דירוגי טרקים

לפני שאתם יוצאים לטיול רגלי, עליכם לדעת את דרגת הקושי של הטיול ואת המסלול שלו. מסלולי הטרקים והטיולים מדורגים בסולם של 1 עד 4, מה שיעזור לכם לדעת אם הטיול שבחרתם מתאים ביותר לכושר וליכולות שלכם או לא.

עבור דירוג זה, נלקחו בחשבון הקושי הפיזי הכרוך בכך, מידת הטכניות של הנוף והסיכונים הכרוכים בכך.

רמה 1: קל ונגיש

זהו טרק פחות או יותר המתמקד בטבע, נגיש בקלות, עם מרחקים קצרים ושינויי גובה מינימליים. שלב ההליכה היומי יכול להימשך בין שעתיים לארבע שעות בטבע עם מעט מאוד מכשולים או ללא מכשולים בדרך.

הנוף גם הוא מישורי ברובו, והמסלול עוקב בעיקר אחר שבילים מסומנים בבירור, שבילי פרדים או שבילים מטופחים. תוכנית הטיול גם היא קצרה יחסית עם שינויי גובה בדרך כלל מתחת ל-500 מ' וגובה מקסימלי של עד 3500 מ' עם סיכון מועט או ללא סיכון ל-AMS.

כמו כן, אין דרישה למיומנויות מיוחדות או אימון גופני לצורך השתתפות. דוגמאות: גבעת גורפאני פון, הפארק הלאומי צ'יטוואן, סיור קטמנדו פוקרה וסיור להסה, בין היתר.

רמה 2: בינונית

ברמות טיולים אלו, ניתן לצפות לעלייה בגובה של 500 עד 1000 מטר, כאשר הגובה הגבוה ביותר מגיע עד 4500 מטר. מסלולי ההליכה נעים בין קל לבינוני, ללא צורך ברמת קושי טכנית.

שלב ההליכה היומי נמשך גם הוא בין 4 ל-6 שעות, ומתרחש לאורך השביל, שבדרך כלל נקי ממכשולים משמעותיים, עם סיכון נמוך מאוד לתאונות ופציעות קלות.

המסלולים עוקבים בעיקר אחר שבילים מבוססים על פני שטחים שונים, כולל מרעה וסלעי חורשה, ובדרך כלל מסומנים בבירור. ניסיון מסוים בסביבות הרריות יהווה יתרון יחד עם הכשרה מסוימת בטיולים רגליים.

דוגמאות לכך כוללות את טרק מחנה הבסיס של האוורסט, טרק מרדי הימל, טרק מחנה הבסיס אנאפורנה, טרק אלף האגמים בבהוטן ומסע מחנה הבסיס של האוורסט בטיבט.

רמה 3: מאומץ/קשה

קטגוריית טרק זו כוללת שינויי גובה יומיים העולים על 1000 מטר, כאשר הגובה הגבוה ביותר מגיע עד 5700 מטר. המסע עשוי לכלול גם מספר מעברים שיש לעבור.

המסלולים די תובעניים ושלב ההליכה היומי יכול להימשך בין 6 ל-8 שעות. טיול טרקים מסוג זה מיועד לאנשים הנמצאים בכושר גופני טוב מאוד ועוסקים בפעילות גופנית סדירה (לפחות פעמיים בשבוע).

נדרש ניסיון קודם בטיולים רגליים בהרים יחד עם שימוש בציוד מסוים כגון מקל הליכה. חלק מהמסלול עשוי להכיל קשיים טכניים כגון מפולת, ירידות תלולות, סחרחורת ושדות שלג.

קיים גם סיכון ניכר לפציעות קשות ותאונות, מה שהופך את השמירה על איזון טוב והכנה גופנית יסודית לחיונית. דוגמאות לכך כוללות את טרק שלושת המעברים לאוורסט, טרק קיילש מנסארובר, טרק דולפו העליון וכו'.

רמה 4: קשה מאוד וטכני

טרק מאתגר וקשה מאוד הכולל עלייה בגובה של מעל 1500 מטר כאשר הגובה הגבוה ביותר מגיע ל-5700 מטר. שלב ההליכה היומי נמשך גם הוא בין 7 ל-9 שעות בשטח הכולל פעילויות ספורטיביות, מיומנויות טכניות, מסלולים מחוץ לשבילים וגבעות גבוהות.

טיול טרקים מסוג זה מתאים לאלו שמרבים לחקור אזורים הרריים ונמצאים בכושר מצוין המורגלים ל-2 עד 3 אימוני סיבולת בשבוע.

הדרישה הפיזית גם היא אינטנסיבית עם מכשולים הכוללים מעברים שגובהם יכול להגיע ליותר מ-5000 מטר. ייתכן שתצטרכו להשתמש בידיים שלכם בחלק מסוים ובחלק אחר אף להשתמש בחבלים, רתמות, ג'ומר וכו'.

השבילים יכילו גם עליות וירידות תלולות עם סיכון ניכר לתאונות ופציעות. לכן, עבור סוג זה של טרק, חשוב להיות מיומנים בשימוש בטוח בציוד טכני ולהבין היטב את תנאי הטיפוס.

דוגמאות לכך כוללות את טרק מעגלי דאולגירי, טרק מעגלי קנצ'נג'ונגה ועוד.