (רייז און לענטיל זופּ), ווי אויך אינטערנאַציאָנאַלע אָפּציעס ווי פּאַסטאַ, לאָקשן און פּאַנקייקס.
טראָץ די גרונטלעכע באַדינגונגען, זענען טיי-הייזער וואַרעם און באַגריסנדיק, און אָפֿערן אַ באַקוועמע סביבה זיך אויסצורוען און זיך פֿאַרבינדן מיט אַנדערע וואַנדערער. עס איז ראַטזאַם צו טראָגן אַ גוט-קוואַליטעט שלאָף-זאַק, ווײַל טעמפּעראַטורן קענען באַדײַטנד פֿאַלן בײַ נאַכט, ספּעציעל אין העכערע הייכן.
גשמיות און גייַסטיק צוגרייטונג
די עווערעסט באַזע לאַגער וואַנדערונג איז פיזיש שווער, און פארלאנגט א גוטע מדרגה פון פיטנעס און שטאַרקייט. וואַנדערער זאָלן זיך צוגרייטן דורך רעגולערע קאַרדיאָווואַסקולערע געניטונגען, שטאַרקייט טריינינג, און גיין מיט א באַקפּאַק אין די חדשים פאר דער וואַנדערונג. גייסטישע צוגרייטונג איז אויך וויכטיק, ווייל די וואַנדערונג קען זיין גייסטיש שווער צוליב די לאַנגע טעג פון גיין, הייך, און אומפאָרזעעבארע וועטער באדינגונגען.
עס איז וויכטיג זיך צו האַלטן אַ גוטן טעמפּאָ, בלייבן פּאָזיטיוו, און האַלטן אַ פעסטן ריטעם איבערן גאַנצן וועג. גיין מיט אַ גרופּע אָדער אַ גייד קען צושטעלן נאָך שטיצע און מאָטיוואַציע, מאַכנדיג די רייזע מער ענדזשויאַבאַל און ווייניקער שרעקעוודיק.
שליסל טשאַלאַנדזשיז פון די עווערעסט באַזע לאַגער טרעק
- הייךדי הויפּט אַרויסרופן פון די עווערעסט באַזע לאַגער טרעק איז די גרויסע הייך, וואָס קען פירן צו הייך קראַנקייט. געהעריק אַקקלימאַטיזאַציע, כיידריישאַן און טעמפּאָ זענען קריטיש צו מינאַמייז די ריזיקירן.
- גשמיות פאָדערונגדי וואַנדערונג נעמט אַרײַן לאַנגע טעג פֿון גיין, מיט באַדײַטנדיקע אַרויפֿגאַנגען און אַראָפּגאַנגען. וואַנדערער דאַרפֿן זײַן פֿיזיש געזונט און צוגעגרייט פֿאַר די פֿאָדערונגען פֿון דעם וועג.
- וועטערדאס וועטער אין דער עווערעסט געגנט קען זיין אומפארזעבאר, מיט פלוצלינגע ענדערונגען אין טעמפעראטור, שנייפאל, און ווינט. עס איז וויכטיג צו זיין צוגעגרייט פאר אלע וועטער באדינגונגען און צו טראגן פאסיגע קליידער און עקוויפמענט.
- אַקקאָממאָדאַטיאָןכאָטש טיי-הייזער צושטעלן גרונטלעכע אַקאַמאַדיישאַן, קענען די פאַסילאַטיז זיין באַגרענעצט, ספּעציעל אין העכערע הייכן. וואַנדערער זאָלן זיין צוגעגרייט פֿאַר פּשוטע לעבנס-באַדינגונגען און די מעגלעכקייט פון געטיילטע פאַסילאַטיז.
- מענטאַל טאַפנאַסדי וואַנדערונג קען זיין גייסטיש שווער צוליב די פיזישע פארלאנגען, הייך, און אפגעזונדערטקייט. בלייבן מאָטיווירט און האַלטן אַ positive מיינדסעט איז וויכטיק צו פאַרענדיקן די וואַנדערונג מיט הצלחה.
סאָף
די עווערעסט באַזע לאַגער טרעק איז אַ רייזע פון אַ לעבן, וואָס אָפפערט אַן אומפאַרגעסלעכע דערפאַרונג פון טרעקן דורך די האַרץ פון די הימאַלייַאַס. כאָטש די טרעק איז אַרויסרופן, מיט הויכע הייכן, לאַנגע טעג פון גיין, און פּשוטע לעבן באדינגונגען, די בענעפיץ זענען ריזיק. די אַמייזינג קוקן פון בארג עווערעסט און די אַרומיקע שפּיצן, די רייַך קולטורעל באַגעגענישן מיט די שערפּאַ מענטשן, און די געפיל פון דערגרייכונג בייַ דערגרייכן עווערעסט באַזע לאַגער מאַכן די טרעק אַ באמת באַמערקונגסווערט פּאַסירונג.
מיט געהעריגע צוגרייטונג, אקלימאטיזאציע, און א פאזיטיוון שטעלונג, קענען טרעקערס פון פארשידענע פיטנעס לעוועלס ערפאלגרייך דורכפירן די עווערעסט באזע לאגער טרעק. די שוועריקייטן וואס מען באגעגנט אויפן וועג זענען א טייל פון די אוואנטורע, מאכנדיג די רייזע צו די פיס פון די וועלט'ס העכסטע בארג אן ערפארונג וואס וועט ווערן געשעצט אויף א גאנץ לעבן.
דער שליסל צו א געלונגענעם טרעק ליגט אין רעספעקטירן דעם בארג, פארשטיין די ריזיקעס, און זיין צוגעגרייט סיי פיזיש און סיי גייסטיש. די עווערעסט באזע קעמפ טרעק איז נישט נאר א פיזישע רייזע, נאר א גייסטיקע און קולטורעלע אויספארשונג וואס לאזט א בלייבנדיקן איינדרוק אויף די וואס נעמען עס אונטער. צי עס איז די אינספירירנדע לאנדשאפטן, די חברותא מיט מיטוואנדערער, אדער די טיפע פארבינדונג מיט דער נאטור, די עווערעסט באזע קעמפ טרעק איז א טראנספארמאטיווע דערפארונג וואס וועט בלייבן מיט אייך אויף אייביק.
