טרק באגם גוסאינקונדה

התקופה הטובה ביותר לטרק באגם גוסאינקונדה

התקופה היפה ביותר לטרק שלנו באגם לנגטאנג גוסאינקונדה היא הסתיו והאביב.

תקופת הסתיו (ספטמבר-נובמבר), המכונה גם סתיו, מתחילה לאחר עונת הגשמים החמה (יוני-אוגוסט). עם היופי המרהיב של היער האדום-צהוב, האוויר הארומטי של עלי שלכת והחום הנעים של 18 עד 20 מעלות צלזיוס, מסע ההליכה הופך לקל ומהנה מאוד.

הרי ההימלאיה של לנגטאנג יהיו גם הם במיטבם, בעוד שמי גוסאינקונדה יישארו צלולים כבדולח. קטמנדו מארחת גם מספר עצום של פסטיבלים כמו דאשאי, טיהאר והולי בתקופה זו.

מצד שני, באביב (מרץ-מאי), הכל מסביב מתחיל לפרוח, מורדות ההרים יהיו מכוסים באחו ירוק כהה ובהיר וכתמים אדומים-ארגמניים של רודודנדרונים פורחים. האוויר יהיה ריחני ושבילי הטיול דרך היער יתמלאו חיים במנגינת הציפורים היפות.

מאחר וגשמי המונסון השוטפים מתחילים מתחילת יוני ועד סוף אוגוסט, יהיה די בעייתי להתמודד עם גשמים אינסופיים, יתושים, עלוקות וכבישים סחופים במהלך טרקים לאגם גוסאינקונדה.

טרק אגם לנגטאנג גוסאינקונדה בחורף (דצמבר-פברואר) בטוח גם הוא בגלל משקעים מינימליים, אך ייתכנו מפלי שלג שיכולים להפוך את שביל גוסאינקונדה למאתגר או אפילו בלתי עביר.

לכן ייתכן שתצטרכו לחכות שהשלג יימס או יתגבש כדי שתוכלו לעבור דרכו. באופן דומה, מימי אגם גוסאינקונדה יכולים גם הם לקפוא לחלוטין ככל שהחורף מתקדם. והטמפרטורה יכולה גם לרדת למינוס מעלות, אך עם ציוד מתאים תוכלו להתמודד עם הקור.

אם תחליטו לצאת לטרק באגם גוסאינקונדה בחורף, כדאי לכם להקדיש מספיק זמן להרפתקה שלכם.

רמת אתגר טרק אגם גוסאינקונדה

מסע הטרקים שלנו בן 8 הימים באגם גוסאינקונדה הוא ברמת קושי בינונית, מה שאומר שניסיון מסוים בטיולים קודמים נדרש אך אינו חובה.

אז אפילו מטייל מתחיל שיש לו כושר גופני, סיבולת ומוכנות לתנאי מחיה לא נוחים ויוצאי דופן יכול גם הוא לנסות את הטרק הזה.

בזכות דרכי הבטון הבנויות היטב, המחצית הראשונה של המסע תהיה נעימה למדי. עם זאת, עדיין צריך להיות מוכנים לחציית הנהר מעל גשר תלוי שברירי, עלייה חדה למעבר ההרים הגבוהים עם ירידה חדה דומה חזרה למטה.

תצטרכו להתכונן גם להליכה וטיפוס בסבך בדרך. לכן, כל הגורמים הללו לעיתים קרובות יפחיתו את מהירות ההליכה שלכם, מה שיוביל את ההליכות היומיות שלכם לעד 6 שעות בכל יום.

בנוסף, תצטרכו להתמודד גם עם שינוי גובה משמעותי עם עלייה של כמעט 1000 מטר ביום הרביעי, כשתטיילו משין גומבה לאגם גוסאינקונדה. ככל שתטפסו גבוה יותר, הטמפרטורות יכולות לרדת באופן דרמטי. קחו בחשבון שהבקרים בהרים עשויים להיות יציבים, אך אחר הצהריים יכולים להשתנות פתאום ויביאו עמם רוחות עזות.

