Mempunyai lapan daripada sepuluh puncak tertinggi di dunia dengan landskap yang hanya boleh dicapai dengan berjalan kaki, Trekking di Nepal merupakan salah satu pengalaman yang paling mengujakan. Dalam titik terendah di Kechana Kawal pada ketinggian 58 m dan Gunung Everest pada ketinggian 8848.86 m, Nepal mempunyai enam zon tumbuh-tumbuhan yang berbeza dan pelbagai, bermula dari Tropika hingga Alpine dengan pelbagai kepelbagaian trekking yang ditawarkan. Jadi, satu-satunya soalan yang perlu anda tanya ialah jenis trekking yang anda mahukan? Beg galas yang membawa bekalan yang anda perlukan dan pergi ke hutan belantara akan menghubungkan anda dengan alam semula jadi dan memberi anda masa yang jauh daripada gaya hidup yang sibuk.
Ciri-ciri terbaik trekking di Nepal
Terdapat banyak sebab mengapa trekking di Nepal akan menjadikan pengalaman yang paling menarik untuk anda. Beberapa sebab ini ialah:
Landskap yang Indah: Nepal menawarkan pelbagai landskap indah di sepanjang laluan pendakiannya. Daripada pemandangan panorama pergunungan, hutan yang subur, dan bunga rhododendron hinggalah ke kampung-kampung yang menarik, terdapat pelbagai aktiviti pendakian ke Nepal yang boleh dilakukan. Kagumi banjaran gunung dari dekat, terokai air terjun dan mata air yang asli di sepanjang jalan. Apa kata anda melihat tasik yang tenang atau mengagumi pengembaraan yang kaya dan tenang secara rohani yang dihiasi dengan pelbagai nilai keagamaan, budaya dan semula jadi.
Kenali budaya tempatan: Nepal mempunyai budaya dan adat resam yang unik. Semasa anda mengembara melalui Nepal, anda akan lebih menyedari budaya Nepal. Nepal ialah sebuah negara yang berbilang budaya, etnik dan berbilang bahasa serta menampilkan variasi budaya dan tradisi di pelbagai laluan mendaki.
Sekadar contoh ringkas, mengembara di pergunungan tinggi dan terdedah kepada campuran Buddhisme dan animisme dalam bentuk budaya Sherpa, di bukit membiasakan diri dengan rakan Gurung para askar berani yang berkhidmat dengan batalion Gorkha, di dataran menggabungkan diri anda dengan budaya Tharu.
Makanan tempatan dan berpatutan : Dal Bhat dan Tarkari merupakan makanan ruji orang Nepal , tetapi Nepal menawarkan banyak pengembaraan makanan. Pelbagai kumpulan etnik mempunyai keistimewaan makanan. Nikmati Dhindo yang disediakan daripada tepung soba atau tepung millet (juga dibuat dengan tepung gandum dan jagung) dan Gundruk; sayur-sayuran berdaun hijau yang ditapai yang dihidangkan sebagai kari dalam Dhindo. Atau mengapa tidak menyediakan set Newari Khaja. Pelbagai jenis yang ditawarkan adalah banyak sehingga blog berasingan untuk makanan Newari sahaja diperlukan. Namun begitu, makanan tipikal ialah Chiura (beras yang dipukul), bhuttan (usus digoreng rangup), Kachila (daging cincang diperap mentah), Hakuchoila (daging berempah kisar dan dibakar), dan Takhaa (sup jeli). Terdapat begitu banyak hidangan istimewa yang ditawarkan di sini.
Reka pengalaman anda sendiri: Nepal menawarkan banyak laluan trekking, dan sentiasa ada sesuatu yang baharu untuk dicuba dan dilihat. Anda boleh melalui jalan yang kurang dilalui walaupun dengan berhati-hati, atau mengambil laluan trekking yang popular. Sesuaikan trek anda mengikut keinginan anda, nikmati lencongan dan perjalanan sampingan.
Kawasan Trekking Utama di Nepal
Everest dan Annapurna merupakan dua kawasan pendakian paling popular di Nepal. Wilayah Everest terkenal dengan puncak tertinggi di dunia. Namun begitu, terdapat alternatif lain di sini, seperti Gokyo Lakes Trek , Three Passes Trek dan Arun Valley to Everest Base Camp Trek. Annapurna mempunyai banyak pilihan untuk pendakian, daripada cerun yang mudah hinggalah cerun yang sukar. Ambil laluan yang lebih mudah ke Ghorepani & Ghandruk atau Khopra Danda atau turun melalui Annapurna Base Camp Trek atau Annapurna Circuit Trek.
