נידעריקער דאָלפּאָ טרעק

טאָג 1 פון דער לאָוער דאָלפּאָ טרעק הייבט זיך אָן ווען אייער פליגער לאַנדט אין טריבהווואַן אינטערנאַציאָנאַלער לופטפעלד אין קאַטמאַנדו. איר גייט דורך אימיגראַציע פּראָצעס אין אַרום 60 מינוט ניצנדיק נעפּאַל'ס וויזע-בייַ-אָנקומען פּראָצעדור.

איר דאַרפט צוויי פּאַספּאָרט פאָטאָס און דאָלאַר געלט פֿאַר וויזע פיז. צאָלט $30 פֿאַר אַ 15-טאָג וויזע אָדער $50 פֿאַר 30 טעג, ווי די נעפּאַל רעגירונג ראַטעס באַשטעטיקן. נעמט אייער באַגאַזש און זוכט אונדזער פארשטייער וואַרטנדיק אין דער אָנקומען זאַל מיט אייער נאָמען צייכן.

מיר פירן אייך 5 קילאָמעטער קיין טהאַמעל, קאַטמאַנדו'ס טרעקינג דיסטריקט. די טראַנספער נעמט 20 מינוט דורך די געשעפטיקע גאַסן פון דער שטאָט.

מען זעט מאָטאָרסייקלען וואָס פֿלעכטן זיך צווישן גאַסן־פֿאַרקויפֿער און תּפֿילה־פֿאָנען וואָס פֿלאַטערן איבער די געשעפֿטן. דער פֿאַרקער פֿליסט לאַנגזאַם אָבער פֿאָרויסזעבאר.

אייער האטעל איינטשעקן פאסירט ביי בערך 1,400 מעטער הייך, וואס פאסט צו דער לופטפעלד הייך. קיין הייך ענדערונג פאסירט נישט היינט.

רוט זיך אויס פאר א צייט צו זיך אויפכאפן פון אייער פלי. רוב טהאמעל האטעלן פארזארגן פארלעסלעכע וויי-פיי און הייס וואסער, וויכטיג פאר צוגרייטונג.

מיר פירן אייך דורך וויכטיגע עקוויפּמענט טשעקס אין נאכמיטאג. וואסער רייניקונג טאַבלעטן קאָסטן $2 פֿאַר אַ 50-טאַבלעט פּאַק.

א שטארקער טאָג-זאַק קאָסט פֿון $25 ביז $40, לויט דער קוואַליטעט פֿון דער מאַרקע. אונדזער גייד פֿירט דורך אַן אָבליגאַטאָרישע 60-מינוטיקע קורצע איבערזיכט וועגן זיכערהייט און קולטורעלע פּראַקטיקעס.

איר לערנט זיך באַגריסן נעפּאַלישע מענטשן מיט "נאַמאַסטע" און רעספּעקטירן טעמפּל מינהגים דורך ויסמיידן צו ווייַזן פֿיס אויף הייליקע ערטער. מיר באַשטעטיקן דיין פּאַספּאָרט גילטיקייט, רייזע פאַרזיכערונג קאַווערידזש, און נויטפאַל קאָנטאַקט דעטאַילס.

איר עסט וועטשערע אין אַ לאָקאַלן רעסטאָראַן מיט דאַל בהאַט, נעפּאַל'ס הויפּט מאָלצייַט. די לענטיל זופּ און רייז קאָמבינאַציע גיט 800 ביז 1,000 קאַלאָריעס פּער פּאָרציע.

עסן גוט צו צוריקקריגן ענערגיע נאך די רייזע און שלאפן פרי היינט נאכט. מארגן אינדערפרי ביי 8 אזייגער וועלן מיר אנהייבן טעמפל באזוכן און לעצטע עקוויפמענט אינספעקציעס.

טאָג 2 הייבט זיך אָן 7:30 אינדערפרי ווען איר טרעפט זיך מיט אונדזער מאַנשאַפֿט בײַם אַרײַנגאַנג פֿון אײַער טהאַמעל האָטעל. מיר וועלן דיסקוטירן דעם הײַנטיקן 8 קילאָמעטער לאַנגן שפּאַציר-רוט דורך יונעסקאָ וועלט-ירושה זייטלעך.

איר טראָגט שטאַרקע שיך ווײַל קאַטמאַנדו'ס שטיינערנע וועגן פֿאָדערן אַ לייכטן גאַנג. איר קריכט אַרויף 365 טרעפּ צום סוואַיאַמבהונאַטה סטופּאַ פֿאַר 9 אַזייגער אינדערפֿרי. דער קאָמפּלעקס פֿונעם פֿינפֿטן יאָרהונדערט געפֿינט זיך אַרום 100 מעטער העכער דעם טאָל.

איר קרייזט אַרום דעם ווײַסן קופּאָל אין זייגער ריכטונג, אָנרירנדיק די תּפֿילה-רעדער. מיר דערקלערן די ריכטיקע טעכניק פֿון אַרומקרייזן די סטופּאַ, וואָס פֿאָדערט דרײַ פֿולע ראָטאַציעס.

ביי בודהאַנאַט סטופּאַ ביי מיטאָג, באַאָבאַכט מען אַ 246-מעטער אַרומקרייז. לאָקאַלע נעוואַרי פרויען פאַרקויפן קאַלעדזש-רויט גירלאַנדס ביי די מזרח טויער שטאַנדן.

איר פּראַקטיצירט קרבנות פון באַטער-לאָמפּן נאָכפֿאָלגנדיק אונדזער לאָוער דאָלפּאָ טרעק גייד'ס דעמאָנסטראַציע. יעדע לאָמפּ קאָסט $1 און ברענט פֿאַר אַ גאַנצע שעה אָדער אַזוי, צושטעלנדיק ליכט פֿאַר מעדיטאַציע.

