ევერესტის ბაზის ბანაკის ლაშქრობის სირთულე

ევერესტის ბაზის ბანაკი ტრეკი მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე მოთხოვნადი საფეხმავლო მარშრუტია. მისი პოპულარობა ევერესტის (8848.86 მ) ექსცენტრული სილამაზის გამოა, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც საგარმატა. ლაშქრობის საუკეთესო მომენტი მსოფლიოში ყველაზე მაღალი მთებისა და მიმდებარე მისტიკური ხუმბუს გიგანტების ყურებაა.

ლაშქრობა ასევე ბუნებისა და ნეპალის მომხიბვლელი, მაგრამ ამავდროულად მდიდარი კულტურის იდეალური ნაზავია. ევერესტი რეგიონი და მისი შთამბეჭდავი ტოპოგრაფია თავისებურია. რომ აღარაფერი ვთქვათ უთვალავ უძველეს სტუპაზე, გუმბასა და ტაძარზე, რომლებსაც ნეპალისთვის უდიდესი მნიშვნელობა აქვთ. რამდენიმე პატარა და დიდი სოფლის სოფელი ევერესტის მკაცრ პირობებში მცხოვრები ადამიანების სოფლის ცხოვრების წესს ასახავს.

ევერესტის ბაზის ბანაკში ლაშქრობის სირთულე საშუალო დონის ლაშქრობად ითვლება, თუმცა ზოგიერთისთვის ეს რთული ამოცანაა. ეს სტატია განიხილავს, თუ რამდენად რთულია ევერესტის ბაზის ბანაკში ლაშქრობა. გასათვალისწინებელია რამდენიმე მნიშვნელოვანი ასპექტი, მათ შორის ლაშქრობის საერთო სიგრძე, მარშრუტის გასწვრივ სიმაღლის ცვალებადობა, დღეში საშუალოდ გასავლელი საათები და მრავალი სხვა.

• EBC ლაშქრობის ხანგრძლივობა

ევერესტის ბაზის ბანაკის მთელი საფეხმავლო მარშრუტის გავლას 12 დღე სჭირდება. ამ 12 დღეში თქვენ ფეხით ჯამში 120 კმ-ს (დაახლოებით 75 მილ) გაივლით. თუ უფრო მშვიდი ტემპი გსურთ, შეგიძლიათ ლაშქრობის ხანგრძლივობა 14 დღემდე გაზარდოთ. ასევე შეგიძლიათ ევერესტის ბაზის ბანაკის ლაშქრობა გააერთიანოთ... გოკიოს ხეობის ლაშქრობა ევერესტის რეგიონში, რომლის დასრულებასაც დაახლოებით 19 დღე სჭირდება.

• EBC Trek-ის სიმაღლის პროფილი

EBC ლაშქრობა იწყება ლუკლას აეროპორტში ფრენის შემდეგ, რომელიც ზღვის დონიდან 2860 მეტრზე მდებარეობს. აქედან ლაშქრობის დროს დაგჭირდებათ ასვლა მაქსიმალურ სიმაღლემდე, 5640 მეტრამდე კალაპატარში. ლაშქრობის დროს სიმაღლე თანდათან იზრდება ლუკლადან. 6 დღიდან თითქმის 12 დღის განმავლობაში თქვენ ზღვის დონიდან 4000 მეტრზე ან თუნდაც 4000 მეტრზე მეტ სიმაღლეზე ივლით. ლაშქრობის მეორე ნახევარში სიმაღლე დაახლოებით 3000-4000 მეტრია. ლაშქრობის დროს თქვენ მიერ დაგროვილი სრული ასვლა დაახლოებით 6015 მეტრია, კატმანდუდან (1300 მ) დაწყებული.

• ლაშქრობის დროს საფეხმავლო საათები

EBC-ის საფეხმავლო მარშრუტის გავლისას, ყოველდღიურად, საშუალოდ, 4-5 საათი მოგიწევთ სიარული. ლობუჩედან ევერესტის საბაზო ბანაკამდე და უკან, გორაკშეპში, მგზავრობისას, ყველაზე ხანგრძლივი ფხიზლად ყოფნის დრო დაახლოებით 8 საათი იქნება. ევერესტის საბაზო ბანაკიდან ლუკლაში დაბრუნებისას, დაახლოებით 7 საათი, დიდი ხნის განმავლობაში მოგიწევთ სიარული.

• ამინდი EBC მარშრუტის გასწვრივ

EBC-ის საფეხმავლო მარშრუტი ცნობილია ცვალებადი ამინდის პირობებით, განსაკუთრებით მაღალ სიმაღლეებზე. ევერესტის საბაზო ბანაკში ლაშქრობისთვის ყველა სეზონი არ არის შესაფერისი. ივნისიდან აგვისტომდე (მუსონი) და ნოემბრიდან იანვრამდე (ზამთარი) პერიოდში ბილიკზე ძალიან ცუდი ამინდის პირობები და დაბალი ტემპერატურაა. მუდმივი ნალექების გამო ბილიკები მოლიპულა და მთელი დღის განმავლობაში სქელი ნისლია, რაც ხილვადობას ამცირებს.

