Trektocht naar Nar Phu en het Tilicho-meer

Essentiële informatie

Beperking tot Nar en Phu-vallei

Jarenlang waren Nar en Phu voor de wereld en de Nepalese regering niet meer te vinden. Deze twee primitieve valleien bleven daarom nog lang een raadsel.

Al snel kwam de vallei echter in de belangstelling te staan ​​van Tibetaanse vluchtelingen die een veilig heenkomen vonden in de bergwanden van deze afgelegen valleien. Ze ontwikkelden hier de zouthandelsroute, die uiteindelijk de autoriteiten op de proef stelde.

Pas toen ze het benijdenswaardige landschap en de schoonheid van de regio opmerkten, opende de overheid in 2003 de deuren voor de trekking. Toch worden deze twee gebieden tot op de dag van vandaag erkend als speciaal beschermd gebied om het aantal buitenlandse toeristen te controleren.

De overheid heeft geleerd van de fouten uit het verleden en wil nu de oorspronkelijke charme, zuiverheid, rust en veiligheid van de vallei behouden. Bezoekers kunnen zich dan in een tijdperk wanen dat nog niet is aangetast door de moderniteit.

Daarnaast is de grenskwestie met Tibet een van de redenen waarom de Nar en Phu beperkt toegankelijk zijn. Zonder deelname aan een georganiseerde groepsreis onder begeleiding van een lokale gids en zonder een speciale vergunning zijn deze twee gebieden dus helemaal niet toegankelijk.

Beste periode voor de trektocht naar Nar Phu en het Tilicho-meer

Als u echt de unieke charme en de betoverende schoonheid van de Nar Phu-vallei en het Tilicho-meer wilt ontdekken, dan moet u zeker eens nadenken over onze Tilicho-meer-trektocht in het voorjaar, van maart tot eind mei.

Het aangenaam milde weer, een dagtemperatuur van 8 graden Celsius, de zeldzame regenval en de schitterende schoonheid van het landschap creëren een omgeving die te vergelijken is met een klein paradijs in de schoot van de prachtige Himalaya.

Zelfs het maanachtige, kale landschap van de Nar en Phu verandert in een betoverend landschap dat wel een meesterwerk van een beeldschone kunstenaar lijkt. Het hooggelegen bergmeer van Tilicho blijft ook halfbevroren, zodat je alleen maar kunt toekijken bij de kalme weerspiegeling van de bergtoppen aan de rand.

Aan de andere kant biedt de herfstperiode, van september tot begin december, ook een warme periode van 20 graden Celsius overdag, terwijl de koelere nachten rond de 5 graden Celsius blijven.

Het hele bos verandert in olieverfschilderijachtige kunst, zonder enige regendruppels. Toegegeven, Kagbeni en Jomsom kunnen behoorlijk winderig en stoffig zijn, maar de tijdelijke problemen worden gecompenseerd door het adembenemende panorama van de prachtige contouren van de hoge bergtoppen.

Tegelijkertijd blijft het Tilicho-meer onbevroren en kunt u zelfs het heldere turquoise water eronder zien.

Zware regenval in de Nar en Phu is een zeldzaamheid, aangezien deze valleien worden omarmd door het Himalaya-schild van de hoge bergen. Toch begint onze reis vanuit de gematigde zone van Kathmandu en Annapurna, waar de moessonregens een enorme impact hebben.

De winter (half december tot februari) is daarentegen vrij streng in de hooglanden van Nar, Phu en het Tilichomeer. Het hele pad, inclusief de enorme Kang La- en Thorong La-passen, is bedekt met een dikke laag sneeuw, waardoor ze bijna onbegaanbaar zijn.

De lokale bewoners trekken ook naar het lager gelegen gebied, op een paar herders en herders na die voor hun vee zorgen. Het is dus verstandig om de winter en de moesson te vermijden voor dit buitengewone avontuur.

Moeilijkheidsgraad en uitdagingen van de Nar Phu-trektocht

De 21-daagse trektocht langs Nar Phu en het Tilichomeer wordt beschouwd als een uitzonderlijk zware trektocht met een moeilijkheidsgraad D. Deze trektocht biedt zelfs veel grotere uitdagingen dan de aangrenzende Annapurna-circuittrektocht.

Het eerste deel van de tocht voert over de bekende Annapurna-route en is vrij gemakkelijk. Maar naarmate je verder de afgelegen uithoeken van Nar en Phu in trekt, wordt de complexiteit steeds groter.