לאָנטש כולל וועגעטאַרישע טהוקפּאַ אין אַ נאָענטן לאָקאַלן רעסטאָראַן. די נודל זופּ גיט 500 קאַלאָריעס פּער שיסל, אָבער מאַכט איר פילן זאַט.

מיר באַשטעטיקן אייערע טרעקינג פּערמיטן בעתן מאָלצײַט. קאָנטראָלירט אַז אייער TIMS קאַרטל שטימט פּונקט מיט די פּאַספּאָרט דעטאַלן.

נאכמיטאג גיר אינספעקציע פאסירט אין קאַטמאַנדו גאסט הויז. מיר טעסטן אייערע כעדלאַמפּ ברייטקייט מיט. אייער שלאָף זאַק מוז זיין רייטאַד צו -5°C לויט די לאָוער דאָלפּאָ טרעק גיידליינז.

מיר רעקאָמענדירן טרעקינג שטעקנס צו דינגען אויב אייערע האבן נישט קיין גומענע שפּיצן. מיר שטעלן דעם טראָפּ אויף שיכטן: פֿאַרמייַדן וואַטענע באַזע שיכטן ווייל זיי האַלטן די נעץ.

ביז 4 אזייגער נאכמיטאג וועלן מיר באשטעטיגן אייער נעפאלגונדזש פלי זיץ. וועטשערע אין טהאמעל וועט ארייננעמען מאמא קניידלעך. עסט גוט צו האלטן ענערגיע רעזערוון.

טאָג 3 הייבט זיך אָן 9:30 אינדערפרי ווען איר לאָזט אַוועק אייער טהאַמעל האָטעל און גייט קיין טריבהווואַן אינטערנאַציאָנאַלער לופטפעלד. איר פאָרט 5 קילאָמעטער אין אַ פאַר-אַראַנזשירטן פאָרמיטל וואָס איז אַרייַנגערעכנט אין דעם לאָוער דאָלפּאָ טרעק פּעקל.

אינלענדישע טערמינאַלן עפענען זיך 90 מינוט פארן אָפּפאָר לויט די CAAN רעגולאַציעס. איר ווייזט אייער בילעט און פּאַספּאָרט ביים טשעק-אין טאָמבאַנק. באַגאַזש ערלויבט איז 20 קילאָגראַם, אַרייַנגערעכנט 5 קילאָגראַם פֿאַר האַנט-געפּאַק.

די פלי-צייט דויערט 75 מינוט מיט א קרויז-הייך פון בערך 15,000 פוס. איר גייט אראפ דורך דער טעראי ראיאן, באאבאכטענדיג רייז-פעלדער און באוואסערונג-קאנאלן אונטן. נעפאלגונדזש לופטפעלד געפינט זיך 150 מעטער.

באַגאַזש אָפּנעמען ווערט געענדיקט אינערהאלב 20 מינוט נאָך לאַנדונג. פֿאַרלאָזט דעם טערמינאַל צו געפֿינען אונדזער וואַרטנדיקן אויטאָ. טראַנספֿער צו אַ פֿאָראויסגעמאַכטן אַקאַמאַדיישאַן נעמט 15 מינוט, וואָס באַדעקט 3 קילאָמעטער.

האטעל הייך איז ווי די לופטפעלד הייך, 150 מעטער. איר באקומט א צימער מיט א קילער/הייצער און אן אנגעהענגטן קלאָזעט. לאנטש כולל געשמאקע קארי און רייז אין האטעל רעסטאראן, אריינגערעכנט אין די לאוער דאלפא טרעק.

נאכמיטאג קומט מיט א באשטעטיגונג פון די פלייט פאר טאג 4 קיין דזשופאל. ווייזט אייער בוקינג רעפערענץ צו אונזער גייד. ביז 4:00 נאכמיטאג וועט איר זיך אויסרוען אין די שאטענע הויף געגנטן.

טאָג טעמפּעראַטורן דערגרייכן 25 ביז 29 °C אין נאוועמבער. טראָגט לייכטע קליידער און שמירט אויף SPF 50 זון-קרעם. וועטשערע באַשטייט פון גרינס פּולאַאָ.

דער 4טער טאָג פֿון דער לאָוער דאָלפּאָ טרעק הייבט זיך אָן פֿאַר דער זון, מיט אונדזער מאַנשאַפֿט וואָס טרעפֿט זיך מיט אײַך אין אײַער נעפּאַלגונדזש האָטעל. באַרג־פֿליען אַרבעטן בלויז אין די פֿריִע מאָרגן שעה, אַזוי מיר גייען שנעל.

איר פילט די קילע נאכט לופט ווען מיר פארן צום לופטפעלד. אונזער גייד קען דערציילן מעשיות אויפן וועג. מיר האבן אפילו איבערגעפירט קליענטן דורך אנדערע וועגן נאך פלייט אפגעשטעלט צוליב שלעכט וועטער. בייגיקייט ראטעוועט רייזעס ווען דאס וועטער שטערט.

איר לערנט אז די געגנט פארלאנגט רעספעקט פאר דער נאטור'ס צייטפלאן, נישט פאר אונדזערער. אין לופטפעלד, באהאנדלען מיר אייערע פערמיטן און באגאזש עפעקטיוו. איר גייט ארויף אויפן טווין אטער פליגער און פילט זיך זיכער מיט דערפארענע פילאטן.

דער פלי אַנטפּלעקט נעפּאַל'ס דראַמאַטישן איבערגאַנג פֿון פלאַכע פּליינז צו גראָבע בערג. אונטן זעט איר ווי פֿלעש-אַרבעט פֿעלדער מאַכן אָרט פֿאַר טיפֿע טײַך-קלאַכן. איר באַקומט שנעל אַ באַדײַטנדיקע הייך.

