Κάτω Dolpo Trek

Η 1η ημέρα της πεζοπορίας στο Κάτω Ντόλπο ξεκινά με την προσγείωση της πτήσης σας στο Διεθνές Αεροδρόμιο Τριμπουβάν στο Κατμαντού. Περνάτε από τη διαδικασία μετανάστευσης σε περίπου 60 λεπτά χρησιμοποιώντας τη διαδικασία έκδοσης βίζας κατά την άφιξη του Νεπάλ.

Χρειάζεστε δύο φωτογραφίες διαβατηρίου και μετρητά σε δολάρια ΗΠΑ για τα τέλη βίζας. Πληρώστε 30 δολάρια για βίζα 15 ημερών ή 50 δολάρια για βίζα 30 ημερών, όπως επιβεβαιώνουν οι τιμές της κυβέρνησης του Νεπάλ. Παραλάβετε τις αποσκευές σας και βρείτε τον εκπρόσωπό μας να σας περιμένει στην αίθουσα αφίξεων κρατώντας την πινακίδα με το όνομά σας.

Σας οδηγούμε 5 χιλιόμετρα μέχρι το Thamel, την πεζοπορική περιοχή του Κατμαντού. Η μεταφορά διαρκεί 20 λεπτά μέσα από πολυσύχναστους δρόμους της πόλης.

Βλέπεις μοτοσικλέτες να κινούνται ανάμεσα σε πλανόδιους πωλητές και σημαίες προσευχής να κυματίζουν πάνω από τα καταστήματα. Η κυκλοφορία ρέει αργά αλλά προβλέψιμα.

Το check-in στο ξενοδοχείο σας πραγματοποιείται σε υψόμετρο περίπου 1,400 μέτρων, που αντιστοιχεί στο υψόμετρο του αεροδρομίου. Δεν υπάρχει καμία αλλαγή υψομέτρου σήμερα.

Ξεκουραστείτε προς το παρόν για να αναρρώσετε από την πτήση σας. Τα περισσότερα ξενοδοχεία στο Thamel παρέχουν αξιόπιστο Wi-Fi και ζεστό νερό, απαραίτητα για την προετοιμασία.

Σας καθοδηγούμε στους απαραίτητους ελέγχους εξοπλισμού το απόγευμα. Τα δισκία καθαρισμού νερού κοστίζουν 2 δολάρια για μια συσκευασία των 50 δισκίων.

Ένα ανθεκτικό σακίδιο ημέρας κοστίζει από 25$ έως 40$, ανάλογα με την ποιότητα της μάρκας. Ο οδηγός μας πραγματοποιεί μια υποχρεωτική ενημέρωση 60 λεπτών που καλύπτει την ασφάλεια και τις πολιτισμικές πρακτικές.

Μαθαίνετε να χαιρετάτε τους Νεπαλέζους με «Ναμάστε» και να σέβεστε τα έθιμα των ναών αποφεύγοντας να δείχνετε τα πόδια σας στα ιερά. Επαληθεύουμε την εγκυρότητα του διαβατηρίου σας, την ταξιδιωτική σας ασφάλιση και τα στοιχεία επικοινωνίας σας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Δείπνο σε ένα τοπικό εστιατόριο που σερβίρει dal bhat, το βασικό γεύμα του Νεπάλ. Αυτός ο συνδυασμός σούπας φακής και ρυζιού αποδίδει 800 έως 1,000 θερμίδες ανά μερίδα.

Φάτε πλήρως για να ανακτήσετε την ενέργειά σας μετά το ταξίδι και κοιμηθείτε νωρίς απόψε. Αύριο το πρωί στις 8 π.μ., ξεκινάμε τις επισκέψεις στους ναούς και τις τελικές επιθεωρήσεις εξοπλισμού.

Η 2η ημέρα ξεκινά στις 7:30 π.μ., όταν θα συναντήσετε την ομάδα μας στην είσοδο του ξενοδοχείου Thamel. Συζητάμε τη σημερινή πεζοπορική διαδρομή 8 χιλιομέτρων μέσα από τα Μνημεία Παγκόσμιας Κληρονομιάς της UNESCO.

Φοράτε ανθεκτικά παπούτσια, καθώς τα πέτρινα μονοπάτια του Κατμαντού απαιτούν ελαφρύ βάδισμα. Ανεβαίνετε 365 σκαλιά για τη Στούπα Σβαγιαμπχουνάθ πριν από τις 9 π.μ. Αυτό το συγκρότημα στην κορυφή ενός λόφου του 5ου αιώνα βρίσκεται περίπου 100 μέτρα πάνω από το υψόμετρο της κοιλάδας.

Κάνετε κύκλο γύρω από τον λευκό θόλο δεξιόστροφα, αγγίζοντας τους τροχούς προσευχής. Εξηγούμε την κατάλληλη τεχνική περιφοράς γύρω από τη στούπα που απαιτεί τρεις πλήρεις περιστροφές.

Στη Στούπα Μπουντανάθ μέχρι το μεσημέρι, παρατηρείτε μια περιφορά 246 μέτρων. Οι ντόπιες γυναίκες Νεβάρι πουλάνε γιρλάντες από κατιφέ στους πάγκους της ανατολικής πύλης.

Εξασκείστε στην προσφορά λυχναριών βουτύρου ακολουθώντας την επίδειξη του οδηγού μας στο Lower Dolpo Trek. Κάθε λυχνάρι κοστίζει 1 δολάριο και καίγεται για περίπου μία ώρα, παρέχοντας φως για διαλογισμό.

