טרק במחנה הבסיס אנאפורנה - 13 ימים

למה כדאי לכם לבחור בטרק במחנה הבסיס אנאפורנה?

אבוד במרחבי ההימלאיה של נפאל, מחנה הבסיס אנאפורנה מושך אליו מבקרים זה מכבר מאז פתיחתו בשנת 1977. גם אם אתם מטיילים ותיקים של ABC, לטרק מחנה הבסיס אנאפורנה יש הרבה מה להרשים אתכם.

קודם כל, מסלול הטרק של מחנה הבסיס אנאפורנה הוא גן עדן יפהפה שקשה לתאר, שבו צוקים תלולים עוברים למפרצונים יפהפיים, וג'ונגלים טרופיים מפנים את מקומם לפסגות מגנטיות. שפע של מגוון כזה הופך את מחנה הבסיס הזה לפנינה של נפאל.

וכדי להשלים את כל טרק מחנה הבסיס אנאפורנה, עליכם לכסות רק מרחק של 110 ק"מ בפרק זמן של פחות משבועיים. זה הופך את הטרק לקל, מהנה ומלא בפעילויות לחקור.

בנוסף, תוכנית טרק של 13 ימים במחנה הבסיס אנאפורנה תאפשר לכם לראות פנדות אדומות, איילים, נמרי שלג ועוד כמה חיות בר בסכנת הכחדה בסביבתן הטבעית. היערות בתוך מחנה הבסיס אנאפורנה צפופים באופן מפתיע והיצורים המלכותיים הללו הם שוהים קבועים בהם.

מעל הכל, מסלול הטרק של מחנה הבסיס של אנאפורנה הוא גן עדן לצלמי נוף וחיות בר. פסגות גבוהות, צוקים משוננים, נהרות, יערות מעוננים - יש כאן מגוון עצום של שטחים המצלצלים ללא הרף בשירת ציפורים מלודית.

בקיצור, הטיול הוא הרפתקת טרקים מושלמת שיש בה משהו לכולם.

מתי התקופה הטובה ביותר לטרק במחנה הבסיס אנאפורנה?

אפשר לומר שזה ממרץ עד מאי (אביב) ומספטמבר עד נובמבר (סתיו) כולל. אבל האמת היא שטיול של 13 ימים במחנה הבסיס אנאפורנה הוא מסע נהדר לכל ימות השנה.

בימי האביב, לאחר שהחורף חלף, הטמפרטורה משתפרת, השלג מתחיל להימס, והסיכוי לגשם קטן יותר. השטח, שבעבר היה נטוש מכפור ושלג, הופך כעת לצמחייה עשירה ופרחים פורצים בצבעים הממלאים את האווירה בריחם המתוק והעדין.

מצד שני, במהלך ימי הסתיו, האזור יעניק כל הזדמנות ליהנות מכמה מהאטרקציות המרגשות של אנאפורנה עם פסטיבל גדול מעבר לפינה.

הטמפרטורה מתחילה לרדת אחרי קיץ חם והגשם מפסיק לרדת אחרי המונסון הרטוב. לכן, זהו הזמן הפופולרי ביותר לבקר באיי אנדרס עם הרבה שמש, שמיים כחולים וטמפרטורות חמות ונעימות.

חודשי החורף, דצמבר עד פברואר, שקטים יותר ב-ABC אך עדיין שטופי שמש נעימים כשש עד שבע שעות ביום, מה שהופך אותה לאידיאלית להליכה.

עם זאת, הלילה יכול להביא לירידה חדה בטמפרטורה ולהפוך את מחנה הבסיס לנוף קפוא. למרבה המזל, הבקתות ובתי התה החמימים מציעים מפלט באוויר הקור הלוהט. לפיכך, זה יכול להיות יעד חלופי למבקרים מאירופה ומאמריקה לבלות בו את חופשת חג המולד.

לא ניתן לומר את אותו הדבר על חודשי הקיץ יוני עד אוגוסט, שכן אזור אנאפורנה הוא אחד האזורים הרטובים ביותר בנפאל, אשר סובל לעתים קרובות ממפולות ושיטפונות שעלולים לחסום את הדרכים למחנה הבסיס אנאפורנה.

עם זאת, לא יורד גשם ללא הרף, ויהיו ימים שבהם תוכלו להעריך את המפלים המדהימים, הנהרות השוצפים ואת הצמחייה העשירה. ובכל זאת, עדיף להימנע מעונה זו עקב עלוקות מטרידות, יתושים ושבילים חלקלקים שעלולים להפוך את הטיולים למסוכנים.