Het pad loopt langs de rand van de klif, wat te doen is als je er eenmaal aan gewend bent. Maar zodra je richting het Tilicho-basiskamp en het Tilicho-meer gaat, gaat het pad over in een ruiger, minder steil pad dat bedekt kan raken met glad ijs en sneeuw, samen met losse stenen.

Onderweg kom je ook diverse hangbruggen en houten bruggen, steile hellingen en puinhellingen tegen. Daarnaast kom je twee hoge bergpassen van meer dan 5000 meter tegen: de indrukwekkende Kang La op 5240 meter hoogte, die je naar het gebied van Tilicho leidt, en de Thorong La op 5416 meter hoogte, die je verbindt met Muktinath in Lower Mustang.

Beide passen zijn technisch haalbaar, maar de moeilijkheid schuilt in het lange en steile pad en de grote hoogte. Bovendien kan de trektocht oplopen tot 7 tot 9 uur, wat zwaarder kan zijn voor mensen die niet gewend zijn aan wandelen.

Een andere hindernis die je tijdens de Nar Phu-trektocht tegenkomt, is het gebrek aan bescheiden accommodatie. De omstandigheden hier zijn net als 40 jaar geleden op de Annapurna-route.

Het weer is ook min of meer vergelijkbaar met dat van Tibet, gekenmerkt door de temperatuurverschillen overdag en 's avonds. Overdag kan het stralend zonnig zijn, maar 's nachts kan het ijskoud zijn.

De harde wind en de stoffige lucht vergezellen je ook tijdens de wandeling. Een bovengemiddelde conditie, kracht, uithoudingsvermogen en een goede aanpassingsvermogen zijn daarom essentieel voor deze ongewone tocht.

Wie kan er mee op onze Tilicho Lake Trek?

Zoals eerder gezegd is onze tocht naar Nar Phu en het Tilicho-meer een van de uitdagende avonturen in het midden van de hoge Himalaya, waarbij de helft van de reis zich afspeelt in de vergeten Nar Phu-vallei en het afgelegen gebied van het Tilicho-meer.

Deze trektocht is alleen geschikt voor mensen die enige ervaring hebben met trektochten op grote hoogte in Nepal. Tijdens de tocht moet u namelijk twee passen oversteken die hoger zijn dan 5000 m (een hoogte die hoger is dan die van veel andere bergen ter wereld).

Bent u een beginnende wandelaar die graag wandelpaden op grote hoogte wil verkennen? Dan is het belangrijk dat u wat ervaring opdoet voordat u besluit om aan deze tocht te beginnen.

De reis begint met een flinke stijging in hoogte, van de 760 meter hoge Besisahar naar de duizelingwekkende 2600 meter hoge Koto. In slechts 6 tot 7 uur reist u hiervandaan.

Naarmate u verder klimt, zal de hoogte blijven toenemen. Op sommige dagen is er een stijging van 1600 m, terwijl er op andere dagen binnen een paar uur een daling van hetzelfde bedrag is.

Zulke snelle hoogteverschillen kunnen behoorlijk zwaar zijn voor mensen die nog niet bekend zijn met grote hoogtes. Bovendien kunnen de afgelegen ligging van de vallei, de hoge, zuurstofarme lucht in de Himalaya en de lange wandeldagen (die soms wel negen uur duren) overweldigend zijn voor nieuwkomers.

Voordat u aan uw eerste trektocht op grote hoogte in Nepal begint, raden wij u aan om te wennen aan de omgeving van de Himalaya door deel te nemen aan trektochten als de Annapurna, Langtang, Everest Base Camp, Ghorepani of zelfs de Tsumvallei.

Hoogteziekte/Acute bergziekte

Veel wandelaars denken ten onrechte dat hoogteziekte of AMS alleen mensen treft die minder fit zijn en alleen op grotere hoogte voorkomen. Dit is echter een veelvoorkomende misvatting, aangezien hoogteziekte iedereen kan overkomen, ongeacht hun conditie of ervaring.

Over het algemeen beginnen de symptomen zich te manifesteren wanneer u een hoogte boven de 2,500 meter bereikt. Tijdens onze 21-daagse Nar Phu-trektocht brengt u 14 dagen door op grotere hoogte, waarvan het grootste deel boven de 4000 meter.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat de lucht in de hooglanden van Nar en Phu vergeleken met de zeespiegel zeer weinig zuurstof bevat en dat de atmosfeer bovendien zeer droog is.