Το μεσημεριανό γεύμα περιλαμβάνει thukpa λαχανικών σε ένα κοντινό τοπικό εστιατόριο. Αυτή η σούπα με νουντλς αποδίδει 500 θερμίδες ανά μπολ, αλλά σας κάνει να νιώθετε χορτάτοι.

Επαληθεύουμε τις άδειες πεζοπορίας σας κατά τη διάρκεια του γεύματος. Ελέγχουμε ότι η κάρτα TIMS σας ταιριάζει ακριβώς με τα στοιχεία του διαβατηρίου σας.

Ο απογευματινός έλεγχος εξοπλισμού πραγματοποιείται στο Kathmandu Guest House. Ελέγχουμε τη φωτεινότητα του προβολέα σας χρησιμοποιώντας. Ο υπνόσακος σας πρέπει να έχει θερμοκρασία -5°C σύμφωνα με τις οδηγίες του Lower Dolpo Trek.

Συνιστούμε να απευθυνθείτε σε καταστήματα ενοικίασης μπαστουνιών πεζοπορίας, αν τα δικά σας δεν έχουν λαστιχένιες άκρες. Δίνουμε έμφαση στη χρήση σε στρώσεις: αποφύγετε τις βαμβακερές βάσεις, καθώς συγκρατούν την υγρασία.

Μέχρι τις 4 μ.μ., θα επιβεβαιώσουμε τη θέση σας στην πτήση Nepalgunj. Το δείπνο στο Thamel περιλαμβάνει ντάμπλινγκς momo. Φάτε αρκετά για να διατηρήσετε τα αποθέματα ενέργειας.

Η 3η ημέρα ξεκινά στις 9:30 π.μ., όταν αναχωρείτε από το ξενοδοχείο σας στο Thamel για το Διεθνές Αεροδρόμιο Tribhuvan. Ταξιδεύετε 5 χιλιόμετρα με ένα προκαθορισμένο όχημα που περιλαμβάνεται στο πακέτο πεζοπορίας Lower Dolpo.

Οι εγχώριοι τερματικοί σταθμοί ανοίγουν 90 λεπτά πριν από την αναχώρηση σύμφωνα με τους κανονισμούς της CAAN. Πρέπει να επιδείξετε το εισιτήριο και το διαβατήριό σας στο γκισέ check-in. Το συνολικό επιτρεπόμενο βάρος αποσκευών είναι 20 κιλά, συμπεριλαμβανομένων 5 κιλών για χειραποσκευή.

Η διάρκεια της πτήσης διαρκεί 75 λεπτά με υψόμετρο πλεύσης περίπου 15,000 πόδια. Κατεβαίνετε μέσα από την περιοχή Terai, παρατηρώντας τους ορυζώνες και τα αρδευτικά κανάλια από κάτω. Το αεροδρόμιο Nepalgunj βρίσκεται στα 150 μέτρα.

Η παραλαβή των αποσκευών ολοκληρώνεται εντός 20 λεπτών από την προσγείωση. Βγείτε από τον τερματικό σταθμό για να βρείτε το όχημά μας που σας περιμένει. Η μεταφορά σε ένα προκαθορισμένο κατάλυμα διαρκεί 15 λεπτά, καλύπτοντας 3 χιλιόμετρα.

Το υψόμετρο του ξενοδοχείου αντιστοιχεί στο υψόμετρο του αεροδρομίου στα 150 μέτρα. Θα λάβετε ένα δωμάτιο με ψυγείο/θέρμανση και ιδιωτικό μπάνιο. Το μεσημεριανό γεύμα περιλαμβάνει νόστιμο κάρυ και ρύζι στο εστιατόριο του ξενοδοχείου, κάτι που περιλαμβάνεται στην πεζοπορία Lower Dolpo.

Το απόγευμα περιλαμβάνει επιβεβαίωση πτήσης για την 4η ημέρα προς το Juphal. Δείξτε τον κωδικό κράτησής σας στον ξεναγό μας. Μέχρι τις 4:00 μ.μ., θα ξεκουραστείτε σε σκιερές αυλές.

Οι θερμοκρασίες κατά τη διάρκεια της ημέρας φτάνουν τους 25 έως 29 °C τον Νοέμβριο. Φορέστε ελαφριά ρούχα και εφαρμόστε αντηλιακό με SPF 50. Το δείπνο αποτελείται από λαχανικό πουλάο.

Η 4η ημέρα της πεζοπορίας στο Κάτω Ντόλπο ξεκινάει πριν την αυγή, με την ομάδα μας να σας συναντά στο ξενοδοχείο σας στο Νεπαλγκούντζ. Οι ορεινές πτήσεις πραγματοποιούνται μόνο νωρίς το πρωί, επομένως κινούμαστε γρήγορα.

Νιώθετε τον δροσερό νυχτερινό αέρα καθώς οδηγούμε προς το αεροδρόμιο. Ο ξεναγός μας μπορεί να σας μοιραστεί ιστορίες καθ' οδόν. Έχουμε μάλιστα ανακατευθύνει τους πελάτες μας μέσω εναλλακτικών μονοπατιών μετά από ακυρώσεις πτήσεων λόγω κακοκαιρίας. Η ευελιξία σώζει ταξίδια όταν ο καιρός παρεμβαίνει.

Μαθαίνεις ότι αυτή η περιοχή απαιτεί σεβασμό στο πρόγραμμα της φύσης, όχι στο δικό μας. Στο αεροδρόμιο, χειριζόμαστε τις άδειες και τις αποσκευές σας αποτελεσματικά. Επιβιβάζεσαι στο αεροπλάνο Twin Otter νιώθοντας ασφαλείς με έμπειρους πιλότους.

