Escursione al lago Gokyo

Periodo migliore per il trekking sul lago Gokyo

Il trekking sul lago Gokyo in Nepal nella regione del Khumbu può essere effettuato tutto l'anno, offrendo un'esperienza unica in ogni stagione. Supponiamo che decidiate di visitare il lago Gokyo in tutte e quattro le stagioni. In tal caso, sperimenterete qualcosa di nuovo in ogni stagione, rendendo questo trekking ancora più emozionante e avventuroso. Di seguito sono descritte brevemente le stagioni, per aiutarvi a scegliere quella più adatta a voi:

Stagione primaverile (da marzo a maggio): La primavera è una delle stagioni di punta per il trekking sul lago Gokyo, dove è possibile ammirare i paesaggi che si animano di una vegetazione lussureggiante e della fioritura di diverse varietà di fiori colorati. Le temperature variano dai 4°C ai 28°C nelle zone più basse, mentre da -2°C a -7°C in quelle più elevate.

Si può godere di un clima piacevole con i panorami limpidi delle montagne innevate della regione dell'Everest. Se amate scattare tante foto, questa è la stagione che fa per voi, dove potrete ammirare ogni passo ricco di scenari mozzafiato degni di essere immortalati. Oltre a questo, questa è una stagione eccellente per avvistare la fauna selvatica nel Parco Nazionale di Sagarmatha.

Stagione autunnale (da inizio settembre a fine novembre): Un'altra stagione popolare per l'escursionismo in Nepal è l'autunno. Le temperature variano da 1°C a 27°C nelle zone più basse, mentre da -2°C a -13°C nelle zone più elevate garantiscono un clima stabile per le escursioni nella regione dell'Everest.

Le probabilità di pioggia sono basse, il che è un vantaggio per il trekking perché abbassa la temperatura e rende la camminata più piacevole. Un cielo senza nuvole regala viste mozzafiato sulle cime innevate delle montagne. Questa stagione coincide anche con le festività più importanti del Nepal, come Mani Rimdu, Tihar e Dashain, che offrono approfondimenti sulla cultura e le tradizioni del Paese.

Stagione dei monsoni o delle piogge (da giugno ad agosto): A causa delle frequenti forti piogge e delle difficili condizioni del percorso, in questa stagione il numero di visitatori che intraprendono il Gokyo Lake Trek Nepal è solitamente inferiore. Le temperature variano dai 9°C ai 28°C nelle zone più basse e dai -2°C ai -6°C nelle zone più elevate della regione del Khumbu.

Tuttavia, in un'atmosfera piacevole, potrete godervi il verde smeraldo che vi circonda. Prima di intraprendere questa avventura durante la stagione delle piogge, è opportuno considerare la possibilità di inondazioni e frane, che potrebbero compromettere i vostri programmi di trekking. Pertanto, per visitare il lago Gokyo in questa stagione, sono necessari un'adeguata pianificazione, attrezzatura da trekking e una preparazione adeguata.

Stagione invernale (da dicembre a febbraio): Se desiderate immergervi nell'atmosfera mistica della nostra escursione al Lago Gokyo, questa stagione potrebbe essere il momento migliore per ammirare le maestose montagne innevate. Le temperature nella parte inferiore dell'Everest oscillano tra 1°C e 14°C, mentre nelle zone più elevate variano tra -2°C e -20°C.

Avrete la possibilità di immergervi nella quiete e nella pace dell'ambiente circostante durante tutto il percorso. Tuttavia, il freddo intenso e il trekking saranno molto impegnativi, con condizioni meteorologiche instabili. Pertanto, per viaggiare in questa stagione rischiosa, sono necessari molta preparazione e cuore. Se volete superare i vostri limiti, questa stagione potrebbe essere il momento perfetto per pianificare il vostro viaggio in Nepal.

Altitudine e distanza

In questo itinerario del Gokyo Lake Trek Nepal, dovrete percorrere un totale di 86-92 chilometri (53-57 miglia) per 11 giorni su 13. Il secondo giorno, inizierete il vostro trekking dalla città di Lukla al villaggio di Phakding, percorrendo 2 chilometri. Analogamente, il giorno dell'acclimatamento, percorrerete circa 8-4 chilometri (6-2.5 miglia) fino al villaggio di Khumjung e all'Hotel Everest View, con un percorso di andata e ritorno.