רמת קושי של טרק במחנה הבסיס של אנאפורנה

טרק הבסיס אנאפורנה, בן 13 הימים, המסווג כטרק מסוג B, מציע רמת אתגר בינונית שבהחלט ניתנת לניהול עבור רוב האנשים.

המסע, שנמשך 13 ימים, כולל זמני הליכה יומיים הנעים בין 4 ל-6 שעות, מה שהופך אותו לנגיש גם למטיילים חדשים שיכולים לקבוע את הקצב שלהם.

עם זאת, אחד האתגרים העיקריים של טרק ABC הוא הגובה. ככל שתתקדמו, הגובה היומי שלכם ישתנה, לפעמים יירד מתחת ל-2500 מטר ולפעמים יטפס מעל 3000 מטר. זה יכול להוות דאגה אם לא התאקלמתם כראוי.

בנוסף, השטח המחוספס של אזור אנאפורנה מוסיף לקושי הטיול. למרות שהשביל מסומן היטב ואינו דורש מיומנויות טיפוס טכניות, הוא כולל עליות וירידות בלתי פוסקות לאורך מדרונות תלולים וצוקים.

ואל תשכחו את מדרגות האבן הארוכות של אולרי וצ'ומרונג, את גשרי ההליכה המתנדנדים ואת הנהרות השוצפים. כדי להתמודד עם אתגרים אלה ביעילות, חשוב שתשמרו על בריאות טובה ורמת כושר בסיסית.

מי יכול להשתתף בטרק במחנה הבסיס אנאפורנה?

טרק ABC ייקח אתכם לגובה מקסימלי של 4130 מטר מעל פני הים, גובה די סביר בהשוואה לטרקים אחרים בנפאל שמגיעים ליותר מ-5,000 מטר. המסלול גם אינו מסובך יתר על המידה וכולל עליות וירידות קלות, כאשר נדרש רק הליכה זהירה בחלקים התלולים יותר.

במשך 13 ימים בלבד, תלכו בממוצע כ-6 שעות בכל יום. איננו יכולים לשקר ולומר שאין סיכון למחלת גבהים כלל, יש, אך זו לא תהיה דאגה עיקרית. המדריכים המומחים שלנו תמיד יהיו מוכנים לסייע לכם בכל אתגר בדרך ולהבטיח שתתאקלמו היטב לפני שתגיעו ל-ABC.

בנוסף, בניגוד לטרקים רבים אחרים במחנה הבסיס, לא תצטרכו לחנות; במקום זאת, יהיו ב-ABC בקתות נוחות עם חדרים נעימים למנוחה.

בנוסף, תקבלו את שירותם של הסבלים שלנו שיקלו עליכם את העומס בכל יום. כך שכל החדשים, משפחות עם ילדים, זוגות, זוגות נשואים טריים, חברים וקשישים שיכולים להתמודד עם הליכה באורך בינוני יכולים להצטרף למסע שלנו במחנה הבסיס אנאפורנה בן 13 הימים ללא כל היסוס.

למעשה, מסע זה לא רק יתאקלם אתכם, אלא גם יכין אתכם לטרקים תובעניים יותר בנפאל, ובכך יסלול לכם את הדרך לטיפוסים עתידיים של פסגות בגובה 6,000 מטר כמו מרה או איילנד.

הסתברות למחלת הרים חריפה (AMS) במהלך טרק מחנה הבסיס אנאפורנה

מחלת הרים חריפה, הידועה בכינויה מחלת גבהים, היא סיכון המלווה טרקים בגובה רב בכל חלק של העולם, וטרקים מסוג ABC אינם יוצאי דופן. למרות שהנקודה המקסימלית במסלול הטרק במחנה הבסיס אנאפורנה היא רק 4130 מטר, שאינה גבוהה במיוחד, הגבהים המשתנים לאורך המסע עלולים להוביל למחלת גבהים.

בנוסף, העלייה המהירה, הרעלת אלכוהול והתייבשות הגוף מחמירים את המצב. זה מתבטא לעתים קרובות בתסמינים כגון קוצר נשימה, דופק מהיר, סחרחורת, כאב ראש, טינטון, חולשת שרירים ובחילה.