Η πτήση αποκαλύπτει τη δραματική μετάβαση του Νεπάλ από επίπεδες πεδιάδες σε τραχιά βουνά. Παρακάτω, βλέπετε τα πεδία με τις συστάδες να δίνουν τη θέση τους σε βαθιά φαράγγια ποταμών. Αποκτάτε γρήγορα σημαντικό υψόμετρο.

Ο ξεναγός μας δείχνει τα αξιοθέατα μέσα από το μικρό παράθυρο. Αυτή η εναέρια προοπτική σας βοηθά να κατανοήσετε το έδαφος του αύριο. Η προσγείωση στον αεροδιάδρομο του Juphal εκπλήσσει όσους πεζοπορούν για πρώτη φορά.

Ο κοντός χωμάτινος διάδρομος βρίσκεται σκαρφαλωμένος στην πλαγιά ενός βουνού. Βγαίνετε κατευθείαν στο μονοπάτι με το σακίδιό σας. Οι αχθοφόροι του Lower Dolpo Trek κουβαλούν τις κύριες αποσκευές μπροστά μας. Ξεκινάμε αμέσως το περπάτημα για να αξιοποιήσουμε στο έπακρο τις ώρες της ημέρας.

Το μονοπάτι ακολουθεί τον ποταμό Thuli Bheri μέσα από εναλλαγές τοπίων. Διασχίζετε στιβαρές κρεμαστές γέφυρες όπου οι σημαίες προσευχής κυματίζουν στον άνεμο. Οι ήχοι του ποταμού συνοδεύουν τα βήματά σας. Σας διδάσκουμε τον τοπικό χαιρετισμό «Julley» που χρησιμοποιείται όταν συναντάτε χωρικούς.

Κάθε διάσχιση γέφυρας ενισχύει την αυτοπεποίθηση για υψηλότερες διαδρομές μπροστά. Το μεσημεριανό γεύμα σερβίρεται σε μια οικογενειακή τσαγερί. Ο ιδιοκτήτης σερβίρει dal bhat σε μεταλλικά πιάτα.

Παρατηρείτε πώς ξαναγεμίζει μπουκάλια νερού από μια πηγή. Ελέγχουμε τα επίπεδα οξυγόνου εδώ καθώς αυξάνεται το υψόμετρο. Οι οδηγοί μας στο Lower Dolpo Trek παρακολουθούν για ανεπαίσθητα σημάδια κόπωσης σε κάθε ταξιδιώτη.

Η απογευματινή πεζοπορία περιλαμβάνει σταθερή αναρρίχηση μέσα σε δάση αρκεύθου. Οι εναλλασσόμενες διαδρομές μειώνουν την καταπόνηση στα γόνατά σας. Σταματάμε συχνά για να προσαρμόζουμε τα στρώματά μας καθώς πέφτουν οι θερμοκρασίες.

Οι σημάνσεις μονοπατιών καθοδηγούν το μονοπάτι σας όταν η ομίχλη πέφτει απροσδόκητα. Μαθαίνεις να εμπιστεύεσαι τη διαδρομή ακόμα και όταν η ορατότητα συρρικνώνεται. Φτάνεις στο χωριό Ντουνάι πριν σβήσει το φως του απογεύματος.

Ο ιδιοκτήτης του ξενώνα που προτιμούμε ετοιμάζει ζεστό νερό για πλύσιμο. Το δείπνο περιλαμβάνει πιάτα με φαγόπυρο που καλλιεργούνται τοπικά.

Ο ύπνος έρχεται εύκολα μετά από αυτή την απαιτητική μεταβατική μέρα. Αυτή η ακολουθία πτήσης-πεζοπορίας παραμένει το πιο δημοφιλές τμήμα του δρομολογίου μας. Οι πελάτες θυμούνται την αντίθεση μεταξύ της ζέστης του Νεπαλγκούντζ και του ορεινού αέρα του Ντουνάι.

Η επόμενη μέρα ξεκινά στις 6:15 π.μ. με ζεστό τσάι τζίντζερ στο δωμάτιό σας στο Ντουνάι. Ετοιμάζετε το σακίδιό σας ενώ ελέγχετε τα επίπεδα νερού.

Επιβεβαιώνουμε ότι ο κορεσμός οξυγόνου σας είναι 90 έως 96 τοις εκατό χρησιμοποιώντας το παλμικό οξύμετρό μας. Αυτή η μέτρηση πληροί τα όρια ασφαλείας του Συνδέσμου Διάσωσης Ιμαλαΐων για τη σημερινή κατάβαση. Το μονοπάτι ξεκινά από το χωριό Ντουνάι κατευθυνόμενο ανατολικά κατά μήκος του ποταμού Θούλι Μπέρι.

Σήμερα περπατάτε 15 χιλιόμετρα με 305 μέτρα καθαρής υψομετρικής απώλειας. Το πλάτος του ποταμού στενεύει στα 10 μέτρα εδώ. Οι επιφάνειες των μονοπατιών εναλλάσσονται μεταξύ συμπιεσμένου χώματος και λειασμένων από το ποτάμι πετρών, απαιτώντας προσεκτική τοποθέτηση των ποδιών.

Διασχίζουμε τρεις διαβάσεις ποταμών πριν από τις 9 π.μ., καθεμία από τις οποίες χρησιμοποιεί ξύλινες πεζογέφυρες ασφαλισμένες με σχοινιά και χαλύβδινο σύρμα. Τα καταστρώματα των γεφυρών έχουν πλάτος περίπου 40 εκατοστά. Στις 10:30 π.μ., το μονοπάτι εισέρχεται σε τμήματα δάσους αρκεύθου. Η πυκνότητα των δέντρων μειώνεται με την άνοδο του υψομέτρου.