אונדזער גייד ווייזט אויף לאנדמאַרקס דורך דעם קליינעם פֿענצטער. די לופט-פּערספּעקטיוו העלפֿט אײַך פֿאַרשטיין דעם מאָרגנדיקן טעריין. לאַנדן בײַם דזשופֿאַל לופֿטשטרייף איבערראַשט ערשטמאָליקע וואַנדערער.

די קורצע גראַוועל לויפֿבאַן שטייט אויף אַ באַרג. איר טרעט אַרויס גלייך אויף דעם וועג מיט אייער טאָג-רוקזאַק. די טרעגער פֿון דער נידעריקער דאָלפּאָ טרעק טראָגן דעם הויפּט באַגאַזש פֿאַרויס. מיר הייבן אָן גיין גלייך כּדי צו מאַקסאַמיזירן די טאָג-צייט שעה.

דער וועג גייט נאך דעם טולי בהערי טייך דורך ענדערונגען אין לאַנדשאַפטן. איר גייט אריבער שטאַרקע הענגבריקן, וואו תפילה-פאָנען קלאַפּן אין ווינט. טייך-קלאַנגען באַגלייטן אייערע טריט. מיר לערנען אייך די לאָקאַלע באַגריסונג "דזשולי" וואָס מען ניצט ווען מען טרעפט זיך מיט דאָרפֿס-לײַט.

יעדע בריק אריבערגאנג בויט אויף בטחון פאר העכערע דורכגאנגען פאראויס. לאנטש ווערט גענוצט אין א פאמיליע-געפירטן טיי-הויז. דער אייגענטימער סערווירט דאל בהאט אויף מעטאלענע טעלער.

איר באַמערקט ווי זי פֿילט ווידער וואַסער פֿלעשער פֿון אַ קוואַל. מיר קאָנטראָלירן דאָ די זויערשטאָף לעוועלס ווען די הייך וואַקסט. אונדזערע נידעריגע דאָלפּאָ טרעק גיידס קוקן אויף קליינע סימנים פֿון מידקייט אין יעדן רייזנדן.

נאכמיטאג טרעקינג באשטייט פון שטענדיגע קלעטערן דורך יוניבער וועלדער. סוויטשבאַקס רעדוצירן שפּאַנונג אויף די קני. מיר שטעלן זיך אָפט אָפּ צו פאַררעכטן די שיכטן ווען די טעמפּעראַטורן פאַלן.

שפּור־מאַרקערס פירן אייער וועג ווען נעפּל קומט אָן אומגעריכט. איר לערנט זיך צו פֿאַרלאָזן זיך אויף דעם מאַרשרוט אפילו ווען די זעאונג ווערט קלענער. איר דערגרייכט דאָרף דונאַי איידער די נאָכמיטאָג־ליכט פֿאַרשווינדט.

אונדזער באַליבטער גאַסט־הויז־אייגנטימער גרייט צו הייס וואַסער פֿאַר וואַשן. וועטשערע באַשטייט פֿון בוכווייץ־געריכטן וואָס וואַקסן לאָקאַל.

שלאף קומט גרינג נאך דעם שווערן איבערגאנג טאג. די פלי-צו-וואנדער סעקווענץ בלייבט אונזער מערסט געבעטן רייזע-פלאן סעגמענט. קליענטן געדענקען דעם קאנטראסט צווישן נעפאלגונדזש'ס היץ און דוניי'ס בארג לופט.

דער נעקסטער טאָג הייבט זיך אָן 6:15 אינדערפרי מיט הייסן אינגבער טיי אין אייער דונאַי צימער. איר פּאַקט אייער טאָג-זאַק בשעת איר קאָנטראָלירט די וואַסער לעוועלס.

מיר באַשטעטיקן אַז אייער זויערשטאָף זעטיקונג לייענט זיך צווישן 90 און 96 פּראָצענט מיט אונדזער פּולס אָקסیمیמעטער. די מעסטונג טרעפט די זיכערהייט שוועלן פון דער הימאַלייַאַן רעסקיו אַסאָסיאַציע פֿאַר היינטיקן אַראָפּגאַנג. דער וועג פֿאַרלאָזט דאָס דאָרף דונאַי און גייט מזרח צוזאמען דעם טולי בהערי טייך.

איר גייט היינט 15 קילאָמעטער מיט 305 מעטער נעץ הייך פארלוסט. טייך ברייט ווערט דא שמאלער צו 10 מעטער. וועג ייבערפלאַכן טוישן זיך צווישן צוזאמענגעפאקטע ערד און טייך-געגלאטעטע שטיינער, וואס פארלאנגט א פארזיכטיקע פוס פלאצירונג.

מיר נאַוויגירן דריי טייך-דורכגאַנגען איידער 9 אזייגער אינדערפרי, יעדע ניצט האָלצערנע פֿוסבריקן פֿאַרזיכערט מיט שטריק און שטאָל דראָט. בריק-דעקן מעסטן אַרום 40 סענטימעטער ברייט. 10:30 אינדערפרי גייט דער וועג אַרײַן אין וואַד-סעקציעס פֿון אַ וואַד-ביימער. די געדיכטקייט פֿון די ביימער פֿאַרמינערט זיך מיט דער הייך.

איר דערקענט ראָדאָדענדראָן יונגע ביימער אויף 2,700 מעטער הייך. שפּור מאַרקערס טוישן זיך צו בלויע פֿאַרב פֿלאַמען. מיר פּראַקטיצירן די ציג-צאַג גיין טעכניק צו שפּאָרן ענערגיע אויף שטיילערע שיפֿונגען.

