Wanderung zum unteren Dolpo

Der erste Tag Ihrer Lower Dolpo Trekkingtour beginnt mit Ihrer Landung am internationalen Flughafen Tribhuvan in Kathmandu. Die Einreisekontrolle in Nepal dauert dank des Visumverfahrens bei Ankunft etwa 60 Minuten.

Sie benötigen zwei Passfotos und US-Dollar in bar für die Visagebühren. Die Gebühren betragen 30 US-Dollar für ein 15-Tage-Visum oder 50 US-Dollar für ein 30-Tage-Visum, wie von der nepalesischen Regierung bestätigt. Holen Sie Ihr Gepäck ab und suchen Sie unseren Mitarbeiter in der Ankunftshalle, der ein Schild mit Ihrem Namen hält.

Wir fahren Sie 5 Kilometer nach Thamel, dem Trekkingviertel von Kathmandu. Die Fahrt dauert 20 Minuten und führt durch belebte Straßen der Stadt.

Man sieht Motorräder, die sich zwischen Straßenhändlern hindurchschlängeln, und Gebetsfahnen, die über den Geschäften flattern. Der Verkehr fließt langsam, aber vorhersehbar.

Der Check-in im Hotel erfolgt auf einer Höhe von ca. 1,400 Metern, was der Höhe des Flughafens entspricht. Es gibt heute keinen Höhenunterschied.

Ruhen Sie sich zunächst aus, um sich von Ihrem Flug zu erholen. Die meisten Hotels in Thamel bieten zuverlässiges WLAN und Warmwasser – unerlässlich für Ihre Vorbereitung.

Am Nachmittag führen wir Sie durch die wichtigsten Ausrüstungschecks. Wasserreinigungstabletten kosten 2 Dollar für eine Packung mit 50 Tabletten.

Ein robuster Tagesrucksack kostet je nach Marke zwischen 25 und 40 Dollar. Unser Guide führt eine obligatorische 60-minütige Einweisung durch, in der Sicherheitshinweise und kulturelle Gepflogenheiten behandelt werden.

Sie lernen, die Nepalesen mit „Namaste“ zu grüßen und die Tempelbräuche zu respektieren, indem Sie die Füße nicht auf Schreine richten. Wir überprüfen die Gültigkeit Ihres Reisepasses, Ihren Reiseversicherungsschutz und Ihre Notfallkontaktdaten.

Sie essen in einem lokalen Restaurant zu Abend und genießen Dal Bhat, das nepalesische Nationalgericht. Diese Linsensuppe mit Reis liefert 800 bis 1,000 Kalorien pro Portion.

Nach der Reise gut essen, um neue Energie zu tanken, und heute Abend früh schlafen gehen. Morgen früh um 8 Uhr beginnen wir mit den Tempelbesuchen und der abschließenden Ausrüstungsprüfung.

Tag 2 beginnt um 7:30 Uhr mit dem Treffen mit unserem Team am Eingang Ihres Hotels in Thamel. Wir besprechen die heutige 8 Kilometer lange Wanderroute durch UNESCO-Welterbestätten.

Sie sollten festes Schuhwerk tragen, da die Steinwege Kathmandus leichten Tritt erfordern. Vor 9 Uhr morgens steigen Sie die 365 Stufen zur Swayambhunath-Stupa hinauf. Dieser aus dem 5. Jahrhundert stammende Hügelkomplex liegt etwa 100 Meter über dem Tal.

Sie umrunden die weiße Kuppel im Uhrzeigersinn und berühren dabei die Gebetsmühlen. Wir erklären Ihnen die korrekte Technik der Stupa-Umrundung, die drei vollständige Umdrehungen erfordert.

Mittags kann man am Boudhanath-Stupa eine 246 Meter lange Umrundung beobachten. Einheimische Newari-Frauen verkaufen an den Ständen am Osttor Ringelblumengirlanden.

Nach der Vorführung unseres Guides auf der Lower Dolpo Trek-Tour üben Sie das Darbringen von Butterlampen. Jede Lampe kostet 1 US-Dollar und brennt etwa eine Stunde lang, um Licht für die Meditation zu spenden.

Zum Mittagessen gibt es Gemüse-Thukpa in einem nahegelegenen Lokal. Diese Nudelsuppe hat 500 Kalorien pro Schüssel, macht aber satt.

