Tamang merosi sayohati

Tamang Heritage Trek uchun eng yaxshi vaqt qachon?

Tamang Heritage Trek sayohati yilning istalgan oyiga sayohat qilish uchun ajoyib joy. Langtang hududiga istalgan vaqtda sayohat qilishingiz mumkin bo'lsa-da, eng yaxshi fasllar bahor (mart-may) va kuz (sentyabr-noyabr) bo'lib, tabiat eng go'zaldir. Siz ilgari hech qayerda ko'rmagan Langtang go'zalligini boshdan kechirasiz. Quyida qisqacha tasvirlangan eng yaxshi fasllarni ko'rishingiz mumkin:

Bahor fasli (mart-may): Ushbu mavsum tashrif buyuruvchilarga Langtang mintaqasining maftunkor ona tabiatining cho'qqi go'zalligini his qilish uchun noyob imkoniyatni taqdim etadi. O'rmonlar tabiiy ravishda rang-barang gullar bilan bezatilgan, bu sizning Tamang Heritage Trek sayohatingizni yanada qiziqarli va unutilmas qiladi.

Bundan tashqari, siz haqiqatga to'g'ri kelmaydigan va hayratlanarli ko'rinadigan panoramali, qorli, ulug'vor tog'larning aniq manzaralarini ko'rasiz. Kechalar ham juda tetiklantiruvchi va salqin, bu sizning sayohat tajribangizni yanada ta'sirli qiladi. Siz boshqa ko'plab sayyohlar bilan jonli yo'llar bo'ylab sayohat qilasiz, bir-biringizning hikoyalarini baham ko'rasiz.

Kuz fasli (sentyabr-noyabr): Kuz yoki kuz - Tamang Heritage Trek uchun yana bir qulay mavsum. Barqaror ob-havo va musaffo osmon qor bilan qoplangan tog'larning eng yaxshi panoramali ko'rinishini taqdim etadi. Aniq, salqin havo sizni yam-yashil o'rmonlar va maftunkor qishloqlar bo'ylab sayr qilishni yoqtiradi.

Xuddi shunday, siz ushbu mavsumda madaniyat va urf-odatlar haqida to'liq tushunchaga ega bo'lasiz, chunki muhim voqealar sodir bo'ladi, bundan Tamang xalqi ham zavqlanadi. Shuningdek, siz tabiat, boy madaniyat va Tamang xalqining ajoyib mehmondo'stligi bilan tanishishingiz mumkin.

Musson fasli (iyun-avgust): Ko'pchilik bu mavsumda piyoda yurishdan qochishga harakat qiladi, chunki kuchli yog'ingarchilik sirpanchiq yo'llarga va suv toshqini va ko'chki kabi tabiiy ofatlarga olib keladi va sayohatga qo'shimcha qiyinchilik tug'diradi. Biroq, bu mavsum landshaftni yam-yashil jannatga aylantiradi, tabiatni sevuvchilar bunday imkoniyatni boshdan kechirishni xohlamaydilar.

Qish mavsumi (dekabr-fevral): Bu mavsumda, ayniqsa, balandroq joylarda harorat sovuqqa tushadi. Biroq, EBC yoki ABC ga trek kabi balandroq balandliklarga chiqishingiz shart emas va bu mavsumda sayohat qilish unchalik qiyin bo'lmaydi. Odatda, siz kamroq olomonni va qalin oq qor bilan qoplangan Himoloylarning ajoyib manzaralari bilan tinch yo'llarni boshdan kechirishingiz mumkin.

Balandlik va masofa

Ushbu 10 kunlik Tamang Heritage Trek ekskursiyasida siz Nepalning poytaxti Katmanduga kelganingizdan so'ng 1324 metr yoki 4344 fut balandlikda bo'lasiz. Ertasi kuni siz Katmandudan Syabrubesiga mahalliy avtobus orqali borganingizda 1503 metr yoki 4931 fut balandlikda bo'lasiz. Bu keyingi to'qqiz kun davomida piyoda sayohatingizni davom ettiradigan qishloq.

