Три високи прохода на Еверест

Колко труден е преходът на Трите високи прохода на Еверест

Преходът през Трите високи прохода на Еверест се счита за един от най-трудните преходи в района на Еверест. Трудността на това пътуване включва дълги дни на ходене, стръмни изкачвания и голяма надморска височина.

По пътя ще преминете през три високи прохода, всичките над 5,300 м (17 388 фута), и гледни точки на 5,500 м (18 044 фута) надморска височина. Това включва ходене във въздуха и изисква много физическа подготовка, както и постоянство. Пътеките може да са каменисти, неравни и дори заледени към ледниците.

Времето също се променя бързо; сутрин е студено, а вятърът е силен и свеж на по-високите места.

Аклиматизацията е необходима на места като Намче Базар на 3446 м (11 306 фута) и Дингбоче на 4360 м (14 304 фута), което позволява на тялото ви да се адаптира. Чрез тренировки, търпение и подкрепа от Himalayan Adventure Treks, можете да преминете през това приключение с успех.

Времето и най-подходящият сезон за този преход

Времето в района на Еверест се променя бързо и затова правилният сезон е важен, когато се прави преходът до Трите високи прохода на Еверест.

Пролетта и есента са най-подходящите сезони за прехода на Трите високи прохода на Еверест. През пролетта (от март до май) времето е по-топло и рододендроновите гори под 3,000 м надморска височина са в разцвет. На места като Дингбоче на 4,360 м и Гокиоат на 4,800 м зимният сняг започва да изчезва.

Другият сезон, който също е добър, е есента (от септември до ноември), тъй като въздухът е чист благодарение на мусонните дъждове. Това води до добри планински пейзажи и условия за пътеки.

Зимни преходи могат да се правят, но по-студено, особено когато надморската височина е над 5,000 м (16 404 фута). По време на мусонните месеци вали и е облачно, което може да попречи на полетите до Лукла и видимостта.

Храна и напитки по време на пътуването

Преходът през Трите високи прохода на Еверест включва хранене в малки планински хижи, наречени чайни. Himalayan Adventure Treks гарантира, че са планирани три хранения дневно, за да се гарантира, че туристите ще останат активни през целия ден поради удълженото време за преход.

Най-типичните храни са ориз и леща (дал бхат), юфка, супи, картофи, яйца и пържен ориз. Тези ястия са достатъчни за преходи на голяма надморска височина. При изкачване на планината до села като Дингбоче, на 4,360 м (14 304 фута) или Гокио, на 4,800 м (15 748 фута), няма много елементи в менютата; въпреки това, храната е задоволителна.

Приемът на вода е жизненоважен, тъй като сухата планинска атмосфера може да доведе до дехидратация. Трябва да се консумират обилни количества топли напитки като чай от джинджифил, чай от лимон или гореща вода. Алкохолът трябва да се избягва, а консумацията на чиста вода и добра храна допринася за доброто състояние на туристите по време на прехода.

Височинна болест и предложения

Най-често срещаният проблем по време на прехода „Три високи прохода на Еверест“ е височинната болест, тъй като пътеката води до изключително високи нива. Първоначално трекерите спят над 3,446 м (11 306 фута) в Намче Базар, а след това над 5,000 м (16 404 фута).

Някои от симптомите на височинна болест могат да бъдат главоболие, гадене, световъртеж и необичайна умора. Himalayan Adventure Treks планира маршрута с необходимите дни за аклиматизация на места като Намче Базар и Дингбоче. Такива дни за почивка позволяват на тялото ви да се адаптира малко по малко.

Други превантивни мерки включват пиене на достатъчно вода, бавно ходене и достатъчно почивка. Туристите никога не трябва да пропускат да уведомят водача си, в случай че се чувстват зле.

В случай на влошаване на симптомите, единственият безопасен начин е да отидете на по-ниска надморска височина. Трябва да спазвате надморската височина и да се вслушате в съвета на вашия водач, за да имате безопасно време за преход.

