Everest Ana Kamp Yürüyüşü 14 Gün

Everest Ana Kampı yürüyüşünün 14 günlük başlıca turistik yerleri

Şahsen, tarifsiz atmosferi ve muhteşem manzaraları için yüksek dağlara tırmanma yolculuğuna çıkıyoruz. Nepal'deki Everest Ana Kampı yürüyüşü ise her gezginin kendine özgü bir şeyler bulduğu bir efsane. Burada, günlerce bir aşağı bir yukarı yürümenize ve yine de tekrar tekrar yola çıkma isteği duymanıza neden olacak cazibe merkezleri var.

•  Lukla Uçuşu - Heyecan Verici Gökyüzü Yolculuğu

Lukla'daki Tenzing Hilary Havalimanı, dünyanın en tehlikeli ancak en maceralı havalimanlarından biri olarak dünya çapında tanınmaktadır. 20 ila 30 dakikalık kısa uçuş, sadece gökyüzünü delen dağların ilk görüntülerini sunmakla kalmayıp, aynı zamanda maceralı inişi beklemenin heyecanını da yaşatan başlı başına bir maceradır.

Havaalanı, arka planda yükselen Kongde Ri Dağı'nın yanı sıra birçok yolcuyla tanışabileceğiniz hareketli bir pazar yeri gibi enerjiktir.

•  Dünya Rekoru Sahibi Otel'in terasında kahvaltı

1971 yılında 3880 m yükseklikte kurulmuş olan Hotel Everest View 3880m, 2004 yılında gezegenin en yüksek konumdaki lüks oteli unvanını kazanmıştır.

Everest, Ama Dablam, Lhotse, Thamserku, Nuptse ve daha birçok önemli Himalaya'nın kucakladığı bu minik yer, başlı başına doğal bir amfitiyatro gibi. Etrafınız bu büyülü dağlarla çevriliyken sıcak bir kahve yudumlamaktan daha keyifli ne olabilir ki?

•  Tengboche ve Pangboche'de Budizm'in manevi cenneti

Himalayaların kalbinde yer alan Tengboche Manastırı, yüzlerce yıllık bir geçmişe sahip, Budist mirasının muhteşem bir yapısıdır. Eğer bayram zamanında ziyaret ederseniz, ünlü Mani Rimdu Festivali'ni izleyebilirsiniz.

En eski ve en büyük olarak kabul edilen bu yerde, rahiplerin günlük ritüellerini yerine getirdiklerini görebilir, onlarla etkileşime geçebilir ve hayatınızı değiştirebilecek yeni bakış açıları keşfedebilirsiniz.

Bu arada, Pangboche Manastırı daha küçük olmasına rağmen 400 yıllık zengin bir tarihe sahiptir ve orijinal Yeti Saç Derisi'ne ev sahipliği yapmasıyla ünlüdür. Ne yazık ki orijinal eser çalındı ​​ve şimdi ilginizi çekecek sadece bir kopyası kaldı.

•  Nagarjung Tepesi'nde Yeni Bir Kilometre Taşı

Dingboche'de iklime alıştığınızda, dünyanın birçok dağından daha yüksek olan Tepe'ye tırmanmak gibi olağanüstü bir fırsatı yakalayabilirsiniz.

Görkemli Nagarjung Tepesi, yerel dilde Nangkartshang Zirvesi olarak bilinir ve yaklaşık 5100 metre yüksekliğe ulaşır. İnanılmaz yüksekliği, Baruntse, Makalu, Ama Dablam, Lobuche, Cholatse, Tarboche ve Island Peaks'in nefes kesici panoramasını sunar.

•  EBC'de Ayak İzlerinizi Bırakın

Everest Ana Kampı sıradan bir varış noktası değil; aslında dağcılık dünyasında eşi benzeri olmayan efsanevi bir başlangıç ​​noktası. Hem Everest zirvesine ilk çıkanların hem de kendi yolculuklarını yazmaya hazırlananların izlerini takip etmenizi sağlayan ana kamp.

Ve 14 günlük Everest Ana Kampı yürüyüşümüzle bu ikonik diyara adım atacak, korkusuz dağcılarla bağlantı kuracak ve onların heyecan verici deneyimlerini paylaşacaksınız.

Ayrıca önünüzde yükselen, Nuptse ve Lhotse'nin etkileyici zirvelerini bile gölgede bırakan, Khumbu Buz Şelalesi'nin devasa yüzyıllık duvarlarını da göreceksiniz.