თებერვალ-მაისში (გაზაფხული) და სექტემბერ-ოქტომბერში (შემოდგომა) ამინდი ძირითადად სტაბილურია. დღეები უფრო გრძელია და ამინდიც მშრალია, ამიტომ წვიმის ალბათობა ნაკლებია. კარგი ამინდის პირობების გამო, რეისების გაუქმების შანსიც ნაკლებია. ეს არის საუკეთესო ხილვადობის დრო, სადაც შეგიძლიათ დატკბეთ მთების ფანტასტიკური ხედით, თავზე თბილი მზე კი ანათებს.

• EBC Trek-ის გასავლელად საჭირო ტრენინგი

EBC Trek-ში მონაწილეობა შეუძლია ნებისმიერ ადამიანს, ვისაც აქვს ფორმაში მყოფი ფიზიკური მდგომარეობა. მთაში ლაშქრობის წინა გამოცდილება შეიძლება სასარგებლო იყოს. ლაშქრობის მარშრუტი დიდი სირთულისაა მაღალ სიმაღლეებზე ცვალებადი ამინდის პირობებისა და რთული მაღალმთიანი უღელტეხილების გამო. ამიტომ, ლაშქრობისთვის შესანიშნავი ფიზიკური ფორმა აუცილებელია. თუ ლაშქრობისთვის ვარჯიში ჯერ არ დაგიწყიათ, შეგიძლიათ დღესვე დაიწყოთ!

სირბილის, ცურვის, კარდიო ან აერობული ვარჯიშების მარტივი რუტინა ყოველდღიურ ვარჯიშთან ერთად დიდ წარმატებას მოგიტანთ. ყველაზე მნიშვნელოვანია გამძლეობისა და ძალის განვითარება, რადგან EBC ლაშქრობის დროს ფეხით სიარულის საათები დღეში 5-6 საათია. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ მოკლე ლაშქრობები თქვენს თემში ყოველ შაბათ-კვირას დაახლოებით 5-6 საათის განმავლობაში. თუ გარე ვარჯიშები არ არის შესაფერისი, ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ვარჯიში შენობაში, როგორიცაა სარბენ ბილიკზე სირბილი, ცურვა ან უბრალოდ კიბეებზე ასვლა. ძალის გასაზრდელად ასევე საუკეთესოა სათანადოდ დაბალანსებული დიეტა ყოველდღიურ ვარჯიშთან ერთად.

• სიმაღლის ავადმყოფობა EBC ლაშქრობის დროს

EBC Trek-ზე სიმაღლის ავადმყოფობაა მიდრეკილი, რადგან ლაშქრობის თითქმის მთელი მარშრუტი 3000 მეტრზე მეტ სიმაღლეზე მიმდინარეობს. ამიტომ, ლაშქრობის წინაპირობაა სათანადო აკლიმატიზაცია. მათ შორის რამდენიმე აკლიმატიზაციის დღეა, რათა თანდათანობით შეეჩვიოთ ცვალებად ჰაერის წნევას.

მწვავე მთის ავადმყოფობის (AMS) განვითარების რისკი მაღალია მთის მწვავე დაავადების (AMS) განვითარებისას, განსაკუთრებით თუ უსაფრთხოების ზომებს არ მიიღებთ. ამიტომ, აუცილებელია, რომ მოლაშქრემ დანიშნულების ადგილამდე მისვლა ყოველთვის არ იჩქაროს. ორგანიზმს საკმარისი დრო უნდა მისცეთ სიმაღლის ცვლილებასთან შესაგუებლად და ეცადეთ, ზედმეტად არ დაიტვირთოთ.

გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის ყურადღებით უნდა იყოთ AMS-ის სიმპტომების მიმართ, რომელთაგან ზოგიერთია თავის ტკივილი, გულისრევა, ქოშინი, გულისცემის აჩქარება, ღებინება, უძილობა და ა.შ. თუ ამ სიმპტომებს გრძნობთ, საუკეთესო ვარიანტია გაჩერება და დასვენება ან, კიდევ უკეთესი, უფრო დაბალ სიმაღლეზე ჩასვლა. თუ სიმპტომები მაინც არ ჩაცხრება, თქვენი ევაკუაცია სასწრაფო ვერტმფრენის დახმარებით მოხდება.

