Trekking do Nar Phu i jeziora Tilicho

Niezbędne informacje

Ograniczenia dotyczące doliny Nar i Phu

Przez wiele lat Nar i Phu nie istniały ani dla świata, ani dla rządu Nepalu, więc te dwie pierwotne doliny przez długi czas pozostawały zagadką.

Wkrótce jednak dolina zwróciła uwagę tybetańskich uchodźców, którzy znaleźli bezpieczne schronienie w górskich zboczach tych odległych dolin. Rozwinęli tu szlak handlowy z solą, co ostatecznie zwróciło uwagę władz.

Dopiero po dostrzeżeniu walorów terenu i piękna regionu, w 2003 roku rząd zezwolił na trekking. Jednak do dziś oba te obszary są uznawane za specjalną strefę chronioną, mającą na celu kontrolowanie liczby zagranicznych turystów.

Rząd, wyciągając wnioski z dawnych błędów, chce teraz zachować pierwotny urok, czystość, spokój i bezpieczeństwo doliny, które mogą przenieść turystów do czasów, kiedy nie skażała ich nowoczesność.

Ponadto kwestia granicy z Tybetem jest jednym z powodów, dla których Nar i Phu są objęte ograniczeniami. Zatem bez udziału w zorganizowanej wycieczce grupowej w towarzystwie lokalnego przewodnika i bez uzyskania specjalnego zezwolenia, dostęp do tych dwóch obszarów jest niemożliwy.

Najlepszy okres na trekking do Nar Phu i jeziora Tilicho

Jeśli naprawdę chcesz mieć możliwość pełnego odkrycia wyjątkowego uroku i kuszącej urody Doliny Nar Phu i Jeziora Tilicho, powinieneś pomyśleć o wzięciu udziału w naszej wyprawie wokół Jeziora Tilicho w okresie wiosennym, od marca do końca maja.

Przyjemnie łagodna pogoda z dzienną temperaturą 8 stopni Celsjusza, rzadkie opady deszczu i wspaniałe piękno krajobrazu tworzą scenerię porównywalną do małego raju u podnóża pięknych Himalajów.

Nawet księżycowy, jałowy krajobraz Nar i Phu przemienia się w coś urzekającego, co wydaje się być arcydziełem pięknego artysty. Wysokogórskie jezioro Tilicho również pozostaje na wpół zamarznięte, więc można je podziwiać w spokojnym odbiciu peryferyjnych szczytów.

Z drugiej strony jesień, trwająca od września do początku grudnia, oferuje ciepłe dni z temperaturą 20 stopni Celsjusza w ciągu dnia i 5 stopni Celsjusza w chłodniejsze noce.

Cała roślinność lasu zmienia się w dzieło sztuki niczym obraz olejny, bez żadnych kropel deszczu. Co prawda, w Kagbeni i Jomsom bywa wietrznie i kurz, ale chwilowe niedogodności zostaną zrekompensowane wspaniałą, zapierającą dech w piersiach panoramą pięknych zarysów wysokich szczytów górskich.

Jednocześnie jezioro Tilicho pozostanie niezamarznięte i będzie można nawet zobaczyć, co kryje się pod jego krystalicznie czystą, turkusową wodą.

Ulewne deszcze w Nar i Phu to rzadkość, ponieważ doliny te są otoczone Himalajami, tworzącymi wysokie góry. Mimo to nasza podróż rozpocznie się w strefie umiarkowanej Katmandu i Annapurny, gdzie monsunowe deszcze są niezwykle dotkliwe.

Zima (od połowy grudnia do lutego) jest natomiast dość surowa w górach Nar, Phu i nad jeziorem Tilicho. Cały szlak, wraz z masywnymi przełęczami Kang La i Thorong La, pokryty jest grubą warstwą śniegu, co czyni go praktycznie nieprzejezdnym.

Miejscowi również zajmują dolną część regionu, z wyjątkiem kilku pasterzy i owiec, którzy zajmują się ich bydłem. Dlatego unikanie zimy i pory monsunowej będzie rozsądnym rozwiązaniem podczas tej niezwykłej przygody.

Trudności i wyzwania wyprawy do Nar Phu

21-dniowy trekking wokół Nar Phu i jeziora Tilicho jest uważany za wyjątkowo trudny i ma poziom trudności D. W rzeczywistości, ten trekking stanowi znacznie większe wyzwanie niż sąsiedni trekking okrążający Annapurnę.

Początkowy etap podróży, który wiedzie przez dobrze znany szlak Annapurny, będzie dość łatwy. Jednak im dalej w głąb odległych zakątków Nar i Phu, tym trudniejsza staje się trasa.