•  Triumph Kala Patthar - Everest'in en yüksek bakış noktası

Kala Patthar - Kara Taş olarak bilinen bu zirve, Everest'i o kadar yakından görebileceğiniz, hatta uzanıp buzlu duvarlarına dokunabileceğiniz en iyi bakış açısıdır. Neden olmasın? Sonuçta, duvarı deniz seviyesinden 5545 metre yüksektedir.

Sadece Everest değil, aynı zamanda Dünya'da bugün bulunan en yüksek ve en güzel Himalayaların nefes kesici panoramasını da sergiliyor.

İşte bu yüzden her bir misafirimizi bu zirvenin en uç noktasına götürmeye ve hayatlarının unutulmaz anılarını biriktirmelerine yardımcı olmaya kararlıyız.

14 gün içinde Everest Ana Kampı yürüyüş programı

 1. Gün - Gün 4

14 günlük Everest ana kampı yürüyüşünüz, Katmandu'ya inişinizle ve Lukla'ya uçuşunuzla başlayacak. Buradan Phakding üzerinden Namche Bazaar'a doğru yavaş yavaş yürümeye başlayacaksınız. Nepal'in yüksek dağ havasına alışmak için burada fazladan bir gün geçireceksiniz.

 5. Gün - Gün 7

Khumbu Vadisi'nin kalbine doğru daha derinlere doğru ilerleyerek Tengboche'ye ulaşacak ve ardından Nagarjung tepesine çıkma seçeneğiyle Dingboche'de dinleneceksiniz.

8. Gün - Gün 11

14 günlük Everest Ana Kampı yürüyüşünüz sizi Lobuche ve Gorakshep buzul köyüne götürecek ve oradan Everest Ana Kampı'na tırmanıp en yüksek rakımlı kulübenize geri döneceksiniz. Ertesi gün şafaktan önce uyanacak, Kala Patthar'ı fethedecek ve Pheriche üzerinden Namche Bazaar'a geri döneceksiniz.

12. Gün - Gün 14

Everest yürüyüşünüz daha sonra Lukla'ya geri dönerek sona erecek ve Katmandu'ya giden uçuşa bineceksiniz.

not

Yukarıda özetlediğimiz seyahat programının hava koşulları ve yürüyüşçülerin sağlık durumları nedeniyle planlandığı gibi gitmeyebileceğini lütfen unutmayın. Rehberimiz, katılımcılardan herhangi birinin yükseklik hastalığı veya başka bir rahatsızlık yaşaması durumunda programı bir veya iki gün ertelemeye karar verebilir.

Neden Himalaya Macera Yürüyüşleri ve Turları'nın 14 Günlük Everest Ana Kampı yürüyüş paketini seçmelisiniz?

Katmandu'nun ünlü turistik bölgesi Thamel'de bulunan Himalayan Adventure Treks and Tours, Nepal'in lisanslı ve yetkili bir seyahat ve trekking acentesidir.

Nepal Turizm Kurulu (NTB) ve Kültür, Turizm ve Sivil Havacılık Bakanlığı (MOCTCA) tarafından verilen takdiri gururla taşıyoruz; her ikisi de Nepal'in resmi hükümet yetkilileridir.

Ayrıca Nepal Dağcılık Birliği (NMA), Nepal Trekking Acenteleri Birliği (TAAN) , Nepal Merkez Bankası, Nepal Köy Turizmi Tanıtım Forumu (VITOF) ve Katmandu Çevre Eğitim Projesi (KEEP) dahil olmak üzere birçok prestijli kuruluşla aktif olarak işbirliği yapıyoruz.

Birkaç yıldır Nepal, Butan ve Tibet'te çeşitli trekking ve macera turları düzenliyoruz. Her lokasyonda, yerel gelenek, kültür ve çevre hakkında engin bilgiye sahip uzman yerel rehberlerden oluşan bir ekibimiz var ve bu da hizmetimizi önemli ölçüde zenginleştiriyor.

14 gün sürecek Everest Ana Kampı Yürüyüşü'nde ise, son derece deneyimli Şerpa rehberlerimiz ve hamallarımız tüm yolculuk boyunca yanınızda olacak. Trekking rotalarının her ayrıntısına oldukça hakimler.