Shunga o'xshab, Syabrubesidan siz balandligi 2238 metr yoki 7343 futda Gatlang, 2600 metr yoki 8530 futda Tatopani, 2400 metr yoki 7874 futda Tuman, 2229 metr yoki La Hotelda Briddim kabi turli xil balandlikdagi va yo'qolgan bir necha qishloqlarni sayr qilasiz. Ushbu yo'nalishlarning har birida tunash bilan 7313 fut.

Lama mehmonxonasi 10 kunlik Langtang marshruti bilan Tamang merosining eng yuqori nuqtasi bo'ladi. Lama mehmonxonasini o'rganganingizdan so'ng, biz bu erga borish uchun piyoda bo'lgan ba'zi qishloqlardan o'tib, qaytish sayohatingizni boshlaysiz.

Katmandudan Syabrubesigacha yoki aksincha avtobusda boradigan umumiy masofa aylanma safarda 244 kilometrni va bir safarda 122 kilometrni tashkil qiladi. Ushbu oltita trekking kunida siz sarguzashtli sayohatning har kuni turli qishloqlardan o'tib, piyoda 68 dan 75 kilometrgacha (42.3 dan 45 milya) o'tasiz.

Trekking sayohatingizning birinchi kunida siz Syabrubesidan Gatlang qishlog'iga taxminan 12 kilometr piyoda borasiz. Tatopani qishlog'iga borish uchun Syabrubesidan 25 kilometr yo'l kerak. Tatopani qishlog'idan ushbu sayohatning yakuniy manzili bo'lgan Lama mehmonxonasiga etib borish uchun taxminan 35 kilometr uzoqlikda joylashgan.

Qiyinchilik va balandlik kasalligi

Balandlikda jiddiy xavf tug'dirmasdan, Tamang Heritage Trek o'rtacha mashaqqatli sayohat bo'lib, tashrif buyuruvchilarga keng tog'larni yaqindan ko'rish imkonini beradi. Bu tik cho'qqilar va notekis marshrutlar kabi turli xil erlarni o'z ichiga oladi. Ushbu sayohat 3000 metrdan pastroqda qolishning afzalliklariga ega, bu balandlik kasalligi ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi.

Ushbu trekning eng baland nuqtasi Lama mehmonxonasi bo'lib, u 2480 metr balandlikda 3000 metrdan pastda joylashgan. Trekking paytida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan yana bir qiyinchilik - ob-havo sharoiti. Ob-havoni aniq oldindan aytib bo'lmaydi, ayniqsa Himoloy mintaqalarida kuchli shamol va qor yog'ishi mumkin. Ob-havoni oldindan aytib bo'lmaydi, asosan qish va yomg'irli mavsumlarda, bu trekkingni kutilganidan ham qiyinlashtiradi.

Bundan tashqari, trekking paytida kuniga o'rtacha besh-olti soat yurish kerak. Demak, bu hayajonli sayohatga chiqish uchun yetarli darajada jismoniy tayyorgarlik zarur. Agar siz shuncha soat yurish uchun etarli darajada mos bo'lmasangiz, bu trek mashaqqatli ekanligini his qilasiz va bir necha soatdan keyin sizni bir zumda charchatib qo'yishi mumkin.

Ushbu trek 3000 metrdan past bo'lsa-da, zarur choralar ko'rilmasa, balandlik kasalligiga chalinish ehtimolini e'tiborsiz qoldira olmaymiz. Yuqori balandliklarga moslasha olmaydigan har bir kishi balandlik kasalligi qurboni bo'lishi mumkin. Umumiy simptomlar orasida ko'ngil aynish, charchoq, bosh og'rig'i, ishtahaning yo'qolishi va boshqalar mavjud bo'lib, ular balandlik kasalligining alomatlarini engillashtirish uchun darhol tan olinishi kerak.

