ช่วงระยะการเดินทางมัสแตงตอนบน

ระดับความยากของการเดินป่า

เส้นทางเดินป่าอัปเปอร์มัสแตง (Upper Mustang Trek) โดยทั่วไปจัดอยู่ในระดับความยากปานกลาง นักเดินป่าต้องเดินเป็นระยะทางไกล (เฉลี่ย 5-7 ชั่วโมงต่อวัน) บนเส้นทางที่ขรุขระ มีทางขึ้นและลงเขาชันหลายช่วงบนช่องเขาที่สูงชัน

จุดที่สูงที่สุดอยู่ที่ประมาณ 4,200 เมตร (โชโก ลา) ซึ่งต่ำกว่าเส้นทางเดินป่าอื่นๆ ในเนปาลหลายแห่ง ดังนั้นความเสี่ยงต่ออาการป่วยจากความสูงอย่างรุนแรงจึงค่อนข้างต่ำ แต่การปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศอย่างเหมาะสมก็ยังคงมีความสำคัญ

จำเป็นต้องมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง: คุณควรจะสามารถเดินขึ้นลงเนินเขาได้หลายวันติดต่อกัน ประสบการณ์การเดินป่าในที่สูงมาก่อนจะเป็นประโยชน์ แต่ไม่จำเป็น ภูมิประเทศในมัสแตงเป็นส่วนผสมของทางดิน ทางหิน และบางส่วนเป็นหุบเขาแคบๆ ลมแรงในตอนบ่ายและแสงแดดจัด (เนื่องจากไม่มีร่มเงา) อาจเพิ่มความท้าทายได้

อย่างไรก็ตาม เส้นทางได้รับการวางแผนมาอย่างดี มีวันพักและค่อยๆ เพิ่มระดับความสูงอย่างเป็นลำดับ นักเดินป่าทุกวัย (รวมถึงมือใหม่ที่มีความฟิตพอสมควร) สามารถพิชิตอัปเปอร์มัสแตงได้สำเร็จ ด้วยความมุ่งมั่นและการฝึกฝนล่วงหน้า คุณก็ทำได้เช่นกัน!

สภาพอากาศและฤดูกาลที่ดีที่สุด

อัปเปอร์มัสแตงตั้งอยู่ในเขตอับฝน ซึ่งหมายความว่ามีสภาพอากาศแห้งกว่าพื้นที่ส่วนใหญ่ของเนปาล ฤดูใบไม้ผลิ (มีนาคม-พฤษภาคม) และฤดูใบไม้ร่วง (กันยายน-พฤศจิกายน) เป็นฤดูกาลที่เหมาะที่สุดสำหรับการเดินป่า คุณจะได้เพลิดเพลินกับอุณหภูมิที่อบอุ่น สภาพอากาศที่คงที่ และท้องฟ้าแจ่มใส (รวมถึงกิจกรรมทางวัฒนธรรม เช่น เทศกาลทิจิ ซึ่งมักจัดขึ้นในเดือนพฤษภาคม) แตกต่างจากการเดินป่าอื่นๆ มัสแตงสามารถเดินป่าได้ในฤดูร้อน/ฤดูมรสุม (มิถุนายน-สิงหาคม) เช่นกัน เนื่องจากภูมิภาคนี้มีปริมาณน้ำฝนน้อยมาก

ภูมิประเทศจะเขียวขจีขึ้นเล็กน้อย และมีนักท่องเที่ยวน้อยลง แต่ควรเตรียมใจรับมือกับฝนตกบ้างระหว่างทางไปจอมซอม ฤดูหนาว (ธันวาคม-กุมภาพันธ์) เป็นช่วงนอกฤดูกาลท่องเที่ยว อัปเปอร์มัสแตงจะหนาวจัด (อุณหภูมิมักจะต่ำกว่า -10°C ในเวลากลางคืน) และพื้นที่สูงบางแห่งอาจมีหิมะปกคลุม ชาวบ้านหลายคนปิดที่พักและอพยพไปยังพื้นที่ต่ำกว่าในช่วงฤดูหนาว

มีเพียงนักผจญภัยที่เตรียมตัวมาอย่างดีเท่านั้นที่จะกล้าเดินป่าในฤดูหนาว สรุปแล้ว ควรเลือกช่วงฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูใบไม้ร่วงเพื่อประสบการณ์ที่ดีที่สุด ฤดูมรสุมอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่รังเกียจความเสี่ยงที่จะเกิดความล่าช้าบ้าง การเดินป่าในฤดูหนาวไม่แนะนำเนื่องจากสภาพอากาศที่รุนแรง