Tüm grup katılımcılarının konforu, konaklaması ve yemekleriyle özenle ilgilenecekler. Ayrıca güvenliğinizi sağlayacak ve ihtiyaç duyduğunuzda hızlı ve doğru yardımı sağlayacaklar. Ayrıca, ilk yardım konusunda eğitimli oldukları için yükseklik hastalığına uygun önlemlerle etkili bir şekilde müdahale edebilirler.

Ekibimiz ayrıca, unutulmaz ve tatmin edici bir seyahat deneyimi yaratmak için ellerinden geleni yapan pazarlama uzmanları, seyahat danışmanları, danışmanlar ve diğer çeşitli özverili profesyonellerden oluşmaktadır.

Ayrıca, ulaşım, konaklama ve yemeklerin ayarlanmasından, izinlerin alınmasına kadar tüm lojistik ihtiyaçlarınızı yöneten eksiksiz bir hizmet sunuyoruz, böylece tamamen rahat bir yolculuk geçiriyorsunuz.

Ayrıca ihtiyaçlarınıza uygun, size özel bir deneyim sunuyoruz. Kışın EBC'ye özel bir tur veya trekking mi istiyorsunuz? Hiç sorun değil, bize zamanınızı, bütçenizi ve ihtiyaçlarınızı anlatmanız yeterli, her zevke uygun bir seyahat planı hazırlayalım.

Everest Ana Kampı yürüyüşü için en iyi zaman

14 günlük Everest Ana Kampı yürüyüşümüz için ideal dönem hiç şüphesiz Eylül-Kasım ayları arasıdır . Bu sonbahar dönemi, Khumbu'nun tüm atmosferinin hoş bir şekilde ılık ve tozsuz olduğu, çevredeki dağların mükemmel bir şekilde görülebildiği kuru mevsimin başlangıcını işaret eder.

Evet, yürüyüş parkurunda çok sayıda insan olacak, ancak Kasım ayına yaklaştıkça bu sayı azalmaya başlayacak. Sıcaklık da geceleri bile makul seviyelerde seyrediyor.

Mart ile Mayıs ayları arası, baharın başlangıcını işaret eden en güzel zaman dilimidir. Bu dönemde doğa, muhteşem orman gülleri ve çeşitli diğer kır çiçekleriyle coşar. Sabahlar özellikle açık olurken, öğleden sonra geç saatlerde bazı bulutlar görülebilir.

Genellikle Aralık ortasından başlayıp Şubat ayına kadar süren kış dönemi, Noel tatillerini kutlamanın yeni bir yolu olabilir. Bu aylarda hâlâ açık gökyüzü ve iyi görüş mesafesi hakimdir. Ancak, özellikle geceleri çok düşük donma sıcaklıkları ve dayanılmaz sıcaklıklar olabilir; ancak iyi hazırlıklı olursanız bu durumla başa çıkabilirsiniz.

Mart-Mayıs ayları arasında başlayan sıcak aylarla birlikte hava çok sıcak olabilir ve bunaltıcı hava kendini hissettirmeye başlar. Son günlerde dağları örtecek yoğun kara bulutlar gelmeye başlar ve yağmurlar yolları ve patikaları çamurla doldurur.

Dolayısıyla yaz aylarının yağışlı dönemleri hariç tüm aylar Nepal'de Everest'e tırmanmak için uygun seçeneklerdir.

Is EBC yürüyüşü çok zor?

Nepal'de kolay ve basit yürüyüşler bulmak oldukça zordur. 14 günlük Everest Ana Kampı yürüyüşümüz de kolay olmasa da, bir haftadan uzun süren yürüyüş günleriyle orta zorlukta bir gezi olarak sınıflandırılabilir.

Yolculuğumuz, her gün 5 ila 7 saat süren etkili bir yürüyüşten oluşuyor ve parkur üzerinde bulunan bir pansiyonda veya çay evinde konaklayacaksınız. Burada rakım da 4000 m ile 5000 m arasında değişiyor ve günlük irtifa kazanımı genellikle 1000 m'den az.

Deneyimsiz ve yeni yürüyüşçüler için dik yamaçlar ve inişlerden oluşan parkurlar oldukça zorlayıcı olabilir, bu nedenle katılımcılarımıza bu orta zorluktaki yürüyüş yolculuğuna hazırlık sürecinde düzenli fiziksel egzersiz yapmalarını öneriyoruz.

Ancak, gezimiz farklı deneyim ve kondisyon seviyelerindeki yürüyüşçülerin anlayabileceği bir formatta tasarlanmıştır. Kendinizi zorlamaya ve bu zorluklarla yüzleşmeye hazırsanız, gezimize katılmanızı hiçbir şey engelleyemez.

