Everest bazasi lageri 14 kunlik trek

14 kunlik Everest bazaviy lagerining asosiy diqqatga sazovor joylari

Shaxsan biz ta'riflab bo'lmaydigan atmosfera va go'zal manzaralar uchun baland tog'larga trekking sayohatiga chiqamiz. Nepaldagi Everest bazaviy lageri shunchaki afsonadir, unda har bir sayohatchi o'ziga xos narsani topadi. Bu yerda diqqatga sazovor joylar bor, ular sizni ko'p kunlar davomida yuqoriga va pastga siljitishga majbur qiladi va hali ham qayta-qayta yo'lga chiqish istagini his qiladi.

•  Lukla parvozi - hayajonli osmon sayohati

The Luklaning Tenzing Hilari aeroporti dunyodagi eng xavfli, ammo eng sarguzashtli aeroportlardan biri sifatida butun dunyoga tanilgan. Qisqa 20 dan 30 daqiqagacha bo'lgan parvoz - bu o'z-o'zidan sarguzasht bo'lib, u sizga nafaqat osmonni teshuvchi tog'laringizning birinchi ko'rinishini, balki sarguzashtli qo'nishni kutish hayajonini ham beradi.

Aeroportning o'zi jonli bozorga o'xshab energiya bilan to'lib-toshgan, u yerda siz ko'plab sayohatchilarni uchratishingiz mumkin, shu bilan birga Kongde Ri tog'i fonda baland bo'lib turibdi.

•  Jahon rekordchisi mehmonxonasi terasida nonushta

1971 yilda 3880 m balandlikda tashkil etilgan Everest View 3880 m mehmonxonasi 2004 yilda sayyoradagi eng yuqori darajadagi hashamatli mehmonxona degan nufuzli unvonga sazovor bo'ldi.

Bu mini-joy o'zini tabiiy amfiteatrga o'xshatadi, uni Everest, Ama Dablam, Lxotse, Thamserku, Nuptse va boshqalar kabi eng mashhur Himoloylar qamrab oladi. Atrofingizdagi bu sehrli tog'lar bilan o'ralgan holda bir qultum issiq qahva ichishdan ko'ra yoqimliroq nima bo'lishi mumkin?

•  Tengboche va Pangbochedagi buddizmning ruhiy makoni

Himoloy tog'larining qoq markazida joylashgan Tengboche monastiri buddistlar merosiga mansub ajoyib inshoot bo'lib, merosi yuzlab yillar davom etadi. Agar siz bayram vaqtida tashrif buyursangiz, biz mashhurlarni kuzatishimiz mumkin Mani Rimdu festivali.

Eng qadimgi va eng katta deb hisoblangan bu yerda siz rohiblarning kundalik marosimlarini bajarayotganini ko'rishingiz mumkin. Shuningdek, siz ular bilan muloqot qilish va hayotingizni o'zgartirishi mumkin bo'lgan yangi istiqbollarni kashf qilish imkoniyatiga ega bo'lasiz.

Shu bilan birga, Pangboche monastiri kichikroq bo'lsa-da, 400 yillik tarixga boy va asl Yeti bosh terisi bilan mashhur. Afsuski, asl artefakt o'g'irlangan va endi sizning qiziqishingizni oshirish uchun faqat replika qoldi.

•  Nagarjung tepaligidagi yangi bosqich

Dingbocheda iqlimga moslashganda, siz dunyodagi ko'plab tog'lardan balandroq bo'lgan tepalikka chiqish uchun ajoyib imkoniyatdan foydalanishingiz mumkin.

Ulug'vorlar Nagarjung tepaligi ona tilida Nangkartshang cho'qqisi deb nomlanadi, u deyarli 5100 m balandlikka ko'tariladi. Uning ajoyib balandligi Baruntse, Makalu, Ama Dablam, Lobuche, Cholatse, Tarboche va orol cho'qqilarining hayratlanarli hayratlanarli panoramasini taqdim etadi.

•  EBCda o'z izlaringizni qoldiring

Everest tayanch lageri oddiy manzil emas; aslida, bu alpinizm olamidagi boshqalaridan farqli o'laroq, afsonaviy boshlanish nuqtasidir. Bu alpinistlar izidan borishga imkon beruvchi tayanch lager: Everest cho'qqisini birinchi bo'lib bosib o'tganlar ham, o'z sayohatlarini yozishga tayyorlanayotganlar ham.