Tetapi kawasan trekking yang lain mempunyai banyak tawaran. Kembara Mustang menawarkan landskap altitud tinggi yang unik dan kering. Rantau Langtang membawa anda terus ke kaki pergunungan dan memberikan pengalaman budaya yang lebih mudah.
Far West menawarkan keindahan yang sangat terpencil dan tidak tercemar, sama seperti rantau Timur Jauh. Dolpo, Taman Negara Shey Phoksundo, Lembah Limi, Rizab Memburu Dhorpatan dan Kawasan Pemuliharaan Api Nampa adalah destinasi trekking yang sangat baik di Far West.
Terdapat ladang teh dan pendakian lembut di Timur Jauh dengan memerhati burung di sekitar Ilam, trek yang mencabar ke dan sekitar Kanchenjunga, gunung ketiga tertinggi di dunia, atau Lumba Sumba Pass Trek.
Lembah Kathmandu sendiri juga menawarkan kawasan trekking untuk masa yang singkat dan mudah. Anda akan menikmati pemandangan jauh puncak Himalaya bersalji dan mendapat perasaan yang sangat baik untuk budaya dan kampung tempatan.
Jenis trekking di Nepal
Trek rumah teh dan trek perkhemahan adalah dua jenis trekking yang terdapat di Nepal. Trek ke rumah teh adalah bentuk yang paling popular di mana pengembara menginap di rumah persinggahan tempatan dan mempunyai makanan yang sihat dan katil yang selesa. Trek rumah teh bermanfaat supaya anda boleh mendaki mengikut kadar dan jadual anda sendiri dan mengalami kehidupan kawasan luar bandar melalui susunan makanan dan penginapan.
Ahli pasukan menyokong penuh perjalanan perkhemahan, sebaliknya, dengan bekalan semua keperluan dari khemah, tikar tidur, dan makanan. Tea House kebanyakannya tersedia di laluan biasa dan paling popular seperti Annapurna, Everest dan Langtang. Di tempat yang tiada rumah teh tersedia, trek kem adalah satu-satunya pilihan, seperti di wilayah Manaslu.
Tempoh Trekking di Nepal
Tempoh pendakian boleh berbeza-beza, dengan pendakian terpendek mengambil masa sekitar tiga hari. Pendakian pendek biasanya boleh dilakukan untuk pendakian ke rumah teh kerana makanan dan penginapan telah diatur. Contohnya, pendakian Poon Hill mengambil masa 3-5 hari untuk disiapkan.
Perjalanan perkhemahan adalah lebih lama dan kebanyakannya dipilih apabila perjalanan rumah teh tidak dapat dilakukan. Tempoh boleh berbeza secara purata 8-24 hari. Trek Dolpo Atas ialah contoh trek ini. Di sini infrastruktur pelancongan hampir tidak wujud, dan pelawat perlu menjalani perjalanan perkhemahan. Trek sebegini membantu untuk mengalami kehidupan sebenar asli penduduk tempatan dan keindahan alam semula jadi yang mentah.
Makanan dan penginapan semasa trekking di Nepal
Makanan ruji Nepal seperti Dal Bhat dan Tarkari kebanyakannya dihidangkan di laluan trekking. Pelbagai jenis masakan tempatan/barat turut dihidangkan bergantung pada tempat yang anda pernah trekking. Beberapa trek rumah teh juga menyajikan barangan bakeri tempatan atau makanan Barat.
Penginapan ini disediakan dalam perjalanan kedai teh. Di tingkat bawah, rumah teh boleh menjadi bangunan konkrit berbilang tingkat yang menampilkan bilik peribadi dan bilik mandi gaya barat. Semasa anda mengembara di tempat yang lebih tinggi, penginapan menjadi lebih asas. Di kem asas itu sendiri, bilik berkongsi gaya asrama disediakan. Walau bagaimanapun, dalam perjalanan perkhemahan, tukang masak yang berpengalaman diupah, dan mereka boleh membuat makanan mengikut keinginan, walaupun batasan berterusan dengan apa yang boleh dibawa. Dalam pengembaraan sedemikian, kem disediakan untuk berehat oleh kakitangan yang diupah.
Permit Mendaki
Permit trekking diperlukan untuk mengembara di Nepal. Bergantung pada kawasan yang anda pilih untuk mengembara, pelbagai jenis permit akan diperlukan. Jika trekking di taman negara atau kawasan pemuliharaan, Permit Taman Negara/Permit Projek Kawasan Pemuliharaan diperlukan.