Wir überprüfen Ihre Trekkinggenehmigungen während des Essens. Bitte vergewissern Sie sich, dass die Angaben auf Ihrer TIMS-Karte exakt mit den Passdaten übereinstimmen.

Die Ausrüstungskontrolle am Nachmittag findet im Kathmandu Guest House statt. Wir testen die Helligkeit Ihrer Stirnlampe. Ihr Schlafsack muss gemäß den Richtlinien für die Lower Dolpo Trekkingtour für Temperaturen bis -5 °C geeignet sein.

Wir empfehlen, Trekkingstöcke in Verleihgeschäften auszuleihen, falls Ihre Stöcke keine Gummispitzen haben. Wir legen Wert auf das Zwiebelprinzip: Vermeiden Sie Funktionsunterwäsche aus Baumwolle, da diese Feuchtigkeit speichert.

Bis 16:00 Uhr bestätigen wir Ihren Sitzplatz für den Flug nach Nepalgunj. Zum Abendessen in Thamel werden Momos serviert. Essen Sie reichlich, um Ihre Energiereserven aufzufüllen.

Tag 3 beginnt um 9:30 Uhr mit der Abfahrt von Ihrem Hotel in Thamel zum internationalen Flughafen Tribhuvan. Die 5 Kilometer lange Fahrt erfolgt in einem vorab organisierten Fahrzeug, das im Rahmen des Lower Dolpo Trek-Pakets inbegriffen ist.

Inlandsterminals öffnen gemäß den Bestimmungen der Zivilluftfahrtbehörde 90 Minuten vor Abflug. Sie legen Ihr Ticket und Ihren Reisepass am Check-in-Schalter vor. Die Freigepäckmenge beträgt insgesamt 20 Kilogramm, davon 5 Kilogramm Handgepäck.

Der Flug dauert 75 Minuten bei einer Reiseflughöhe von rund 15,000 Fuß. Sie fliegen durch die Terai-Region und sehen dabei Reisfelder und Bewässerungskanäle. Der Flughafen Nepalgunj liegt auf 150 Metern Höhe.

Die Gepäckausgabe ist innerhalb von 20 Minuten nach der Landung abgeschlossen. Verlassen Sie das Terminal, um unser wartendes Fahrzeug zu finden. Der Transfer zu Ihrer vorab gebuchten Unterkunft dauert 15 Minuten und umfasst eine Strecke von 3 Kilometern.

Das Hotel liegt auf der gleichen Höhe wie der Flughafen (150 Meter). Sie erhalten ein Zimmer mit Klimaanlage/Heizung und eigenem Bad. Im Hotelrestaurant wird ein leckeres Curry mit Reis zum Mittagessen serviert, das im Lower Dolpo Trek inbegriffen ist.

Am Nachmittag erfolgt die Flugbestätigung für Tag 4 nach Juphal. Bitte zeigen Sie Ihrem Reiseleiter Ihre Buchungsreferenz. Ab 4:00 Uhr können Sie sich in den schattigen Innenhöfen ausruhen.

Die Tagestemperaturen erreichen im November 25 bis 29 °C. Tragen Sie leichte Kleidung und verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 50. Zum Abendessen gibt es Gemüse-Pulao.

Der vierte Tag der Lower Dolpo Trekkingtour beginnt vor Sonnenaufgang. Unser Team holt Sie in Ihrem Hotel in Nepalgunj ab. Da Bergflüge nur in den frühen Morgenstunden stattfinden, sind wir zügig unterwegs.

Sie spüren die kühle Nachtluft auf der Fahrt zum Flughafen. Unser Reiseleiter erzählt Ihnen vielleicht unterwegs Geschichten. Wir haben sogar schon Kunden über alternative Routen geleitet, nachdem Flüge wegen schlechten Wetters ausgefallen waren. Flexibilität rettet Reisen, wenn das Wetter dazwischenkommt.

Sie lernen, dass diese Region den Rhythmus der Natur erfordert, nicht unseren. Am Flughafen kümmern wir uns effizient um Ihre Genehmigungen und Ihr Gepäck. Sie steigen in die Twin Otter und fühlen sich dank erfahrener Piloten sicher.