อาหารและเครื่องดื่ม

คุณจะประหลาดใจกับความหลากหลายของอาหารที่มีให้เลือกแม้ในพื้นที่ห่างไกลอย่างมัสแตง เมนูในโรงน้ำชาส่วนใหญ่มักมีดาลบัตแบบเนปาล (ข้าว ถั่วเลนทิล แกงผัก) ซึ่งสามารถเติมได้ไม่จำกัดและให้พลังงานอย่างดีเยี่ยมสำหรับการเดินป่า

คุณยังสามารถหาซุปก๋วยเตี๋ยว ข้าวผัด มันฝรั่ง พาสต้า โมโม (เกี๊ยว) และบางครั้งก็มีอาหารตะวันตก เช่น แพนเค้กหรือไข่เจียว อาหารมีปริมาณมากและเน้นคาร์โบไฮเดรตเพื่อเติมพลังให้กับนักเดินป่า เนื้อสัตว์หายาก (และไม่ค่อยสดในพื้นที่ห่างไกล) ดังนั้นจึงคาดหวังได้ว่าจะมีอาหารมังสวิรัติเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งอร่อยและปลอดภัยต่อกระเพาะอาหารของคุณมากกว่า

สำหรับการดื่มน้ำ สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ ชา (ชาดำ ชานม ชาขิงมะนาวน้ำผึ้ง ฯลฯ) มีให้บริการที่ทุกจุดแวะพัก น้ำดื่มที่ปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญ เราขอแนะนำให้เติมน้ำต้มสุกใส่ขวด (มีให้บริการที่ที่พักโดยคิดค่าบริการเล็กน้อย) หรือใช้ยาเม็ดสำหรับทำน้ำให้บริสุทธิ์ หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำประปาหรือน้ำจากลำธารที่ไม่ผ่านการบำบัด

เครื่องดื่มและน้ำดื่มบรรจุขวดมีจำหน่ายในบางหมู่บ้าน แต่ราคาจะสูงขึ้นเมื่อขึ้นไปสูงขึ้น นักเดินป่าหลายคนนำผงเกลือแร่มาผสมกับน้ำเพื่อเพิ่มรสชาติและให้ความชุ่มชื้น โดยรวมแล้ว คุณจะได้กินอาหารอย่างดีตลอดการเดินป่า แม้จะเป็นอาหารเรียบง่าย แต่ก็อร่อย อิ่มท้อง และเป็นส่วนหนึ่งของการผจญภัย และใช่แล้ว "พลังแห่งดาล บาต" จะช่วยให้คุณมีพลังงานตลอดทางไปโลมันทังและกลับมา!

ความเจ็บป่วยระดับความสูง

แม้ว่าเส้นทางเดินป่าอัปเปอร์มัสแตงจะไม่สูงมากนัก (สูงสุดประมาณ 4,280 เมตร) แต่ผู้ร่วมเดินป่าก็อาจประสบกับอาการแพ้ความสูงได้ เราค่อยๆ ปีนขึ้นไป และมีวันพักผ่อนเพื่อให้ร่างกายปรับตัว ที่ความสูงเกิน 3,000 เมตร อาจมีอาการเล็กน้อย เช่น ปวดหัว นอนไม่หลับ หรือหายใจถี่

คุณควรค่อยๆ เดิน ดื่มน้ำให้เพียงพอ และอย่าปีนขึ้นเร็วเกินไป โปรแกรมของเราถูกออกแบบมาเพื่อการปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศ เช่น เราจะพักค้างคืนนานขึ้นที่ระดับความสูงประมาณ 3,500–3,800 เมตร ก่อนที่จะข้ามไปยังจุดสูงสุด ไกด์ของคุณจะคอยตรวจสอบสุขภาพของคุณทุกวัน หากอาการของโรคแพ้ความสูง (AMS) รุนแรงขึ้น (ปวดหัวอย่างรุนแรง เวียนศีรษะ คลื่นไส้) วิธีแก้ปัญหาทันทีคือการพักผ่อน และหากจำเป็น ให้ลงไปยังระดับความสูงที่ต่ำกว่า

โชคดีที่อาการป่วยจากความสูง (AMS) รุนแรงนั้นพบได้น้อยในเส้นทางนี้ หากปฏิบัติตามคำแนะนำ (เช่น งดดื่มแอลกอฮอล์ ดื่มน้ำมากๆ และค่อยๆ ปีนขึ้นเขา) คุณก็จะไม่เป็นอะไร เรามีชุดปฐมพยาบาลและมีขั้นตอนรองรับในกรณีที่จำเป็นต้องอพยพ – ​​แต่เป้าหมายหลักคือการป้องกัน AMS ผ่านการปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศอย่างเหมาะสม