Untuk trekking di semua kawasan lain kecuali kawasan terkawal, permit yang dikenali sebagai Sistem Pengurusan Maklumat Trekkers atau, ringkasnya, TIMS diperlukan. Permit ini telah dilaksanakan untuk memastikan keselamatan dan keselamatan pengembara dan mengawal trekking secara haram. Anda boleh memohon kedua-dua permit ini di pejabat Lembaga Pelancongan Nepal di Kathmandu atau Pusat Perkhidmatan Lembaga Pelancongan Nepal berhampiran kawasan trek.
Jika anda telah memutuskan untuk mengembara di kawasan berhampiran sempadan seperti Mustang, Dolpo, Manaslu, maka permit khas diperlukan. Sekurang-kurangnya dua peserta diperlukan untuk pengembaraan jenis ini disertai oleh pemandu trekking berlesen. Permit ini mesti diperoleh daripada Jabatan Imigresen, Kaliasthan Kathmandu. Jenis permit yang lebih baharu juga telah diperkenalkan baru-baru ini dikenali sebagai yuran Perbandaran Luar Bandar. Ini dikeluarkan oleh perbandaran luar bandar kawasan yang ditetapkan dan dikeluarkan di rantau Everest dan Makalu. Anda boleh mendapatkan permit ini dari titik permulaan perjalanan anda.
Kos trekking di Nepal
Kos trekking di Nepal sangat berbeza-beza. Anda boleh mengembara mengikut bajet di Nepal, tetapi mengembara di kawasan larangan boleh menjadi sangat mahal. Dengan perjalanan bajet, anda diberi jadual tetap, dan segala-galanya telah diatur terlebih dahulu semasa ketibaan anda. Kembara perkhemahan lebih mahal daripada perjalanan ke kedai teh kerana lebih ramai kakitangan diperlukan untuk membawa khemah, makanan, peralatan, dll.
Pengangkutan di Nepal
Untuk pengangkutan, bas tempatan, bas pelancong dan penerbangan tempatan disediakan. Bersiar-siar di sekitar Kathmandu, anda boleh memilih bas atau teksi tempatan. Penerbangan menghubungkan bandar-bandar utama di Nepal, walaupun bas jarak jauh juga tersedia. Penerbangan lebih mahal daripada bas, tetapi ia adalah pilihan yang lebih mudah. Walau bagaimanapun, jika anda ingin melihat landskap yang berbeza, berbual dengan penduduk tempatan dan membiasakan diri dengan budaya Nepal, kemudian bas.
Dalam laluan trekking itu sendiri, anda kebanyakannya berada di kaki anda. Bagal dan kuda juga boleh didapati di beberapa laluan. Beberapa trek menunggang kuda ialah perjalanan ke Kem Pangkalan Everest, Mustang Atas, Panorama Everest, Panorama Annapurna dan Lembah Langtang.
Insurans Trekking
Trekking ialah pengembaraan seumur hidup, tetapi anda tidak pernah tahu bila bahaya melanda. Adalah lebih baik untuk diinsuranskan dan wajib dalam beberapa kes. Insurans mesti menampung kos pemindahan helikopter dan penghantaran pulang jika perlu. Anda boleh diinsuranskan dengan pembekal global.
Penyakit Ketinggian semasa trekking di Nepal
Jika anda bercadang untuk mengembara di altitud tinggi secara amnya melebihi 3500 meter, anda perlu mempertimbangkan penyakit ketinggian. Semasa anda mendaki ke altitud yang lebih tinggi, tekanan udara menurun begitu juga tahap oksigen. Anda mungkin mengalami simptom seperti sakit kepala, keletihan, loya, dll. Walau bagaimanapun, beberapa simptom yang teruk seperti pengumpulan cecair dalam paru-paru atau otak juga boleh berlaku. Kes-kes ini boleh mengancam nyawa.
Jadi sebelum perjalanan anda, anda memerlukan badan anda untuk menyesuaikan diri dengan persekitaran, dan sekiranya anda mula mengalami gejala ini, anda harus kembali ke ketinggian yang lebih rendah untuk berehat. Anda juga boleh mengambil ubat untuk membantu badan anda membiasakan diri dengan ketinggian yang lebih tinggi. Ibuprofen diambil enam jam sebelum pendakian dan diambil setiap enam jam semasa mendaki, contohnya, diketahui dapat mencegah penyakit ketinggian. Tetapi anda harus berunding dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang ubat.
