సుమ్ వ్యాలీ ట్రెక్

ముఖ్యమైన సమాచారం

నేపాల్‌లో త్సుమ్ లోయను నిషేధిత ప్రాంతంగా పేర్కొనడానికి కారణం

2008 నుండి పర్యాటక రంగం కోసం దాని సరిహద్దులను తెరిచే వరకు త్సుమ్ లోయకు సుదీర్ఘ చరిత్ర ఉంది. ముఖ్యంగా 1975 సంవత్సరం నుండి ఈ ప్రాంతంలో పెద్ద రాజకీయ గందరగోళం నెలకొంది. ఈ గందరగోళం టిబెట్ స్వయంప్రతిపత్తి కోసం వాదించిన ఖంపా ఉద్యమానికి సంబంధించినది.

అయితే, ఆ ప్రాంతంలో శాంతి తిరిగి వచ్చింది, ఇది పర్యాటకులకు తలుపులు తెరిచి పర్యాటకాన్ని స్వీకరించడానికి వీలు కల్పించింది. అయినప్పటికీ, నేపాల్ ప్రభుత్వం దీనిని నిషేధిత ప్రాంతంగా గుర్తించింది మరియు దీని వలన ట్రెక్కర్ స్థానిక ట్రెక్కింగ్ గైడ్ సంస్థతో ప్రామాణీకరించబడిన స్థానిక ట్రావెల్ ఏజెన్సీ నిర్వహించే సమూహ పర్యటనలో పాల్గొనవలసి ఉంటుంది.

ఈ విధంగా, నేపాల్‌లోని ఇతర గమ్యస్థానాల మాదిరిగా ఈ ప్రాంతానికి పర్యాటకుల ప్రవాహం రాలేదు. అందువల్ల, ఈ ప్రాంతం మరియు ప్రజలు బాహ్య ఆచారాల ప్రభావం లేకుండా వారి అసలు పురాతన సంస్కృతిని కాపాడుకోగలిగారు.

అయితే, టిబెట్ నుండి ఈశాన్యానికి మరియు అరుఘాట్ నుండి నైరుతికి రోడ్డు నిర్మాణం కొనసాగుతోంది. ఇది త్వరలో త్సుమ్ లోయను కూడా బెదిరిస్తుంది మరియు ఘోరేపాని, ఎవరెస్ట్ లేదా కాంచన్‌జంగా లాగా పర్యాటకం విస్తరిస్తుంది.

పర్యాటక అభివృద్ధి దేశ ఆర్థిక వ్యవస్థను పెంచవచ్చు కానీ అది ఈ ప్రాంత వన్యప్రాణులు, ఆచారాలు, పర్యావరణం మరియు ప్రజల అమాయకత్వాన్ని కూడా ప్రమాదంలో పడేస్తుంది.

కాబట్టి వీటిని వీలైనంత వరకు చెక్కుచెదరకుండా ఉంచడానికి, సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం, త్సుమ్ లోయను పరిమితం చేయాలి మరియు పరిమితం చేయాలి.

సుమ్ వ్యాలీ ట్రెక్ కోసం ఉత్తమ సీజన్ మరియు సమయ ఫ్రేమ్

త్సుమ్ లోయ చుట్టూ ఉన్న మరియు అక్కడ ఉన్న ప్రకృతి యొక్క నిజమైన అందాన్ని మీరు పూర్తిగా అనుభవించాలనుకుంటే, నేపాల్‌లో శరదృతువు లేదా వసంతకాలంలో ఈ ప్రయాణం చేయడాన్ని పరిగణించండి.

అన్నింటికంటే, ఈ రెండు రుతువులు ప్రకృతి దృశ్యాన్ని పూర్తిగా మార్చివేస్తాయి, వాటి స్వంత ప్రత్యేక ఆకర్షణను జోడిస్తాయి. శరదృతువు (సెప్టెంబర్ చివరి నుండి నవంబర్ వరకు) పచ్చని అడవిని పసుపు-నారింజ రంగులోకి మారుస్తుంది, పర్వతాలు మంచుతో కప్పబడి ఉండటం ప్రారంభించినప్పుడు ప్రతిదీ అద్భుతంగా కనిపిస్తుంది.

అయితే, పగటి సమయం నెమ్మదిగా తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు పగటి ఉష్ణోగ్రత కూడా 20 నుండి 21 డిగ్రీల సెల్సియస్ వరకు తగ్గుతుంది.

