Lhásza Kailash-hegyi túra

Javítsa szállását Katmanduban és Lhászában

Ha szeretnéd a lhászai Kailash-hegyi túrádat egy átlagos kalandból egy igazán luxusélménysé emelni, akkor egy kis plusz befektetéssel felminősítheted a katmandui és lhászai szállásodat is.

Ha feljavítja szállását ezekben a városokban, kivételes kényelmet és akklimatizációs lehetőségeket kínál abszolút luxusfelszereltség mellett.

Amikor Katmanduban jár, választhat, hogy egy négy- vagy ötcsillagos luxushotelben száll meg, mint például a Dwarika, a Soaltee, a Marriott stb. A további kényelem érdekében Lhászában olyan lehetőségek közül választhat, mint a St. Regis Lhasa Resort, az InterContinental Lhasa Paradise, a Songtsam Lhasa Linka stb.

Megjegyzések

Ha szeretné, Shigatse és Saga városaiban tartózkodását kényelmes, modern szállodákban is élvezheti.

Mikor a legjobb időpont egy Lhásza-hegyi Kailash-túrára?

A magaslati Lhásza-hegyi Kailash-túránk abszolút legjobb időszaka májustól szeptemberig tart. Május és június között kellemesen enyhe időjárásra számíthatunk, tiszta égbolttal és a hófödte hegycsúcsok kiváló láthatóságával.

Ilyenkor tartják a híres Saga Dawa Fesztivált Lhászában és Tarboche-ban, Kailash felé vezető úton. Július és augusztus között Tibetben 12-17 Celsius-fok körül alakul a hőmérséklet, monszunfelhők gyülekeznek felettük.

A Kailash-hegy környéke azonban esőárnyékban fekszik, és szinte az egész Tibet száraz marad, csak alkalmanként esik gyenge eső este. Ez egyben a legkedvezőbb időszak is, amikor hindu és tibeti zarándokok csoportjaival találkozhat a Kailash felé vezető úton, különösen a teliholdas napokon.

Szeptember és október között ősz van Tibetben, teljesen felhőtlen, ragyogó kék éggel. Ebben az időszakban kiváló Darshanában lehet részünk a Kailash-hegynél.

A lhászai Kailash-hegy túra nehézségi szintje az Everest alaptáborral

A lhászai Kailash-hegyi túránk az Everest alaptáborral egy extrém/megerőltető utazásnak számít, amely messze van egy átlagos városnéző vagy túrázó nyaralástól.

Valójában a lhászai Kailash-hegyi túránk az egyik legfizikailag legigényesebb utazásként emelkedik ki, amely a végletekig próbára teszi mind fizikai, mind mentális határaidat.

A kihívást nemcsak a túrázás (háromnapos túra Kailash körül) jelenti, hanem Tibet magaslati fekvése, száraz levegője, változó időjárása, az alapvető vadonbeli és tartózkodási feltételek, valamint a kitartás is.

A magaslati betegség kezelése és az új magassághoz és környezethez való időben történő akklimatizáció érdekében Lhászában pihenőnapokat beiktattunk egy városnéző kulturális túrába.

Az Everest alaptáborban pedig beiktattunk egy éjszakai pihenést a Rongbuk kolostorban. A Dolma La hágó (a teljes Lhasa Kailash túra legmagasabb pontja) meghódítása azonban elkerülhetetlen.

Ezen a napon 9-10 órát leszel talpon, miközben csipkézett sziklákon kell átmásznod, majd egy meredek lejtőn kell leereszkedned. Ez a nap nagyobb mentális erőt, lassú, ritmikus tempót és természetesen kitartást igényel.

Másrészt a modern infrastruktúra hiánya Nyugat-Tibetben szintén növeli a Lhásza Kailash túra kihívásait. Az Everest, a Dirapuk, a Zutulpuk és a Mansarovar-tó szállásai hihetetlenül rusztikusak.

Hasonlóképpen, Tibet intenzív időjárása is egy másik tényező, amelyet figyelembe kell venni, és amely folyamatosan változik, heves széllel és éjszakai fagypont kísérve.