Szlak biegnie wzdłuż krawędzi klifu, co jest łatwe do pokonania, gdy się do tego przyzwyczaisz. Jednak gdy zaczniesz iść w kierunku bazy Tilicho i jeziora Tilicho, szlak zmienia się w bardziej nierówny, nieutwardzony, gdzie może być pokryty śliskim lodem i śniegiem oraz luźnymi kamieniami.

Podobnie, po drodze napotkasz kilka mostów wiszących i drewnianych, ostre zbocza i piarżyska. Dodatkowo, po drodze napotkasz dwie wysokie przełęcze górskie przekraczające 5000 m n.p.m.: wielką Kang La (5240 m n.p.m.), która prowadzi na terytorium Tilicho, oraz Thorong La (5416 m n.p.m.), która łączy Cię z Muktinath w dolnym Mustangu.

Obie przełęcze są technicznie łatwe do pokonania, ale trudność polega na długim i stromym szlaku oraz dużej wysokości. Dodatkowo, czas trwania trekkingu może wydłużyć się do 7 lub 9 godzin, co może być bardziej wymagające dla osób nieprzyzwyczajonych do pieszych wędrówek.

Kolejną przeszkodą, z którą przyjdzie Ci się zmierzyć podczas trekkingu do Nar Phu, jest brak skromnych miejsc noclegowych. Warunki tutaj są takie same jak 40 lat temu na szlaku Annapurny.

Pogoda jest tu mniej więcej podobna do tej w Tybecie, charakteryzującej się zróżnicowaniem temperatur w ciągu dnia i wieczorem. Podczas gdy dni bywają piękne i słoneczne, noce bywają przejmująco zimne.

Silny wiatr i zakurzone powietrze towarzyszą Ci również podczas marszu. Dlatego ponadprzeciętna kondycja, siła, wytrzymałość i nastawienie na adaptację są niezbędne podczas tej niezwykłej wyprawy.

Kto może dołączyć do nas w wyprawie nad jezioro Tilicho?

Jak już wspomniano wcześniej, nasza wyprawa do doliny Nar Phu i jeziora Tilicho to jedna z najbardziej wymagających przygód w sercu wysokich Himalajów, a połowa trasy przebiega w zapomnianej dolinie Nar Phu i odległym regionie jeziora Tilicho.

Trekking ten jest odpowiedni jedynie dla tych, którzy mają już pewne doświadczenie w trekkingu wysokogórskim w Nepalu, ponieważ obejmuje on również przekroczenie dwóch przełęczy, które wznoszą się na wysokości ponad 5000 m n.p.m. (wysokość wyższa niż w wielu górach na świecie).

Jeśli jesteś początkującym piechurem i chcesz eksplorować wysokogórskie szlaki, ważne jest, abyś zdobył pewne doświadczenie, zanim zdecydujesz się na tę wyprawę.

Podróż rozpoczyna się od gwałtownego wzrostu wysokości, z wysokości 760 m n.p.m. w Besisahar do oszałamiających 2600 m n.p.m. w Koto w zaledwie 6–7 godzin.

W miarę kontynuowania wędrówki wysokość będzie się zwiększać – w niektóre dni nastąpi wzrost o 1600 m, a w inne dni spadek o tę samą wartość w ciągu zaledwie kilku godzin.

Tak gwałtowne zmiany wysokości mogą być dość uciążliwe dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z wysokimi wysokościami. Dodatkowo, odległe położenie doliny, beztlenowe powietrze wysokich Himalajów i długie dni marszu (czasami trwające nawet dziewięć godzin) mogą być przytłaczające dla nowicjuszy.

Zanim więc wyruszysz na swoją pierwszą wysokogórską wyprawę trekkingową w Nepalu, sugerujemy, abyś zaaklimatyzował się w środowisku Himalajów, biorąc udział w takich trekkingach jak Annapurna, Langtang, Everest Base Camp, Ghorepani, a nawet Tsum Valley.

Choroba wysokościowa/ostra choroba górska

Wielu turystów błędnie uważa, że ​​choroba wysokościowa (AMS) dotyka tylko osoby o niższej kondycji i występuje tylko na dużych wysokościach. Jest to jednak powszechne błędne przekonanie, ponieważ choroba wysokościowa może wystąpić u każdego, niezależnie od poziomu sprawności czy doświadczenia.

Objawy zaczynają się zazwyczaj pojawiać po osiągnięciu wysokości powyżej 2,500 m n.p.m. Podczas naszej 21-dniowej wyprawy trekkingowej na Nar Phu spędzisz 14 dni na wysokościach powyżej tego poziomu, z czego większość czasu spędzisz powyżej 4000 m n.p.m.

Należy również pamiętać, że powietrze na wyżynach Nar i Phu zawiera bardzo mało tlenu w porównaniu z poziomem morza, a atmosfera jest ponadto bardzo sucha.

