Zawsze pojawia się pytanie, jak trudny jest trekking do bazy Everestu. Trekking do bazy Everestu jest średnio trudny ze względu na przewyższenie do 5545 m n.p.m. Kala Patthar, który jest ostatnim punktem Trekking do bazy Everestu 14 dni i punkt widokowy na zachód i, głównie, wschód słońca.
Trekking do bazy Everestu to jedna z najpopularniejszych tras trekkingowych na świecie. Jej popularność wynika z ekscentrycznego piękna Mount Everestu (8848.86 m n.p.m.), znanego również jako Sagarmatha. Spojrzenie na najwyższe góry świata i otaczające je tajemnicze olbrzymy Khumbu to najwspanialszy moment tej wyprawy.
Wędrówka to idealne połączenie natury i fascynującej, a zarazem bogatej kultury Nepalu. Spokojne piękno Region Everestu A jego ekscytująca topografia jest wyjątkowa. Nie wspominając o niezliczonych starożytnych stupach, gumbach i świątyniach, które mają ogromne znaczenie dla Nepalu. Kilka małych i dużych wiosek wiejskich pozwala spojrzeć na wiejski styl życia ludzi, którzy próbują przetrwać w trudnych warunkach Everestu.
Trekking do bazy pod Everestem to trasa o średnim stopniu trudności, ale niektórzy uważają ją za wymagającą. W tym artykule omówiono, jak trudna jest trasa do bazy pod Everestem. Do najważniejszych aspektów, na które należy zwrócić uwagę, należą: całkowita długość trekkingu, różnice wysokości na trasie, średnia liczba godzin marszu dziennie i wiele innych.
Długość szlaku EBC
Cała trasa trekkingu do bazy pod Everestem zajmuje 12 dni. W ciągu tych 12 dni przejdziesz pieszo łącznie 120 km (około 75 mil). Jeśli wolisz spokojniejsze tempo, możesz wydłużyć czas trwania trekkingu do 15 dni. Możesz również połączyć trekking do bazy pod Everestem z… Trekking Doliną Gokyo w rejonie Mount Everestu, a jej ukończenie zajmuje około 19 dni.
Profil wysokościowy szlaku EBC
Trekking EBC rozpoczyna się po locie na lotnisko w Lukli, położone na wysokości 2860 m n.p.m. Stąd czeka Cię podejście na szczyt Kalapatthar, 5545 m n.p.m. Od Lukli wysokość stopniowo wzrasta. Przez prawie 6 z 12 dni będziesz wędrować na wysokości 4000 m n.p.m., a nawet ponad 4000 m n.p.m. W pozostałej połowie wędrówki wysokość wynosi około 3000-4000 m n.p.m. Całkowite przewyższenie, które pokonasz podczas trekkingu, wynosi około 6015 m n.p.m., zaczynając od Katmandu (1300 m n.p.m.).
Godziny marszu podczas wędrówki
Będziesz maszerować średnio 4-5 godzin dziennie, podążając trasą trekkingową EBC. Najdłuższy czas czuwania wyniesie około 8 godzin podczas wędrówki z Lobuche do bazy pod Everestem i z powrotem do Gorakshep. Będziesz musiał pokonywać długie godziny marszu podczas schodzenia z bazy pod Everestem z powrotem do Lukli, co zajmie około 7 godzin.
Pogoda na trasie EBC
Szlak trekkingowy EBC słynie ze zmiennych warunków pogodowych, zwłaszcza na dużych wysokościach. Nie każda pora roku jest odpowiednia na trekking do bazy pod Everestem. W okresie czerwiec-sierpień (monsun) oraz listopad-styczeń (zima) na szlaku panują wyjątkowo niekorzystne warunki pogodowe i niskie temperatury. Szlaki są śliskie z powodu ciągłych opadów deszczu, a przez cały dzień utrzymuje się gęsta mgła, co ogranicza widoczność.
W okresie luty-maj (wiosna) i wrzesień-październik (jesień) pogoda jest przeważnie stabilna. Dni są dłuższe, a pogoda sucha, więc ryzyko opadów jest mniejsze. Dzięki dobrym warunkom pogodowym, loty są również mniej narażone na odwołanie. To czas najlepszej widoczności, kiedy można podziwiać fantastyczny widok na góry z ciepłym słońcem świecącym nad głową.
Do udziału w wyprawie EBC Trek wymagane jest szkolenie
W wyprawie EBC Trek może wziąć udział każdy, kto ma dobrą kondycję fizyczną. Wcześniejsze doświadczenie w górskich wędrówkach może okazać się pomocne. Trasa trekkingowa jest bardzo trudna ze względu na zmienne warunki pogodowe na dużych wysokościach i trudne przełęcze. Dlatego doskonała kondycja fizyczna jest niezbędna. Jeśli jeszcze nie rozpocząłeś treningu, możesz zacząć już dziś!
Prosty zestaw joggingu, pływania, ćwiczeń cardio lub aerobiku wpleciony w codzienny plan treningowy może przynieść Ci ogromne korzyści. Najważniejsze jest budowanie wytrzymałości i siły, ponieważ marsze w EBC trwają 4-5 godzin dziennie. Możesz również spróbować krótkich, 4-5-godzinnych spacerów po okolicy w każdy weekend. Jeśli ćwiczenia na świeżym powietrzu nie są odpowiednie, możesz spróbować ćwiczeń w pomieszczeniach, takich jak bieganie na bieżni, pływanie lub po prostu wchodzenie po schodach. Odpowiednio zbilansowana dieta w połączeniu z codziennym treningiem również najlepiej wpływa na budowanie siły.
Choroba wysokościowa podczas wyprawy EBC
Trekking EBC jest podatny na chorobę wysokościową, ponieważ prawie cała trasa przebiega na wysokości ponad 3000 m n.p.m. Dlatego odpowiednia aklimatyzacja jest warunkiem koniecznym do jego ukończenia. Pomiędzy wyprawami jest kilka dni aklimatyzacji, aby stopniowo przyzwyczaić się do zmieniającego się ciśnienia powietrza.
Ryzyko wystąpienia ostrej choroby górskiej (AMS) jest wysokie podczas trekkingu w EBC, zwłaszcza jeśli nie zachowa się środków ostrożności. Dlatego też, trekkingowiec powinien zawsze unikać pośpiechu, aby dotrzeć do celu. Należy dać organizmowi wystarczająco dużo czasu na aklimatyzację do zmieniającej się wysokości i uważać, aby nie przeciążać się nadmiernie.
Pamiętaj, aby zawsze zwracać uwagę na objawy AMS, takie jak ból głowy, nudności, duszność, przyspieszone tętno, wymioty, bezsenność itp. Jeśli odczuwasz te objawy, najlepszym rozwiązaniem jest zatrzymanie się i odpoczynek, a jeszcze lepiej zejście na niższą wysokość. Jeśli objawy nadal nie ustąpią, zostaniesz natychmiast ewakuowany przez śmigłowiec ratunkowy.
Wniosek
Trekking do bazy pod Everestem to nie tylko wędrówka, ale i przygoda. To niepowtarzalna okazja, by stawić czoła surowym, a zarazem ekscytującym terenom magicznego regionu Everestu. Wspaniała aura gór Khumbu nie jest czymś, co można doświadczyć na co dzień. Nie można też przegapić istoty bogatej kultury ludzi zamieszkujących te ciche wzgórza. Baza pod Everestem to po prostu szczyt niezapomnianych górskich przygód w Nepalu.