Va bizning Everest bazaviy lagerimiz 14 kunlik sayohatimiz orqali siz ushbu ajoyib olamga qadam qo'yasiz, qo'rqmas alpinistlar bilan bog'lanasiz va ularning hayajonli tajribalari bilan o'rtoqlashasiz.

Bundan tashqari, Xumbu muz sharsharasining katta asrlik devorlari sizning oldingizda baland ko'tarilib, Nuptse va Lxotsening ta'sirchan cho'qqilarini ham ko'rasiz.

•  Triumph Kala Patthar - Everestning eng baland nuqtasi

Kala Pattar - Qora tosh nomi bilan tanilgan ushbu cho'qqi Everestga shunchalik yaqin qarash uchun eng yaxshi nuqtai nazardirki, siz uning muzli devorlariga qo'lingizni cho'zishingiz va tegishingiz mumkinligini his qilishingiz mumkin. Va nima uchun emas? Axir, uning devori dengiz sathidan 5545 m balandlikka ko'tariladi.

U nafaqat Everest, balki bugungi kunda Yer yuzida joylashgan eng baland va eng go'zal Himoloylarning hayratlanarli hayratlanarli panoramasini ham namoyish etadi.

Shuning uchun biz har bir mehmonimizni ushbu sammitning eng cho'qqisiga olib borishga intilamiz, shunda ular o'z hayotlarining abadiy xotiralarini shakllantirishlari mumkin.

14 kun ichida Everest Base Camp trek dasturi

 1 kundan 4 kungacha

Sizning Everest tayanch lageriga 14 kunlik marshrutingiz Katmanduga qo'nishingiz va Luklaga parvozingiz bilan boshlanadi, u erdan asta-sekin Phakding orqali Namche bozoriga o'tishni boshlaysiz. Nepalning baland togʻ havosiga koʻnikish uchun bu yerda qoʻshimcha kun oʻtkazasiz.

 5 kundan 7 kungacha

Xumbu vodiysining yuragiga chuqurroq kirib, siz Tengbochega borasiz, so'ngra Nagarjung tepaligiga ko'tarilish imkoniyati bilan Dingbocheda dam olasiz.

8 kundan 11 kungacha

Sizning Everest bazasi lageriga 14 kunlik sayohatingiz sizni Lobuche va Gorakshep muzlik qishlog'iga olib boradi, u erdan Everest bazaviy lageriga ko'tarilib, eng baland lojangizga qaytasiz. Ertasi kuni siz tong otguncha uyg'onasiz, Kala-Pattarni zabt etasiz va Pheriche orqali Namche bozoriga qaytasiz.

12 kundan 14 kungacha

Keyin Luklaga qaytib, Katmanduga uchib ketishingiz bilan Everest treki nihoyasiga etadi.

Eslatma

E'tibor bering, biz yuqorida aytib o'tgan sayohat marshruti ob-havo sharoiti va sayohatchilarning sog'lig'i tufayli rejalashtirilganidek ketmasligi mumkin. Agar biron bir ishtirokchi balandlik kasalligi yoki boshqa noqulaylikni boshdan kechirsa, bizning yo'lboshchimiz jadvalni bir yoki ikki kunga kechiktirishga qaror qilishi mumkin.

Nega siz Himoloy sarguzashtlari va sayohatlarining 14 kunlik Everest tayanch lagerini tanlashingiz kerak?

Katmanduning taniqli sayyohlik tumani Thamelda joylashgan Himolay sarguzashtlari va sayohatlari Nepalning litsenziyalangan va vakolatli sayohat va trekking agentligidir.

Biz Nepal Turizm Kengashi (NTB) va Madaniyat, turizm va fuqaro aviatsiyasi vazirligi (MOCTCA) tomonidan faxrlanamiz, ikkalasi ham Nepalning rasmiy hukumat organlaridir.

Shuningdek, biz bir qancha nufuzli tashkilotlar, jumladan Nepal alpinizm uyushmasi (NMA) bilan faol ishtirok etmoqdamiz Nepal trekking agentliklari uyushmasi (TAAN), Nepal Rastra banki, Qishloq turizmini targʻib qilish forumi Nepal (VITOF) va Katmandu ekologik taʼlim loyihasi (KEEP).