Подготовка и фитнес

Преходът до Трите високи прохода на Еверест се нуждае от добра подготовка, за да бъде завършен успешно. Himalayan Adventure Treks препоръчва обучението да започне 2 или 3 месеца преди прехода.

Обърнете внимание на подобряването на издръжливостта, силата и баланса. Редовното ходене по планини, изкачването на стълби, карането на колело или бягането могат да се използват за развиване на сърдечно-съдова подготовка. Клякания, напади и повдигания нагоре са примери за силови упражнения, които позволяват на краката да се справят със стръмни изкачвания и дълги спускания.

Когато сте на преход, трябва да изминавате от 5 до 7 часа ходене на ден и да изминавате над 5,300 м (17 388 фута) надморска височина. Щеките за трекинг могат да намалят натоварването на коленете, особено по време на спускане.

Важно е също така да сте психически подготвени, тъй като може да има лошо време, студени сутрини и обикновени хижи. С редовни тренировки и добро настроение, преходите могат да ви помогнат да се насладите на красотата на селата, като например Намче Базар, което е на 3,446 м (11 306 фута), и по-високия хималайски терен.

Визи и разрешителни

Хората, които планират да предприемат прехода на Трите високи прохода на Еверест, трябва да получат туристическа виза за Непал и необходимите разрешителни за трекинг.

По-голямата част от посетителите получават виза на международното летище Трибхуван, Катманду, на 1,400 м (4,593 фута). Визовите дни обикновено са между 15 и 90 дни, в зависимост от намерението на пътуващия.

В случай на трекинг в района на Еверест са необходими две основни разрешителни. Първото е разрешителното за влизане в Национален парк Сагарматха, което позволява влизане в защитените райони като Намче Базар на 3,446 м. Второто е разрешителното от селската община Кхумбу Пасанглхаму, което се издава локално в Лукла на 2,860 м.

Тези разрешителни се получават от Himalayan Adventure Treks от ваше име, което ви улеснява. Винаги е препоръчително да носите със себе си копия на паспорта и разрешителните си по време на прехода.

Здраве & Безопасност

Преходът през Трите високи прохода на Еверест е много чувствителен по отношение на здравето и безопасността. Преминавате през изолирани места в планините, където времето и надморската височина могат да се променят бързо.

Миенето на ръцете, нанасянето на дезинфектант и пиенето на пречистена вода са някои прости навици, които предотвратяват заболявания. От туристите се очаква също да имат лични медицински консумативи, включително средство за лечение на мехури, обезболяващи лекарства и електролитен прах. Щеките за трекинг се използват за подпомагане на равновесието по стръмни пътеки, особено при спускане от проходи над 5,300 м (17 388 фута).

Водачите от Himalayan Adventure Treks носят аптечка и наблюдават туристите в случай на симптоми, свързани с надморската височина. Важно е също така да се комуникира с водача в случай на заболяване или нараняване.

Като спазва правилата за безопасност, ходи внимателно по скалисти пътеки и оценява условията на планината, човек прави разходката безопасна и приятна за всички.

транспорт

- Три високи прохода на Еверест започва в Катманду. Himalayan Adventure Treks организира трансфер от летището и полет между Катманду и 1,400 m (4,593 ft) и Лукла в 2,860 m (9,383 ft), където започва трекингът. Полетът е кратък и спиращ дъха от гледките към хълмове и заснежени планини.

В пиковите сезони за трекинг, полетите могат да се извършват от летище Мантали в Рамечап, което е на приблизително 474 м (1,555 фута), вместо от Катманду, и е необходим автомобилен транспорт за трансфер от столицата.

След като преходът започне, ще се изкачите по планински проходи, свързващи села като Намче Базар на 3,446 м (11 306 фута) и Дингбоче на 4,360 м (14 304 фута).

Полетите до Лукла понякога могат да бъдат отложени поради метеорологичните условия, затова гъвкавостта е важна. Възприемането на пътуването като приключение кара туристите да се наслаждават на него и да могат да се адаптират към условията в планината.