כעזרה ראשונה למחלת גבהים, כדאי לנוח ולשתות הרבה מים עם לימון ודבש, או תה או מרק ג'ינג'ר ושום. מנה גדולה של ויטמין C בצורת לימון והקפאין דרך קפה שחור גם יעזרו.

אם המצב מחמיר, יש לרדת לגובה נמוך יותר שבו התסמינים מתחילים להיחלש ולהיעלם לחלוטין. אם ישנם רק סימנים קלים, ניתן פשוט לנוח וללכת לאט מאוד.

באשר למניעה, הדרך הטובה ביותר היא התאקלמות פעילה נכונה, אימון מספיק של הגוף בתקופה שלפני הטיול, תזונה רציונלית עם כמות מספקת של הידרציה, ושינה טובה בלילה במהלך הטיול. אכילת מזונות חומציים (לדוגמה, חומצת לימון) וויטמין C מסייעים גם הם במניעת מחלת הרים.

אם אתם מחפשים תרופה, רופאים בדרך כלל ממליצים להשתמש ב-Diamox לפני ובמהלך הטיול כדי לזרז את תהליך ההתאקלמות.

הכנה לטרק במחנה הבסיס אנאפורנה

ההכנה לטרק מחנה הבסיס אנאפורנה אינה רק אריזת הציוד, הנעליים או הציוד הנכונים, אלא גם הכנת הגוף פיזית ונפשית.

להכנה גופנית לטרקים בהרים כמו טרקים בסגנון ABC, יידרשו חודשיים עד שלושה חודשים של אימון מתקדם. השיטה הטובה ביותר תהיה שילוב של פעילות אירובית - ריצה.

ריצה למרחקים ארוכים תעזור לכם לא רק לחזק את השרירים ולפתח סיבולת, אלא גם לפתח את הנשימה (חשוב במיוחד בהרים, שם יש מחסור בחמצן).

בנוסף לריצה, כדאי להתרכז גם בחיזוק פלג הגוף העליון (זרועות, חזה וכתפיים) באמצעות לחיצת חזה, הרמת משקולות וכו'.

אם זהו הטיול הראשון שלכם בהרים ואתם בכושר גופני ירוד, כדאי להתחיל להתכונן עם שחייה שתחזק את השרירים והנשימה עם מינימום עומס על המפרקים.

לאחר מספר שבועות של שחייה, ניתן לשלב ריצה באימונים כדי שהמפרקים יתרגלו לעומס ההליכה. חשוב גם לא להפסיק להתאמן לאחר ההליכה, אלא להפחית בהדרגה את העומס כדי למנוע כאבי מפרקים אפשריים.

מבחינת הכנה מנטלית, כדאי להסתגל מיד לעובדה שטיול רגלי לא יהיה הליכה קלה כמו בפארק. במקום זאת, יהיה שטח קשה עם אבנים ועפר, וגם מזג האוויר עלול להפוך לסיוטים, שעבורם תצטרכו לפעול לפי הוראות המדריך המלווה.

כדאי גם לקבוע מטרה ולהיצמד אליה מהיום הראשון ועד סוף הטיול. הכנה חשובה נוספת היא לאמץ את המציאות שטיולים רגליים באזורים מרוחקים כמו נפאל אינם עניין של יוקרה אלא של חוויית הטבע.

לכן, כל טיול רגלי בהרים דורש ממך לצאת מאזור הנוחות שלך ולהיות שייך לצוות חזק ולתיאום עם חבריך למסע.

יום טרק טיפוסי של מחנה הבסיס אנאפורנה

כל יום במסלול הטרק במחנה הבסיס אנאפורנה מתחיל מוקדם בבוקר, בסביבות השעה 6 או 7 בבוקר. לאחר מתיחות מסוימות, נאכל את ארוחת הבוקר שהזמנו מראש בלודג' הלילה.

לאחר שנבדוק את התרמילים שלנו ונמלא את בקבוקי המים שלנו, נצא ליעד הבא עד השעה 8 בבוקר. מסלולי האנאפורנה משתנים מדי יום, כאשר משך ההליכה בדרך כלל נע בין 5 ל-6 שעות.

יום אחד נטייל בשביל המישורי, ויום אחד הוא יטפס בתלילות במעלה הגבעה. לפעמים נרד ולפעמים נלך מעבר לנהר.

