Hvernig gengur lífið dag frá degi? Er það í jafnvægi og allt eins og það á að vera? Er jafnvægi hvort sem litið er á veraldlega stöðu eða andlega? Lífið er eins og það er. Það er ekki alltaf sólskyn. Það koma reglulega lægðir með rok og rigningu. Við vitum að í heildar samhenginu er lægð hluti af vistkerfi að leita að jafnvægi. Stundum erum við stödd í miðju lægðarinnar. Þar er logn og gott veður, sama hvað gengur á þar sem stormurinn er mestur. Sama lögmál gildir varðandi þitt eigið líf. Ef þú ert í þinn miðju, þínum sannleik þá heldur þú alltaf jafnvægi átakalaust. Sama hvað gustar mikið frá þér þegar þú lætur til þín taka.
Huldufólk hefur gefið okkur hugleiðslu sem hjálpar okkur að finna þessa miðju, finna kjarna okkar og sannleikann sem í honum býr. Þegar þú veist hver þú ert og hvers vegna þú ert hér, mun líf þitt vera í flæðandi jafnvægi. Hugleiðslan virkjar þekkinguna sem er í vitund jarðar og færir hana með lífsorkunni inn í líkama okkar. Þar skoðar hún hugsana og hegðunar munstrið og athugar hvort það myndar átakalausu flæðandi jafnvægi. Hinn möguleikinn er falskt jafnvægi sem hafa þarf fyrir að viðhalda með tilheyrandi striti, áhyggjum og ótta. Síðan leiðbeinir þessi þekking okkur að því jafnvægi sem er okkur eðlilegt. Við blómstrum átakalaust, líkt og planta sem vex átakalaut frá fræi í fullþroska plöntu sem ber ávöxt.
Everest-svæðið í Nepal býður upp á ótrúlegustu ævintýri í heimi. Allt frá einföldum ferðum í láglendi til krefjandi klifurs í mikilli hæð, Everest-leiðangurinn er fullur af stórkostlegum köflum sem laða að reynda fjallgöngumenn alls staðar að úr heiminum. Hrífandi og krefjandi upplifun allra er þó Everest-leiðangurinn . Að klífa Everestfjall er án efa viðmið í klifurárangri.
Everest-tindurinn, sem skyggir yfir Khumbu-dalinn, liggur að krókóttum fjallgöngustígum með litríkum rhododendron-trjám, steinstúpum og sveiflukenndum bænafánum. Vel troðnar slóðir reka fjallgöngumenn upp og áfram að snæþöktum tindi hæsta fjalls heims.
Fjallgöngumenn frá öllum heimshornum eru án efa dregnir að svima og óuppnáanlegri hæð Everestfjalls. Ef […]
Khumbu-fjallið, skreytt með bænahjólum, jakahirðum og fjarlægum Sherpa-bæjum, býður fjallgöngumönnum upp á fjölbreytt landslag, skreytt hefðbundnum auði. Hægt er að klífa það bæði frá suðurhlið Nepals og norðurhlið Tíbets. Everest-leiðangurinn er krefjandi upplifun sem faðmar sannarlega að sér þá ruglingslegu tilfinningu fyrir spennu og orku sem Himalajadalurinn býður upp á.
Hápunktar Everest-leiðangursins
- Njóttu félagslegrar og náttúrulegrar stórkostleika Khumbu.
- Klifraðu upp hæsta fjall jarðarinnar, afrek sem aðeins fáeinir einstaklingar á jörðinni hafa tekist.
- Upplifðu Sherpa-menningu svæðisins beint
- Upplifðu hefðbundna Sagarmatha-þjóðgarðinn í Himalajafjöllum, sem er á heimsminjaskrá UNESCO.
Everest-leiðangur um suðurhliðina
Suðurhluti Everestfjalls, sem er í Nepal, er frægari hlið Himalajafjalla meðal fjallgöngumanna. Eins og getið er um laðar Nepal að sér marga fjallgöngumenn frá öllum heimshornum sem flýta sér til Khumbu til að fá einstakt útsýni og stórkostlegt útsýni yfir Everestfjallgarðinn.
