尼泊爾十大最佳健行路線:
如果你熱愛旅行，熱愛冒險，那麼換個環境能為你忙碌而緊張的生活帶來新的刺激、體驗和快樂。如果你期待假期，尼泊爾將是你的完美之選，適合各種活動。
尼泊爾不僅提供獨特而精彩的文化遺產之旅和高山探險以及喜馬拉雅山脈的有限體驗，而且還提供最刺激的各種類型的簡單、中等、困難和艱苦的徒步旅行行程體驗。
尼泊爾擁有世界上一些最好的健行路線，充滿刺激、冒險和樂趣，可以為你帶來終生難忘的回憶。
在尼泊爾健行，不僅能欣賞尼泊爾的自然美景和文化遺產，也能體驗當地人民美好而傳統的生活方式。尼泊爾的自然風光和文化底蘊也能幫助您獲得身心的平靜，讓您沉浸在寧靜祥和的自然之中。
健行是主要目的，每年有超過三十萬名健行者前往尼泊爾，享受各種健行路線。所有前往尼泊爾進行各種健行的健行者，大多數人都會面臨選擇哪條健行路線的困惑。
為了消除健行者的困惑，我們列出了尼泊爾十大最佳健行路線，這將幫助您獲得天堂般的體驗和一生中最棒的冒險經歷。
珠穆朗瑪峰大本營健行是世界上最受歡迎的健行探險路線。這條健行路線將帶您領略薩加瑪塔國家公園昆布地區最令人驚嘆的美景。
珠峰徒步之旅囊括了許多自然景點，例如著名的盧克拉（世界上最危險的機場之一）、被稱為「珠峰地區門戶」的南池巴扎、戈基奧湖、戈基奧裡、丁波切、騰波切和戈雷舍普。珠峰大本營健行則包含了昆布地區以及世界最高峰－珠穆朗瑪峰（8848公尺）健行的所有最優雅的元素和麵向。
這條健行路線穿越世界遺產薩加瑪塔國家公園，沿途可欣賞努子峰（7861公尺）、洛子峰（8516公尺）、格雅瓊康峰（7952公尺）、卓奧友峰（8201公尺）、南派戈松峰（7350公尺）、普莫里峰（7161公尺）、林特倫峰（6714公尺）、昆布策峰（6440公尺）、塔博切峰（6542公尺）、喬拉策峰（6440公尺）、伊姆札峰（島峰， 6160公尺）、洛布切峰（6145公尺）、尼雷卡峰（6069公尺）、波卡爾德峰（5806公尺）和阿瑪達布拉姆峰（6812公尺）等眾多高山和山峰的壯麗景色。珠峰大本營健行之旅也能讓健行者欣賞昆布冰川和昆布冰瀑的迷人風光。在健行中，你們還將一起參觀許多夏爾巴村莊、體驗當地文化、參觀寺廟以及他們的精神中心。
卡拉帕塔爾是珠穆朗瑪峰大本營健行的最高觀景點，在這裡我們可以欣賞到世界最高峰珠穆朗瑪峰的壯麗景色。珠穆朗瑪峰大本營健行擁有諸多優勢，使其成為世界上最佳的探險健行路線，每年吸引成千上萬的健行者參加。
對於所有國際旅客來說，珠穆朗瑪峰大本營已成為世界上最受歡迎的健行目的地之一，讓他們有機會欣賞世界最高峰珠穆朗瑪峰的壯麗景色。
珠穆朗瑪峰大本營位於尼泊爾境內，海拔5,364公尺；北坡大本營位於珠峰對面，海拔5,150米，位於西藏境內。這兩個名稱用來指稱珠峰的兩個大本營。登山者在攀登和下撤至世界之巔的過程中都會使用這兩個營地。尼泊爾一側的南坡營地最為熱門，而西藏一側的營地也是如此。
安納布爾納大本營健行之旅專為希望輕鬆抵達安納布爾納自然保護區的健行者而設計。安納布爾納大本營健行之旅將穿越尼泊爾一些典型的古隆族和馬嘉族村落，沿途欣賞自然風光秀麗的山谷、鬱鬱蔥蔥的森林和色彩繽紛的杜鵑花。美麗的莫迪河發源於安納布爾納山脈，蜿蜒流淌，覆蓋著壯麗的景色，最終抵達安納布爾納大本營（4170米），途經魚尾峰大本營（4000米）。