Neden 14 günlük Everest Ana Kampı yürüyüşünü tercih etmelisiniz?

Hem yeni başlayan hem de deneyimli yürüyüşçüler, daha kısa ve daha uzun seçenekler mevcut olsa da, genellikle 14 günlük Everest Ana Kampı yürüyüşünü tercih ediyor. Müşterilerimizin isteklerini de göz önünde bulundurarak, aşağıdaki gibi çeşitli nedenlerle bu özel paketi öneriyoruz:

•  Daha Fazla Trekking Fırsatıyla Samimi Bir Deneyim

14 günlük Everest Ana Kampı yürüyüşümüzde yürüyüşümüz Lukla'da başlayıp yine Lukla'da bitecek, ancak yolculuğun başlangıç ​​ve bitiş kısımlarında farklı patikalarda seyahat edeceğiz.

İlk hafta boyunca Phakding, Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche ve Lobuche'nin büyüleyici köylerinde yürüyüş yapacağız . İkinci hafta dönüş yolunda ise Pheriche üzerinden yeni bir rota izleyerek, görkemli Himalayalar manzarasını farklı bir perspektiften görme fırsatı sunacağız. Böylece Khumbu bölgesinin sunduğu her şeyi görüp deneyimleyeceksiniz.

•  Sherpa Topluluğunda Kültürel Etkileşim

Himalayalar'a yapılan hiçbir keşif gezisi, bu korkusuz Şerpaların yardımı olmadan başarılı olamaz. Yüksek karlı dağların yaylalarına uyum sağlamış olan bu Şerpalar, misafirperverlikleri, nezaketleri ve cömert kalpleriyle dünya çapında tanınırlar.

Yaşamları kadim kültür ve geleneklerle doludur. Manastırlar, efsaneler ve Budist inançları, hayata bakış açınızı kesinlikle daha iyiye doğru değiştirecek paha biçilmez dersler içerir.

•  İklime alışmak için uygun zaman

EBC'ye yürüyüş için 14 gününüz varken, acele etmeden rahatça yürüyebileceksiniz. Bu sayede, sakin yürüyüşler, istikrarlı tırmanışlar ve kartpostallık fotoğraflar ve videolar çekmek için sayısız fırsat bulacaksınız.

Öte yandan, kısa bir seyahat planı, vücudunuzun yüksek irtifa havasına alışmasını engelleyebilecek uzun ve yorucu günler anlamına gelir. Ancak bu 14 günlük macera, Namche ve Dingboche'de dinlenme günlerini de içerdiğinden, yeni yüksek irtifaya alışmak için bolca zamanınız olur.

Everest Ana Kampı'na ulaştığınızda ve Kala Patthar'a ulaştığınızda, deneyimin tadını rahatlıkla çıkarmaya hazır olacaksınız.

• Heyecan, meydan okuma ve rahatlamanın uygun bir kombinasyonu

14 günlük Everest Ana Kampı yürüyüşüyle, açık ama gizemli Namche'yi bir gün boyunca keşfetme fırsatına sahip olacaksınız. Ayrıca, Dingboche'deki 5100 metre yükseklikteki Nagarjung Tepesi'ni ve 5545 metre yükseklikteki Kala Patthar'ı fethetme şansına da sahip olacaksınız. Bu macera dolu yolculuklarda hissedeceğiniz adrenalin, hayatınızın geri kalanında size eşlik edecek.

•  Herkes İçin Kullanılabilirlik

14 günlük Everest Ana Kampımız, ister yeni bir yüz, ister deneyimli bir yürüyüşçü olun, ister aileniz ve arkadaşlarınızla seyahat ediyor olun, isterse yaşlı olun, herkes için bir fırsattır.

Yürüyüş günlerindeki esneklik, günlük yürüyüş süresinin 4 ila 6 saat arasında olması ve dinlenme günlerinin dahil edilmesi sayesinde bu yürüyüş herkes için tamamen erişilebilirdir.

Yıllar boyunca, gençlerden 70'li yaşlardaki bireylere kadar her yaştan müşteriye ciddi komplikasyonlarla karşılaşmadan başarıyla rehberlik ettik.