Kik vehetnek részt a 15 napos Lhásza-hegyi Kailash-túránkon?

A 15 napos lhászai Kailash-hegyi túránk kissé megerőltető kaland, így nem mindenkinek való. Azonban nem kell profi túrázónak vagy sportolónak lenned.

Ha egészséges és aktív ember vagy, aki szereti a kalandokat, rendelkezik mentális ellenálló képességgel, és képes alkalmazkodni a magaslati környezethez, akkor biztosan részt vehetsz a Lhásza-hegyi Kailash-túránkon.

Ha nem túrázol, és úgy gondolod, hogy nem tudsz teljesíteni egy háromnapos túrát Kailash körül, akkor vannak lehetőségek számodra. Maradhatsz Darchenben, amíg mások Kailash parikramán vesznek részt, vagy bérelhetsz egy helyi lovat/jakot és egy személyi hordárt Darchenben, mielőtt a túra elkezdődik.

Ami a korhatárt illeti, felnőttek, idősek és 10 és 70 év közötti gyermekek jogosultak részt venni a Lhásza-hegyi Kailash túrán, akik megfelelő fittséggel rendelkeznek, és akik bírják a túrázást és a hosszú autóutakat.

Azonban, ha súlyos szívbetegsége, instabil angina pectorise, krónikus légzőszervi betegsége, magas vérnyomása vagy súlyos magassági betegsége van, akkor a Lhásza-hegyi Kailash-túra útvonaltervünk nem lesz megfelelő az Ön számára.

Felkészülés és képzés a Lhásza-hegyi Kailash túraútvonal sikeres teljesítéséhez

A lhászai Kailash-hegyi túránk sikeres teljesítéséhez legalább 8-12 héttel az indulási dátum előtt el kell kezdened az edzésprogramodat.

Ne feledd, hogy ez a túra magasabb fokú szív- és érrendszeri hatékonyságot és alsótest-tűrőképességet igényel, ezért ezen állapotok javítására kell összpontosítanod.

Az általunk ajánlott képzési programok a következők:

• 45-60 percnyi egyenletes kardió edzés hosszú, lassú futások, úszás, séta, kocogás stb. formájában
• Lépcsőmászás és ferde mászás, amely segít megbirkózni a Dolma La hágó megmászásával
• Végezz guggolásokat, kitöréseket és plank gyakorlatokat az alsótest erősítéséhez, amelyek segítenek a Dolma La hágóról való hosszú, megerőltető leereszkedésben.
• Vegyen részt egy igazi túrakalandban, cipelve a súlyát
• Gyakorolj mélylégzést a túráidon
• Nyugtasd meg az elméd mély meditációval

Magassági betegség és akklimatizáció

Mivel a lhászai Kailash-hegyi túránk több mint egy hétig 4000 méter feletti magasságban tart, és a legmagasabb, 5500 méter feletti pontra visz fel, a hegyi betegség vagy az akut hegyi betegség/AMS valószínűsége ezen az úton 50-70 százalék.

Rögtön a második napon közvetlenül Lhászába repülsz, ami azonnal enyhe magaslati betegséget okozhat. Ezért terveztünk stratégiailag kétnapi pihenőt Lhászában, amelyet városnéző túrákkal töltesz.

Ez a tervezett pihenő segíti a kezdeti akklimatizációt, mielőtt eléred az Everest alaptáborát. Az AMS előfordulása azonban továbbra is magas, ha három napig Kailash parikramában veszel részt.

Ezért, ha orvosod engedélyével rendelkezel, 24 órával Lhászába érkezés előtt beveheted a Diamoxot. Ez segít a tüdődnek mélyebben és gyorsabban lélegezni, ezáltal elősegítve a gyors akklimatizációt.

Ha tartós fejfájástól, hányingertől és álmosságtól szenved, kérjük, jelezze ezt idegenvezetőnknek, és ne menjen magasabbra alvási magasságba. Igyon meg napi 4 liter vizet, és szedjen enyhe fájdalomcsillapítókat, például aszpirint vagy ibuprofent.