మరోవైపు, వసంతకాలం (మార్చి-మే) సుదీర్ఘ చలికాలం తర్వాత వస్తుంది మరియు దానితో పాటు ఎరుపు, గులాబీ, ఆకుపచ్చ మరియు అనేక రకాల అద్భుతమైన రంగులను తీసుకువస్తుంది. ఇది అడవి వికసించే కాలం, ఇది ట్రెక్కింగ్ చేసేవారికి మరియు స్థానికులకు ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. నిజంగా, ఈ సీజన్ శీతాకాలపు తెల్లటి రంగుకు భిన్నంగా ఉంటుంది, ఈ ప్రాంతానికి వెచ్చదనం మరియు రంగును తిరిగి తెస్తుంది.

అదేవిధంగా, వేసవి/వర్షాకాలం (జూన్-ఆగస్టు) త్సుమ్‌లో ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే అక్కడ భారీ ఉరుములు, మెరుపులతో కూడిన వర్షాలు ఎక్కువగా పడవు. అయితే, త్సుమ్ వ్యాలీ ట్రెక్ ప్రారంభ ప్రదేశాలు పెద్ద రుతుపవన వర్షాలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.

అదనంగా, శీతాకాలం (డిసెంబర్ చివరి నుండి ఫిబ్రవరి వరకు) మొత్తం త్సుమ్ లోయను మంచుతో కప్పేస్తుంది. దాదాపు ప్రతిదీ గడ్డకట్టుకుపోతుంది మరియు మంచుతో నిండిన భూభాగం కింద నడక మార్గం అదృశ్యమవుతుంది.

అందువల్ల, వేసవి మరియు శీతాకాలాలలో ఈ ట్రెక్కింగ్ ప్లాన్ చేసుకోకపోవడమే మంచిది.

మనస్లు త్సుమ్ వ్యాలీ ట్రెక్ కష్టమా?

మా త్సుమ్ వ్యాలీ ట్రెక్ ప్రయాణం మితమైన సవాలుతో కూడిన ప్రయాణాన్ని అందిస్తుంది, ఇది మిమ్మల్ని ము గొంప యొక్క 3700 మీటర్ల ఎత్తైన ఎత్తుకు తీసుకెళుతుంది. చాలా మార్గం సౌకర్యవంతంగా మరియు చాలా నిటారుగా ఉన్న వాలులు లేదా వాలులు లేకుండా ఉన్నందున నడక మార్గం ద్వారా ఈ సవాలును ప్రదర్శించరు.

మీరు ఎదుర్కొనే చాలా ట్రాక్‌లు రాతి పలకలతో చదును చేయబడ్డాయి, కాబట్టి హైకింగ్ ప్రయాణం చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. ఈ ప్రాంతం యొక్క భూభాగం మరియు అటువంటి భూభాగాన్ని అధిగమించడానికి మీరు చేయాల్సిన కృషిలో కష్టం ఉంటుంది.

ఉదాహరణకు, దిగువ త్సుమ్ లోయలో, ఎత్తులో గణనీయమైన మార్పులను కలిగి ఉన్న అందమైన నది లోయలు ఉంటాయి. లోయ మధ్య భాగంలో, ఎత్తైన నీటి పైన ఉన్న కొండలలో చెక్కబడిన మార్గాన్ని మీరు కలుస్తారు.

అయితే, ఈ మార్గాలు స్థానికులు తమ పశువులు మరియు గాడిదలను దాటడానికి ఉపయోగించే సాధారణ మార్గాలు. ఇది మిమ్మల్ని ట్రాక్ దాటడానికి ప్రోత్సహించవచ్చు మరియు జాగ్రత్తగా అడుగులు వేస్తే, నడక ఖచ్చితంగా నిర్వహించదగినది.

మనస్లు త్సుమ్ వ్యాలీ ట్రెక్ అందించే మరో సవాలు ఏమిటంటే, మీరు ప్రతిరోజూ ట్రెక్కింగ్ గంటలను కేటాయించాలి. మధ్యలో విరామాలతో సహా 7 గంటల వరకు నడవడం కొంతమందికి, ముఖ్యంగా అంత సుదీర్ఘ హైకింగ్‌కు అలవాటు లేని వారికి సమస్యాత్మకంగా ఉంటుంది.