Szybsze podejście, rozrzedzone powietrze, szybkie tempo i ignorowanie podstawowych zasad aklimatyzacji mogą prowadzić do choroby wysokościowej. Na szczęście nasz trekking w dolinie Nar Phu został zaplanowany z uwzględnieniem zasad aklimatyzacji.

Podróż do Phu będziemy odbywać w spokojnym tempie, z Nar Phedi do Nar Gaon przejdziemy zaledwie dwie godziny, dzięki czemu będziemy dobrze przygotowani na stawienie czoła ogromnemu wyzwaniu, jakim jest przełęcz Kang La.

Nadal będziemy się spieszyć, zmierzając do jeziora Tilicho i obozu Thorong High Camp. Jednak pomimo środków ostrożności, niektórzy z nas mogą odczuwać skutki przebywania na dużej wysokości.

Stosując się do wymienionych środków, możemy w pewnym stopniu ograniczyć wpływ przebywania na dużych wysokościach:

•  Wspinaczka bez pośpiechu
•  Zatrzymanie wznoszenia się przy pojawieniu się najmniejszego dyskomfortu fizycznego
•  Kontynuuj podróż, aż poczujesz się normalnie bez środków przeciwbólowych
•  Zrób sobie przerwę, pozostań na tej samej wysokości lub natychmiast zejdź, jeśli stan zacznie się pogarszać
•  Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia podczas wędrówki
•  Zakaz palenia i spożywania alkoholu
•  Podawanie leku Diamox, gdy jesteś już w Katmandu
•  Należy zachować czujność w przypadku wystąpienia takich objawów jak bezsenność, skrajne wyczerpanie, ból głowy, utrata apetytu i nudności

Przygotowania przed wyprawą do Nar Phu i jeziora Tilicho

Jeśli naprawdę chcesz cieszyć się spokojem i pięknem Nar Phu i Tilicho, powinieneś dokładnie przygotować się przed wyruszeniem na tę wyprawę.

Ta podróż wiąże się z pokonywaniem długich dystansów i stromych wzniesień, dlatego dobre zdrowie psychiczne i fizyczne jest niezbędne. Możesz rozważyć różne formy ćwiczeń w domu lub na siłowni, aby poprawić swoją kondycję, wytrzymałość i wytrzymałość.

Zacznij od spaceru po kilku kilometrach każdego ranka i wieczora, włączając w to wchodzenie po schodach, co przygotuje Cię na wzniesienia i spadki podczas wędrówki. Dodaj przysiady, jazdę na rowerze, bieganie, podciąganie, pompki i pływanie, aby jeszcze bardziej zwiększyć swoją wytrzymałość.

Następnie, aby przyzwyczaić się do wyprawy trekkingowej, możesz zacząć od prostszej i wygodniejszej wyprawy, takiej jak Langtang Trek, Tamang Heritage Trek, Annapurna Trek itp.

Nie zapomnij również o wykupieniu rozszerzonego ubezpieczenia zdrowotnego, które jest obowiązkowe w przypadku tej podróży.

Aby przygotować się psychicznie, należy poszukać informacji w internecie, obejrzeć filmy o dolinie Nar Phu oraz zapoznać się z informacjami na temat jeziora Tilicho, jego szlaków, klimatu i otoczenia.

Przeprowadzenie tak dogłębnych badań pozwoli Ci uniknąć nadmiernych oczekiwań. Skorzystaj również z jogi i medytacji, aby uspokoić energię i wyciszyć się.

Pamiętaj też o zabraniu ze sobą niezbędnej apteczki, leków, środków przeciwbólowych oraz antybiotyków i leków przeciwalergicznych. Jeśli masz jakiekolwiek poważne i długotrwałe problemy zdrowotne, udaj się na badania kontrolne i poinformuj lekarza o zamiarze wzięcia udziału w wyprawie. Tylko za jego zgodą możesz wyruszyć na tę wyprawę.

Alternatywna trasa wyprawy do jeziora Tilicho

Podczas wędrówki wzdłuż jeziora Tilicho alternatywną trasą, którą możesz rozważyć, jest przekroczenie Przełęczy Mesokanto zamiast Przełęczy Thorong La w drodze powrotnej.

Przełęcz Mesokanto wznosi się na wysokość prawie 5300 m n.p.m., nieco niżej niż przełęcz Thorong La. Jest jednak technicznie bardziej wymagająca i wymaga umiejętności wspinaczkowych. Trasa ta jest również mniej popularna niż przełęcz Thorong La, więc dociera do niej tylko garstka wędrowców.

Okolica jest również bardziej odosobniona, więc może być konieczne rozbicie obozu. Aby wybrać tę alternatywną trasę, należy udać się z jeziora Tilicho do Dharmasali, przejść przez przełęcz, a następnie wrócić do Katmandu trasą Jomsom, omijając w ten sposób Muktinath.