עם זאת, לא תזדקקו לציוד או ציוד מיוחד לעלייה ולחציית המעבר. בנוסף, תטיילו עם תרמיל גב קל מכיוון שהסבל שלנו יישא את רוב המטען שלכם.

אז אם יש לכם ניסיון בטיולים רגליים, רקע בספורט, או שאתם מבקרים באופן קבוע בחדר כושר, או יצאתם לטיולים בטבע, תוכלו להתגבר בקלות על כל הקשיים של הטרק.

למי מתאים טרק האגם גוסאינקונדה?

טרק אגם גוסאינקונדה בן 8 הימים שלנו הוא הרפתקת טרקים בעצימות נמוכה שתיקח אתכם לאחד הטבעים היפים ביותר על פני כדור הארץ. אז אם אתם אוהבים לטייל בטבע, אם אתם רוצים לחוות את ההנאה של מסע דרך הג'ונגלים, בהרים, ואם אתם רוצים לגלות כמה כפרים קטנים שעדיין משמרים את ההיסטוריה והמסורת, אז טרק אגם גוסאינקונדה לנגטאנג שלנו פתוח לקבל את פניכם.

אם אתם אנשים בכושר גופני טוב יחסית, שיש להם את התשוקה והיכולת להתמודד עם טיול רגלי בן מספר ימים (4 ימים של 6 שעות) אך עם לוח זמנים עמוס מאוד, כדאי לכם לשקול גם להצטרף לטרק שלנו באגם גוסאינקונדה.

בקיצור, כל מי שנמצא במיטבו ובכושר גופני טוב יכול להצטרף למסע שלנו. עם זאת, אנא זכרו שאם יש לכם בעיות בריאותיות חמורות, כגון בעיות לב, כבד, כליות או ריאות, או אם יש לכם טרומבוז מטופל או לא מטופל, עליכם לבקש אישור מרופא לפני ההשתתפות.

הסיבה לכך היא שהסביבה ההררית הגבוהה והקרה יכולה להחריף את התנאים הללו, וטיפול רפואי מהיר עשוי גם לא להיות זמין בקלות ובמהירות.

כמו כן, אם את בהריון, כדאי להתייעץ גם עם הגינקולוג שלך לפני ההצטרפות, מכיוון ששבילי ההרים, למרות שהם סלולים, יכולים להיות קשים עבורך ועבור ילדך שטרם נולד.

מחלת הרים חריפה (AMS) או מחלת גבהים בטרק באגם גוסאינקונדה

מחלת גבהים, או AMS, יכולה להיות אחת הדאגות הפוטנציאליות במסע שלנו לגוסאינקונדה. האוויר בגובה רב מכיל פחות חמצן, מה שעלול לגרום לקשיי נשימה קלים. מצב זה יוגבר עקב טיפוס מהיר או פתאומי, שינוי ועלייה מהירים בגבהים וחוסר התאקלמות קבועה.

מסלול הטיול שלנו בן 8 הימים באגם גוסאינקונדה כולל גם עלייה מהירה יותר עם עלייה של כמעט 1000 מטר גובה ביום אחד בלבד. לכן, חלקכם (לא כולם) עלולים לפתח היפוקסיה, כאב ראש, המלווה בקוצר נשימה, בחילות, סחרחורת וקשיי שיווי משקל, עייפות, נדודי שינה או התעוררויות חוזרות ונשנות במהלך הלילה.

אין להלחץ מכיוון שתסמינים אלה ייעלמו מעצמם תוך 24 עד 48 שעות. אך אם לא, עליכם לרדת מיד לגובה שבו תרגישו בנוח לנשום.

יש גם סיוע תרופתי שיכול לעזור להפחית או לטפל בתסמינים אלה, כגון משכך כאבים לכאבי ראש (צטמול) או מתן אצטזולאמיד - תרופה מוכרת יותר בשם דיאמוקס. זוהי תרופה המשמשת לתהליך ההתאקלמות לפני ובמהלך הרפתקת הטרקים.

למניעת AMS במהלך הטרק שלנו באגם גוסאינקונדה, אנו ממליצים לכם להתמודד עם הטיפוס בקצב נוח. אנו ממליצים גם לא להשתמש באלכוהול מכל סוג ולשתות לפחות שני ליטר מים נוזליים או רגילים ביום, הכרחי כדי למנוע התייבשות.