這條健行路線穿越多種多樣的地形和不同的地理區域，擁有豐富的動植物資源。您還將有機會欣賞到眾多令人嘆為觀止的高山，例如道拉吉里峰（8167公尺）、馬納斯魯峰（8156公尺）、安納普爾納峰（8091公尺）、安納普爾納II峰（7937公尺）、安納普爾納III峰（7555公尺）、尼爾吉里峰（7061公尺）、欣楚利峰（6441公尺）、甘加普爾納峰（7455公尺）、圖庫切峰（6920公尺）、安納普爾納南峰（7219公尺）、魚尾峰（6993公尺）、尼爾吉里北峰（7061公尺）等等。
這條健行路線穿越山谷和各個村莊，包括 Ghandruk、Tikhedhunga、Ghorepani Sinwa、Chommrong、Tolka、Pothana、Landruk、Tadapani、Dhampus、Bamboo、Himalaya、Hinku Cave、Ulleri、Banthati、Poonhill、Deurali 和Jhinu Dller。在抵達安納普爾納大本營之前，您可以在沿途的主要村莊的天然溫泉放鬆身心。 Ghorepani Poonhill（海拔 3210 公尺）是安納普爾納地區另一個主要的日出觀賞點。安納普爾納大本營讓您飽覽壯麗的山脈景色，並帶來令人嘆為觀止的健行體驗，這對於熱愛在尼泊爾進行探險和健行的人來說，無疑是一份莫大的獎勵。
這條健行路線吸引了各個年齡層的健行者，因此無需任何專業技能即可輕鬆征服。此外，健行者無需擔心高山症。如果您是第一次攀登高海拔地區，請務必攜帶 Diamox 藥物來緩解高山症。
3. 朗唐谷健行:
朗塘山谷健行是尼泊爾的熱門健行目的地。它位於加德滿都谷地以北51公里處，是距離加德滿都谷地最近的探險健行路線。這裡植被豐富多樣，遍佈藏族和塔芒族文化村落，背靠朗塘山脈，構成了一條條令人興奮的健行路線。朗塘國家公園的動植物群落如同尼泊爾其他國家公園一樣，美得令人嘆為觀止。總而言之，這條健行路線是前往朗塘山谷的絕佳之旅，朗塘山谷也被稱為「冰川之谷」。在這裡，我們可以在低海拔山脈中發現冰川。
西藏北部與喜馬拉雅山脈主脊接壤，主脊上聳立著朗塘里隆峰，它是該地區最高峰。南部是奇姆塞丹達山脊，甘加拉山口（海拔5,122公尺）橫跨其上，朱加爾喜馬拉雅山脈也在此延伸，最高峰是多杰拉帕峰。朗塘里隆峰、多杰拉帕峰以及其他眾多山峰的冰川融水匯聚成朗塘河。特里蘇里河和博特科西河均由朗塘山脈形成，其上游（位於杜恩切上方）形成了一條重要的通道，也是尼泊爾和西藏之間古老的貿易路線，這條路線穿過朗塘山脈和加內什喜馬拉雅山脈之間的山脈，一直延伸到靠近尼泊爾邊境的吉隆鎮。
健行之旅提供了一個絕佳的觀景點，可以欣賞到姜金日峰（4,773公尺）。朗塘山谷擁有令人嘆為觀止的群山全景，讓人永生難忘，其中包括多杰拉帕峰（6,966公尺）、朗塘里隆峰（7,234公尺）、朗塘日峰（7,205公尺）、倫波崗峰（6,979公尺）、昌布塘日峰（6,781米）、延薩吉崗峰（6,699公尺）、昌布峰（6,781111,6,300米）、6,6031米）、6,781 6,601公尺）、多格帕切峰（6,562公尺）、朗什沙日峰（6,427公尺）、崗欽波峰（6,387公尺）、森本峰（6,150公尺）、措嘎卡峰（5, 846公尺）、亞拉峰（5,520公尺）、加內什喜馬拉雅山脈（7422公尺）等等，以及朱加爾山脈、尼泊爾東部的馬卡魯峰和安納普爾納山脈的景色。在西邊。