מיטאג קומט פאר אין טשארקא דארף בערך 12:45 נאכמיטאג. איר עסט בוכווייץ פאנקעיקס מיט האניג ביי א שטיינערנע היט ביים לויפן. רו-פאוזעס דויערן 10 מינוט צו פארמיידן גלידער-שטייפקייט. די לעצטע 5 קילאָמעטער גייען נאך אלטע רוטעס.

איר גייט פארביי דריי מאַני ווענט געבויט מיט שיפער שטיינער. דאָרפֿישע איינוואוינער באַגריסן אייך מיט "טאַשי דעלעק" ווען איר דערנענטערט זיך צו טאַראַקאָט. איר קומט אָן צו אַ גאַסטהויז ביי 3:20 נאָכמיטאָג, און די הייך לייענט 2,545 מעטער.

צימערן האָבן האָלץ-ברענענדיקע אויוון פֿאַר אָוונט וואַרעמקייט. וועטשערע כולל געבראָטן גערשטן זופּ; מיר באַטראַכטן מאָרגן'ס 3170-מעטער הייך ציל.

דער קומענדיקער טאָג פֿון דער נידעריקער דאָלפּאָ טרעק הייבט זיך אָן מיט אַן דורכקוק פֿון דער גאַנג אין אַ גאַסטהויז 5:55 אינדערפֿרי. מיר סטרויערן דעם רימען פֿון אייער רוקזאַק פֿאַר אַן אָפּטימאַלן אָטעמען בעתן אויפֿשטײַגן. די זויערשטאָף־אויפֿנאַם פֿאַרגרעסערט זיך מיט אַ געוויסן פּראָצענט מיט אַ ריכטיקער אויסריכטונג פֿון דעם טאָרסאָ.

איר גייט ארויף 625 מעטער איבער 14 קילאָמעטער דורך יוניפּער וואַלד קאָרידאָרן. וועג גראַדיענטן זענען דורכשניטלעך 14 פּראָצענט אויף די ערשטע 2.5 קילאָמעטער קלעטערן העכער טאַראַקאָט. יוניפּער ביימער מעסטן 3 ביז 5 מעטער הויך. איר דערקענט ראָדאָדענדראָן ביימער ווידער ביי 2,800 מעטער.

7:40 אינדערפרי, נאַוויגירט איר די ערשטע מאַני וואַנט סיקוואַנס. יעדע שטיין סטרוקטור כּולל 180 ביז 220 געשניצטע לאַטעס. שפּור מאַרקערס טוישן זיך צו רויטע תפילה פאָן וואו וואַלד באדעקט געמאָלטע פלאַמען.

איר גייט אריבער דעם לאַיני כאָלאַ בייטייך 9:15 אינדערפרי. מיטאג איז 12:05 נאכמיטאג לעבן א טייהויז אין סערמאַטהאַנג. איר עסט געבראָטענע גערשטן קוכן מיט טרוקענעם קעז.

דער לעצטער צוגאַנג גייט נאָך שמוציקע וועגן דורך אָפֿענע וויזן. איר פֿאַרבײַגייט דרײַ אַקטיווע יאַק-פּאַשע-געביטן מיט הערדעס. די ברייט פֿון דעם וועג ווערט שמאָלער צו אַ פּאָר מעטער, וואָס פֿאָדערט פֿאָקוסירטע פֿיס-פּלאַץ אויף די אויפֿגעדעקטע וואָרצלען.

איר קומט אן אין לייני גאסטהויז ביז 3:55 נאכמיטאג. די צימערן האבן נישט קיין הייצונג, נאר א ווארעמע בעט און דעקעס. אזוי גייט עס פשוט אין די אפגעזונדערטע בערג.

נאכט טעמפעראטורן פאלן צו -3°C; פאר דעם, גיט נאכטמאל די נויטיגע ענערגיע און ווארעמקייט דורך קארטאפל איינגעזאלץ מיט ווילדע גרינסן. די רוטע אנטפלעקט דאלפא'ס וואַלד עקא-סיסטעמען.

אייער זיכערע אנקומען הענגט אינגאנצן אפ פון אויפהאלטן גענויע הידראַטאַציע פאַרוואַלטונג איבערן גאַנצן אויפשטיג.

דער 7טער טאָג פֿון דער לאָוער דאָלפּאָ טרעק הייבט זיך אָן 6:45 אינדערפֿרי ווען איר שטעלט צו אייער קאָפּלאָמפּ פֿאַרן אָפּפֿאָר פֿונעם וועג פֿאַר דער אויפֿגאַנג פֿאַר דער מאָרגן-אויפֿגאַנג.

מיר דאַרפֿן אַז איר זאָלט באַשטעטיקן אייער הידראַטאַציע סטאַטוס מיט פּישעכץ קאָליר טשאַרץ, וואָס פּאַסן צו די סטאַנדאַרדן. קלאָר ביז בלאַס געל ווייזט אויף אַ ריכטיקע פליסיקייט אויפֿנאַם איידער איר גייט אַרויף.

דער וועג גייט שטענדיג ארויף פון לייני'ס שטיינערנע הייזער דורך טעראסירטע גערשטן פעלדער. איר גייט היינט 10 קילאָמעטער, געוואונען 375 מעטער הייך צו דערגרייכן נאַוואַרפּאַני. שטיינערנע סעקציעס פארלאנגען א פּינקטלעכע פוס-פּלאַץ אויף קאַלך-שטיין שטיקלעך וואָס זענען געוויינטלעך אין דאָלפּאָ'ס טרוקענער לאַנדשאַפט.