Per raggiungere la valle di Gokyo, si percorrono dai 47 ai 53 chilometri (da 29 a 32.9 miglia) da Lukla. Poi, da Gokyo, si prosegue per un viaggio di andata e ritorno di 4 chilometri fino a Gokyo Ri e al Quinto Lago di Gokyo.

Al ritorno, percorrerete circa 40-45 chilometri dal lago Gokyo a Lukla, passando per Namche Bazaar. Questo viaggio richiede una distanza media giornaliera di cammino di 7.8-8.4 chilometri (da 4.8 a 5.2 miglia). Allo stesso modo, dopo l'atterraggio all'aeroporto di Lukla dalla città di Kathmandu, vi troverete a 2860 metri di altitudine.

La città di Namche si trova a 3440 metri, dove sarà il nostro punto di acclimatamento. Durante questa giornata di acclimatamento, visiteremo l'hotel più alto del mondo, l'Hotel Everest View, a 3880 metri. L'ottavo giorno raggiungeremo Gokyo, a 4750 metri sul livello del mare, dove potrete immergervi nella bellezza panoramica dell'Himalaya.

Dopo aver esplorato il Gokyo Ri e il Quinto Lago, perderemo quota tornando a Namche, a 5 metri. Questo trekking si svolge a quote superiori ai 3,440 metri, quindi è necessario considerare i fattori che causano il mal di montagna acuto. Il trekking è impegnativo, ma può essere completato con successo con un allenamento e una preparazione adeguati.

Difficoltà e mal di montagna

La Guida al Trekking del Lago Gokyo è un'escursione di livello moderato che diventa leggermente impegnativa man mano che si sale. Il livello di ossigeno diminuisce ad alta quota, il che rende questo viaggio emozionante ancora più impegnativo. Pertanto, è consigliabile pianificare un'acclimatamento ben programmato per prevenire il mal di montagna acuto.

La regola fondamentale per superare le sfide del Gokyo Lake Trek è ascoltare i consigli della guida. Non esitate a informare la guida della vostra situazione in caso di difficoltà durante il trekking; vi aiuterà a rilassarvi e a completare il percorso senza problemi.

Anche se siete in forma, il mal di montagna può colpire chiunque, ovunque ad alta quota. Per questo motivo, il nostro itinerario di trekking al Lago Gokyo include un periodo di acclimatamento a Namche Bazaar. Abbiamo pianificato brevi escursioni all'Everest View Hotel e al villaggio di Khumjung, in modo che il vostro corpo si adatti perfettamente all'altitudine crescente.

Se soffrite dei sintomi dell'AMS, come mal di testa, disidratazione, disturbi del sonno, perdita di appetito e altri, informate immediatamente la guida. Se non curata in tempo, l'AMS può trasformarsi in HACE (edema cerebrale da alta quota) e HAPE (edema polmonare da alta quota), che causano danni critici all'organismo. Pertanto, è necessario adottare le misure appropriate durante questa avventura di difficoltà moderata.

Camminata massima e minima al giorno

In questo viaggio del Gokyo Lake Trek in Nepal, dovrete camminare in media dalle cinque alle sei ore nella regione del Khumbu. Il trekking minimo sarà il secondo giorno dell'itinerario, dalle tre alle quattro ore, quando partirete dalla città di Lukla per raggiungere il tranquillo villaggio di Phakding. Allo stesso modo, il quarto giorno di acclimatamento, farete una breve escursione all'Hotel Everest View e al villaggio di Khumjung, che richiederà dalle tre alle quattro ore tra andata e ritorno.

Il vostro massimo trekking giornaliero sarà l'undicesimo giorno, circa sette-otto ore, quando tornerete a Lukla da Namche Bazaar, attraversando gli incantevoli villaggi, le foreste e altri splendidi scenari naturali di Manu seguendo il fiume Dudh Koshi. Nei giorni 9 e 10, camminerete per sei-sette ore tornando a Dole da Gokyo Ri e a Namche Bazaar dal villaggio di Machhermo.

Sistemazioni nel trekking sull'Everest Gokyo Lake

Dopo l'atterraggio in Nepal, alloggerete in un hotel a 3 stelle a Kathmandu. Se desiderate soggiornare in un alloggio più lussuoso, vi offriremo un upgrade a un costo aggiuntivo incluso nel pacchetto. Durante il trekking, pernotteremo in lodge essenziali o case da tè, che offrono letti singoli, cuscini e coperte.