Bir necha yil davomida biz Nepal, Butan va Tibetda turli xil trekking va sarguzashtli sayohatlarni amalga oshirmoqdamiz. Har bir joyda mahalliy urf-odatlar, madaniyat va atrof-muhit haqida ko'p ma'lumotga ega bo'lgan tajribali mahalliy gidlar jamoasi mavjud va shu bilan bizning xizmatimizni sezilarli darajada boyitadi.

Everest Base Camp Trek-ga kelsak, 14 kun davomida bizning yuqori tajribali Sherpa gidlarimiz va porterlarimiz sayohat davomida siz bilan birga bo'lishadi. Ular trekking marshrutlarining har bir tafsilotini juda yaxshi bilishadi.

Ular barcha guruh ishtirokchilarining qulayligi, turar joyi va ovqatlanishiga diqqat bilan qarashadi. Shuningdek, ular sizning xavfsizligingizni ta'minlaydi va kerak bo'lganda tez va to'g'ri yordam beradi. Bundan tashqari, ular birinchi yordam ko'rsatishga o'rgatilgan, shuning uchun ular balandlikdagi kasallikka tegishli choralar bilan samarali javob berishlari mumkin.

Bizning jamoamiz, shuningdek, unutilmas va qiziqarli sayohat tajribasini yaratish uchun o'z sa'y-harakatlarini birlashtirgan marketing bo'yicha mutaxassislar, sayohat bo'yicha maslahatchilar, maslahatchilar va boshqa sodiq mutaxassislardan iborat.

Bundan tashqari, biz sizning barcha logistik ehtiyojlaringizni boshqaradigan to'liq xizmatni taklif qilamiz, transport, turar joy va ovqatlanishni tashkil qilishdan tortib, to'liq qulay sayohat qilishingiz uchun ruxsatnomalarni ta'minlashgacha.

Shuningdek, biz sizning ehtiyojlaringizga mos keladigan maxsus tajribani taqdim etamiz. Qishda EBCga shaxsiy sayohat yoki trekking sayohatini xohlaysizmi? Muammo yo'q, shunchaki vaqtingiz, byudjetingiz va ehtiyojlaringiz haqida bizga xabar bering va biz sizning xohishingizga mos keladigan sayohat rejasini ishlab chiqamiz.

Everest bazasi lageriga sayohat qilish uchun eng yaxshi vaqt

Bizning Everest bazaviy lageriga 14 kunlik sayohatimiz uchun ideal davr shubhasizdir sentyabrdan noyabrgacha kuz. Kuzning bu davri qurg'oqchilik faslining boshlanishini ko'rsatadi, bu vaqtda butun Xumbu atmosferasi changsiz havo bilan yoqimli iliq bo'lib, atrofdagi tog'larning ajoyib ko'rinishini ta'minlaydi.

Ha, piyoda yo'lak bo'ylab ko'p odamlar bo'ladi, lekin noyabr oyi yaqinlashganda u kamayishni boshlaydi. Harorat tunda ham bardoshli bo'lib qoladi.

O'rtadagi oylar Martdan maygacha bahor boshlanishini belgilaydigan yana bir eng yaxshi vaqt oralig'i. Bu vaqt ichida tabiat ajoyib rhododendrons va boshqa turli xil yovvoyi gullar bilan quvonadi. Ertalab ayniqsa ochiq bo'ladi, tushdan keyin ba'zi bulutlar ko'tarilishi mumkin.

Odatda dekabr oyining o'rtalaridan boshlanadigan va fevralgacha davom etadigan qish davri Rojdestvo bayramlarini nishonlashning yangi usuli bo'lishi mumkin. Bu oylar hali ham musaffo osmon va yaxshi ko'rinishga ega. Biroq, hali ham juda past suyak muzlashi va chidab bo'lmas haroratlar bo'lishi mumkin, ayniqsa kechasi, agar siz yaxshi tayyorgarlik ko'rsangiz, ularni boshqarishingiz mumkin.