Choyxonalarda ko‘p suv ichib, sarimsoqli sho‘rva iste’mol qilish orqali o‘zingizni bu alomatlardan himoya qilishingiz mumkin, bu balandlik kasalligining tabiiy davosi. Eng muhimi, agar o'zingizni yomon his qilsangiz, tanangizni tinglang va pastroq balandliklarga tushing. Favqulodda vaziyatda asetazolamid (Diamox) preparatini olib yurish ham simptomlarning oldini olishning eng yaxshi yechimidir.

Kuniga maksimal va minimal yurish

Tamang Heritage Trek sayohati marshrutga muvofiq vaqt jadvalini bajarish uchun bir manzilga boshqa joyga etib borish uchun muntazam ravishda o'rtacha besh-olti soat piyoda yurishni talab qiladi. Sakkizinchi kuni sizning oson va minimal trekking kuningiz Lama mehmonxonasidan Syabrubesi qishlog'iga borish uchun atigi besh soatlik piyoda yurishni talab qiladi.

Xuddi shu tarzda, sizning eng uzun trekking kunlaringiz to'rtinchi kuni bo'ladi, siz Gatlangdan Tatopani qishlog'iga taxminan olti-etti soat yurasiz. Ushbu trek Everest va Annapurna kabi boshqa trekking yo'nalishlari bilan solishtirganda oson bo'lsa-da, siz doimo tanangizni suv bilan ta'minlashingiz kerak.

Turar joy, oziq-ovqat va ichimliklar

Sayohatingizning birinchi kunida Nepalga kelganingizdan so'ng Katmandudagi 3 yulduzli toifadagi mehmonxonada qolasiz. Bu yerda sizga faqat nonushta beriladi. Mehmonxona tomonidan taqdim etilgan barcha imkoniyatlar allaqachon paketga kiritilgan, shuning uchun xizmatlar uchun qo'shimcha bir tiyin to'lashingiz shart emas.

Sizning barcha turar joyingiz sayohat paytida lojalar yoki an'anaviy choyxonalarda bo'lib, qulay va muammosiz xizmatlarni ta'minlaydi. Shuningdek, Tamang Heritage Trails-da uy-joylar bo'ladi. Bu turar joylar issiq choyshablar, toza xonalar va zarur xizmatlarni taqdim etadi.

Biz sizning barcha turar joyingiz va ovqatlanishingiz bilan shug'ullanamiz, bu sizga trekking sayohatingizdan tashvishlanmasdan zavqlanishingizga imkon beradi. Xuddi shunday, barcha bu xonadonlar, mehmonxonalar va choyxonalar to'yimli, sog'lom parhez ovqatlar bilan ta'minlaydi, ular Tamang Heritage marshruti bo'ylab sayr qilishda chidamlilik va kuchingizni saqlashga yordam beradi.

Ular ko'plab taomlarni, jumladan, Nepal taomlari, dal bhat va tarkari (guruch, yasmiq va sabzavotlar), momos, thukpas, tibet noni, krep, sho'rvalar, noodle va boshqalarni taklif qilishadi. Ba'zi choyxonalarda xalqaro taomlar ham taklif etiladi, ba'zi choyxonalarda esa ular yuqoriga ko'tarilganda cheklangan taomlar menyusi mavjud.

Agar siz ichishni yaxshi ko'rsangiz, choyxonalarda uy qurilishi ichimliklari ham mavjud. Ammo trekking paytida jiddiy sog'liq muammolarining oldini olish uchun hatto zavqlanish uchun ham ichishdan qochishingizni tavsiya qilamiz. Balandlik kasalligini yuqtirmaslik uchun siz faqat sho'rva, qaynatilgan suv yoki shisha suv ichishingiz kerak.

Muqobil yo'llar

Agar siz standart Tamang Heritage Trail-dan tashqarida kashf qilmoqchi bo'lsangiz, Nepalning Langtang mintaqasida bir nechta muqobil yo'nalishlar turli xil tajribalarni taklif qiladi. Ushbu marshrutlar turli darajadagi qiyinchilik va davomiylikka ega, ularni o'z xohishingiz va fitnes darajangizga qarab tanlashingiz mumkin.