朗塘地區被寧靜的鄉村風光環繞，為探索居住在這些健行路線沿線的塔芒族群的美麗而迷人的文化提供了絕佳的機會。從加德滿都驅車前往夏布魯貝西，即可抵達朗塘國家公園，入住喇嘛酒店。探索令人驚嘆的景點，例如戈達塔貝拉（意為馬厩）、朗塘村、該地區的最高點薑金日峰（海拔4,773米）以及姜金寺。姜金寺是該地區最古老的寺廟之一。如果您有時間和興趣探索更多，也可以繞道前往戈賽昆達湖、赫蘭布山谷健行或攀登亞拉峰。
朗塘國家公園氣候多樣，從亞熱帶到高山氣候，朗塘山谷中生長著落葉橡樹、楓樹、松樹等常綠樹，以及各種杜鵑花樹。園區內棲息著禿鷹、鷹、烏鴉、紅頸鳳頭鸚鵡等鳥類，以及喜馬拉雅黑熊、喜馬拉雅塔爾羊、阿薩姆獼猴和小熊貓等動物。當地人也相信雪人目擊事件的傳說。
4. 馬納斯魯峰巡迴賽:
馬納斯魯環線健行是一條令人嘆為觀止的健行路線，沿途展現了壯麗的喜馬拉雅山脈景色，令人難忘。這條路線位於楚姆山谷（藏語稱庫唐喜馬拉雅山脈）。馬納斯魯健行之旅不僅風景優美，而且文化氛圍濃厚，沿途會經過一系列保護區內的地標景點。這條人跡罕至的健行路線展現了純正的藏族和努布里文化。馬納斯魯峰（海拔8163公尺）、馬納斯魯大本營（海拔4800公尺）和馬納斯魯保護區是這條健行路線的亮點。馬納斯魯地區位於尼泊爾中西部廓爾喀縣的曼西里喜馬拉雅山脈。
這條健行路線穿越世界第八高峰馬納斯魯峰，最高點位於拉爾基亞山口（海拔5160公尺），可飽覽馬納斯魯峰的壯麗景色。馬納斯魯環路健行路線途經迷人的藏式村落、壯麗的山景、佛教和印度教風格的村落、充滿文化底蘊的當地佛教寺院以及極具挑戰性的山口。健行路線從索蒂河（Soti Khola）向北前往比希（Bihi），途中經過菲利姆（Philim）。之後，您將向西經過洛（Lho）、紹（Sho）和薩瑪高恩（Sama Gaun ）村，以及比倫德拉湖（Birendra Lake）。接下來，您將翻越充滿挑戰的拉爾基亞山口（海拔5160公尺），然後沿著馬爾斯揚迪河（Marshyangdi River）下山。在桑多村（Samdo）稍作休息，為接下來的西藏邊境魯伊拉山口（海拔4998公尺）的攀登做好準備。
馬納斯魯地區沿途有同伴陪伴，您可以欣賞到加內什喜馬拉雅山脈和什林吉山脈的景色，以及希馬爾丘利峰（7,893 公尺）、納迪丘利峰（7,871 公尺）的壯麗景色。在西部，您將看到安納普爾納峰（8091 米）、甘加普爾納峰（7455 米）、圖庫切峰（6920 米）、安納普爾納南峰（7219 米）、安納普爾納 II 峰（7937 米）、安納普爾納 III 峰（7555 米）、魚尾峰（尼爾米）、欣丘利峰（6441 公尺）和尼爾吉里北峰（7061 公尺）等眾多雄偉的山脈。