การเตรียมตัวและฟิตเนส

การเตรียมตัวอย่างเหมาะสมจะทำให้การเดินป่าอัปเปอร์มัสแตงของคุณสนุกยิ่งขึ้น ควรเริ่มฝึกฝนอย่างน้อย 6-8 สัปดาห์ก่อนการเดินทาง เน้นกิจกรรมที่ช่วยเสริมสร้างหัวใจ เช่น การวิ่ง การปั่นจักรยาน หรือการว่ายน้ำ เพื่อเพิ่มความแข็งแรง นอกจากนี้ การเดินขึ้นลงเขาเป็นประจำทุกวันโดยแบกเป้หนักๆ จะทำให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรงขึ้น และทำให้คุณได้ฝึกเดินขึ้นเขาเป็นประจำด้วย

ส่วนที่สำคัญที่สุดคือการสร้างความแข็งแรงของร่างกาย เพราะคุณจะต้องเดินหลายชั่วโมงทุกวัน เมื่อมีโอกาส ลองไปเดินป่าในเส้นทางที่ยากขึ้นในช่วงสุดสัปดาห์ (ถ้ามีเนินเขาอยู่แถวนั้น) เพื่อทดสอบสมรรถภาพและให้รองเท้าเดินป่าของคุณเข้าที่เข้าทาง

การเพิ่มความยืดหยุ่นและบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (โยคะ การยืดเหยียด) สามารถช่วยป้องกันการบาดเจ็บระหว่างเดินป่าได้เช่นกัน ในส่วนของอุปกรณ์ ควรแน่ใจว่าคุณมีรองเท้าเดินป่าที่ใส่สบายและคุ้นเคยแล้ว รวมถึงเป้สะพายหลังคุณภาพดีด้วย

เตรียมเสื้อผ้าที่สามารถสวมใส่ได้หลายชั้นเพื่อรับมือกับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ (เสื้อยืด เสื้อกันหนาว เสื้อขนเป็ด เสื้อกันลม/กันฝน) พร้อมกับของใช้จำเป็น เช่น หมวกกันแดด แว่นกันแดด ครีมกันแดด และลิปบาล์ม (เพราะแดดที่มัสแตงแรงมาก)

การเตรียมตัวด้านจิตใจก็สำคัญเช่นกัน: เตรียมพร้อมสำหรับสิ่งอำนวยความสะดวกขั้นพื้นฐาน ความล่าช้าของเที่ยวบินที่อาจเกิดขึ้น และวิถีชีวิตที่ช้าลง ด้วยสมรรถภาพทางกายที่เหมาะสมและทัศนคติที่ดี นักเดินป่าตั้งแต่เด็กวัยรุ่นไปจนถึงผู้สูงอายุสามารถพิชิตเส้นทางเดินป่าอัปเปอร์มัสแตงได้สำเร็จทุกปี

วีซ่าและใบอนุญาต

ในการเข้าประเทศเนปาล คุณสามารถขอวีซ่าที่สนามบินได้ (30 ดอลลาร์สหรัฐสำหรับ 15 วัน หรือ 50 ดอลลาร์สหรัฐสำหรับ 30 วัน ชำระเป็นเงินสด) ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก เพียงแค่เตรียมรูปถ่ายหนังสือเดินทางและค่าธรรมเนียม สำหรับการเดินป่าอัปเปอร์มัสแตง (Upper Mustang Trek) นั้น จำเป็นต้องมีใบอนุญาตพิเศษ (เราจะดำเนินการขอใบอนุญาตเหล่านี้ให้คุณก่อนเริ่มเดินป่า)

นักท่องเที่ยวแต่ละคนต้องมีใบอนุญาตเข้าพื้นที่อนุรักษ์อันนาปุรณะ (ACAP) และใบอนุญาตเข้าพื้นที่หวงห้าม (RAP) สำหรับอัปเปอร์มัสแตง ใบอนุญาต RAP มีราคาค่อนข้างสูง คือ 500 ดอลลาร์สหรัฐต่อคนสำหรับ 10 วันแรกในอัปเปอร์มัสแตง และ 50 ดอลลาร์สหรัฐสำหรับแต่ละวันเพิ่มเติม แต่ค่าใช้จ่ายนี้รวมอยู่ในแพ็คเกจแล้ว

โปรดทราบว่ากฎของรัฐบาลกำหนดให้ต้องมีนักเดินป่าอย่างน้อยสองคน (หรือนักเดินป่าหนึ่งคนจ่ายค่าธรรมเนียมใบอนุญาตสองใบ) และไกด์ที่ขึ้นทะเบียนเพื่อออกใบอนุญาตเดินป่ามัสแตง ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถเดินป่าเส้นทางนี้ได้โดยลำพัง