Sneller stijgen, ijle lucht, een hoog tempo en het negeren van de essentiële acclimatisatierichtlijnen kunnen allemaal leiden tot hoogteziekte. Gelukkig is onze trektocht door de Nar Phu-vallei ontworpen met het oog op acclimatisatie.

We reizen in een rustig tempo naar Phu en lopen slechts twee uur van Nar Phedi naar Nar Gaon. Zo zijn we goed voorbereid op de enorme uitdaging van de Kang La-pas.

We zullen rustig aan blijven doen op onze weg naar het Tilichomeer en Thorong High Camp. Ondanks de voorzorgsmaatregelen kunnen sommigen van ons de grote hoogte echter wel voelen.

Door de genoemde maatregelen te volgen, kunnen we de impact van de grote hoogte tot op zekere hoogte verminderen:

•  De beklimming rustig aan doen
•  Het stoppen van de opstijging bij het verschijnen van het minste fysieke ongemak
•  De reis hervatten totdat u zich weer normaal voelt zonder pijnstillers
•  Een pauze nemen, op dezelfde hoogte blijven of onmiddellijk afdalen als de conditie begint te verslechteren
•  Zorg voor voldoende hydratatie tijdens de trektocht
•  Niet roken en alcoholgebruik
•  Diamox toedienen als u al in Kathmandu bent
•  Wees waakzaam voor symptomen zoals slapeloosheid, extreme uitputting, hoofdpijn, verlies van eetlust en misselijkheid

Voorbereiding voor de Nar Phu en Tilicho Lake Trek

Als u echt wilt genieten van de rust en de schoonheid van Nar Phu en Tilicho, dan is het verstandig om u goed voor te bereiden voordat u aan de trektocht begint.

Deze reis omvat het afleggen van lange afstanden en steile hellingen, dus een goede mentale en fysieke gezondheid is essentieel. Je kunt verschillende vormen van beweging overwegen, thuis of in de sportschool, om je conditie, uithoudingsvermogen en conditie te verbeteren.

Begin met een paar kilometer wandelen elke ochtend en avond, inclusief het beklimmen van trappen, om je voor te bereiden op de hoogte- en dieptepunten van de tocht. Combineer squats, fietsen, hardlopen, pull-ups, push-ups en zwemmen om je uithoudingsvermogen verder te verbeteren.

Om te wennen aan het trekkingavontuur, kunt u beginnen met een eenvoudiger en comfortabeler avontuur, zoals de Langtang Trek, Tamang Heritage Trek, Annapurna Trek, etc.

Vergeet ook niet om een ​​uitgebreide ziektekostenverzekering en reisverzekering af te sluiten, die verplicht zijn voor deze reis.

Om u mentaal voor te bereiden, kunt u het beste online informatie opzoeken, de video's over de Nar Phu-vallei bekijken en informatie bekijken over het Tilicho-meer, de paden, het klimaat en de omgeving.

Door dit soort diepgaand onderzoek uit te voeren, voorkom je dat je te hoge verwachtingen hebt. Doe ook wat yoga en meditatie om de energie te kalmeren en jezelf te kalmeren.

Vergeet ook niet om de essentiële EHBO-kit mee te nemen, met daarin je persoonlijke medicijnen, pijnstillers, antibiotica en anti-allergiemiddelen. Als je ernstige en langdurige klachten hebt, laat je dan medisch onderzoeken en vertel je arts dat je aan deze tocht wilt deelnemen. Alleen als hij/zij het goedkeurt, mag je aan dit avontuur beginnen.

Alternatieve route voor de Tilicho Lake-trektocht

Een alternatieve route die u tijdens de Tilicho Lake-trektocht kunt nemen, is om op de terugweg de Mesokanto-pas over te steken in plaats van de Thorong La-pas.

De Mesokanto-pas bereikt een hoogte van bijna 5300 m, iets lager dan de Thorong La-pas; hij is echter technisch veeleisender en vereist rotsklimvaardigheden. Deze route is ook minder populair dan de Thorong La-pas, waardoor slechts een paar wandelaars de pas bereiken.

