ყოველთვის ჩნდება კითხვა, თუ რამდენად რთულია ევერესტის ბაზის ბანაკის ასვლა. EBC ლაშქრობა ზომიერად რთულია 5545 მეტრამდე სიმაღლის მატების გამო, კალა პატარზე, რომელიც ევერესტის ბაზის ბანაკის 14-დღიანი ლაშქრობის ბოლო წერტილია და მზის ჩასვლისა და ძირითადად მზის ამოსვლის ხედი იშლება.
ევერესტის ბაზის ბანაკის ლაშქრობა მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე მოთხოვნადი საფეხმავლო მარშრუტია. მისი პოპულარობა ევერესტის (8848.86 მ) ექსცენტრული სილამაზის გამოა, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც საგარმატა. ლაშქრობის საუკეთესო მომენტი მსოფლიოში ყველაზე მაღალი მთებისა და მიმდებარე მისტიკური ხუმბუს გიგანტების ყურებაა.
ლაშქრობა ასევე ბუნებისა და ნეპალის მომხიბვლელი, მაგრამ ამავდროულად მდიდარი კულტურის იდეალური ნაზავია. ევერესტის რეგიონის მშვიდი სილამაზე და მისი შთამბეჭდავი ტოპოგრაფია თავისებურია. რომ აღარაფერი ვთქვათ უთვალავ უძველეს სტუპებზე, გუმბებსა და ტაძრებზე, რომლებსაც ნეპალისთვის უდიდესი მნიშვნელობა აქვთ. რამდენიმე პატარა და დიდი სოფლის სოფელი ევერესტის მკაცრ პირობებში მცხოვრები ადამიანების სოფლის ცხოვრების წესს ასახავს.
ევერესტის ბაზის ბანაკში ასვლა საშუალო დონის ლაშქრობაა, თუმცა ზოგიერთისთვის ეს რთული ამოცანაა. ეს სტატია განიხილავს, თუ რამდენად რთულია ევერესტის ბაზის ბანაკში ლაშქრობა. გასათვალისწინებელია რამდენიმე მნიშვნელოვანი ასპექტი, მათ შორის ლაშქრობის საერთო სიგრძე, მარშრუტის გასწვრივ სიმაღლის ცვალებადობა, დღეში საშუალოდ გასავლელი საათები და მრავალი სხვა.
EBC ლაშქრობის ხანგრძლივობა
ევერესტის საბაზო ბანაკის მთლიანი საფეხმავლო მარშრუტის გავლას 12 დღე სჭირდება. ამ 12 დღეში თქვენ ფეხით სულ 120 კმ-ს (დაახლოებით 75 მილ) გაივლით. თუ უფრო მშვიდი ტემპი გსურთ, შეგიძლიათ ლაშქრობის ხანგრძლივობა 15 დღემდე გაზარდოთ. ასევე შეგიძლიათ ევერესტის საბაზო ბანაკის ლაშქრობა ევერესტის რეგიონში გოკიოს ხეობის ლაშქრობასთან გააერთიანოთ , რომლის დასრულებასაც დაახლოებით 19 დღე სჭირდება.
EBC Trek-ის სიმაღლის პროფილი
EBC ლაშქრობა იწყება ლუკლას აეროპორტში ფრენის შემდეგ, რომელიც ზღვის დონიდან 2860 მეტრზე მდებარეობს. აქედან ლაშქრობის დროს დაგჭირდებათ ასვლა მაქსიმალურ სიმაღლემდე, 5545 მეტრამდე კალაპატარში. ლაშქრობის დროს სიმაღლე თანდათან იზრდება ლუკლადან. 6 დღიდან თითქმის 12 დღის განმავლობაში თქვენ ზღვის დონიდან 4000 მეტრზე ან თუნდაც 4000 მეტრზე მეტ სიმაღლეზე ივლით. ლაშქრობის მეორე ნახევარში სიმაღლე დაახლოებით 3000-4000 მეტრია. ლაშქრობის დროს თქვენ მიერ დაგროვილი სრული ასვლა დაახლოებით 6015 მეტრია, კატმანდუდან (1300 მ) დაწყებული.
ლაშქრობის დროს საფეხმავლო საათები
EBC-ის საფეხმავლო მარშრუტის გავლისას, ყოველდღიურად, საშუალოდ, 4-5 საათი მოგიწევთ სიარული. ლობუჩედან ევერესტის საბაზო ბანაკამდე და უკან, გორაკშეპში, მგზავრობისას, ყველაზე ხანგრძლივი ფხიზლად ყოფნის დრო დაახლოებით 8 საათი იქნება. ევერესტის საბაზო ბანაკიდან ლუკლაში დაბრუნებისას, დაახლოებით 7 საათი, დიდი ხნის განმავლობაში მოგიწევთ სიარული.
ამინდი EBC მარშრუტის გასწვრივ
EBC-ის საფეხმავლო მარშრუტი ცნობილია ცვალებადი ამინდის პირობებით, განსაკუთრებით მაღალ სიმაღლეებზე. ევერესტის საბაზო ბანაკში ლაშქრობისთვის ყველა სეზონი არ არის შესაფერისი. ივნისიდან აგვისტომდე (მუსონი) და ნოემბრიდან იანვრამდე (ზამთარი) პერიოდში ბილიკზე ძალიან ცუდი ამინდის პირობები და დაბალი ტემპერატურაა. მუდმივი ნალექების გამო ბილიკები მოლიპულა და მთელი დღის განმავლობაში სქელი ნისლია, რაც ხილვადობას ამცირებს.