ทาง Himalayan Adventure Treks จะดำเนินการเรื่องเอกสารทั้งหมดให้คุณที่กาฐมาณฑุ เพื่อขอใบอนุญาตที่จำเป็น คุณเพียงแค่ต้องแสดงข้อมูลหนังสือเดินทางและรูปถ่ายขนาดพาสปอร์ตสองรูปเท่านั้น ส่วนที่เหลือเราจะจัดการให้เอง ไกด์ของคุณจะแสดงใบอนุญาตของคุณให้เจ้าหน้าที่ที่จุดตรวจระหว่างการเดินป่า (เช่น ที่ Kagbeni) ด้วย คุณจึงเดินทางได้อย่างสบายใจโดยรู้ว่าใบอนุญาตได้จัดเตรียมไว้เรียบร้อยแล้ว

สุขภาพและความปลอดภัย

ในการเดินป่าอัปเปอร์มัสแตง เราให้ความสำคัญกับความปลอดภัยของคุณเป็นอันดับแรก ไกด์ของเราทุกคนได้รับการฝึกอบรมด้านปฐมพยาบาลและการรับรู้ระดับความสูง และพกชุดปฐมพยาบาลเบื้องต้นติดตัวตลอดเวลา

เราจะค่อยๆ ปีนขึ้นไปและมีวันพักเพื่อให้คุณปรับตัวเข้ากับระดับความสูง และลดโอกาสการเจ็บป่วยเนื่องจากความสูง หากคุณรู้สึกไม่สบาย (เช่น ปวดหัวต่อเนื่องหรือคลื่นไส้) โปรดแจ้งให้ไกด์ของคุณทราบ เพื่อที่เราจะได้ดำเนินการอย่างเหมาะสม โดยปกติแล้วคือการพักผ่อนหรือลงไปข้างล่างเล็กน้อย

การรักษาสุขภาพให้แข็งแรงระหว่างการเดินทางยังหมายถึงการระมัดระวังบางประการด้วย เช่น ดื่มเฉพาะน้ำต้มสุกหรือน้ำที่ผ่านการกรองแล้ว (ห้ามดื่มน้ำจากลำธารหรือก๊อกน้ำโดยตรงโดยไม่ผ่านการบำบัด) และรับประทานอาหารที่ปรุงสดใหม่ที่จัดเตรียมไว้ให้

โรงน้ำชาเหล่านี้รักษาความสะอาดได้ดี แต่ควรใช้เจลล้างมือฆ่าเชื้อก่อนรับประทานอาหาร และอาจเลือกทานอาหารมังสวิรัติเพื่อความปลอดภัย (เนื้อสัตว์มีน้อยและอาจไม่สดเสมอไป) พกยาประจำตัวที่จำเป็น (เช่น ยาแก้แพ้) รวมถึงของใช้พื้นฐาน เช่น ยาสำหรับแผลพุพองและยาแก้ท้องเสีย – แม้ว่าไกด์ของเราจะมีชุดอุปกรณ์ให้แล้ว แต่ควรพกสิ่งที่ใช้ได้ผลสำหรับตัวคุณเองไปด้วย

ความปลอดภัยบนเส้นทางเดินป่าก็สำคัญเช่นกัน ควรฟังคำแนะนำของไกด์เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่บนสันเขาที่มีลมแรงหรือขอบหน้าผา พื้นดินอาจเป็นกรวดและไม่เรียบ ควรใช้ไม้เท้าเดินป่าหากคุณมีปัญหาเรื่องเข่า

โปรดระมัดระวังในทุกย่างก้าวและปฏิบัติตามคำแนะนำของไกด์เสมอ ให้ทางแก่ขบวนคาราวานล่อ/จามรีโดยยืนอยู่ทางด้านบนเนิน สภาพอากาศในมัสแตงอาจแปรปรวน (แดดจัดในตอนกลางวัน หนาวในตอนกลางคืน) ดังนั้นควรปกป้องตัวเองด้วยครีมกันแดด สวมเสื้อผ้าหลายชั้น และดื่มน้ำให้เพียงพอ

ในแง่ของอาชญากรรมและความปลอดภัยส่วนบุคคล อัปเปอร์มัสแตงเป็นพื้นที่ห่างไกลมาก และชุมชนท้องถิ่นก็ซื่อสัตย์และให้การต้อนรับดี แทบไม่มีการโจรกรรมเกิดขึ้นบนเส้นทางเดินป่าเลย อย่างไรก็ตาม ควรเก็บของมีค่าไว้ในที่ปลอดภัย (เช่น ใช้กระเป๋าคาดเอวหรือล็อกกระเป๋าเดินทางในเวลากลางคืน) เพื่อเป็นการป้องกันไว้ก่อน