Csapatunk palackozott oxigénnel is fel van szerelve, így idegenvezetőnk szükség esetén beadhatja Önnek azt.

Szállás, étkezés és szállítás a Lhásza-hegyi Kailash-túra során

A Himalayan Adventure Treks a tiszteletbeli partnered a Lhasa Kailash túrán, amely a túra teljes logisztikájáról gondoskodik a kényelmed érdekében.

Szállás tekintetében egy standard háromcsillagos szállodában szállhat meg Lhászában, amely központi fűtéssel, saját fürdőszobával, 24 órás melegvízzel és szobai oxigénellátással rendelkezik.

Shigatse-ban és Sagában egy kényelmes, modern, háromcsillagos, helyi tibeti szállodában száll meg, ahol kétágyas szoba és tiszta, saját fürdőszoba áll rendelkezésére.

Azonban, ha már az Everest alaptábor, a Kailash és a Mansarovar-tó távoli vadonjában jársz , egyszerű, fűtetlen, rusztikus vendégházakban fogsz megszállni.

A szobák kétágyasak vagy hálótermi jellegűek lesznek, rétegelt lemez ágyakkal és vastag takarókkal. A WC-k külső, közös helyiségekben találhatók, meleg víz nélkül.

Ami az étkezéseket illeti, mi gondoskodtunk a reggeliről, amely minden szálláshelyen benne van az árban.

Az ebédet, a vacsorát és az italokat mindenkinek magának kell biztosítania, melyeket tiszta, útszéli éttermekben fogyaszthat el. Általános választék: friss, gőzölgő szecsuáni stílusú wok ételek, tibeti tésztalevesek (Thukpa), kiadós zöldséges momók és hagyományos sült rizs.

Katmanduban és Tibetben is gondoskodunk minden földi közlekedési igényéről modern, légkondicionált magánjárművekkel. Katmanduban, a csoporttól függően, autót vagy dzsipet, Tibetben pedig modern turistabuszt használunk.

A Katmandu–Lhásza repülőjegyet is megszervezzük, melynek költsége már benne van a Lhásza-hegyi Kailash túracsomag teljes árában.

Független utazás Tibetben

Kérjük, ne feledje, hogy Tibetben az önálló utazás teljesen kizárt. A Tibeti Nemzeti Turisztikai Hivatal olyan szabályozásokat vezetett be, amelyek nem engedélyezik a külföldi utazóknak, hogy egyedül utazzanak Tibetben.

Azonban egyedül vagy egyedül utazhatsz, betartva az alábbi protokollokat:

• Előre megszervezett privát túrát kell foglalnia egy engedéllyel rendelkező utazási irodán, például a Himalayan Adventure-ön keresztül.
• Egy ügynökség elintézi a tibeti utazási engedélyedet, és csak ezután szállhatsz fel egy Lhászába tartó gépre.
• Az utazás minden egyes napján egy helyi, engedéllyel rendelkező tibeti idegenvezetőnek kell kísérnie.
• Előzetesen regisztrált, engedélyezett turistajárművet kell vezetnie, amelyet helyi jogosítvánnyal rendelkező sofőr vezet.
• Nem használhatod a városközi buszokat vagy más járműveket egyedül.
• Tibet örökségi helyszíneinek, például kolostoroknak a felfedezéséhez feltétlenül legyen veled idegenvezetőd.
• Azonban a szállodán kívül és a Barkhor piacon önállóan is felfedezheti a környéket.

Vízum- és engedélykövetelmények a Lhásza-hegyi Kailash-túrához

Lhásza Mount Kailash túránk útvonala korlátozott zónákon, katonai szempontból érzékeny körzeteken, valamint nemzetközi határokon halad át; ehhez a túrához bizonyos vízum- és engedélykövetelmények vannak.

Felhívjuk figyelmét, hogy az engedélyek igénylésére önálló kérelmek benyújtása nem lehetséges, és csak engedéllyel rendelkező utazásszervező tudja feldolgozni az összes papírmunkát.