Suðurhlið ferðalagsins hefst yfirleitt með stuttri brottför frá Katmandú til Lukla, og ferðin upp á fjallshrygginn er full af siðum og menningu Sherpa. Að ferðast frá einum bæ til annars og fara framhjá litlum byggðum og haga - ævintýrið snýst ekki bara um að klífa Everest . Það snýst líka um að meta og njóta stórkostleika Himalajafjalla og glæsileika Sherpa-menningarinnar sem hefur haldist í fjöllunum um langa hríð.
Ferð Everest-leiðangursins um suðurhliðina
Almennt séð, frá því að ég kom til Katmandú, hefur maður lært um það bil 60 daga áður en maður klífur Everestfjall, sem gerir leiðangurinn að um níu vikur (meira eða minna). Í öllum tilvikum er gott að hafa í huga að við slíka ferð getur loftslagið verið óstöðugt og ýmsar þættir geta hamlað uppgöngunni.
Dagar 3 til 12 eru ferðadagar þar sem klifurmenn ferðast um Khumbu-dalinn og fjallsræturnar. Og þaðan í frá hefst klifurtíminn frá grunnbúðum Everest . Gert er ráð fyrir að þetta klifurtímabil taki allt að 51 til 60 daga.
Gönguferð upp í grunnbúðir Everest er ekki venjuleg ferð og því hefurðu kannski horft á margar kvikmyndir á YouTube um […]
Síðari vika leiðangursins fer venjulega í að tæma grunnbúðirnar og snúa aftur til Katmandú. Hins vegar þurfa einstaklingar og fjallgöngumenn að hafa í huga að lok klifursins og ferðalagsins þýðir ekki að þeir geti snúið aftur til venjulegs lífs strax. Líkaminn þarf kjörinn tíma til að hvíla sig og aðlagast mismunandi aðstæðum á ný. Það er einnig mikilvægt að gefa huganum tíma til að takast á við það sem hefur gerst í leiðangrinum og undirbúa sig fyrir daglega veruleika. Þetta getur tekið allt að sex mánuði eða meira.
Hér er samantekt á leiðangrinum til Everest frá suðri.
Katmandú til grunnbúða Everest
Aðalleið ferðarinnar er ferðin í grunnbúðirnar. Gönguleiðin hefst í Lukla. Gönguleiðin leiðir fjallgöngumenn til fjölmargra áberandi bæja og þorpa í Khumbu-dalnum í gegnum Sagarmatha-þjóðgarðinn. Með því að fara í gegnum áfangastaði eins og bæina Namche Bazaar, Tengboche og Dingboche, svo eitthvað sé nefnt, geta fjallgöngumenn upplifað ótal tækifæri þar sem þeir geta notið útsýnisins yfir Everest-fjallgarðinn . Í bland við Sherpa-menninguna er ferðin í grunnbúðirnar full af ró og náttúrufegurð.
EBC til búða 1
Frá grunnbúðunum er næsti áfangi ferðarinnar í búðum 1. Venjulega fara fjallgöngumenn í gegnum Khumbu-ísfallið til að búa sig undir hálendið á fjallinu. Khumbu-ísfallið er staðsett efst á Khumbu-jökli og við rætur Western Cwm. Það er staðsett í 5,486 metra hæð yfir sjávarmáli. Ísfallið er líklega áhættusamasti áfangi leiðangurs Everest á South Col. Khumbu-jökullinn, sem umlykur ísfallið, færist stöðugt niður fjallið með áætluðum 17,999 til 0.9 m hraða.
Tjaldbúðir 1 til tjaldbúða 2
Næsti hluti ferðarinnar er að koma í búðir 2. Þessi síðari búðir eru staðsettar við vestari fjallshrygg suðurhliðar fjallsins. Vestari fjallshryggurinn, skorinn af risavaxnum hliðarbökkum, er víðfeðmur, sléttur og fíngerð öldulaga ísskáli sem endar við rætur Lhotse-fjallshryggjar Everestfjalls. Þessi skál liggur að efri hluta Vesturfjallshryggjarins. Í þessum hluta ættu fjallgöngumenn að fara lengst til hægri, yfir að rótum Nuptse, á takmarkaðan slóða sem kallast Nuptse-hornið. Þaðan geta fjallgöngumenn séð efri 2,400 metra (7,900 fet) hæð Everest-fjalls - aðalsýnina á efri brekkur Everest frá komu sinni í grunnbúðirnar.