Der Flug offenbart Nepals dramatischen Übergang von flachen Ebenen zu schroffen Bergen. Unten weichen die Felder, die wie ein Flickenteppich wirken, tiefen Flussschluchten. Man gewinnt rasch an Höhe.

Unser Guide zeigt durch das kleine Fenster auf markante Punkte. Diese Vogelperspektive hilft Ihnen, das Gelände des morgigen Tages zu verstehen. Die Landung auf dem Flugfeld von Juphal überrascht Trekking-Neulinge.

Die kurze Schotterpiste schmiegt sich an einen Berghang. Mit dem Tagesrucksack betritt man direkt den Wanderweg. Die Träger des Lower Dolpo Treks tragen das Hauptgepäck voraus. Wir brechen sofort auf, um die Tageslichtstunden optimal zu nutzen.

Der Pfad folgt dem Thuli Bheri Fluss durch abwechslungsreiche Landschaften. Sie überqueren stabile Hängebrücken, wo Gebetsfahnen im Wind flattern. Das Rauschen des Flusses begleitet Ihre Schritte. Wir bringen Ihnen den lokalen Gruß „Julley“ bei, mit dem man die Dorfbewohner begrüßt.

Jede Brückenüberquerung stärkt das Selbstvertrauen für die bevorstehenden höheren Pässe. Das Mittagessen gibt es in einem familiengeführten Teehaus. Der Besitzer serviert Dal Bhat auf Metalltellern.

Sie beobachten, wie sie ihre Wasserflaschen an einer Quelle auffüllt. Wir überprüfen hier den Sauerstoffgehalt mit zunehmender Höhe. Unsere Guides der Lower Dolpo Trek-Trekkingtour achten auf die kleinsten Anzeichen von Erschöpfung bei jedem Reisenden.

Die Nachmittagswanderung führt stetig bergauf durch Wacholderwälder. Serpentinen schonen die Knie. Wir machen regelmäßig Pausen, um uns bei sinkenden Temperaturen an die Kleidung anzupassen.

Wegmarkierungen weisen Ihnen den Weg, wenn unerwartet Nebel aufzieht. Sie lernen, dem Pfad zu vertrauen, selbst wenn die Sicht nachlässt. Sie erreichen das Dorf Dunai, bevor das Nachmittagslicht verblasst.

Unser bevorzugter Pensionswirt stellt heißes Wasser zum Waschen bereit. Zum Abendessen gibt es Gerichte mit Buchweizen aus der Region.

Nach diesem anstrengenden Übergangstag schläft man schnell ein. Diese Kombination aus Flug und Trekkingtour ist nach wie vor unser beliebtester Reiseabschnitt. Unsere Kunden erinnern sich gern an den Kontrast zwischen der Hitze in Nepalgunj und der frischen Bergluft von Dunai.

Der nächste Tag beginnt um 6:15 Uhr mit heißem Ingwertee in Ihrem Dunai-Zimmer. Während Sie Ihren Tagesrucksack packen, überprüfen Sie Ihren Wasserstand.

Wir bestätigen mit unserem Pulsoximeter, dass Ihre Sauerstoffsättigung zwischen 90 und 96 Prozent liegt. Dieser Wert erfüllt die Sicherheitsstandards der Himalayan Rescue Association für den heutigen Abstieg. Der Pfad führt vom Dorf Dunai in östlicher Richtung entlang des Flusses Thuli Bheri.

Heute legen Sie 15 Kilometer zurück und überwinden dabei 305 Höhenmeter. Die Flussbreite verringert sich hier auf 10 Meter. Der Weguntergrund wechselt zwischen festgetretener Erde und vom Fluss glattgeschliffenen Steinen, sodass Sie vorsichtig treten müssen.

Wir überwinden vor 9 Uhr drei Flussüberquerungen, die jeweils über hölzerne Stege geführt werden, die mit Seilen und Stahldraht gesichert sind. Die Stege sind etwa 40 Zentimeter breit. Um 10:30 Uhr führt der Weg in Wacholderwaldabschnitte. Die Baumdichte nimmt mit zunehmender Höhe ab.

Sie entdecken Rhododendron-Setzlinge in 2,700 Metern Höhe. Die Wegmarkierungen wechseln zu blauen Farbmarkierungen. Wir üben die Zickzack-Gehtechnik, um an steileren Hängen Kräfte zu sparen.