Martdan maygacha issiq oylarning boshlanishi bilan iqlim juda issiq bo'lishi mumkin va qizg'inlik sezila boshlaydi. Oxirgi kunlar tog'larni qoplaydigan og'ir qora bulutlarni olib kela boshlaydi va yomg'irlar yo'llar va yo'llarni loyga to'ldiradi.

Shunday qilib, yozning nam fasllari bundan mustasno, barcha oylar Nepaldagi Everest trekkingi uchun maqbul variantlardir.

Is EBC trekking juda qiyin?

Nepalda oson va oddiy sayohatlarga borish juda qiyin. Bizning Everest bazasi lageriga 14 kunlik sayohatimiz ham oson emas, lekin trekking kunlari bir haftadan ko'proq davom etadigan mo''tadil qiyinchilik sifatida tasniflanadi.

Bizning sayohatimiz 5 dan 7 soatgacha samarali yurishni o'z ichiga oladi va siz yo'lda mavjud bo'lgan loja yoki choyxonada uxlaysiz. Bu erda balandlik ham 4000 m dan 5000 m gacha o'zgarib turadi, kuniga ko'tarilish odatda 1000 m dan kam.

O'qimagan va yangi sayyohlar uchun tik qiyaliklar va pastliklar so'qmoqlari juda qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun biz ishtirokchilarimizga ushbu o'rtacha qiyinchilikdagi trekking sayohati oldidan muntazam ravishda jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishni tavsiya qilamiz.

Biroq, bizning sayohatimiz turli darajadagi tajriba va fitnesga ega sayohatchilar uchun ochiq bo'lgan formatda ishlab chiqilgan. Agar siz o'zingizni sinab ko'rishga va bu qiyinchiliklarga duch kelishga tayyor bo'lsangiz, unda sizni bizning sayohatimizga jalb qilishdan hech narsa to'xtata olmaydi.

Nega siz 14 kunlik Everest bazaviy lagerini tanlashingiz kerak?

Ko'pincha yangi va tajribali trekkerlar 14 kunlik Everest bazasi lagerini tanlaydilar, garchi qisqaroq va uzoqroq variantlar mavjud bo'lsa ham. Mijozimizning xohish-istaklarini ko'rib chiqqandan so'ng, biz ushbu paketni bir nechta sabablarga ko'ra taklif qilamiz, masalan:

•  Ko'proq trekking imkoniyatlari bilan samimiy tajriba

14 kunlik Everest bazasi lagerida bizning yurishimiz Luklada boshlanadi va tugaydi, ammo biz sayohatning dastlabki va oxirgi qismida turli yo'llar bo'ylab sayohat qilamiz.

Birinchi haftada biz ajoyib qishloqlar bo'ylab sayr qilamiz Phakding, Namche bozori, Tengboche, Dingboche va Lobuche. Ikkinchi haftada ortga qaytayotganimizda, biz Ferixi orqali yangi marshrutga boramiz, bu sizga Himoloyning ulug'vor manzarasini boshqa nuqtai nazardan baholash imkoniyatini taqdim etamiz. Shunday qilib, siz Xumbu mintaqasi taklif qiladigan barcha narsalarni ko'rasiz va boshdan kechirasiz.

•  Sherpa jamoasida madaniy suvga cho'mish

Himoloyga hech qanday ekspeditsiya bu qo'rqmas Sherpalarning yordamisiz muvaffaqiyatli bo'lmaydi. Baland qorli tog'larning baland tog'lariga moslashgan ular mehmondo'stligi, mehribonligi va saxovatli qalblari bilan butun dunyoga mashhur.

Ularning hayoti qadimiy madaniyat va an'analarga boy. Monastirlar, afsonalar va buddist e'tiqodlari hayotga bo'lgan nuqtai nazaringizni yaxshi tomonga o'zgartiradigan bebaho saboqlarni o'z ichiga oladi.

•  Akklimatizatsiya uchun mos vaqt

EBCga sayohat qilish uchun 14 kun qo'lingizda bo'lsa, vaqtingizni olish hashamatiga ega bo'lasiz. Bu yumshoq yurishlar, barqaror ko'tarilishlar va otkritkalar uchun mukammal fotosuratlar va videolarni olish uchun ko'plab imkoniyatlarni beradi.