Застраховка за пътуване

Застраховката за пътуване е изключително важна в случай на прехода „Три високи прохода на Еверест“, тъй като пътеката преминава през отдалечени места в планините, както и далеч от пътища или болници. По време на прехода ще пренощувате на над 5,000 м (16 404 фута) височина и ще прекосите планински вериги на места, където времето и надморската височина могат да се окажат проблематични.

Една ефективна застраховка за пътуване трябва да включва преходи на голяма надморска височина, спешна медицинска помощ и евакуация с хеликоптер в случай на спешност. Повечето стандартни полици за пътуване са ограничени до по-ниски надморски височини; следователно човек трябва да бъде внимателен, преди да закупи такава.

Уверете се, че носите както печатни, така и електронни копия на застрахователните си документи. Преди да напуснете Катманду, предоставете на вашия екскурзовод номера на полицата и информацията за контакт при спешни случаи.

Добрата застрахователна полица ще ви осигури спокойствие и финансова сигурност по време на пътуването.

Алтернативни маршрути

Преходът до Трите високи прохода на Еверест е цялостно кръгово приключение, но Himalayan Adventure Treks ще може да проектира алтернативни маршрути според времето, физическата подготовка или интереса.

Някои туристи не искат да стигнат толкова далеч, колкото Базов лагер на Еверест или Кала Патар на 5,545 м (18 192 фута). Допълнителен маршрут надолу по пътя е комбинация от пътеката на базовия лагер на Еверест с живописната долина Гокио в близост до 4,800 м (15 748 фута) без трите високопланински прохода.

Трекерите, които искат допълнителна трудност, могат да изкачат допълнителни странични върхове, като например хълма Нагарджун в Дингбоче, 4,360 м (14 304 фута). Други авантюристи също продължават пътуването с експедиция за изкачване до Айлънд Пик 6,189 м (20 305 фута).

Подобно персонализиране означава, че трекерите могат да покрият района на Еверест със собствено темпо.

Вашите допълнителни разходи

По време на прехода на Трите високи прохода на Еверест все още има определени лични разходи, които не попадат в пакета за прехода. Хималайските приключенски преходи включват основните хранения и настаняване по време на прехода, но допълнителни услуги като горещ душ, Wi-Fi и зареждане на устройства, закуски и напитки често се заплащат допълнително.

В села като Намче Базар (3,446 м) може да има пекарни и малки магазинчета, където туристите могат да си купят десерти или кафе. Колкото по-високо е мястото, толкова по-скъпо става, особено на места като Дингбоче, 4360 м, или Гокио, 4800 м.

Полетите между Катманду и Лукла понякога могат да бъдат забавени поради планинското време. Ако това се случи, може да се наложи да останете още една нощ в Катманду, което може да доведе до допълнителни разходи за хотел, докато чакате следващия наличен полет.

Носете достатъчно пари в брой в непалски рупии, за да покриете лесно разходите по време на пътуването.

Език и комуникация

Не е трудно да се общува по време на прехода на Трите високи прохода на Еверест, тъй като повечето водачи и собственици на хижи могат да общуват на основен английски.

Himalayan Adventure Treks предлага опитни екскурзоводи, които говорят и помагат на клиентите да разберат местната култура и насоките за безопасност.

Можете да чуете езика на шерпите по време на прехода в района на Еверест, тъй като това е диалектът на местните общности.

Познаването на няколко основни израза, като например „Намасте“ за поздрав и „Дханябад“ за благодарност, е достатъчно, за да се установят приятелски отношения с местните граждани.

Безопасността е свързана и с комуникацията. Когато се чувствате уморени, болни или неудобно на по-високи места, като например в Дингбоче на 4,360 м (14 304 фута) или в района на Гокио на 4,800 м (15 748 фута), тогава трябва да информирате вашия водач възможно най-скоро.

Действията, основани на честност, ще позволят на целия екип да бъде в безопасност и да се наслади на прехода заедно.