Das Mittagessen wird gegen 12:45 Uhr im Dorf Chharka serviert. Dort isst man Buchweizenpfannkuchen mit Honig in einer Steinhütte. Die Ruhepausen dauern jeweils 10 Minuten, um Gelenksteife vorzubeugen. Die letzten 5 Kilometer folgen alten Pfaden.

Sie passieren drei aus Schiefersteinen errichtete Mani-Mauern. Die Dorfbewohner grüßen Sie mit „Tashi delek“, als Sie sich Tarakot nähern. Gegen 3:20 Uhr erreichen Sie eine Pension; die Höhe beträgt 2,545 Meter.

Die Zimmer sind mit Holzöfen für abendliche Wärme ausgestattet. Zum Abendessen gibt es geröstete Gerstensuppe; wir besprechen das morgige Höhenziel von 3170 Metern.

Der folgende Tag der Lower Dolpo Trekkingtour beginnt um 5:55 Uhr mit einer Ausrüstungskontrolle in einer Pension. Wir justieren Ihren Rucksackgurt für optimale Atmung beim Aufstieg. Die Sauerstoffaufnahme erhöht sich um einen bestimmten Prozentsatz durch die richtige Rumpfhaltung.

Sie steigen auf 14 Kilometern durch Wacholderwaldkorridore 625 Höhenmeter auf. Die Steigung des Weges beträgt auf den ersten 2.5 Kilometern oberhalb von Tarakot durchschnittlich 14 Prozent. Die Wacholderbäume erreichen eine Höhe von 3 bis 5 Metern. Auf 2,800 Metern Höhe begegnen Ihnen wieder Rhododendren.

Um 7:40 Uhr durchqueren Sie die erste Mani-Mauer-Sequenz. Jede Steinstruktur besteht aus 180 bis 220 eingravierten Latten. Die Wegmarkierungen werden durch rote Gebetsfahnen ersetzt, wo die aufgemalten Markierungen im Wald verdeckt sind.

Sie überqueren den Nebenfluss Laini Khola um 9:15 Uhr. Das Mittagessen findet um 12:05 Uhr in der Nähe eines Teehauses in Sermathang statt. Sie essen geröstete Gerstenkuchen mit getrocknetem Käse.

Der letzte Abschnitt führt über unbefestigte Wege durch offene Wiesen. Man passiert drei aktive Yakweidegebiete mit Herden. Der Pfad verengt sich auf wenige Meter, sodass man auf den freiliegenden Wurzeln sehr vorsichtig treten muss.

Sie erreichen das Laini Guesthouse gegen 3:55 Uhr. Die Zimmer sind nicht beheizt, sondern nur mit einem warmen Bett und Decken ausgestattet. So ist das eben in den abgelegenen Bergen.

Nachts sinken die Temperaturen auf -3 °C; zuvor spendet das Abendessen mit Kartoffeleintopf und Wildkräutern dringend benötigte Energie und Wärme. Diese Route führt durch die Waldökosysteme Dolpos.

Ihre sichere Ankunft hängt vollständig von einer präzisen Flüssigkeitszufuhr während des gesamten Aufstiegs ab.

Der 7. Tag der Lower Dolpo Trekkingtour beginnt um 6:45 Uhr, wenn Sie Ihre Stirnlampe für den Aufbruch vor Tagesanbruch einstellen.

Bitte überprüfen Sie Ihren Flüssigkeitshaushalt anhand von Urinfarbskalen und den entsprechenden Standards. Klarer bis hellgelber Urin deutet auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr vor dem Aufstieg hin.

Der Pfad führt stetig bergauf von Lainis Steinhäusern durch terrassenförmig angelegte Gerstenfelder. Heute legen Sie 10 Kilometer zurück und überwinden 375 Höhenmeter bis nach Nawarpani. Felsige Abschnitte erfordern präzises Auftreten auf den in Dolpos trockener Landschaft häufig vorkommenden Kalksteinfragmenten.

Wir praktizieren ein energiesparendes Tempo: 50 Minuten Gehen, gefolgt von 5 Minuten Pause. Ihr Puls bleibt während dieser Intervalle unter 100 Schlägen pro Minute.

Bis 10:30 Uhr durchqueren Sie drei ausgetrocknete Flussbetten. Jedes Mal müssen Sie Geröllfelder mit bis zu einem Meter hohen Steinen überwinden. Ab einer Höhe von 3200 Metern dienen behauene Steinhaufen als Wegmarkierungen.