Boshqa tomondan, qisqa sayohat rejasi tanangizni baland tog' havosiga moslashishga to'sqinlik qiladigan uzoq va charchagan kunlarni anglatadi. Biroq, bu 14 kunlik sarguzasht Namche va Dingbocheda dam olish kunlarini o'z ichiga oladi, shuning uchun sizda yangi balandlikka ko'nikish uchun etarli vaqtingiz bor.

Everest bazaviy lageriga etib borganingizda va Kala Patthar bilan kurashsangiz, tajribadan osongina bahramand bo'lishga tayyor bo'lasiz.

• Hayajon, qiyinchilik va dam olishning to'g'ri kombinatsiyasi

14 kunlik Everest tayanch lageri sayohati bilan siz bir kun davomida ochiq, ammo sirli Namcheni o'rganish imkoniga ega bo'lasiz. Shuningdek, siz Dingbochedagi 5100 m balandlikdagi Nagarjung tepaligini va 5545 m balandlikdagi Kala Pattarni zabt etish imkoniyatiga ega bo'lasiz. Ushbu sarguzashtli sayohatlarda siz his qiladigan adrenalin, albatta, butun umringiz davomida sizga hamroh bo'ladi.

•  Hamma uchun mavjudlik

Bizning 14 kunlik Everest baza lagerimiz barcha uchun imkoniyatdir, xoh siz yangi yuz yoki tajribali sayyoh bo'lsangiz, oilangiz va do'stlaringiz bilan sayohat qilasizmi yoki keksa odam bo'lasiz.

Yurish kunlarining moslashuvchanligi, 4 dan 6 soatgacha bo'lgan kunlik yurishning maqbul davomiyligi va dam olish kunlarini o'z ichiga olganligi sababli, bu trek hamma uchun to'liq ochiq.

Yillar davomida biz barcha yoshdagi mijozlarga, o'smirlardan 70 yoshgacha bo'lgan shaxslarga jiddiy asoratlarga duch kelmasdan muvaffaqiyatli rahbarlik qildik.

•  Keyingi sarguzashtga tayyorgarlik

Everest tayanch lageriga trekking, qiyin cho'qqilar va tik pastliklar bilan ajralib turadigan xilma-xillikka boy landshaftni kezib o'tayotganda unutilmas tajribani taqdim etadi.

Sayohat sizni 5000 metrdan yuqori balandlikdan o'tishga undaydi va sizni Nepaldagi yanada qiyin sarguzashtlarga tayyorlaydi. Ushbu sarguzashtni tugatgandan so'ng, siz 6000 m balandlikdagi cho'qqiga chiqishda o'z kuchingizni sinab ko'rishga ishonchingiz komil bo'ladi. Masalan, Island cho'qqisi, Mera cho'qqisi va hatto Lobuche cho'qqisi.

Everestdagi bazaviy lager trekining odatiy kuni

Everest bazasi lageriga sayohat kunlari har kuni ertalab qaynayotgan choynakning ohangdor ovozi va mazali nonushtaning xushbo'y hidi bilan boshlanadi. Nonushtadan so'ng siz sumkalaringizni tayyorlab, Xumbu vodiysining qiziqarli manzaralari bo'ylab yurish sarguzashtiga chiqasiz.

Umuman olganda, siz har kuni 4-6 soat piyoda borasiz, Lobuchedan Gorakshepdan EBCga va Ferixadan Namchegacha bo'lgan sayohat bundan mustasno.

Biroq, trek uzluksiz bo'lmaydi; tushdan keyin bir soatlik tushlik tanaffusidan bahramand bo'lasiz, fotosuratlar va videolarni olish uchun qisqa to'xtashlar bilan birga.

Har bir kun Himoloy landshaftining o'zgaruvchan istiqbollari bilan noyob tajribani taqdim etadi. Ba'zida Dudh Koshi daryosi va Imja Xola o'zining ajoyib go'zalligi bilan sizga hamroh bo'ladi, boshqa daqiqalarda sizni zich rhododendronlar va ignabargli o'rmonlar himoya qiladi.

14 kunlik Everest bazasi lageriga sayohatingiz davom etar ekan, siz asta-sekin ulkan toshlar va quruq yerlar shohligiga kirasiz, u erda faqat siyrak tundra daraxtlari sizni tetiklantiruvchi soya bilan ta'minlaydi.