Мобилна мрежа, интернет и зарядни устройства

По време на прехода на Трите високи прохода на Еверест, мобилни мрежи и интернет връзки са налични в повечето села; сигналът обаче е бавен или нестабилен. Мобилното и интернет покритие често е по-добро в по-ниските села като Намче Базар на 3,446 м (11 306 фута). Над надморска височина, като например в Гокио на 4,800 м (15 748 фута) или Лобуче на 4,940 м (16 207 фута), то е ограничено.

Повечето чайни може да предлагат платен Wi-Fi, но скоростта му обикновено варира в зависимост от метеорологичните условия и мрежовия трафик.

Електронните устройства могат да се зареждат, но срещу заплащане. Препоръчително е да носите преносима батерия (power bank) за зареждане на телефони и фотоапарати. Ниските температури на по-голяма надморска височина могат бързо да изтощят батерията, а носенето на устройствата с топли дрехи през нощта може да удължи живота ѝ.

Какво не трябва да правите по време на това пътуване

За да имате приятно преживяване по време на прехода на Трите високи прохода на Еверест, има няколко основни неща, които туристите трябва да избягват.

Не бързайте, особено на високи места като Намче Базар, 3,446 м (11 306 фута), или Дингбоче, 4,360 м (14 304 фута). Движението с много висока скорост може да доведе до риск от поява на височинна болест.

Главоболие, гадене или световъртеж са симптоми, които никога не бива да пренебрегвате и трябва да докладвате на екскурзовода по всяко време. Спазвайте местната култура, като мълчите около манастири и религиозни места. Винаги ходете по часовниковата стрелка около стените и ступите. Събирайте боклука по пътеката и опазвайте естествените водни източници.

„Хималайски приключенски преходи“ насърчава отговорния преход, за да гарантира, че красивият регион на Еверест ще продължи да бъде чист и почитан от други бъдещи посетители.

Правила за фотография и дронове

Фотографията е прекрасна част от Три високи прохода на Еверест защото регионът е пълен с драматични планински пейзажи и красиви пейзажи. Можете да направите невероятни снимки на Еверест и съседните планини, в зависимост от гледната точка, като Кала Патар на 5,545 м (18 192 фута) или Гокио Ри на 5,357 м (17 575 фута).

Условията ранна сутрин и късен следобед са най-благоприятни по отношение на осветлението за фотография. Когато снимате хора, винаги търсете разрешение, което е знак на уважение.

В Непал има специални правила за фотография с дронове. Дроновете трябва да бъдат регистрирани и използвани в съответствие със законите за авиацията на страната. Тъй като част от прехода е в Национален парк Сагармата, заедно с Намче Базар на 3,446 м (11 306 фута), може да е необходимо допълнително разрешение за полетите с дронове.

Хималайските приключенски преходи биха могли да помогнат на туристите да се запознаят с правилата за дроновете преди пътуването.

Съвети за посетителите за първи път

С добра подготовка и позитивно отношение, начинаещите туристи ще могат да се насладят на прехода на Трите високи прохода на Еверест.

Himalayan Adventure Treks препоръчва леко багажно оборудване, но с няколко слоя дрехи в случай на променящо се време в планините. Температурата може да се различава значително между по-ниските и по-високите надморски височини, като например в Лукла (съответно 2,860 м (9,383 фута)) и над 5,000 м (16 404 фута).

Бавното ходене и честите почивки са полезни за тялото ви, за да се адаптира към надморската височина. Приемайте много вода и консумирайте достатъчно количество храна, за да поддържате енергията си.

Дългите дни могат да бъдат по-лесни с трекинг щеки и удобни обувки. Дните за аклиматизация също не бива да се пренебрегват на места като Намче базар на 3,446 м (11 306 фута) и Дингбоче на 4,360 м (14 304 фута). С гъвкавост и слушане на това, което ви казва вашият водач, вашият преход ще бъде по-безопасен и по-приятен.