Tjaldbúðir 2 til tjaldbúða 3
Breiði vesturhlið Lhotse er þekkt sem Lhotse-flísinn. Hann er óhjákvæmilegur hluti af hefðbundinni suðausturleið upp Everest. Camp III er að mestu leyti uppi á þessum klifurmassa af köldum bláum ís. Lhotse-flísinn rís nákvæmlega 3,700 fet frá botni upp á topp, hallar í 40 og 50 gráðu halla með sjaldgæfum 80 gráðu öldum. Öll leiðin er fest með reipum og klifrarar ættu að byrja á hægfara klifurferli þar sem þeir toga og þora sér upp. Að sparka í skref á meðan maður dvelur með framhliðina beint í harða bláa ísinn er ríkjandi skrefið sem þarf fyrir þessa óþreytandi klifurferð upp í átt að Suður-Col.
Lengra uppi verndar Guli kletturinn leiðina. Guli kletturinn, setbergssteinn, er óyggjandi hluti af Lhotse-fjallshlíðinni. Fjallgöngumenn þurfa um 100 metra af reipi til að sigla hann. Þetta er aðalkletturinn sem fjallgöngumaður fer á leiðinni að Everest. Leiðin er greið þegar komið er á þennan stað í ferðinni; brodda fjallgöngumannsins lenda á hörðum klett. Hæsti punktur gula röndarinnar er í 25,000 fetum.
Tjaldbúðir 3 til tjaldbúða 4
Áfangastaður hinna miklu búða, einnig kallaðra Camp IV, er steinsnar frá vindskýlum fjallstígnum Everest og Lhotse, staðsett í 26,000 feta hæð. „Col“ þýðir velska og þýðir sæti eða skarð. Þetta svæði fékk nafnið af breska njósnarleiðangri árið 1921, sem sá það frá útsýnisstað nákvæmlega sjö mílna fjarlægð. Með því að nýta sér alla möguleika sem efstu búðirnar er Camp 4 3000 metra útsýnisstaður upp á tindinn.
Lengra áfram koma fjallgöngumennirnir að Suðausturhryggnum í 27,700 feta hæð á stað sem kallast „Svalirnar“. Á þessu stigi geta fjallgöngumennirnir hvílt sig og notið sólarupprásarinnar sem lýsir upp tindinn í austri og suðri. Þaðan rís snjóbrúnin 1,000 feta í átt að suðurtindinum og beygir sig mjúklega til norðurs.
Tjaldbúðir 4 til Suðurtoppsins
Fyrsti litli sigur fjallgöngumannanna dagsins, Suðurtindurinn, er borðtennisborðsstór bogi úr snjó og ís í 28,700 feta hæð. Þaðan geta fjallgöngumenn fengið yfirsýn yfir síðustu hindranirnar fyrir framan sig: Hillary Step, Cornice Traverse og fyrri hallana upp á hæsta punktinn. Það er venja að skipta um súrefnisflöskur til að fá nýja ílát fyrir síðustu klifrið og komast aftur á Suðurtindinn.
Cornice Traverse, 400 metra löng, jöfn kafli úr klettum og vindskornum snjó, er í raun ógnvænlegasti kafli uppstigningarinnar. Klifurmenn ættu að fara varlega yfir snæviþrönga brún meðal oddhvössra kletta. Þetta er óberasti hluti allrar uppstigningarinnar og halla upp til hægri myndi láta klifurmann detta niður 10,000 metra háa Kangshung-hlíðina. Á sama hátt mun fall upp til hliðar láta mann detta 8,000 metra niður suðvesturhlíðina ef reipin eru ekki fest.
Ferð fannst ekki.