Kechqurun yaqinlashganda, tushdan keyingi yurishingiz tugaydi. Shundan so'ng siz Sherpa qishlog'ining issiq boshpanasida tungi dam olishingiz mumkin, u erda siz yulduzli osmon manzarasini tomosha qilib, mazali kechki ovqatlanasiz.

Everest bazasi lagerida ovqatlanish va uxlash

Har bir mijozimizga xizmat ko'rsatishning bir qismi sifatida biz EBC trek 14 kunlik sayohat davomida sizning turar joyingiz va ovqatlanishingiz uchun barcha choralarni ko'ramiz. Katmanduda biz sizni qulay uch yulduzli mehmonxonaning ikki kishilik qulay xonalariga joylashtiramiz.

Piyoda yurish yo'lida bo'lganingizda, uzoq kunlik yurishdan so'ng, har kecha issiq tog 'lojalarida dam olish tashkil etiladi. Xonalarda asosiy mebellar bilan jihozlangan ikkita karavot bo'ladi, ammo mehmondo'stlik beqiyos bo'ladi.

Ovqatlanishga kelsak, biz Katmanduda bo'lgan vaqtingizda faqat nonushta taklif qilamiz, yurish paytida esa nonushta, kechki ovqat va tushlik trek bo'ylab choyxonalarda beriladi.

Biroq, iltimos, issiq suv har doim ham dush qabul qilish uchun mavjud bo'lmasligi mumkin, lekin ichish uchun mavjud bo'lishini unutmang. Ovqat ham oddiy, ammo yaxshi bo'ladi. Guruchdan go'shtgacha, Tibet nonidan mahalliy pizzagacha turli xil variantlar bo'ladi. Shubhasiz, siz qanchalik baland bo'lsangiz, taklif qilinadigan taom shunchalik sodda bo'ladi.

Aloqa, Internet/WiFi, zaryadlash va tashish

Endi siz Everest Base Camp Trek 14 kunlik sarguzashtning butun vaqti davomida osongina onlayn qolishingiz mumkin. Lukla, Phakding va Namche kabi aholi punktlarida, agar siz 5 AQSh dollari to'lasangiz, cheksiz Wi-Fi-dan foydalanishingiz mumkin.

Shuningdek, siz Namche Bazaarda 10 kunlik Everest Link WiFi kartasi uchun yaroqli 30 GB kartani sotib olishingiz mumkin, Everest View mehmonxonasida esa bepul Wi-Fi-dan foydalanishingiz mumkin.

Bundan tashqari, Ncell va NTC Nepal bo'ylab ishonchli 4G ma'lumotlar paketlarini taqdim etadi. Ularning mavjud xizmatidan foydalanish uchun oddiygina jismoniy SIM-karta sotib oling yoki NTC yoki Ncell virtual SIM-kartasini faollashtiring.

Elektr jihozlaringizni zaryad qilish uchun qishloqlarda elektr energiyasi mavjud va elektr uzilishlari paytida xizmat ko'pincha quyosh panellari orqali amalga oshiriladi. Shunday qilib, siz elektron qurilmalaringizni qulay tarzda zaryad qilishingiz mumkin, ammo kichik to'lov talab qilinishi mumkin.

Transportga kelsak, siz TIAga kelganingizdan so'ng sizni Katmandudagi turar joyingizga olib borishga tayyor bo'lgan shaxsiy to'rt g'ildirakli haydovchi sizning xizmatingizda bo'ladi.

Siz jo'nab ketish kunida sizni uyga parvozingiz uchun TIAga bemalol olib borish uchun xuddi shunday xizmatga ega bo'lasiz. Biz, shuningdek, Katmandu va Lukla o'rtasidagi reyslaringiz uchun barcha tartib-qoidalar bilan shug'ullanamiz va agar sizning parvozingiz Ramechhap aeroportiga o'zgartirilsa, sizning qulayligingiz uchun shaxsiy transport vositasi ajratiladi.

Balandlik kasalligi va Everest bazasi lagerida iqlimga moslashish

Bizning Everest Base Camp trek 14 kunlik sayohat dasturimiz sizni 5000 m dan ortiq balandlikka olib chiqadi, shuning uchun siz balandlik kasalligi, uning oldini olish va davolash choralarini aniq bilishingiz kerak.