מיר פּראַקטיצירן ענערגיע-שפּאָרנדיקע טעמפּאָ: 50 מינוט גיין און דערנאָך 5-מינוטיקע רוען. אייער פּולס בלייבט אונטער 100 קלאַפּן פּער מינוט בעת די אינטערוואַלן.

איר גייט אריבער דריי טרוקענע טייך-בעטן ביז 10:30 אינדערפרי. יעדע איינע פארלאנגט זיך צו נאַוויגירן אויף שטיינערנע פעלדער ביז 1 מעטער אין הייך. אויסגעקריצטע שטיין-קערנס דינען ווי וועג-מארקירערס העכער 3200 מעטער אין הייך.

מיטאג קומט פאר 1:15 נאכמיטאג. איר עסט א זאטיגנדיקן און ענערגעטישע דאל בהאט אין א טייהויז אויפן וועג.

דער לעצטער אויפשטייג באשטייט פון דורכגיין א שרעקעדיגן שיפּוע מיט פרייען גראַוועל. מען ניצט טרעקינג שטעקנס ווערטיקאַל פֿאַר סטאַביליטעט אויף דעם 25-גראַד שיפּוע.

שפּור־מאַרקערס פֿאַרשווינדן צייטווייליק, אָבער אונדזער לאָוער דאָלפּאָ טרעק גייד וועט פֿירן דעם פּאַק. איר קומט אָן אין נאַוואַרפּאַני גאַסטהויז ביז 4:10 נאָכמיטאָג.

די הייך באשטעטיקט 3,545 מעטער, און די צימערן האבן שטיינערנע ווענט וואס געבן נאטירלעכע איזאלאציע קעגן נאכט טעמפעראטורן. נאכטמאל שליסט איין קארטאפל זופ מיט גערשטן קניידלעך.

אום 8טן טאג פון דער נידעריגער דאלפא טרעק, פארלאנגט דער וועג אוממיטלבארע קאנצענטראציע, ווייל איר הייבט אן דעם טרעק 6:20 אינדערפרי פון נאווארפאני. אייער קערפער פארארבעט זויערשטאף מיט 80 פראצענט עפעקטיווקייט קאמפערד צו ים שטאפל ביי 3,545 מעטער הייך.

איר גייט היינט 13.2 קילאָמעטער איבער דאָלפּאָ'ס הויכן מדבר פּלאַטאָ. די הייך-געווינס איז 1,445 מעטער, דערגרייכנדיג דהאָ טאַראַפּ'ס 4,990 מעטער צייכן. די ייבערפלאַך פון די וועגן פֿאַרשיבט זיך פֿון צוזאַמענגעפּאַקטע ערד צו אויפֿגעדעקטע פֿעלזן, וואָס פֿאָדערט באַוועגונגען וואָס סטאַביליזירן די קנעכל.

איר גייט אריבער דעם ערשטן הויך-הייך טייך ביי 10:10 אינדערפרי. די וואסער טעמפעראטור רעגיסטרירט 4°C לויט אונזער דיגיטאלן טערמאמעטער. מיר טעסטן יעדן טריט מיט טרעקינג שטעקנס איידער מיר טראנספערירן דעם פולן וואג אויף צייטווייליגע בריקן. לאנטש איז 1:00 נאכמיטאג לעבן דעם דארף טשאווא.

מען עסט טסאַמפּאַ קאַשע מיט געטריקנט יאַק פלייש. פּולס אָקסימעטער טשעקס פּאַסירן יעדע 45 מינוט. דער לעצטער צוגאַנג נעמט אַרײַן 2.1 קילאָמעטער פון קאָנטינויִערלעכן אויפֿשטײַג איבער מאָרעין טעריין.

לויזע שטיינער ביז 50 סענטימעטער אין דיאַמעטער פארלאנגען א פארזיכטיקע אויסוואל פון די רוטעס. די מארקירער פון די וועגן פארשווינדן אינגאנצן העכער 4,800 מעטער, אבער איר וועט זיי סיי ווי נישט דארפן, ווייל אונזער "לאָוער דאָלפּאָ" טרעק גייד וועט אייך פירן ווייטער.

איר קומט אריין אין דהאָ טאַראַפּ גאַסטהויז ביז 4:25 נאָכמיטאָג. נאַכט טעמפּעראַטורן פאַלן צו -5°C באַזירט אויף רעקאָרדס. מיר רעכענען מאָרגן'ס 5,190-מעטער פּאַס דורכגאַנג מיט הילף פון הייך פאַרגלייַך.

טאָג 9 פֿון דער נידעריקער דאָלפּאָ טרעק פֿאָדערט אַ פֿולשטענדיקע רו אויף דהאָ טאַראַפּ'ס 4,990 מעטער הייך. דיין בלוט טראָגט דאָ 35 פּראָצענט ווייניקער זויערשטאָף ווי אויף ים־שפּיגל.

מיר מעסטן אייער רו-האַרץ-ראַטע ביי 78 קלאַפּן פּער מינוט בעת 7:00 אינדערפרי קאָנטראָלן. ראַטעס העכער 85 דאַרפן נאָך רו.

איר פירט אויס קאנטראלירטע באוועגונגס-איבונגען אויף גלייכער ערד לעבן אייער גאסט-הויז. פארענדיגט דריי סעטס פון 10-מינוטיקע שפאציר מיט א טעמפא פון 1.5 קילאמעטער פער שעה.

דאָס האַלט די בלוט־צירקולאַציע אָן צו שטרעסן אייער קאַרדיאָוואַסקולאַר סיסטעם. מאָניטאָרירט אייער אָטעמען־טיפקייט מיטן רעדן־טעסט: איר מוזט רעדן גאַנצע זאַצן אָן אָטעמען.