•  Bir sonraki maceraya hazırlık

Everest Ana Kampı'na yapacağınız yürüyüş, zorlu tırmanışlar ve dik inişlerle işaretlenmiş, çeşitlilik açısından zengin bir manzarada yol alırken unutulmaz bir deneyim sunar.

Bu yolculuk sizi 5000 metrenin üzerindeki rakımlara çıkaracak ve Nepal'de daha da zorlu maceralara hazırlayacak. Bu macerayı tamamladıktan sonra, Island Peak, Mera Peak ve hatta Lobuche Peak gibi 6000 metrenin üzerindeki zirvelere tırmanmayı deneme özgüvenine sahip olacaksınız.

Everest Ana Kamp Yürüyüşünün Tipik Bir Günü

Everest Ana Kampı yürüyüşünün günleri her sabah erken saatlerde, kaynayan su ısıtıcısının melodik sesi ve lezzetli bir kahvaltının kokusuyla başlar. Kahvaltının ardından çantalarınızı hazırlayıp Khumbu Vadisi'nin büyüleyici manzaraları arasında bir yürüyüş macerasına çıkacaksınız.

Genellikle, Lobuche'den Gorakshep'e, oradan EBC'ye ve Pheriche'den Namche'ye olan yolculuklar hariç, her gün 4 ila 6 saat yürüyeceksiniz.

Ancak yürüyüş kesintisiz olmayacak; öğleden sonra bir saatlik öğle yemeği molası verilecek, ayrıca fotoğraf ve video çekmek için kısa molalar verilecek.

Her gün, Himalaya manzarasının değişen perspektifleriyle benzersiz bir deneyim sunacak. Bazen Dudh Koshi Nehri ve Imja Khola, göz alıcı güzellikleriyle size eşlik ederken, bazen de yoğun orman gülleri ve iğne yapraklı ormanlarla korunacaksınız.

Everest Ana Kampı yürüyüşünüz 14 gün boyunca ilerledikçe, yalnızca seyrek tundra ağaçlarının size ferahlatıcı bir gölge sağlayacağı, uçsuz bucaksız taşlar ve kuru topraklardan oluşan bir krallığa adım atacaksınız.

Akşam yaklaşırken öğleden sonraki yürüyüşünüz sona erecek. Ardından, Sherpa köyünün sıcak sığınağında geceyi dinlenerek geçirecek ve yıldızlarla dolu gökyüzünün manzarası eşliğinde lezzetli bir akşam yemeği yiyeceksiniz.

Everest Ana Kampı yürüyüşünde yemek ve uyumak

Müşterilerimize sunduğumuz olağanüstü hizmetin bir parçası olarak, 14 günlük EBC trek gezisi boyunca konaklama ve yemeklerinizi biz ayarlıyoruz. Katmandu'da, sizi konforlu üç yıldızlı bir otelin rahat, iki kişilik odalarına yerleştireceğiz.

Uzun bir yürüyüş gününden sonra, her gece sıcak dağ evlerinde dinlenebilirsiniz. Odalar iki yataklı ve temel mobilyalı olacak, ancak misafirperverlik eşsiz olacak.

Yemekler konusunda, Katmandu'da bulunduğunuz süre boyunca yalnızca kahvaltı sunulacaktır. Yürüyüş kısımlarında ise parkur boyunca bulunan çay evlerinde kahvaltı, akşam yemeği ve öğle yemeği servisi yapılacaktır.

Ancak, duş almak için her zaman sıcak su bulunmayabileceğini, ancak içme amaçlı sıcak su bulunabileceğini lütfen unutmayın. Yemekler de sade ama lezzetli olacak. Pilavdan ete, Tibet ekmeğinden yöresel pizzaya kadar çeşitli seçenekler mevcut olacak. Tabii ki, ne kadar yükseğe çıkarsanız sunulan yemekler de o kadar sade olacak.

İletişim, İnternet/WiFi, Şarj ve Ulaşım

Artık Everest Ana Kampı Trek 14 günlük maceranız boyunca kolayca çevrimiçi kalabilirsiniz. Lukla, Phakding ve Namche gibi yerleşim yerlerinde 5 ABD doları ödeyerek sınırsız Wi-Fi erişiminden yararlanabilirsiniz.

Namche Bazaar'da 10 günlük Everest Link WiFi kartı için geçerli 30 GB'lık kartı da satın alabilir, Everest View Hotel'de ise ücretsiz WiFi'yi kullanabilirsiniz.