馬納斯魯環路健行路線是世界上最多樣化、最偏遠、最原始的健行路線之一，沿途風光和地形變化豐富。它為健行者提供了一次畢生難忘的探險體驗，讓他們有機會探索喜馬拉雅山脈的壯麗景色。這條路線被譽為世界上最佳健行探險路線之一。由於健行路線艱險且人跡罕至，因此您需要擁有良好的體能。如果您時間充裕，並且想要探索安娜普爾納保護區，您也可以選擇參加楚姆山谷健行或安娜普爾納環線健行。
5. Ghorepani Poonhill 健行：
戈雷帕尼-普恩山健行路線是安納普爾納山脈南麓最著名的健行路線。與尼泊爾其他健行路線相比，這條路線相對輕鬆且路程較短，位於博卡拉附近。您將沿著梯田和美麗的綠色田野漫步，欣賞當地農民沿用傳統方式耕作的景象。深入了解古隆族、馬加爾族、普恩族等民族文化，以及欣賞壯麗的自然風光，是這條健行路線的亮點。您將有機會欣賞到色彩繽紛的杜鵑花林，並感受到古隆族和馬加爾族人民的熱情好客。
海拔3210公尺的普恩山是戈雷帕尼-普恩山健行路線上的主要景點之一。普恩族（Pun）人民熱情好客，笑容燦爛，清晨在普恩山上欣賞日出更是美不勝收。從戈雷帕尼村到普恩山（海拔3210米）只需20分鐘的路程，在日出前攀登，靜候第一縷陽光灑在巍峨的山巒上，將山巒染成金黃和火紅的景象。普恩山是這條健行路線的最高點，因此您可以欣賞到眾多高聳的山峰，例如馬爾迪峰（5553公尺）、道拉吉里峰（8167公尺）、馬納斯魯峰（8156公尺）、安納普爾納峰（8091公尺）、安納普爾納II峰（7937公尺）、甘加普爾納峰（7455公尺）、圖庫切峰（6920公尺）、安納普爾納III峰（7555公尺）、尼爾吉里峰（7061公尺）、欣楚利峰（6441公尺）、安納普爾納南峰（7219公尺）、魚尾峰（6993公尺）、尼爾吉里北峰（7061公尺）、蘭瓊峰（7454公尺）等等，讓您彷彿置身於…天堂。
甘德魯克村是這條健行路線的另一個亮點。這裡保留著濃鬱的古隆文化，是博卡拉和安納普爾納大本營健行路線上最美麗的村莊之一。從這裡可以近距離欣賞壯麗的安納普爾納峰I（8091米）、魚尾峰（6993米）、安納普爾納南峰（7219米）和欣楚利峰（6441米）。甘德魯克村是古隆族的發源地，村裡設有博物館，還有典型的當地民居，村民們身著名為“邦格拉”的傳統服飾，品嚐著當地美食“德多”和“甘德魯克”，臉上洋溢著熱情友好的笑容。他們是廓爾喀族的主要部落之一。
春季的戈雷帕尼-普恩山健行景色壯麗。您可以欣賞到山坡上五彩繽紛的杜鵑花和鬱鬱蔥蔥的森林。巍峨的雪山在五彩花海的映襯下顯得格外巍峨，令人心曠神怡，精神煥發。此外，這條健行路線沿途的山脈全景也吸引著成千上萬的健行愛好者全年前來。這是尼泊爾一條絕佳的健行路線，讓您在短時間內領略安納普爾納地區的壯麗景色。
6. 安納普爾納天際線健行：
皇家安娜普爾納天際線健行路線是尼泊爾安娜普爾納地區一條短途且令人興奮的健行探險路線，起點位於美麗的博卡拉山谷。這條路線深受計劃短期遊覽尼泊爾的健行愛好者的青睞。安娜普爾納天際線健行路線也適合希望帶著孩子探索安娜普爾納地區的家庭。該路線最高海拔1730米，因此各種水平的徒步者和家庭都可以輕鬆完成。