9:30 אינדערפרי, באַזוכן מיר דעם 15טן יאָרהונדערט פֿאַרזאַמלונג זאַל פֿון דהאָ טאַראַפּ קלאָסטער. וואַנט מאָלערײַען באַשרײַבן וואַדזשראַיאַנאַ געטער ניצנדיק נאַטירלעכע מינעראַלן.

יעדע וואַנט־מאָלעריי מעסט 2.5 מעטער ביי 1.8 מעטער. מוניכן דעמאָנסטרירן די צוגרייטונג פון די פּוטער־לאָמפּן מיט פּוטער אין מעשענע שיסלען. לאָנטש איז 12:20 נאָכמיטאָג, מיט גערשטן־זופּ מיט טרוקענע גרינסן.

נאכמיטאג נעמט אריין זויערשטאף זעטיקונג מאניטארינג יעדע 2 ביז 3 שעה. איר באאבאכט טראדיציאנעלע וואָל וועבינג טעקניקס בערך 3:00 נאכמיטאג. לאקאלע פרויען ניצן בעקסטרעמ וועבשטולן.

טאָג 10 פֿון דער נידעריקער דאָלפּאָ טרעק פֿאָדערט פּינקטלעכע נאַוויגאַציע אויף די וועגן ווען איר גייט אַראָפּ פֿון די שטיינערנע הייזער פֿון דהאָ טאַראַפּ 4:50 אינדערפֿרי.

די באדינגונגען פון די וועגן פארלאנגען באַלדיקע אויפמערקזאמקייט: פרייע בערג דעקן 60 פראצענט פון היינטיקן 12.3 קילאָמעטער לאנגן וועג צום נומא לאַ באַזע לאַגער. איר פארלירט 550 מעטער הייך אראפגייענדיג אין נומא טאָל.

גרידיקע שטיינער שאַפֿן אַן אומסטאַבילן פֿוס־שטייגער מיט שטיינדלעך וואָס רירן זיך אונטער יעדן טריט. מיר רירן זיך אין איין ריי מיט טרעקינג־שטעקנס האָריזאָנטאַל פֿאַר באַלאַנס.

איר גייט אריבער א פאר טייכן ביז 9:40 אינדערפרי. די וואסער טעמפעראטור איז דורכשניטלעך 2°C לויט אונזער פעלד טערמאמעטער. טייך בעטן אנטהאלטן שאַרפע קוואַרץ שטיקלעך וואָס דאַרפן קערפולע טריט טעסטינג מיט שטאַנגען. לאָנטש איז 12:50 נאָכמיטאָג לעבן דאָרף נומאַ.

איר עסט גרינס טהוקפּאַ מיט געטריקנטן יאַק קעז. פּולס אָקסیمیמעטער טשעקס פּאַסירן ביי יעדער סטאַפּ אויפן וועג. דער לעצטער צוגאַנג גייט נאָך אַ זייטיקן שפּור איבער שטיילע שיפּוע.

איר נאַוויגירט 1.8 קילאָמעטער פון אויסגעשטעלטן טעריין מיט 40-גראַד שיפּוע. די ברייט פון דעם וועג ווערט שמאָלער צו 50 סענטימעטער, וואָס פארלאנגט פאָקוסירטע פֿיס פּלאַצירונג.

איר קומט אן צו אייער געצעלט לאגער ביי 3:30 נאכמיטאג. נאכט טעמפעראטורן פאלן צו -10°C לויט רעקארדס. די געצעלטן האבן א צוויי-שיכטיגע קאנסטרוקציע וואס איז רעגיסטרירט פאר 50 קילאמעטער פער שעה ווינטן. נאכטמאל גיט זייער נויטיגע ווארעמקייט און קאלעריעס דורך הייסע זופ און ברויט מיט האניג.

דער קומענדיקער טאָג פֿון דער נידעריקער דאָלפּאָ טרעק הייבט זיך אָן 4:15 אינדערפֿרי ווען מיר באַפֿעסטיקן די קראַמפּאָנס צו אייערע שיך פֿאַר קאַלטע שטיקלעך וועג. מיר טיילן אויס יאָד טאַבלעטן פֿאַר באַלדיקער וואַסער באַהאַנדלונג בעתן אויפֿשטײַג.

איר קריכט 750 מעטער ווערטיקאַל איבער 3.8 קילאָמעטער צו נומאַ לאַ פּאַס. די ייבערפלאַך פון די וועגן טוישט זיך פון פּאַקטע ערד וועגן צו פרייַ שטיינער. בריקן פון טייכן דעקן 1.2 מעטער ברייטע לעכער. איר דערגרייכט דעם שפּיץ פון נומאַ לאַ פּאַס ביי 8:25 אינדערפרי.

הייך באשטעטיקט 5,190 מעטער ווען ווינט קעלט רעגיסטרירט -12°C. איר פירט אויס א פארפליכטעטע 20-מינוט רו מיט הויך-קאלעריע נאש. די אראפגאנג הייבט זיך אן גלייך נאך שפיץ פאטאגראפיע. איר פארלירט 745 מעטער הייך איבער 5.2 קילאָמעטער צו פּעלונג טאַנג.

דער וועג האט 22 סוויטשבאַקס אויף דעם ערשטן 1.5 קילאָמעטער פאַל מיט אַ דורכשניטלעכן 25 פּראָצענט גראַדיענט. לויזע שטיינערנע סעקציעס דאַרפן די זיגזאַג אַראָפּגאַנג טעכניק צו פאַרמייַדן מאָמענטום אויפבוי.