הכנה חיונית לטרק באגם לנגטאנג גוסאינקונדה

אם אתם מטיילים חדשים שמתכוונים להשתתף בטרק הזה, שאלו את עצמכם את השאלות הבאות: עד כמה אני בכושר נפשי ופיזי? האם אני הולך או מתאמן כל יום? האם אני הולך לעבודה ברגל או שהמסלול הארוך ביותר שלי הוא מהסלון למטבח?

כאשר תשובתך ברורה, עליך לבחון את יכולותיך להליכה. צאו לטיול אקראי בפארק וגלו כמה זמן אתם יכולים ללכת או לטפס ולרדת במדרגות הארוכות של הבית או הדירה שלכם והעריכו כמה זמן תוכלו להמשיך לעשות זאת.

לאחר הערכה זו, עליך להתחיל עם תוכנית אימונים פשוטה וקלה. שגרת האימונים שלך צריכה לכלול שילוב של תרגילי גמישות, אירובי וכוח. כמה דוגמאות לתרגילים שכדאי לכלול הן הליכה, הרמת משקולות, רכיבה על אופניים, יוגה וריצה.

לאחר מכן, החליטו לעקוב אחר התוכנית שלוש פעמים בשבוע, כנראה בערך שעה או שעתיים, פעמיים ביום. לאחר מכן, התקדמו בהדרגה בתוכנית האימונים שלכם, והגדילו בהדרגה את מורכבות האימונים והטיולים היומיים שלכם.

כל האמצעים הללו יעזרו לגוף שלכם להתרגל לדרישות הפיזיות של מסע ההליכה וגם יפחיתו את הסיכון לפציעה.

עכשיו, הגיע הזמן לצאת להרפתקת טרקים פשוטה, תחילה בשטח קל ולאחר מכן בשטח בינוני, תוך נשיאת תרמיל קל על הכתף או הגב.

גורם חיוני נוסף בהצלחת טיול ההליכה שלכם הוא המוכנות הנפשית והציפיות שלכם. אל תצפו שהטרק שלנו באגם גוסאינקונדה יהיה קל ונוח; ציפיות מוגזמות כאלה עלולות לעתים קרובות לפגוע בכם בהרפתקת הטרקים האמיתית שלכם.

רק זכרו, אתם תטיילו בשטח הפארק הלאומי לנגטאנג, הארץ שבה חיות בר ובני אדם חיים יחד, אז התכוננו לשחרר את הרגלי הבית שלכם. עליכם תמיד לאמץ את הטיול בלב פתוח ותחזרו בוודאות עשירים הרבה יותר ממה שהייתם קודם.

כדאי גם ליהנות מהטרקים שלכם ומהמסע היומיומי שלכם, אז היו מוכנים לתקשר עם המטיילים האחרים ועם המדריך. הבינו שבטיול, כל החברים הם צוות.

והמדריך הוא הסמכות הבלתי מעורערת בטיול. הוא מחליט לאיזה כיוון ללכת, מתי ולאן. והוא יעזור לכם להימנע מעימותים בטיול.

שינה וארוחה

ברגע שתנחתו בקטמנדו, ניקח אתכם ישירות למקום הלינה שלכם בדירוג שלושה כוכבים שהזמנו מראש, לערב ולישון נוחים.

בחדר יהיו שתי מיטות יחיד וחדר רחצה צמוד. תוכלו ליהנות ממקלחת חמה ואינטרנט אלחוטי במהלך שהותכם בקטמנדו, עם ארוחת בוקר במקום בכל בוקר.

מכיוון שבקטמנדו יש מגוון אפשרויות קולינריות, החל מאוכל רחוב טעים ועד מסעדות ופאבים עשירים ומענגים, לא כללו את שירות ארוחת הערב והצהריים, כך שתוכלו לצאת ולנסות מגוון מאכלים בעצמכם.

לאחר עזיבתכם את קטמנדו, בכפרים דונצ'ה, שין גומבה וגוסאינקונדה, בית התה ההררי הנקי, המרווח והחמים ינוהל לשינה שלכם.

