卡普切科里湖徒步旅行

您必须使用尼泊尔卢比付款。锡克勒斯的茶馆不接受美元或外币。500 尼泊尔卢比以下的小额钞票最有效。每天请预留 1500 至 2000 尼泊尔卢比用于支付蒜蓉汤、煮鸡蛋、瓶装水等额外费用。我们建议您在前往卡普切科里湖徒步旅行 (Kapuche Lake Kori Trek) 之前在博卡拉或加德满都兑换货币。锡克勒斯没有自动取款机 (ATM)。

导游会携带小额应急现金，但不能兑换大额钞票。收据需手写在便条纸上；没有电子支付或读卡器。备好零钱会非常方便。请将硬币放入密封袋中，以免在背包中丢失。

我们提供全套尼瓦尔素食套餐，并可选肉类。您可以享用巴拉（bara）、查塔玛里（chatamari）、约玛里（yomari）、扁豆汤、米饭和腌菜。厨师会使用专用锅具和餐具单独烹制素食。我们会在预订时确认您的偏好，并在前一天告知厨房工作人员。此安排不会造成交叉污染，也绝对不收取额外费用。

如果您严格遵守不吃葱蒜的规定，我们可以进一步调整。请提前告知我们。菜量很足，而且可以免费加餐。甜点是枣糕或米粉饺子，或者像Gulabjamun这样的甜点。现场音乐家会演奏传统乐器，唱响乡村爱情和乡村歌曲，让您在用餐时身着传统服饰。

如果您想在科里丹达 (Kori Danda) 拍摄日出，我们为您设置了两个闹钟。您的导游会在凌晨 4:45 敲门，为您准备热柠檬茶和头灯。他们会携带备用电池，并帮助您找到营地上方的最佳观景位置。他们会陪您一起等待，直到第一缕阳光洒满附近的山丘和山峰。这样您就可以有充足的时间进行构图，而无需匆忙。

他们会带热水瓶来补充水，并指出云朵的动向，以便更好地构图。如果您感到头晕或寒冷，他们会慢慢带您返回。我们会为每位提出要求的客人提供这项服务，无需额外付费。只需在前一天晚上告诉我们即可。

在海拔3,000米以上的地方，你可能会出现高原反应，尤其是在赶往科里丹达的时候。我们会监测你的症状，携带血氧仪，如果你的血氧低于85，我们会立即下山。山路的风险包括冰川冰碛附近的松散碎石、卡普切入口处的冰块以及暴露在外的狭窄山脊。天气变化很快，即使在3,500月海拔XNUMX米以上的地方也会下雪。我们会打包应急包，并在暴风雪来袭时改变路线。

我们出租的夹克重量不超过1.2公斤。睡袋约重1.5公斤，登山杖重300克。由于您还需要打包其他物品，因此租赁装备的总重量必须控制在8或9公斤以下。如果超出限额，我们会从您的行李限额中扣除或额外收费。搬运工每位客户最多可搬运12公斤。超过限额，您需要另行支付超出部分的费用。我们在加德满都对所有物品进行称重，无一例外。

您可以将护照原件存放在博卡拉酒店的保险箱中。我们会将其锁在一个防火箱中，并附上电子记录。您需要携带经过公证的彩色复印件，以及签证和入境章。导游会携带一套备用护照，放在防水套中。锡克勒斯和科里丹达之间的检查站均不需要原件。移民局仅在加德满都机场进行检查。

我们建议在复印件上保留一位紧急联系人和保险信息。护照丢失只会延误航班，而不会影响行程。如果您喜欢随身携带，可以将其放在颈袋里，放在衣物下面。我们这条路线上从未遇到过护照复印件的问题。

如果我们使用加长版马恒达天蝎座（Mahindra Scorpio）并配备可折叠平放的后排座椅，您的65升行李袋就能装下。我们会将其竖直绑在后排乘客座椅后方。您可以把背包放在脚边。我们会在加德满都取货时测量每个行李的尺寸。

如果您的行李超出后备箱空间，我们将免费安排一辆更大的车辆。在这种情况下，也可以使用车顶行李架（前提是车顶行李架未使用）。我们会拍摄您的行李照片，并在其上贴上您的姓名和房间号标签。吉普车出发时已清洁、加满油，并已预先检查悬挂和轮胎气压。

我们走过朝圣者、僧侣和当地人几十年来系着的经幡。大多数经幡在日晒、风吹和雨季的侵蚀下自然褪色，直至线头散开。更换经幡的时间并非固定，通常只有像洛萨节、索南洛萨节或佛诞节这样的节日才会进行。您可能会在佛塔附近或山口附近看到新的经幡，因为那里是每年都会聚集的人群。我们建议您只在获得许可的指定地点系上新的经幡。

当地人在锡克勒斯或博卡拉出售祈福套装。切勿跨过或丢弃旧旗帜。我们为在科里丹达举行的集体仪式准备了备用的旗帜卷。颜色代表元素。它们的褪色将祈祷带向天空。

您可以在预订时要求不加洋葱或大蒜。我们会记录在您的档案中，并通知从 Sikles 到 Kori Danda 的每家茶馆厨师。厨师会用生姜、番茄、萝卜或当地特有的香料代替。即使没有洋葱和大蒜，餐点依然美味。我们会在每个站点再次确认。如果您愿意，可以自带香料。我们建议徒步旅行者在抵达每个山林小屋时再次确认。