11:40 אינדערפרי, גייט איר אריבער דעם פּעלונג גלעטשער אויספלוס טייך. די וואסער טעמפעראטור מעסט 1°C מיט שלאם וואס פארמינדערט די זעבארקייט. לאנטש איז 1:20 נאכמיטאג לעבן פּעלונג טאנג קעמפּינג.

איר קומט אָן אין פּעלונג טאַנג גאַסטהויז ביז 3 אַ זייגער נאָכמיטאָג. נאַכט טעמפּעראַטורן פאַלן צו -7°C. וועטשערע כולל הייסע יאַק פּוטער זופּ מיט בוכווייץ לאָקשן.

דער 12טער טאָג פֿון דער נידעריקער דאָלפּאָ טרעק פֿאָדערט אַן אומגיינדיקע שניי-אָפּשאַצונג, ווײַל די ליכט פֿאַר דער אויפֿגאַנג ווײַזט די באַדינגונגען פֿון דעם וועג בײַ 4:00 אינדערפֿרי.

איר גייט ארויף 630 מעטער ווערטיקאַל איבער 4.1 קילאָמעטער צום שפּיץ פֿון באַגאַ לאַ פּאַס. די גראַדיענטן פֿון די וועגן דערגרייכן אַ שפּיץ פֿון 37 פּראָצענט אויף די לעצטע 800-מעטער צוגאַנג העכער 4,900 מעטער.

6:40 אינדערפרי גייט איר אדורך די שטיילע וועגן אויפן צפון זייט פונעם פּאַס. איר קומט אן צום שפּיץ 8:10 אינדערפרי, פונקט 5,070 מעטער הויך.

ווינט גיכקייט רעגיסטרירט 28 קילאָמעטער פּער שעה, שאַפֿנדיק אַ -14°C ווינט קעלט לויט אונדזער דיגיטאַלן טערמאָמעטער. אַראָפּגאַנג הייבט זיך גלייך אָן צו דאַדזשאָק טאַנג'ס 4,080-מעטער לאַגער.

איר פארלירט 990 מעטער הייך איבער 6.3 קילאָמעטער דורך געמישטע טעריין. די ערשטע 2 קילאָמעטער גייען דורך שטיינערנע פאל-געפארענע שלעפונגען וואס דאַרפן 3 מעטער צווישן די וואַנדערער.

11:20 אינדערפרי גייט איר אריבער דעם דאדזשאק גלעטשער וואסער קאנאל. לאנטש איז 1:00 נאכמיטאג לעבן דאדזשאק טאנג.

טאָג 13 פֿון דער נידעריקער דאָלפּאָ טרעק הייבט זיך אָן מיט אַן אָפּשאַצונג פֿון די שפּורן בײַ דאַדזשאָק טאַנגס שטיינערנעם הויף 5:50 אינדערפֿרי.

מיר קאָנטראָלירן אייערע קני-ברעטעס פֿאַר געהעריקע שפּאַנונג איידערן אַראָפּגאַנג. די געלענק-שטראָף וואַקסט באַדייטנד בעת גיין אַראָפּ.

איר גייט אַראָפּ 480 מעטער איבער 12.5 קילאָמעטער צו רינגמאָ'ס זידלונג ביים אָזערע. פרייע שייל באַדעקט 70 פּראָצענט פון דעם אָפּטייל, וואָס פארלאנגט קאָנטראָלירטע פּיאַטע-ברעמעניש מיט יעדן טריט.

7:30 אינדערפרי, גייט איר אריבער דעם ערשטן טולי בהערי טייך פארד. מיטאג איז 12:00 נאכמיטאג לעבן א דארף. איר עסט וועגעטאַרישע טהוקפּאַ מיט טרוקענע פיש.

דער לעצטער צוגאַנג גייט נאָך דעם מזרח ברעג פוקסונדאָ אָזערע. די ברייט פונעם וועג ווערט שמאָלער צו 60 סענטימעטער מיט 200-מעטער אַראָפּגאַנגען וואָס דאַרפן אַ פאָקוסירטע פֿוס-פּלאַץ. איר קומט אָן אין רינגמאָ גאַסטהויז ביז 3:20 נאָכמיטאָג.

מאָרגן ליכט אַנטפּלעקט די טורקיז וואַסערן פון פאָקסונדאָ אָזערע ביי 3612 מעטער. אייערע שיך רירן אָן דעם ברעג פון אָזערע ביז 7:00 אינדערפרי צו ויסמיידן נאָכמיטאָג ווינטן. גלעטשער מינעראַלן שאַפֿן דעם באַזונדערן קאָליר וואָס איז קענטיק פון 2 קילאָמעטער אַוועק.

מיר גייען נאך דעם מזרח ברעג-וועג פאר 3.2 קילאָמעטער הין און צוריק. פרייע שטיינער דעקן 40 פראצענט פון דעם וועג. 8:45 אינדערפרי, דערגרייכט איר די אלטע שטיינערנע טרעפּ פון באָן פּאָ קלויסטער.

די 12טע יאָרהונדערט סטרוקטור פֿאַרמאָגט 1.8 מעטער דיקע ווענט געבויט אָן מאָרטער. מוניכן פֿירן אויס וואַסער קרבן ריטואַלן מיט קופּערנע כלים אָנגעפֿילט פֿון אָזערע. יעדע קרבן דאַרף דריי זייגער-רייז אַרומקרייזונגען לויט די רעליגיעזע טעקסטן פֿון באָן.

איר באמערקט אזערע כוואַליע מוסטערן ביי 10:20 אינדערפרי. לאָנטש איז ביי 12:30 נאָכמיטאָג לעבן רינגמאָ דאָרף. איר עסט לאָקאַלע פּאַנקייקס, זופּ און ברויט מיט ווילדן האָניק.

