Trekking onipò

Ṣaaju ki o to lọ si irin-ajo irin-ajo eyikeyi, o gbọdọ mọ ipele tabi ipele iṣoro ti irin-ajo naa ati ipa-ọna rẹ. Awọn ipa-ọna irin-ajo ati awọn irin-ajo ti wa ni iwọn lori iwọn 1 si 4 eyiti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ boya irin-ajo ti o yan dara julọ ba amọdaju ati awọn agbara rẹ baamu tabi rara.

Fun idiyele yii, iṣoro ti ara ti o kan, iwọn imọ-ẹrọ ti ala-ilẹ, ati awọn eewu ti o somọ ni a ti gba sinu akọọlẹ.

Ipele 1: Rọrun ati Wiwọle

Eyi jẹ diẹ sii tabi kere si awọn irin ajo ti o ni idojukọ iseda eyiti o wa ni irọrun ni irọrun, pẹlu awọn ijinna kukuru ati awọn iyipada igbega to kere. Ipele ti nrin lojoojumọ le waye laarin awọn wakati 2 si 4 larin iseda pẹlu diẹ si ko si awọn idiwọ ni ipa ọna.

Ilẹ-ilẹ tun jẹ alapin pupọ julọ, ati pe ipa-ọna julọ tẹle awọn itọpa ti o samisi kedere, awọn orin ibaka, tabi awọn itọpa ti a tọju daradara. Eto irin-ajo naa tun jẹ kukuru pẹlu awọn iyipada igbega ni gbogbogbo labẹ 500 m ati igbega ti o pọju ti o to 3500 m pẹlu diẹ tabi ko si eewu AMS.

Ko si ibeere fun awọn ọgbọn pataki tabi ikẹkọ ti ara fun ikopa. Awọn apẹẹrẹ: Ghorepani Poon Hill, Chitwan National Park, Kathmandu Pokhara Tour, ati Irin-ajo Lhasa, laarin awọn miiran.

Ipele 2: Iwontunwonsi

Lori awọn ipele hikes wọnyi, o le nireti ere igbega lati 500 si 1000 m pẹlu igbega ti o ga julọ ti o de 4500 m. Awọn itọpa nrin yatọ lati irọrun si iṣoro agbedemeji laisi imọ-ẹrọ ti o nilo.

Ipele ti nrin lojoojumọ tun wa laarin awọn wakati 4 si 6 ti o waye ni ọna ti o wa ni gbogbogbo kuro ninu awọn idiwọ pataki pẹlu ewu ti o kere pupọ ti awọn ijamba ati awọn ipalara kekere.

Awọn ipa-ọna nipataki tẹle awọn ipa-ọna ti iṣeto daradara kọja ọpọlọpọ awọn ilẹ, pẹlu pápá oko ati ibi-igi, ati pe wọn maa samisi ni kedere. Diẹ ninu awọn iriri ni awọn agbegbe oke-nla yoo jẹ anfani pẹlu diẹ ninu ikẹkọ irin-ajo.

Awọn apẹẹrẹ pẹlu Trek Everest Base Camp, Mardi Himal Trek, Annapurna Base Camp trek, Ẹgbẹẹgbẹrun Lakes Trek ni Bhutan, ati irin ajo Everest Base Camp ni Tibet.

Ipele 3: Lara/Iṣoro

Ẹka irin-ajo yii ni iyipada giga ojoojumọ ti o kọja 1000 m pẹlu igbega ti o ga julọ ti o de awọn mita 5700. Irin-ajo naa le pẹlu ọpọlọpọ awọn irinna ti o nilo lati koju.

Awọn ipa-ọna naa n beere pupọ ati pe ipele ti nrin lojoojumọ le ṣiṣe laarin awọn wakati 6 si 8. Iru irin-ajo irin-ajo yii jẹ apẹrẹ fun awọn ti o wa ni ipo ti ara ti o dara pupọ ati awọn ti o ṣe idaraya deede (o kere ju lẹmeji ni ọsẹ).

Iriri iṣaaju ni irin-ajo oke ni a nilo pẹlu lilo awọn ohun elo diẹ gẹgẹbi ọpá irin-ajo. Diẹ ninu awọn apakan ni ipa ọna le ni awọn iṣoro imọ-ẹrọ gẹgẹbi bii sree, awọn ju ga, vertigo, ati diẹ ninu awọn aaye yinyin.

Ewu nla tun wa ti ipalara nla ati awọn ijamba, ṣiṣe pe o ṣe pataki lati ni iwọntunwọnsi to dara, ati igbaradi ti ara ni kikun. Apẹẹrẹ pẹlu Everest Mẹta Pass Trek, Kailash Mansarova Trek, Oke Dolpo Trek ati bẹbẹ lọ.

Ipele 4: Lile pupọ ati Imọ-ẹrọ

Irin-ajo lile ti o nija pupọ ti o kan ere giga ti o ju 1500 m lọ pẹlu igbega giga ti o de loke 5700 m. Ipele ti nrin lojoojumọ tun ṣiṣe laarin awọn wakati 7 si 9 kọja ilẹ ti o kan diẹ ninu awọn iṣẹ ere idaraya, awọn ọgbọn imọ-ẹrọ, awọn ipa ọna ita, ati awọn ibi giga.

Iru irin-ajo irin-ajo yii dara fun awọn ti o ṣawari nigbagbogbo awọn agbegbe oke-nla ati pe o wa ni apẹrẹ nla ti a lo si 2 si 3 igba ikẹkọ ifarada ni ọsẹ kan.

Ibeere ti ara tun lagbara pẹlu awọn idiwọ ti o pẹlu awọn iwe-iwọle eyiti giga le lọ loke 5000 m. O le nilo lati lo ọwọ rẹ ni diẹ ninu apakan ati diẹ ninu apakan le paapaa nilo lilo awọn okun, awọn ohun ijanu, jumar ati bẹbẹ lọ.

Awọn itọpa naa yoo tun ni diẹ ninu awọn igoke giga ati awọn irandiran pẹlu awọn eewu nla ti awọn ijamba ati awọn ipalara. Nitorinaa fun iru irin-ajo yii, o ṣe pataki lati ni oye ni lilo awọn ohun elo imọ-ẹrọ lailewu ati ni oye ti o dara nipa awọn ipo gigun oke.

Awọn apẹẹrẹ pẹlu Dhaulagiri Circuit Trek, Kanchenjunga Circuit Trek, ati bẹbẹ lọ.