Balandlik kasalligining asosiy belgilariga bosh aylanishi, bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi, qusish, ishtahaning etishmasligi, charchash va uyqu buzilishi kiradi. Ular odatda 12 dan 24 soatgacha yo'qoladi, ammo agar yo'q bo'lsa, ular tezda yo'q bo'lib ketadigan joyga borish kerak.

Uning oldini olishga kelsak, aniqrog'i, balandlik kasalligini 100 foiz oldini olish mumkin emas, lekin, albatta, uni imkon qadar kamaytirish mumkin.

Sekin-asta ko'tarilish - bu bizning tanamizga yuqori yer havosiga o'rganishga yordam beradigan mexanizmlarni ishga tushirish uchun vaqt beradigan eng muhim narsa. Bundan tashqari, to'g'ri iqlimlashtirish uchun har doim dam olish kunlarini olish va ularni qisqaroq yurish uchun ishlatish kerak.

Aynan shu narsa biz sayohat dasturimizda rejalashtirganmiz. Biz Namche va Dingbochedagi bo'sh kunlarni o'z ichiga oldik, ularda siz qisqa iqlimga mos keladigan sayohatlar bilan ham shug'ullanasiz.

Yana bir qancha zarur yordam choralari elektrolitlarga boy KO'P suv ichishdir. 3000 m dan keyin barcha ishtirokchilarimizga kuniga kamida 4 litr suv ichishni tavsiya qilamiz.

Moslashish jarayonini tezlashtiradigan yana bir hiyla - bu ko'proq kislorod bilan ta'minlangan Diamox diuretik preparatini qo'llashdir.

Nepalda EBC trekkingiga qanday tayyorlanish va xavfsiz bo'lish kerak?

Bizning baland tog'li, o'rtacha qiyin Everest trekking sarguzashtimiz uchun qiyin va xilma-xil erlarda uzoqroq soatlab yurish imkoniyatiga ega bo'lish uchun jismonan sog'lom bo'lishingiz kerak. Agar siz harakatsiz odam bo'lsangiz, jo'nash kunidan 6 oy oldin jismoniy mashqlar va o'zingizni jismonan yaxshiroq mashq qilishni boshlash tavsiya etiladi.

Siz oddiy yurishlardan boshlashingiz mumkin, ularni kuniga ikki marta, yaxshisi ertalab va kechqurun yugurish va yugurish bilan kengaytirishingiz mumkin. Zinadan ko'tarilish, shuningdek, sayohatimizning tez-tez ko'tariladigan va tushadigan yo'llarini engishingizga yordam beradi.

O'z uyingizda, shuningdek, bir oz og'irlik mashqlari bilan yoga pozitsiyalari, cho'zilish va push-uplarni mashq qilishingiz mumkin. Keyin, 3000 m yoki undan yuqori balandlikda oddiy piyoda yurishni tanlashingiz mumkin.

Ko'pgina sayyohlar bu jihatni e'tiborsiz qoldiradilar, lekin agar siz o'zingizni birinchi yordam ko'rsatish usullariga o'rgatsangiz ham yordam beradi, masalan, yara yoki kesish yoki hushidan ketganda qanday harakat qilish kerak. Shuningdek, siz arqonlar, trekking ustunlari va karabinalar kabi jihozlar bilan bog'liq asosiy xavfsizlik choralari haqida xabardor bo'lishingiz mumkin.

Shuningdek, o'zingizni ruhiy jihatdan tayyorlash uchun ob-havo, er va sayohat qilayotgan landshaft haqidagi barcha ma'lumotlarni to'plashni taklif qilamiz. Agar sizda biron bir patologiya mavjud bo'lsa, ushbu trekda qatnashishdan oldin mutaxassis bilan maslahatlashing.

Sayohat sug'urtasi

Bizning Everest bazaviy lageriga 14 kunlik sayohatimiz bilan shug'ullanayotganda, sizni ekskursiyalar paytida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan har qanday kutilmagan hodisalardan himoya qiladigan sayohat sug'urtasiga ega bo'lishingiz kerak.