Ayrıca, Ncell ve NTC, Nepal genelinde güvenilir 4G veri paketleri sunmaktadır. Mevcut hizmetlerini kullanmak için fiziksel bir SIM kart satın almanız veya NTC veya Ncell'in sanal SIM kartını etkinleştirmeniz yeterlidir.

Elektrikli cihazlarınızı şarj etmek için köylerde elektrik mevcuttur ve elektrik kesintileri sırasında genellikle güneş panelleri aracılığıyla hizmet sağlanır. Böylece, küçük bir ücret ödemeniz gerekse de elektronik cihazlarınızı rahatlıkla şarj edebilirsiniz.

Ulaşım konusunda TIA'ya vardığınızda sizi Katmandu'daki konaklamanıza götürmek üzere özel bir dört çeker araç hizmetinizde olacak.

Dönüş gününüzde, TIA'ya dönüş uçuşunuz için sizi konforlu bir şekilde geri götürmek üzere aynı hizmetimizden yararlanacaksınız. Ayrıca, Katmandu ve Lukla arasındaki uçuşlarınızın tüm düzenlemelerini de biz halledeceğiz. Uçuşunuz Ramechhap Havalimanı'na aktarmalıysa, rahatınız için özel bir araç ayarlanacaktır.

Everest Ana Kampı yürüyüşünde İrtifa Hastalığı ve İklime Uyum

Everest Ana Kampı yürüyüşümüzün 14 günlük seyahat programı sizi 5000 metreden yüksek bir rakıma çıkaracağından, yükseklik hastalığı, bunun önlenmesi ve tedavisi hakkında bilgi sahibi olmanız gerekir.

Yükseklik hastalığının başlıca belirtileri arasında baş dönmesi, baş ağrısı, mide bulantısı, kusma, iştahsızlık, bitkinlik ve uyku bozuklukları bulunur. Bunlar genellikle 12 ila 24 saat içinde kaybolur, ancak geçmezse, hızla kaybolacakları yere doğru yürümelisiniz.

Önlenmesine gelince, daha doğrusu yükseklik hastalığının önlenmesi yüzde 100 mümkün olmasa da, mümkün olduğunca azaltılması mümkündür.

Yavaşça tırmanmak, vücudumuzun yüksek yer havasına alışmasına yardımcı olacak mekanizmaları harekete geçirmesi için zaman kazandıracak en önemli şeydir. Ayrıca, doğru iklime alışma için aralarda her zaman dinlenme günleri ayırmalı ve bu günleri daha kısa yürüyüşler için kullanmalısınız.

Seyahat programımıza tam olarak bunu planladık. Namche ve Dingboche'de kısa uyum yürüyüşleri yapacağınız serbest günleri de ekledik.

Diğer gerekli yardımcı önlemlerden biri de bol miktarda elektrolit açısından zengin su içmektir. 3000 metre koşudan sonra tüm katılımcılarımıza günde en az 4 litre su içmelerini öneriyoruz.

Uyum sürecini hızlandırmak için bir diğer küçük hile ise daha fazla oksijenlenmeyi sağlayan idrar söktürücü ilaç Diamox'u kullanmaktır.

Nepal'de EBC yürüyüşüne nasıl hazırlanılır ve nasıl güvende kalınır?

Yüksek irtifada, orta zorlukta Everest tırmanışı maceramız için, zorlu ve çeşitli arazilerde daha uzun saatler yürüyebilmek adına fiziksel olarak formda olmanız gerekir. Hareketsiz bir kişiyseniz, hareket tarihinden 6 ay önce egzersiz yapmaya ve kendinizi fiziksel olarak daha iyi hale getirmeye başlamanız önerilir.

Basit yürüyüşlerle başlayıp, tercihen sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez koşu ve koşuya geçebilirsiniz. Merdiven çıkmak da yolculuğumuzun sık sık iniş çıkışlı patikalarıyla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Evde, biraz ağırlık antrenmanıyla birlikte yoga pozları, squat ve şınav da uygulayabilirsiniz. Ardından, tercihen 3000 m veya daha yüksek bir rakıma, basit yürüyüş aktivitelerine çıkabilirsiniz.

Birçok yürüyüşçü bu konuyu ihmal eder, ancak yara veya kesik nasıl kapatılır veya bayılma durumunda nasıl davranılır gibi temel ilk yardım uygulamaları konusunda kendinizi eğitmeniz faydalı olacaktır. Ayrıca ipler, yürüyüş sopaları ve karabinalar gibi ekipmanlarla ilgili temel güvenlik önlemlerini de güncelleyebilirsiniz.