Εντοπίζετε δενδρύλλια ροδόδεντρου σε υψόμετρο 2,700 μέτρων. Οι δείκτες του μονοπατιού αλλάζουν σε μπλε λάμψεις. Εξασκούμαστε στην τεχνική του ζιγκ-ζαγκ για εξοικονόμηση ενέργειας σε πιο απότομες πλαγιές.

Το μεσημεριανό γεύμα λαμβάνει χώρα στο χωριό Chharka γύρω στις 12:45 μ.μ. Τρώτε τηγανίτες φαγόπυρου με μέλι σε μια πέτρινη καλύβα που ορμάει. Τα διαλείμματα ανάπαυσης διαρκούν 10 λεπτά για να αποφευχθεί η δυσκαμψία των αρθρώσεων. Τα τελευταία 5 χιλιόμετρα ακολουθούν αρχαίες διαδρομές.

Περνάτε από τρία τείχη χτισμένα με σχιστόλιθο. Οι χωρικοί σας υποδέχονται με τη φράση «Tashi delek» καθώς πλησιάζετε στο Tarakot. Φτάνετε σε έναν ξενώνα στις 3:20 μ.μ. και το υψόμετρο είναι 2,545 μέτρα.

Τα δωμάτια διαθέτουν ξυλόσομπες για ζεστασιά το βράδυ. Το δείπνο περιλαμβάνει σούπα από ψητό κριθάρι. Ανασκοπούμε τον αυριανό στόχο υψομέτρου των 3170 μέτρων.

Η επόμενη μέρα της πεζοπορίας στο Κάτω Ντόλπο ξεκινά με έλεγχο εξοπλισμού σε έναν ξενώνα στις 5:55 π.μ. Ρυθμίζουμε τον ιμάντα του σακιδίου σας για βέλτιστη αναπνοή κατά την ανάβαση. Η πρόσληψη οξυγόνου αυξάνεται κατά ένα ορισμένο ποσοστό με την σωστή ευθυγράμμιση του κορμού.

Ανεβαίνετε 625 μέτρα σε 14 χιλιόμετρα μέσα από διαδρόμους δάσους αρκεύθου. Η μέση κλίση του μονοπατιού είναι 14% στην αρχική ανάβαση των 2.5 χιλιομέτρων πάνω από το Tarakot. Τα δέντρα αρκεύθου έχουν ύψος 3 έως 5 μέτρα. Εντοπίζετε ξανά ροδόδεντρα στα 2,800 μέτρα.

Στις 7:40 π.μ., πλοηγείστε στην πρώτη ακολουθία τοίχων mani. Κάθε πέτρινη κατασκευή περιέχει 180 έως 220 σκαλιστές σανίδες. Οι δείκτες του μονοπατιού μετατρέπονται σε κόκκινες σημαίες προσευχής όπου η δασική κάλυψη καλύπτει τις ζωγραφισμένες φλόγες.

Διασχίζετε τον παραπόταμο Laini Khola στις 9:15 π.μ. Το μεσημεριανό γεύμα σερβίρεται στις 12:05 μ.μ. κοντά σε ένα τσαγερί στο Sermathang. Καταναλώνετε ψητά κέικ κριθαριού με αποξηραμένο τυρί.

Η τελική προσέγγιση ακολουθεί χωμάτινες διαδρομές μέσα από ανοιχτά λιβάδια. Περνάτε από τρεις ενεργές περιοχές βόσκησης γιακ με κοπάδια. Το πλάτος του μονοπατιού στενεύει σε μερικά μέτρα, απαιτώντας εστιασμένη τοποθέτηση των ποδιών στις εκτεθειμένες ρίζες.

Θα φτάσετε στο Laini Guesthouse στις 3:55 μ.μ. Τα δωμάτια δεν διαθέτουν θέρμανση, μόνο ένα ζεστό κρεβάτι και κουβέρτες. Έτσι είναι τα πράγματα στους απομακρυσμένους λόφους.

Οι νυχτερινές θερμοκρασίες πέφτουν στους -3°C. Πριν από αυτό, το δείπνο προσφέρει την απαραίτητη ενέργεια και ζεστασιά μέσα από πατάτες στιφάδο με άγρια ​​χόρτα. Αυτή η διαδρομή αποκαλύπτει τα δασικά οικοσυστήματα του Ντόλπο.

Η ασφαλής άφιξή σας εξαρτάται αποκλειστικά από τη διατήρηση της ακριβούς διαχείρισης της ενυδάτωσης καθ' όλη τη διάρκεια της ανάβασης.

Η 7η ημέρα της πεζοπορίας στο Κάτω Ντόλπο ξεκινά στις 6:45 π.μ., όταν ρυθμίζετε τον προβολέα σας για την αναχώρηση από το μονοπάτι πριν την αυγή.

Χρειαζόμαστε να επαληθεύσετε την κατάσταση ενυδάτωσής σας με χρωματικούς πίνακες ούρων, που να ταιριάζουν με τα πρότυπα. Το διαυγές έως το απαλό κίτρινο υποδεικνύει την κατάλληλη πρόσληψη υγρών πριν από την ανάδυση.

Το μονοπάτι ανηφορίζει σταθερά από τα πέτρινα σπίτια του Λάινι μέσα από χωράφια με κριθάρι σε αναβαθμίδες. Σήμερα καλύπτετε 10 χιλιόμετρα, κερδίζοντας 375 μέτρα υψομετρικής διαφοράς για να φτάσετε στο Ναβαρπάνι. Τα βραχώδη τμήματα απαιτούν ακριβή τοποθέτηση των ποδιών σε θραύσματα ασβεστόλιθου, κοινά στο άνυδρο τοπίο του Ντόλπο.