Gosaikunda Trek bilan Tamang merosi yo'li: Qiziqarli variant 4380 metrlik muqaddas Nepal ko'li Gosainkunda ko'liga o'tish joyida joylashgan. Bu sayohat Tamang Heritage Trail Trek (umumiy marshrut) dan ko'ra qiyinroq, biroq shuhratparast sayohatchilar uchun misli ko'rilmagan landshaftlarni, baland tog' dovonlarini va qor bilan qoplangan cho'qqilarni ko'rishingiz mumkin.

Langtang vodiysi treki bilan Tamang merosi yo'li: Tamang merosi yo'lini Langtang vodiysi treki bilan birlashtirish Langtang mintaqasidagi eng yaxshi trekking tanlovlaridan biridir. Bu yurish uchun yonma-yon sayohat joylari Kyanjin Gompadan Kyanjin Ri (4773 m) va Tsergo Ri (4985 m). Bu Himoloy tog'lari markazida yanada qiyinroq, ammo foydali sayohatni taklif qiladi va sizga mahalliy madaniyat va atrof-muhitning lazzatini beradi.

Yangi boshlanuvchilar ushbu sayohatga qo'shila oladimi?

Bu, albatta, yangi boshlanuvchilar uchun juda yaxshi! O'rtacha qiyinchilik bilan ta'minlaydi, yangi qiyinchiliklarga tayyor odamlar uchun mos. Unda ko'tarilishlar, tushishlar va osonlik bilan zabt etilishi mumkin bo'lgan bir nechta qattiqroq cho'zilishlar mavjud.

Yuqori balandlikning 3000 metrdan past bo'lishidan tashqari, balandlik kasalligi xavfi Annapurna bazaviy lageri va Everest baza lageriga sayohatga qaraganda ancha past. Har qanday yangi boshlanuvchilar uchun oyog'ingiz 5-6 soat davom etadigan kundalik yurishlarga dosh berishini ta'minlash uchun kamida bir oz oldin mashq qilish kerak.

Ushbu trek hamma uchun, jumladan, bolali oilalar, yangi boshlanuvchilar, tajribali sayohatchilar va tabiat go'zalligidan zavqlanib, Himoloy xalqining madaniyati va turmush tarzi haqida chuqur ma'lumot olishni xohlaydigan yolg'iz sayohatchilar uchun mo'ljallangan. Bu sayohatni muvaffaqiyatli yakunlash uchun ularga tayyorgarlik va ijobiy fikrlash kerak bo'lgan yagona narsa.

Tayyorgarlik va fitnes

Yo'nalish va marshrutga qarab, Nepalning istalgan mintaqasiga tashrif buyuruvchilar jismonan sog'lom bo'lishi kerak. Yaxshi fitnes darajasi trekni yanada qulay va oson qiladi. Agar sizda yo'q bo'lsa, siz tezda charchaysiz va sayohatingizni yanada qiyinlashtiradi.

Garchi bu Tamang Heritage Trek uch ming metrdan past bo'lsa-da, siz hali ham dam olish yoki iqlimlashtirish kunlarisiz har kuni besh-olti soat piyoda tik cho'qqilar bilan notekis yo'llarda yurishingiz kerak. Shunday qilib, bu to'siqlarni engishning eng yaxshi usuli - sayohatga chiqishdan kamida ikki-uch oy oldin tayyorgarlik ko'rishdir.

Mashg'ulotlarni kuniga kamida 1-2 soat aerobik mashqlar bilan boshlashingiz mumkin, masalan, velosipedda yurish, suzish, yurish, yugurish, yugurish, sakrash va hokazo, bu trekking paytida chidamlilikni oshiradi. Chidamlilik va kuchni oshirish uchun siz ba'zi og'irliklarni ko'tarishingiz yoki tortishish yoki surish mashqlarini bajarishingiz mumkin, bu sayohatga chiqqaningizda eng yaxshi natijani ko'rsatadi.

