ట్రెక్కింగ్ గ్రేడ్‌లు

మీరు ఏదైనా హైకింగ్ ట్రిప్‌కు వెళ్లే ముందు, మీరు ట్రిప్ యొక్క గ్రేడ్ లేదా కష్ట స్థాయి మరియు దాని మార్గాన్ని తెలుసుకోవాలి. ట్రెక్కింగ్ మార్గాలు మరియు ట్రిప్‌లు 1 నుండి 4 స్కేల్‌పై గ్రేడ్ చేయబడ్డాయి, ఇది మీరు ఎంచుకున్న హైక్ మీ ఫిట్‌నెస్ మరియు సామర్థ్యాలకు బాగా సరిపోతుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

ఈ రేటింగ్ కోసం, ఇందులో ఉన్న శారీరక కష్టం, ప్రకృతి దృశ్యం యొక్క సాంకేతిక స్థాయి మరియు సంబంధిత నష్టాలను పరిగణనలోకి తీసుకున్నారు.

స్థాయి 1: సులభం మరియు అందుబాటులో ఉంది

ఇవి దాదాపు ప్రకృతిపై దృష్టి సారించిన ట్రెక్‌లు, వీటిని తక్కువ దూరం మరియు తక్కువ ఎత్తు మార్పులతో సులభంగా చేరుకోవచ్చు. రోజువారీ నడక దశ ప్రకృతిలో 2 నుండి 4 గంటల మధ్య ఉంటుంది, మార్గంలో కొన్ని లేదా ఎటువంటి అడ్డంకులు ఉండవు.

ప్రకృతి దృశ్యం కూడా ఎక్కువగా చదునుగా ఉంటుంది మరియు ఈ మార్గం ఎక్కువగా స్పష్టంగా గుర్తించబడిన ట్రైల్స్, మ్యూల్ ట్రాక్‌లు లేదా బాగా ఉంచబడిన ట్రైల్స్‌ను అనుసరిస్తుంది. ప్రయాణ కార్యక్రమం కూడా సాపేక్షంగా క్లుప్తంగా ఉంటుంది, సాధారణంగా 500 మీటర్ల కంటే తక్కువ ఎత్తులో మార్పులు మరియు AMS ప్రమాదం తక్కువగా లేదా అస్సలు లేకుండా 3500 మీటర్ల వరకు గరిష్ట ఎత్తు ఉంటుంది.

పాల్గొనడానికి ప్రత్యేక నైపుణ్యాలు లేదా శారీరక శిక్షణ అవసరం లేదు. ఉదాహరణలు: ఘోరేపాని పూన్ హిల్, చిత్వాన్ నేషనల్ పార్క్, ఖాట్మండు పోఖారా టూర్ మరియు లాసా టూర్, ఇతర వాటితో పాటు.

స్థాయి 2: మోడరేట్

ఈ హైకింగ్ స్థాయిలలో, మీరు 500 నుండి 1000 మీటర్ల వరకు ఎత్తు పెరుగుదలను ఆశించవచ్చు, అత్యధిక ఎత్తు 4500 మీటర్ల వరకు చేరుకుంటుంది. నడక దారులు సులభమైన నుండి మధ్యస్థ కష్టం వరకు ఉంటాయి, సాంకేతికత అవసరం లేదు.

రోజువారీ నడక దశ కూడా 4 నుండి 6 గంటల వరకు ఉంటుంది, ఈ మార్గంలో సాధారణంగా ముఖ్యమైన అడ్డంకులు లేకుండా ప్రమాదాలు మరియు చిన్న గాయాల ప్రమాదం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.

ఈ మార్గాలు ప్రధానంగా పచ్చిక బయళ్ళు మరియు స్క్రీలతో సహా వివిధ భూభాగాలలో బాగా స్థిరపడిన మార్గాలను అనుసరిస్తాయి మరియు సాధారణంగా స్పష్టంగా గుర్తించబడతాయి. పర్వత వాతావరణాలలో కొంత అనుభవం కొంత హైకింగ్ శిక్షణతో పాటు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్ ట్రెక్, మార్డి హిమల్ ట్రెక్, అన్నపూర్ణ బేస్ క్యాంప్ ట్రెక్, భూటాన్‌లోని థౌజండ్ లేక్స్ ట్రెక్ మరియు టిబెట్‌లోని ఎవరెస్ట్ బేస్ క్యాంప్ ప్రయాణం దీనికి ఉదాహరణలు.