అదనంగా, మనం రోజు మధ్యలో ఎలాంటి వాతావరణాన్ని ఎదుర్కొంటామో మనకు ఎప్పటికీ తెలియదు. ఉదయం ఎండ బాగా వీస్తుంటే, మధ్యాహ్నం చాలా గాలులు మరియు చల్లగా ఉంటుంది.

ఎత్తు మరియు భూభాగంలో అకస్మాత్తుగా మార్పు కూడా ఇబ్బందుల్లో ఒకటి కావచ్చు. ఒక రోజు, మీరు మచ్చా ఖోలా వద్ద ఉష్ణమండల వెచ్చదనం గుండా నడుస్తారు మరియు మరొక రోజు మీరు ము గొంప యొక్క ఆల్పైన్ వాతావరణంలో మిమ్మల్ని కనుగొంటారు.

మరియు, ముందు చెప్పినట్లుగా, పర్యాటకానికి సాపేక్షంగా వర్జిన్ స్ధలం కావడంతో, త్సుమ్ లోయ దాని స్వంత సవాళ్లను తీసుకురాగల ప్రాథమిక వసతిని మాత్రమే కలిగి ఉంది.

అయితే, త్సమ్ వ్యాలీ అనేది విలాసం మరియు సౌకర్యం గురించి కాదని, ప్రపంచంలోని ఇతర ప్రాంతాలలో రోజురోజుకూ కనుమరుగవుతున్నట్లు కనిపించే వాస్తవ ప్రకృతిలో ఆనందం గురించి అని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి.

మన త్సుమ్ వ్యాలీ ట్రెక్కింగ్ ప్రయాణాన్ని ఎవరు చేపట్టాలి?

మా మనస్లు త్సుమ్ వ్యాలీ ట్రెక్కింగ్ ప్రయాణం అందరినీ ఆలింగనం చేసుకుంటుంది - మీరు అధిక ఎత్తులో ప్రయాణించే అనుభవజ్ఞులైన ప్రయాణికులు అయినా లేదా మీ మొదటి అధిరోహణను చేపట్టడానికి కొత్త వాతావరణం అయినా.

ఈ ట్రెక్కింగ్ కు ముఖ్యమైన అర్హత ఏమిటంటే, మీ మానసిక మరియు శారీరక స్థితి, అలాగే స్వచ్ఛమైన ప్రకృతిలో పూర్తిగా మునిగిపోవడానికి కొన్ని సౌకర్యాలను త్యాగం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండటం.

ఇప్పటికే చురుగ్గా మరియు అథ్లెటిక్‌గా ఉన్నవారు ఈ ప్రయాణాన్ని సులభంగా నిర్వహించగలుగుతారు మరియు సుదీర్ఘ నడక గంటలను కూడా తట్టుకోగలరు. స్థానిక అధికారులు మరియు ప్రజల కృషి కారణంగా, ట్రైల్స్ పట్టణ ప్రాంతాల మాదిరిగా ఉండకపోవచ్చు కానీ ఖచ్చితంగా నడవగలిగేవి మరియు ఆనందించదగినవి.

అవి కూడా స్పష్టంగా గుర్తించబడ్డాయి, కాబట్టి మీరు సమూహం నుండి వేరు చేయబడినప్పటికీ, మీరు మీ మార్గాన్ని సులభంగా కనుగొనవచ్చు. అదనంగా, సాంకేతిక సంక్లిష్టతలు లేకపోవడం కూడా ఈ ప్రయాణాన్ని అందరికీ చేరుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

అయితే, అడవి, ఎత్తైన ప్రాంతాల సామ్రాజ్యం నుండి ఆల్పైన్ ప్రపంచం వరకు ఎత్తులో తేడా మరియు భూభాగంలో మార్పులకు మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి.

గుండె, కాలేయం, మూత్రపిండాలు లేదా ఊపిరితిత్తులకు సంబంధించిన సమస్యలు ఉన్నవారికి లేదా ఆస్తమా లేదా మధుమేహం ఉన్నవారికి ఈ ట్రెక్ సరైనది కాకపోవచ్చు అని మేము జోడించాలనుకుంటున్నాము. అలా అయితే, మా త్సుమ్ వ్యాలీ ట్రెక్‌లో పాల్గొనాలని నిర్ణయించుకునే ముందు దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

త్సుమ్ వ్యాలీ ట్రెక్కింగ్‌లో AMS (అక్యూట్ మౌంటైన్ సిక్‌నెస్) ప్రమాదం

త్సుమ్ లోయ యొక్క అందమైన మరియు వైవిధ్యమైన దృశ్యాలు చాలా మందికి ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి, కానీ మారుతున్న వాతావరణం మరియు ఈ ఎత్తైన లోయ యొక్క ఆక్సిజన్-తక్కువ గాలితో పాటు తక్కువ ఉష్ణోగ్రత తరచుగా ఎత్తు అనారోగ్యం లేదా AMS- ది ​​అక్యూట్ మౌంటైన్ సిక్‌నెస్‌కు దారితీస్తుంది.