Das Mittagessen findet um 1:15 Uhr statt. Sie essen unterwegs in einem Teehaus ein sättigendes und energiespendendes Dal Bhat.

Der letzte Aufstieg führt über einen Geröllhang mit losem Kies. Für mehr Stabilität auf der 25-Grad-Steigung werden Trekkingstöcke senkrecht eingesetzt.

Die Wegmarkierungen verschwinden zeitweise, aber unser Trekkingführer für Lower Dolpo führt die Gruppe weiter. Sie erreichen das Nawarpani Guesthouse gegen 4:10 Uhr.

Die Höhenlage von 3,545 Metern wird bestätigt, und die Zimmer verfügen über Steinwände, die eine natürliche Isolierung gegen nächtliche Temperaturen bieten. Zum Abendessen wird Kartoffelsuppe mit Gerstenklößen serviert.

Am achten Tag der Lower Dolpo Trekkingtour ist höchste Konzentration gefragt, da die Wanderung um 6:20 Uhr in Nawarpani beginnt. In dieser Höhe von 3,545 Metern verarbeitet der Körper Sauerstoff nur zu 80 Prozent im Vergleich zum Meeresspiegel.

Heute durchqueren Sie 13.2 Kilometer über das Hochplateau der Dolpo-Wüste. Der Höhenunterschied beträgt insgesamt 1,445 Meter, sodass Sie den Dho Tarap auf 4,990 Metern Höhe erreichen. Der Weg wechselt von festem Erdreich zu freiliegendem Felsgestein, was sicheres Balancieren der Knöchel erfordert.

Um 10:10 Uhr überqueren wir den ersten Hochgebirgsbach. Die Wassertemperatur beträgt laut unserem Digitalthermometer 4 °C. Wir testen jeden Schritt mit Trekkingstöcken, bevor wir unser gesamtes Gewicht auf die provisorischen Brücken verlagern. Das Mittagessen gibt es um 1:00 Uhr in der Nähe des Dorfes Tshowa.

Sie verzehren Tsampa-Brei mit getrocknetem Yakfleisch. Alle 45 Minuten werden die Sauerstoffsättigungswerte gemessen. Der letzte Abschnitt beinhaltet 2.1 Kilometer stetigen Anstieg über Moränengelände.

Lose Felsbrocken mit einem Durchmesser von bis zu 50 Zentimetern erfordern eine sorgfältige Routenwahl. Ab 4,800 Metern sind die Wegmarkierungen nicht mehr vorhanden, aber die benötigen Sie ohnehin nicht, da unser Trekkingführer für Lower Dolpo Sie sicher weiterführt.

Sie erreichen das Dho Tarap Guesthouse bis spätestens 4:25 Uhr. Nachts sinken die Temperaturen laut Aufzeichnungen auf -5 °C. Wir berechnen die morgige Passüberquerung (5,190 Meter) anhand des Höhenunterschieds.

Am neunten Tag der Lower Dolpo Trekkingtour ist absolute Ruhe auf Dho Tarap in 4,990 Metern Höhe erforderlich. Hier transportiert Ihr Blut 35 Prozent weniger Sauerstoff als auf Meereshöhe.

Bei den Kontrolluntersuchungen um 7:00 Uhr morgens messen wir Ihren Ruhepuls mit 78 Schlägen pro Minute. Bei einem Puls über 85 ist zusätzliche Ruhe erforderlich.

Sie führen kontrollierte Bewegungsübungen auf ebener Fläche in der Nähe Ihrer Pension durch. Absolvieren Sie drei Serien von jeweils 10-minütigen Spaziergängen in einem Tempo von 1.5 Kilometern pro Stunde.

Dadurch wird die Durchblutung aufrechterhalten, ohne das Herz-Kreislauf-System zu belasten. Überprüfen Sie Ihre Atemtiefe mithilfe des Sprechtests: Sie müssen vollständige Sätze sprechen, ohne nach Luft zu schnappen.

Um 9:30 Uhr besuchen wir die Versammlungshalle des Dho Tarap Klosters aus dem 15. Jahrhundert. Wandmalereien zeigen Vajrayana-Gottheiten, die aus natürlichen Mineralien gefertigt sind.