בסביבות הצהריים נעצור בבית תה לארוחת צהריים, ננצוף את הנופים המדהימים מסביב ונתעד זיכרונות בתמונות ובסרטונים. הפסקה של שעה תשחרר אותנו מהעייפות, לאחר מכן נמשיך בטיול עד שנגיע לכפר הלינה שלנו, בדרך כלל עד 5:7, אם כי ייתכן שהשעה תתארך מתישהו עד XNUMX:XNUMX.

אם נגיע מוקדם, נחקור את הכפר לפני ארוחת הערב בסביבות השעה 7:8 או 9:XNUMX, שם נתכנס כדי לחלוק חוויות ולהקשיב לסיפורים מקומיים. לאחר מכן, שנת לילה טובה עד השעה XNUMX:XNUMX תכין אותנו להרפתקה של היום הבא.

מסלול וטיול חלופיים לשילוב עם טרקי ABC

רוב מסלול הטרק במחנה הבסיס של אנאפורנה יוביל אתכם למחנה הבסיס הדרומי של אנאפורנה. עם זאת, מחנה הבסיס הצפוני של אנאפורנה, בגובה 4190 מטר, עוצר נשימה באותה מידה וראוי לתשומת לבכם. מסלול זה נבחר לראשונה בשנת 1950 על ידי מוריס הרצוג ולואי לאשנל האגדיים כחלק ממשלחתם הצרפתית החלוצית.

מחנה הבסיס מציע גם נופים עוצרי נשימה של חאנגסר קאנג (7485 מ'), פסגת טיליצ'ו (7134 מ'), צפון נילגירי (7061 מ'), מרכז נילגירי (6940 מ'), דרום נילגירי (6839 מ'), וראהה צ'ולי ואנאפורנה XNUMX.

בשנת 2019, צוות עיריית אנאפורנה הכפרית (ARM) גילה מחדש את השביל הזה. מאז, הוא עדיין מחכה להערכה מלאה והוא עדיין בתקופת החיתולים. בניגוד למחנה הבסיס הדרומי, שאיבד פחות או יותר את קסמו עקב ההתקדמות המודרנית, שביל צפוני זה מציע חיבור בתולי לעולם הטבע.

כדי לנסוע במסלול זה, תסעו לטאטופאני מפוקהרה ותתחילו ללכת דרך גאסה, לטה ות'ולו בוגין. לאחר מכן, לאחר שתעברו את מעבר ת'ולו בוגין בגובה 4400 מטר, תחצו את מיריסטי חולה בגובה 4130 מטר. בקרוב תצעדו אל תוך עולם הקרחונים הבתולי של צפון ABC. המסלול המעגלי ייקח אתכם חזרה לקטמנדו דרך מחנות הג'ונגל וריברסייד.

אנא זכרו שרוב הלינות שלכם יהיו באוהל, אך החוויה תהיה יותר ממושלמת.

מצד שני, אם אתם אוהבים יותר את דרום ABC, אז עדיין תוכלו לשפר את החוויה שלכם על ידי שילובה עם הרפתקאות יוצאות דופן אחרות כמו מעגל אנאפורנה, מרדי הימל או רכס חופרה.

מחנה הבסיס אנאפורנה או מחנה הבסיס לאוורסט: איזה מהם הוא הטיול הטוב ביותר?

טרקים כמו מחנה הבסיס אנאפורנה (ABC) ומחנה הבסיס לאוורסט (EBC) מספקים חוויה עמוקה של התרבות המקומית ונופים עוצרי נשימה, אך הם שונים זה מזה מבחינת משך הזמן והקושי.

טרק ABC מתחיל בגובה נמוך של 1,050 מטר ועולה בהדרגה ל-4,130 מטר במחנה הבסיס. טרק EBC מתחיל מלוקלה בגובה של כמעט 2800 מטר, והלילה השני מעל 3400 מטר. הנקודה הגבוהה ביותר בטרק EBC היא קאלה פאת'אר בגובה 5545 מטר.

טרק ABC מוביל אתכם למרגלות האנאפורנה, הפסגה העשירית בגובהה בעולם בגובה 8,091 מטרים, בעוד שטרק EBC לוקח אתכם למרגלות גג העולם, הר האוורסט בגובה 8,848 מטרים.

באופן דומה, שביל ABC עוסק כולו בנופים שופעים, יערות ונהרות, ופחות בפסגות ובפסגות, בעוד שטרק EBC עוסק באוורסט, להוטסה, אמה דבלאם, קרחון קומבו, מפל הקרח, נופטסה והרים אחרים, בעוד שהנוף לרוב צחיח וצחיח.