Εξασκούμαστε σε βηματισμό που εξοικονομεί ενέργεια: 50 λεπτά περπάτημα ακολουθούμενο από 5λεπτες διαλείμματα. Ο σφυγμός σας παραμένει κάτω από 100 παλμούς ανά λεπτό κατά τη διάρκεια αυτών των διαλειμμάτων.

Διασχίζετε τρεις ξερές κοίτες ποταμών μέχρι τις 10:30 π.μ. Η καθεμία απαιτεί την πλοήγηση σε πεδία με βράχους ύψους έως 1 μέτρου. Σκουλαρίκια από λαξευμένη πέτρα λειτουργούν ως δείκτες μονοπατιού σε υψόμετρο άνω των 3200 μέτρων.

Το μεσημεριανό γεύμα πραγματοποιείται στις 1:15 μ.μ. Τρώτε χορταστικό και δυναμωτικό dal bhat σε ένα τσαγερί καθ' οδόν.

Η τελική ανάβαση περιλαμβάνει τη διάσχιση μιας πλαγιάς με σαθρό χαλίκι. Χρησιμοποιείτε μπαστούνια πεζοπορίας κάθετα για σταθερότητα στην κλίση 25 μοιρών.

Οι δείκτες του μονοπατιού εξαφανίζονται προσωρινά, αλλά ο οδηγός μας για την πεζοπορία στο Κάτω Ντόλπο θα ηγηθεί της ομάδας. Φτάνετε στο Nawarpani Guesthouse στις 4:10 μ.μ.

Το υψόμετρο επιβεβαιώνει τα 3,545 μέτρα και τα δωμάτια διαθέτουν πέτρινους τοίχους που παρέχουν φυσική μόνωση από τις νυχτερινές θερμοκρασίες. Το δείπνο περιλαμβάνει πατατοσούπα με κριθαρένια ζυμαρικά.

Την 8η ημέρα της πεζοπορίας στο Κάτω Ντόλπο, το μονοπάτι απαιτεί άμεση εστίαση, καθώς ξεκινάτε την πεζοπορία στις 6:20 π.μ. από το Ναβαρπάνι. Το σώμα σας επεξεργάζεται το οξυγόνο με απόδοση 80% σε σύγκριση με την επιφάνεια της θάλασσας σε υψόμετρο 3,545 μέτρων.

Σήμερα διασχίζετε το οροπέδιο της ερήμου Ντόλπο για 13.2 χιλιόμετρα. Η υψομετρική διαφορά ανέρχεται στα 1,445 μέτρα, φτάνοντας στο όριο των 4,990 μέτρων του Ντο Ταράπ. Οι επιφάνειες των μονοπατιών μετατοπίζονται από το συμπιεσμένο χώμα στο εκτεθειμένο βραχώδες υπόστρωμα, απαιτώντας κινήσεις σταθεροποίησης των αστραγάλων.

Διασχίζετε το πρώτο ρέμα μεγάλου υψομέτρου στις 10:10 π.μ. Η θερμοκρασία του νερού καταγράφει 4°C με βάση το ψηφιακό μας θερμόμετρο. Ελέγχουμε κάθε βήμα χρησιμοποιώντας μπαστούνια πεζοπορίας πριν από τη μεταφορά ολόκληρου του βάρους σε αυτοσχέδιες γέφυρες. Το μεσημεριανό γεύμα λαμβάνει χώρα στις 1:00 μ.μ. κοντά στο χωριό Tshowa.

Καταναλώνετε χυλό tsampa με αποξηραμένο κρέας yak. ​​Οι έλεγχοι με παλμικό οξύμετρο πραγματοποιούνται κάθε 45 λεπτά. Η τελική προσέγγιση περιλαμβάνει 2.1 χιλιόμετρα συνεχούς ανάβασης σε έδαφος moraine.

Οι χαλαροί βράχοι με διάμετρο έως και 50 εκατοστά απαιτούν προσεκτική επιλογή διαδρομής. Οι δείκτες των μονοπατιών εξαφανίζονται εντελώς πάνω από τα 4,800 μέτρα, αλλά δεν θα τους χρειαστείτε ούτως ή άλλως, καθώς ο οδηγός μας για την πεζοπορία στο Κάτω Ντόλπο θα σας καθοδηγήσει.

Μπαίνεις στο Dho Tarap Guesthouse στις 4:25 μ.μ. Οι νυχτερινές θερμοκρασίες πέφτουν στους -5°C με βάση τα αρχεία. Υπολογίζουμε την αυριανή διάσχιση του περάσματος των 5,190 μέτρων χρησιμοποιώντας σύγκριση υψομετρικής διαφοράς.

Η 9η ημέρα της πεζοπορίας στο Κάτω Ντόλπο απαιτεί πλήρη ξεκούραση στο υψόμετρο των 4,990 μέτρων του Ντο Ταράπ. Το αίμα σας μεταφέρει 35% λιγότερο οξυγόνο εδώ από ό,τι στο επίπεδο της θάλασσας.

Μετράμε τον καρδιακό σας ρυθμό ηρεμίας στους 78 παλμούς ανά λεπτό κατά τη διάρκεια των ελέγχων στις 7:00 π.μ. Ρυθμοί άνω των 85 απαιτούν επιπλέον ανάπαυση.

Εκτελείτε ασκήσεις ελεγχόμενης κίνησης σε επίπεδο έδαφος κοντά στον ξενώνα σας. Ολοκληρώστε τρία σετ περπατήματος των 10 λεπτών με ρυθμό 1.5 χιλιομέτρου την ώρα.