Tutte le case da tè in cui alloggeremo si troveranno in villaggi popolari come Namche Bazaar, Phunki Tenga, Dole, Machhermo e Gokyo. Nella regione del Khumbu, potrete ammirare panorami mozzafiato dal finestrino del trekking sul lago Gokyo. Le case da tè sono molto pulite e ordinate, e offrono cibo sano che vi manterrà costantemente energici.

Cibi e bevande

Durante l'intero percorso del Gokyo Lake Trek, vi verrà servito cibo nutriente che manterrà il vostro corpo in salute. Durante il vostro soggiorno nella capitale del Nepal, Kathmandu, avrete a disposizione numerose opzioni gastronomiche, in base alle vostre preferenze. Tuttavia, nella regione dell'Everest, le opzioni gastronomiche sono limitate e generalmente preparate da cuochi locali.

Le sale da tè servono porridge, french toast con marmellata o arachidi, uova, muesli, cornflakes e altri piatti per la colazione. Allo stesso modo, per cena e pranzo, servono momo, thukpa, il tipico daal, bhat e tarkari, stufato Sherpa, bistecca di yak, pizza, riso al curry e altri piatti limitati. L'offerta gastronomica sarà ridotta man mano che si sale nella regione dell'Everest.

Tuttavia, vi consigliamo di non consumare piatti non vegetariani, soprattutto ad altitudini elevate, per evitare problemi di salute. Durante il trekking, potete anche portare con voi degli snack come barrette di frutta, torte, barrette energetiche e budini di riso se vi viene fame a metà percorso. Per quanto riguarda le bevande, nella sala da tè sono disponibili tutti i tipi di bevande alcoliche e analcoliche.

Bevi solo bevande calde come caffè, tè al limone, tè alla menta, tè allo zenzero, ecc., che aiutano il tuo corpo a combattere il mal di montagna. Oltre a queste bevande, devi evitare qualsiasi bevanda dannosa per la salute.

Percorsi alternativi

Nella regione del Khumbu, diversi percorsi offrono emozioni uniche e innumerevoli esperienze per raggiungere il campo base dell'Everest, con l'escursione al Lago Gokyo. Tra i sentieri di trekking più battuti ci sono:

Campo base dell'Everest via Jiri: Si tratta di un itinerario classico che offre scenari paesaggistici mozzafiato.

Campo base dell'Everest attraverso i Tre Passi: In questa guida al trekking al campo base dell'Everest attraverserai il passo Renjo La, il passo Kongma La e il passo Cho La.

Rolwaling al campo base dell'Everest attraverso il passo Tashi Lapcha: In questo itinerario al campo base dell'Everest, il percorso è più impegnativo, molto fuoristrada e isolato, offrendo un ambiente tranquillo.

Tuttavia, tutti questi percorsi dal campo base dell'Everest, insieme al trekking sul lago Gokyo, condurranno alla fine al campo base del monte Everest, offrendo un'esperienza indimenticabile e ricordi indimenticabili.

Un principiante può partecipare a questo viaggio?

I principianti possono anche raggiungere il campo base dell'Everest (EBC) con l'escursione al lago Gokyo. Questo itinerario escursionistico è pensato non solo per escursionisti con esperienza pregressa, ma anche per chi desidera provare l'esperienza dell'escursionismo in Nepal. Molte persone, bambini e famiglie hanno completato con successo questo trekking in passato.

Tuttavia, i principianti dovrebbero ricordarsi di prepararsi nel modo giusto prima di pianificare il viaggio. Dovrebbero essere in buona forma fisica e allenare il corpo per aumentare resistenza e forza.

Un altro fattore importante per questo trekking è che i partecipanti abbiano una mentalità positiva e non abbiano paura di essere solo dei principianti. Essere mentalmente forti aiuterà chiunque ad affrontare qualsiasi tipo di ostacolo nella vita e nel proprio cammino.

Preparazione e forma fisica

Uno dei requisiti più importanti per il trekking in Nepal è la forma fisica. Il Gokyo Lake Trek richiede una camminata media di 5-6 ore al giorno. Durante questo percorso, si raggiungeranno altitudini superiori ai 5000 metri, raggiungendo i 5000 metri del Quinto Lago di Gokyo e i 5 metri di Gokyo.

Ci saranno quindi salite e discese ripide su terreni diversi, con tratti innevati o rocciosi, a seconda della stagione in cui si visita il lago Gokyo. È quindi necessario essere in buona forma fisica per percorrere questi sentieri senza troppe difficoltà. Il modo migliore per mantenersi in forma è allenarsi per 2 o 3 mesi prima di partire per l'escursionismo in Nepal.