皇家天際線健行路線也歡迎那些想要深入了解安納普爾納地區、體驗大自然饋贈的安納普爾納保護區美景的健行愛好者。在奇薩帕尼欣賞日落的最佳地點是徒步之旅的第一晚，最終抵達位於博卡拉山谷東南部的貝格納斯湖，該湖也是尼泊爾第三大湖。這條健行路線穿過山坡上的梯田，讓您有機會了解婆羅門、古隆族、馬加爾族和切特里族等當地社區的文化和傳統。沿途經過的各個美麗村莊，將帶您深入體驗不同民族的生活方式，感受他們獨特的文化魅力。
這條徒步路線也被稱為“安納普爾納皇家徒步之旅”，因為英國查爾斯王子在上世紀九十年代初首次走完了這條路線。與查爾斯王子一同完成這段徒步之旅的還有另外90名成員。英國著名歌手、詞曲作家、演員兼電影製片人米克·賈格爾也參與了這次徒步之旅。因此，這條路線被稱為「皇家徒步之旅」。
這次健行是一次絕妙的體驗，沿途會穿過美麗的綠色森林，那裡遍布杜鵑花、娑羅樹和當地的蔬菜種植田，還能欣賞到令人嘆為觀止的高山美景，包括魚尾峰（6993米）、欣楚利峰（6441米）、安納拉吉納（8091米）、欣楚利峰（馬多8167米）、安納拉吉納（8156、蘭瓊峰（7454公尺）、圖庫切峰（6920公尺）等。這次健行探險也是了解和研究尼泊爾各種鳥類和昆蟲的絕佳機會。
7. 安納普爾納環線徒步:
安娜普爾納環線徒步，又稱“安娜普爾納環線徒步”，是最受歡迎、最經典、最具挑戰性的徒步路線之一，沿途穿越喜馬拉雅山脈的高海拔地區。古隆族、塔芒族、婆羅門族、夏爾巴人和塔卡利人等不同族群的多元文化和傳統，以及安娜普爾納山脈的壯麗景色，都是安娜普爾納地區徒步之旅的主要亮點。
人們可以欣賞到令人驚嘆的美景，道拉吉里峰（8167 公尺）、馬納斯魯峰（8156 公尺）、安納布爾納峰（8091 公尺）、安納布爾納二峰（7937 公尺）、安納布爾納三峰（7555 公尺）、甘格布爾納峰（7455 公尺）、圖切納三峰（6920 公尺）、甘格布爾納峰（7219 公尺峰米）、魚尾峰（6993 公尺）、尼爾吉里峰（7061 公尺）、Hiunchuli 山（6441 公尺）和尼爾吉里北峰（7061 公尺）以及許多其他山脈和山峰裝飾著安納布爾納環路徒步旅行。
令人嘆為觀止的馬南和木斯塘山谷，鬱鬱蔥蔥的森林中盛開著五彩繽紛的杜鵑花，還有美麗的卡利甘達基河和馬爾斯揚迪河，共同構成了尼泊爾絕佳的徒步體驗。這條健行路線沿途風光各異，綠意盎然，彷彿置身於神秘的夢境之中。您將有機會探索美麗的蒂利喬湖、甘加普爾納湖，以及查梅、塔托帕尼、戈雷帕尼普恩山（海拔3210米）、托隆拉山口（海拔5416米）、馬南和穆克蒂納特寺等著名景點。此外，沿途的西藏和古隆文化也將為這漫長的旅程增添一抹亮色。
安娜普爾納環線健行是唯一一條從低海拔的貝西薩哈爾山（海拔760公尺）出發，最終抵達最高點托隆山口（海拔5416公尺）的健行路線。這條路線讓健行者在一次健行行程中，既能欣賞喜馬拉雅山脈的壯麗景色，又能體驗喜馬拉雅山區的丘陵風光。健行路線穿越高山森林，途經植被種類繁多的地區以及乾燥的沙地，沿途還有機會觀察到超過450種鳥類和100種哺乳動物。
8. 上多爾波謝伊寺健行:
上多爾波是尼泊爾一處遊客較少的旅遊目的地，以其悠久的文化底蘊而聞名。因此，上多爾波和謝伊貢巴徒步之旅將帶您領略尼泊爾西部原始的自然風光。這條路線宛如尼泊爾的一顆隱藏的明珠，沿途展現了壯麗的景色、藏式村落和秀麗的山脈，同時也體現了其與藏族和苯教文化的緊密聯繫。這片區域是尼泊爾最古老文明之一的發源地，至今仍保留著原始風貌，未受現代文明的影響。它仍然屬於青藏高原的一部分，氣候乾燥寒冷。