Suðurtindi að tindi Everestfjalls
Frægasta raunverulega svæðið á Everest, Hillary Step, er 28,750 fet á hæð, og er 40 feta há fjallsbrún úr snjó og ís. Edmund Hillary og Tenzing Norgay klífðu Hillary Step fyrst árið 1953 og er síðasta hindrunin fyrir fjallgöngumenn til að ná til vandlega útreiknaðra hæstu fjallshlíða Everest-fjallsins. Núverandi fjallgöngumenn fara í gegnum fast reipi hér til að klífa Hillary Step. Fjallgöngumenn geta velt fyrir sér afrekum Sir Hillary og Tenzing við að klífa þessa frábæru fjallgöngustíg. Þeir gerðu það jú án fastra reipa og notuðu það sem nú er talið vera hráefni til að klífa ís.
Útsýnið frá toppnum
Hæsti punkturinn, sem er á stærð við útiborð, er snæviþakinn og hallar bratt til norðurs, suðvesturs og austurs. Sýningin, sem nær yfir allt landið, sýnir Tíbet-hásléttuna í norðri og óviðjafnanlega tinda Himalajafjalla, Kanchenjunga, í austri, Makalu í suðaustri og Cho Oyu í vestri. Á köldum morgni virðist sem hægt sé að sjá yfir stóran hluta af snæviþöktu landsvæðinu.
Gengið niður af Everestfjalli í grunnbúðirnar
Það tekur fjallgöngumenn venjulega næstum 30 mínútur að fara niður af hæsta punktinum. Þaðan er gengið niður á yfirhengið á um það bil tveimur klukkustundum. Síðan er niðurferðin frá svölunum að South Col aðeins klukkustundar.
Meirihluti fjallgöngumannanna gistir eina nótt í South Col eftir að hafa komist á topp Everestfjalls. Hins vegar fara sumir hópar niður í búðir tvö og dvelja þar um sinn. Þannig þurfa flestir fjallgöngumenn ekki viðbótar súrefni ef þeir dvelja í búðum tvö.
Erfiðleikastig Everest-leiðangursins
Everestfjall er í 8848.86 metra hæð yfir sjávarmáli. Flugvöllurinn í Lukla er staðsettur í tvöfaldri hæð yfir sjávarmáli en Katmandú. Hækkunin eykst um 600-800 metra á hverjum degi og súrefnismagnið minnkar eftir því sem þú kemst upp eftir leiðinni. Alvarleg fjallaveiki sem stafar af vaxandi hæð getur verið banvæn ef hún er ekki meðhöndluð tímanlega. Þess vegna mun það hjálpa þér mikið að taka hlé til aðlögunar með reglulegu millibili á leiðangrinum.
Ferðin á Everestfjall tekur langan tíma og er skipulagsfrek. Hún hefur í för með sér fjölmarga erfiðleika, þar á meðal ótrúlega kalt loftslag, lágt frost og erfiðar klifuraðstæður. Fjallgöngumenn þurfa að aðlagast í langan tíma áður en þeir komast á toppinn og fara niður aftur.
Everest-tímabilið hefst að mestu leyti í lok mars. Það hefst eftir að fjallgöngumenn mæta í grunnbúðir Everest eftir ferð til Lukla. Þá ferðast fjallgöngumenn yfir Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche og Gorakshep áður en þeir mæta í grunnbúðir Everest. Eins og áður hefur komið fram eru grunnbúðir Suður-Everest (5,300 metrar) upphafsstig herferðarinnar.
Ísinn og hreyfanlegt völundarhús hans eru hluti af þeim hindrunum sem fjallgöngumenn þurfa að takast á við. Fjallgöngumenn aðlagast búðunum á mismunandi stigum ferðarinnar. Þeir aðlagast á fjórða og fimmta degi í grunnbúðunum og klifra aðallega yfir Khumbu-jökulinn. Ennfremur, eftir að hafa aðlagað sig þar í nokkra daga, færast þeir upp í búðir 4.
Everestfjall er eitt af erfiðustu svæðum jarðarinnar. Hitastigið á Everestfjalli er undir frostmarki allt árið um kring. Hitastigið á hæsta punkti fjallsins í janúar er að meðaltali -33°C og getur jafnvel farið niður í -36°C. Meðalhiti við hámark í júlí er -76°C. Að jafnaði er svalara um kvöldið og örlítið heitara á daginn. Þannig að á veturna (janúar til febrúar) verða dagarnir hér á hæsta punkti kaldari.