De omgeving is ook meer afgelegen, dus u moet mogelijk kamperen. Om deze alternatieve route te nemen, reist u van het Tilichomeer naar Dharmasala, navigeert u door de pas en keert u vervolgens terug naar Kathmandu via de Jomsom-route, waarbij u Muktinath omzeilt.

Dineren en accommodatie

Tijdens onze Nar Phu- en Tilicho-meertrektocht overnacht u in Kathmandu en Pokhara in een gezellige tweepersoonskamer in een verfijnd driesterrenhotel, waar u de beschikking heeft over een eigen badkamer, gratis wifi en een warme douche.

Tijdens een trektocht door de Nar Phu-vallei slaapt u in eenvoudige theehuizen met tweepersoonskamers met twee bedden en hooguit een klein nachtkastje. Dekens zijn vaak aanwezig, maar het is verstandig om uw eigen warme slaapzakken mee te nemen.

In Kathmandu en Pokhara wordt er elke ochtend een ontbijt geserveerd, terwijl de lunch en het diner voor uw rekening zijn. Tijdens de trektocht krijgt u echter maaltijden op basis van volpension op tafel in de lodges, inclusief ontbijt, lunch en diner.

De meeste lodges bieden een uitgebreid menu met als hoofdgerechten dal vat, momo's, noedels, pasta, eieren en pizza. In Manang kunt u ook genieten van vers bereide bakkerijproducten.

Vervoer

Wij bieden u een luchthaventransferservice aan voor zowel uw aankomst- als vertrekdag. Een privé-fourwheeldrive staat tot uw beschikking voor een volledige dag in Kathmandu.

Uw avontuur begint met een mooie busrit met toeristen van Kathmandu naar Besisahar. Vanaf hier reist u in een lokale gedeelde jeep naar Koto.

Vanuit Jomsom wordt u per jeep of bus naar Pokhara gebracht en vervolgens stapt u in een andere toeristenbus terug naar Kathmandu.

Reisverzekering

Nadat u ervan overtuigd bent dat u de Nar Phu Trek gaat maken, is de volgende belangrijke stap het afsluiten van een uitgebreide reisverzekering.

Dat komt doordat de afgelegen gebieden van Nar, Phu en het Tilicho-meer berucht zijn om hun hoge ligging en barre weersomstandigheden. Daardoor kunnen er onverwachte en ongunstige situaties ontstaan, zoals verwondingen, ernstige hoogteziekte, ongelukken en infecties, die uw soepele reis kunnen verstoren.

In ernstiger gevallen kan soms zelfs evacuatie en repatriëring per ambulancevliegtuig of helikopter nodig zijn. Daarnaast vereist een speciale vergunning voor een reis door Nar en Phu ook de verplichte overlegging van uw polisnummer en document.

Zorg er daarom voor dat u een reisverzekering afsluit die dekking biedt voor wandeltochten tot een hoogte van 5500 m, medische kosten, redding per ambulancevliegtuig of helikopter, annulering van vlucht en reis, verlengd verblijf, vertraagde of gestolen bagage, etc.

Regels en verplichte vergunningen voor de Nar Phu en Tilicho Lake Trek

Omdat Nar en Phu twee valleien zijn die in Nepal als beschermd gebied zijn aangemerkt, moeten we ons aan bepaalde regels houden. Alle trekkings naar deze zones moeten worden georganiseerd via een door de overheid geregistreerd reisbureau (zoals het onze) en u moet worden begeleid door een lokale, erkende gids. Bovendien moet uw trekkinggroep uit minimaal twee personen bestaan.

Om diep in de valleien van Nar en Phu te kunnen reizen, hebben we een Restricted Area Permit (RAP) nodig. Deze is geldig voor een periode van 7 dagen, en is alleen geldig om deze twee valleien te voet te verkennen.

De kosten voor deze overheidsvergunning bedragen ongeveer $ 100 per wandelaar in de herfst en $ 75 voor winter- en lentetochten. Mocht u de vergunning willen verlengen, dan betaalt u $ 10 tot $ 15 per dag per wandelaar.

Deze vergunning wordt verwerkt door een agentschap en verleend door de immigratiedienst van Kathmandu. Daarnaast heeft u het TIMS (Trekkers' Information Management System) en de ACAP (Annapurna Conservation Area Permit) nodig, die respectievelijk $ 20 en $ 30 per reiziger kosten.

Ontspan u en laat ons de formele procedure doorlopen. Wij zorgen ervoor dat alle verplichte vergunningen voor u worden verkregen.