Tayyorgarlikning yana bir eng yaxshi varianti - uyingiz yoki shaharingiz yaqinida piyoda sayohat qilish, bu sizga Langtang mintaqasida ryukzak bilan sayohat qilganingizda sezilarli darajada yordam beradi. Tez charchab qolmaslik uchun siz oyoq mashqlarini bajarishga va buzoq mushaklarini kuchaytirishga e'tibor qaratishingiz kerak. Agar siz ushbu treningning barchasini tugatsangiz, hatto boshlang'ich bo'lsangiz ham, trekga tayyor bo'lasiz.

Gadjetlarni zaryadlash va Internet

Tamang Heritage Trail bo'ylab choyxonalar va mehmonxonalar sizning ehtiyojlaringiz uchun elektr energiyasi bilan jihozlangan. Boshqa tomondan, izolyatsiya qilingan hudud tufayli qurilmangizni zaryad qilish uchun sizdan biroz qo'shimcha haq to'lashingiz talab qilinadi. Choyxonalar mijozlarga internetga ulanish uchun Wi-Fi imtiyozlarini beradi.

Shunga qaramay, ulanish tezligi juda past bo'lishi mumkin, chunki choyxona baland balandlikda joylashgan. Xavfsiz internetga ulanish uchun Katmandudagi do'konlardan mahalliy SIM-kartani olish yaxshiroqdir, bu sizga internetga kirish uchun mobil ma'lumotlardan foydalanish imkonini beradi. Ushbu parametr ko'pincha choyxona Wi-Fi-ga qaraganda ancha ishonchli, tezroq va muvaffaqiyatsizlikka uchramaydi.

Ruxsat ber

Ushbu 10 kunlik Tamang Heritage Trail ekskursiyasi davomida siz Langtang hududiga kirish uchun maxsus ruxsatnomalarni olishingiz kerak. Ushbu ruxsatnomalar sizning yozuvlaringizni saqlaydi, sizni xavfsiz saqlashga yordam beradi va hududga kirishga ruxsat beradi. Birinchi ruxsatnoma Langtang milliy bog‘iga kirish ruxsatnomasi, ikkinchi ruxsatnoma esa Trekkerlarning axborot boshqaruv tizimi (TIMS) kartasidir.

Ushbu ruxsatnomalarni olish uchun siz barcha kerakli hujjatlarni, shu jumladan pasportingizning fotokopisi va pasport o'lchamidagi fotosuratlarni, shuningdek, formada so'ralgan aniq shaxsiy ma'lumotlarni taqdim etishingiz kerak. Elektron pochta orqali kelishingizdan oldin bizga kerakli hujjatlarni yuborganingizdan so'ng, biz barcha hujjatlarni hal qila olamiz, shuning uchun siz bosh og'rig'iga duch kelmaysiz.

tashish

Sizning transport xarajatlaringiz Tamang Heritage Trail paketiga kiritiladi. Nepalga kelganingizdan keyingi birinchi kuni xodimlarimiz sizni olib ketadi va shaxsiy transport vositasida Katmandudagi 3 yulduzli mehmonxonangizga olib boradi. Xuddi shunday, ertasi kuni bizning mashinamiz sizni avtovokzalga tushiradi.