స్థాయి 3: కఠినమైనది/కష్టమైనది

ఈ ట్రెక్ వర్గంలో రోజువారీ ఎత్తులో మార్పు 1000 మీటర్ల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది, అత్యధిక ఎత్తు 5700 మీటర్ల వరకు ఉంటుంది. ఈ ప్రయాణంలో అనేక పాస్‌లు కూడా ఉండవచ్చు, వీటిని కూడా పరిష్కరించాల్సి ఉంటుంది.

ఈ మార్గాలు చాలా కష్టంగా ఉంటాయి మరియు రోజువారీ నడక దశ 6 నుండి 8 గంటల వరకు ఉంటుంది. ఈ రకమైన ట్రెక్కింగ్ ట్రిప్ చాలా మంచి శారీరక స్థితిలో ఉన్నవారి కోసం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసేవారి కోసం (వారానికి కనీసం రెండుసార్లు) రూపొందించబడింది.

పర్వతారోహణలో మునుపటి అనుభవంతో పాటు ట్రెక్కింగ్ స్తంభం వంటి కొన్ని పరికరాల వాడకం అవసరం. మార్గంలోని కొన్ని విభాగాలలో స్క్రీ, నిటారుగా ఉన్న చుక్కలు, తలతిరగడం మరియు కొన్ని మంచు మైదానాలు వంటి సాంకేతిక ఇబ్బందులు ఉండవచ్చు.

తీవ్రమైన గాయాలు మరియు ప్రమాదాలు జరిగే ప్రమాదం కూడా ఉంది, కాబట్టి మంచి సమతుల్యత మరియు పూర్తి శారీరక తయారీ అవసరం. ఉదాహరణకు ఎవరెస్ట్ త్రీ పాస్ ట్రెక్, కైలాష్ మానసరోవర్ ట్రెక్, అప్పర్ డోల్పో ట్రెక్ మొదలైనవి.

స్థాయి 4: చాలా కఠినమైనది మరియు సాంకేతికమైనది

1500 మీటర్ల కంటే ఎక్కువ ఎత్తులో ప్రయాణించడం, 5700 మీటర్ల కంటే ఎక్కువ ఎత్తుకు చేరుకోవడం వంటి చాలా సవాలుతో కూడిన కఠినమైన ట్రెక్ ఇది. రోజువారీ నడక దశ కూడా భూభాగం అంతటా 7 నుండి 9 గంటల వరకు ఉంటుంది, ఇందులో కొన్ని క్రీడా కార్యకలాపాలు, సాంకేతిక నైపుణ్యాలు, ఆఫ్-ట్రైల్ ట్రాక్‌లు మరియు ఎత్తైన అంచులు ఉంటాయి.

ఈ రకమైన ట్రెక్కింగ్ ట్రిప్ తరచుగా పర్వత ప్రాంతాలను అన్వేషించే వారికి మరియు వారానికి 2 నుండి 3 ఓర్పు శిక్షణా సెషన్‌లకు అలవాటు పడిన వారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.

భౌతిక అవసరాలు కూడా తీవ్రంగా ఉంటాయి, వీటిలో 5000 మీటర్ల ఎత్తు కంటే ఎక్కువ వెళ్ళగల పాస్‌లు కూడా ఉన్నాయి. మీరు కొన్ని విభాగాలలో మీ చేతులను ఉపయోగించాల్సి రావచ్చు మరియు కొన్ని విభాగాలలో తాళ్లు, పట్టీలు, జుమార్ మొదలైనవి కూడా ఉపయోగించాల్సి రావచ్చు.

ఈ ట్రైల్స్ లో కొన్ని నిటారుగా ఉన్న ఆరోహణలు మరియు అవరోహణలు కూడా ఉంటాయి, వీటి వలన ప్రమాదాలు మరియు గాయాలు సంభవించే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి ఈ రకమైన ట్రెక్ కోసం, సాంకేతిక గేర్‌ను సురక్షితంగా ఉపయోగించడంలో నైపుణ్యం కలిగి ఉండటం మరియు పర్వతారోహణ పరిస్థితులపై మంచి అవగాహన కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

ధౌలగిరి సర్క్యూట్ ట్రెక్, కాంచన్‌జంగా సర్క్యూట్ ట్రెక్ మొదలైనవి దీనికి ఉదాహరణలు.