โดยรวมแล้ว สามารถเดินป่าได้อย่างมั่นใจ: ด้วยไกด์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม การเดินในจังหวะที่เหมาะสม และความระมัดระวังตามปกติ การเดินป่าอัปเปอร์มัสแตงจึงเป็นการผจญภัยที่ปลอดภัยและคุ้มค่า

ยานพาหนะ

การเดินทางของคุณเกี่ยวข้องกับการเดินทางหลายรูปแบบ ประการแรก คุณจะต้องเดินทางระหว่างเมือง โดยปกติจะเป็นการเดินทางโดยรถยนต์จากกาฐมาณฑุไปยังโปขระ (การเดินทางโดยรถยนต์ใช้เวลาประมาณ 6-7 ชั่วโมง โดยเส้นทางจะคดเคี้ยวไปตามแม่น้ำและเนินเขา) นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกในการเดินทางโดยเครื่องบินระยะสั้นในเส้นทางนี้ด้วย

ต่อไป จากโปขระ เราจะนั่งเครื่องบินชมวิวไปยังจอมซอม (ประมาณ 20 นาที) เพื่อเริ่มต้นการเดินป่า เที่ยวบินนี้มักจะออกเดินทางในตอนเช้าตรู่ และอาจล่าช้าได้บ้างเนื่องจากสภาพอากาศ แต่เป็นการเดินทางที่งดงามตระการตาระหว่างยอดเขาอันนาปุรณะและเดาลาคิริ

เมื่อขึ้นไปถึงภูเขาแล้ว การเดินเท้าเป็นวิธีหลักในการสำรวจมัสแตง มีถนนลูกรังที่ทอดยาวไปถึงโลมันทัง และบางครั้งเราอาจเห็นรถจี๊ปหรือมอเตอร์ไซค์ แต่ในฐานะนักเดินป่า เราส่วนใหญ่จะเลือกเดินตามเส้นทางเดินที่เงียบสงบกว่า เราใช้สัตว์บรรทุกสัมภาระหรือคนแบกหามเพื่อขนอุปกรณ์หนักๆ ในขณะที่คุณสะพายเป้สำหรับใช้ในระหว่างวัน

หลังจากเสร็จสิ้นการเดินป่าที่จอมซอม เราจะบิน (หรือขับรถ) กลับไปยังโปขระ จากนั้นเดินทางต่อทางบกหรือทางอากาศไปยังกาฐมาณฑุ การเดินทางภายในประเทศทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นรถส่วนตัว เที่ยวบิน บริการรับส่งจากสนามบิน ฯลฯ เราจะจัดการให้ทั้งหมด คุณสามารถเพลิดเพลินกับการเดินทางได้อย่างเต็มที่โดยไม่ต้องกังวลเรื่องการจัดการด้านต่างๆ

ประกันการเดินทาง

เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณซื้อประกันการเดินทางก่อนเดินทางมาเนปาล ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากรมธรรม์ครอบคลุมการเดินป่าในที่สูง (สูงถึงประมาณ 4,500 เมตร) และรวมถึงการเคลื่อนย้ายผู้ป่วยฉุกเฉินทางการแพทย์ (การช่วยเหลือโดยเฮลิคอปเตอร์) และการส่งตัวกลับประเทศ หากคุณเกิดป่วยด้วยโรคที่เกิดจากความสูงอย่างรุนแรงหรือได้รับบาดเจ็บในพื้นที่ห่างไกล การเคลื่อนย้ายโดยเฮลิคอปเตอร์อาจมีค่าใช้จ่ายหลายพันดอลลาร์ ซึ่งประกันจะครอบคลุมค่าใช้จ่ายนั้น

นอกจากนี้ ควรเลือกกรมธรรม์ที่คุ้มครองการยกเลิกหรือล่าช้าของเที่ยวบินด้วย เนื่องจากเที่ยวบินบนภูเขา (เช่น จอมซอม-โพคารา) อาจได้รับผลกระทบจากสภาพอากาศได้ เมื่อคุณมีประกันแล้ว โปรดส่งสำเนารายละเอียดกรมธรรม์ของคุณให้เรา (ชื่อบริษัทประกัน หมายเลขกรมธรรม์ และผู้ติดต่อฉุกเฉิน)

ในกรณีฉุกเฉิน ข้อมูลนี้จะช่วยให้เราสามารถประสานงานการช่วยเหลือกับบริษัทประกันของคุณได้อย่างรวดเร็ว เราหวังว่าคุณจะไม่จำเป็นต้องใช้มัน แต่การมีประกันที่ดีจะช่วยให้คุณอุ่นใจและสามารถเดินป่าได้อย่างไร้กังวล