Jedes Wandbild misst 2.5 Meter mal 1.8 Meter. Mönche demonstrieren die Zubereitung von Butterlampen mit Butter in Messingschalen. Das Mittagessen findet um 12:20 Uhr statt und besteht aus Gerstensuppe mit getrocknetem Gemüse.

Am Nachmittag wird alle zwei bis drei Stunden die Sauerstoffsättigung überwacht. Gegen 15:00 Uhr können Sie traditionelle Wollwebtechniken beobachten. Einheimische Frauen benutzen dabei Webstühle mit Rückengurt.

Am 10. Tag der Lower Dolpo Trekkingtour ist eine präzise Wegfindung erforderlich, da man um 4:50 Uhr von den Steinhäusern von Dho Tarap absteigt.

Die Wegverhältnisse erfordern höchste Aufmerksamkeit: Loses Geröll bedeckt 60 Prozent der heutigen 12.3 Kilometer langen Strecke zum Numa La Basislager. Beim Abstieg ins Numa-Tal verliert man 550 Höhenmeter.

Das unebene Gestein bietet einen instabilen Untergrund, da die Kieselsteine ​​bei jedem Schritt verrutschen. Wir bewegen uns hintereinander und benutzen Trekkingstöcke waagerecht, um das Gleichgewicht zu halten.

Gegen 9:40 Uhr überqueren Sie zwei Bäche. Die Wassertemperatur beträgt laut unserem Feldthermometer durchschnittlich 2 °C. Im Bachbett befinden sich scharfkantige Quarzfragmente, die beim Stufentest mit Stöcken vorsichtig geprüft werden müssen. Das Mittagessen wird um 12:50 Uhr in der Nähe des Dorfes Numa eingenommen.

Man isst Gemüse-Thukpa mit getrocknetem Yakkäse. An jedem Halt entlang der Strecke werden Pulsoximetrie-Messungen durchgeführt. Der letzte Abschnitt führt über einen seitlichen Pfad an steilen Hängen entlang.

Sie durchqueren 1.8 Kilometer ungeschütztes Gelände mit Steigungen von 40 Grad. Die Pfadbreite verengt sich auf 50 Zentimeter, sodass ein präziser Tritt erforderlich ist.

Gegen 3:30 Uhr erreichen Sie Ihr Zeltlager. Die Nachttemperaturen sinken laut Aufzeichnungen auf -10 °C. Die Zelte sind doppelwandig und für Windgeschwindigkeiten von bis zu 50 km/h ausgelegt. Das Abendessen mit heißer Suppe und Honigbrot spendet wohltuende Wärme und liefert wichtige Kalorien.

Der folgende Tag der Lower Dolpo Trekkingtour beginnt um 4:15 Uhr mit der Anbringung der Steigeisen an Ihren Stiefeln für die kühlen Wegabschnitte. Wir verteilen Jodtabletten zur sofortigen Wasseraufbereitung während des Aufstiegs.

Auf dem 3.8 Kilometer langen Aufstieg zum Numa La Pass überwinden Sie 750 Höhenmeter. Der Weg führt von festem Erdreich über loses Geröll. Bachbrücken überspannen 1.2 Meter breite Lücken. Sie erreichen den Gipfel des Numa La Passes um 8:25 Uhr.

Die Höhenangabe bestätigt 5,190 Meter, die gefühlte Temperatur beträgt -12 °C. Sie legen eine obligatorische 20-minütige Pause mit kalorienreichen Snacks ein. Der Abstieg beginnt direkt nach dem Gipfelfoto. Sie überwinden 745 Höhenmeter auf 5.2 Kilometern bis zum Pelung Tang.

Der Trail weist auf den ersten 1.5 Kilometern bergab 22 Serpentinen mit einer durchschnittlichen Steigung von 25 Prozent auf. Abschnitte mit losem Gestein erfordern die Zickzack-Abfahrtstechnik, um einen Schwungaufbau zu vermeiden.

Um 11:40 Uhr überqueren Sie den Abfluss des Pelung-Gletschers. Die Wassertemperatur beträgt 1 °C, und der Schlamm schränkt die Sicht ein. Das Mittagessen wird um 1:20 Uhr in der Nähe des Zeltplatzes Pelung Tang serviert.