Peralatan trekking dan senarai lain
Anda akan memerlukan pelbagai barangan untuk trekking. Anda boleh membelinya atau menyewanya. Hampir semua yang anda perlukan untuk pengembaraan anda boleh didapati di Kathmandu, terutamanya di Thamel, hab pelancongan di bandar ini. Anda boleh menemui jenama yang diiktiraf di peringkat antarabangsa atau gear knock-off. Peralatan yang anda perlukan termasuk:
Kasut trekking: Melabur dalam but trekking yang betul akan membantu anda semasa trekking, terutamanya jika anda merancang untuk mendaki di salji.
Jaket Bulu Angsa: Anda tidak boleh mendaki di tempat tinggi tanpa jaket yang betul. Jaket bulu angsa adalah penting untuk cuaca sejuk. Jika anda tidak mempunyai jaket ini, ia boleh disewa dengan mudah.
Seluar trekking: Seluar trekking ringan dan berzip yang sangat baik akan menjadikan trekking anda lebih mudah. Jika cuaca menjadi panas atau basah, pilih untuk memakai seluar pendek atau tambah seluar berlapis asas jika cuaca menjadi sejuk.
Jaket dan seluar kalis air: Mendaki, terutamanya di altitud yang lebih tinggi, kadangkala boleh menjadi berangin, disertai salji atau hujan. Jadi, untuk kekal kering, anda memerlukan jaket dan seluar kalis air.
Beg tidur: Beg tidur yang sesuai akan memberikan anda tidur yang lena dan akan memastikan badan anda hangat dalam suhu beku. Anda boleh menyewanya dengan mudah di Nepal.
Cermin Mata Hitam: Cermin mata hitam adalah penting jika anda tidak mahu buta salji.
Sarung tangan: Jari sangat mudah terdedah kepada kesejukan. Anda boleh membeli pemanas tangan dengan mudah di Thamel.
Topi: Ia diperlukan untuk kehangatan di tempat yang lebih tinggi dan untuk melindungi wajah anda daripada terkena cahaya matahari.
Botol, penapis air untuk melancong dan tablet: Membawa botol air yang boleh diguna semula dengan sistem penapisan akan membolehkan anda minum air terus dari mana-mana sumber.
Tiang pendakian: Apabila pendakian atau penurunan menjadi lebih curam, tiang tersebut akan membantu anda mengurangkan sedikit tekanan pada sendi anda.
Pensanitasi Tangan: Menjaga kebersihan, terutamanya dalam cuaca sejuk, boleh menjadi sukar. Jadi, adalah bijak untuk membawa pensanitasi tangan.
Kit Perubatan atau Kit Pertolongan Cemas: Jika anda melalui agensi, anda mungkin akan mempunyai pemandu pelancong yang membawa kit pertolongan cemas, tetapi adalah dinasihatkan untuk membawa sedikit barang pertolongan cemas, termasuk krim antiseptik, garam rehidrasi, dan sebagainya.
Wang dan Pertukaran
Anda memerlukan mata wang tempatan untuk mendapatkannya di Nepal. Jadi anda perlu menukar mata wang asing untuk Rupee Nepal. Pertukaran wang adalah mudah di Nepal. Kathmandu mempunyai sejumlah besar pusat pertukaran. Anda juga boleh menukar mata wang asing anda di lapangan terbang itu sendiri atau di bank. Akses paling mudah adalah melalui ATM. ATM mempunyai had pengeluaran tunai maksimum kira-kira antara USD 100 dan USD 340. Setiap kali anda menggunakan kad ATM anda, anda akan dikenakan kadar pertukaran dan caj perkhidmatan. Ia sentiasa bijak untuk membawa wang tunai dalam denominasi kecil semasa trekking.
Kesihatan dan kebersihan semasa trekking di Nepal
Kebersihan adalah kebimbangan penting semasa trekking. Trekking dalam iklim sejuk menyukarkan untuk mandi setiap hari, dan bukannya air panas boleh didapati di mana-mana. Di rumah teh, tandas tersedia, terutamanya tandas mencangkung, dan mungkin tidak boleh disiram, jadi anda mungkin perlu menuangkan air untuk menyiramnya secara manual.
Berkenaan dengan air minuman, laluan trekking kebanyakannya mempunyai mata air dan sungai yang banyak mengalir. Tetapi anda tidak boleh minum air itu secara langsung. Adalah penting untuk membeli straw atau tablet penulenan air. Di rumah teh, anda boleh membersihkan air dengan merebusnya. Kebanyakan rumah teh juga menjual air botol, yang tidak baik untuk alam sekitar dan membazir. Oleh itu, adalah bijak untuk membawa botol air yang boleh digunakan semula.