ట్రెక్కర్ ఈ పరిస్థితులకు త్వరగా అలవాటు పడగలిగితే, వారికి ఆల్టిట్యూడ్ సిక్‌నెస్ అనే పరిస్థితి రాకపోవచ్చు, కానీ అలాంటి కొత్త వాతావరణానికి అలవాటు పడటానికి వారు ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటే, ఈ అనారోగ్యం వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

వారికి తలనొప్పి, తల తిరగడం, వికారం, వాంతులు, ఆకలి లేకపోవడం, హ్యాంగోవర్ లాగా అనిపించవచ్చు. ఇటువంటి లక్షణాలు సాధారణంగా ఎత్తైన ప్రదేశంలో ఉన్న 8-24 గంటల తర్వాత, ముఖ్యంగా ఎత్తైన ప్రాంతంలో మొదటి రాత్రి గడిపిన తర్వాత కనిపిస్తాయి. ఈ లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉండవు మరియు క్రమంగా ఆరోహణ తీసుకుంటే 1-2 రోజుల్లో వాటంతట అవే తగ్గిపోతాయి.

అందువల్ల, మేము ప్రతి రోజు ప్రయాణాన్ని నెమ్మదిగా ఎత్తులో మార్పుతో ఆలోచనాత్మకంగా ఏర్పాటు చేసుకున్నాము. మా రోజువారీ ఎత్తు మార్పు 500 మీటర్లకు మించదు, ఏడవ రోజు తప్ప, మేము చుమ్లింగ్ నుండి చెకాంపర్ వరకు 700 మీటర్లు ఎక్కడం జరుగుతుంది.

మరియు, పదవ రోజు, మనం చమ్లింగ్ నుండి ఫిలిమ్ వరకు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు దాదాపు 2200 మీటర్లు పడిపోతాము. అదనంగా, మన అసాధారణ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడానికి ముందు ఖాట్మండులో ఒక అలవాటు పడే రోజును కూడా చేర్చాము.

ఈ పరిస్థితి నుండి బాధపడకుండా ఉండటానికి, మీరు అప్రమత్తంగా ఉండటం, మీ లక్షణాలను గుర్తించడం మరియు వీలైనంత త్వరగా మా గైడ్‌కు తెలియజేయడం చాలా అవసరం.

మీరు ఎత్తులో ఉన్నప్పుడు అనారోగ్యానికి గురైతే తెలుసుకోండి, లేకపోతే నిరూపించబడే వరకు అది ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం అని భావించండి. మీకు ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యం ఉంటే, కొనసాగించవద్దు మరియు మీరు చాలా అనారోగ్యంగా అనిపిస్తే, అధ్వాన్నంగా మారుతుంటే, సరళ రేఖలో నడవలేకపోతే లేదా విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిగా అనిపిస్తే, వెంటనే దిగండి.

ఎత్తులో వచ్చే అనారోగ్యాన్ని నివారించడానికి మీరు డయామోక్స్ ఇవ్వడాన్ని కూడా పరిగణించవచ్చు మరియు నిర్జలీకరణాన్ని ఎదుర్కోవడానికి పుష్కలంగా ద్రవాలు (నీరు, సూప్, టీ, రసం మొదలైనవి) తాగాలని నిర్ధారించుకోండి - ఎత్తులో వచ్చే అనారోగ్యాన్ని ప్రేరేపించే అంశాలలో ఇది ఒకటి.