Biz ertalab avtobus bekatida mahalliy avtobusga o'tirib, Syabrubesi qishlog'iga boramiz. Va keyin, keyingi to'qqiz kun davomida biz doimiy ravishda piyoda sayohat qilamiz. Syabrubesida trekking sayohati tugagandan so'ng, biz Katmanduga qaytish uchun yana mahalliy avtobusga boramiz. Agar siz qulayroq yo'lda sayohat qilishni istasangiz, mahalliy avtobusdan Jeep-ga o'tishingiz mumkin, bu sizga qo'shimcha pul sarflaydi.

sug'urta

Agar siz Nepalga sayohat qilmoqchi bo'lsangiz, u trekking yoki piyoda bo'ladimi, sug'urtani unutmang. Eng qiyin va eng jasoratli sayohatlar tashrif buyuruvchilar uchun hech qanday sug'urta ta'minlanmagan hududlarda bo'lib o'tadi. Shu sababli, trekni rejalashtirayotganda, siz sotib olishingiz mumkin bo'lgan qamrovni izlang; aks holda o'zingizga sayohatingizning butun qiymatiga teng bo'lgan tovon to'lashga harakat qiling.

Bu barcha trekslar uchun majburiy bo'lmasa-da, sayohat paytida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan har qanday xavfdan sug'urtalangan bo'lish yaxshidir. Bu kechiktirilgan parvozlar, trekni bekor qilish va sayohatdagi baxtsiz hodisalar kabi holatlarga qarshilik ko'rsatishi mumkin. Barcha siyosatlar barcha hududlarni qamrab olmaydi; shuning uchun siz to'g'ri trekking siyosatini tanlash uchun biroz tadqiqot qilishingiz kerak.

Agar trek 4500 metrdan oshsa, sug'urta zarur bo'lganda vertolyotni evakuatsiya qilishni o'z ichiga olishi kerak. Sarguzashtingiz davomida xotirjamlikni ta'minlab, to'liq himoyalanishingiz kerak bo'lgan shartlar va shartlarni diqqat bilan o'qing.

Ushbu sayohatdan nimani kutish mumkin?

Langtang Tamang Heritage Trek - bu mahalliy madaniyatni o'zlashtirish va ajoyib Himoloy toshlaridan zavqlanishning ajoyib kombinatsiyasi. Siz aylanib yurasiz va ularning uylarida an'anaviy Tamang jamoasining mehmoni bo'lasiz va mahalliy mehmondo'stlik bilan siz tog' yonbag'irlarining eng haqiqiy taomlaridan tatib ko'rasiz.

Siz mintaqadagi qiziqarli arxitekturani, toshdan yasalgan uylarni, eski monastirlarni va Tamang merosining diqqatga sazovor joylari bo'lgan ibodat bayroqlarini ko'rasiz. Cho'lni qadrlaydigan odamlar rhododendron o'rmoni, terasli qishloq xo'jaligi erlari va tinch vodiyda, Langtang Himal, Ganesh Himal va Sanjen Himal tizmalarining eng ajoyib manzaralari bilan sayohat qilishadi.

Bundan tashqari, siz daralar bo'ylab osma ko'priklar orqali sharsharalardan o'tasiz va alp o'tloqlariga tashrif buyurib, yaklar va boshqa yovvoyi hayvonlarni kuzatasiz. Shubhasiz, Tatopanining tabiiy issiq buloqlarida cho'milish sayrdan yoqimli chalg'itish va charchagan tanangizni yoshartirish usulidir. Shuningdek, marshrutingizni dengiz sathidan 3,870 metr balandlikda joylashgan Kyanjin Gompa shahridan boshlanadigan Kyanjin Ri va Tserko Riga hayratlanarli panoramali ko'rinishlarni taqdim etadigan yon sayohatlarimizgacha uzaytirishingiz mumkin.

10 kunlik sayohat nisbatan talabchan bo'lib, oilalar, shuningdek, yangi kelganlar yoki bo'shashgan tempni qidirayotganlar uchun mo'ljallangan. Bu sizning Nepal madaniyati va tabiati bilan ma'naviy aloqangizni chuqurlashtiradi va sizga Tamanglar bilan uchrashish va manzaradan zavqlanish imkonini beradi.