Sie erreichen das Pelung Tang Guesthouse gegen 3 Uhr. Die Nachttemperaturen sinken auf -7 °C. Zum Abendessen wird heiße Yakbuttersuppe mit Buchweizennudeln serviert.

Am 12. Tag der Lower Dolpo Trekkingtour ist eine sofortige Schneebeurteilung erforderlich, da das Licht vor Tagesanbruch um 4:00 Uhr morgens Aufschluss über die Wegverhältnisse gibt.

Auf dem 4.1 Kilometer langen Aufstieg zum Baga La Pass überwinden Sie 630 Höhenmeter. Die Steigung des Weges erreicht auf den letzten 800 Metern oberhalb von 4,900 Metern einen Höchstwert von 37 Prozent.

Um 6:40 Uhr morgens begeben Sie sich auf steile Pfade an der Nordseite des Passes. Der Gipfel wird um 8:10 Uhr auf genau 5,070 Metern Höhe erreicht.

Die Windgeschwindigkeit beträgt 28 Kilometer pro Stunde, was laut unserem Digitalthermometer einer gefühlten Temperatur von -14 °C entspricht. Der Abstieg zum Lager von Dajok Tang auf 4,080 Metern Höhe beginnt sofort.

Auf einer Strecke von 6.3 Kilometern durch abwechslungsreiches Gelände überwindet man 990 Höhenmeter. Die ersten 2 Kilometer führen über steinschlaggefährdete Hänge, weshalb ein Mindestabstand von 3 Metern zwischen den Wanderern eingehalten werden muss.

Um 11:20 Uhr überqueren Sie den Schmelzwasserkanal des Dajok-Gletschers. Das Mittagessen wird um 1:00 Uhr in der Nähe von Dajok Tang serviert.

Der 13. Tag der Lower Dolpo Trekkingtour beginnt um 5:50 Uhr mit einer Wegbeurteilung im Steinhof von Dajok Tang.

Wir überprüfen vor dem Abstieg die Spannung Ihrer Knieorthesen. Die Belastung der Gelenke nimmt beim Bergabgehen deutlich zu.

Man steigt auf einer Strecke von 12.5 Kilometern 480 Höhenmeter hinab zur Siedlung Ringmo am Seeufer. Lockerer Schiefer bedeckt 70 Prozent dieses Abschnitts, weshalb bei jedem Schritt kontrolliertes Bremsen mit der Ferse erforderlich ist.

Um 7:30 Uhr durchqueren Sie die erste Furt des Thuli Bheri Flusses. Das Mittagessen gibt es um 12:00 Uhr in der Nähe eines Dorfes. Sie essen Thukpa (ein vegetarisches Gericht) mit getrocknetem Fisch.

Der letzte Abschnitt führt am Ostufer des Phoksundo-Sees entlang. Der Pfad verengt sich auf 60 Zentimeter und weist 200 Meter tiefe Abhänge auf, die präzises Auftreten erfordern. Sie erreichen das Ringmo Guesthouse gegen 3:20 Uhr.

Das Morgenlicht enthüllt das türkisfarbene Wasser des Phoksundo-Sees auf 3612 Metern Höhe. Um den Nachmittagswinden zu entgehen, sollten Sie Ihre Füße bis spätestens 7:00 Uhr morgens am Seeufer positionieren. Gletschermineralien verleihen ihm diese unverwechselbare Farbe, die schon aus zwei Kilometern Entfernung sichtbar ist.

Wir folgen dem Küstenweg im Osten für 3.2 Kilometer (Hin- und Rückweg). Lose Steine ​​bedecken 40 Prozent des Weges. Um 8:45 Uhr erreichen Sie die alten Steinstufen des Klosters Bon Po.

Das Bauwerk aus dem 12. Jahrhundert zeichnet sich durch 1.8 Meter dicke, ohne Mörtel errichtete Mauern aus. Mönche vollziehen Wasseropferrituale mit Kupfergefäßen, die mit Wasser aus dem See gefüllt werden. Jedes Opfer erfordert gemäß den religiösen Texten der Bön-Religion drei Umrundungen im Uhrzeigersinn.

Um 10:20 Uhr beobachten Sie die Wellenmuster des Sees. Das Mittagessen findet um 12:30 Uhr in der Nähe des Dorfes Ringmo statt. Sie essen lokale Pfannkuchen, Suppe und Brot mit Wildhonig.