ევერესტის საბაზო ბანაკის (EBC) ლაშქრობასთან დაკავშირებით კიდევ რამდენიმე სირთულეა, რომელთა შესახებაც მოლაშქრეებმა მოგზაურობის დაწყებამდე უნდა იცოდნენ:

• სიმაღლეEBC ლაშქრობის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი გამოწვევა დიდი სიმაღლეა. მოლაშქრეები 5,000 მეტრზე (16,400 ფუტი) მეტ სიმაღლეზე ადიან, სადაც ჟანგბადის დონე უფრო დაბალია. სიმაღლის ავადმყოფობამ, მათ შორის ისეთმა სიმპტომებმა, როგორიცაა თავის ტკივილი, გულისრევა, დაღლილობა და თავბრუსხვევა, შეიძლება გავლენა მოახდინოს მოლაშქრეებზე, განსაკუთრებით თუ სათანადო აკლიმატიზაცია არ არის დაცული.
• ფიზიკური მოთხოვნებილაშქრობა მოითხოვს ფიზიკური მომზადების საკმარის დონეს. მოლაშქრეებს ყოველდღიურად რამდენიმე საათის განმავლობაში უწევთ სხვადასხვა რელიეფზე სიარული, მათ შორის ციცაბო აღმართებსა და დაღმართებზე. აუცილებელი ნივთებით სავსე ზურგჩანთის ტარება ფიზიკურ დატვირთვას ზრდის, განსაკუთრებით მაღალ სიმაღლეზე.
• Ამინდის პირობებიევერესტის რეგიონში ამინდი შეიძლება არაპროგნოზირებადი და მკაცრი იყოს, გაზაფხულისა და შემოდგომის ძირითად სალაშქრო სეზონებზეც კი. ლაშქრობის მოყვარულებს შეიძლება შეექმნათ ცივი ტემპერატურა, თოვლი, წვიმა და ძლიერი ქარი. სათანადო ტანსაცმელი და აღჭურვილობა აუცილებელია თბილად და მშრალად შესანარჩუნებლად.
• ბილიკის პირობებიევერესტის საბაზო ბანაკისკენ მიმავალი ბილიკები ხშირად უხეში და რთული ხასიათისაა. მოლაშქრეები კლდოვან ბილიკებზე, ვიწრო ქედებსა და ღრმა ხეობებზე გადაჭიმულ დაკიდულ ხიდებზე გადადიან. ბილიკის ზოგიერთი მონაკვეთი შეიძლება მოლიპულ ან ყინულივით დაფარული იყოს, განსაკუთრებით დილით ადრე ან უამინდობის დროს.
• სიმაღლესთან დაკავშირებული დაავადებებისიმაღლის ავადმყოფობის გარდა, შესაძლებელია სხვა სიმაღლესთან დაკავშირებული დაავადებებიც, როგორიცაა მაღალმთიანეთში ფილტვის შეშუპება (HAPE) და მაღალმთიანეთში ცერებრალური შეშუპება (HACE), თუმცა ნაკლებად გავრცელებული. ეს მდგომარეობები შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში იყოს და საჭიროებს დაუყოვნებლივ ჩამოსვლას და სამედიცინო დახმარებას.
• ლოგისტიკური გამოწვევებინებართვების, განთავსებისა და ტრანსპორტირების ორგანიზება შეიძლება რთული იყოს, განსაკუთრებით დამოუკიდებელი მოლაშქრეებისთვის. გიდისა და პორტერის დაქირავება ან რეპუტაციის მქონე სალაშქრო სააგენტოსთან ერთად ლაშქრობაში მონაწილეობა დაგეხმარებათ ამ ლოგისტიკური პრობლემების ნაწილის შემსუბუქებაში.
• მრევლიEBC ლაშქრობის პოპულარობა იმას ნიშნავს, რომ პიკის სეზონზე ბილიკები და საცხოვრებელი ადგილები შეიძლება გადატვირთული იყოს. ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს საერთო გამოცდილებაზე და შესაძლოა საჭირო გახდეს საცხოვრებლისა და ნებართვების წინასწარი დაჯავშნა.

 დასკვნა

ევერესტის საბაზო ბანაკში ლაშქრობა არა მხოლოდ ლაშქრობაა, არამედ თავგადასავალიც. ეს ცხოვრებაში ერთხელ მოტანილი შანსია, გამოსცადოთ ჯადოსნური ევერესტის რეგიონის უხეში, მაგრამ ამავდროულად საინტერესო რელიეფები. ხუმბუს მთების ბრწყინვალე აურას ყოველდღე ვერ განიცდი. არც ამ ჩუმ ბორცვებს შორის მცხოვრები ადამიანების მდიდარი კულტურის არსი არის ისეთი რამ, რაც უნდა გამოტოვოთ. ევერესტის საბაზო ბანაკი ნეპალში დაუვიწყარი მთის თავგადასავლების მწვერვალია.