這一地區土地貧瘠，土地乾燥。該地區的主要產業是畜牧業和商業。由於與世隔絕，上多爾波人沿襲著祖先的生活方式。這條健行路線的一大亮點是沿途村莊迷人的野生動物和美麗的佛教習俗。沿途的典型村落、古老的寺院和居民都將給我們留下深刻的印象。
上多爾波和謝伊貢巴徒步之旅令人嘆為觀止，因為我們需要翻越三個主要的高海拔山口：納格達洛山口（5,350米）、謝伊山口（5,010米）和詹拉山口（5,110米），這其中包含較長的下坡和上坡路段。健行之旅從加德滿都出發，先飛往尼泊爾根傑，再飛往朱法爾（上多爾波）。之後，我們徒步前往塔拉科特，途經圖利貝裡，然後轉向北進入塔拉普山谷。沿著多塔拉普山谷前行一天，我們將翻越海拔超過5000公尺的高海拔山口，例如詹拉山口、桑達拉山口、謝伊貢巴山口（也稱為康拉山口）以及其他幾個山口。謝伊貢巴是上多爾波徒步之旅的主要目的地，通常被稱為上多爾波的心臟。它就像一顆隱藏的寶石，坐落在水晶山腳下。這些山口通常被積雪覆蓋，也是這段徒步之旅中最具挑戰性、最驚險刺激的部分。從大多數山口，您可以欣賞到起伏的山巒，一直延伸到西藏高原。之後，我們將下行至福克斯杜河，沿著瀑布小徑前往福克斯杜湖，最後步行返回起點朱法爾，然後搭飛機返回加德滿都。
儘管難度不大，但上多爾波和謝伊貢帕的徒步旅行絕對值得一遊，因為這裡擁有令人驚嘆的景色、宗教價值、豐富的文化以及寧靜的氛圍，這片神聖之地是世界上最好的徒步旅行路線之一。這條路線相當艱難，需要健行者保持良好的體能和體格。此外，春季和秋季是健行的最佳時節，不過，季風期間高山降雨稀少，因此這也是一個不錯的選擇。
9.卡爾巴凱利生態健行：
卡爾巴凱利生態健行路線是安納普爾納地區一條新開發的原始健行路線。如今，它已成為安納普爾納保護區的熱門健行路線。該路線於2018年5月18日正式在尼泊爾旅遊市場推出，由尼泊爾旅遊局（NTB）、尼泊爾徒步旅行社協會（TAAN）和尼泊爾登山協會（NMA）聯合卡爾巴凱利村旅遊發展委員會（KVTDC）共同推動，旨在促進當地社區融入旅遊市場，使當地居民能夠從國內外遊客身上獲益。
這次健行是 Ghorepani 和 Ghandruk (Poonhill) 健行的最佳替代選擇。這一區居住著 Pun Magar、Tamang、Thakali、Damai 和其他許多族群。但 Pun Magar 是 Karbakeli 地區的主要原住民群體，Magar 人有自己的傳統文化和服飾，但主要受 Magar 文化的影響。 Karbakeli 生態健行路線的主要亮點是 Pun (Poon) Magar 社區主神 Karbakeli Baba 的寺廟，位於安納布爾納市 Kaphal Danda 的第 8 號。寺廟也被稱為“Ramchan Kulchan Danda”，海拔 2,332 米，寺廟周圍懸掛著祈禱的佛教彩旗，寺廟內有美麗的金色 Karbakeli Baba 雕像。