Puoi iniziare ad allenarti andando in bicicletta, correndo, nuotando, facendo jogging o facendo escursioni sulle colline circostanti con uno zaino. Durerai più a lungo, il che ti permetterà di percorrere lunghe distanze senza sentirti esausto. Potresti provare esercizi diversi come sollevamento pesi, barre sospese, flessioni e trazioni alla sbarra che possono aiutarti a diventare più forte.

Questo aiuterà a rafforzare il core e ad aumentare resistenza e forza. Un altro aspetto che richiede attenzione è la forza dei polpacci, perché i polpacci sottoposti a continui movimenti di su e giù saranno affaticati. Dopo aver completato l'allenamento, sarete pronti per affrontare il trekking al lago Gokyo nella regione del Khumbu senza problemi.

Ricarica dei gadget e Internet

Le poche strutture presenti in questa remota località himalayana rendono difficile ricaricare i dispositivi elettronici e accedere a internet durante il trekking sui laghi di Gokyo. Tuttavia, la maggior parte delle case da tè lungo il percorso offre servizi di ricarica a pagamento per telefoni, fotocamere e power bank.

Le spese di ricarica variano tra 100 e 500 NPR all'ora e aumentano man mano che si sale di quota. La principale fonte di energia sono i pannelli solari o i generatori, quindi la disponibilità di elettricità potrebbe non essere costante. Se si desidera avere energia per l'intero viaggio, si consiglia di portare con sé un power bank ad alta capacità, batterie di riserva completamente cariche o un caricabatterie solare.

Apprezzando le sale da tè, il Wi-Fi è disponibile, ma generalmente non è affidabile e lento, soprattutto nelle zone più alte. Di solito, la connessione Wi-Fi costa tra 200 e 800 NPR al giorno per dispositivo elettronico. Una scheda Wi-Fi Everest Link è un'altra opzione per i viaggiatori che possono contare sui propri dati. Un pacchetto da 10 a 20 GB costa circa 2000-3000 NPR.

Sebbene i servizi di telefonia mobile siano disponibili tramite Ncell e Nepal Telecom, la copertura non è capillare. Per maggiore sicurezza, procuratevi una nuova SIM con un piano dati nella capitale del Nepal. Per evitare di scaricare la batteria e di consumare dati, è consigliabile scaricare mappe e tutte le informazioni rilevanti che vi serviranno durante il trekking prima di iniziare.

Permesso

Per compiere questo trekking al lago Gokyo sono necessari i seguenti permessi specificati:

Tessera TIMS (Trekkers' Information Management System): questo permesso garantirà la vostra sicurezza e vi aiuterà anche a tracciare la vostra posizione nella regione dell'Everest. Potete facilmente ottenere questo permesso dall'Ente del Turismo del Nepal nella capitale del Nepal, Kathmandu.

Permesso di ingresso al Parco Nazionale di Sagarmatha: questo permesso è necessario per entrare nella regione del Khumbu e nel Parco Nazionale di Sagarmatha. Senza di esso, non sarà possibile attraversare il cancello di Monjo durante il trekking verso il Lago Gokyo.

Permesso per il Comune Rurale di Khumbu Pasang Lhamu: inoltre, la regione del Khumbu richiede questo permesso, così come un permesso d'ingresso al Parco Nazionale di Sagarmatha. D'altra parte, contribuisce anche alla crescita della comunità locale. Arrivare nella regione dell'Everest non significa solo fare trekking, ma anche beneficiare di diversi vantaggi.

Trasporti

Ci occuperemo di tutte le vostre esigenze di trasporto. Il nostro agente vi accompagnerà al vostro alloggio a tre stelle a Thamel, Kathmandu, dopo essere venuti a prendervi alla pista di atterraggio il primo giorno. Il giorno successivo, voleremo all'alba per la pista di atterraggio di Tenzing Hillary. La maggior parte del nostro viaggio nella regione dell'Everest si svolgerà a piedi.

Quindi, non utilizzeremo alcun mezzo di trasporto durante il trekking nella regione del Khumbu. Il 12° giorno, prenderemo un altro volo per tornare alla capitale da Lukla. L'ultimo giorno, il nostro team vi accompagnerà alla pista di atterraggio e vi saluterà per l'ultima volta. Se avete più tempo a disposizione in Nepal, potete anche fare un giro turistico nella valle di Kathmandu a bordo di un'auto privata.