Αυτό διατηρεί την κυκλοφορία του αίματος χωρίς να επιβαρύνει το καρδιαγγειακό σας σύστημα. Παρακολουθήστε το βάθος της αναπνοής σας χρησιμοποιώντας το τεστ ομιλίας: πρέπει να εκφωνείτε ολόκληρες προτάσεις χωρίς να λαχανιάζετε.

Στις 9:30 π.μ., θα επισκεφθούμε την αίθουσα συνεδριάσεων του 15ου αιώνα της Μονής Ντο Ταράπ. Οι τοιχογραφίες απεικονίζουν θεότητες Βατζραγιάνα χρησιμοποιώντας φυσικά ορυκτά.

Κάθε τοιχογραφία έχει διαστάσεις 2.5 επί 1.8 μέτρα. Μοναχοί επιδεικνύουν την παρασκευή λυχναριού βουτύρου χρησιμοποιώντας βούτυρο σε χάλκινα μπολ. ​​Το μεσημεριανό γεύμα λαμβάνει χώρα στις 12:20 μ.μ., με σούπα κριθαριού με αποξηραμένα λαχανικά.

Το απόγευμα περιλαμβάνει παρακολούθηση του κορεσμού οξυγόνου κάθε 2 με 3 ώρες. Παρατηρείτε τις παραδοσιακές τεχνικές ύφανσης μαλλιού γύρω στις 3:00 μ.μ. Οι ντόπιες γυναίκες χρησιμοποιούν αργαλειούς με ιμάντα πλάτης.

Η 10η ημέρα της πεζοπορίας στο Κάτω Ντόλπο απαιτεί ακριβή πλοήγηση στο μονοπάτι καθώς κατεβαίνετε από τα πέτρινα σπίτια του Ντο Ταράπ στις 4:50 π.μ.

Οι συνθήκες του μονοπατιού απαιτούν άμεση προσοχή: χαλαροί λίθοι καλύπτουν το 60% της σημερινής διαδρομής των 12.3 χιλιομέτρων προς το Numa La Base Camp. Χάνετε 550 μέτρα υψομέτρου κατεβαίνοντας στην κοιλάδα Numa.

Οι πλεγματώδεις βράχοι δημιουργούν ασταθή βάση με βότσαλα να μετακινούνται κάτω από κάθε σκαλοπάτι. Κινούμαστε σε μία σειρά χρησιμοποιώντας μπαστούνια πεζοπορίας οριζόντια για ισορροπία.

Διασχίζετε μερικά ρυάκια μέχρι τις 9:40 π.μ. Η μέση θερμοκρασία του νερού είναι 2°C με βάση το θερμόμετρο πεδίου μας. Οι κοίτες των ρεμάτων περιέχουν αιχμηρά θραύσματα χαλαζία που απαιτούν προσεκτικό έλεγχο με κοντάρια. Το μεσημεριανό γεύμα λαμβάνει χώρα στις 12:50 μ.μ. κοντά στο χωριό Νούμα.

Καταναλώνετε φυτικό thukpa με αποξηραμένο τυρί yak. ​​Έλεγχοι παλμικού οξύμετρου πραγματοποιούνται σε κάθε στάση κατά τη διάρκεια της διαδρομής. Η τελική προσέγγιση ακολουθεί ένα πλευρικό μονοπάτι που διασχίζει απότομες πλαγιές.

Διασχίζετε 1.8 χιλιόμετρα εκτεθειμένου εδάφους με κλίσεις 40 μοιρών. Το πλάτος του μονοπατιού στενεύει στα 50 εκατοστά, απαιτώντας εστιασμένη τοποθέτηση των ποδιών.

Φτάνετε στο καταυλισμό σας με τις σκηνές στις 3:30 μ.μ. Η νυχτερινή θερμοκρασία πέφτει στους -10°C σύμφωνα με τα στοιχεία. Οι σκηνές διαθέτουν διπλή στρώση κατασκευής, σχεδιασμένη για ανέμους 50 χιλιομέτρων την ώρα. Το δείπνο προσφέρει την απαραίτητη ζεστασιά και θερμίδες μέσα από ζεστή σούπα και ψωμί με μέλι.

Η επόμενη μέρα της πεζοπορίας στο Κάτω Ντόλπο ξεκινά στις 4:15 π.μ., όταν θα στερεώσουμε τα κραμπόν στις μπότες σας για τα ψυχρά τμήματα του μονοπατιού. Θα διανείμουμε δισκία ιωδίου για άμεση επεξεργασία νερού κατά την ανάβαση.

Ανεβαίνετε 750 μέτρα κάθετα σε 3.8 χιλιόμετρα μέχρι το πέρασμα Numa La. Οι επιφάνειες των μονοπατιών μεταβάλλονται από γεμάτα χωμάτινα μονοπάτια σε χαλαρούς βράχους. Οι γέφυρες των ρεμάτων εκτείνονται σε κενά πλάτους 1.2 μέτρων. Φτάνετε στην κορυφή του περάσματος Numa La στις 8:25 π.μ.

Το υψόμετρο επιβεβαιώνει τα 5,190 μέτρα, καθώς ο παγετός του ανέμου καταγράφει -12°C. Πραγματοποιείτε μια υποχρεωτική ανάπαυση 20 λεπτών με σνακ υψηλής θερμιδικής αξίας. Η κατάβαση ξεκινά αμέσως μετά τη φωτογράφιση της κορυφής. Χάνετε 745 μέτρα υψομέτρου σε 5.2 χιλιόμετρα προς το Pelung Tang.

Το μονοπάτι περιλαμβάνει 22 στροφές στην αρχική κατηφόρα των 1.5 χιλιομέτρων με μέση κλίση 25%. Τα χαλαρά τμήματα βράχων απαιτούν την τεχνική της ζιγκ-ζαγκ κατάβασης για να αποφευχθεί η συσσώρευση ορμής.