Undirbúningur fyrir leiðangur á Everest
Til að komast á hæsta punkt Everest þarftu að vera í toppformi, vera ástríðufullur og í frábæru andlegu formi. Meðal viðmiða fyrir virkan undirbúning fyrir leiðangurinn eru vel heppnaðar ferðir yfir 20,000 fet á hvaða tímapunkti sem er.
Fyrri ferðir í mikilli hæð munu veita þér reynslu af því að stjórna búnaði og vélbúnaði, takast á við mjög kalt hitastig og mikla hæð. Þú þróar einnig sterka krampahæfni bæði á og af klettum, snjó og ís, og hvernig á að klifra með bakpoka, nota klettabelti og klifur á fastri línu. Auk mikillar hæðar, snjó- og ísklifurhæfni þarftu mikinn styrk, þrautseigju, seiglu í mikilli hæð og sterka hjarta- og æðamótun.
Mundu að þú ert með sæmilegan undirbúning sem er væntanlegur til að hjálpa þér í leiðangrinum þar sem þú æfir reglulega í lægri hæð. Hjarta- og æðakerfið er í raun ófullnægjandi. Þú ættir að einbeita þér að því að byggja upp virkan líkama í lægri hæð þar sem það er mikilvægt til að tryggja að líkami þinn þoli hækkun í 4,000 metra hæð.
Hæðaraukningin felur einnig í sér aukningu í styrk og þreki sem eykst með dögum sem bera 50-60 kg. Þó að þú fáir ekki mikla þyngd á Everest, þá munt þú, með því að móta líkamann að þessu mikla mótstöðustigi, hafa safnað viðbótarforða sem mun nýtast þér mjög vel á fjallinu. Að auki munt þú óhjákvæmilega byrja að missa vöðva og vöðvamassa frekar en fitu af því að vera í mikilli hæð í mjög langan tíma.
Everest View Luxury Trek er óvenjuleg blanda af ævintýrum og lúxus - búin til til að fullnægja þeim sem þrá […]
Búnaður fyrir leiðangur á Everest
Það er töluverður fjöldi búnaðar sem þarf til að komast upp á Everestfjall. Á leiðangrinum skaltu stöðugt biðja leiðsögumanninn þinn um ítarlega yfirlit yfir það sem viðkomandi býst við að þú hafir meðferðis. Einnig er hægt að leigja mikinn búnað í Nepal eða Tíbet. Frá ís-tomahawk til brodda, búnaðurinn fyrir leiðangurinn er nauðsynlegur fyrir farsæla klifurferð. Einnig eru notaðar karabíngrindur, þar á meðal snæviþökt klifurbúningur. Klifurgrindur hjálpa til við að tryggja öryggi klifurmannanna og höfuðhlífar tryggja öryggi á ferðinni. Sólarhúfur, saumahúfur og hlífar eru einnig nauðsynlegar.
Annar nauðsynlegur búnaður í ferðinni eru skíðagleraugu, andlitshlífar og nefgrímur. Höfuðljós eru notuð í myrkri og dúndýna úr -40°C með uppblásinni hvíldarpúða og froðupúða getur veitt huggun í snjóbyljum á fjallinu. Ljós, 55 lítra bakpokar, tveir ferðatöskur og snyrtitöskur rúma nauðsynjar þínar. Að auki gera vatnssíunarpokar ferðina auðveldari. Sólarvörn, hlaupaskór, hálendisstígvél og klifurstígvél eru einnig mikilvæg. Að lokum skaltu ganga úr skugga um að þú pakkir einnig viðeigandi fötum fyrir 60 daga fjallaferð með hitastigi frá 30°C til -30°C.
Niðurstaða
Everestfjall býður upp á einstaka fjallgönguupplifun. Að vera á tindi jarðar er ein af gefandi upplifunum lífsins. Að klífa Everest er verkefni sem krefst mikillar skuldbindingar og sjálfstrausts. En árangurinn er þess virði. Útsýnið af tindinum og útsýnið yfir Himalajafjöllin á leiðinni mun ávallt lifa í huganum. Í bland við menningarlegan auð og hefðir svæðisins er þetta sannarlega ævintýraferð.