Allo stesso modo, se preferisci volare in elicottero da Kathmandu a Lukla o viceversa per goderti il ​​panorama dall'alto, possiamo personalizzare il nostro pacchetto con un supplemento. Tutti i costi di trasporto sono già inclusi nel pacchetto. Tuttavia, è necessario pagare un supplemento solo per un upgrade.

Assicurazioni viaggio

Viaggiare senza assicurazione di viaggio è rischioso durante la maggior parte dei trekking avventurosi, dei tour organizzati e delle attività in Nepal. La polizza assicurativa è di fondamentale importanza poiché gli aeroporti nepalesi potrebbero essere congestionati, il che potrebbe ridurre i voli diretti e ostacolare l'arrivo o la partenza. Verifica che la tua polizza assicurativa copra tali rischi in caso di eventi simili.

Inoltre, quando si stipula un'assicurazione di viaggio, è importante assicurarsi che la copertura includa trekking e altre attività. Alcune polizze potrebbero limitare o non coprire affatto determinate aree, quindi è fondamentale studiare attentamente la polizza e leggere sempre attentamente i dettagli.

Quando si fa trekking ad alta quota (oltre i 4,000 metri), è fondamentale assicurarsi che la propria assicurazione includa la copertura per il soccorso in elicottero in caso di emergenza. Questo servizio è fondamentale. Avere la giusta assicurazione garantisce la giusta copertura e vi dà la tranquillità di essere al sicuro e di viaggiare senza intoppi.

Infatti, non limitatevi a effettuare una ricerca approfondita, ma scegliete anche la polizza più adatta alle vostre esigenze. Dopo tutte queste considerazioni, potrete godervi il trekking sul lago Gokyo al meglio, senza alcuna preoccupazione.

Cosa aspettarsi da questo percorso di trekking sul lago Gokyo?

L'Everest Gokyo Lake Trek Nepal è un'esperienza indimenticabile. Vi godrete il viaggio attraverso la valle di Gokyo, uno dei luoghi più incontaminati della regione del Khumbu in Nepal. Preparatevi a visitare sei splendidi laghi glaciali cristallini e color turchese, tra cui il Dudh Pokhari, noto anche come Gokyo Cho. Il trekking offre una vista mozzafiato sulle cime innevate che superano i seimila metri di altezza.

Allo stesso modo, un'altra attrazione del percorso Everest Gokyo Lake Trek è Gokyo Ri (5,360 m), che offre il punto migliore per godere di una vista a 360 gradi sulla montagna più alta del mondo, l'Everest, nonché su Lhotse, Makalu e Cho Oyu.

Inoltre, trascorrerete del tempo anche durante il tragitto verso il ghiacciaio Ngozumpa, il più grande del Nepal, e attraverso il Parco nazionale di Sagarmatha, patrimonio mondiale dell'UNESCO, con tantissime specie di piante e animali e paesaggi alpini.

Durante il tour, potrete sperimentare la vera cordialità degli abitanti degli insediamenti Sherpa, come Namche Bazaar, Dole e Machhermo, noti per la loro ricca cultura e i loro costumi. Il trekking di 13 giorni sarà indimenticabile per gli amanti della natura, della cultura e dei panorami montani. Questa escursione Everest Gokyo Lake Trek Nepal vi regalerà un'esperienza coinvolgente e mozzafiato.

Le tue spese extra

Quando si pianifica un trekking sui laghi di Gokyo, è importante considerare i potenziali costi aggiuntivi rispetto al prezzo del pacchetto, come il rilascio del visto nepalese, che si può ottenere solo all'aeroporto di Kathmandu, e, infine, le cosiddette tariffe aeree internazionali da e per Kathmandu.

Le visite a Kathmandu e una possibile escursione sull'Himalaya potrebbero richiedere di trascorrere la notte in un hotel se si arriva presto, si parte tardi o si torna prima dal trekking a causa di circostanze impreviste.

I pacchetti standard non includono i pasti a Kathmandu e durante il trekking, e potrebbero verificarsi costi aggiuntivi dovuti a ritardi o maltempo. Assicuratevi di avere un'assicurazione di viaggio e di soccorso e di prevedere un budget per le spese personali come telefonate, lavanderia, conto del bar, ricarica di dispositivi elettronici, facchini extra, acqua in bottiglia e docce calde.