בבתי התה הללו, יהיה לכם חדר המצויד בשתי מיטות, כריות, מזרנים ושמיכות נעימות. עם זאת, הרהיטים עשויים להיות מינימליים מאוד, והשירותים יהיו ממוקמים בדרך כלל מחוץ לבקתה לשימוש משותף של מטיילים אחרים.

בבתי התה הללו יהיו שלוש ארוחות (ארוחות צהריים, ערב וארוחת בוקר) עם תפריטים דומים בדרך כלל אך בטעמים שונים. דאל ואט טארקארי, אטריות, מומוס, ביצים, תפוחי אדמה מטוגנים ות'וקפה יהיו המנות הנפוצות. ייתכן שתמצאו גם פיצות ומאפים מקומיים לפעמים.

כשאתם בדונצ'ה בזאר, הקפידו לטעום את הקפה האמיתי, שכן הקפה הנמס הוא זה שילווה אתכם במסע קדימה.

ביטוח נסיעות

כשמדובר בטרק באגם גוסאינקונדה, ביטוח נסיעות אינו רק מרכיב חובה אלא גם הכרחי לתיירות אחראית. עבור האישורים הנדרשים לטרק זה, עלינו לספק את מספר הפוליסה שלכם או עותק של ביטוח הנסיעות שלכם, ורק אז נקבל את האישורים.

בנוסף, ביטוח נסיעות יציע לכם תמיכה מקיפה במקרה של אי נוחות, תאונות או בעיות עם המזוודות יחד עם טיפול רפואי 24 שעות ביממה בכל יום בשנה.

עליכם להבין שטיולים רגליים בשבילי הרים תמיד נושאים סיכון גבוה יותר לתאונות כמו נפילה או שברים. במקרה כזה, חברת הביטוח שלכם תכסה את הוצאות הרפואה והאשפוז עבורכם.

כיסוי רפואי כזה כולל לעתים קרובות הסעה רפואית דחופה, שירותי סיוע רפואי ואפילו החזרה רפואית לארץ. ומה אם הטיול שלכם נדחה, מתעכב או מבוטל?

במקרה כזה, חברת הביטוח שלך תחזיר לך את העלויות שהוצאת עבור הזמנת הטיול, כולל טיסות, מלונות וסיורים ששולמו מראש. בנוסף, אם המזוודה שלך אבדה או מתעכבת, היא תכסה גם את ההוצאות שלך עבור החלפת הפריטים החסרים.

פוליסת ביטוח מדויקת ונכונה תכסה גם נזק או גניבה במהלך שהותכם, ותגן על הגאדג'טים היקרים שלכם כגון מצלמות, מכשירים אלקטרוניים או ציוד ספורט.

לכן, אנא הכינו את עצמכם עם ביטוח נסיעות לפני שתחליטו לבקר בגוסאינקונדה או בכל חלק אחר של כדור הארץ.

היתרים חיוניים לטרק אגם גוסאינקונדה

עבור טרק אגם לנגטאנג גוסאינקונדה, חובה להשיג שני היתרים: היתר כניסה לפארק הלאומי לנגטאנג והיתר TIMS (מערכת ניהול מידע למטיילים).

אישור הכניסה לפארק הלאומי יאפשר לנו גישה לשטחו הפנימי של הפארק. ניתן להשיגו בקלות במשרדי NTB (מועצת התיירות של נפאל) בקטמנדו, במשרד TAAN (איגוד סוכנויות הטרקים של נפאל) גם הוא בקטמנדו, או במחסום הצבאי בדונצ'ה. כל אישור עולה... US$ 30, וכל מטייל חייב שיהיה לו אחד כזה.

ניתן להשיג את כרטיס ה-TIMS הבא גם בנוחות ממשרדי NTB (מועצת טוסים נפאל) בקטמנדו, וממשרד TAAN (איגוד סוכנויות הטרקים של נפאל) בקטמנדו. האגרה היא רק... US$ 20 לכל מטייל.

כל הסדרי ההיתרים ינוהלו על ידינו, והעמלה עבור ההיתרים החיוניים הללו היא גם חלק מעלות הטיול הכוללת שלנו באגם גוסאינקונדה.