Nepálból Tibetbe való belépéshez a következő engedélyekre és vízumra van szükségünk:

• A lhászai Tibeti Turisztikai Hivatal által kiállított tibeti utazási engedély, amely feljogosít egy lhászai járatra való felszállásra, Tibetbe való belépésre és városnéző túrák elvégzésére.
• A katmandui kínai nagykövetség által kiállított kínai csoportos vízum, amelyet egyetlen fizikai dokumentumként adnak meg egy egész csoport számára. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a szokásos kínai turisztikai vízumát érvénytelenítjük, ha Nepálból lép be Tibetbe.
• A Közbiztonsági Hivatal (Shigatse) által kiállított külföldi utazási engedély (ATP), amely feljogosít a belépésre a Shigatse-ba és az Everest alaptáborába.
• A Katonai Parancsnokság (Lhásza) által kiállított katonai területre való belépési engedély, amely feljogosítja a belépést Ngari prefektúrába, ahol a Kailash-hegy és a Mansarovar-tó található.
• A Külügyi Hivatal (Lhásza) által kiállított külügyi engedély, amely lehetővé teszi a belépést Tibet érzékeny területeire.

Az engedélyek előfeltétele

• Be kell nyújtania színes útlevelének szkennelt változatát, és le kell foglalnia a fix Lhasa Kailash túraútvonalunkat.
• Meg kellene érkezned Katmandu biometrikus szkenneléshez, és az eredeti útlevelének benyújtása a kínai nagykövetségen a kínai csoportos vízum megszerzéséhez
• A csoportnak legalább 4-5 azonos állampolgárságú utazóval kell rendelkeznie, akik ugyanarra az útra regisztráltak.
• Ha egyedül jössz, csatlakozhatsz a csoportos túrához, amely az általad preferált napon indul.
• Tibetbe együtt kell belépni és kilépni.
• Helyi tibeti utazásszervezőnk gondoskodik a katonai, az idegenrendészeti és a külügyi engedélyekről, míg mi a TTP-t és a csoportos vízumot intézzük.

Vízummentes kivétel

Kína vízummentességet vezetett be egyes országokkal szemben, így ha ezen országok, például számos európai ország, Ausztrália vagy Új-Zéland útlevelével rendelkezik, akkor nem kell csoportos vízumkérelmet benyújtania.

Útlevelével és előre megrendelt tibeti utazási engedélyével közvetlenül Lhászába utazhat.

Utasbiztosítás

Lhásza-hegyi Kailash-túránk nemcsak Nepál, hanem Tibet meredek terepeit is ötvözi, különösen Nyugat-Tibet magaslati tájait. Ezért az utazási biztosítás nagyon fontos ehhez az utazáshoz, amelynek el kell térnie a szokásos utazási biztosítási kötvényétől.

Biztosítási tervének fedeznie kell Önt extrém magasságokban, valamint támogatnia kell az utazási logisztikát Tibetben. Kérjük, győződjön meg arról, hogy a következő fedezetek szerepelnek a biztosítási tervében, amikor lefoglalja a 15 napos Lhásza-hegyi Kailash-túránkat:

• Gondoskodjon magaslati és hegymászó túráiról akár 6000 méteres tengerszint feletti magasságig
• Győződjön meg róla, hogy rendelkezik helikopteres sürgősségi orvosi evakuálási biztosítással
• Befektetett befektetése védelme érdekében fedezze utazása lemondását, megszakítását és elhalasztását a tibeti utazási engedélybe, csoportos vízumba, repülőjegyekbe, szállodai tartózkodásokba és extra napokba, valamint a Nepál és Tibet közötti határátlépés költségeit.

Jegyzet:

Felhívjuk figyelmét, hogy el kell küldenie vagy e-mailben el kell küldenie nekünk a biztosítási kötvényének olvasható PDF-példányát, és meg kell adnia szolgáltatója 24/7-es elérhetőségét.