Trekking Dereceleri

Herhangi bir yürüyüş gezisine çıkmadan önce, gezinin ve rotanın zorluk derecesini veya zorluğunu bilmelisiniz. Yürüyüş rotaları ve rotaları 1'den 4'e kadar derecelendirilmiştir; bu da seçtiğiniz yürüyüşün kondisyonunuza ve yeteneklerinize uygun olup olmadığını anlamanıza yardımcı olacaktır.

Bu derecelendirmede, söz konusu fiziksel zorluk, arazinin teknik düzeyi ve ilişkili riskler dikkate alınmıştır.

Seviye 1: Kolay ve Erişilebilir

Bu, kısa mesafeler ve minimum yükseklik değişiklikleriyle kolayca erişilebilen, doğa odaklı bir yürüyüş parkurudur. Günlük yürüyüş etabı, doğada, neredeyse hiç engel olmadan 2 ila 4 saat arasında sürebilir.

Arazi çoğunlukla düzdür ve rota çoğunlukla açıkça işaretlenmiş patikaları, katır yollarını veya bakımlı patikaları takip eder. Seyahat programı da nispeten kısadır; genellikle 500 metrenin altında yükseklik değişiklikleri ve AMS riski çok az veya hiç olmadan 3500 metreye kadar maksimum yükseklik vardır.

Katılım için özel beceri veya fiziksel eğitim şartı da yoktur. Örnekler: Ghorepani Poon Tepesi, Chitwan Milli Parkı, Katmandu Pokhara Turu ve Lhasa Turu ve diğerleri.

Seviye 2: Orta

Bu seviyelerdeki yürüyüşlerde, 500 ila 1000 metre arasında yükseklik kazanımı bekleyebilirsiniz; en yüksek rakım 4500 metreye kadar ulaşır. Yürüyüş parkurları, kolaydan orta zorluk derecesine kadar değişir ve herhangi bir teknik bilgiye ihtiyaç duyulmaz.

Günlük yürüyüş etabı da genellikle önemli engellerden uzak, kaza ve küçük yaralanma riskinin çok az olduğu patikalarda 4 ila 6 saat arasında sürmektedir.

Rotalar, meralar ve kayalıklar da dahil olmak üzere çeşitli arazilerde, çoğunlukla yerleşik patikaları takip eder ve genellikle açıkça işaretlenmiştir. Dağlık ortamlarda biraz deneyim ve biraz yürüyüş eğitimi avantaj sağlayacaktır.

Örnekler arasında Everest Ana Kampı yürüyüşü, Mardi Himal Yürüyüşü, Annapurna Ana Kampı yürüyüşü, Bhutan'daki Bin Göller Yürüyüşü ve Tibet'teki Everest Ana Kampı yolculuğu yer almaktadır.

Seviye 3: Zorlu/Zor

Bu yürüyüş kategorisi, en yüksek rakımı 1000 metreye kadar ulaşan, her gün 5700 metreyi aşan irtifa değişimlerinden oluşur. Yolculuk, aşılması gereken birkaç geçişi de içerebilir.

Rotalar oldukça zorludur ve günlük yürüyüş etabı 6 ila 8 saat arasında sürebilir. Bu tür trekking turları, çok iyi fiziksel kondisyona sahip ve düzenli egzersiz yapan (haftada en az iki kez) kişiler için tasarlanmıştır.

Dağ yürüyüşü deneyimi ve trekking sopası gibi bazı ekipmanların kullanımı gereklidir. Rotanın bazı bölümlerinde kaya parçaları, dik inişler, baş dönmesi ve bazı kar alanları gibi teknik zorluklar bulunabilir.

Ciddi yaralanma ve kaza riski de oldukça yüksek olduğundan, iyi bir dengeye ve kapsamlı bir fiziksel hazırlığa sahip olmak çok önemlidir. Örnek olarak Everest Üç Geçit Yürüyüşü, Kailash Mansarovar Yürüyüşü, Yukarı Dolpo Yürüyüşü vb. verilebilir.

Seviye 4: Çok Zor ve Teknik

1500 metreden fazla yükseklik kazanımı içeren, en yüksek rakımı 5700 metrenin üzerine çıkan, oldukça zorlu bir yürüyüş parkurudur. Günlük yürüyüş etabı, bazı spor aktiviteleri, teknik beceriler, patika dışı parkurlar ve yüksek çıkıntılar içeren arazide 7 ila 9 saat sürer.

Bu tip trekking gezileri, dağlık bölgeleri sık sık keşfeden ve haftada 2-3 dayanıklılık antrenmanı seansına alışkın, formda olanlar için uygundur.

Fiziksel gereklilik de yoğundur, yüksekliği 5000 metreyi aşabilen engeller de vardır. Bazı bölümlerde ellerinizi kullanmanız gerekebilir, bazı bölümlerde ise ip, emniyet kemeri, jumar vb. kullanmanız gerekebilir.

Parkurlar ayrıca, kaza ve yaralanma riskleri yüksek olan dik iniş ve çıkışlar içerecektir. Bu nedenle, bu tür bir yürüyüş için teknik ekipmanı güvenli bir şekilde kullanma becerisine sahip olmak ve dağcılık koşulları hakkında iyi bir anlayışa sahip olmak önemlidir.

Örnek olarak Dhaulagiri Çevre Yürüyüşü, Kanchenjunga Çevre Yürüyüşü vb. verilebilir.