మనస్లు త్సుమ్ వ్యాలీ ట్రెక్ కోసం అవసరమైన సన్నాహాలు

త్సమ్ వ్యాలీ ట్రెక్ ప్రయాణం మీకు స్ఫూర్తినిస్తుంది మరియు శక్తినిస్తుంది అనడంలో సందేహం లేదు. కానీ మీరు వెంటనే అనారోగ్యానికి గురైతే? అలాంటి సంఘటన మీ అసాధారణ ప్రయాణానికి అంతరాయం కలిగించవచ్చు. అందువల్ల, మా పాల్గొనే ట్రెక్కర్లందరూ ఈ అద్భుతమైన ప్రదేశం యొక్క అందంలో మునిగిపోవడంపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టడానికి తగినంతగా సిద్ధం కావాలని మేము సూచిస్తున్నాము.

మొదట, మీరు మీ కంటి మరియు నోటి తనిఖీలతో సహా సాధారణ ఆరోగ్య అంచనాతో ప్రారంభించాలి. మీ శారీరక శ్రేయస్సు గురించి హామీ పొందిన తర్వాత, మీరు ఇప్పుడు ప్రయాణానికి బలంగా మరియు ఫిట్‌గా ఉండటంపై దృష్టి పెట్టాలి.

మీరు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు నాణ్యమైన నిద్ర పొందడం ప్రారంభించాలి మరియు రాత్రి 11 గంటల తర్వాత వెళ్లకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించాలి. ఆ తర్వాత మీరు మీ కాళ్ళు మరియు తుంటి కండరాలను నిర్మించడానికి రోజుకు 300 నుండి 500 సార్లు స్క్వాట్ వ్యాయామాలు చేయడం ప్రారంభించాలి, తద్వారా మీరు సులభంగా ఎత్తుపైకి నడవవచ్చు.

జిమ్‌కి వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు, మీరు దీన్ని మీ ఇంటి సౌకర్యవంతమైన వాతావరణంలో చేయవచ్చు. మీరు ఈ రోజు అలసిపోయి ఉండవచ్చు కానీ మీరు కొండ ఎక్కే రోజు హాయిగా ఉంటారు.

ఈత కొట్టడం అనేది బహుళ-రోజుల ట్రెక్‌కు మిమ్మల్ని సిద్ధం చేసే మరో కార్యకలాపం. ఊపిరితిత్తులు విస్తరించడానికి వీలు కల్పించే బ్రెస్ట్‌స్ట్రోక్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు లోతుగా శ్వాస తీసుకోవచ్చు. ఈ విధంగా మీ ఊపిరితిత్తులు ఎక్కువ ఆక్సిజన్‌ను గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ట్రెక్ సమయంలో ఆల్టిట్యూడ్ సిక్‌నెస్‌ను నివారిస్తాయి.

మీరు ప్రతిరోజూ 400 మీటర్లతో ప్రారంభించి, రోజుకు 5 కి.మీ. పరిగెత్తే సామర్థ్యం వచ్చే వరకు క్రమంగా పెంచాలి. వాలులను జోడించడానికి ప్రయత్నించండి, కొండపైకి పరిగెత్తడం లేదా మీ ఇల్లు లేదా అపార్ట్‌మెంట్ లేదా ఆఫీసు మెట్లపైకి మరియు క్రిందికి పరిగెత్తడం జోడించండి.

ఇది గుండె, రక్త నాళాలు మరియు ఊపిరితిత్తుల బలం మరియు ఓర్పును పెంచుతుంది మరియు మొత్తం కండరాల వ్యవస్థ యొక్క బలాన్ని పెంచుతుంది.

మరియు, త్సుమ్ వ్యాలీ ట్రెక్ కోసం మీ మనస్సును సిద్ధం చేసుకోవడానికి, మీరు ఆన్‌లైన్‌లో విస్తారమైన సమాచారాన్ని సేకరించవచ్చు, కాబట్టి దాని వాతావరణం, మార్గాలు, దారులు మరియు సౌకర్యాల గురించి అధ్యయనం చేయండి.

ఈ సమగ్రమైన తయారీ మీకు ముందున్న దాని గురించి స్పష్టమైన అవగాహనను ఇస్తుంది, తద్వారా మీరు ప్రయాణంలో నిరాశ చెందకుండా నిరోధించవచ్చు ఎందుకంటే అంచనాలను పెంచడం ఎల్లప్పుడూ సాహసం యొక్క సారాంశాన్ని పాడుచేసే ప్రమాదం ఉంది.

అదనంగా, ఏవైనా విభేదాలు లేదా అపార్థాల మధ్య ప్రశాంతతను కాపాడుకోవడానికి, మీరు ధ్యానం చేయడం లేదా కొన్ని యోగా భంగిమలను అభ్యసించడం ప్రారంభించవచ్చు.