Ayrıca, zihinsel olarak kendinizi hazırlamak için seyahat edeceğiniz hava durumu, arazi ve manzara hakkında tüm bilgileri toplamanızı öneririz. Herhangi bir patolojiniz varsa, bu yürüyüşe katılmadan önce lütfen bir uzmana danışın.

Seyahat sigortası

Everest Ana Kampı yürüyüşümüze katıldığınızda, geziler sırasında ortaya çıkabilecek öngörülemeyen olaylara karşı sizi koruyacak bir seyahat sigortanız olması gerekir.

Örneğin, orman patikasında yürürken kayıp bağlarınızı koparabilir veya ayak bileklerinizi burkabilirsiniz. Bu gibi durumlarda, doğru seyahat sigortası, planlandığı gibi gitmeyen bir şey olursa, ortaya çıkabilecek herhangi bir aksilikle başa çıkmak için gerekli desteğe sahip olacağınızdan emin olmanızı sağlayacaktır.

Lütfen sigortanızın, doğal dağ ortamında gerçekleşen bu tür aktivitelerle ilişkili olası kazaları, yaralanmaları, 5000 metreyi aşan irtifalarda kurtarmaları ve diğer riskleri kapsadığından emin olun. Sigortanız, size en kısa sürede uygun bakımı sağlamanın yanı sıra, tüm bu ilgili tıbbi masrafları da karşılamalıdır.

Ayrıca, tırmanış, ekipmanınızın veya bagajınızın kaybolması veya çalınması, seyahatinizin veya uçuşunuzun iptali gibi yürüyüşe tamamlayıcı aktiviteleri de kapsam altına alabilirsiniz.

Bizimle 14 günlük Everest Ana Kampı yürüyüşünü nasıl rezerve edebilirsiniz?

Seyahatlerimizden herhangi birini rezerve etmeden önce, tüm müşterilerimizden şirketimizin tüm şart ve koşullarını incelemelerini rica ederiz. Ayrıca, seçilen seyahatin seyahat programından dahil ve hariç hizmetlere kadar tüm ayrıntılarını okumanızı öneririz.

14 günlük Everest Ana Kampı yürüyüşümüzü rezerve etmek için, tüm detayları inceledikten sonra lütfen müsait kalkış tarihlerimize bir göz atın. Ardından, tercih ettiğiniz tarihi seçin, bilgilerinizi girin ve ödeme işlemine devam etmek için tıklayın.

Herhangi bir sorunuz varsa veya yardıma ihtiyacınız varsa, lütfen ödemeyi tamamlamadan önce +977-9851138875 numaralı WhatsApp numaramızdan bize ulaşın. Seyahat rezervasyonunuz için ödediğiniz depozitonun iade edilmeyeceğini lütfen unutmayın.

Bu işlem tamamlandıktan sonra sizinle iletişime geçerek bilgilerinizi teyit edecek ve size tam bir güzergah, gerekli ekipman listesi, eğitim tavsiyeleri ve diğer gerekli talimatları göndereceğiz.

Şimdi tek yapmanız gereken bavullarınızı toplayıp Katmandu'ya doğru yola çıkmak. Konaklama, yemek, ulaşım ve izinler dahil tüm seyahat lojistiğini biz yöneteceğiz.

Everest Ana Kampı yürüyüşünde 14 gün boyunca uyulması gereken izinler ve kurallar

İnternette ne okursanız okuyun, Nepal'de Everest Ana Kampı'na yürüyüş de dahil olmak üzere tek başınıza yürüyüş yapmanın artık mümkün olmadığının farkında olmalısınız. Bu nedenle, turunuzu her zaman bizimki gibi Nepal'de saygın bir trekking ve seyahat acentesi aracılığıyla ayırtın. Sadece güzergahınızı ve lojistik ihtiyaçlarınızı düzenlemekle kalmayacak, aynı zamanda size yetkin ve lisanslı İngilizce konuşan rehberimizi de sağlayacağız (Nepal'de trekking için zorunludur).

İzinler açısından, Nepal'deki Everest Ana Kampı yürüyüşü için iki tür izin gereklidir: Pasang Lhamu Kırsal Köy Geliştirme İzni ve Everest Milli Parkı'na giriş izni.

Bu izinlerin alınması sizin adınıza rehberimiz tarafından gerçekleştirilecektir.