我们为厨房工作人员免费提供尼泊尔语的塑封膳食卡。小型厨房很少发生交叉污染；您可以安心无虞地用餐。我们多年来一直提供耆那教、印度教毗湿奴教和医疗膳食服务。请尽早告知我们。

你需要沿着崎岖不平、偏僻的小路攀登至海拔3,800米，既没有公路，也没有快速出口。初次攀登的人往往会低估从科里丹达（Kori Danda）下山的难度，因为这段路程会让他们膝盖疼痛数小时。茶馆缺乏暖气和无线网络，西式厕所对大多数人来说也毫无吸引力。树线以上，天气变化很快。我们见过体格健壮的初学者成功登顶，但他们必须具备扎实的心肺功能、磨合好的靴子，以及对基本情况的心理准备。

如果这是您的首次徒步，请先尝试戈雷帕尼·普恩山 (Ghorepani Poon Hill) 或朗塘谷 (Langtang Valley)，增强体力并测试装备。了解您的身体在海拔 3,000 米以上的高度会有何反应。然后返回卡普切 (Kapuche)。不过，我们为首次徒步者提供培训计划；为此，您必须在卡普切科里湖徒步 (Kapuche Lake Kori Trek) 开始前约 7 周抵达。

我们仅提供卫星电话用于紧急情况。如果家人需要紧急更新，您可以每天发送一条预先批准的短信。不允许（坦白说，也不允许）进行私人通话、社交媒体或流媒体播放。正常使用情况下，电池续航时间约为 72 小时。我们会记录每次传输，以确保安全和责任。导游会携带设备并决定何时使用。如果您需要定期联系，请在加德满都购买当地 SIM 卡，但过了锡克尔斯（Sikles）后，信号就消失了。

我们对所有导游进行应急方案培训。电话可直接连接到喜马拉雅救援协会和我们加德满都中心。这不是奢侈品，而是生命线。

是的，导游会携带 Diamox，但您也必须携带医生开具的处方药。我们的导游会携带基本的急救、供氧和高原反应应对方案单。他们会监测您的脉搏、睡眠和水分状况。如果在海拔 3,000 米以上出现症状，我们会立即下降。Diamox 无需事先就医。加德满都的药店有售，但我们建议您携带已验证的批次。

如果建议，请在登顶前 24 小时开始服用。如果您分享您的计划，我们会跟踪您的剂量。请将药片存放在干燥处并贴上标签。

这座桥安全无虞，但容易受到破坏。它横跨一条岩石溪流，长二十米，由钢缆和木板悬挂。当地人每天都会带着牲畜和货物过桥。你会感觉到桥微微摇晃。扶手齐腰高，坚固耐用。我们先走，你们按自己的节奏跟上；不必着急。有些徒步者数着步数，而另一些人则闭上眼睛，与其他徒步者手拉手。

在这种情况下，无需评判。如果感到恐慌，你不应该退缩。还有一条替代路线可供选择，这条路线虽然要多花30分钟，但完全避开了桥。

如果您在前一天晚上 7 点之前通知我们，您可以将任何午餐换成打包餐。我们会准备煮鸡蛋、恰巴提、当地奶酪、坚果和用布包裹的干果。我们不提供塑料制品，因为我们提倡可持续徒步旅行。您可以在步行途中或在树线上方风景优美的休息点用餐。在攀登科里丹达湖或卡普切湖等高峰时，这可以节省 45 到 60 分钟。您可以携带额外的零食，以备不时之需。

我们会根据您的步调调整补水站。只需在晚餐时告知您的导游即可。我们会记录在厨房记录簿中。当地人喜欢在石屋享用午餐时减少拥挤。

你穿过锡克勒斯（Sikles），一个保存并展示着古隆族文化日渐式微习俗的古隆族村庄。当地人身着传统的帕图卡（Patuka），讲着自己的方言和语言。你会看到妇女们在背带织机上织毛线，男人们则用手工锻造的工具修补石板屋顶。孩子们背着装着满是灰尘的书包，步行两个小时去上学。在用木头、石头和泥土建造的房屋里，以及被烟熏黑的厨房里，人们会邀请你去喝茶。

长者们讲述着牦牛从西藏运盐的时代生活。您可以见证佛塔里的古老仪式，以及隐秘圣地的佛教祈祷。我们会安排好参观时间，避免出现一些摆拍表演。

许可证费用已全额包含。我们会在第3天之前为您办理安纳布尔纳保护区许可证和徒步者信息管理系统卡。您只需出示护照，其余事宜由我们处理。但签证费不包含在内。您需要在加德满都机场另行支付。旅游签证费用为30天15美元，50天30美元。

我们建议旅客携带足量现金。预订时，我们提醒您保留签证收据。出境时移民局会进行检查。如果您逾期逗留，我们将不予退款。请仔细检查您的护照是否还有六个月的有效期。