เส้นทางทางเลือก

เส้นทางเดินป่าอัปเปอร์มัสแตงมีหลายแบบให้เลือก บางคนอาจเพิ่มวันเดินทางอีกหนึ่งวันเพื่อไปเยี่ยมชมหมู่บ้านยาราและวัดลูริโกมปา ซึ่งเป็นวัดถ้ำโบราณทางตะวันออกเฉียงใต้ของโลมันทัง การเดินทางเพิ่มเติมนี้จะช่วยให้ได้เรียนรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมถ้ำของมัสแตงอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น (โดยปกติแล้วการเดินป่าจะใช้เวลาทั้งหมด 18-19 วัน)

บางคนวางแผนเดินทางในเดือนพฤษภาคมเพื่อให้ตรงกับเทศกาลทิจิในโลมันทัง โดยใช้เวลาสามวันในเมืองที่มีกำแพงล้อมรอบเพื่อชมการเฉลิมฉลองการรำหน้ากากอันน่าตื่นตาตื่นใจนี้

หากคุณมีเวลาจำกัด คุณสามารถเลือกเส้นทางเดินป่าอัปเปอร์มัสแตงที่สั้นกว่า (ประมาณ 10-12 วัน จากกาฐมาณฑุ) โดยบินไปลงที่จอมซอม เดินป่าไปยังโลมันทัง แล้วกลับทางเดิม (โดยอาจตัดบางทริปเสริมออกไป)

สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการเดินเท้าตลอดเส้นทาง ก็มีทัวร์รถจี๊ปในอัปเปอร์มัสแตงให้บริการเช่นกัน ซึ่งจะพาไปชมหมู่บ้านหลายแห่งเดียวกันโดยใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ – แม้ว่าส่วนใหญ่จะเห็นพ้องกันว่าการเดินเท้าให้ประสบการณ์ที่คุ้มค่ากว่ามาก

เราสามารถปรับแต่งแผนการเดินทาง Upper Mustang Trek ตามความสนใจและเวลาของคุณได้ ไม่ว่าคุณต้องการเพิ่มกิจกรรมทางวัฒนธรรม การเดินทางเสริม หรือเส้นทางที่เร็วกว่าเดิม เพียงแจ้งให้เราทราบ

ค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมของคุณ

แพ็คเกจทัวร์เดินป่าอัปเปอร์มัสแตงของเราครอบคลุมค่าใช้จ่ายหลักส่วนใหญ่แล้ว แต่คุณจะต้องมีเงินสำหรับใช้จ่ายส่วนตัว ในกาฐมาณฑุและโปขระ อาหารจะไม่รวมอยู่ในแพ็คเกจ เว้นแต่จะระบุไว้เป็นพิเศษว่าเป็นอาหารเช้า อาหารเย็นต้อนรับ หรืออาหารเย็นอำลา ในร้านอาหารระดับกลาง คุณอาจต้องเสียค่าใช้จ่ายประมาณห้าถึงสิบดอลลาร์ต่อมื้อ

ระหว่างการเดินป่า ค่าใช้จ่ายสำหรับอาหารว่าง เช่น ช็อกโกแลตและแท่งพลังงาน เครื่องดื่มเพิ่มเติม เช่น น้ำอัดลมหรือเบียร์ น้ำต้มสุกหรือน้ำดื่มบรรจุขวด น้ำอุ่นสำหรับอาบน้ำ อินเทอร์เน็ตไร้สาย และการชาร์จโทรศัพท์หรือกล้อง จะต้องชำระโดยตรง ค่าใช้จ่ายเหล่านี้อาจดูเล็กน้อยเมื่อพิจารณาเป็นรายบุคคล แต่เมื่อรวมกันแล้วอาจมีจำนวนมากในระหว่างการเดินป่าระยะยาว ดังนั้นจึงควรพกเงินสดเนปาลติดตัวให้เพียงพอ เนื่องจากไม่มีตู้เอทีเอ็มตามเส้นทางเดินป่า

ในเนปาล การให้ทิปไกด์และคนแบกสัมภาระเป็นธรรมเนียมและน่าปฏิบัติ ดังนั้นคนส่วนใหญ่จึงตั้งงบประมาณไว้ประมาณสิบเปอร์เซ็นต์ของค่าใช้จ่ายในการเดินป่าเป็นทิป นอกจากค่าใช้จ่ายในการเดินป่าสองสัปดาห์ไปยังอัปเปอร์มัสแตงแล้ว นักท่องเที่ยวส่วนใหญ่จะพกเงินเนปาลติดตัวประมาณสองหมื่นถึงสามหมื่นรูปี ซึ่งเทียบเท่ากับประมาณหนึ่งร้อยห้าสิบถึงสองร้อยห้าสิบดอลลาร์สหรัฐ และควรพกเงินมากกว่าที่คุณคิดว่าจะใช้เสมอ