Masa terbaik untuk mengembara di Nepal
Masa terbaik untuk mengembara di Nepal ialah musim luruh Sep-Nov dan musim bunga Mac-Mei. Pada musim luruh, hari lebih panas, dan cuaca stabil dan cerah dengan langit cerah. Tetapi cuaca yang lebih baik turut membawa ramai pengembara, jadi laluan popular boleh menjadi sesak pada waktu ini.
Semasa trekking musim bunga, suhunya menyenangkan dan hangat. Salji musim sejuk telah mencair, membersihkan laluan untuk laluan gunung yang tinggi. Langit cerah, dan terdapat lebih sedikit peluang untuk pembatalan penerbangan. Walau bagaimanapun, apabila ia semakin hampir dengan musim panas, trekking boleh menjadi panas dan berpeluh pada ketinggian yang lebih rendah. Awan petang boleh membawa awan dan hujan lebat yang singkat.
Beberapa laluan trekking tersedia sepanjang tahun, dan ada sesuatu yang perlu dicapai semasa trekking pada musim yang berbeza. Contohnya, trek musim panas atau monsun (Jun - Ogos) boleh menarik minat ahli botani untuk melihat bunga orkid liar.
3 trekking teratas di Nepal
Tiga tempat trekking teratas Nepal ialah Trek Kem Pangkalan Everest, Trek Kem Pangkalan Annapurna dan Trek Lembah Langtang. Setiap trek ini mempunyai ciri unik yang menjadikannya menarik kepada pengembara yang berbeza.
Trek Kem Pangkalan Everest merupakan destinasi trekking paling popular dan ikonik di Himalaya. Di sini anda akan meneroka laluan trekking yang mencabar, dan anda akan dapat merasai pengalaman mendaki di altitud tinggi. Keseronokan untuk mendekati puncak tertinggi di dunia cukup menarik. Trek ini membawa anda melalui hutan yang subur, tasik alpine, dan dataran glasier. Di sini anda akan berkenalan dengan Sherpa dan berpeluang meneroka monumen Buddha. Sepanjang perjalanan, anda akan menemui batu-batu besar yang terukir dengan mantra Buddha, roda doa yang berputar, dan bendera doa di latar belakang gunung-ganang yang tinggi dilitupi salji.
Trek Kem Pangkalan Annapurna (ABC) terkenal dengan pemandangan Annapurna Massif. Trek ini adalah untuk pendaki gred rendah hingga sederhana yang mengembara dengan bajet terhad dengan kekangan masa. Di sini anda akan berjalan melalui hutan rhododendron terbesar di Nepal, melintasi pelbagai anak sungai dan sungai melalui jambatan kayu dengan latar belakang puncak yang dilitupi salji. Anda akan menemui perkampungan Gurung dan Magar dalam perjalanan anda. Wilayah ABC berfungsi sebagai muzium hidup budaya dan tradisi mereka. Selain itu, anda dapat melawati dua kem pangkalan dengan bayaran satu. Anda juga akan melalui Kem Pangkalan Machhapuchhre dalam perjalanan anda ke ABC.
Trek Lembah Langtang terkenal dengan pemandangannya yang luas dengan rentak yang agak perlahan dan aksesibiliti dari ibu kota. Ia merupakan salah satu laluan mendaki yang lebih pendek di Nepal. Di sini, Langtang Lirung, puncak tertinggi Langtang Himal, mendominasi latar langit kampung Kyanjin Gompa. Anda dapat melihat gunung-ganang yang dilitupi salji sejak hari pertama pendakian. Trek ini boleh digabungkan dengan Laluan Warisan Tamang . Laluan ini menawarkan pendaki wawasan tentang budaya Tamang dan Tibet kuno. Di sepanjang laluan ini, anda akan menemui biara-biara Tibet kuno dan dinding Mani.
Kesimpulan
Trekking di Nepal akan menjadi salah satu pengalaman paling menarik dalam hidup anda. Anda akan menghargai kenangan yang akan anda buat di sini, sama ada pemandangan landskap yang indah pada waktu siang, kelegaan melihat matahari terbenam di penghujung perjalanan anda, atau membiasakan diri dengan budaya tempatan. Tetapi harus sentiasa mengambil keselamatan dan langkah berjaga-jaga, dan insurans harus berguna. Sama ada anda membuat keputusan untuk tinggal di rumah teh atau kem, ada sesuatu yang tenang tentang mengambil jalan raya atau denai kembara di bawah tenaga anda untuk mencapai matlamat.