మీరు ప్రయాణానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, నొప్పి నివారణ మందులు మరియు యాంటిహిస్టామైన్లు వంటి అత్యవసర పరిస్థితులకు సంబంధించిన కొన్ని మందులతో కూడిన పోర్టబుల్ ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రిని తీసుకురావడం మర్చిపోవద్దు. మీరు సన్‌స్క్రీన్, దోమల నివారణ మరియు ఆల్కహాల్ కూడా తీసుకురావాలి.

మీకు దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ఉంటే, మీ రెగ్యులర్ మందులు మరియు ఇన్హేలర్లు లేదా ఇన్సులిన్ వంటి వైద్య పరికరాలను తీసుకురండి.

ట్సుమ్ వ్యాలీ ట్రెక్ ఎక్స్‌టెన్షన్

మీరు మరింత అసాధారణమైన మరియు సాహసోపేతమైన అనుభవం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, అన్నపూర్ణ ప్రాంతంలో ఉన్న ప్రత్యేకమైన నార్ ఫు కాంగ్లా పాస్ ట్రెక్‌తో త్సుమ్ వ్యాలీ ట్రెక్‌ను అనుసంధానించడం గురించి మీరు ఆలోచించవచ్చు.

ఈ ప్రయాణం మీకు అంతగా తెలియని విభిన్నమైన బాటను అందిస్తుంది, అది మిమ్మల్ని గణేష్ హిమాల్ యొక్క అద్భుతమైన బేస్ క్యాంప్‌కు తీసుకెళుతుంది. మీ అదృష్టం మిమ్మల్ని చూసి నవ్వితే, మీరు అంతుచిక్కని ఆధ్యాత్మిక యతిని కూడా చూడవచ్చని మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు.

కానీ ఈ కార్యక్రమం కోసం, మీరు మా 17 రోజుల మనస్లు త్సుమ్ వ్యాలీ ట్రెక్‌కు మరో 13 రోజులు జోడించాల్సి ఉంటుంది. మరియు, క్యాంపింగ్ అవసరమయ్యే గ్రామీణ గ్రామాల గుండా ఎక్కువసేపు నడవడానికి కూడా మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి.

మీరు ము గొంపా వరకు నడిచి వెళ్లి, మీ మార్గాన్ని గుంబా లుంగ్డాంగ్ వైపు మళ్లిస్తారు, అది మిమ్మల్ని గణేష్ పీక్ బేస్ క్యాంప్‌కు దారి తీస్తుంది. తరువాత, మీరు రిప్చెట్, న్యాక్ ఫెడి, బిహి ఫెడి మరియు శ్యాలా అనే దాచిన చిన్న చిన్న గ్రామాల గుండా నావిగేట్ చేస్తారు, మీ ట్రెక్‌ను ముగించే ముందు గంభీరమైన మనస్లు శిఖరాన్ని చుట్టుముట్టారు.

ఇది మీకు నచ్చకపోతే, మీరు మనస్లు సర్క్యూట్ ట్రెక్‌ను త్సమ్ వ్యాలీ ట్రెక్ ప్రయాణంలో చేర్చడం గురించి కూడా ఆలోచించవచ్చు. మీరు చుమ్లింగ్‌కు తిరిగి వచ్చిన తర్వాత, డెంగ్, నమ్రుంగ్, సమాగావ్, సామ విలేజ్ మరియు సామ్‌డో వంటి మనస్లు ప్రాంతంలోని మంత్రముగ్ధులను చేసే స్థావరాలను అన్వేషించడానికి మీరు బయలుదేరుతారు.

తరువాత, మీరు 5160 మీటర్ల ఎత్తులో విస్తరించి ఉన్న భయంకరమైన లార్క్య లా పాస్‌ను దాటడానికి ముందుకు వెళతారు. మీ ప్రయాణం బిమ్‌తాంగ్ మరియు ధరపాణి మీదుగా జగత్‌కు తిరిగి దారి తీస్తుంది.

మనస్లు త్సుమ్ వ్యాలీ ట్రెక్‌లో నిద్ర మరియు భోజన ఏర్పాట్లు

మీరు త్సుమ్ వ్యాలీకి ప్రయాణించేటప్పుడు మీ రాత్రిపూట వసతి మరియు భోజన ఏర్పాట్లను మేము నిర్వహించే మీ త్సుమ్ వ్యాలీ ట్రెక్ ప్యాకేజీ యొక్క ప్రతి అంశాన్ని మేము ఆలోచనాత్మకంగా నిర్వహించాము.