Στις 11:40 π.μ., διασχίζετε το ρέμα εκροής του παγετώνα Pelung. Η θερμοκρασία του νερού είναι 1°C με την ορατότητα από την ιλύ να μειώνεται. Το μεσημεριανό γεύμα λαμβάνει χώρα στις 1:20 μ.μ. κοντά στο κάμπινγκ Pelung Tang.

Φτάνετε στο Pelung Tang Guesthouse στις 3 μ.μ. Η θερμοκρασία τη νύχτα πέφτει στους -7°C. Το δείπνο περιλαμβάνει ζεστή σούπα βουτύρου γιακ με νουντλς φαγόπυρου.

Η 12η ημέρα της πεζοπορίας στο Κάτω Ντόλπο απαιτεί άμεση αξιολόγηση του χιονιού, καθώς το φως πριν από την αυγή αποκαλύπτει την κατάσταση του μονοπατιού στις 4:00 π.μ.

Ανεβαίνετε 630 μέτρα κάθετα σε 4.1 χιλιόμετρα μέχρι την κορυφή Baga La Pass. Οι κλίσεις του μονοπατιού φτάνουν το 37% στην τελική προσέγγιση των 800 μέτρων, πάνω από τα 4,900 μέτρα.

Στις 6:40 π.μ., θα διασχίσετε απότομα μονοπάτια στη βόρεια πλευρά του περάσματος. Η άφιξη στην κορυφή γίνεται στις 8:10 π.μ. σε υψόμετρο ακριβώς 5,070 μέτρων.

Η ταχύτητα του ανέμου φτάνει τα 28 χιλιόμετρα την ώρα, δημιουργώντας μια ψύχρα στους -14°C σύμφωνα με το ψηφιακό μας θερμόμετρο. Η κατάβαση ξεκινά αμέσως προς το στρατόπεδο των 4,080 μέτρων του Dajok Tang.

Χάνετε 990 μέτρα υψομέτρου σε 6.3 χιλιόμετρα μέσα από μικτό έδαφος. Τα πρώτα 2 χιλιόμετρα διασχίζουν πλαγιές επιρρεπείς σε κατολισθήσεις που απαιτούν απόσταση 3 μέτρων μεταξύ των πεζοπορών.

Στις 11:20 π.μ., διασχίζετε το κανάλι από το λιωμένο νερό του παγετώνα Dajok. Το μεσημεριανό γεύμα θα γίνει στις 1:00 κοντά στο Dajok Tang.

Η 13η ημέρα της πεζοπορίας στο Κάτω Ντόλπο ξεκινά με μια αξιολόγηση του μονοπατιού στην πέτρινη αυλή του Ντατζόκ Τανγκ στις 5:50 π.μ.

Ελέγχουμε τα στηρίγματα γονάτων σας για σωστή τάση πριν από την κατάβαση. Η πίεση στις αρθρώσεις αυξάνεται σημαντικά κατά το περπάτημα σε κατηφόρα.

Κατεβαίνετε 480 μέτρα σε 12.5 χιλιόμετρα μέχρι τον παραλίμνιο οικισμό του Ρίνγκμο. Χαλαρός σχιστόλιθος καλύπτει το 70% αυτού του τμήματος, απαιτώντας ελεγχόμενο φρενάρισμα με κάθε βήμα.

Στις 7:30 π.μ., διασχίζετε το πρώτο πέρασμα του ποταμού Thuli Bheri. Το μεσημεριανό γεύμα λαμβάνει χώρα στις 12:00 μ.μ. κοντά σε ένα χωριό. Καταναλώνετε φυτικό thukpa με αποξηραμένα ψάρια.

Η τελική προσέγγιση ακολουθεί την ανατολική ακτογραμμή της λίμνης Phoksundo. Το πλάτος του μονοπατιού στενεύει στα 60 εκατοστά, με τις αποβάσεις των 200 μέτρων να απαιτούν εστιασμένη τοποθέτηση ποδιών. Φτάνετε στο Ringmo Guesthouse στις 3:20 μ.μ.

Το πρωινό φως αποκαλύπτει τα τιρκουάζ νερά της λίμνης Φοξούντο στα 3612 μέτρα. Οι μπότες σας αγγίζουν την όχθη της λίμνης στις 7:00 π.μ. για να αποφύγετε τους απογευματινούς ανέμους. Τα παγετώδη ορυκτά δημιουργούν αυτό το ιδιαίτερο χρώμα ορατό από 2 χιλιόμετρα μακριά.

Ακολουθούμε το μονοπάτι της ανατολικής ακτογραμμής για 3.2 χιλιόμετρα μετ' επιστροφής. Χαλαρές πέτρες καλύπτουν το 40% του μονοπατιού. Στις 8:45 π.μ., φτάνετε στα αρχαία πέτρινα σκαλοπάτια της Μονής Μπον Πο.

Το κτίσμα του 12ου αιώνα διαθέτει τοίχους πάχους 1.8 μέτρων, χτισμένους χωρίς κονίαμα. Οι μοναχοί εκτελούν τελετουργίες προσφοράς νερού χρησιμοποιώντας χάλκινα δοχεία που γεμίζουν από τη λίμνη. Κάθε προσφορά απαιτεί τρεις περιστροφές δεξιόστροφα, σύμφωνα με τα θρησκευτικά κείμενα Bon.

Παρατηρείτε τα κύματα της λίμνης στις 10:20 π.μ. Το μεσημεριανό γεύμα έρχεται στις 12:30 μ.μ. κοντά στο χωριό Ρίνγκμο. Τρώτε τοπικές τηγανίτες, σούπα και ψωμί με άγριο μέλι.