Am Nachmittag findet um 2:00 Uhr eine kulturelle Vorführung statt: Dorfbewohner demonstrieren die traditionelle Netzweberei mit Schafwollfasern.

Laut unserer Zeitvorgabe benötigen wir 12 Stunden, um ein Netz pro Quadratmeter zu weben. Wir kaufen Ersatzhandschuhe für 350 NPR pro Paar, um uns vor dem kalten Wind auf dem See zu schützen. Sie kehren bis 16:00 Uhr zur Ringmo Guesthouse zurück.

Am folgenden Tag der Lower Dolpo Trekkingtour muss die Knieorthese vor dem Aufbruch um 6:00 Uhr im Ringmo Guesthouse angepasst werden.

Sie steigen auf 14.3 Kilometern durch das Phoksundo-Tal 1,080 Höhenmeter ab. Um 7:50 Uhr durchqueren Sie den ersten Nebenfluss des Thuli Bheri. Die Wassertiefe beträgt 35 Zentimeter. Das Mittagessen gibt es um 12:40 Uhr in der Nähe des Dorfes Lamjin.

Man isst Dal Bhat mit getrockneten Pickles. Der letzte Abschnitt des Weges führt über terrassenförmig angelegte Gerstenfelder, die in die Talwände eingelassen sind.

Sie erreichen das Shyanta Guesthouse gegen 3:50 Uhr. Die Zimmer verfügen über Lehmwände, die für eine natürliche Temperaturregulierung sorgen. Das Abendessen besteht aus einem Gemüsecurry mit Reis und hat einen Kaloriengehalt von 650 Kalorien.

Wir werden den morgigen Flug nach Juphal überprüfen. Um 20:8 Uhr werde ich schlafen gehen, um mich vom langen Abstieg zu erholen.

Tag 16 beginnt um 5:45 Uhr mit einer Wegbesichtigung im Shyanta Guesthouse. Sie legen 13.8 Kilometer zurück und überwinden dabei 55 Höhenmeter bis nach Juphal. Die Breite des Thuli Bheri Flusses erweitert sich auf 80 Meter.

Gegen 10 Uhr morgens kann man im Fluss traditionelle Fischfangmethoden beobachten. Die Dorfbewohner verwenden 1.5 Meter lange Bambusfallen mit 10 Zentimeter großen Maschenweiten.

Jede Falle fängt täglich 200 bis 300 Gramm Fisch. Das Mittagessen findet um 12:20 Uhr statt und besteht aus Gemüse-Thukpa mit getrocknetem Fisch.

Die Ankunft im Juphal Guesthouse erfolgt gegen 3:40 Uhr. Die Zimmer sind mit solarbetriebenen Ladestationen für elektronische Geräte ausgestattet. Diese Route führt Sie durch die Flusslandschaft Dolpos mit ihren aktiven Terrassenfeldern und traditionellen Fischereimethoden.

Am 17. Tag der Lower Dolpo Trekkingtour ist die Überprüfung der Genehmigung an einem nahegelegenen Kontrollpunkt erforderlich. Der Transfer zum Flughafen Juphal erfolgt bis 8:10 Uhr in einem vorab organisierten Fahrzeug (1.2 Kilometer).

Der Check-in ist bis 9:40 Uhr abgeschlossen. Die Flugdauer beträgt 46 Minuten, wobei von 2,475 Metern auf die Höhe von Nepalgunj (150 Meter) abgestiegen wird. Laut Flugprotokollen verlieren Sie während dieses Abschnitts 2,325 Höhenmeter.

Die Landung am Flughafen Nepalgunj erfolgt gegen 11 Uhr. Die Gepäckausgabe ist innerhalb weniger Minuten nach der Ankunft abgeschlossen.

Unser Fahrzeug bringt Sie direkt zum Inlandsterminal des Flughafens Nepalgunj für Ihren Flug mit Buddha Air um 11:30 Uhr nach Kathmandu.

Nach Ihrer Landung am internationalen Flughafen Tribhuvan holen Sie Ihr Gepäck am Gepäckband ab. Einer unserer Mitarbeiter empfängt Sie in der Ankunftshalle mit einem Namensschild.

Der Transfer nach Thamel dauert 20 Minuten. Anschließend checken Sie in Ihr Hotel ein.