ఖాట్మండులో, ప్రైవేట్ బాత్రూమ్, హాట్ షవర్ మరియు వైఫై వంటి సౌకర్యాలతో కూడిన త్రీ-స్టార్ హోటల్‌లో డబుల్ ఆక్యుపెన్సీ గది మీ కోసం వేచి ఉంది. ట్రెక్కింగ్ సమయంలో, మీరు మీ రాత్రులు హాయిగా ఉండే పర్వత టీ హౌస్‌లో విశ్రాంతి తీసుకుంటారు, అక్కడ మీకు రెండు పడకలు మరియు దుప్పట్లతో కూడిన గది లభిస్తుంది.

సౌకర్యాలు చాలా సరళంగా ఉండవచ్చు, కానీ చాలా రోజుల అన్వేషణ తర్వాత ఒక రాత్రికి వెచ్చని ఆశ్రయం పొందడానికి సరిపోతాయి. దయచేసి మీరు స్నానానికి వేడి నీటిని కోరుకుంటే, అదనపు రుసుము వర్తించవచ్చని గమనించండి.

భోజనాల విషయానికొస్తే, ఖాట్మండులో ప్రతి ఉదయం మీకు ఆహ్లాదకరమైన పోషకాలతో కూడిన అల్పాహారం అందించబడుతుంది. రాజధానిలో వివిధ రకాల వంటకాలు అందుబాటులో ఉన్నందున, మీరు మీరే రుచికరమైన వంటకాలను అన్వేషించాలని మేము ప్రోత్సహిస్తున్నాము, కాబట్టి ఖాట్మండులో భోజనం మరియు విందు సేవలను మేము చేర్చలేదు.

అయితే, ట్రెక్ సమయంలో, భోజన ఎంపికలు చాలా పరిమితంగా ఉంటాయి కాబట్టి మేము రోజుకు మూడు భోజనాలు (అల్పాహారం, భోజనం మరియు రాత్రి భోజనం) ఏర్పాటు చేసాము, వీటిని మార్గమధ్యలో టీ దుకాణాలలో వడ్డిస్తారు. అత్యంత సాధారణ రుచులు మోమోస్, దాల్ భట్, పిజ్జా, నూడుల్స్, పాస్తా మరియు తుక్పా.

రవాణా సేవ

మా మనస్లు త్సుమ్ వ్యాలీ ట్రెక్ ప్యాకేజీలో మీరు చేరుకునే రోజున TIA నుండి మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లడానికి మరియు నేపాల్ నుండి మీరు బయలుదేరే రోజున TIA వద్ద మిమ్మల్ని దింపడానికి ప్రైవేట్ రవాణా కూడా ఉంటుంది.

మరియు మీరు వచ్చిన రెండవ రోజున ఖాట్మండు పర్యటన కోసం, నగరం యొక్క ప్రత్యేక పర్యటన కోసం మేము మీకు ప్రైవేట్ కారు, వ్యాన్, బస్సు లేదా జీపును అందిస్తాము.

ప్రయాణం ప్రారంభమైనప్పుడు, మిమ్మల్ని స్థానిక బస్సులో మచ్చా ఖోలాకు తీసుకెళ్తారు మరియు మచ్చా ఖోలా నుండి ఖాట్మండుకు తిరిగి వచ్చేటప్పుడు, అదే బస్సు మిమ్మల్ని రాజధానికి తిరిగి తీసుకెళుతుంది.

గమనిక

దయచేసి మా రవాణా అప్‌గ్రేడ్ ఎంపికలను కూడా చూడండి.

ప్రయాణపు భీమా

హైకింగ్ అనేది ఒక సవాలుతో కూడిన పర్యాటక కార్యకలాపం, దీనికి దాని స్వంత అధికారాలు మరియు ప్రమాదాలు ఉన్నాయి. ఇది మనస్సు మరియు ఆత్మను ఉత్తేజపరిస్తే, మీరు ఒక రోజు ఎదుర్కొంటారని మీరు ఊహించని ప్రమాదాన్ని కూడా తీసుకురాగలదు. కాబట్టి, మీరు ఏదైనా హైకింగ్ కార్యకలాపాలలో పాల్గొన్నప్పుడల్లా, మీరు సరిగ్గా మరియు తగినంతగా బీమా చేయబడాలి.