Sizning qo'shimcha xarajatlaringiz

Langtang Tamang Heritage Trek-ni rejalashtirishda qilish kerak bo'lgan eng muhim ishlardan biri bu paket narxidan tashqari qo'shimcha xarajatlar uchun pul ajratishdir. Nepal viza to'lovlarini Katmandudagi Tribhuvan xalqaro aeroportiga kelganingizda to'lash mumkin. Ko'pgina trekking paketlarida Nepalga va undan xalqaro aviachiptalar paketning bir qismi emas. Buning uchun mijozlar o'zlari to'lashlari kerak.

Siz tejab qo'yishingiz kerak bo'lgan eng muhim xarajat - bu sayohat va qutqaruv xarajatlari, chunki siz sayr qiladigan hududning balandligi. Trek davomida siz telefon qo'ng'iroqlari, kir yuvish, elektron qurilmalarni zaryadlash va shisha yoki qaynatilgan suv sotib olishga qo'shimcha pul sarflashingiz mumkin.

Bundan tashqari, choyxonalarda bo'lganingizda, siz bar to'lovlarini so'rashingiz, qo'shimcha porterlarni yollashingiz yoki issiq dush uchun to'lashingiz kerak bo'lishi mumkin, bularning barchasi odatdagi paketga kiritilmagan. Bunday turli xil to'lovlar haqida bilish sizga byudjetingizni yanada samarali qurishga va unga rioya qilishga yordam beradi, bu esa Langtang bilan Tamang Heritage Trekni siz tasavvur qilganingizdan ko'ra ko'proq zavqlantiradi.

Tamang Heritage Trek paytida odatiy kun

Tog'larda miltillovchi quyosh nurlari Himoloylarda kunning birinchi belgisidir. O'zingizni sog'lom nonushta va issiq choy bilan to'ldirish orqali piyoda sayohatingizni boshlang. Boshqa tomondan, dalalar va o'rmonlar orasidan o'tayotgan sayrchilar tinch va osoyishta, shu bilan birga, tog' havosi shunchalik tegmaganki, o'pkalarni tetiklashtiradi.

Tushdagi qisqa pauza bizga qorli tog'larning eng go'zal manzaralarini singdirish imkonini beradi. Sayohat davom etar ekan, ko'pincha mehmonlarni xushmuomalalik bilan kutib oladigan va o'zlari tayyorlagan choydan bir qultumni ayamaydigan mahalliy aholi sayyohlarga yangi tajriba bag'ishlaydi.

Tushlik kichkina choyxonada beriladi, u erda oddiy, ammo to'yimli Dal Bhat tushdan keyin ko'tarilish uchun zarur energiya beradi. Ushbu kundagi sayohatning oxirgi qismi shinam choyxonaga ega bo'lgan kichik va do'stona qishloqqa kiradi. Qisqa dam olishdan so'ng, aylanib chiqish, butun hududni ko'rish, monastirga tashrif buyurish va mehmondo'st Tamang jamoasi bilan suhbatlashish uchun biroz vaqt bo'ladi.

Kechqurun salqinlashadi, shuning uchun issiq ovqat pishiriladi va hamma yorqin yulduzlar bilan juda ko'p bo'lgan osmon ostida vaqtni baham ko'rish uchun olov atrofida yig'iladi. Kun erta tugaydi, keyingi sarguzasht uchun dam olish.

Sizning sog'lig'ingiz

Sayohatchi xavfsiz va yoqimli Tamang Heritage Trail Trekga ega bo'lishi uchun sog'lom bo'lishi kerak. Qo'pol erlarda uzoq masofaga yurish qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun yaxshi fitnes amaliyoti talab qilinadi. Suyuqlikni saqlab qolish, sog'lom ovqatlanish va etarlicha uxlash - bu energiyani to'ldirishning eng yaxshi usuli.

Og'riq qoldiruvchi vositalar va regidratatsiya tuzlari kabi zamonaviy dori-darmonlarni o'z ichiga olgan birinchi yordam to'plamiga ega bo'lish juda muhimdir. To'g'ri yuvish va o'zingizni ko'p qatlamli kiyim bilan qoplash sizga kasalliklardan qochishga yordam beradi va trekkingni yoqimli qiladi.