เครือข่ายมือถือ อินเทอร์เน็ต และสิ่งอำนวยความสะดวกในการชาร์จ

คาดว่าการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตจะมีจำกัดตลอดเส้นทางเดินป่านี้ สัญญาณโทรศัพท์มือถือ (Nepal Telecom หรือ Ncell) ไม่ค่อยดีนัก คุณอาจได้รับสัญญาณอ่อนๆ ใน Jomsom, Kagbeni หรือ Lo Manthang แต่โดยส่วนใหญ่แล้วคุณจะไม่มีสัญญาณโทรศัพท์เลยตลอดเส้นทาง

ร้านน้ำชาบางแห่งมีบริการ Wi-Fi ผ่านดาวเทียมหรือเครือข่ายโทรศัพท์มือถือ ซึ่งมักมีค่าใช้จ่าย แต่การเชื่อมต่ออาจช้าและไม่เสถียร ทางที่ดีควรคิดไว้ก่อนว่าคุณอาจไม่มีอินเทอร์เน็ตใช้ และควรแจ้งให้ครอบครัวทราบล่วงหน้าว่าคุณจะติดต่อไม่ได้มากนัก

ที่พักจะมีไฟฟ้าให้ใช้ได้ไม่กี่ชั่วโมงในช่วงเย็น โดยอาจใช้พลังงานแสงอาทิตย์หรือเครื่องกำเนิดไฟฟ้า ส่วนร้านน้ำชา (โดยทั่วไปจะมีค่าใช้จ่ายประมาณ 200-300 รูปีเนปาลต่ออุปกรณ์ต่อครั้ง) ก็สามารถชาร์จกล้องและโทรศัพท์ได้

ควรพกพาวเวอร์แบงค์ติดตัวไปด้วยเผื่อเวลาชาร์จไฟจำกัดหรือไฟดับ สรุปแล้ว ขอให้คุณสนุกกับการพักผ่อนจากโลกดิจิทัลสักพัก แล้วค่อยกลับมาเชื่อมต่ออีกครั้งเมื่อกลับไปที่โปขระหรือกาฐมาณฑุ!

สิ่งที่ไม่ควรทำในทริปนี้

เมื่อคุณเดินทางท่องเที่ยวในอัปเปอร์มัสแตง นี่คือสิ่งสำคัญบางประการที่คุณต้องหลีกเลี่ยงเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ล่วงเกินวัฒนธรรมท้องถิ่นและใช้สิ่งแวดล้อมอย่างชาญฉลาด คุณต้องไม่แต่งกายยั่วยวนมากเกินไปในชนบทหรือในวัด และคุณต้องไม่ถอดรองเท้าก่อนเข้าอาคารทางศาสนา

สิ่งสำคัญคือต้องขออนุญาตก่อนถ่ายรูปบุคคลหรือสถานที่ในวัดเสมอ อย่าทิ้งขยะตามเส้นทาง และพยายามอย่าใช้ขวดพลาสติกจำนวนมาก นำขยะของคุณไปทิ้งที่ที่พักหรือเมือง และอย่าแจกขนมหรือเงินให้เด็ก เพราะจะทำให้พวกเขากลายเป็นคนขอทาน และอาจทำให้ฟันของพวกเขาเสียได้ หากต้องการช่วยเหลือชุมชน คุณควรบริจาคให้กับโรงเรียนหรือสถานีอนามัย

เพื่อความปลอดภัย โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้นำทาง และอย่าละทิ้งเส้นทางหรือออกนอกเส้นทางหลัก โดยเฉพาะในเขตชายแดน และห้ามเข้าไปในถ้ำหรืออารามที่ปิดตายเด็ดขาด

อย่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปหรือใช้ยาเสพติดในระหว่างการเดินป่า เพราะจะทำให้ปัญหาเรื่องความสูงรุนแรงขึ้น เมื่อรู้สึกไม่สบาย อย่าพยายามปกปิดหรือฝืนเดินต่อ แต่ให้แจ้งไกด์และเดินช้าลง (bistaarai bistaarai)

การขยายเวลาการเดินทาง

เนปาลเป็นประเทศที่สวยงาม และมีสถานที่ท่องเที่ยวสวยงามมากมายให้คุณได้เลือกไปต่อหากคุณมีเวลาเหลือหลังจากเสร็จสิ้นการเดินป่าอัปเปอร์มัสแตง คุณอาจไปเที่ยวอุทยานแห่งชาติจิตวันซึ่งคุณสามารถใช้เวลาสองถึงสามวัน เพลิดเพลินกับชีวิตในป่า การนั่งรถจี๊ปซาฟารี การพายเรือแคนู และชมการแสดงระบำทารูในตอนเย็น