נאכמיטאג נעמט אריין קולטורעלע אבזערוואציע ביי 2:00 נאכמיטאג. דאָרפֿישע איינוואוינער ווייזן טראדיציאנעלע נעץ וועבן מיט שעפּס וואָל פֿאַזערן.

יעדע נעץ דאַרף 12 שעה צו וועבן 1 קוואַדראַט מעטער, באַזירט אויף אונדזער צייט. מיר קויפן רעזערוו הענטשקעס פֿאַר 350 NPR פּער פּאָר צו האַנדלען מיט קאַלטע אָזערע ווינטן. איר קערט זיך צוריק צו רינגמאָ גאַסטהויז ביז 4:00 נאָכמיטאָג.

דעם קומענדיגן טאג פון דער נידעריגער דאלפא טרעק פארלאנגט מען א קני-ברעטע צופאסונג ביי רינגמא גאסטהאוס פארן אפפארן פונעם וועג 6:00 אינדערפרי.

איר גייט אַראָפּ 1,080 מעטער איבער 14.3 קילאָמעטער דורך די פאָקסונדאָ טאָל. 7:50 אינדערפרי, וועט איר דורכגיין דעם ערשטן טולי בהערי טייך בייטייך. די וואַסער טיפקייט מעסט 35 סענטימעטער. לאָנטש וועט זיין 12:40 נאָכמיטאָג לעבן דעם דאָרף לאַמדזשין.

איר עסט דאַל בהאַט מיט טרוקענע פּיקאַלז. דער לעצטער צוגאַנג גייט נאָך טעראַסירטע גערשטן פעלדער וואָס זענען אויסגעקריצט אין טאָל ווענט.

איר קומט אן צו שיאנטא גאסטהויז ביז 3:50 נאכמיטאג. די צימערן האבן בלאטע-באדעקטע ווענט וואס געבן א נאטירלעכע טעמפעראטור רעגולאציע. נאכטמאל גיט 650 קאלעריעס דורך גרינס קארי מיט רייז.

מיר וועלן באשטעטיגן מאָרגן'ס דזשופֿאַל פֿלוג. שלאָף הייבט זיך אָן ביז 8:20 אין אָוונט צו זיך ערהוילן פֿון לאַנגזאַמע גיין אַראָפּ באַרג.

טאָג 16 הייבט זיך אָן מיט אַן אינספּעקציע פֿון די וועגן אין שיאַנטאַ גאַסטהויז 5:45 אינדערפֿרי. איר גייט אַראָפּ 13.8 קילאָמעטער, אַראָפּגייענדיק 55 מעטער הויך ביז דזשופֿאַל. די ברייט פֿון דער טולי בהערי טייך ווערט 80 מעטער ברייטער.

בערך 10 אזייגער אינדערפרי. איר באאבאכט טראדיציאנעלע פישעריי מעטאדן אין טייך. דארפס-באוואוינער ניצן באמבו-פאפס וואס מעסטן 1.5 מעטער לאנג מיט 10-צענטימעטער מעש עפענונגען.

יעדע פּאַסטקע כאַפּט 200 ביז 300 גראַם פֿיש טעגלעך. לאָנטש איז 12:20 נאָכמיטאָג, און מען עסט גרינס-טהוקפּאַ מיט טרוקענע פֿיש.

אנקומען אין דזשופאל גאסטהויז געשעט ביז 3:40 נאכמיטאג. די צימערן האבן זונ - טשאַרדזשד באַטאַרייע סטאַנציעס פארן טשאַרדזשן דעווייסעס. די רוטע אַנטפּלעקט דאָלפּאָ'ס טייך טאָל לאַנדווירטשאַפט דורך אַקטיווע טעראַסעד פעלדער און טראַדיציאָנעלע פישערייַ פּראַקטיקעס.

טאָג 17 פֿון דער לאָוער דאָלפּאָ טרעק פֿאָדערט דערלויבעניש וועריפֿיקאַציע בײַ אַ נאָענטן טשעקפּוינט. איר וועט זיך טראַנספֿערירן צום דזשופֿאַל לופֿטפֿעלד ביז 8:10 אינדערפֿרי אין אַ פֿאָראויסגעאָרדנטן פֿאָרמיטל, וואָס וועט דעקן 1.2 קילאָמעטער.

איינטשעקן ענדיקט זיך ביז 9:40 אינדערפרי. די פלי-דויער דויערט 46 מינוט, אראפגייענדיג פון 2,475 מעטער צו נעפאלגונדזש'ס 150-מעטער הייך. איר פארלירט 2,325 מעטער הייך בעת דעם סעגמענט, באשטעטיגט דורך פלי-לאגס.

לאַנדן אין נעפּאַלגונדזש לופטפעלד פּאַסירט אַרום 11 אַזייגער אינדערפרי. באַגאַזש אָפּנעמען ווערט געענדיקט אין עטלעכע מינוט נאָך אָנקומען.

אונדזער אויטאָ טראַנספערירט אייך גלייך צום נעפּאַלגונדזש לופטפעלד'ס אינלענדישן טערמינאַל פֿאַר דעם 11:30 אינדערפרי בודהאַ עיר ​​פלייט קיין קאַטמאַנדו.

נאך לאַנדן אין טריבהווואַן אינטערנאַציאָנאַלן לופטפעלד, נעמט איר אויף אייער באַגאַזש פֿון דער קאַרוסעל. איינער פֿון אונדזערע פֿאַרטרעטער וועט אייך באַגעגענען אין דער אָנקומען-זאַל מיט אייער נאָמען-שילד.

טראַנספער קיין טהאַמעל נעמט 20 מינוט. מיר וועלן אייך לאָזן איינטשעקן אין אייער האָטעל פֿאַר דער נאַכט.