טרק ABC מיועד לעלייה הדרגתית, מה שהופך אותו למתאים יותר למתחילים, בעוד שטרק EBC דורש התאקלמות רבה יותר והוא מאתגר יותר.

לשני הטרקים יש את החוזקות והחולשות שלהם, אבל אם אתם מחפשים את ההימלאיה המלכותית, EBC היא הדרך הנכונה, בעוד ABC מושלם עבור אלו המעדיפים טיול נינוח יותר בטבע.

לינה וסעודה

כחלק בלתי נפרד מתוכנית 13 הימים שלנו במחנה הבסיס אנאפורנה, אנו מציעים לכם לינה נוחה בחדרי טווין במלון תיירותי שלושה כוכבים בקטמנדו ובפוקהרה.

כשאתם בשביל, סידרנו עבורכם את הבקתות, בתי התה או בתי ההארחה המזמינים למנוחה לאחר יום טיול ארוך.

מקומות הלינה לאורך מסלול הטרק במחנה הבסיס אנאפורנה עברו שיפורים ניכרים, כאשר רבים מהם כוללים חדרי רחצה צמודים, מקלחות חמות וגישה לאינטרנט אלחוטי.

באשר לארוחות, בכל בוקר בקטמנדו ובפוקרה, תיהנו מארוחת בוקר טעימה ודשנה כדי להתחיל את היום. עם זאת, אנא זכרו שארוחות צהריים וערב יהיו באחריותכם, אך תוכלו לצפות לארוחות מענגות (ארוחת בוקר, צהריים וערב) בבתי התה לאורך השביל.

דאל ואט טיפוסי, מומוס, אטריות, פיצות מקומיות, המבורגרים, פסטה ומנות טיבטיות יהיו הפריטים הנפוצים בתפריט של כל לודג', אך הטעמים יהיו מגוונים להפליא.

תחבורה

כל ההסעות שלכם במהלך טרק מחנה הבסיס אנאפורנה יתבצעו בהתאם למסלול הטיול בקבוצה וברכב פרטי. שירות זה כולל הסעות משדה התעופה להגעה ולעזיבה, כמו גם נסיעה מפוקהרה לנאיאפול וחזרה.

בנוסף, אוטובוס תיירים אמין יסופק לכם לנסיעה בין קטמנדו לפוקהרה.

היתרים חיוניים לטרק במחנה הבסיס אנאפורנה

עבור טרק מחנה הבסיס אנאפורנה, עלינו להשיג שני היתרים עיקריים: היתר מערכת ניהול המידע של המטיילים (TIMS) והיתר פרויקט אזור השימור אנאפורנה (ACAP).

היתר TIMS שומר רישומי מטיילים באזור, ומאפשר פעולות חילוץ בזמן בעת ​​הצורך. מצד שני, היתר ACAP מאפשר כניסה לשמורת אנאפורנה המוגנת.

היתר TIMS זמין תמורת 2000 NPR לנוסע, בעוד היתר ACAP עולה 3000 NPR לנוסע. אנו דואגים לעלויות השירות ולכל תהליך רכישת ההיתר כחלק מההיצע שלנו.

ביטוח נסיעות לטרק במחנה הבסיס אנאפורנה

זכרו שהטרק במחנה הבסיס אנאפורנה הוא מסלול מעניין שיכול להיות גם מתון וגם תלול. לכן, תאונות עלולות לקרות כאן לעיתים וכתוצאה מכך טיפול רפואי יקר. זה יכול אפילו לגרום לחבלה או פציעות קשות הדורשות פעולת חילוץ מיידית.

אם יש לכם ביטוח המקנה לכם זכאות לטיפול רפואי או חילוץ חירום אווירי, למעשה אינכם צריכים לדאוג כלל למסע הטיול שלכם.

לכן, כשאתם מחליטים על ביטוח לטרקים במחנה הבסיס אנאפורנה, מומלץ לבחור בביטוח נסיעות להרים שיציע לכם טווח הגנה רחב הרבה יותר.

ביטוח מסוג זה מספק לעיתים קרובות כיסוי לפעולות חילוץ, הוצאות רפואיות, פיצוי במקרה של ביטול טיול או טיסה, אובדן מזוודות, גניבה והגנה במקרה של מחלות פתאומיות.