మా త్సుమ్ వ్యాలీ ట్రెక్‌కి కూడా ఇది వర్తిస్తుంది, దీనికి ప్రయాణ బీమా కేవలం అవసరం మాత్రమే కాదు, అవసరమైన అనుమతులు పొందడానికి తప్పనిసరి భాగం.

త్సమ్ వ్యాలీ ట్రెక్ కోసం ప్రయాణ బీమాను ఎంచుకునేటప్పుడు, మీరు వాస్తవ ప్రయాణ రోజుల కంటే ఎక్కువ ధరకు, అంటే దాదాపు ఒక నెల పాటు కొనుగోలు చేయాలి, తద్వారా మీరు ఏవైనా ఊహించని సంఘటనల నుండి రక్షణ పొందవచ్చు.

నేపాల్‌లో ట్రెక్కింగ్ లేదా క్లైంబింగ్ సమయంలో జరిగిన సంఘటనకు మీ బీమా ప్రొవైడర్ క్లెయిమ్‌ను ఆమోదించారని కూడా నిర్ధారించుకోండి.

నేపాల్‌లో వైద్య ఖర్చులు, విమానయాన ఆలస్యం, స్వదేశానికి తిరిగి పంపడం, రవాణా ఖర్చులు, పోగొట్టుకున్న లేదా ఆలస్యమైన సామాను, ప్రయాణం మరియు విమాన రద్దు, దోపిడీ, దొంగతనం, దాడి మరియు ఎయిర్ అంబులెన్స్ ద్వారా రక్షణ వంటి కవరేజ్ వివరాలపై కూడా మీరు చాలా శ్రద్ధ వహించాలి.

మీ క్లెయిమ్ చేయడానికి సాక్ష్యంగా పనిచేసే డాక్యుమెంటేషన్ కోసం అభ్యర్థించడం కూడా మీరు ఎప్పటికీ మర్చిపోకూడదు.

త్సుమ్ వ్యాలీ ట్రెక్ కోసం అవసరమైన నియమాలు మరియు అనుమతులు

నేపాల్‌లో త్సుమ్ వ్యాలీని నిషేధిత ప్రాంతంగా సూచించినందున, మీరు ఒక ముఖ్యమైన నియమాన్ని పాటించడం చాలా అవసరం: ఈ ట్రెక్‌లో పాల్గొనడానికి నేపాల్‌లోని లైసెన్స్ పొందిన ట్రావెల్ ఏజెన్సీ ద్వారా ఏర్పాట్లు చేసుకోవాలి మరియు మొత్తం ట్రెక్కింగ్ కాలంలో మీతో పాటు రిజిస్టర్డ్ స్థానిక టూర్ గైడ్ ఉండాలి.

అదనంగా, త్సుమ్ లోయలోకి ప్రవేశించడానికి చెల్లుబాటు అయ్యే అనుమతులను పొందడం కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. మనస్లు త్సుమ్ లోయ ట్రెక్‌కు తప్పనిసరి అనుమతులు పరిమితం చేయబడిన ప్రాంత అనుమతి (RAP) మరియు మనస్లు పరిరక్షణ ప్రాంత ప్రాజెక్ట్ అనుమతి (MCAP).

ఒక వ్యక్తి ధర US$ MCAP కొనుగోలు కోసం ఖాట్మండులో ఉన్న నేపాల్ టూరిజం బోర్డుకు 30 రూపాయలు చెల్లించాలి. RAP విషయానికొస్తే, వ్యక్తిగత రుసుము US$ శరదృతువులో నేపాల్ ఇమ్మిగ్రేషన్ కార్యాలయానికి 40 రూపాయలు చెల్లించాలి, ఇది ఒక వారం పాటు చెల్లుబాటులో ఉంటుంది. చెల్లుబాటు అయ్యే వ్యవధి దాటిన తర్వాత, అదనపు రుసుము US$ రోజుకు 7 చెల్లించాల్సి ఉంటుంది.

శీతాకాలం, వసంతకాలం మరియు వేసవి కాలాల ఇతర సమయాల్లో, ఒక వ్యక్తి ధర US$ 30 చెల్లించాల్సి ఉంటుంది, అదనంగా US$ చెల్లుబాటు అయ్యే ఏడు రోజుల వ్యవధి దాటిన తర్వాత అదనపు రోజులకు 5 రూపాయలు.