თებერვალ-მაისში (გაზაფხული) და სექტემბერ-ოქტომბერში (შემოდგომა) ამინდი ძირითადად სტაბილურია. დღეები უფრო გრძელია და ამინდიც მშრალია, ამიტომ წვიმის ალბათობა ნაკლებია. კარგი ამინდის პირობების გამო, რეისების გაუქმების შანსიც ნაკლებია. ეს არის საუკეთესო ხილვადობის დრო, სადაც შეგიძლიათ დატკბეთ მთების ფანტასტიკური ხედით, თავზე თბილი მზე კი ანათებს.
EBC Trek-ის გასავლელად ტრენინგი აუცილებელია.
EBC Trek-ში მონაწილეობა შეუძლია ნებისმიერ ადამიანს, ვისაც აქვს ფორმაში მყოფი ფიზიკური მდგომარეობა. მთაში ლაშქრობის წინა გამოცდილება შეიძლება სასარგებლო იყოს. ლაშქრობის მარშრუტი დიდი სირთულისაა მაღალ სიმაღლეებზე ცვალებადი ამინდის პირობებისა და რთული მაღალმთიანი უღელტეხილების გამო. ამიტომ, ლაშქრობისთვის შესანიშნავი ფიზიკური ფორმა აუცილებელია. თუ ლაშქრობისთვის ვარჯიში ჯერ არ დაგიწყიათ, შეგიძლიათ დღესვე დაიწყოთ!
სირბილის, ცურვის, კარდიო ან აერობული ვარჯიშების მარტივი რუტინა ყოველდღიურ ვარჯიშთან ერთად დიდ წარმატებას მოგიტანთ. ყველაზე მნიშვნელოვანია გამძლეობისა და ძალის განვითარება, რადგან EBC ლაშქრობის დროს ფეხით სიარულის საათები დღეში 4-5 საათია. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ მოკლე ლაშქრობები თქვენს თემში ყოველ შაბათ-კვირას დაახლოებით 4-5 საათის განმავლობაში. თუ გარე ვარჯიშები არ არის შესაფერისი, ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ვარჯიში შენობაში, როგორიცაა სარბენ ბილიკზე სირბილი, ცურვა ან უბრალოდ კიბეებზე ასვლა. ძალის გასაზრდელად ასევე საუკეთესოა სათანადოდ დაბალანსებული დიეტა ყოველდღიურ ვარჯიშთან ერთად.
მგზავრობა ვერ მოიძებნა.
სიმაღლის ავადმყოფობა EBC ლაშქრობის დროს
EBC Trek-ზე სიმაღლის ავადმყოფობაა მიდრეკილი, რადგან ლაშქრობის თითქმის მთელი მარშრუტი 3000 მეტრზე მეტ სიმაღლეზე მიმდინარეობს. ამიტომ, ლაშქრობის წინაპირობაა სათანადო აკლიმატიზაცია. მათ შორის რამდენიმე აკლიმატიზაციის დღეა, რათა თანდათანობით შეეჩვიოთ ცვალებად ჰაერის წნევას.
მწვავე მთის ავადმყოფობის (AMS) განვითარების რისკი მაღალია მთის მწვავე დაავადების (AMS) განვითარებისას, განსაკუთრებით თუ უსაფრთხოების ზომებს არ მიიღებთ. ამიტომ, აუცილებელია, რომ მოლაშქრემ დანიშნულების ადგილამდე მისვლა ყოველთვის არ იჩქაროს. ორგანიზმს საკმარისი დრო უნდა მისცეთ სიმაღლის ცვლილებასთან შესაგუებლად და ეცადეთ, ზედმეტად არ დაიტვირთოთ.
გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის ყურადღებით უნდა იყოთ AMS-ის სიმპტომების მიმართ, რომელთაგან ზოგიერთია თავის ტკივილი, გულისრევა, ქოშინი, გულისცემის აჩქარება, ღებინება, უძილობა და ა.შ. თუ ამ სიმპტომებს გრძნობთ, საუკეთესო ვარიანტია გაჩერება და დასვენება ან, კიდევ უკეთესი, უფრო დაბალ სიმაღლეზე ჩასვლა. თუ სიმპტომები მაინც არ ჩაცხრება, თქვენი ევაკუაცია სასწრაფო ვერტმფრენის დახმარებით მოხდება.
დასკვნა
ევერესტის საბაზო ბანაკში ლაშქრობა არა მხოლოდ ლაშქრობაა, არამედ თავგადასავალიც. ეს ცხოვრებაში ერთხელ მოტანილი შანსია, გამოსცადოთ ჯადოსნური ევერესტის რეგიონის უხეში, მაგრამ ამავდროულად საინტერესო რელიეფები. ხუმბუს მთების ბრწყინვალე აურას ყოველდღე ვერ განიცდი. არც ამ ჩუმ ბორცვებს შორის მცხოვრები ადამიანების მდიდარი კულტურის არსი არის ისეთი რამ, რაც უნდა გამოტოვოთ. ევერესტის საბაზო ბანაკი ნეპალში დაუვიწყარი მთის თავგადასავლების მწვერვალია.