Misol uchun, o'rmon yo'li bo'ylab yurganingizda, siz sirpanib, ligamentingizni yirtib tashlashingiz yoki to'piqlaringizni burishingiz mumkin. Bunday hollarda, to'g'ri sayohat sug'urtasi, agar biror narsa rejalashtirilganidek ketmasa, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan har qanday muvaffaqiyatsizlikni bartaraf etish uchun kerakli yordamga ega bo'lishingizni kafolatlaydi.

Iltimos, sug'urtangiz yuzaga kelishi mumkin bo'lgan baxtsiz hodisalar, jarohatlar, 5000 m dan ortiq balandlikdagi qutqaruvlar va tabiiy tog'li muhitda sodir bo'ladigan ushbu turdagi faoliyat bilan bog'liq boshqa xavflarni qoplashni taklif qilishiga ishonch hosil qiling. Sizning sug'urtangiz sizga imkon qadar tezroq tegishli yordam ko'rsatishdan tashqari, ushbu barcha tegishli tibbiy xarajatlarni qoplashi kerak.

Bundan tashqari, siz toqqa chiqish, asbob-uskunalarni yo'qotish yoki o'g'irlash, yukingizni yo'qotish, sayohat yoki parvozni bekor qilish kabi piyoda yurishni to'ldiruvchi tadbirlar uchun sug'urta qoplamasini qo'shishingiz mumkin.

Biz bilan Everest bazasi lageriga 14 kunlik sayohatni qanday bron qilish mumkin?

Har qanday sayohatlarimizni bron qilishdan oldin, biz barcha mijozlarimizdan kompaniyamizning barcha shartlari va shartlarini ko'rib chiqishlarini iltimos qilamiz. Shuningdek, biz sizga tanlangan sayohatning barcha tafsilotlarini sayohat dasturidan tortib, kiritilgan va istisno qilingan xizmatlargacha o'qishni tavsiya qilamiz.

Bizning Everest bazaviy lageriga 14 kunlik sayohatimizni bron qilish uchun, uning barcha tafsilotlarini ko'rib chiqqaningizdan so'ng, bizning jo'nash kunlarimizni ko'rib chiqing. Keyin o'zingiz yoqtirgan sanani tanlang, ma'lumotingizni kiriting va to'lovni davom ettirish uchun bosing.

Agar sizda biron bir savol bo'lsa yoki yordamga muhtoj bo'lsangiz, har qanday to'lovni yakunlashdan oldin biz bilan WhatsApp raqamimizga +977-9851138875 bog'laning. Esda tutingki, sayohatni bron qilish uchun qo'ygan depozitingiz qaytarilmaydi.

Bu amalga oshirilgandan so'ng, biz siz bilan bog'lanib, ma'lumotlaringizni tasdiqlaymiz va sizga to'liq marshrut, kerakli jihozlar ro'yxati, mashg'ulot bo'yicha maslahatlar va boshqa muhim ko'rsatmalarni yuboramiz.

Endi siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa - sumkalaringizni yig'ish va Katmanduga yo'l olish. Biz barcha sayohat logistikasini, jumladan turar joy, ovqatlanish, transport va ruxsatnomalarni boshqaramiz.

14 kunlik Everest bazaviy lagerida yurish uchun zarur ruxsatnomalar va qoidalar

Onlaynda nima o'qimasligingizdan qat'i nazar, Nepalda bir marta yurish, shu jumladan Everest bazasi lageriga sayohat qilish mumkin emasligini bilishingiz kerak. Shunday ekan, har doim Nepalda biznikiga o'xshash nufuzli trekking va sayyohlik agentligi orqali sayohatingizni bron qiling. Biz nafaqat sizning marshrutingiz va logistikangizni tashkil qilamiz, balki sizga vakolatli litsenziyaga ega ingliz tilida so'zlashuvchi qo'llanmani taqdim etamiz (Nepalda har qanday trekking uchun majburiy).

Ruxsatnomalar nuqtai nazaridan, Nepaldagi Everest tayanch lageriga sayohat qilish uchun ikki turdagi ruxsatnomalar kerak bo'ladi: Pasang Lhamu qishloq qishloqlarini rivojlantirish uchun ruxsatnoma va Everest milliy bog'iga kirish uchun ruxsatnoma.

Yo'lboshchimiz sizning nomingizdan ushbu ruxsatnomalarni olish uchun javobgar bo'ladi.