คุณสามารถทำกิจกรรมผจญภัยต่างๆ ในโปขระได้ เช่น เล่นพาราไกลดิ้งข้ามทะเลสาบ โหนสลิง นั่งเครื่องบินชมวิว หรือแม้แต่เดินเล่นไปสถานที่ต่างๆ เช่น เจดีย์สันติภาพโลก

นอกจากนี้ยังสามารถพักค้างคืนที่คาเฟ่ริมทะเลสาบและชมวิวภูเขาหลังจากเดินป่าระยะไกลในภูมิภาคอัปเปอร์มัสแตงได้อีกด้วย ยังมีเส้นทางเดินป่าอีกมากมาย และ สำหรับผู้ที่สนใจเดินป่าเพิ่มเติม ควรพิจารณา เส้นทางเดินป่าระยะสั้นไปยังโฆเรปานี ปูนฮิลล์เพื่อชมพระอาทิตย์ขึ้นของเทือกเขาอันนาปุรณะ

นอกจากนี้ การจัดทัวร์เที่ยวชมวัฒนธรรมแบบไปเช้าเย็นกลับจากกาฐมาณฑุไปยังภักตาปูร์ ปาตัน หรือแหล่งท่องเที่ยวทางประวัติศาสตร์อื่นๆ ก็ทำได้ง่ายเช่นกัน เรายินดีให้ความช่วยเหลือในการขยายเวลาการเดินทางของคุณ เพื่อให้คุณได้สัมผัสกับดินแดนแห้งแล้งของมัสตัง ป่าเขียวขจี และริมทะเลสาบอันเงียบสงบ เป็นส่วนหนึ่งของการผจญภัยในเนปาลของคุณ

กฎการถ่ายภาพและโดรน

อัปเปอร์มัสแตงเป็นสวรรค์ของช่างภาพ แต่โปรดเคารพสถานที่เมื่อถ่ายภาพ ควรขออนุญาตก่อนถ่ายภาพคนท้องถิ่นเสมอ (โดยเฉพาะพระสงฆ์ หรือภายในบ้านส่วนตัว/วัด)

หลายคนยินดีที่จะถ่ายรูปด้วย หากใครปฏิเสธ โปรดเคารพการตัดสินใจนั้น ในบางวัดหรือระหว่างพิธีกรรมบางอย่าง อาจห้ามถ่ายรูป ไกด์ของคุณจะแจ้งให้ทราบหากมีข้อสงสัย การถ่ายภาพโดยใช้แฟลชมักไม่ได้รับอนุญาตภายในวัด เนื่องจากอาจทำให้ภาพจิตรกรรมฝาผนังเก่าแก่เสียหายได้

การใช้งานโดรนในอัปเปอร์มัสแตงถูกจำกัดอย่างเข้มงวด คุณต้องได้รับอนุญาตพิเศษจากรัฐบาลเพื่อบินโดรนในพื้นที่นี้ โดยเฉพาะในพื้นที่ชายแดนที่อ่อนไหว เช่น มัสแตง เราไม่แนะนำให้ใช้โดรนหากคุณไม่ได้รับอนุญาตอย่างเป็นทางการล่วงหน้า

การบินโดรนอย่างผิดกฎหมายอาจก่อให้เกิดความเดือดร้อนแก่ผู้พักอาศัยและอาจนำไปสู่การยึดโดยเจ้าหน้าที่บังคับใช้กฎหมาย นอกจากนี้ เสียงรบกวนยังทำลายความสงบของสถานที่ศักดิ์สิทธิ์แห่งนี้ จึงเป็นการดีกว่าที่จะเก็บภาพความงามของมัสแตงด้วยกล้องและสายตาของคุณเอง

โปรดจำไว้ว่ากำลังไฟสำหรับชาร์จแบตเตอรี่มีจำกัด (ตามที่ระบุไว้ข้างต้น) ดังนั้นควรนำแบตเตอรี่สำรองและเมมโมรี่การ์ดมาด้วย นอกจากนี้ควรพกผ้าคลุมกล้องกันฝนหรือถุงกันน้ำไปด้วย เนื่องจากสภาพแวดล้อมอาจมีฝุ่นมาก (และบางครั้งอาจมีฝนตก)

สุดท้ายนี้ บางครั้งก็ควรวางกล้องลง แล้วดื่มด่ำกับบรรยากาศรอบข้างบ้าง – ภูมิประเทศและผู้คนในอัปเปอร์มัสแตงนั้นพิเศษอย่างแท้จริง และความทรงจำบางอย่างนั้นควรเก็บไว้ในใจมากกว่า!