Wyżywienie i zakwaterowanie

Podczas naszego trekkingu nad Nar Phu i nad jeziorem Tilicho noclegi w Katmandu i Pokharze będą zakwaterowane w przytulnym pokoju dwuosobowym w eleganckim trzygwiazdkowym hotelu, w którym do dyspozycji gości będzie prywatna łazienka, bezpłatne Wi-Fi i prysznic z ciepłą wodą.

Podczas wędrówki przez dolinę Nar Phu, będziesz spać w prostych herbaciarniach, które oferują pokoje dwuosobowe z dwoma łóżkami i, w najlepszym razie, małą szafką nocną. Koce są często dostępne, ale warto spakować własne ciepłe śpiwory.

W Katmandu i Pokharze śniadania będą serwowane codziennie rano, natomiast obiady i kolacje będą na Państwa koszt. Natomiast podczas wędrówki pełne wyżywienie, obejmujące śniadanie, obiad i kolację, będzie dostępne w domkach.

Większość pensjonatów oferuje bogate menu z podstawowymi daniami, takimi jak dal vat, momos, makarony, jajka i pizza. W Manang można również delektować się świeżo przygotowanymi wypiekami.

Transport

Oferujemy Państwu transfer z lotniska zarówno w dniu przylotu, jak i odlotu. Prywatny samochód z napędem na cztery koła będzie do Państwa dyspozycji przez cały dzień w Katmandu.

Twoja przygoda rozpoczyna się od malowniczej podróży autobusem turystycznym z Katmandu do Besisahar, a stamtąd udasz się współdzielonym jeepem do Koto.

Podobnie, z Jomsom, zostaniesz zabrany jeepem lub autobusem do Pokhary, a następnie wsiądziesz do kolejnego autobusu turystycznego, który zawiezie Cię z powrotem do Kathmandu.

Ubezpieczenia podróżne

Gdy już będziesz pewien, że chcesz wybrać się na wyprawę na Nar Phu Trek, następnym bardzo ważnym krokiem będzie wykupienie rozszerzonego ubezpieczenia turystycznego.

Dzieje się tak, ponieważ odległe okolice Nar, Phu i jeziora Tilicho słyną z dużej wysokości i trudnych warunków klimatycznych, które mogą powodować nieoczekiwane i niekorzystne zdarzenia, w tym urazy, ciężką chorobę wysokościową, wypadki i infekcje, które mogą zakłócić płynną podróż.

W bardziej krytycznych przypadkach może być konieczna ewakuacja i repatriacja karetką powietrzną lub helikopterem. Dodatkowo, specjalne zezwolenie na podróż przez Nar i Phu wymaga obowiązkowego przedstawienia numeru polisy i dokumentu.

Upewnij się zatem, że wykupiłeś ubezpieczenie turystyczne obejmujące wspinaczkę górską na wysokość 5500 m n.p.m., koszty leczenia, ratownictwo lotnicze lub helikopterem, odwołanie lotu i podróży, przedłużony pobyt, opóźniony lub skradziony bagaż itp.

Zasady i obowiązkowe zezwolenia na wyprawę do Nar Phu i jeziora Tilicho

Ponieważ Nar i Phu to dwie doliny, które w Nepalu są uznawane za obszary zamknięte, musimy przestrzegać pewnych zasad. Wszystkie trekkingi do tych stref muszą być organizowane za pośrednictwem zarejestrowanej agencji turystycznej (takiej jak nasza) i należy zapewnić sobie towarzystwo lokalnego licencjonowanego przewodnika. Dodatkowo, grupa trekkingowa musi liczyć co najmniej dwie osoby.

Aby móc podróżować w głąb dolin Nar i Phu, musimy mieć zezwolenie na wstęp na teren o ograniczonym dostępie (RAP), które będzie ważne przez 7 dni, co pozwoli na pieszą eksplorację tych dwóch dolin.

Koszt tego rządowego pozwolenia wynosi około 100 dolarów za każdego wędrowca jesienią i 75 dolarów za trekking zimowy i wiosenny. W przypadku konieczności przedłużenia pozwolenia, należy uiścić opłatę w wysokości od 10 do 15 dolarów dziennie za każdego wędrowca.

To zezwolenie jest wydawane przez agencję i przez Urząd Imigracyjny w Katmandu. Dodatkowo potrzebne będą TIMS (System Zarządzania Informacją dla Trekkerów) i ACAP (zezwolenie na wstęp do Obszaru Chronionego Annapurny), w cenach odpowiednio 20 i 30 dolarów dla każdego podróżnego.

Proszę się zrelaksować i pozwolić nam przejść przez formalności. Dopilnujemy, aby wszystkie wymagane pozwolenia zostały dla Państwa uzyskane.