在尼泊爾的健行路線上，您可以欣賞到壯麗的山景、優美的地形、幽深的峽谷，以及令人驚嘆的青蔥植被、美麗的杜鵑花和高山樹木。這條路線從博卡拉出發，途經蒂克杜加、戈雷帕尼、普恩山、富爾巴里、卡法爾丹達、卡爾巴凱利，最終抵達米亞格迪縣的貝尼巴扎，沿途風光旖旎，令人流連忘返。
卡爾巴凱利生態健行之旅結合了在普恩山欣賞美麗的日出，然後進入通往卡爾巴拉的茂密森林。與普恩山相比，這條健行路線略有難度，但沿途的景色卻能將喜馬拉雅山脈的壯麗景色放大。在健行期間，您將有機會看到安納普爾納地區的高山和山峰，包括馬爾迪峰（5553公尺）、道拉吉里峰（8167公尺）、馬納斯魯峰（8156公尺）、圖庫切峰（6920公尺）、安納普爾納III峰（7555公尺）、尼爾吉里峰（7061公尺）、安納普爾納峰（8091公尺）、安納普爾納II峰（793 7公尺）、甘加普爾納峰（7455公尺）、欣楚利峰（6441公尺）、安納普爾納南峰（7219公尺）、魚尾峰（6993公尺）、尼爾吉里北峰（7061公尺）、蘭瓊峰（7454公尺）等等。卡爾巴凱利生態健行是了解馬加爾文化、感受熱情好客、結識當地馬加爾人民以及欣賞美麗自然風光的絕佳機會，這將是您在尼泊爾一生中最難忘的冒險經歷之一。
10 上野馬跋涉 – 尼泊爾的最後禁地：
上木斯塘位於安納普爾納山脈和道拉吉里山脈的雨影區，因此一年四季都適合徒步旅行，無需擔心雨雪天氣。它位於尼泊爾和西藏之間的一條古老商道上，途經喜馬拉雅山脈中海拔最低的科拉山口（海拔4,660公尺）。上木斯塘是一個廣闊的高海拔沙質山谷，氣候乾旱，地形特徵是侵蝕形成的峽谷、色彩繽紛的層狀岩層，宛如一片荒漠。低曼塘是木斯塘最引人入勝的景點之一，那裡有數百座沙質懸崖居所，看起來完全與世隔絕。
從加德滿都出發，經博卡拉前往上木斯塘（或稱洛曼唐）徒步之旅，將帶您抵達尼泊爾中部一處風景秀麗的地方。搭乘風景優美的班機抵達宗姆索姆後，您將來到聖河卡利甘達基河畔。健行之旅由此開始，您將途經卡格貝尼、穆克蒂納特、楚桑、盧裡寺和格林等眾多村莊。繼續前行，沿著乾燥的小徑，您將抵達加米。最後，在抵達洛曼唐之前，您將順道參觀擁有1,200多年歷史的加爾寺，這座寺廟供奉著蓮花生大師。在洛曼唐，您可以參觀南嘉寺和廷卡（該地區西北部最後一個主要村莊），以及國王的宮殿，這將幫助您更深入地了解當地的文化。廷嘎村和三大寺院－圖欽寺、嘉姆巴寺和曲傑寺也是值得探索的旅遊勝地，還有著名的蒂吉節，展現了西藏文化。
這次精彩旅程的亮點在於可以飽覽道拉吉里峰（8167公尺）、馬納斯魯峰（8156公尺）、安納普爾納峰（8091公尺）、安納普爾納II峰（7937公尺）、安納普爾納III峰（7555公尺）、岡加普爾納峰（7455公尺）、圖庫切峰（6920公尺）、安納普爾納南峰（7219公尺）、魚尾峰（6993公尺）、尼爾吉里峰（7061公尺）、欣楚利峰（6441公尺）和尼爾吉里北峰（7061公尺）等眾多山峰的壯麗全景。洛曼塘的居民至今仍信奉藏醫，當地設有博物館和學校，遊客可以在這裡了解這種古老的醫療技能及其在現代社會中的應用。
上木斯塘健行相當艱難，因此健行者需要擁有良好的體能。如今，我們可以搭乘四輪吉普車前往，這適合渴望觀光但體能不佳的健行者。此外，由於上木斯塘位於道拉吉里峰和安納普爾納峰的雨影區，您也可以選擇在季風季節進行健行。