Το απόγευμα στις 2:00 μ.μ. θα πραγματοποιηθεί πολιτιστική παρατήρηση. Οι χωρικοί επιδεικνύουν την παραδοσιακή ύφανση από δίχτυα χρησιμοποιώντας ίνες από μαλλί προβάτου.

Κάθε δίχτυ απαιτεί 12 ώρες για να υφάνει 1 τετραγωνικό μέτρο, ανάλογα με το χρονοδιάγραμμά μας. Αγοράζουμε εφεδρικά γάντια για 350 NPR ανά ζευγάρι για να αντέξουμε τους κρύους ανέμους της λίμνης. Επιστρέφετε στο Ringmo Guesthouse στις 4:00 μ.μ.

Την επόμενη μέρα της πεζοπορίας στο Κάτω Ντόλπο απαιτείται ρύθμιση της επιγονατίδας στο Ringmo Guesthouse πριν από την αναχώρηση του μονοπατιού στις 6:00 π.μ.

Κατεβαίνετε 1,080 μέτρα σε 14.3 χιλιόμετρα μέσα από την κοιλάδα Phoksundo. Στις 7:50 π.μ., διασχίζετε την πρώτη διάβαση του παραπόταμου Thuli Bheri. Το βάθος του νερού είναι 35 εκατοστά. Το μεσημεριανό γεύμα πραγματοποιείται στις 12:40 μ.μ. κοντά στο χωριό Lamjin.

Καταναλώνετε dal bhat με αποξηραμένα τουρσιά. Η τελική προσέγγιση ακολουθεί χωράφια με κριθάρι λαξευμένα σε τοίχους κοιλάδας.

Θα φτάσετε στο Shyanta Guesthouse στις 3:50 μ.μ. Τα δωμάτια διαθέτουν τοίχους επενδυμένους με λάσπη, οι οποίοι παρέχουν φυσική ρύθμιση της θερμοκρασίας. Το δείπνο προσφέρει 650 θερμίδες μέσω λαχανικών κάρυ με ρύζι.

Θα επαληθεύσουμε την αυριανή πτήση του Juphal. Ο ύπνος ξεκινά στις 8:20 μ.μ. για να ανακάμψει κανείς από το παρατεταμένο περπάτημα σε κατηφόρα.

Η 16η ημέρα ξεκινά με μια επιθεώρηση μονοπατιού στο Shyanta Guesthouse στις 5:45 π.μ. Καλύπτετε 13.8 χιλιόμετρα κατεβαίνοντας σε καθαρό υψόμετρο 55 μέτρων μέχρι το Juphal. Το πλάτος του ποταμού Thuli Bheri επεκτείνεται στα 80 μέτρα.

Γύρω στις 10 το πρωί. Παρατηρείτε παραδοσιακές μεθόδους ψαρέματος στο ποτάμι. Οι χωρικοί χρησιμοποιούν παγίδες από μπαμπού μήκους 1.5 μέτρου με ανοίγματα πλέγματος 10 εκατοστών.

Κάθε παγίδα πιάνει 200 ​​έως 300 γραμμάρια ψαριών καθημερινά. Το μεσημεριανό γεύμα λαμβάνει χώρα στις 12:20 μ.μ. και τρώτε φυτικό thukpa με αποξηραμένο ψάρι.

Η άφιξη στο Juphal Guesthouse γίνεται στις 3:40 μ.μ. Τα δωμάτια διαθέτουν σταθμούς ηλιακής φόρτισης για τη φόρτιση συσκευών. Αυτή η διαδρομή αποκαλύπτει τη γεωργία στην κοιλάδα του ποταμού Dolpo μέσα από ενεργά χωράφια με αναβαθμίδες και παραδοσιακές αλιευτικές πρακτικές.

Η 17η ημέρα της πεζοπορίας στο Κάτω Ντόλπο απαιτεί επαλήθευση άδειας σε κοντινό σημείο ελέγχου. Μεταφέρεστε στο αεροδρόμιο Juphal στις 8:10 π.μ. με προκαθορισμένο όχημα που θα καλύψει 1.2 χιλιόμετρα.

Το check-in ολοκληρώνεται στις 9:40 π.μ. Η διάρκεια της πτήσης διαρκεί 46 λεπτά, κατεβαίνοντας από τα 2,475 μέτρα στο υψόμετρο των 150 μέτρων του Νεπαλγκούντζ. Χάνετε 2,325 μέτρα υψομέτρου κατά τη διάρκεια αυτού του τμήματος, όπως επαληθεύεται από τα αρχεία καταγραφής πτήσεων.

Η προσγείωση στο αεροδρόμιο Nepalgunj γίνεται περίπου στις 11 π.μ. Η παραλαβή των αποσκευών ολοκληρώνεται μέσα σε λίγα λεπτά από την άφιξη.

Το όχημά μας σας μεταφέρει απευθείας στον τερματικό σταθμό πτήσεων εσωτερικού του αεροδρομίου Nepalgunj για την πτήση της Buddha Air στις 11:30 π.μ. προς Κατμαντού.

Αφού προσγειωθείτε στο Διεθνές Αεροδρόμιο Tribhuvan, παραλαμβάνετε τις αποσκευές σας από το καρουζέλ. Ένας από τους εκπροσώπους μας σας συναντά στην αίθουσα αφίξεων κρατώντας την πινακίδα με το όνομά σας.

Η μεταφορά στο Thamel διαρκεί 20 λεπτά. Θα σας ζητήσουμε να κάνετε check-in στο ξενοδοχείο σας για τη διανυκτέρευση.